额 都很经典的啦，个人认为的话
E07 100822和E10 100912（这集也是周一的起源) E13 101003彻底从一开始就告诉你为什么rm最恐怖的事是开门看到金钟国
E15 101024 众人提高智孝心跳+金钟国霸气地铁追人
E18 101121 宋宋和周一游轮泰坦尼克
E19 101128 金钟国1V8
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姓名：杨威
性别：男
出生年月：1980年2月8日
项目：体操
性别：男
身高：163cm
体重：56kg
籍贯：湖北
项目：体操
奥运会报名项目：体操
人物简介
杨威,5岁进湖北省仙桃市业余体校，10岁进湖北队，16岁入选国家队，是我国男子体操队主力中的一名全能型运动员。自由体操、吊环是他的强项。全国儿童锦标赛五枚金牌得主；全国少年比赛多次获得金银牌。 1997年在全国第八届运动会体操比赛中获得团体冠军。1998年在第十三届亚运会体操比赛中获得团体冠军、全能亚军。1998年在全国体操冠赛中获得单杠第三名、双杠第四名。1998年在全国体操锦标赛中获得全能第六名、自由体操亚军。动作特点：轻飘、干净利落、节奏韵律好、力量强、空翻高飘。杨威在自由体操上有直体后空翻转体720度的高难度动作、直体前空翻转体360度接直体前空翻转体540度，俄式挺身转体1080度，直体后空翻转体900度以及团身后空翻两周转体360度的结束动作；吊环上有后摆上水平十字2秒翻上接倒十字2秒接后摆上成倒十字2秒等高难度的力量接力量的连接动作。1999年天津世界体操锦标赛杨威与队友合力夺得男子团体冠军，是中国男子体操进军悉尼奥运会的主力队员之一。在2008年，不仅获得了男子个人全能金牌，而且为中国体操队勇夺男子团体金牌立下了汗马功劳。
杨威的金牌之路艰辛坎坷，零八年的金牌是迟到了八年的金牌，长期以来杨威一直是亚军，被称为“千年老二”，但绝对具备世界冠军的实力，经过无数的挫折失败，杨威在2006年终于获得了世界锦标赛冠军，2007年蝉联冠军，08年北京奥运会上终于以3分得绝对优势获得了奥运冠军，他有着稳重，坚强，不服输的性格他是中国的骄傲！在得知自己冠军后杨威高兴地说
主要成绩
1993年 全国儿童比赛5个单项冠军
1997年 八运会体操比赛团体金牌
1998年全国锦标赛全能第六、自由体操亚军，全国冠军赛单杠第三、双杠第四，亚运会团体、全能亚军；
1998年 曼谷亚运会体操比赛团体冠军、自由体操冠军、全能亚军
1999年全国冠军赛全能冠军，世锦赛男团冠军，单杠第三；
2000年全国锦标赛自由操冠军，全能亚军，奥运会男团冠军、全能亚军；
2001年东亚运动会团体、个人全能冠军，全国锦标赛个人全能冠军；
2002年亚运会团体、全能冠军，跳马亚军、自由体操第三名，世界单项锦标赛跳马第三名；
2003年体操世锦赛男子团体冠军、个人全能亚军。
2008年北京第29届奥林匹克运动会体操男子团体金牌。
2008年北京第29届奥林匹克运动会体操男子个人全能冠军。
2008年北京第29届奥林匹克运动会体操男子全能决赛在国家体育馆进行，最终经过六轮角逐，全能王杨威凭借94575分战胜了所有对手，以近乎完美的发挥毫无悬念的夺得冠军，继两次夺得世锦赛全能冠军后，杨威终于得到了期待已久的奥运会全能冠军。 值得注意的是，这也是本届北京奥运会第一个夺得两枚金牌的中国运动员。
最新战绩
2000年全国锦标赛自由操冠军，全能亚军，奥运会男团冠军、全能亚军；2001年东亚运动会团体、个人全能冠军，全国锦标赛个人全能冠军；2002年亚运会团体、全能冠军，跳马亚军、自由体操第三名，世界单项锦标赛跳马第三名；2003年体操世锦赛男子团体冠军、个人全能亚军。2006年体操世锦赛男子团体冠军。2006年体操世锦赛男子全能冠军。2006年体操世锦赛男子双杠冠军。2006年多哈亚运会男子团体，个人全能，吊环，双杠冠军。2007年世界体操锦标赛个人全能、团体冠军。2008年北京奥林匹克运动会个人全能、团体冠军。
由中华全国青年联合会等主办的第18届“中国十大杰出青年”评选活动，奥运体操冠军杨威位列“十大杰青”第二位。
2008年北京奥运会男团冠军、个人全能冠军
全能世界冠军
第三次世界大赛的男子全能冠军，27岁的杨威终于完成了对前辈李宁和李小双的超越，成为了中国体操历史上最为耀眼的体操巨星，在体操难度比20年前远高出一大截的情况下，在一群后生小子的激烈追逐下，已经是两届世界冠军的杨威不仅顽强的挺住，而且用一年比一年更精彩的表现，向世人证明了什么叫做至尊王者。 对中国体操迷来说，李宁和李小双的双冠成功必须一提，李宁的出现，标志着当时年轻的中国体操男队跨入了世界强队行列，而李小双时代，则是当时中国体操男队短暂称霸世界的时代。 在上世纪80年代，体操世界杯的地位相当高，和现在世界杯变身分站赛，总决赛也无全能所不同的是，当时的世界杯就是一场精华版赛事，它浓缩了高水平参赛选手，参赛资格是按照国际体联技术规程的规定：上届世界体操锦标赛和奥运会体操比赛的个人全能决赛和单项决赛获得奖牌的运动员，男、女各18名，还有在参加全能比赛中具有高水平的各两名男、女运动员。以上有资格的40名参赛人员，都将由国际体联男、女技术委员会选定。 显然这样情况出来的全能冠军，金牌含金量绝不比奥运会和世锦赛逊色。中国在1980年首次参赛，但真正让国内观众知道这项赛事的，自然是82年萨格勒布体操世界杯，正是这届世界杯，李宁一举夺取了个人全能、自由体操、鞍马、吊杯、跳马、单杠六枚金牌，达成了他人难以企及的终极纪录，而“体操王子”的响亮外号就是在那时被人传颂开来。。 而在84年奥运会载誉而归后，1986年，李宁又在北京举行的第7届体操世界杯上，获得了全能冠军、自由体操和鞍马冠军。创造了在世界杯体操赛中获冠军最多的纪录。 10年之后，李小双登上了世界体操的最高领奖台，他是中国第二位拿到两届全能世界冠军的顶尖人物，当时的体操世界杯被取消，世界大赛就剩奥运会和世锦赛，而且东欧巨变，导致最有威胁的俄罗斯的体操后备力量突然接济不上。在96年日本鲭江世锦赛上，李小双以57998分战胜了白俄罗斯选手谢尔博获得个人全能冠军，当年世锦赛的中国队，还以566619分战胜了日本和罗马尼亚，轻松获得冠军。 在96年亚特兰大奥运会上，李小双乘胜追击，他凭借着在单杠和跳马上的超强发挥，最终以58423分惊险战胜了俄罗斯的涅莫夫和白俄罗斯老将谢尔博，第二次获得了个人全能冠军。 前辈创下的光辉成绩，如今由杨威来发扬光大，而且这位和小双一样，同样来自湖北仙桃的小伙子比前辈们做得更好，尽管自己在98亚运会、悉尼奥运会、03世锦赛上连获全能亚军，一度被人称为“千年老二”，但在06年奥胡斯世锦赛上，杨威带领中国体操队终于完成了从一流到超一流的质变过程，他在个人全能决赛中，以94400分对93175分，战胜了05世锦赛冠军富田洋之，在26岁的“高龄”终于圆了自己全能世界冠军梦。 说到年龄，也是杨威为外界所敬重的一面，作为中国的王牌项目，体操国家队选手的更迭率非常高，出成绩的年纪也特别小，李宁获得第一次世界杯冠军时才19岁，第二次拿到则为23岁，李小双稍大一点，但也在23岁时就获得了全能冠军，杨威常年征战在国家队第一线，带着太多的伤痕一直顽强坚持到了2006年，才登上了世界体操竞技台的最高峰。 而2007年世锦赛则是杨威奠定自己王者地位的第一步，这届比赛他的夺冠优势再度扩大，最终他以93675分赢出汉布钦的92200分，考虑到这届比赛是在德国进行，能赢出亚军汉布钦1475分，赢出富田2275分，杨威在二连冠的同时，已经是当之无愧的男子体操第一人。 北京奥运会上顺利成为全能冠军，竞争对手富田和汉布钦早早退出争夺，老将梁泰荣只能勉强支撑，这一切都威胁不到杨威的地位，现在的杨威，已经打破了中国体操选手的年龄限制说，而实力标准始终不降，我们相信，三冠王还不是杨威体操光辉生涯的终结，综观目前的体操世界，杨威还有可能取得四冠乃至五冠的绝对实力！
o(∩_∩)o
幼儿园保教笔记一
卫生保健工作在幼儿园工作中具有特别重要的意义，因为幼儿园保健工作的对象是正在发育和成长中的幼儿。学前期儿童正处在生长发育的关键时期，他们生长发育迅速，然而身体尚未发育完善，适应环境的能力和对疾病的抵抗力不足，容易受外界各种疾病因素的干扰，从而影响幼儿的身体健康。所以，保证供给幼儿全面合理的营养，加强体格锻炼，落实扎实有效的防病措施等，是提高幼儿健康水平的重要环节，也是幼儿园工作的重点。
一、管理制度规范到位
我园对卫生保健工作实行园长负责制。园内成立了由园长、保健老师及全体保育员及厨房人员组成的卫生保健小组。严格执行人员培训计划，保育员也大多具有高中学历水平，并经过妇幼保健院的卫生保健知识培训。全园设有保健室、隔离室，保健室内物品设施齐全，有流水洗手设施，无处方药及过期变质药品，药品标签明确、清楚，各种制度表格健全，各类统计数据及时上墙，并能定期组织卫生检查，发现问题及时整改。
二、幼儿的生活安排科学有序
我园根据幼儿年龄特点指定了科学有序的生活制度和作息时间表，并要求全体保教人员严格执行作息时间，规范操作程序。在一日活动中保证有两小时的户外活动时间，其中体育活动一小时，午睡时间为25小时，两餐间隔时间在三小时以上。同时我们还针对商城经商户子女卫生习惯差的特点，特别注意教育儿童养成良好的生活卫生习惯，经常教育幼儿注意个人卫生，做到饭前便后用肥皂流水洗手，吃饭不挑食，不偏食，饭后漱口擦嘴，平时注意勤洗澡，勤剪指甲，不咬手指，在注意自身卫生的同时，还要求小朋友注意保持公共场所卫生，做到不随地吐痰，不乱扔瓜皮果壳，保持幼儿园的环境整洁美观。
三、幼儿膳食均衡合理
我园本着卫生、安全、富有营养利于消化的总要求，每周为幼儿制定带量食谱，做到品种多样，搭配合理并保证按量供给。采购中，我们抱着对孩子极端负责的态度，采购质量上乘的食品，并与供应商签订安全责任书，强调提供的菜必须新鲜、安全。为了提高伙食质量，我们在菜肴的搭配、烹饪上下功夫，保证幼儿吃饱吃好。从未发生过一起食物中毒现象。每月我们还及时做出营养分析，及时召开膳委会，广泛听取教师、厨房人员、家长的意见建议，调整食谱，保证幼儿各类营养素摄取均衡。同时我们还将每周食谱向家长公布，让家长了解自己孩子在园的用餐情况，增加幼儿伙食的透明度。幼儿伙食帐专人负责，与教师伙食严格分开，每月向家长公布，接受家长监督。
四、把好防病治病关口
1、严格把好防病治病体检关。我们坚持做好新生入园体检工作，经体检合格方可入园，入园体检率要求100%合格，入园后，每学期为幼儿测量身高、体重，并及时作好评价、汇总，发现问题，及时矫治。
2、把好晨检关。保健老师每天坚持认真晨检，做到一问二看三摸四查，并作好详细记录，了解每位幼儿的健康状况。在传染病流行期间更是加大力度，发现患儿及时隔离，防止进入园内造成蔓延。
3、把好消毒关。我们制订了详细的消毒要求，要求每位保育员熟练掌握，按要求严格规范操作，并做好记录。
4、把好预防接种关。我们按计划免疫要求，积极配合有关部门做好儿童计划免疫工作登记工作，对有缺漏的幼儿动员他们进行补种。
五、严把安全关
我们成立了安全组织机构负责全园的安全工作，经常针对全园的大型玩具，户外活动器械，电器、水电管线进行安全检查，发现问题及时修理，杜绝事故隐患。我园一般外伤事故发生率也低于1%。
六、卫生宣教
根据季节和发病情况，定期办卫生保健知识黑板报，宣传育儿、护理等保健常识。各班还将健康教育内容渗透在一日活动之中，并在《家长园地》上开辟专栏，介绍科学育儿知识。近年来，幼儿心理健康问题一直受到社会的关注，幼儿的心理是否健康直接关系到幼儿的健康成长。为此，我们将幼儿心理健康问题放入日常的健康教育课程中，家园同步，共同抓好幼儿心理健康问题。同时定期向家长宣传幼儿心理健康方面的一些知识。
七、完善各类台帐资料的登记
平时我们注重各类卫生保健台帐的登记，按要求认真填写，准确统计，各类数据及时上墙公布。
八、完成体格检查并进行评价。
期初收齐新生入园体检卡，认真核对登记。九月份完成全园老生体重的测量，对上学期筛检出的肥胖儿和体弱儿建立个案，每月进行生长发育指标的测定与评价，采取相关措施进行矫治，同时与家长取得联系进行宣教。
当然我们在看到成绩的同时，也清楚地意识到存在的不足之处，尤其是体弱儿、肥胖儿管理效果不太明显，有待我们进一步的探索，寻找原因。
幼儿园保教笔记二
最近我看了很多关于幼儿午睡的知识，懂得了午睡对幼儿的成长很重要，睡着以后，呼吸变得深长，心跳缓慢下来，全身肌肉放松。这时候，疲劳的细胞就会得到休息，又可以从血液里得到新的养分，体力逐渐得到恢复。幼儿正是生长期发育最旺盛的时期，年龄越小，所需的睡眠时间就越长。我经常对小朋友说：“中午好好睡觉，可以很好的长个子。”幼儿园的一日生活中，8小时的学习游戏，幼儿的身体一定很疲劳，安排2-2。5小时的午睡时间是非常必要的，也是非常重要的。
之前我们班的午睡总体而言还好，只是有个别幼儿入睡时需要很长时间，而我有时着急做事，没有盯着，才使得个别幼儿没睡午觉。现在，天气越来越热了，流行性疾病也多了起来，加之我对幼儿午睡知识的深入了解，知道了午睡对幼儿身心健康的必然性和重要性，于是，我开始关注入睡较晚的幼儿。不管有多少事等我去做，我心里有多着急，都必须等孩子们入睡以后再做，在这等待的过程中需要很大的耐心。我开始在心里琢磨：“有什么好方法可以让幼儿们很快很好的午睡呢？”忽然间我想起了数数，我们大人有时睡不着也会用数数的方法使自己入睡。想到方法就试试吧。第二天午睡时，我对孩子们说：“讲完一个小故事，我开始数星星，我在数的时候，你们也可以在心里轻轻地数，等数到一百颗星星后，我检查谁还没睡着。”说完，我轻声的开始数了起来，一、二、三………，我真的数完一百颗星星时，再看孩子们，只有一个没睡着，看来效果还可以。我走到没睡着孩子床边，轻轻地抚摸着他的头，不一会工夫，他也进入梦乡了。接着我又用了两次数星星的方法，用得多了，方法有些不灵了，看来又要改变策略了。
又到午睡时间了，我走进睡房，重点关注难入睡的幼儿。我坐在奥斯旁边，抚摸着他的头，面带笑容轻声的对他说：“宝贝，闭上小眼睛，睡吧！”就这样，我一直抚摸着他的头，直到他睡着我才起身走开。这时，还有子轩没睡着，我走到他床边，蹲下来，原本一直翻动的子轩，知道我蹲在他床边，也不再翻动了，我轻轻的拍拍他，可爱的小家伙，虽然一时睡不着，但是他会闭上小眼睛，眼皮动来动去的，我一直轻轻地拍着他，过了一会，俊宏也进入梦乡了。看着睡房里熟睡的孩子们，我的心里有种无比轻松愉快的感觉，同时有种成就感的喜悦。
这些都是我在看幼儿午睡时得来的经验，最重要的还是要静下心来，陪着幼儿，尤其是难以入睡的幼儿，必须一个一个哄，如果不哄睡着就去做事，那这个孩子肯定会一中午不睡觉。现在无论我有多少事要做，我都不再心急了，因为能让所有的孩子入睡，才是我最重要的事，同时也能让我们由心的感到快乐！
幼儿园保教笔记三
也不知道谁曾说过这样一句话，每个孩子都是一本有趣的书，要想读懂这本书并不容易，只有爱他们的人才会读懂。那么作为教师，更应该付出更多的“爱心”来爱这些孩子，只有这样，我们才能更快的读懂他们。
“老师，让我来分吧！”早点时间到了，我提着篮子匆匆走到孩子们中间，就听见徐世英小朋友在我背后轻声说，我扭头一看，她张着两个小手，抬头看着我，正等待我的答案。“好啊！”我一边说着，一边将几个小蛋糕放在他的小手里，接到蛋糕，他马上“忙”起来了。
说起徐世英，他确实算不上我们班非常乖巧听话的孩子，在刚进幼儿园时，她的调皮好动爱哭也着实让我和其她老师“头疼”了一阵。后来慢慢的，我发现徐世英不像很多调皮的孩子一样，“混世小霸王”似的，只知道玩，不学知识。虽然他调皮好动，却也非常聪明好学，在老师讲故事、发书给小朋友、教小朋友唱歌时，他都一改往常的调皮好动，静静的听着，认真的学着。兴桦小朋友还比较喜欢出头，当老师带小朋友复习以前学过的歌曲时，他就站在前面，面对大家，做给其他小朋友看；当我带小朋友户外活动结束回教室时，他就站在门口，像老师似的摸着小朋友衣服，让他们一个一个进来，虽然这也时常让许多胆小的小朋友不敢进教室；当我们开始吃饭时，他就跑过来“忙前忙后”。
认识到这一点，我跟其她老师也不再认为他那是不听话，违反纪律了，而是时常满足他的“小虚荣心”。最后的结果，他却明显比以前听话了。而最让我意外感动的是，他的那一句“谢谢”。转眼离园时间到了，我像往常一样给孩子们穿好外套，戴上帽子。“老师，我鞋带开了。”徐世英在我旁边说。“那老师帮你系上”，我笑着说。我蹲下身，帮他系好鞋带，我刚要站起来离开，“谢谢”，他轻轻的抿着嘴说。当听到这两个字时，我一愣，参加幼师工作几年了，每天离园时，帮小朋友穿外套、戴帽子、系鞋带，徐世英是第一个对我说谢谢的小朋友，这两个字也在我心里盘旋了很久，我又进一步认识了这个调皮好动却也聪明好学的孩子。看到孩子的进步我心里感到特别的高兴。
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