躺和卷怎么选

躺和卷怎么选如下：

“内卷”是一场没有无用的竞争，每个人都很疲惫，但却没有一个人能获得相应的回报。相反，一旦比赛开始，就很难停下来，甚至会被人挤得晕头转向，最终迷失了自己。

但也有一部分人，放弃了内卷，选择“躺平”。“躺平”是一种退出竞争的有效方式：我不参与了，反正也打不过，还是当一条咸鱼吧。但在“躺平”与“内卷”之战中，我们又该如何应对？是继续“内卷”？还是干脆放弃，开始“躺平”？

躺平是对现代生活的一种逃避，而内卷则是额外投入了许多精力却还是不会收获到什么。其实，在“躺平”与“内卷”之间，每个人都可以找到一个适合自己的位置，并且可以灵活调整。如果你“卷”累了，就“躺平”休息一下；如果你“躺平”太久觉得无聊，就适当“卷”一下。

内卷就像那龙卷风，悄然地侵入我的生活之中。尽管我们无法阻止“龙卷风”的存在，但是我们可以学习如何抵御。我们要找准自己的方向，不要随波逐流。“内卷”不是最可怕的，最可怕的是，自己心中的那个目标，也随着狂风一起消失，陷入了旋风之中。

我很容易受到他人的影响，每当我完成课后作业，舒舒服服地躺在床上准备追剧时，就会下意识地看一眼自己的室友。如果他们在背诵单词和写作，我就算再不愿意，也会从床上爬起来，加入“内卷大军”。

只是在不久前，我发现将他人作为参考是多么荒唐，人人都有自己的事，不必事事都与他人步调一致。还记得我跟一位朋友说过的话：“做玫瑰热烈，做茉莉优雅，但是做自己最可爱。”

因为中国汉字对韩国的影响很大，现在韩国的身份证、景点、军队学校的标语都在使用汉字。从3000年以前，箕子带领殷商一脉到达朝鲜半岛，建立箕子朝鲜，汉语就成为了朝鲜半岛的官方语言。几千年来，半岛所有的文学著作，所有的科举考试，大臣的奏章，都是用中文来完成得。

朝鲜王国的世宗大王于1443年（世宗25年）12月创建训民正音（即朝鲜谚文），在全国广泛发布是1446年。以前的韩国人，到了学校里就说中文，回家就说他们的土著语言。可是因为汉字的发音习惯跟他们的土著语言不一致，这就让他们那些本来没上过学的文盲学起来更加吃力。于是到了近代，朝鲜世宗李涛，觉得应该弄一种让文盲容易学习的文字，于是就有了”谚文“。但是这种文字只是限于民间沟通，根本无法用于官方文书，因为有很大缺陷，要跟汉字混用才行。

在国内民族主义的思潮下，朝鲜半岛南北于1948年废除汉字的同时，用朝鲜语固有词替换汉字词的运动逐步开始，朝鲜半岛开始专用谚文书写，废除汉字。

朝鲜民族于1945年左右获得独立后，在摆脱日本殖民影响的民族思潮的影响下，为了摆脱中国文化影响的烙印，废除汉字的使用，规定韩国大街小巷都使用朝鲜谚文来标记，官方的文字也是只能使用谚文来记事，小学、初中课程不得教汉字，到高中汉字才列为与法语、德语、西班牙语等外国语的选修课程。

扩展资料：

历史上，该语言在1392年以前随朝鲜半岛上的高丽王朝被称为“高丽语”，直至1392年李成桂建立“朝鲜王朝”之后，其即改称“朝鲜语”。1897年，朝鲜高宗李熙称帝并改国号为“大韩帝国”，因此这语言又改称“韩国语”或“韩语”。二战后，朝鲜半岛南北分治，两方各按照自己的国名来命名该语言，北部的朝鲜民主主义人民共和国称之为“朝鲜语”，而南部的大韩民国称之为“韩国语”。而中亚的朝鲜人之间则称之为“高丽语”——但此处的“高丽语”与朝鲜半岛的语言存在一定差异。

在中国，1897年大韩帝国成立以前，该语言只称为“朝鲜语”或“朝语”。中华人民共和国1949年建国以后，视同属社会主义阵营的朝鲜民主主义人民共和国为整个朝鲜半岛的唯一合法政府。因此将中国国内及朝鲜半岛所有关于朝鲜族文化和国家的字词均以“朝鲜”称呼，该语言也因而继续称为“朝鲜语”。

1992年中华人民共和国与大韩民国建立邦交后，与韩国的直接文化和经济交流迅速发展，韩国资本大量流入中国，该语言的课本、辞典等几乎都以“韩国语”的名称发行而且内容以韩国词汇为主。因此，现在“韩语”和“韩国语”的称呼在中国更加普遍。中国公立大学的外语学系大多以“朝鲜语”作为该语言的正式称呼，但是几乎所有教材以及授课内容都以“韩国语”为标准。中国出版的教材几乎基本上使用“韩语”的称谓，只有专门关于中国朝鲜族的教材才使用“朝鲜语”的表述。

资料来源：-韩语

一、我对内卷的看法

我认为内卷是把“双刃剑”，从简单的方面来说，内卷在一定程度上可以对我们起到督促作用，但是很多时候内卷是一种不理性的内部竞争。

内卷是把“双刃剑”

“内卷”是什么？ 

      内卷一词原出自美国人类学家格尔茨的著作《农业的内卷化》，是用来形容农耕社会经济耕作越来越精细化，但是产量却是一直停滞不前，形成了一种固化模式。2020年，因为几张照片刷爆了大学生的朋友圈，内卷一词再次出现在人们的眼前，经过网络的流传和发酵，内卷变成了一种非理性的内部竞争或者是一种非自愿的竞争，因为这种非理性的自我欺骗式的内部竞争行为，导致个体的“收入努力比”下降，通俗的来说，就是同行之间付出极大的努力来争夺有限的资源，而导致付出的努力与收入不成正比。

内卷化

      内卷这个概念最早出现在德国哲学家康德的《判断力批判》一书中，内卷在学术文献中常用作“内卷化”当时人们把经常用内卷化来形容文化在发展到一定的程度时，无法稳定下来，也无法得到突破，只能在内部不断的变化以至于变得更加复杂。从此出来看，内卷还是一个比较中性的学术词语，而到了《农业的内卷化》时期，内卷渐趋于贬性词语，因为在那个时期，内卷被用来形容做无用功，一直在自我纠缠，自我复制，却无法取得实质性的进展。现如今，内卷的概念变得具体，更加具有贬性意味，具体的来讲就是努力的“通货膨胀”。

内卷化是什么？

我们究竟在“内卷”什么？

  2020年，内卷一词突然爆火，当时只是听到很多人在说“xxx，你能不能别内卷了”“你卷s我得了”仅短短的时间，内卷一词不仅在网络上盛行，现实生活中，也很难不看到它的“影子”，即使内卷一词天天出现在我的眼前，当时的我，仍不太理解究竟什么是“内卷”。于是我上网去搜索它的意思，可当一段段专业的术语摆在我的眼前时，我又迷茫了，我还是不太明白，好巧不巧的是，在某网络视频平台，我看到了当时刷爆大学生朋友圈，我却一次也没见过的几张“内卷”，一个人的床上堆满了书，还有人边骑车边看书，更夸张的是有个人边骑车边用电脑，坦白来说，我有一次在高铁站看到一个人边排队手里边拿着笔记本电脑工作，当时就惊得我下巴都快掉地上了，因为这样的场景我只在电视上看过，而边骑自行车边用电脑的这种情节恐怕连电视剧都不敢这样写。

边骑车边看电脑

      在我的身边，内卷现象还不算太严重，可能我的身边都是比较佛系的人，不太乐于与别人竞争那些少的可怜的资源，而我远在异地的朋友，给我讲述了她们寝室的内卷生活，她的学校是一个普通的二本高校，她们宿舍有八个人，平时也是和和谐谐，热热闹闹的，该吃吃该喝喝，一到晚上就不得了，我的朋友说，她晚上睡觉前想躺在床上看看书，微弱的翻书声惊动了上铺的姐妹，上铺的姐妹迅速拉开我朋友的床帘说：“你在干嘛，是不是背着我们偷偷在学习？你可别背着我们学习啊。” 因此，我的朋友只好躺在床上小心翼翼的看书，平时她们宿舍也是“卷味”十足，似乎每个人都不甘于比她人少学一点东西，也拒绝别人比自己多学一点东西。

看书复习的大学生

  三年前，佛系一词火遍网络，人们常常用佛系来形容一个人对事物看的很淡然，对什么都不争不抢的，但是有多少人是真正意义上的佛系，有多少人是在打着佛系的旗帜下偷偷在内卷。当代的大学生，不仅仅只是在上课学习上内卷，还内卷在生活的方方面面，很常见的一方面就是在生活的物质上，也可以形容成一些不必要的攀比，攀比谁花的生活费多，谁的鞋价格高，甚至还有甚者去内卷颜值，爱情。看到别人去图书馆学习，不管三七二一也跟着去学习，看见别人读书复习，自己赶紧拿起书滥竽充数，其实广大的大学生朋友们，你们扪心自问一下，自己是有多少次是被迫的卷入到他人的内卷中，而自从内卷一词出现在大学生的生活中，很多人把自己的失败归结于内卷的激烈，其实在我看来，很多人就是在利用假努力来内卷，在他们看来，这样的内卷可以更好的满足自己心理需要，让自己觉得自己是一个努力的人。

内卷与佛系

内卷是把“双刃剑”

   关于内卷，我个人对它更多是保持中立，因为我不是一个会去内卷的人，虽然看到别人内卷的时候会稍稍丧失理性，举几个自己例子：

①  我是一名大二的学生，大二上学期面临着英语四级的考验看，我的英语不是很好，而且我这个人不喜欢学习英语，很枯燥很无聊，但是英语四级又必须得过，因此我只好强迫自己去学习英语，刚开始还挺有动力，但是后来就三天打鱼，两天晒网了，本该去学习得日子却躺在床上刷视频，玩游戏，觉得时间还早，不急不急，可是，没过几天我看见别人课下拿着书本去学习四级，我又觉得别人都学了，我也要学习一点吧,于是，我又强迫自己去学习，一下午下来发现并没有学习到什么知识，我只是被迫加入到别人得内卷当中，后来，经过了自我反省和思考，我认为最重要得还是得保持自己得节奏，想学就学，不想学硬学也没用，尽管内卷也促使我进行了学习，但是远远不如自己主动来的愉快得真实。

②  第二个例子估计会在很多人身上发生，每到大学得考试周，也就是大学生最忙碌得日子，因为没人想挂科，都投入到复习的海洋之中，而这个时候，也是内卷最为激烈的时候，有人坐在楼梯上挑灯夜读，有人早晨站在小花园里大声背诵，我也不例外，我为了不吵醒室友，跑到食堂去背书，当然在我的带动（内卷）下，我室友也无法睡个让自己安稳的觉，也加入到了复习中，而我在这样的烘托下，复习的更加起劲。其实这个例子更多的是展现了内卷的有益之处，因为尽管内卷是一个非理性的内部竞争行为，它也会对我产生一定学习激励。

内卷人，内卷魂

       相信这两个例子不仅发生在我的身上，也发生在许多人的身上，在我看来这两件事既平常又极具典型，同时也很好的印证了内卷是把“既有利又有害”虽然它的害处要大于它的有益之处，但谁也无法否定内卷对人们产生的激励作用，举个简单的例子，大学周末的一个下午，你本打算躺在床上娱乐消遣，可是当你看到你的室友在学习，你不得不去内卷，即使那个下午你没有学习多少有用的知识，但是也总比躺在床上啥也不干强。事实上这就是内卷带来的一定程度上的益处，虽然益处不大 ，但是并不能因为微小而去忽视它。但是内卷毕竟是一个非理性的内部竞争行为，还是不值得提倡的，内卷发生，没有一个人是无辜得，同时每一个人都是受害者。

内卷人生现状

       综上所述，我认为内卷是不应该存在的现象，内卷对我来说，就是个驱散不了的幽灵，有时多的令我可怕，我真的很不喜欢自己处在一个非理性的状态下去做无用的努力，去和别人去做一些无用的内部竞争，因为只有保持好自己的节奏才能跑完自己人生的马拉松。诚然来讲，现在不仅仅是高校里大学生之间的内卷，也是这个时代的内卷，夸张的来讲，内卷像是一种外来物种，一点一点的把每个人弄得焦虑不堪，但是内卷又是这个时代必然的结果，不得不肯定的是，内卷是不会创造任何的价值，反而让每一个内卷的人迷失在这场漩涡之中，耗费了时间精力，也没有得到自己想要的结果，大大的降低人类的幸福感。对于我们大学生来说，内卷是封闭的，是高成本，低收入的，内卷之前，还能够进行良性的学习，内卷之后，每个人都是“负债”累累，体无完肤。那个被称为“清华学霸”的边骑自行车边看笔记本电脑的大学生，也就是这场内卷之战的开端，似乎早已被人们抛掷脑后，从刚开始的震惊敬佩，到模仿仿效，再到现在的非理性的内部竞争，内卷似乎像是跟上了时代的步伐，到处都有内卷的陷阱，我们一不小心就掉入了内卷的陷阱之中，如果不学会即时止损就得学着为自己打扫收场。

关于内卷

即然内卷是一场很可怕的无形风暴，那我们如何才能在这场时代“灾难”中独善其身，在我看来，这个时代，内卷是不可避免的，但是作为大学生的我们，只要我们做好这几个方面，我们在很大程度上就可以泰然自若的去面对内卷。

面对“内卷”我们可以做些什么？

认清内卷≠努力

很多人都把内卷当成自我努力，但其实内卷和努力是两个完全不相干的行为。首先，内卷是一种被迫性的行为，你因为内卷所做的一切都是你自己被迫开始进行竞争的，就像大学生看见室友在学习，本想休息的你因为害怕落后于你的室友，或者害怕被别人超过，你无奈只好进行被动性的学习，不由自主的就陷入到了内卷之中，以致于这样的学习状态也是极差的，同时也浪费了休息的时间；而努力是一种充满正能量的行为，也是一个循序渐进的过程，努力是发自内心的，真正的努力是有所回报的。在大学生的群体当中有很多学生，他们课后没有选择一昧的放纵自己，而是利用课余的时间去学习专业知识，或者准备考一些证件去更好的完善自己，或者兼职打工，更好的实现独立。这些现象都是主动努力的表现，因为没有人去强迫他们，但其中也不乏有一些内卷现象的存在，但是真正努力的人是踏踏实实的，而那些内卷的人迟早会原形毕露。

内卷与努力

       简单的来讲，努力是为了达到更好的目标，而内卷就是争夺，争夺一些自己并不需要的东西，看到别人有了，自己也想要拥有，结果，竹篮打水一场空，即没抢到什么东西，自己本应该得到的也就此错过。在刚开头的时候我们也说过，内卷就是一个封闭的内在竞争，无法得到突破，只会变得越来越复杂，而努力是为了突破，为达到一个更好的目标。如何做到真正的努力，而不是被迫参与到内卷之中，对此我有以下几个好的小建议：

①  先制定好自己的学习目标，生活计划，不管能不能实现，因为我们需要一个可以规划我们行为的指引，结果不是最重要的，重要的是努力的过程。

②  问清楚自己真正想要的是什么，什么才是自己需要的，当自己明白自己想要的是什么时，就可以更好的抵挡住内卷的诱惑。

③  改变自己的思维方式，因为人生不是和别人的竞争与自己的比赛。

④  在努力之前想想自己努力的目的是什么，是为了自己还是为了别人眼中的自己，是想要提升自己的优越感还是自己的能力，都需要我们想清楚，只有想清楚，我们的努力才是真正意义上的努力而不是冠以“假努力”的内卷。

禁止一切内卷

总之，面对内卷，我们首先要认清内卷与努力的区别，内卷只会让你固步自封，而努力可以走的越来越远，只有这样才能在有限的时间内，不去做一些无用的假努力，不去陷入到所谓的内卷之中，而是朝着自己所制定的目标，越走越远，成就自己更好的人生。

面对内卷，把握好自己的节奏

前段时间，一次偶然的机会，在电视上看到一名十四岁就去清华上大学的男生正在接受记者的采访，他的一句话话令我印象深刻，当记者问他为什么会如此出色，他回答说；“只要保持好自己的节奏，才能够跑完人生的马拉松。”这句话我一直铭记于心，因为他的话警醒我，我们人生是把握在自己的手中的，我们的目的不是让自己变得更好吗？我们又不是一定是要和别人竞争的，内卷有什么用呢，对于我来说内卷会令我变得不快乐，同时也毫无收获。对于广大的大学生们来说，陷入内卷的很大原因就是因为自己太过于迷茫，不明白自己想要什么，也不知道自己应该去追求什么，因此就被内卷拉向深渊。

保持自己的节奏，做人生的王者

       举一个比较具体的例子，有两个人想要去攀登珠穆朗玛峰，小a之所以想要登上顶峰是因为，他的梦想就是登上珠穆朗玛峰，他想要实现自己的理想，于是他为了登上顶峰，制定了登山计划，准备了登山要用的装备，一切都是有条不紊的进行着。而小b为什么要登山呢，因为他看见小a要去登上珠穆朗玛峰，自己心里很不甘，觉得自己也能超过小a,因此，他匆匆忙忙的收拾了一些物品前去登上，于是，两个人带着不同的目的去攀登珠穆朗玛峰，因为小a准备充分，路上的的困难迎刃而解，虽然很艰苦，但是心中的信念一直支撑着自己坚持下去，而小b只是一心想要超过小a ,登上装备都没携带齐全，差点还丢失了性命，无奈只好灰头土脸，满身伤痕的返回。这个例子告诉我们，内卷的惨痛结果，以及把握自己节奏的重要性，当我们找准自己的人生目标时，才会有可能避免内卷对我们产生的影响，因此对于如何把握自己的节奏，我有以下几点建议：

①  做一个自律的大学生。我们之所以会陷入到内卷当中，很大一部分原因是因为自己很迷茫，喜欢跟风，像一个墙头草一样，只有变得自律，才能更好的抵挡住外界的诱惑。

②  看待事物要目光长远。顾全大局的人，能够成大事，站在更高层次思考问题的人，总是会出类拔萃的，面对内卷，学会换位思考，多方面的思考，改变自己的世界观与价值观，学会透过本质去看待事物，自然就不会身陷内卷之中。

③  时代在变化，生活在变化，任何事物无时无刻不在发生变化，连内卷也在不断的发生变化，作为一名大学生，要有创新精神，要学会打破一些固有、呆板的模式，需求突破，取其精华，去其糟粕，创新是本质的发展，而内卷是虚假的表象。

学会努力

莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行

        之所以用这句古诗来做标题，是想告诉广大的大学生同胞们，一定要向苏轼学习，像诗中所写的，不用去注意那穿林击打叶子的声音，不妨一边吟咏长啸着，一边悠然的前行。而我们现在所处的时代也是如此，那穿林打叶的声音就像是我们周遭的诱惑纷扰，还有内卷，我们只有毫不在乎这些东西，才能更好在自己的道路上行走。

泰然面对周遭纷扰

我们唯有认清自己，理性的看待内卷，才能泰然的去面对内卷，当自己不被周围的诱惑打扰时，就已经自然的打败了内卷，所以说，顶住诱惑很重要，因此，我有以下几个小建议：

①  学会去追求自己所热爱的事情，只有发自内心的喜欢，才会为此付出巨大的努力，而且你会想要把它做好，想要去突破自己，到时候何谈内卷一说？

②  学会屏蔽周遭的不良信号，要学会过滤被外界的信息，减少外界对自己的诱惑，特别时内卷给自己带来的影响，平衡自己的心态，减少自己不必要的焦虑，就算不小心进入到了内卷，也不要丢失本心，要即使止损，做一个洒脱的人。

③  发现自身的价值，并且充分发挥自身的价值。当你发现了自身的价值后，就会找到自己存在的价值，知道自己今后该如何走好人生路。

④  对待生活和问题，一定要学会主动，被动的等待只会让内卷离你越来越近，只有主动的人才是自己人生的赢家！

面对内卷如何做？

小结：首先，希望大学生能够正视“内卷”，理性的去看待“内卷”，因为内卷是时代的产物，是不会消失的，除非到了一个不被金钱、学历、职位而评论人类的时代时，内卷才有可能不攻自破，所以，面对内卷，我们唯有完善自己，才能够避免内卷的影响。最后，希望每一位读者在看完这篇文章后能有所收获。

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人活一辈子，就活一颗心，心好了，一切就都好了，心强大了，一切问题，都不是问题。

　　人的心，虽然只有拳头般大小，当它强大的时候，其力量是无穷无尽的，可以战胜一切，当它脆弱的时候，特别容易受伤，容易多愁善感。

　　心，是我们的根，是我们的本，我们要努力修炼自己的心，让它变得越来越强大，因为只有内心强大，方可治愈一切。

　　没有强大的敌人，只有不够强大的自己

　　人生，是一场自己和自己的较量，说到底，是自己与心的较量。如果你能够打开自己的内心，积极乐观的去生活，你会发现，生活并没有想象的那么糟糕。

　　面对不容易的生活，我们要不断强大自己的内心，没人扶的时候，一定要靠自己站稳了，只要你站稳了，生活就无法将你撂倒。

　　人活着要明白，这个世界，没有强大的敌人，只有不够强大的自己，如果你对现在的生活不满意，千万别抱怨，努力强大自己的内心，才是我们唯一的出路。

　　只要你内心足够强大，人生就没有过不去的坎

　　人生路上，坎坎坷坷，磕磕绊绊，如果你内心不够强大，那这些坎坎坷坷，磕磕绊绊，都会成为你人生路上，一道道过不去的坎，你会走得异常艰难。

　　人生的坎，不好过，特别是心坎，最难过，过了这道坎，还有下道坎，过了这一关，还有下一关。面对这些关关坎坎，我们必须勇敢往前走，即使心里感到害怕，也要硬着头皮往前冲。

　　人生没有过不去的坎，只要你勇敢，只要内心足够强大，一切都会过去的，不信，你回过头来看看，你已经跨过了多少坎坷，闯过了多少关。

　　内心强大，是治愈一切的良方

　　面对生活的不如意，面对情感的波折，面对工作上的糟心，你是否心烦意乱？是否焦躁不安？如果是，请一定要强大自己的内心，因为内心强大，是治愈一切的良方。

　　当你的内心，变得足够强大，一切困难，皆可战胜，一切问题，皆可解决。心强则胜，心弱则败，很多时候，打败我们的，不是生活的不如意，也不是情感的波折，更不是工作上的糟心，而是我们内心的脆弱。

　　真的，我从来不怕现实太残酷，就怕自己不够勇敢，我从来不怕生活太苦太难，就怕自己不够坚强。我相信，只要我们的内心，变得足够强大，人生就没有那么多鸡毛蒜皮。

　　强大自己的内心，我们才能越活越好

　　生活的美好，在于追求美好的生活，而美好的生活，源于一颗强大的内心，因为只有内心强大的人，才能消化掉各种不顺心，各种不如意，将阴霾驱散，让美好留在心中。

　　心中有美好，生活才美好，心中有阳光，人生才芬芳。一颗阴暗的心，托不起一张灿烂的脸，一颗强大的心，可以美化生活，精彩人生，让我们越活越好。

　　生活有点欺软怕硬，如果你内心很脆弱，生活就会打压你，甚至折磨你，如果你内心足够强大，生活就会奖励你，眷顾你，全世界都会对你和颜悦色。

有种权威的说法：内卷化是必然产生的。它会随着生产力的提高社会的竞争会越来越激烈。

其实我认为内卷化的根本原因，就是大家的认知过于趋同，所有人认为的事情都是一样的样子，这是造成内卷化的根本原因。如，假如社会上只有两个人、一个烧饼，两个人都想吃这个烧饼，他们的认知高度趋同就造成了内卷化。那如何改变这个内卷化呢？就是另一个人去找鱼虾、水果之类的其他食物。所以说人们的认知高度趋同是产生内卷化的根本原因。至于竞争激烈、人口太多、社会过于发达只能算是内卷化的外部原因。

对中国产生内卷化是必然出现的，因为我们中国人对事物的趋同度是世界上最高的。

从疫情期间戴口罩就是最好的例子：口罩紧缺的时候，大家蜂拥而至的买口罩，虽然也有国家的强制措施，但是哪个公民不愿意戴口罩？

再以赚钱为例：听说哪个行业赚钱多，又蜂拥而上，又出现内卷了。

千军万马去高考，都希望孩子可以上名牌大学、考研、山东人喜欢考公务员、考教师编……其他的工作赚钱少吗？不是，而是因为人们思想高度趋同，产生的内卷化。这就是中国社会。

其实内卷这个现象自古就有，改革开放之后并没有感觉到内卷很严重，是因为当时的社会高速发展，当多一个人加入内卷相应的会增加差不多份额的“蛋糕”。

日益内卷化的今天，我们普通老百姓应该怎么办？

普通老百姓冲破内卷化，要有多元化思维。我们不要跟他们抢“烧饼”，我们去吃“烤鱼”就好了嘛。

疫情期间看过一篇文章，大体是说曾经不得志的公务员辞职到酒店工作，正巧赶上新冠疫情，在家抑郁一段时间突然得到灵感，专攻外卖，订单不断，疫情反而带他走上了人生巅峰。

还有很多人寻找国外市场，选择国外创业，比如去非洲、南亚的一些国家，也会很成功。

还有一个办法摆脱内卷化，就是把自己命运跟国家相连，等到国家把经济越做越强，机会多了，乘着国家政策摆脱内卷化。可是这种“等”的方法容易养成无欲无求是“仙人”。不懂主动出击，没有长远目标。

知道了什么是内卷化，就会对内卷化少一些恐惧、多一些从容。就像在一条街上恶犬对你狂吠，你知道它不会咬人、面目再凶恶也不会引起波澜，只要有计划地走到目的地就好了。

在当今社会中，“内卷”这个词汇越来越频繁地出现在人们的讨论和关注之中。

其核心意思是指某一社会或群体内部，由于过分竞争和升学、职场等资源争夺的压力，导致个体间相互比较，互相攀比，以及与社会外部的分化和失范，内卷现象已经逐渐引起大家的广泛关注和讨论，而讨论焦点主要在于内卷到底对我们的生活和发展有何利弊。

下面我将从利和弊两个方面，分别谈谈内卷带来的影响。一、内卷带来的利：

1 激励人们更加努力

在竞争激烈的环境下，个人不断努力和进步，向上攀动，从而获得更高的成就感和满足感。

例如，在职业发展领域，人们争先恐后，不断努力提高自己的能力和技能，从而更好地适应职业发展中的各种挑战和变化。在这个过程中，社会和人们都会获得积极的效益，创造更多的财富和创新。

2 促进产业和企业的发展

内卷的环境也可以促进企业和行业竞争，激发生产创新和发展。如股票市场和金融领域，内卷的竞争方式激烈，企业寻找更好的资金和业务模式，这样可以推动产业的进一步发展。同时，人们的用工和投资活动也会更加谨慎和专业。这样的发展可使经济产生更多的变革和创造力，同时也避免了社会浪费的问题。

3 优化资源配置

在竞争中，不断的优化资源从不断的流动，既有钱财资产，也有生产资源和人才，使社会生产效率更高。

例如，在教育领域，竞争加强了学校及老师对教学质量和教学中的人才方面的力度，更加地优化资源。还可以促进教育的创新，从减轻社会负担、开拓更多的发展空间上解决资源分配这类问题。

二、内卷带来的弊：

1 社会心理负担沉重

内卷的竞争环境不仅会导致过度劳动，也会推动个人对资源和物品的渴望和攀比。这带来的心理负担已经被证明对个人和社会都有不良的影响。在劳动方面，由于持续受到的巨大压力，个人的身心都处于严重消耗状态。在人际关系方面，这种环境还增加了不必要的压力和关系的复杂性，更容易导致心理疾病或人际矛盾。

2 青少年和教育资源的不公平分配

内卷的竞争环境已经对教育造成了很大的冲击，体现在教育资源的分配不均上。此外，教育缺乏一种重心变化，使得学生和家长的焦虑情绪加深。许多青少年的教育权益失衡，往往自认为自己想要的东西和期望中的现实条件相距太远，这进一步加剧了教育资源的失衡状态和不公平分配问题。

3 强化社会的个性主义

内卷的竞争环境已经加强了社会的个性主义，自私，竞争，加剧了人与人之间的脱离感和沟通危机。同时，现代社会中的快速发展和接触信息等因素也进一步加强了个性主义。人们的个性化需求不断增长，从而更加着重个体价值和权力相对。

举个案例：

在教育领域，内卷现象比较普遍。例如，在中国高考中，由于高考成绩对于大学录取非常重要，很多学生为了取得更好的成绩，会进行长时间的刻苦学习，甚至有些人不惜牺牲睡眠和休息时间。这种内卷竞争会给学生带来巨大的压力和焦虑，同时也会对学生的身心健康产生负面影响。

总结：

内卷带来的问题主要集中在“过劳，过度竞争和个人主义”三方面，而这些问题也在呈现出日益严重的趋势。但并不是说它完全是问题，也有一定的正面作用。

内卷使竞争者更加努力，社会生产效率可能提高，生活水平有提高甚至创新和发明。但是，在团队和集体合力、公平正义、人才开发和城市发展等方面，内卷现象仍然是对我们的挑战和警醒，我们需要开诚布公地讨论和探索。

首先我对于目前普遍存在的大学生“内卷”现象并不赞同，而是认为这种现象能够通过提升变为良性的竞争，但这其中需要大家共同努力，下面简要分析一下具体原因以及应该怎么去做。

图1 认识内卷的步骤

大学生之所以出现内卷现象，是因为本身被这个机制给套牢，主要分为几类：

1绩点为王。认为只有绩点高才是王道，而且现在还流传着《绩点为王》这篇文章。

2 目标单一。比如所有的同学或者一个宿舍的同学，你只想着说我只有保研才是能够代表我学业上的成功，个人只有分多高然后考上什么样的大学，报什么样的课外班才能算是成功。

3非理性竞争手段。这种现象下衍生出了很多同学，不怀好意偷偷学习却告诉同学/竞争者自己在玩(首先排除一部分内向的同学不想告诉别人，自己在学习增加烦恼)这熟悉的套路呀。这同某些朝代的科举考试类似。因为所考的内容是固定的，然后录取的名额也是很固定，因此便会出现内卷现象。

内卷现象带来的后果：

1我不认同内卷，因为内卷不是一种良性循环，它是内部的一种斗争消耗，然后双方都筋疲力尽，无法向前进化，只能内部消耗。

2 对于确实存在的那一点我们应该正确看待，不要因为别人来干扰自己与前进的步伐。有则改之，无则加勉。

3 根据我的经验来看，那些全宿舍保研，全班都能够取得一个优异成绩的宿舍，一定不是孤立的学习。而是互相交流，互相进步，尤其是在大学这样开放的一个环境里，每一个人身上都有不同的闪光点。

因此应对内卷，应该向前看。这里指的是放弃内部消耗，将这种内部消耗转为一种良性竞争。具体如下：

1正确认识。反内卷绝对不只只是躺平，对于学生来说，可能是你要有勇气走一条不同的升学择业发展人生的道路，比如所有同学都告诉你，你一定要去读研究生，但是你自己一定要评估一下自己适不适合读研究生，走别的路是不是也能获得成功。而且即便是要去读研究生也不只是，只有本学校还有其他学校，还有研究所等等。你还在和你的室友比，谁学习的时间更久，谁复习到了更多的知识，这肯定是不对的。冬奥会期间我们认识了谷爱凌，同时也明白了一个道理，在自己擅长和热爱面前，不存在内卷。换个思维，可能看到新的东西。

2 趋同导致内卷，创新则发现新机会。如果你有远大的理想，但是现在却因为内卷而固步自封。那么我觉得你首先是要学会放下，不要随大流去追寻同一个目标。大多数的科学大家，都不是通过内卷出来的，而是当你只想着参与内卷的时候，已经失去最纯粹的初心。所以我很喜欢复旦大学的宣传，培养自由而无用的灵魂。

3 培养综合能力而不只是学习成绩。我们知道成绩，只是我们人生短短暂的评级标准。还有很丰富很绚丽的画卷，还在以后的日子。大学也是生活中短短的一站，不应该过度的去内卷，这样的话可能失去看到很多曼妙风景的机会。

最后希望大家都不要去过度强调内卷，也不要简单的行为都扣上内卷的帽子。正确认识，合理对待，跳出思维单一的模式，成为更完整更美好的自己。

我们是内卷人，我们喜欢趁别人不注意悄悄拔尖，然后突然惊艳所有人，别人下课我们刷题，别人睡觉我们复习，别人在玩，我们学习。我们的口号是“宁愿累死自己，也要卷死同学”。

                                                                                                                       ——内卷人

我们或许在不觉中被裹挟着进入无处不在的各种竞争，一份已经按要求进行完成的作业，在得知身边的人写的字数多于自己几千字，于是重新陷入了冥思苦想之中。去图书馆借阅喜欢的书，以及为了这场竞争不得不看的资料。书堆摞起，喜欢的书压在最底下，自己的步伐被自己不感兴趣的活动打乱。寝室里总会响起一些声音：“你们看见班级群的信息了吗？参加活动就有一分综测”，“太好了，我抢到了”，“我刚刚在复习，没看见信息，要是早点知道就好了”。错过一分综测，感觉就像被人甩开了很远。

问题一部分导引

问题一：你对于当代大学生普遍“内卷”的现象有什么看法？

我的观点可能和网上的其他人不太一样，我认为大学内卷是一件好事情。当然我这边指的是大学里的内卷，并不是工作中的内卷。首先我们得弄清楚，内卷它到底是什么意思？就有很多人会把内卷跟努力这个词相混淆。

案例1)：给大家举个例子，比如说对于很早之前，互联网人才是很稀缺的，所以你只要略微懂一点互联网的相关知识，就能找到一个非常不错的工作，拿到几乎上万元的月薪。但是，由于这个行业比较卷，一下子就涌进来很多的从业者，那么由于供大于求，最后使得企业的招聘标准越来越高，而薪资也变得越来越低，这就是你的竞争对手越来越多，你自己的价值变得越来越低。

过多的投入，并不能达到理想效果

案例2)：还有再给大家打个比方，比如说你的公司本来的工作时间是955，早上九点上班，下午五点下班，一周工作五天时间，但是由于内卷的出现。有些同事他可能就自愿留下来996。那你看到这么多同事，他们都留下来996了，自己也不好意思这么早下班，就被迫延长了工作时间。但是，大家要注意，就是你的加班主要是给老板赚钱，他榨取了你的剩余价值，比如说你得给他赚了1000块钱，他会从你给他赚的这1000块钱中拿出100块钱作为对你的回报。

现如今的毕业生求职反馈

以上这两种现象才叫做内卷。下面来说一说我对大学里“内卷”现象的看法。

第一个观点，我认为大学里的“内卷”并不是真正的内卷。在大学里的学习，其实是称不上内卷，我认为这叫努力会更合适一些，因为你知道你自己是在为自己的前途去奋斗，比如说你的同学早上六点钟七点钟起来就去抢自习室的位置，你们会觉得这是内卷严重的现象吗？或者觉得他是一个勤于奋斗的人，但我认为这是一种非常好的榜样示范作用。本来你是早上八点钟起床才会去学习，但你看到别人都是早上六点起床，你自己也会潜移默化的被带动起来，跟着六点去学习，所以这个其实是一件好事情。

第二个观点，我认为大学内卷其实是教育公平的体现。为什么这么说呢？就拿我们在上个世纪八九十年代的那些大学生来说，他们那时候就处在毕业就马上包分配工作这样的阶段。那你整个大学其实就不需要特别努力，说白了就是玩，反正毕业以后国家都会包分配工作，就不用这么辛苦去找工作。因为当时，大学生其实是属于精英教育，能上大学的都是很少很少一部分人，你只要通过高考进入大学以后就没什么人跟你竞争，那考上大学就相当于有了一个很好的工作。那我们看看现在，上大学专科，大学本科，基本上都已经变成了大众教育，基本上大家都能上大学，这也就有了我们刚才说的，因为这个领域的人变多了，有竞争力了。所以才会出现内卷，但我们再反过来想想，就之所以我们现在能体验内卷，这也是教育公平和社会进步的表现。如果我们放到以前，像我们这些学习成绩比较差，比较差一点的大学都读不了，直接工作去了，哪有机会参与到现在大学的内卷中来。

第三个观点，我认为能感受到内卷氛围，那你肯定不是普通人。如果你目前感受到内卷感受到压力，那就说明你还是一个比较上进的人，说明你会看到边上的人这么努力，并且自己也会随之努力。只有这样，你才会感受到这种内卷的现象，如果你天天在宿舍打游戏，追剧，刷微博，那么你几乎连这种卷的感觉都体会不到，所以如果你面临这种内卷的压力，说明你是在走上坡路。

接下来我们来谈一谈内卷的来源：内卷的来源是因为一种恐慌，越来越多的人开始有竞争意识、危机意识。内卷的定义是指过度竞争造成的无意义内耗。这场内卷之战，仿佛引起了无数学生、家庭、社畜的情感共鸣，但也无限放大了每个人的焦虑。

不知道你身边是不是也有这样的声音，“你好认真呀”，“你怎么这么拼”，“你就是内卷源头”，“你怎么这么卷，还让不让我们其他人活了？”。当内卷这个词被越来越多的人知道后，内卷两个字仿佛成为了一个戏称，越来越多的言语施压，以及开始针对那些身边努力学习工作的人，甚至还有些标语横空出世，“宁可累死自己，也要卷死别人”。我们面对外界各种嘈杂的声音的时候，该如何应对呢？

问题二部分导引

问题二：对于当代大学生普遍“内卷”的现象，该如何应对？

首先我们看一下大数据分析目前大学生是如何应对内卷现象的呢？

接下来我们来看一看我认为我们应该这样面对：

第一，最重要的一点就是我们一定要做好职业规划。就是知道自己毕业以后到底想干些什么。比如说你毕业以后想要去考公务员，那像大学里的奖学金，学生活动，学生干部，这些经历对你来说就并没有特别重要，你就不用硬着头皮去评奖学金，去搞学生干部。因为公务员考试，笔试面试，完全是不能透露你任何的个人信息，对于你大学的这些奖学金也好，活动经历也好，对你来说就没有那么的重要，当然我也不是说上面提的这些荣誉不重要。而是应该把更多的时间放到公务员的笔试面试的备考上，只有这样呢，才能更好的去规避其他方面的内卷。你如果毕业以后想去大厂工作上班，那你就得在业余时间多去参加实习活动，多锻炼一些技能。你如果想要读研读博，那你就在学校多跟着老师做项目，多发些论文。只要当你把这些职业生涯规划做好了以后，就能避免参与到别人的内卷中去，同样的，别人也不会参与到你的内卷中来。

第二，正确对待内卷，不要混淆内卷和努力的概念。首先请明确，努力不等于内卷，努力是努力，内卷是内卷。我休息我玩的时候你看不见，你学习就是学习，我学习你不学习，难道我就要被称为内卷吗？拜托，我学习和努力都是为了提升我自己。你们其他人都没有任何关系，难道自己躺平不努力，别人努力就要被称为内卷吗？你是慌了，还是看到别人努力的成果羡慕了？当你被别人贴上内卷标签的时候，我觉得你可能只是当时遇到了自己的瓶颈，在突破自己的瓶颈，在这个过程中会发现自己一直在做，一直爱做的事情，变成了一个需要竞争的事情，然后这种恐惧感可能会导致你忍不住的去努力，长时间被认为是内卷，慢慢的就会对自己的努力产生怀疑。但是我要跟你说：努力，是一件可以不需要担心别人好不好，是只关注自己好不好的一件事情。

第三，分清自己到底是想要结果还是在乎过程。我完全理解现在很多大学生担心自己被内卷，但我觉得你其实要去思考一件事情，就是你在你学习以及生活的整个过程当中，你到底是以结果论，还是以过程论。如果你在做这件事情的过程，得到了愉悦感，你就不用去担心人家是不是做的比你好，那你就不存在被内卷。但是，如果你只担心结果跟人家对比自己的成就是否更突出的话，那你就很有可能被内卷。

第四，真正的去喜欢，不要给自己营造被绑架感。其实我觉得判断一件事情的一个最简单的标准，就是你到底足不足够喜欢他，看你这件事现在是否会不自觉的给自己营造一种绑架感。就好像现在很多年轻人说我们是没有事业自由的一群人，但是我们要去思考的是，到底是有人真实的在绑架我们，还是在我们面对工作、事业、爱情的过程当中，我们给自己营造了一种被绑架感。那如果是有被绑架感这种感觉的话，那你要反省的就是你到底足不足够喜欢，哪怕是学习环境让你觉得不喜欢，那也是不喜欢。只有真正的喜欢，才不会觉得这件事是你人生的枷锁，生活的累赘。

第五，找到自己真正在意的东西。当你感觉到自己被内卷，你不可能劝别人不努力，这对别人不公平。我觉得打破内卷现状最有效的方式，就是自己去思考，你在这一路的学习当中，你最想获得的是什么？如果单纯是绩点的话，你就不要把所谓的什么过程，什么努力，这些太当一回事，因为你的目标很明确，你就是要更多的绩点，那你就不存在内卷了，是不是？如果是想在学习的过程中提升自己的话，那我觉得你要内卷起来，你要比别人更努力。当你感觉自己被内卷的时候，往往不是因为别人比你更努力，而是别人让你感觉到了自己能力的瓶颈和天花板。所以，这两个东西如果能清楚的话，我觉得内觉这种心理负担其实很容易被解决的，而且我觉得人绷到一根弦上，真的要稍稍微休息一下，因为人在紧张状态和被内针的状态是很难有任何创造力的。

最后，放平心态，不要沦陷到内卷的漩涡中，正大光明的去努力。你也不会希望自己努力去获得自己想要的东西，就被别人安上一个内卷源头的称号吧。为了自己的目标去努力，正大光明的去获得。把野心写在脸上，从来不是一件丢人的事情，反而很有魄力。请理性对待内卷，过度执着于卷或者不卷，不知不觉其实你已经被困住了，不要总想着去窥探别人，放平自己的心态，一切按照自己的节奏，更不要去绑架那些努力的人，贩卖焦虑造成自己的情绪内耗。做事情也没有必要偷偷摸摸藏掖着，生怕被别人看到，自己的关注点偏了，又怎么能够静下心来去完成事情呢？

别去管别人怎么想，最重要的是自己想要什么，自己怎么去做，“做自己”永远是应对内卷最好的方法。希望每个人都能在这场内卷之战中真正突围，在这个网络焦虑横行的时代保持独立的自我。

他人的节奏总会和自己不一样，那些盲目背上的包袱就丢掉吧，离开这场漩涡，不要轻易乱了脚步，坚定的去追寻自己的目标，希望所有迷茫中的你们能拨开内卷的一幕，感受阳光，奔走在自己的热爱。