喝枇杷汁对身体有什么好处呢？ 有了解吗

枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。

　　2 枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。

　　3 枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用，常吃可以预防四时感冒。

入春后，饮食应该“多甘少酸”，多吃这5种水果，去燥又滋润

一年之计在于春，春天是一个让人神清气爽的季节，“ 迟日江山丽，春风花草香” ，冬天里的寒冷渐退，气候开始回暖，万物苏醒、春雨如酥，百花开始争奇斗艳，如同画家淡墨所勾勒出的画，温雅别致、奔放淋漓。在北方地区，春天的阳光虽好，但春风也带走了一些水分，使空气变得干燥。

那么入春后，我们在饮食上应该注意些什么呢，因为春天的干燥气候会给大家的身体带来诸多的不适，为了能够更好地过度这个季节， 饮食上应该“多甘少酸”，多吃一些韭菜、山药、荠菜等新鲜的时令蔬菜，进行温补。

另外此时温度升高、干燥多风，也应该适量地食用水果，既有效地补充了水分，又增加了身体所需的维生素、矿物质等元素的摄入。 给大家推荐早春时节适合吃的5种水果，去燥还滋润。

第一种：枇杷

枇杷不仅口感好，还具有一定的食疗价值，因此深受人们的喜爱。中国有很多地方种植枇杷，现在物流发达，南北地方都能够吃到，最早成熟的枇杷就是米易枇杷，味道甘甜，也是被称为是早春第一果。

第二种：梨

这个季节最应该多吃的水果就是梨了，梨被誉为“万果之宗”，这个时候有水晶梨，贡梨，香梨可以食用，早春仍很干燥，人们容易感到口干舌燥，这就是“春燥”，而实惠又营养的梨汁水充沛，口感脆嫩甜润，梨的果肉脆嫩甜润而且热量也不高，可以蒸，可以炖，可以入汤，也可以做菜，大人小孩都爱吃，它还因为鲜嫩多汁的特点被人们称为“天然矿泉水”。

第三种：苹果

苹果是水果之王，不管是什么季节都能吃得到，苹果甘甜汁多，含有非常丰富的营养，是早春最应该吃的水果，也是一种广泛被食用的美容水果。据研究，苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用。

第四种：柑橘

柑橘具有生津止咳，润肺化痰，利尿等作用，但是吃多了容易上火。此时可以做蒸橘子或者烤橘子，吃了能够有效止咳。

第五种：罗汉果

这里说的是干的罗汉果，因为早春时节是内火旺盛，干燥会引起肺部诸多不适，出现嗓子疼，干咳等症状，用干罗汉果泡水喝，效果非常好，也非常适合早春时节的气候。

以上就是今天给大家分享的全部内容，关于早春时节的饮食大家应该多注意吗，因为春天也是一些小疾病的多发季，增强地抵抗力，多吃 健康 营养的食材才是 养生 之道，这5种水果也是非常适合早春时节食用的，大家学会了吗？

文案编辑目海食王小厨

吃枇杷的好处：

1、能够降逆止呕，对于反酸烧心、恶心、呕吐的人，如果适当食用枇杷有降逆止呕的好处。

2、能够化痰止咳，对于肺热导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，适当吃枇杷有化痰止咳的好处。

3、能够生津止渴，对于津伤所导致的口渴、口干的人，如果适当食用枇杷有很好的生津止渴的作用。

3、能够增进食欲、促进消化，因为枇杷当中含有的有机酸能够很好的促进消化液的分泌，有很好的增进食欲、促进消化的好处。

在我国南方地区春夏季枇杷种植管理方法十分关键，对枇杷生产量的多少和品质的优劣危害巨大。仅有用心搞好枇杷种植管理方法，做好施肥，害虫防治，疏花疏果及果子水果套袋等管理方法技术性，使生产枇杷不仅生产量高、品质好、农药残毒低，尽可能做到无污染的绿色果品规定，提高其竞争能力，才可以得到不错的经济效益。

一、枇杷适合的环境条件

温度：枇杷喜爱生长在温暖湿润气候自然环境下。在生长发育阶段中规定较高的温度，一般年平均温度12℃之上，而以15℃之上则比较适合。但枇杷不一样生长期和主茎的不一样人体器官对温度的规定和适应力是不一样的。其树干的抗寒性较强，成年人树在冬天－18℃时未有冷害。经很多年实践经验证明，枇杷的花骨朵在－3℃下易被害，在－46℃下95%之上幼果受冷，超低温时间不断越长，受冷越重。因为枇杷一般盛开于秋、冬天，果蔬于夏初，冬天的超低温立即危害当初的生产量。凡年平均温度在15℃之上，冬天最少温度不少于－6℃，幼果期温度不少于－3℃的地域，种植枇杷都能得到好兆头。

降水：枇杷喜欢空气潮湿，降雨量充足，规定年降水量100mm之上，但春天降水太多，易使枝干陡长，危害结果，果子发展期阴雨绵绵，太阳不够，则饮品变浅，上色不隹，完善延迟时间，并提升烂果，春天干燥严寒，常使果子脱干发皱和造成掉果。

光照：枇杷规定阳光照射充裕，有利于花芽分化和果子生长发育，提升糖份，上色优良，提升 果子质量。但明显的太阳不可以照射树干，以防烧灼，也会给将要采收的果子导致比较严重的日烧病。过度荫蔽，内膛枝多，易滋长害虫。

土壤：规定土壤质地松散，排水管道优良，有水资源确保，含丰富多彩土壤有机质和矿物的砂类土壤或红土壤层等。土壤层深层在80cm之上，PH值55一65。

风：枇杷树干大，叶子聚集，通风能力差，根茎遍布狭而浅，易受风大为害，故开园时要挑选相对性挡风遮雨处或种植防护林带，以降低风害。

二、当下主打优良品种

大五星枇杷；在成都龙泉培育成。历经几十年的种植，各种植的都主要表现突显，经济收益十分丰厚。在成都双流县太平镇、白沙镇典型性栽种户设备种植亩盈利最大可以达到三万元之上，露地最大可以达到1五万元上下，该种类在昆明市世博大会上得到枇杷类金奖。

果实性状：椭圆形，肚脐多呈巨大而深的五星状，极少数为环形。外果皮橘**，瓜瓤橘红色，材质鲜嫩，绵软汁多，可食率78%。均值单果重81克，较大达194克。乌鲁木齐地区5月上中旬完善。

栽培习性：嫁接苗生长快，株型中等，树形开业，枝干略粗，结果早，丰收性好，适应能力强，抗病能力强。

三、枇杷种植时间、方法

枇杷是常绿果树，四川移栽时间关键9月至11月上中旬，该季节降雨量充足，气候适合，有益新生儿根茎生长，种植存活率高。

1种植前，先消除嫁接法口的嫁接膜，对损伤主茎及太长主根保存15公分的长短适当开展剪修，与此同时剪去叶子的三分之二。绿化苗木应依据缺水状况用冷水浸泡1～2钟头。移栽时，将剪修后的绿化苗木沾足伴有三唑酮和生根剂的砂浆或溶液，消毒杀菌，推动绿化苗木长根存活。

2、栽种时，在事先指定的部位上，挖松50cm厚为的土壤层，作10厘米深的穴，将枇杷根茎向四周平整于栽种穴内，用细土将根茎埋实踩紧，团作80cm厚为的树盘，树盘稍高于路面20－三十厘米，浇足、浇透定根水，以每棵浇灌20斤上下为宜。覆土至绿化苗木在苗木基地的土痕部位，将嫁接法口露在土壤层以外。随后遮盖一米厚为得灰黑色农用地膜，四周封严，提温保湿补水，推动绿化苗木一切正常生长。10～半个月查验一次水分，如水分不够，揭开半侧农用地膜立即注水保活。与此同时，栽后立即喷洒1～2次的18%复硝酸钠或藻类素培养液，推动原生质体的产生和根茎的生长，提升 苗木存活率。

四、肥水管理

果树修剪上肥（1～三年）枇杷果树修剪期上肥应选用薄施勤施的标准。种植存活后萌芽期至后5cm时施第一次肥，以速效性基肥加快效磷钾肥和冷水粪为主导。每半个月一次，每一次株用尿素溶液5～10克，磷肥5克，兑冷水粪3～5千克使用，9月份后每一个月上肥一次，以氮、磷、钾相互配合应用，每一次每棵施尿素溶液10克，磷肥10克，硫酸铵10克配搭适合浓度值。

五、土壤管理

1、果园间作

幼时枇杷园行与行可见种豆科作物和蔬菜水果、草莓苗等，但以栽种绿肥作物为最好是。在4～8月将其割掉遮盖树盘。成年人种植园在4～9月可以用野草或农作物秸秆等遮盖树盘，在秋天上肥或扩穴土壤改良时一并压下葬中，既土壤改良土壤层，夏天又能维持潮湿，减少土壤温度，有益于树干生长，此外冬天用秸秆或野草遮盖树盘则有利于枇杷过冬，冬天枇杷全园培土一次，深层以10～20厘米为宜。

2、扩穴深翻

对壕沟土壤改良和未土壤改良立即移栽的种植园，应在秋天融合施氮肥扩穴深松，深层为50～60厘米，分层次压进野草、秸秆、磷钾肥等。在3～5年内全园翻完，有益于正确引导根茎往下生长，提升吸肥工作能力。

3、排水与注水枇杷在果子完善期内若降水太多，是导致果子上色欠佳和烂果的关键缘故，因而在多雨地域，应留意排水管道。7～8月恰逢枇杷花芽分化期，维持适度干燥有益于花芽分化，应搞好排水管道工作中，春旱期内恰逢幼果生长发育阶段，尽可能注水，在8～9月花穗生长发育阶段，如遇干燥也应注水耐旱。

六、整形修剪

1、幼年树（1～3年生）

果树修剪恰逢整形美容期内，一般不剪，让其高发枝杈，除让枝干维持预订视角生长外，对其他枝杈均在7月新梢终止生时对其扭梢、环割。将从管理中心干传出的非枝干拉成水准状，促进早成花，对太密枝在第二、三年适度疏除就可以。

2、成年树

关键在春天和夏天开展2次剪修，春天剪修在2～3月融合梳果开展，关键疏除衰微枝、密生枝和盲枝等，提升春梢产生量，降低大小年。夏天剪修在采果后开展，关键删掉密生枝、弱不禁风枝，害虫枝便于改进阳光照射，对面高的主茎收缩管理中心干，落头高兴，并对一部分移位的枝干开展收缩，使行与行维持08～一米的间距，株间但是多交叉式，疏除果桩或果枝的果轴，以促成夏梢，做到年年丰收的目的。

七、病虫害防治

枇杷长年常绿植物，秋冬季盛开，当初着果，第二年采摘，从9月逐渐盛开，开花期将近2—3个月，维护花、果安全性越冬（10%之上的花、果）就能得到大丰收，可是当初枇杷采摘（5—6月）后至明年采摘果子，其间因各种各样害虫产生和危害，便会危害枇杷的生产量和质量。

（一）枇杷主要病虫害发生状况

枇杷黄刺毛虫：枇杷黄刺毛虫是枇杷的关键虫害，以稚虫食害叶子、嫩叶，产生比较严重时连黄叶也喂成仅存叶柄，乃至导致枇杷树身亡，此虫在（5—10月）都是有产生和危害。但8—9月份为害较大。

木虱：以若虫和幼虫集中化于新梢、叶茎、叶子吸入液汁。遇害叶子叶柄歪曲、叶片发皱、造成枯斑，并慢慢发黑，引起煤污病和枯叶。

食心虫：危害枇杷的食心虫有梨小食心虫和桃蛀螟等，以梨小食心虫为主导，梨小食心虫肉食性杂，以稚虫蛀食枇杷新梢导致枯萎，蛀食穗轴造成花穗烂掉，蛀食果子导致果子烂掉。

（二）、枇杷病虫害防治措施

提升 枇杷树杆抗病性虫工作能力，是操纵害虫伤害的基本，提升种植园管理方法，采果后剪来过密枝、露腿枝、疏剪、收缩和短剪，尤其要剪去害虫枝，放低旺枝的生长使其迟缓生长，以推动夏梢的抽发，为第二年丰收打下基础；操纵基肥、追施磷、钾肥，保证旺树施于基肥；做好提灌系统软件，做到多雨能排水管道，旱时能注水，果树修剪园在7—8月一般不注水，立即松散树盘。根据这种农业对策，就能做到提高枇杷树杆抗逆性工作能力，降低或缓解害虫的危害。

幼树园和苗圃一旦发觉胡麻色斑病，应立即拔毁，干腐病产生的果园，要马上刮除病部并用2%另收米100倍刷涂，有白纹羽和紫纹羽为害枇杷颈部时，用71%爱力杀800倍或30%爱苗3000倍灌淋根部四周。

1 增强体质

枇杷干是新鲜枇杷的干制品，果肉清甜，富含营养，在枇杷干中含有较为丰富的维生素C、蛋白质、氨基酸、胡萝卜素等多种营养成分，饮用枇杷干泡的水可以帮助补充人体所需营养，起到强壮身体，提高免疫的作用，尤其是适宜体质较为虚弱的人群进行食用，经常食用一些可以起到养护体质的作用，有利于身体健康。

2 美容养颜

枇杷干是新鲜枇杷的干制品，经过脱水后，枇杷干的口感更为清甜，枇杷干同时是一种具有美容成分的干果，在枇杷干中含有多种维生素、氨基酸以及多种微量元素等，饮用枇杷干煮的水可以促进细胞的新陈代谢，有助于排毒养颜，适当吃喝一些枇杷干泡水可以起到较好的美容养颜功效。

3 润肠通便

枇杷干是一种果干，从味道上来说，枇杷干的口感较为清甜，枇杷干泡水还可以起到促进排便的作用，在枇杷干中含有较为丰富的膳食纤维成分，而膳食纤维具有润肠的作用，适当的吃一些枇杷干可以促进肠胃蠕动，饮用枇杷干煮的水还可以有助于改善大便干结、便秘等症，有利于肠道健康。

4 润肺止咳

枇杷是一种水果，滋味可口，营养功效佳，同时，枇杷也是一种药食同源的食物，从中医的角度来说，枇杷干味甘、酸，入肺经，是一种很不错的药材，食用枇杷干后具有一定的润肺止咳功效，饮用枇杷干泡的水还可以用于改善肺燥或肺热引起的咳嗽、痰少、咽痛等症，秋冬季节咽喉肿痛的时候也可以适当的喝一些枇杷干泡的水进行症状的缓解。

1 枇杷果煮水的功效与作用 润肺止咳

枇杷果多汁，营养丰富，用来煮水喝能够起到润肺止咳的作用，对于肺热引起的咳嗽、气喘等不适症状有明显的缓解作用，常用来辅助治疗风热感冒。

预防夜盲症

枇杷煮水中含有丰富的维生素，其中维生素A和胡萝卜素的成分居高，这类物质进入人体后，能够加快体内视紫质的合成，提高人体视网膜的功能，从而在一定程度上预防夜盲症。

美容养颜

枇杷果中含有多种维生素，都具有抗氧化的作用，人体适量的食用枇杷果煮水，能够对体内自由基有所抑制，起到延缓衰老的作用，可保持肌肤细腻，减少褶皱、暗斑等皮肤不适情况，达到美容养颜的功效。

清热解暑

枇杷果是一种微寒的水果，在夏季适量的食用，能够起到清热解暑的作用，对体内的热毒有所排出，也可在一定程度上提高人体食欲。

2 生吃枇杷可以止咳吗

可以。

枇杷是一种营养丰富的水果，其中含有维生素、钙、磷等营养成分，人体食用后，能够补充人体营养，还能起到润肺止咳的作用，而一般止咳食用枇杷都是煮水的，其实生吃枇杷也有一定的止咳作用，只是效果不如煮水的好，因为枇杷中含有苦杏仁甙，这种物质进入人体后，能够润肺、止咳，对于肺热咳嗽、多痰等情况有所缓解。

3 枇杷煮水要去核吗

一般并不需要。

枇杷煮水的时候，其中的枇杷核可以不用去除，并不会对人体健康有搜影响，而且枇杷核具有一定的药用价值，用来煮水喝能够在一定程度上提高药用价值，但是注意，枇杷核一同煮水要煮熟，因为枇杷核中含有有毒成分，生吃会对人体健康有所影响，可能会出现腹痛、恶心等不适情况，需要经过高温处理破坏有毒成分才能食用。

4 枇杷果怎么熬水治咳嗽

枇杷果煮雪梨

1、准备枇杷果适量、雪梨一个、冰糖适量。

2、将枇杷清洗干净，去皮，取出其中的果肉，切成块状备用，雪梨去皮、去核后，果肉切块备用。

3、然后在锅中放入枇杷果肉和雪梨果肉，加入冰糖适量，一起慢炖25-30分钟。

4、最后冷却至适宜温度即可食用。