灵气和精华在什么时候是最多的？人类应该选择什么时候吸收？

我认为你可能指的是自然环境中的灵气和精华，它们通常被认为是自然能量和生命力。这些能量在不同的时间和地点可能会有所不同，但通常在以下情况下会更加充盈：

1 早晨：在日出时分，大自然的能量开始复苏，新鲜的空气、阳光和植物的生机都会提供更多的灵气和精华。

2 夜晚：在夜晚，月亮和星星的能量会增强大自然的能量场，使得灵气和精华更加充盈。

3 春夏季节：在春天和夏天，生命力和自然能量更加活跃，植物和动物也更加强壮和充满活力，因此灵气和精华也会更加充盈。

4 雨后或雾后：雨水和雾气能够净化空气中的负面能量，使得周围的能量更加平衡和清新，因此灵气和精华也会更加充盈。

对于人类应该选择什么时候吸收灵气和精华，这取决于个人的喜好和需求。有些人可能更喜欢在早晨吸收灵气和精华，以帮助自己开始一天的工作和活动。而另一些人则更喜欢在夜晚吸收灵气和精华，以帮助自己放松和进入梦乡。无论选择什么时候吸收，都应该选择一个安静、清新、远离污染的环境，以便更好地感受和吸收周围的能量。

自小生来心性拙，贪闲爱懒无休歇。

　　不曾养性与修真，混沌迷心熬日月。

　　忽然闲里遇真仙，就把寒温坐下说。

　　劝我回心莫堕凡，伤生造下无边孽。

　　有朝大限命终时，八难三途悔不喋。

　　听言意转要修行，闻语心回求妙诀。

　　有缘立地拜为师，指示天关并地阙。

　　得传九转大还丹，工夫昼夜无时辍。

　　上至顶门泥丸宫，下至脚板涌泉穴。

　　周流肾水入华池，丹田补得温温热。

　　婴儿姹女配阴阳，铅汞相投分日月。

　　离龙坎虎用调和，灵龟吸尽金乌血。

　　三花聚顶得归根，五气朝元通透彻。

　　功圆行满却飞升，天仙对对来迎接。

　　朗然足下彩云生，身轻体健朝金阙。

　　玉皇设宴会群仙，各分品级排班列。

　　敕封元帅管天河，总督水兵称宪节。

　　只因王母会蟠桃，开宴瑶池邀众客。

　　那时酒醉意昏沉，东倒西歪乱撒泼。

　　逞雄撞入广寒宫，风流仙子来相接。

　　见他容貌挟人魂，旧日凡心难得灭。

　　全无上下失尊卑，扯住嫦娥要陪歇。

　　再三再四不依从，东躲西藏心不悦。

　　色胆如天叫似雷，险些震倒天关阙。

　　纠察灵官奏玉皇，那日吾当命运拙。

　　广寒围困不通风，进退无门难得脱。

　　却被诸神拿住我，酒在心头还不怯。

　　押赴灵霄见玉皇，依律问成该处决。

　　多亏太白李金星，出班俯囟亲言说。

　　改刑重责二千锤，肉绽皮开骨将折。

　　放生遭贬出天关，福陵山下图家业。

　　我因有罪错投胎，俗名唤做猪刚鬣。

这是《西游记》第十九回猪八戒向悟空自报家门的一首长诗，其中一句是“离龙坎虎用调和，灵龟吸尽金乌血”。八卦中离宫为火，坎宫为水，“离龙坎虎”取水火交融、阴阳调和、道法大成之意；而后一句亦是如此，灵龟乃水府至精宇内灵物，金乌乃太阳之精华，尧时十日并出，羿射九日独剩其一，用“灵龟吸进金乌血”也是来说明修道之人可以“调宇宙之不可调得天地之不易得”罢了。这两句其实也看以看做是互相补充互相说明的，深究起来并无实际意义。像这种自报家门的句子在《西游记》的其他章节以及《封神演义》等神魔小说中俯拾皆是。

1、晚上22:30至凌晨两三点是最好的时间段，吸收效果会更好、带有美白成分的精华要尽量选择在晚上使用，避免吸收阳光，产生黑色素。

2、春夏季一周2—3次即可，过多会导致皮肤营养过剩变更油。

3、秋冬一周3—4次，帮助肌肤锁住水分，让肌肤更滋润更有光泽。