克丽缇娜的E.P.O.洁容霜有用过的吗，怎么样？

我真的强烈安利，在踩过无数坑之后，克丽缇娜EPO洁容霜可以说是我的心头好，产品的PH值与皮肤的PH值一样，亲肤还易于冲洗，洗完之后无紧绷的感觉，使用也不需要太多的产品。采用少许就可以轻松的洗净残妆污垢

姐妹们，今天我来测评泡沫洗面奶啦！平价贵价都有，而且都是我用过的，感觉还不错的，下面说说我的使用感。

怡丽丝尔凝光漾采发泡洁面啫喱

皂基配合氨基酸类洗面奶，起泡能力真的很优秀，挤出来在手上轻轻搓两下，就变成超绵密厚实的泡泡！不过它的用量蛮省的，挤出一点点就能洗全脸，清洁力度不错，油皮用着很清爽，就是洗完脸会有丢丢紧绷感。泵口设计不太合理，不用的时候，瓶口也会出现泡泡，建议避光避高温收纳。

RAFRA 氨基酸泡沫慕斯洗面奶

十分清新自然的橙子味儿洁面，闻着很夏天的感觉，挤出来就是泡沫状态，贼方便，泡沫蛮丰富的，上脸也挺舒适，清洁力度适中，洗完皮肤清爽不紧绷，喜欢橙子的姐妹可以考虑一下它。

Curel珂润润浸保湿洁颜泡沫洗面奶

挤出来的泡沫很大颗，不是很细腻，无香精无酒精，温和不刺激，就是清洁力度适中，对油皮来说可能清洁力度不够，我觉得它更适合干敏皮使用，对皮肤没什么负担，用完脸蛋水润不紧绷，还蛮舒服的。这里建议洁面后最好用温水把泡沫冲净，不然后续拍爽肤水会出现白色沫沫。还有它的泵头我挺喜欢的，很方便的气管按压式，用起来不费力，也很好控制用量。

妮维雅氨基酸洁面泡泡

性价比很高的一款氨基酸泡沫洁面，挤出来就是丰富的泡泡，泡沫还算细腻，洗的时候会有一点滑腻感，洗完会紧绷。清洁力度不错，但有小伙伴反应连着用好几天的话会有些刺痛感，所以不建议皮肤敏感的姐妹使用。

多芬润泽水嫩洁面泡泡

这瓶洁面氨基酸+皂基的，它的争议还蛮大的，我遇到很多不同肤质的人说它好用有，难用的也有，就真的挺迷的。但大家对它的清洁力度都是认可的，大油皮用它都能洗得很干净，用完有点拔干，喜欢清洁力度强的姐妹可以试试它，但记得不能常用，一周用个一两次就够。

CeraVe适乐肤泡沫啫喱

一瓶有236ml，超大瓶，这泵头设计的很巧妙，而且每次用一泵就足够了里面还蕴含了神经酰胺和透明质酸钠，可以让肌肤水润光滑，有效的修复受损肌肤屏障，同时肌肤锁水保湿，主要是氨基酸成分，无皂基的那种，成分温和安全，用完不紧绷。

维生素e可以用来涂脸，不是洗脸：

1、洁面，在使用维生素e之前，请用清水洗去脸上的灰尘和油污，这是一项基础工作，但是却直接决定了后面几步的效果，不得马虎!

2、将维生素e软胶囊刺破，把里面的液体挤出来，倒在手掌心上，看个人意愿，可以稍微加点水，也可以不加;

3、把液体均匀地涂在脸上各个位置，稍加按摩，最好是10-15分钟，干性皮肤可以每天使用，油性皮肤的你建议一周2-3次;

4、最后要清洁面部，也就是洗干净，并且涂上爽肤水、润肤乳等保湿。

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一、维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁

1、需要酸奶4勺、新鲜的蜂蜜2勺、再加新鲜柠檬汁1勺，将这些和三粒碾碎的维生素E片混合。

2、敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。

此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。

二、牛奶面膜：维生素E+新鲜牛奶

1、先将一张面膜纸放入新鲜牛奶里，滴入2滴维生素e液。

2、5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。

3、待至面膜纸半干，用温水洗净即可。

此法天然温和，经常使用能美白祛斑，配合每天内服维生素E软胶囊，会让为甚告诉E堵塞祛斑方法效果更佳。

三、鸡蛋面膜：维生素E+鸡蛋黄

1、先拿出1个鸡蛋，取其黄1/3左右，将5滴维生素e滴入其中，再与适量的蜂蜜和面粉调和。

2、均匀敷于面部或颈部，15-20分钟后用温水洗净。

此法不但能辅助治疗粉刺，还能预防秋冬干燥。

干性和中性皮肤长期使用，可抵抗衰老、去除皱纹。如果是油性皮肤，应再加入一匙柠檬汁混合调匀。

四、化妆水面膜;维生素E+化妆水+精华素

1、取一粒压缩面膜纸，放进容器中，加入适量的化妆水，滴入两滴维生素E，一滴美白精华素。

2、浸泡5分钟，轻轻打开，即变成和脸形一样大小的面膜纸，敷在脸上。

此法可以天天使用，有去斑、美白、滋润的效果，而且能够放松心神、舒适无比。

五、晒后修护

1、取芦荟胶汁与甘菊花以3：l的比例煮出汁水，冷却待用。

2、加入一匙量维生素E和几滴薄荷油，搅拌均匀，放入冰箱冷藏。

3、取出敷面，感觉凉爽清透。再配合内服维生素E，会让效果更明显。

此法对重晒后的肌肤有良好的镇静效果。

六、详解维E

维生素E是一种脂溶性维生素，是皮肤新陈代谢的催化剂,通过补充适宜的维生素来达到养颜护肤、延缓衰老的目的。

七、含维生素e的食物

1、然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中，在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。

特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。

2、另外，肉、蛋、奶和鱼肝油等中也含有一些。

但相比较而言，动物油脂中生育酚的含量普遍低于植物油，猪油板油最高在20mg/100g左右，炼制后的猪油降低到5mg

但在鱼油中的维生素E含量则相当丰富。

3、在植物油中，胡麻油中含量最高390mg/100g;其次是麻子籽油108mg/100g;豆油，棉籽油，芝麻油玉米油在80-50mg/100g

之间。

色拉油由于多次榨取和漂洗，维生素E含量较少20mg/100g左右。食用油通常是人们从膳食中摄取维生素E的主要来源。

4、另外，猕猴桃，

坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。

莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。

5、维生素E在豆类、蛋类和植物油中都广泛存在。如玉米油、花生油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麦片等。

6、芝麻油，特别是小磨香油，含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能减少血管中胆固醇的沉积。

芝麻油中不含对人体有害的成分,而含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸。葡萄籽油中也含有丰富的维生素E。

八、更多富含维生素e的食物

富含维生素E的食品有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;

奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。

莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。

芹菜，辣椒，西红柿等植物油就是维生素E最好的食物来源。

含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等。

此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素E!