dior男士护肤保湿乳液好还是精华好

精华好用。

男生使用精华液好,无论是女生还是男生都需要使用精华液,精华分子细腻，很好被皮肤吸收。很多人认为男孩子的皮肤比较粗糙,所以就不需要使用护肤产品,其实这种说法是不对的,就是因为粗糙才要使用护肤产品,改善肌肤最基本的问题,让肌肤焕发风采。 现在市面上有很多男性的护肤套装,可以针对个人情况选择适合自己的产品,除了水乳,精华液也是非常有必要使用的,精华液有抗衰老、保湿、美白、祛斑、抗皱等功效,无论男生还是女生都有同样效果。

50岁左右女性皮肤症状这个年龄阶段的女性已经处于更年期。因为内分泌失调，皮肤会流失大量水分，皮肤会变得干燥，肤色会变得暗淡无光，皱纹会一天天增多，皮肤上会出现鱼尾纹、泪痕、玉玺纹、眼袋、黑眼圈，甚至瘙痒的症状。如果不及时做好皮肤护理，就会变成所谓的“黄脸婆”。做“黄脸婆”，首先要补充水分和营养，促进细胞再生。注意营养、食补和调理，多喝水，多吃水果，多喝红枣和枸杞茶补气养血。加强锻炼和健身，少熬夜，适当护肤。护肤品主要是清洁、补水、保湿、淡化斑点和皱纹。想要年轻好皮肤，一定要注意选择抗衰老紧致的护肤品。然后分享几款抗衰老紧致效果好的护肤品。

第一，Dior小A瓶

里面有天然花卉提取物，可以帮助皮肤抗氧化修复，舒缓敏感，击退红肿。关键是它不含酒精，真的特别温和，还有深海酵母和泛醇，可以让整个皮肤屏障更强更健康。每次使用时挤压两个泵。它是水阳的精华，推开后能瞬间吸收，可以明显感觉到用过的皮肤很滋润，特别饱满透明，一点都不粘。非常治愈，精华液流动性强，上脸清爽透明，轻点几下就能吸收。还能打开皮肤的吸收通道，让皮肤充满水分，晚上使用还能修复白天的损伤，有一张水嫩嫩的脸。

第二，FAVOLAREALTA铂金魔水面霜

温和的奶油是冰淇淋的质地，可能是因为含有铂、麦角硫因和白藜芦醇，所以闻起来很舒服，很清淡。上脸轻薄，但不粘手，可以立即吸收，清爽无负担。这款淡霜添加了天然活性植物精华，非常温和，所以敏感肌肤也可以放心使用。可搭配同系列紧致精油使用，先淡化线条，作用于表皮层，再紧致肌肤，作用于真皮层，达到Dior小A瓶1>2的抗衰老效果。

第三，圣歌兰SOS精华

它专注于抗皱，其主要成分是乙酰六肽，可以改善表达纹，水解小麦蛋白，加强其收紧和提升轻纹的整体效果。它是安瓿设计，可以更好的保证其中活性成分的活性，质地也比较清晰，类似于基液的蛋清质地。第一次抹脸的时候觉得有点粘，但是几秒钟后就很容易吸收了。它的香味有点太浓了。对于不喜欢精华的人，用起来会有点不习惯。如果是对精华敏感，那么这个可能也需要慎用。

1先用爽肤水。它们的使用顺序是爽肤水，精华液，然后是乳液。三种产品都是护肤品，只是作用不同。它们只有按照正确的使用顺序才能发挥最佳作用。如果用错了，不会有很大影响，但是功效会打折扣。2爽肤水的作用一般是给皮肤补水，然后再次清洁皮肤。爽肤水的清洁和洗面奶是不一样的。爽肤水会被皮肤直接吸收，所以没必要用水冲洗。能让皮肤细胞喝足水分，中和皮肤的酸碱度，修复缓解长时间疲劳的皮肤。3精华有不同的作用。和爽肤水不一样，精华液只是简单的补水，成分中含有更多的营养成分。皮肤水分补充的时候，补充营养可以让皮肤新陈代谢更好，就像水不能填饱肚子，需要多吃点才能更有精神一样是一个道理。4最后用乳液。精华液中的营养成分进入皮肤，但如何才能完全吸收？我们无法控制精华的吸收时间，但只要能让它在脸上停留的时间更长，就能更好的保证它们被吸收。在这种情况下，乳液是用来锁住皮肤上的所有物质，比如水和营养物质。所以这就是为什么这些产品不能按使用顺序混合，因为它们实际上是互相实现作用于皮肤的。

提起欧洲旅行，很多人会想到巴黎、罗马、布拉格、阿姆斯特丹这些大都市。但除了这些举世闻名的大城市，欧洲的小镇同样十分精彩，甚至可以说，欧洲最美的精华都被隐藏在各国的小镇之中。

提起欧洲旅行，很多人会想到巴黎、罗马、布拉格、阿姆斯特丹这些大都市。但除了这些举世闻名的大城市，欧洲的小镇同样十分精彩，甚至可以说，欧洲最美的精华都被隐藏在各国的小镇之中。

在众多欧洲小镇中，本文精选了9座最美的小镇。其中既有哈尔施塔特、CK小镇这种经典目的地，也有你可能从来没听过的小众目的地。

哈尔施塔特 Hallstatt

图：哈尔施塔特小镇。 by odin____

国家：奥地利

关键词：湖畔小镇、木屋镇

翻开任何一本关于欧洲小镇的攻略或者榜单，都一定会找到哈尔施塔特这个名字。这是奥地利西部的一个小村庄，位于哈尔施塔特湖湖畔，因景色秀丽被称为“世界上最美的小镇”。近些年，这里也成了奥地利，乃至整个中欧最受游人欢迎的景区。

图：哈尔施塔特湖面上的天鹅。 by 小A

哈尔施塔特很精致，不超过半小时就可以把这个小镇逛遍。整个小镇依湖而建，湖水清澈透底，湖面上还有天鹅在嬉戏。一排排木屋整齐地立在湖边的山坡上，这也让哈尔施塔特得到了“木屋镇”的别称。高山峡谷之中的这一切美景，让人仿佛置身仙境。

克鲁姆洛夫 Český Krumlov

图：CK小镇全貌。 by Cinderella囡囡

国家：捷克

关键词：中世纪风貌、城堡、河畔小城

克鲁姆洛夫位于捷克南部，因为名字拼写复杂，所以更多游客愿意把它称作CK小镇。这里是捷克第二受游人欢迎的旅行目的地，仅次于首都布拉格。CK小镇幸运地躲过了欧洲 历史 上的战乱，因此它的建筑风格被原封不动地保留了下来，成为了欧洲中部中世纪古城的一个杰出典范。

图：伏尔塔瓦河边的小屋。 by 北斗星云_XM

克鲁姆洛夫被蜿蜒的伏尔塔瓦河环抱着，在城镇的各处都看得到这条清澈的小河。如果时间充裕，在河边住上几天，那一定会成为难忘的旅行回忆。在城镇的高处，有保存完好的中世纪城堡与塔楼，登上塔楼，整座中世纪城市一望无边，令人惊叹。

弗洛姆 Flåm

国家：挪威

关键词：挪威峡湾、最美铁路

弗洛姆是壮美的挪威峡湾中的一个小镇，它位于著名的松恩峡湾的支流艾于兰峡湾之中。这座小镇只有300人居住，但这里却隐藏着整个挪威最美丽的景色：巍峨陡峭的山峦、令人叹为观止的瀑布和深邃悠远的山谷，如诗如画的景色，让游客仿佛置身于天堂。

在弗洛姆可以最近距离的观赏挪威峡湾的景色，而来到这里的最经典方式就是通过弗洛姆铁路。它全长20 公里，从低海拔的峡湾直至高山，海拔相差约900 米，是欧洲最为壮观的铁路线。通过弗洛姆铁路，有机会观赏挪威最原始、最宏伟自然风光。

科尔马 Colmar

图：科尔马小镇。

国家：法国

关键词：哈尔的移动城堡、小威尼斯

科尔马是法国东北部的一个久负盛名的小镇。漫步在这座小镇，会有一种行走在宫崎骏动画中的错觉。那是因为这里确实是宫崎骏著名的作品《哈尔的移动城堡》的取景地，**里色彩鲜艳的木屋、热闹的城镇广场都可以在这里找到原型。

图：科尔马小镇运河中的小船。

因为纵横的运河水道，以及精致的小桥花船，科尔马获得了“小威尼斯”和“法国的威尼斯”的美誉。来到这里旅行，不妨尝试乘一次运河中的小船，两岸不断后退的五彩木屋以及它们在水中的倒影如梦如幻。

辛特拉 Sintra

图：辛特拉佩纳宫。 by 南山Nathan

国家：葡萄牙

关键词：佩纳宫、世界的尽头

辛特拉是葡萄牙大西洋沿岸的一座小镇，距离首都里斯本郊区非常近。这座依山傍海的小镇有着太多精美的古迹，很难想象佩纳宫、辛特拉宫、摩尔人城堡这些葡萄牙国宝级的建筑都集中在这样一个小镇中。

图：罗卡角。 by 左左狗狗环游世界

除了精美的古迹，辛特拉小镇最为吸引人的景点无疑是罗卡角。这里是亚欧大陆的最西点，被人们称作“世界的尽头”。如果想体验“陆止于此，海始于斯”的浪漫，辛特拉小镇是游人们最好的选择。

布莱德 Bled

国家：斯洛文尼亚

关键词：布莱德湖、森林公园、背包远足

斯洛文尼亚在欧洲的旅行版图中是一个没什么存在感的目的地。但是这里的布莱德小镇确是欧洲最美的小镇之一。这里位于斯洛文尼亚北部与奥地利交界处的朱利安阿尔卑斯山山区，是欧洲一个非常热门的度假胜地。

图：布莱德湖边悠闲的当地人。 by 孟夕

布莱德拥有著名的冰蚀湖布莱德湖，这是布莱德最具吸引力景点。标志性的布莱德城堡耸立在湖心的山岩上，俯瞰湖面，构成了一幅童话般的景象。来到布莱德旅行，可以尝试在这里生活几天，如果能够融入这里的生活，当地人悠然的生活态度一定会让你印象深刻。

科托尔 Kotor

图：科托尔老城全貌。

国家：黑山

关键词：古城、亚德里亚海滨

如果说斯洛文尼亚旅行是冷门，那么黑山对中国游客来说应该算是保持着神秘感的旅行目的地了。这个国家最精华的旅行地是南部的科托尔湾，其中科托尔老城是隐藏在黑山的一处绝美小镇。这座小镇已有上千年的 历史 ，很多遗迹至今保存完好。

图：科托尔湾的湖心双岛。 by 左左狗狗环游世界

科托尔老城依山傍水，这里的景色绝不亚于挪威峡湾，整个亚得里亚海的海湾处处是美景。其中海湾中的湖心双岛是科托尔最著名的景点。

欧登塞 Odense

图：欧登塞小城街头。

国家：丹麦

关键词：童话小镇、安徒生

位于丹麦菲英岛的小城欧登塞是一座名副其实的童话小镇，因为这里是丹麦童话家安徒生的故乡。来到欧登塞旅行，会仿佛进入到安徒生的童话世界，每年也确实会有大量安徒生的崇拜者前来朝圣。

图：伊埃斯科城堡。

欧登塞也是一座古老的城镇，这座城市有超过一千年的 历史 ，作为一个古城，城里到处可见传统丹麦风格的低矮木制建筑。城内有美丽的花园和植物园，城镇的远郊也有雄伟的城堡，景色迷人。

陶尔米纳 Taormina

图：陶尔米纳小镇。 by 西西里玩不停。

国家：意大利

关键词：火山、古希腊遗迹、地中海

位于意大利西西里岛东北部的陶尔米纳，是整个西西里岛最具风情的小镇。陶尔米纳是一座山城，面向地中海，又可以远眺终年积雪的埃特纳火山。这里曾是希腊的殖民地，所以小镇中保留着大量希腊人留下的古迹。

图：远眺埃特纳火山。 by 左左狗狗环游世界

在小城的最高点有一座希腊露天圆形剧场，是公元前二世纪罗马人所建，在这个露天剧场，既可以将广阔的海水尽收眼底，又可以望见积雪的火山，相当震撼。如果看腻了意大利的大城市，那么选择陶尔米纳会得到一次完全不同的旅行体验。

作为男生，到了现在的社会同样注重皮肤管理，洗面奶等产品不再是女生的专利。那么作为男生我们该如何去选择护肤品？接下来我们好好聊一聊。

1一定要根据自己的皮肤特性去找到适合自己的护肤品。不要不懂自己的肤质就随便护肤这样子只会加剧皮肤的损害。如何去辨别自己的肤质？用洗面奶洗完脸之后，擦干脸不要涂任何的护肤品，静静观察脸上的出油情况，然后按照出油程度去看看自己是什么肤质。现在有的肤质有：油性皮肤，混油皮肤，敏感皮肤，干性皮肤，混干皮肤，还有正常皮肤等等这六种。

2知道肤质之后，就可以去研究一下护肤品了如果是油性皮肤，洁面的产品就推荐香奈儿山茶花洗面奶。前前后后应该用了四五支了，适合各种肤质并且很稳定，而且用完以后可以闻到淡淡的山茶花清香味，整个人都觉得清爽。

2爽肤水IPSA流金水，主要作用是在起保湿作用使水油平衡的基础上额外能使肤色更加明亮，不黏不腻不油，坚持使用真的有让皮肤更滑。

3精华★迪奥小A瓶，绝，包括了美白、抗皱、保湿等功能，用完之后皮肤肉眼可见的变得饱满有光泽，最好搭配它专门推出的按摩手法(可以小红书上搜下)使用，效果更佳~

4、眼霜★雅诗兰黛小棕瓶眼霜，主要是用于眼部的基础护理，我个人感觉它的功能是防止长出皱纹而不是去除皱纹。

5、面霜★SKII大红瓶，我是油皮所以选的轻盈型，春夏秋冬都适用，毫不厚重，轻轻推开后会被很快吸收，清爽不油腻。所以作为男生去选择这些产品是没有一点问题的。

笛子的小A调和大A 调有什么区别？平时所说的A调是指哪一种？

小A比大A高八度，也就是说如果筒音作5，小A吹出的筒音5，跟大A吹出的中音5是一样高的。

平时所说的A调是指小A。

比如 扬鞭催马运粮忙 就是小A笛子演奏（也常用G调笛子演奏），小A笛子小，声音比较尖，用到的不是很多。大A算低音笛子，比较大，声音比较低，业余笛子爱好者用到的也不是很多。

箫的小G调和大G调有什么区别

呃，请恕我孤陋寡闻了，我没有听说过箫有小G调和大G调之分。箫的调性有A~G，还有各个调性的升降调的。一般常见的箫有G调F调。。当然，E、D、C、B、A调的箫也不是没有。。一般推荐学八孔箫。。。八孔箫是在六孔箫的基础上改造而成的，具有六孔箫所不具备的一些优点，更适合新手学习。如果你要学六孔的，建议用G调，而指距最小的似乎是A调吧。。。

香水里所说的香调和香味有什么区别？

香调是一个过程，而香味是一瞬间的味道。

关于香水香调的介绍

香水的味道不是一成不变的,它会随着时间的推移而逐渐变化,因此要把握住它的精髓,才能真正理解和体验。

前调:前调是香水中最易发挥的chengfen,维持在香水擦后10分钟左右,给人最初的整体印象,比如柠檬等柑橘系的香味,刚开始散发清爽诱人的芳香,之后便没那么强烈,很快就消失了

中调:中调也有人称为核心调,紧随前调出现,在擦后30--40分钟才能显现,是香水的精华所在,一般维持4小时比如花类的香味则多属于中调

基调:基调是香水最持久,发挥最慢的部分,是香水的余香,而它的味道可以维持一天或是更长比如檀香木,它是一种非常持久的香味,起初闻时并不觉得特殊,但时间愈久愈能散发其香气

每一瓶香水都由不同的香料调配而成,而不同的香料所需散发出来香气的时间都不同,于是,每一瓶香水就有了它独特而丰富的前中后味的变化了，这就是香调。散发出来的味道自然是香味了。

关于香水香调的介绍 香水的味道不是一成不变的,它会随着时间的推移而逐渐变化,因此要把握住它的精髓,才能真正理解和体验 前调:前调是香水中最易发挥的chengfen,维持在香水擦后10分钟左右,给人最初的整体印象,比如柠檬等柑橘系的香味,刚开始散发清爽诱人的芳香,之后便没那么强烈,很快就消失了

中调:中调也有人称为核心调,紧随前调出现,在擦后30--40分钟才能显现,是香水的精华所在,一般维持4小时比如花类的香味则多属于中调

基调:基调是香水最持久,发挥最慢的部分,是香水的余香,而它的味道可以维持一天或是更长比如檀香木,它是一种非常持久的香味,起初闻时并不觉得特殊,但时间愈久愈能散发其香气

每一瓶香水都由不同的香料调配而成,而不同的香料所需散发出来香气的时间都不同,于是,每一瓶香水就有了它独特而丰富的前中后味的变化了

香水6大主要香调

一、柑橘香调

柑橘香调是指用柠檬、橙子、佛手柑之类带有淡淡酸甜的香料构筑的香气，这种气味因为受欢迎面广，所以基本没有性别限制。这种调性的香料挥发性较强，留香较短，所以我们常见总是用这类香材作为前调。这类香水最适合喜爱运动、旅行的人士，也适合活泼好动、充满活力的年轻人。

二、绿香调

顾名思义就是树叶或者野草散发出的香气。绿香调可分为几种：接近绿草或树叶的香气，称为树叶绿香；类似风信子花香的风信子绿香；宛如青苹果香气的青苹果绿香；令人感到蔬菜青涩味的蔬菜绿香；以及带有海草香气的海洋绿香。绿香调系的香水与柑橘香调同样属于清爽的气味，所以这两种常常用在中性或者男性香水当中。

三、花香调

花香调可分为三种:单纯的花香调，比如单纯的茉莉花香、栀子花香、玫瑰花香等；复合花香调则是以多种花香调调和而成，比如我们常见的用紫罗兰、玫瑰搭配，或者茉莉花与铃兰等等；乙醛花香调是以CHANEL香奈儿的NO5为鼻祖，花香加上化学原料乙醛使得香气更浓更香，更加充满一种女性的蛊惑性感魅力。花香调是最适合女性也是女性最常用的一种。

四、柑苔香调

柑苔香调是以寄生在欧洲中部想树上的橡树苦味为基调的香调，这种香菜美洲也有，但是是不同的植物。这种气息予人稳重成熟的感觉，适合成功男士和优雅女士。

五、东方香调

必须要强调的是，东方香调绝对不是东方人使用的香调的意思。很多人都以为加上东方二字，就表示这种香水适合身为东方人的自己。所谓东方香调是以香材类别为划分，使用东方树木或辛香料、树脂、麝香等动物性香料调制的香水。大家都知道麝香是催情的，这类香水因为常常用上麝香之类的香材，所以使用的时候会予人留下性感妩媚的印象。这类香调香气持久，其性感神秘的感觉最适合搭配晚装，是最佳的夜香水。

六、东方花香调

大概可以理解为改良了的东方香调，同样运用了东方香调的某些香材，但是混合了轻柔优雅的花香，所以比东方花香调明显多了香甜感，无论白天或者夜晚，都适合使用。

旋律小调和旋律大调有什么区别

旋律C大调：

1-2-3-4-5-b6-b7-1

旋律a小调：

6-7-1-2-3-#4-#5-6

笛子调子有什么区别？

C调的：筒音作5是C调

筒音作2是F调

筒音作6是降B调

筒音作1是G调

筒音作4是D调

筒音作3是降E调

筒音作7是降A调

D调的：筒音作5是D调

筒音作2是G调

筒音作6是C调

筒音作1是A调

筒音作4是E调

筒音作3是F调

筒音作7是降B调

E调的：筒音作5是E调

筒音作2是A调

筒音作6是D调

筒音作1是B调

筒音作4是升F调

筒音作3是G调

筒音作7是C调

F调的：筒音作5是F调

筒音作2是降B调

筒音作6是降E调

筒音作1是C调

筒音作4是G调

筒音作3是降A调

筒音作7是降D调

G调的：筒音作5是G调

筒音作2是C调

筒音作6是F调

筒音作1是D调

筒音作4是A调

筒音作3是降B调

筒音作7是降E调

A调的：筒音作5是A调

筒音作2是D调

筒音作6是G调

筒音作1是E调

筒音作4是B调

筒音作3是C调

筒音作7是F调

B调的：筒音作5是B调

筒音作2是E调

筒音作6是A调

筒音作1是升F调

筒音作4是升C调

筒音作3是D调

筒音作7是G调

我会吹笛子，虽然不是很专业，我就是乐理成绩好，在音乐学院经常考试时100分的，呵呵！对自己的回答比较自信。

希望这个答案你很满意，花了点时间哦！奖给我分数吧！谢谢了！

鱼竿鲤调和鲤硬调有什么区别

鲤调指大众的28钓，鲤硬调指的是比28调硬些接近19调或是达到19的标准

笛子E调和F调指法什么区别吗

如果分别选择E调笛和F调笛（调号刻在从笛尾数上来第三孔侧面），指法就没有区别；但如果用同一支笛子吹E调转吹F调乐曲，那么指法就不相同了——“1”音向上移半孔（一般会用不同开合的按指方法避免半按指孔，因为半按指孔会使得笛子发出来的声音不够脆亮）。

唱歌没调和跑调有什么区别？

唱歌没调是指：唱歌没有起伏 特别平，就和说话一样

唱歌跑调是指：唱歌有起伏，但是调不对

大一匹空调和一匹空调有什么区别

没有多的的区别，只是制冷量大小不同罢了。

制冷量2500W的叫一匹的空调，适合12平米左右的房间使用；

制冷量2600-2800W的叫大一匹的空调，适合13平米左右的房间使用；

制冷量2300W的是小一匹的空调。

具体还要看房间的密封保温条件好坏及用途了。

一、我对内卷的看法

我认为内卷是把“双刃剑”，从简单的方面来说，内卷在一定程度上可以对我们起到督促作用，但是很多时候内卷是一种不理性的内部竞争。

内卷是把“双刃剑”

“内卷”是什么？ 

      内卷一词原出自美国人类学家格尔茨的著作《农业的内卷化》，是用来形容农耕社会经济耕作越来越精细化，但是产量却是一直停滞不前，形成了一种固化模式。2020年，因为几张照片刷爆了大学生的朋友圈，内卷一词再次出现在人们的眼前，经过网络的流传和发酵，内卷变成了一种非理性的内部竞争或者是一种非自愿的竞争，因为这种非理性的自我欺骗式的内部竞争行为，导致个体的“收入努力比”下降，通俗的来说，就是同行之间付出极大的努力来争夺有限的资源，而导致付出的努力与收入不成正比。

内卷化

      内卷这个概念最早出现在德国哲学家康德的《判断力批判》一书中，内卷在学术文献中常用作“内卷化”当时人们把经常用内卷化来形容文化在发展到一定的程度时，无法稳定下来，也无法得到突破，只能在内部不断的变化以至于变得更加复杂。从此出来看，内卷还是一个比较中性的学术词语，而到了《农业的内卷化》时期，内卷渐趋于贬性词语，因为在那个时期，内卷被用来形容做无用功，一直在自我纠缠，自我复制，却无法取得实质性的进展。现如今，内卷的概念变得具体，更加具有贬性意味，具体的来讲就是努力的“通货膨胀”。

内卷化是什么？

我们究竟在“内卷”什么？

  2020年，内卷一词突然爆火，当时只是听到很多人在说“xxx，你能不能别内卷了”“你卷s我得了”仅短短的时间，内卷一词不仅在网络上盛行，现实生活中，也很难不看到它的“影子”，即使内卷一词天天出现在我的眼前，当时的我，仍不太理解究竟什么是“内卷”。于是我上网去搜索它的意思，可当一段段专业的术语摆在我的眼前时，我又迷茫了，我还是不太明白，好巧不巧的是，在某网络视频平台，我看到了当时刷爆大学生朋友圈，我却一次也没见过的几张“内卷”，一个人的床上堆满了书，还有人边骑车边看书，更夸张的是有个人边骑车边用电脑，坦白来说，我有一次在高铁站看到一个人边排队手里边拿着笔记本电脑工作，当时就惊得我下巴都快掉地上了，因为这样的场景我只在电视上看过，而边骑自行车边用电脑的这种情节恐怕连电视剧都不敢这样写。

边骑车边看电脑

      在我的身边，内卷现象还不算太严重，可能我的身边都是比较佛系的人，不太乐于与别人竞争那些少的可怜的资源，而我远在异地的朋友，给我讲述了她们寝室的内卷生活，她的学校是一个普通的二本高校，她们宿舍有八个人，平时也是和和谐谐，热热闹闹的，该吃吃该喝喝，一到晚上就不得了，我的朋友说，她晚上睡觉前想躺在床上看看书，微弱的翻书声惊动了上铺的姐妹，上铺的姐妹迅速拉开我朋友的床帘说：“你在干嘛，是不是背着我们偷偷在学习？你可别背着我们学习啊。” 因此，我的朋友只好躺在床上小心翼翼的看书，平时她们宿舍也是“卷味”十足，似乎每个人都不甘于比她人少学一点东西，也拒绝别人比自己多学一点东西。

看书复习的大学生

  三年前，佛系一词火遍网络，人们常常用佛系来形容一个人对事物看的很淡然，对什么都不争不抢的，但是有多少人是真正意义上的佛系，有多少人是在打着佛系的旗帜下偷偷在内卷。当代的大学生，不仅仅只是在上课学习上内卷，还内卷在生活的方方面面，很常见的一方面就是在生活的物质上，也可以形容成一些不必要的攀比，攀比谁花的生活费多，谁的鞋价格高，甚至还有甚者去内卷颜值，爱情。看到别人去图书馆学习，不管三七二一也跟着去学习，看见别人读书复习，自己赶紧拿起书滥竽充数，其实广大的大学生朋友们，你们扪心自问一下，自己是有多少次是被迫的卷入到他人的内卷中，而自从内卷一词出现在大学生的生活中，很多人把自己的失败归结于内卷的激烈，其实在我看来，很多人就是在利用假努力来内卷，在他们看来，这样的内卷可以更好的满足自己心理需要，让自己觉得自己是一个努力的人。

内卷与佛系

内卷是把“双刃剑”

   关于内卷，我个人对它更多是保持中立，因为我不是一个会去内卷的人，虽然看到别人内卷的时候会稍稍丧失理性，举几个自己例子：

①  我是一名大二的学生，大二上学期面临着英语四级的考验看，我的英语不是很好，而且我这个人不喜欢学习英语，很枯燥很无聊，但是英语四级又必须得过，因此我只好强迫自己去学习英语，刚开始还挺有动力，但是后来就三天打鱼，两天晒网了，本该去学习得日子却躺在床上刷视频，玩游戏，觉得时间还早，不急不急，可是，没过几天我看见别人课下拿着书本去学习四级，我又觉得别人都学了，我也要学习一点吧,于是，我又强迫自己去学习，一下午下来发现并没有学习到什么知识，我只是被迫加入到别人得内卷当中，后来，经过了自我反省和思考，我认为最重要得还是得保持自己得节奏，想学就学，不想学硬学也没用，尽管内卷也促使我进行了学习，但是远远不如自己主动来的愉快得真实。

②  第二个例子估计会在很多人身上发生，每到大学得考试周，也就是大学生最忙碌得日子，因为没人想挂科，都投入到复习的海洋之中，而这个时候，也是内卷最为激烈的时候，有人坐在楼梯上挑灯夜读，有人早晨站在小花园里大声背诵，我也不例外，我为了不吵醒室友，跑到食堂去背书，当然在我的带动（内卷）下，我室友也无法睡个让自己安稳的觉，也加入到了复习中，而我在这样的烘托下，复习的更加起劲。其实这个例子更多的是展现了内卷的有益之处，因为尽管内卷是一个非理性的内部竞争行为，它也会对我产生一定学习激励。

内卷人，内卷魂

       相信这两个例子不仅发生在我的身上，也发生在许多人的身上，在我看来这两件事既平常又极具典型，同时也很好的印证了内卷是把“既有利又有害”虽然它的害处要大于它的有益之处，但谁也无法否定内卷对人们产生的激励作用，举个简单的例子，大学周末的一个下午，你本打算躺在床上娱乐消遣，可是当你看到你的室友在学习，你不得不去内卷，即使那个下午你没有学习多少有用的知识，但是也总比躺在床上啥也不干强。事实上这就是内卷带来的一定程度上的益处，虽然益处不大 ，但是并不能因为微小而去忽视它。但是内卷毕竟是一个非理性的内部竞争行为，还是不值得提倡的，内卷发生，没有一个人是无辜得，同时每一个人都是受害者。

内卷人生现状

       综上所述，我认为内卷是不应该存在的现象，内卷对我来说，就是个驱散不了的幽灵，有时多的令我可怕，我真的很不喜欢自己处在一个非理性的状态下去做无用的努力，去和别人去做一些无用的内部竞争，因为只有保持好自己的节奏才能跑完自己人生的马拉松。诚然来讲，现在不仅仅是高校里大学生之间的内卷，也是这个时代的内卷，夸张的来讲，内卷像是一种外来物种，一点一点的把每个人弄得焦虑不堪，但是内卷又是这个时代必然的结果，不得不肯定的是，内卷是不会创造任何的价值，反而让每一个内卷的人迷失在这场漩涡之中，耗费了时间精力，也没有得到自己想要的结果，大大的降低人类的幸福感。对于我们大学生来说，内卷是封闭的，是高成本，低收入的，内卷之前，还能够进行良性的学习，内卷之后，每个人都是“负债”累累，体无完肤。那个被称为“清华学霸”的边骑自行车边看笔记本电脑的大学生，也就是这场内卷之战的开端，似乎早已被人们抛掷脑后，从刚开始的震惊敬佩，到模仿仿效，再到现在的非理性的内部竞争，内卷似乎像是跟上了时代的步伐，到处都有内卷的陷阱，我们一不小心就掉入了内卷的陷阱之中，如果不学会即时止损就得学着为自己打扫收场。

关于内卷

即然内卷是一场很可怕的无形风暴，那我们如何才能在这场时代“灾难”中独善其身，在我看来，这个时代，内卷是不可避免的，但是作为大学生的我们，只要我们做好这几个方面，我们在很大程度上就可以泰然自若的去面对内卷。

面对“内卷”我们可以做些什么？

认清内卷≠努力

很多人都把内卷当成自我努力，但其实内卷和努力是两个完全不相干的行为。首先，内卷是一种被迫性的行为，你因为内卷所做的一切都是你自己被迫开始进行竞争的，就像大学生看见室友在学习，本想休息的你因为害怕落后于你的室友，或者害怕被别人超过，你无奈只好进行被动性的学习，不由自主的就陷入到了内卷之中，以致于这样的学习状态也是极差的，同时也浪费了休息的时间；而努力是一种充满正能量的行为，也是一个循序渐进的过程，努力是发自内心的，真正的努力是有所回报的。在大学生的群体当中有很多学生，他们课后没有选择一昧的放纵自己，而是利用课余的时间去学习专业知识，或者准备考一些证件去更好的完善自己，或者兼职打工，更好的实现独立。这些现象都是主动努力的表现，因为没有人去强迫他们，但其中也不乏有一些内卷现象的存在，但是真正努力的人是踏踏实实的，而那些内卷的人迟早会原形毕露。

内卷与努力

       简单的来讲，努力是为了达到更好的目标，而内卷就是争夺，争夺一些自己并不需要的东西，看到别人有了，自己也想要拥有，结果，竹篮打水一场空，即没抢到什么东西，自己本应该得到的也就此错过。在刚开头的时候我们也说过，内卷就是一个封闭的内在竞争，无法得到突破，只会变得越来越复杂，而努力是为了突破，为达到一个更好的目标。如何做到真正的努力，而不是被迫参与到内卷之中，对此我有以下几个好的小建议：

①  先制定好自己的学习目标，生活计划，不管能不能实现，因为我们需要一个可以规划我们行为的指引，结果不是最重要的，重要的是努力的过程。

②  问清楚自己真正想要的是什么，什么才是自己需要的，当自己明白自己想要的是什么时，就可以更好的抵挡住内卷的诱惑。

③  改变自己的思维方式，因为人生不是和别人的竞争与自己的比赛。

④  在努力之前想想自己努力的目的是什么，是为了自己还是为了别人眼中的自己，是想要提升自己的优越感还是自己的能力，都需要我们想清楚，只有想清楚，我们的努力才是真正意义上的努力而不是冠以“假努力”的内卷。

禁止一切内卷

总之，面对内卷，我们首先要认清内卷与努力的区别，内卷只会让你固步自封，而努力可以走的越来越远，只有这样才能在有限的时间内，不去做一些无用的假努力，不去陷入到所谓的内卷之中，而是朝着自己所制定的目标，越走越远，成就自己更好的人生。

面对内卷，把握好自己的节奏

前段时间，一次偶然的机会，在电视上看到一名十四岁就去清华上大学的男生正在接受记者的采访，他的一句话话令我印象深刻，当记者问他为什么会如此出色，他回答说；“只要保持好自己的节奏，才能够跑完人生的马拉松。”这句话我一直铭记于心，因为他的话警醒我，我们人生是把握在自己的手中的，我们的目的不是让自己变得更好吗？我们又不是一定是要和别人竞争的，内卷有什么用呢，对于我来说内卷会令我变得不快乐，同时也毫无收获。对于广大的大学生们来说，陷入内卷的很大原因就是因为自己太过于迷茫，不明白自己想要什么，也不知道自己应该去追求什么，因此就被内卷拉向深渊。

保持自己的节奏，做人生的王者

       举一个比较具体的例子，有两个人想要去攀登珠穆朗玛峰，小a之所以想要登上顶峰是因为，他的梦想就是登上珠穆朗玛峰，他想要实现自己的理想，于是他为了登上顶峰，制定了登山计划，准备了登山要用的装备，一切都是有条不紊的进行着。而小b为什么要登山呢，因为他看见小a要去登上珠穆朗玛峰，自己心里很不甘，觉得自己也能超过小a,因此，他匆匆忙忙的收拾了一些物品前去登上，于是，两个人带着不同的目的去攀登珠穆朗玛峰，因为小a准备充分，路上的的困难迎刃而解，虽然很艰苦，但是心中的信念一直支撑着自己坚持下去，而小b只是一心想要超过小a ,登上装备都没携带齐全，差点还丢失了性命，无奈只好灰头土脸，满身伤痕的返回。这个例子告诉我们，内卷的惨痛结果，以及把握自己节奏的重要性，当我们找准自己的人生目标时，才会有可能避免内卷对我们产生的影响，因此对于如何把握自己的节奏，我有以下几点建议：

①  做一个自律的大学生。我们之所以会陷入到内卷当中，很大一部分原因是因为自己很迷茫，喜欢跟风，像一个墙头草一样，只有变得自律，才能更好的抵挡住外界的诱惑。

②  看待事物要目光长远。顾全大局的人，能够成大事，站在更高层次思考问题的人，总是会出类拔萃的，面对内卷，学会换位思考，多方面的思考，改变自己的世界观与价值观，学会透过本质去看待事物，自然就不会身陷内卷之中。

③  时代在变化，生活在变化，任何事物无时无刻不在发生变化，连内卷也在不断的发生变化，作为一名大学生，要有创新精神，要学会打破一些固有、呆板的模式，需求突破，取其精华，去其糟粕，创新是本质的发展，而内卷是虚假的表象。

学会努力

莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行

        之所以用这句古诗来做标题，是想告诉广大的大学生同胞们，一定要向苏轼学习，像诗中所写的，不用去注意那穿林击打叶子的声音，不妨一边吟咏长啸着，一边悠然的前行。而我们现在所处的时代也是如此，那穿林打叶的声音就像是我们周遭的诱惑纷扰，还有内卷，我们只有毫不在乎这些东西，才能更好在自己的道路上行走。

泰然面对周遭纷扰

我们唯有认清自己，理性的看待内卷，才能泰然的去面对内卷，当自己不被周围的诱惑打扰时，就已经自然的打败了内卷，所以说，顶住诱惑很重要，因此，我有以下几个小建议：

①  学会去追求自己所热爱的事情，只有发自内心的喜欢，才会为此付出巨大的努力，而且你会想要把它做好，想要去突破自己，到时候何谈内卷一说？

②  学会屏蔽周遭的不良信号，要学会过滤被外界的信息，减少外界对自己的诱惑，特别时内卷给自己带来的影响，平衡自己的心态，减少自己不必要的焦虑，就算不小心进入到了内卷，也不要丢失本心，要即使止损，做一个洒脱的人。

③  发现自身的价值，并且充分发挥自身的价值。当你发现了自身的价值后，就会找到自己存在的价值，知道自己今后该如何走好人生路。

④  对待生活和问题，一定要学会主动，被动的等待只会让内卷离你越来越近，只有主动的人才是自己人生的赢家！

面对内卷如何做？

小结：首先，希望大学生能够正视“内卷”，理性的去看待“内卷”，因为内卷是时代的产物，是不会消失的，除非到了一个不被金钱、学历、职位而评论人类的时代时，内卷才有可能不攻自破，所以，面对内卷，我们唯有完善自己，才能够避免内卷的影响。最后，希望每一位读者在看完这篇文章后能有所收获。

　　非常班级”系列： 《女生领地的捣蛋鬼》 《男生都是挨整的命》 《考试的10种悲惨结果》 《贪吃虫碰到告状鬼》 《瓜子脸女霸王》 《super star同桌》 “阳光姐姐嘉年华”系列： 《最美的夏天》 《天蓝色的阳台》 《同桌薄荷糖女孩》 《拥抱幸福的小熊》 《假如给猪一对翅膀》 《兄妹学期故事留言板》 “阳光姐姐小书房”系列： 《单翼天使不孤单》 《外号像颗怪味豆》 《做好学生有点累》 《我的同桌是班长》 《青蛙王子副班长》 《永远的超级四班》 《老天会爱笨小孩》 《没有秘密长不大》 《巧克力味的暑假》 《我们班的狗仔队》 《六四班的追星族》 《没有秘密长不大》 “我们班的同桌冤家”系列： 《1、“母老虎”同桌》 《2、“三八线”战役》 《3、瓜子脸女霸王》 《4、“母老虎”的掐功》 《5、疯小子碰上狂丫头》 《6、狂人小A传奇》

　　“小魔女蓝小鱼”系列：

　　《小魔女蓝小鱼1、神秘的姨妈》 《小魔女蓝小鱼2、陆老师的秘密》 《小魔女蓝小鱼3、奇怪的转学生》 “小公主和矮爸爸”系列： 《不寻常的女孩》 《美丽的公主裙》 《乐于助人的公主》 其他书籍： 《简单的喜欢你》 《小魔女蓝小鱼》 《猪豆木木》 《鬼马小女生》 《同桌冤家》系列 《花都开好了》主编 《钥匙串上的童茉莉》 《恋爱中的皮卡丘》 《悠池的移动城堡》 《愿望树》 《蝴蝶结星月童话》 《小熊星月童话》 《莫奈的花儿》 《亲亲姊妹坡》 《书间的依兰花女生》 《午夜12点的灰姑娘》 《阿呆和阿瓜的故事》系列 《永远是云烟》 《魔幻季节的发卡》 《蝴蝶落在流泪手心》 《柠檬女孩的柠檬生活》 《依兰花女生》 《男生不许进》 《女生不要来》 《闪闪惹人爱》 《小公主和矮爸爸》 《柠檬女孩的柠檬生活》 《我是便利贴女生》 《我的可爱日记本》系列（草莓派+甜橙派） 《香橙有颗酸涩的心》 《非常QQ事件》 《我们班的同桌冤家》 《遇见火星girl》 《笨小孩的幸福饼》 《飞猪跳跳跳》 《送你一块橡皮擦》 《大头马的鬼马日记》 《同桌冤家》

　　伍美珍的书很多，你可以去看看阳光姐姐嘉年华后面的书目，一共有七十多本！