女人吃梨有什么好处

1、促消化，补水分。梨中含有的消化液对我们来说是一种增进食欲的水果，并且也是利尿通便的作用，高温的时候有利于补充身体的水分。

2、止咳化痰，清热降火。雪梨的化痰功效还是很特别的，它有着天然的矿泉水名称，多汁少渣是它的代名词，也是含有微量元素比较多的水果之一了，膳食纤维丰富，有着良好的降火功能。

3、降血压，镇静作用。到了一定的年纪很容易出现高血压的情况，这个时候吃吃雪梨，对于抗击高血压的效果还是不错的，并且也有治疗头晕眼花的效果。

4、润燥、消风。梨具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解干燥。也缓解我们的皮肤不舒适感觉。

5、可解酒，保护肝脏。那么喝酒的话，这个时候吃吃雪梨，还可以有不错的解酒功效，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。吃个梨能清凉润胃，特别对于喝酒人士而言，因为梨含有较多糖类物质和多维生素，对肝脏有一定的保护作用。所以还是可以适当吃吃，尤其是爱喝酒的人。

冬天随着温度的下降，基本上没有空调的房间是待不住的。上班在公司，下班乘公交地铁，下班回家。一整天基本都离不开空调。我们一直都会处在一个缺水的环境中。即使是买了加湿器，身体和皮肤还是十分缺水。

身体的水分从那些食物中得到补充呢？今天我们来说说一些给身体补充水分的水果，从身体内部补充水分才是真正的补水。

给身体补水的水果

奇异果

奇异果不仅含有丰富的维生素C同事其纤维素，各种维他命的含量也都是相当丰富的。日常多吃奇异果不仅帮助皮肤补充水份同时还有有效修护受损的皮肤，保护皮肤的光泽。

柚子

柚子不仅含有丰富的可溶性纤维素同时其维生素C及维生素P的含量也是相当丰富的。再者柚子的水分充足，多吃不仅可以使皮肤水份同时还具有败火等功效，特别是秋冬季适当吃些柚子对促进身心健康均有着不错的保健功效。

梨

梨子具有“天然矿泉水”的美称，事实上梨也是补水的最好水果之一。其中甚至超过85%都是水份呢？所以日常经常吃梨不仅可对抗干燥的皮肤同时还能缓解秋燥，具有生津止渴润肺之功效。

葡萄

葡萄不仅糖分含量多，同时水份含量也是非常丰富的。再者其中的胶原蛋白和弹性纤维都非常容易被吸收，同时能促进血液循环。

柠檬

柠檬中含有丰富的柠檬酸、维生素C、维生素A、维生素P都是对皮肤有很好的功效，多喝柠檬水可以补充皮肤水份。

甘蔗

甘蔗具有滋补清热的功效，除了含有丰富的水份和糖分之外，还有大量对人体新城代谢非常有益的维生素等物质。很多人会用来煲糖水。如果是消化不良和脾胃虚寒的人，不建议吃太多。

苹果

苹果是天人的美容水果，含有大量水分和保湿因子。苹果中含有的丰富的果酸可以使毛孔通畅，可以抑制长痘。

一个冬天都离不开空调，很难想象身体有多缺水。日常多吃水果，水果吃着很方便，随时随地给自己补充水份。