聚阳修炼——《采气法》

《采气法》，是一种通过呼吸修炼的功夫，来采集宇宙和天地之间，清阳之气的方法。修炼踩气法，就是修炼我们吐故纳新的本领，黄帝内经告诉我们：

只有固护阳气，才能百病不生。只要补足阳气，我们就不怕任何疾病和灾难。我们修炼采气法的目的，就是积极主动培养自己的阳气，实现体内的阴阳平衡，增强基体的抵抗能力，给我们带来长久的健康。

下面请您选择一个风景优美、空气清新的地方，作为修炼采气法的场所。如树林、河塘、湖畔、海边、竹林、公园，乃至你意念当中，想像一个风景优美的地方也可以。请您放松的站立，或者安稳地坐好，放下一切烦恼、忧愁、痛苦和不安，让自己消失在、融化在周围这个美好的环境之中。

我们可以意想自己的身体是一张巨大的网，这个网的每一个孔，就是身体的每一个穴位，我们先用意念，从头到脚将这张网均匀的散开，越均匀越好，使它的每一个网孔，都处在一种放松的状态，使我们全身的每个穴位，都充分的打开，使其达到最自然、最通灵的状态。同时静静的观想，天之灵气，由百会穴灌入，经过上丹田，中丹田，甚至下腹部，直达下丹田的深处。观想，大地之灵气，由双手的劳工穴进入，沿着双臂上行，到达肺、胸，经过三焦，直至下腹部的丹田深处。这样，我们就可以把天地之灵气，日月之精华，宇宙之阳气，保存在下丹田，为我们生命能量，提供充足的保障。现在请您跟着我的引导，进行采气法的修炼。

慢慢地，我们开始深呼吸，吸…呼…吸…呼…吸气的时候，要深深地吸，吸入我们的小腹部下丹田。呼气的时候，要轻轻地呼，吸…深深的吸。呼慢慢地呼。吸气的时候，要通过我们意念的作用，将宇宙天地万物间的阳刚之气，真元之气，和生灵之气，采集到我们的体内，让他滋养荡涤我们的五脏六腑，和全身的经脉穴位。在呼气的时候，要通过意念的作用，将我们体内的病气，浊气，阴气，寒气，和湿气，从全深的皮肤、毛孔和穴位，通通的排浅出去。深深的吸，缓慢的呼，我是平静的，我是安祥的，我身体的这张网，已经均匀的散开了，我全身的穴位，都充分地打开了。宇宙的清阳之气，从我头顶的百会穴，慢慢的进入我的体内，我的头颅，感到十分的清澈，我的胸腔凉爽而空荡。我已经采到了大自然的混元真气。这股真气，从百会向下，直达我下腹部丹田深处。

深深的吸…慢慢的呼…我头顶着蔚蓝的天，那温暖的太阳，与我相拥相伴，轻柔的白云，在我身边缠绵。缕缕清风，拂去我身上的尘埃，日月之精华，充满在无边无际的苍穹里，形成了生生不息的混元真气。这混元真气罩住了我的周身。我，我全身的每一个毛孔，每一个穴位，都在尽情地将这混元之气吸纳。并将它吸入我下腹部的丹田深处。

深深的吸，慢慢的呼，我的足下是生养万物的泥土，这泥土里有丰富的地气，这地气中，蕴含了巨大的能量。这地气像营火一样在闪光？这地气，像火苗一样在升腾。我，我在采集着灵光地气？这地气，从我的百会，从我的劳工，从我身体的每一个穴道，每一个毛孔，进入体内，直达我下腹部的丹田深处。

深深的吸，慢慢的呼，我在香花、树木的拥抱之中，我身边的花草，树木，竹林和花，都充满着无限的生机。每一片树叶，每一朵鲜花，每一棵小草，都释放着宝贵的生气，灵气。我，我放松，我平静，我在采集花草树木之生气，我与花草树木同呼共吸。

慢慢的呼，深深的吸，那植物的生气，灵气，通过我身体的每一个穴位，进入体内，进入我下腹部的丹田深处。

深深的吸，慢慢的呼，我偎依着江河湖海，它们是地球的血脉。上善若水，水，善利万物而不争。水，蕴化了万物，恩泽着世人的家园，他鼓荡起天地之气，涵养了无数的生灵。我面对着浩渺的水面，我浑身的穴道都张开了，张开了，尽情地吸取水面上蒸发的清新空气。这是大自然的混元真气。我，我将它吸入下腹部丹田深处。

深深的吸，慢慢的呼，我是轻松的，自在的，我是平静的，安祥的。我心无挂碍，我周身轻松，我顶天立地，我善待众生，我满怀着感恩和慈悲，我吸纳着天之阳能，地之阴精。我敞开全身每一个毛孔，每一个穴位，静静地吸取这天地间，巨大的能量，巨大的能量。天地之灵气，日月之精华，宇宙之阳气，渐渐的，渐渐的，让我的丹田，饱满，充盈？我把这宇宙的阳气、阳能采纳，保存到我下腹部的丹田深处，用宇宙的能量调和我自身的阴阳，我阴平阳密，精满神旺，周身通畅。我的功力在增长，增长，我的能量在加强，加强。我的身体，再强壮，强壮。

慢慢的吸，缓缓的呼，吸…呼…吸…呼…就在这一吸一呼之间，我的身体，变成了天地间能量交流的通道，在吸进宇宙清阳之气的同时，我吸进了天地之间的包容慈悲，和无私大爱。在呼出体内废气的时候，我排除了身体里面的自私、执着和嫉妒之心，就在这一吸一呼之间，我完成了宇宙能量与个体自身能量的转化，定慧静的正面能量，在体内增加，贪嗔痴的负面能量，在体内减少。我与大自然越来越亲密，越来越和谐的融在一起，享受着天地与我合一，万物与我共生的美好境界。我就沉浸在，就融合在，就消散在，这种状态之中。

慢慢的，我慢慢的，收回自己的意识，准备收功。

慢慢的，慢慢的，将自己身体这张网，收拢，收拢。

慢慢的，慢慢的，意识回到了我的头部，胸部，腹部，最后，凝聚在我下丹田的深处。我用双手重叠的放在小腹部，想像着丹田深处有一团火，在燃烧，越烧越旺，生生不息，生生不息。然后凝神静养片刻，轻轻的搓热双手，浴面，即对自己的脸部，轻微的按摩。干梳头，搓耳鸣天鼓，搓颈揉风池，然后对自己的全身做些轻微地拍打，和按摩，等自己的意识清醒、平稳，没有任何不舒适的感觉，并且感觉到神清气爽、精神抖擞，轻松愉悦之后。再慢慢地增开双眼，收功。收功。收功。

无戒学堂日更第188天

“承天地之灵气，接山水之精华”的意思是聚集天地之灵气，蕴涵山水之美的精华。这句话表达了一种对自然之美的赞美和敬畏，认为大自然中充满了神奇的力量和美丽，是我们获得智慧和启示的源泉。同时，它也提醒我们应该尊重和保护大自然，以保持地球的生态平衡和可持续发展。

日月精华是指在一段特殊时间段，日地月三者呈一种特殊排列，导致太阳月亮上的能量传输到地球上，某些人通过特殊的方式吸收。吸取月华者一定要屏气凝神，地点选择深林和山顶最合适，面朝月亮，慢慢呼吸，这里要用到意念和自己的丹田，只有精华回汇入丹田才算吸收了精华。

采天地之灵气，吸日月之精华，是道家常用的一句用语，在西游记、封神演义里常出现某动物吸收天地灵气日月精华成了精，比如孙悟空石猴正是这样出生的。道家认为，天地之间是存在一些肉眼无法看见的灵气的，日为阳，月为阴，日月精华阴阳相补，可以通过一些特殊渠道将灵气与精华吸收入自己的身体，为自己荡涤污秽，提升修为。

吸收日月之精华，只得是在清晨，放松全身，精神放松，试图用意念感应日月，其实这个

状态人

的毛孔会全部打开，身体会呼吸到更多的新鲜空气，感觉到精神气爽，就是吸收日月之精华了～～

吸风饮露。通真达灵，钟灵毓秀，推陈出新，山渊之精，吐故纳新，万物之灵，云布雨润，采阴补阳，丹凤朝阳，负气含灵，干端坤倪，仙风骨道，补天浴日，餐霞吸露。辉光日新。瞻云就日。吸新吐故。

聚天地之精华，凝山川之灵气。

采天地之灵气，聚日月之精华。

古人说：“位仙者，吸天地之灵气，集日月之精华，为能长寿。”其实这句话是有根据的，所谓“天地只灵气”指的是天气（空气）和地气，天气属阳，地气属阴。天气与地气的交构，形成了万物，《素问·阴阳应象大论》:“天气通于肺,地气通于嗌。”“顺阴阳之气以尊民居”。“人之居处犹游乎二气之间，有所顺逆则寿。”以上可见天地二气对人体的好出，然后转眼看看我们的城市--一个钢筋和混凝土的世界，连大地都被剥夺了呼吸的权利，又何来地气。空气就更不用说了，已经成毒害之气了。；“集日月之精华”简单的说就是氧气，维持我们生命的最基本元素，由日月加工而成（物理课上都学过）。

雌性的黑猩猩有时也会杀死其他雌猩猩的幼子作为一种报复而公狮作了一个群体的首领就会杀死原来头领的年幼后代这样做是为了母狮再次进入发情期,与之交配,产下自己的后代,同时也是为了避免前任雄狮的后代今后与自己的后代为统治权而战但黑猩猩和雄师通常不吃掉被自己杀死的同类,而草原犬鼠则不然,它们随时都会吃掉杀死的同类

其实,被同类所食的牺牲者并不仅限于幼小的动物,最为人所知的要算是雄螳螂了雌螳螂一般在交配后会咬掉雄螳螂的头,这种行为被称之为“生殖性同类相食”现象对雌螳螂来说,雄螳螂不过是一道美餐而已

雄螳螂可能会尝试从雌螳螂的魔爪中逃脱但是澳大利亚有一种红背雄蜘蛛却是甘愿奉献自己的生命,从不逃脱它们常常会在与雌蜘蛛交配时蹦进雌蜘蛛的嘴里,让其享用自己的身体那么雄蜘蛛为何要这样勇于献身呢原来,雌蜘蛛在发情期都要跟很多雄蜘蛛交配,雄蜘蛛为了与其它竞争者争夺当小蜘蛛的父亲的机会,就不得不把自己的生命都投入了因为雌蜘蛛一边交配一边吃配偶的身体,雌蜘蛛越是忙着吃交配时间越是长,这样,更多的精子就会进入雌蜘蛛的体内这要比那些躲开雌蜘蛛毒牙的雄蜘蛛留下的精子多一倍,自己的基因流传下去的机会也多一倍

大多数生殖性同类相食现象出现在蜘蛛纲动物和昆虫中,蜘蛛纲动物包括蜘蛛,蝎子,螨,扁虱等八腿无脊椎动物但是,鸟类,两栖类和鱼也有吃同类的现象在印度尼西亚,年幼的科摩多巨蜥（又称科摩多龙）时刻都在警惕地注视着它们的同类长辈,以防它们的偷袭沙虎鲨的胚胎还在它们母亲的肚子中时就常常会以