抗衰老最好的方法
良好的饮食习惯
良好的饮食习惯对人体健康尤为重要。尤其是上了年龄的女性，要着重注意这个问题。民间有句话说的很好：“祸从口出病从口入。”讲的就是这个道理。每日饮食只要做到八分饱就行了，过度的饱食不仅会增加肠胃负担，也会导致过度肥胖，从而引发各种大型疾病，最终走上死亡。
提示：
每日吃饭只吃八分饱，养成饭前喝汤的习惯，会增加你的饱腹感。
补充能量
现在上班压力很大，无论是年轻人、中年人都被逼的喘不过气来。因此常常感觉头晕目眩，浑身乏力，还没到下班时间久疲劳无力。这时候，不少人会选择冲上一杯速溶咖啡来提提神儿，舒缓紧张的工作情绪。然而，经常大量畅饮咖啡，能使大脑神经处在兴奋状态，夜里睡不好觉，失眠症状每况愈下，白天无力，形成恶性循环。但年轻的一族喜欢吃巧克力，能快速给人带来饱腹感，但会造成肥胖，一般不建议食用。那么我们该怎么补充能量呢最简单的办法就是摄入主食，少食多餐，吃点水果或者喝点果汁。
提示：
1、每天必须一日三餐吃适量主食。
2、饥饿或疲惫时，要及时补充1杯果汁，或1个水果。
补充蛋白
女性一到30岁之后，身体机能开始下降，身体肌肉流失很快。严格来讲衰老的过程就是肌肉逐渐流失的过程，除了增强锻炼，我们还可以考饮食来弥补，适量的摄入蛋白，会大大降低肌肉的流失，从而减缓衰老症状。
Tips
可以适量的食用鸡蛋、肌肉、廋肉等食品，来缓解衰老症状。
膳食纤维促进身体排毒
膳食纤维是女性的排毒养颜高手，它能够促进肠道蠕动，促进消化排便;同时膳食纤维也可以吸附滞留在肠道中的有害物质，帮助身体排毒。随着年龄的增长，人的消化功能大大降低，便秘成为了众多人的隐痛之一。食用富含膳食纤维的蔬菜，可以缓解便秘症状，严防衰老。
Tips
多吃粗粮和富含膳食纤维的蔬菜。
肌肤抗氧化
人体是由细胞构成的，身体衰老也是先从细胞开始的。现在很多年轻人压力巨大，加上雾霾等因素的影响，对健康的细胞产生氧化的破坏作用，最终导致人体机能下降，走向衰老。因此，抗氧化迫在眉睫，在日常生活中，维生素C、维生素E都具有抗氧化的作用。我们的日常饮食可以多吃这方法的东西，比如：番茄、橘子等蔬果。
提示：
1、每天至少食用1-2分水果拼盘，其中要有的水果包括：番茄、橘子、橙子、香蕉、苹果、香梨等。
2、适当的口服维生素E胶囊。
不要过度摄入脂肪
我们都知道肉吃多了会长胖，对人身体有严重的影响。医学上称过度肥胖会引发高血脂、动脉粥样硬化等。在生活中，要尽量食用橄榄油或者菜花油，避免胆固醇身高，影响身心健康。
提示：
1、每日可吃少许的大豆、花生等豆类。
2、每周吃1～2次鳕鱼、鲱鱼、鲑鱼等富含不饱和脂肪酸的深海鱼类。
补充胶原蛋白
胶原蛋白在人体本身就是有的，是皮肤的主要成分，没有胶原蛋白，人体机能会快速下降，衰老无法阻挡。环境污染日益严重，外加紫外线照射，人体内的氧化作用，皆可以破坏胶原蛋白固有的结构，使它失去原有的活力，最后导致皮肤松弛皱纹横生。
提示：
1、每周可补充1-2次富含胶原蛋白的食物：如猪皮、猪脚、鸡爪、海参等。
2、敷含有胶原蛋白的面膜。
（包括气调保鲜即食海参、高压即食海参、冻煮鲜海参）
即食海参系列产品加工工艺是海参制品在生产加工历史上的一次革命性变革，东方海洋即食海参优选3—5年烟台鲜活刺海参为原料，通过高科技海洋生物保鲜技术加工而成，其中不含任何添加剂和防腐剂，使海参体内水分在排除的同时锁住养分，又除去了海参的腥味，开袋即食，免去了传统繁琐的发制与烹饪过程，消费者可以随时随地吃到味美可口的新鲜海参。 原料天然：精选东方海洋天然野生深海底播3年以上海参。
食用方便：开袋即食。
营养保留完整：未经腌制、干燥、水发等过程，全面锁住海参营养。
保质期长：采用高阻氧软包充装袋冷藏，保质期达6个月，同类纯净水袋包装即食海参产品的保质期仅为3个月。
口感完美：独特的调理灭菌工艺，完美地保留了海参的色香味、口感和外观；避免了现有纯净水袋装即食海参因为长期浸泡导致的过度膨胀和口感差的缺点。
规格与形态：8只/盒，16-20g/只、20-25g/只、25g-30g/只、31g-35g/只，共4种规格 开袋后解冻直接或稍微加热后食用，可凉拌和烹饪，免去了水发的麻烦，经济实惠，是自用和家庭进补的最佳选择。
规格与形态：6-25头各种规格 系鲜活海参直接加工而成，很好的保留了海参的原汁原味，开袋后稍微焯水后食用，可凉拌和烹饪，是自用和家庭进补的最佳选择。
规格与形态：11-25头各种规格
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