皮肤长痘

皮肤长痘,第1张

1、每天八杯水,清晨空腹一杯水用来清肠胃,尽量不抽烟喝酒

2、每天一便,即使没有也试试,久而久之成习惯,用来排毒,必要时用香蕉排毒

3、切忌熬夜,因为熬夜是美肌最大的天敌

4、洗脸时务必彻底,不要有残留的化妆品

5、少玩电脑,手机不可以放床头,因为手机有辐射,对皮肤影响伤害

6、不要用手挤痘痘,任它自然脱落,这样不易留痕

7、床套、枕头套要定期清洗,否则有很多的螨虫滋生,睡觉的时候很易感染

8、要在10点左右入睡为妙,少吃宵夜和垃圾食品

9、少吃容易上火的食物,多吃水果,减少手*

10、一周洗头两到三次,不要频繁洗脸,一天洗两次就可以了,要选对自己的洁面泡沫

11、睡前多泡脚,一周敷两次面膜,不要常常化妆,化了妆就要仔细的卸妆,尽量少抽烟喝酒

12、不要暴饮暴食,少吃一些肥腻辛辣甜的食物,做到生活作息规律,时不时的让室内通通风,多多运动

13、不要选择一些磨砂膏和收敛水,做好防晒,少托腮,少吃热气食物

14、尽量吃自己做的或者是家里的饭菜,少吃一些烧烤、铁板、火锅等能产生大量油烟的饮食

15、多吃一些天然不含人工添加物的食品,植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜,因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力,当然均衡的饮食也很重要。每周喝两次红豆薏米粥!

16、心情要好,不要因为长痘郁闷,做些事情让自己忙起来!适当喝点柠檬蜂蜜水

我以前脸上也好多痘痘,严重到去医院看医生。医生说这是青春期正常现象。主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。进入青春期后人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速升高,促进皮脂腺发育并产生大量皮脂。同时毛囊皮脂腺导管的角化异常造成导管堵塞,皮脂排出障碍,形成角质栓即微粉刺。毛囊中多种微生物尤其是痤疮丙酸杆菌大量繁殖,痤疮丙酸杆菌产生的脂酶分解皮脂生成游离脂肪酸,同时趋化炎症细胞和介质,最终诱导并加重炎症反应。

建议主要还是以清洁皮肤和调养身体为主。把皮肤清洁好,毛孔不堵塞了,自然痘痘就少了。然后内在调理一下身体。会好很多。我调理身体主要是长期喝中药。清洁皮肤和治疗楼主现在脸部的痘痘的话,建议用温和的产品。雪完美祛痘无痕系列的面膜,洗面奶还不错。曼秀雷敦的祛痘洗面奶也不错。用前在手背和手腕上试用看是否敏感。然后一个星期用一次去黑头的洗面奶。去黑头的洗面奶像雪完美的、旁氏的都还不错,但这种类型洗面奶一般都比较伤皮肤,先试用,一个星期最多用一次。

用完产品如果觉得皮肤不舒服建议楼主还是不要用了。而且冬天干燥,补水一定要跟上。因为皮肤缺水,出于自我保护,就会出油。就很容易堵塞毛孔。

希望对你有用。楼主加油~

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