薏仁粉如何做面膜？

薏仁粉+绿豆粉+鸡蛋清+珍珠粉调制面膜

这个面膜非常适合长痘痘的和皮肤毛孔粗大又出油的MM用，痘痘不仅下去的快，而且皮肤恢复的也快，不留痘印。做法很简单：就是薏仁粉、绿豆粉、珍珠粉用1：1：1的比例就可以先把2克的绿豆粉、2克的薏仁粉、2克的珍珠粉放在干净的小碗，先搅拌均匀，备用。然后取一个新鲜鸡蛋的蛋清，倒进搅拌均匀的粉里，然后再搅拌均匀，成糊状就即可，然后涂在脸上，15分钟后洗干净即可。做完这个面膜，感觉皮肤毛孔干净、清透。有痘痘的MM或皮肤毛孔粗大又很出油的MM可以尝试一下。

可以试试看，不过这类的民间偏方其实并不可取，也没有任何的文献能支持不经过提纯加工处理的这类中草药和食材直接用在皮肤上会有护肤美容的作用，即便是研磨成粉和蜂蜜混合，因为相对于护肤品来说，分子依然过大，我们的皮肤根本无法吸收，所以真正能被皮肤吸收概率也非常有限，不过，研磨成粉和蜂蜜混合在一起，这么做倒是能够起到一定的去角质的作用。但是整个操作的过程，需要做到洁净所有的盛装及加工工具，以保障我们用到皮肤上的DIY面膜是干净卫生的。

如果真的希望能美白皮肤，建议使用含有茯苓、薏苡仁的护肤产品做基础护理，薏苡仁这类可以作为食材处理，平时煲汤、煮饭都可以加一些，能够促进消化，抗氧化美容。

　　白茯苓美容

　　白茯苓，味甘、淡，性平，能祛斑增白、润泽皮肤，还可以增强免疫功能，扩张血管。《本草品汇精要》曰：“白茯苓为末，合蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵。”白茯苓既能去黑白面，又牢牙乌发，延年益寿。 珍珠粉面膜可以起到的作用有：美白淡斑、控油去痘、去黑头等，根据不同的情况运用，将会收到极好的美容效果——这大概是珍珠粉面膜流传了几千年而继续流行着的原因了。做珍珠粉面膜的基本方法　洁面后，将营养物质与珍珠粉混合成糊状，涂在脸上，十几分钟后洗去。频率以一周两三次为宜。坚持保养，细嫩年轻的肌肤真的是水到渠成。年龄上，只要是需要皮肤保养的美眉，均可以做，并无特定的年龄限制。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

　　1、茯苓蜂蜜面膜

　　材料：白茯苓粉15克白蜂蜜30克

　　做法：将蜂蜜与茯苓粉调成糊状即成。晚上睡前敷脸，翌晨用清水洗去即可。

　　功效：本面膜有营养肌肤，消除老年斑黄褐斑的功效。古医家认为茯苓能化解一切黑斑瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑

　　2、三白面膜

　　材料：白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量

　　做法：将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。

　　功效：此款面膜具有柔嫩肌肤、美白润泽之功效。

　　3、杏仁茯苓敷

　　材料：杏仁粉30g，茯苓粉10g，莲子10g，面粉适量。

　　做法：将中药材研为细末，再与面粉混合均匀。加入温水调至稀稠适度，均匀敷于面部。20～30分钟后用清水将脸冼净

　　说明：此面膜是清代太医院的处方，具有光洁皮肤、延缓皮肤衰老的作用。

　　4、绿豆三白面膜

　　材料：绿豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜或牛奶适量

　　做法：绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。每周可做2—3次

　　美丽秘诀：这个可以去豆、去印。不过注意皮肤不同、天气不同时，蜂蜜、牛奶的用法。

　　5、银玉面膜

　　材料：白芷粉5克、白茯苓粉5克、银耳汤（取干银耳加水熬煮即可）适量

　　用法：将白芷粉和白茯苓粉用银耳汤调成糊状即成。晚睡时用此面膜敷脸，次日清晨洗去。连用1个月以上。

　　功效：本方有营养皮肤，淡化色素斑的功效。银耳富含多种氨基酸、微量元素锌、胶元蛋白等成分，有营养皮肤的作用。白芷活血祛风，茯苓可淡化一切黑斑和疤痕。坚持用此面膜1个月，可消除皮肤色素斑。

　　6、三白汤

　　源于明代(16世纪)医学著作《医学入门》记载的三白汤，“白芍、白术、白茯苓各5克，甘草25克，水煎，温服”。适于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等。如果嫌麻烦，还可以自制袋泡茶，取白术粉、白芍粉、白茯苓粉各150克，甘草粉75克，混合均匀，装入30个小包中，每天取1包用沸水冲泡，当茶喝，茶末可用于敷脸。内服外敷，其效更佳。 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 典型的珍珠粉面膜　　1珍珠粉香蕉面膜　香蕉一根去皮捣烂，加入2匙奶油和03克珍珠粉一支，与2茶匙浓茶水混匀，涂于面部，10－20分钟后洗净即可。　功效：富含维生素和蛋白质，可消除皱纹，使肌肤光洁。　2珍珠粉水果面膜　将苹果、黄瓜、梨等在擦板上擦成果泥，加入面粉，水和03克珍珠粉，调拌均匀，涂于面部，待10－20分钟后洗净即可。　功效：含丰富的维生素，具有清凉镇静的作用，炎夏使用效果更佳。　3珍珠粉芦荟面膜　用2匙芦荟汁加2匙面粉，015克珍珠粉拌和成糊状，涂于面部，稍干后再涂第二层，在面部保留30分钟左右，洗净即可。　功效：紧缩皮肤，促进血液循环，防止皮肤松弛。　珍珠粉芦荟面膜：这个面膜有良好的消炎、去痘效果，而且很清爽。选用上好的芦荟汁，与珍珠粉混合即可使用。芦荟汁有微酸性，但对珍珠粉没有什么影响。可能有部分人对芦荟汁过敏，因此使用之前，最好还是测试一下先，如果对芦荟汁过敏，可以试着换茶树或者薰衣草纯露加珍珠粉泡纸膜。　注意事项：　1、有痘肌肤，一般是油性，清洁又不好，内火旺，针对这两点，要同时内服珍珠粉，且要特别注意清洁。　2、有痘的皮肤不要用一些营养丰富的东西混合珍珠粉做面膜，比如牛奶蛋清蜂蜜，否则会使痘痘加重。　3、改变下你的生活习惯，晚上少熬点夜，会有好处。　4、个别很有表现欲的痘痘，用眼药膏混合珍珠粉，点它！叫它再拧瓷！　4珍珠粉奶粉面膜　用1匙脱脂奶粉与一匙半蜂蜜混合起来，再加入一个鸡蛋的蛋白和03克珍珠粉拌匀，厚厚地涂于面部，停留10－15分钟，洗净即可。　5珍珠粉蛋白面膜　清水煮黄瓜备敷面前洗脸用。将一个鸡蛋的蛋白加入半茶匙蜂蜜，一支03克珍珠粉，打匀制成敷面剂。用煮过黄瓜的水洗脸之后，将敷面剂抹在脸上和颈部。等10分钟后，用冷水洗净。切忌使用肥皂。　功效：以此法敷面，兼有收敛、润滑的功效。 游泳健身，休闲小憩，做一个滋养面膜，去除消毒水的刺激。　6珍珠粉杏仁面膜法　</B>在2匙杏仁油中加入015克珍珠粉，不断搅拌并慢慢加入1个蛋黄至形成粘稠状，涂抹于面部与颈部，20分钟后用毛巾将剩余面膜擦去即可。　功效：滋润肌肤，使之光滑细嫩。　7牛奶珍珠粉面膜　</B>牛奶+珍珠粉=美白好手。各种珍珠粉美白面膜配方中，牛奶珍珠粉面膜是经久不衰的经典配方。牛奶本身就有很好的美白作用，再加上珍珠粉这个美白好手，加在一起自是效果翻倍。牛奶与珍珠粉做面膜的困难在于二者混合后很稀，怎么办捏？简单，去弄一块压缩纸膜过来，将牛奶和珍珠粉混合后，泡入纸膜，敷在脸上即可。中间如果干了，还可以再淋一下。15分钟后拿掉，看看镜子中的你——白嫩得不敢相信吧！　注意事项：　1、牛奶最好煮过，或者买UHT奶（利乐无菌砖包装的，每个上面都有Tetrapak的标志）；2、各种肤质均适用，有痘的人不要用牛奶珍珠粉面膜；　3、同时内服珍珠粉，效果会更好；　4、如果有斑的话，可用牛奶珍珠粉混合液在斑区轻轻按摩，不过一定要用纳米珍珠粉。　8蜂蜜番茄珍珠粉面膜　先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状， 涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。　这是一款适合正常皮肤保养的面膜。所谓正常皮肤保养，就是皮肤并没有什么特别的问题（如痘之类）。蜂蜜，众所周知，有丰富的营养，包括果糖、各种微量元素、维生素等，对皮肤有良好的抗衰老效果。蜂蜜加上珍珠粉，可谓是双剑合璧、相得益彰，特别适合成熟肌肤。　注意事项：　1、蜂蜜珍珠粉面膜不是很适合干性皮肤，因为蜂蜜属于高渗物质，会让皮肤觉得干，其它肤质均适合。　2、不要买那种特便宜的用蔗糖假冒的“蜂蜜”；　3、有痘的人不要用珍珠粉蜂蜜面膜。　9蛋清蜂蜜珍珠粉面膜　用半颗蛋清加两小勺蜂蜜（喝咖啡用的小勺喔），拌匀就可以了，想要保湿一点就再加两小勺鲜奶，想清爽就加几滴鲜柠檬汁。　珍珠粉蛋清面膜是镇定、收敛型的面膜。适合于油性肌肤，而且毛孔粗大的。由于珍珠粉有良好的控油效果，蛋清又有很好的收敛效果，所以二者结合，对付大油田、大毛孔，是最有效了。　注意事项：　1、干性皮肤的人就不要试了，否则你再也不相信珍珠粉面膜了；　2、由于珍珠粉蛋清面膜一周只做一两次，是不够的，日常还得护理，建议每天早晚用珍珠粉+洁面乳洁面，再涂上收缩毛孔大王EGF拍打霜，紧致的肌肤指日可待！　3、有痘的同学不要用！　10柠檬珍珠粉面膜　每周用柠檬敷一两次脸，可是有意想不到的效果哦。准备鸡蛋1个，去掉蛋白，将蛋黄、橄榄油、奶粉或面粉加少量蜂蜜搅拌成糊状，然后将柠檬汁滴在上面。在敷面时，注意避开眼睛和嘴唇。等完全干时，用温水清洗即可。　11美白珍珠粉面膜　材料：舒展型面膜纸、酸奶、蛋清、柠檬、蜂蜜　将一瓶酸奶倒入容器中，然后加入一个蛋清，两三滴柠檬汁，再加入一勺蜂蜜，最后把5、6张面膜纸放入其中，让他充分浸湿，放入冰箱。让面膜纸在里面浸泡五六个小时之后即可敷在脸上使用了，每天一张，每个月做一个星期，你的脸在做过这个面膜之后绝对是焕然一新哦！　这个面膜的效果和SKII的效果一样，甚至还要好一些，用过之后你就会觉得自己的脸不仅白了，而且又能补充水分，还有光泽很好哦，亮亮的！　12蛋清珍珠粉面膜　半个蛋清+两勺蜂蜜+新鲜柠檬+珍珠粉 将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。　珍珠粉面膜的DIY　珍珠粉可与很多美容的东东混合在一起自己做面膜。根据不同的肤质善加运用，定可让肌肤洁白美丽，光彩照人。珍珠粉面膜DIY非常方便：一般洁面后以辅助物与适量珍珠粉（015~03g）混合，形成泥状，再均匀地涂布在面部，轻轻按摩，需要时加水稀释，15~20分钟后洗去。干性皮肤在秋冬季做完面膜后，最好再用润肤水滋养皮肤，避免紧绷感。

　　薏仁粉1:15水，加15克柠檬3克甘油，调匀，即可

　　薏仁粉1：1的牛奶加20克土豆泥即可。抹在脖子和脸上。

　　薏仁粉1;05的珍珠粉，加适量牛奶，涂于面部，美白，去痘印

　　薏仁粉1:03的葡萄酒，和3克蜂蜜调匀，涂于面部，去痘印。抗氧化

　　都是我亲自DIY自己做的

　　第一个，柠檬也可用黄瓜代替，就是没有柠檬的美白好，但抗氧化不错，黄瓜天天用可以，柠檬不可以天天。

　　美白嫩肤:薏仁粉5克,鲜牛奶250毫升牛奶加热,冲入薏仁粉,搅匀后配合早餐进食,早晚一杯此法美白效果不同凡响,堪称最见效的美白武器,萧蔷,王心凌,萧亚轩这些皮肤出名水嫩的艺人都是它的忠实FANS

　　★薏仁面膜★

　　美白面膜

　　方法一、将100克左右的薏米洗干净，放进锅里加4倍水泡3个小时，然后煮沸开小火再煮10分钟，煮烂一点更好，把煮好的薏米汤倒到容器里放冰箱冷藏。需要时倒一点薏米汤，加牛奶，滴2-3滴蜂蜜搅匀，用面膜纸浸透，将浸透好的面膜纸敷脸15分钟。

　　方法二、将薏米粉20克左右，加适量牛奶调成糊状，再滴2-3滴蜂蜜搅匀，将脸清洁干净，用调好的糊状敷于面部，20分钟后用清水洗净即可。(皮肤有紧绷感觉)

　　方法三、将薏米粉20克左右，加半个蛋清调成糊状，清洁面部后用调好的糊状敷于面部，20分钟后用清水洗净即可。(感觉清爽)。

　　方法四、干性皮肤做面膜适合薏米粉加蜂蜜，油性皮肤做面膜适合薏米粉加牛奶。

　　美白去痘嫩肤面膜

　　方法一、将薏仁粉20克左右和015克珍珠粉加水调成糊状，清洁面部后敷于脸上，20分钟后用清水洗净即可。能美白去斑：使皮肤光泽细腻，能消除色素斑点。

　　方法二、将薏仁粉20克左右和一匙绿豆粉加纯水调成糊状，清洁面部后敷于脸上，20分钟后用清水洗净即可。能美白肌肤，淡化黑斑，瘦脸功效明显。

　　方法三、将薏仁粉20克左右和一匙绿茶粉加纯水调成糊状，清洁面部后敷于脸上，20分钟后用清水洗净即可。可收缩肌肤，有助於养颜润肤。除美白肌肤以外，还具有杀菌作用，对粉刺化脓

　　绿豆粉，薏仁粉各适量 ,牛奶或蜂蜜各适量（牛奶最好用原味特浓酸牛奶）调配敷面，20分钟左右洗净。想清洁的话就多放绿豆少放薏仁粉，美白就多放薏仁粉少放绿豆粉，也可以用水调配，或用丝瓜水！我这个面膜是美白清洁的！做面膜最好用生薏仁粉比较好，喝的话用熟薏仁粉！我也喝薏仁粉，我是一勺薏仁粉冲一杯这个据说可以瘦身美白，我在期待中！！

　　外用方法:

　　美白面膜

　　方法一: 将100克左右的,放进锅里加4倍水泡3个小时,然后煮沸开小火再煮10分钟,煮烂一点更好,把煮好的薏米汤倒到容器里放冰箱冷藏需要时倒一点薏米汤,加牛奶,滴2-3滴蜂蜜搅匀,用面膜纸浸透,将浸透好的面膜纸敷脸15分钟

　　方法二: 将薏米粉25-30克,加适量牛奶调成糊状,再滴2-3滴蜂蜜搅匀,将脸清洁干净,用调好的糊状敷于面部,20分钟后用清水洗净即可(皮肤有紧绷感觉)

　　方法三:将薏米粉25-30克,加半个蛋清调成糊状,清洁面部后用调好的糊状敷于面部,20分钟后用清水洗净即可(感觉清爽)

　　方法四: 干性皮肤做面膜适合薏米粉加蜂蜜,油性皮肤做面膜适合薏米粉加牛奶

　　美白嫩肤面膜

　　方法一: 将薏米20克和一匙珍珠粉加水调成糊状，清洁面部后敷于脸上，20分钟后用清水洗净即可能美白去斑：使皮肤光泽细腻,能消除色素斑点

　　方法二:将薏米粉20克和一匙绿豆粉加纯水调成糊状,清洁面部后敷于脸上,20分钟后用清水洗净即可能美白肌肤,淡化黑斑利水瘦身(瘦脸非常功效明显)

　　方法三:将薏米粉20克和一匙绿茶粉加纯水调成糊状,清洁面部后敷于脸上,20分钟后用清水洗净即可可收缩肌肤，有助於养颜润肤。除美白肌肤以外，还具有杀菌作用，对粉刺化脓也有特效。

　　内调才治本,坚持服用才能让真正完美偶最美哈哈

　　食用方法

　　1:早晚两次,每次3-5克熟薏米粉,用温开水冲服饭后服用能润泽肌肤，美白补湿,行气活血,调经止痛

　　2将熟薏米粉5克泡500毫升温开水,做茶水饮料饮用,能降署解渴,利水消肿,清热解毒具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。

　　3:瘦身汤:将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克,搅拌一下即可润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛,排水瘦身

　　4薏米粥:将15克大米,15克绿豆,15薏米洗净,加水熬粥直接食用可充饥,清热解渴, 补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿

　　5绿豆薏米粥: 将炒过的薏仁当作茶泡来喝,或是将炒熟后的薏米磨碎,每天服薏米粉。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙,煮成绿豆薏米粥,绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。对于爱美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。

　　6薏米粥治粉刺 :薏苡仁50克,白糖15克。 用法:薏苡仁加水煮作粥加白糖服食,每日一次。(中华偏方)

　　7百合薏米粥

　　将薏米50克、百合15克洗净,放入锅中,加水适量,煮至薏米热烂,加入蜂蜜调匀,出锅即成。

　　特点: 甜香,热糯,略有清香味,此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑 ,可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。

　　8钱草苡米粥

　　将金钱草30克 ,放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁，放入意米100克煮成粥，加适量糖即成。

　　[功效]利尿，排石，通淋。

　　[主治]肾结石，尿路结石。

　　9山药苡米粥

　　[原料] 怀山药、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米50克，白糖少许。

　　[制作] 将山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。

　　[用法] 空腹食用，每日2次。

　　[疗效] 健脾益气。适用于脾胃虚弱，食少纳差，腹胀便塘，肢体无力，老年浮肿，妇女带下症。

　　[注意事项] 大便秘结者忌食

　　10百合薏米粥治疗痛风

　　百合薏米粥可以提供患者必须的热能需求，而且对痛风有直接治疗作用，并能改善其关节炎的症状，是痛风病人的理想主食。在临床治疗当中发现：在低嘌呤饮食的原则下，以百合薏米粥为主食对痛风患者十分有效。

　　将干百合、薏米、梗米各六十克洗净后放锅中煮粥，每日分中、晚两次服完,连服，症状改善后仍须坚持，每周至少一至二次，以防痛风复发。

　　11由于薏米属寒,月经期和怀孕期间不能服用

　　薏米的功效

　　买了薏米肯定要把怎么用用着有什么好处给翻下来嘛HOHO

　　薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2。

　　作用：1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

　　2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

　　3、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

　　4、此外，薏仁算是物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。

　　减肥主食：苡仁

　　苡仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能，对下半身水肿的人尤具疗效

　　薏仁

　　以名薏苡仁．苡米．苡仁，有利水消肿．去湿舒筋的效用．它所含的维生素B1．B2可以滋润肌肤，减少皱纹，消除色素斑点；长期食用能美白肌肤，改善面胞．斑点．同时它所含的蛋白分解酵素能软化角质，对皮肤粗糙的人很有帮助

　　再贴几个膳食小贴士：

　　薏米芝麻汤

　　材料薏仁3匙，芝麻1匙，热牛奶200毫升。

　　做法将薏仁、芝麻混合后用大火煮40分钟，后加入热牛奶即可

　　去痘：薏米茶

　　材料薏米60克，绿豆、鱼腥草、蒲公英（三者择一）鲜品60克（或干品30克），水800毫升。

　　做法1、将两种材料淘洗干净，一起放入锅中，加水以大火烧开；2、再转小火熬煮20~30分钟。3、过滤出汤汁，大约有500毫升。

　　贴士此汤汁可于两餐之间分三次饮用，亦可加水冲淡，当作普通茶水，在任何时候饮用；若一次熬煮了大量的汤汁，可放冰箱储存，取出时加上温水冲调再饮用。这个配方能清热解毒，抗菌消炎，连续饮用约3个月即可使青春痘脓疱消散，同时薏仁有利尿通血脉去油脂的作用，长期服用能去色素、化斑痕。

　　苡仁清新奶白饮每日1杯

　　原料：薏（苡）仁粉5g、鲜牛奶250ml（最好是低脂哦~）

　　牛奶稍微加热，冲入薏仁粉，搅匀后配合早餐进食，这道饮品虽然很简单，确是演艺圈人士的最爱，因为它的美白效果不同凡响，萧蔷、王心凌、萧亚轩这些皮肤出名水当当的艺人都是它的忠实FANS。

　　苡仁美白纤体饮

　　每日5-6杯

　　原料：薏仁粉5g、清水500ml（冬季推荐沸水）

　　将薏仁粉冲入沸水，调和均匀后即可食用，此方对于排除体内毒素，排水利尿有相当好的效果，并且能中和内火，防止青春痘生成，长期食用，可令到您的肌肤白皙柔嫩，富有光泽。

　　杏薏双仁茶

　　性偏凉适合夏季饮用

　　原料：杏仁粉、薏仁粉各两匙

　　加入240毫升开水冲泡，早晚喝一杯。杏仁和薏仁含丰富的蛋白质、维生素及其它的营养，可为肌肤供给需要的营养，并都具有美白的作用，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肤色白嫩，光滑有弹性。

　　苡仁美白淡斑面膜

　　每周2-3次（一点不会刺激~）

　　原料：薏仁粉25g、牛奶10ml（或自用膏状面膜）

　　将以上原料调和呈糊状，用面膜刷轻柔均匀地抹在脸部，避开眼部，待15分钟左右洗净。肌肤会呈现细腻光滑白皙的感觉，记得拍上收敛水，如配合美白产品，效果更好。

　　苡仁排水瘦脸面膜

　　第一周连续7天做其后隔天做

　　原料：荷叶1把、薏仁粉2茶匙、水100ml

　　首先将荷叶浸于水中，用细火煎煮约2分钟，煲至水剩下小量；然后滤掉荷叶取汁液约3茶匙，加入薏仁粉拌匀后用作敷面，约15分钟后用冷水洗净。每星期可敷2-3次。荷叶汁含有丰富的单宁酸和类黄酮素，能发挥紧肤作用，有助促进淋巴循环和排除毒素；薏仁则具美白排水功效

薏米是比较常见的一种食材，薏米的营养丰富，具有很多的功效作用，薏米的美容护肤作用是非常不错，可以做出很多美味的食材，让人在饮食中，不知不觉的美容护肤，那么薏米的美容功效有哪些？薏米怎么吃美容护肤？下面为大家介绍。

1、薏米美容功效

一、薏米的美肤功效

薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸，有很强的美白功效，同时能使肌肤变得光滑、细腻。

二、薏米所含成分对肌肤保养的作用

矿物质：舒缓、镇定晒后肌肤。

维他命B群：抗发炎、控油、保湿锁水。

薏苡素：防止晒黑、改善肌肤干燥状况。

薏仁脂：促进新陈代谢，让凹凸不平的粗错肌肤变平滑。

三、制作薏米美容食品的方法

1美人薏仁汤

材料：薏仁粉、鲜奶

做法：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克，搅拌一下即可。

2美白薏仁芝麻汤

材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些许牛奶

作法：将所有材料混合后，加入200cc。热牛奶即可。

3薏仁去痘痘

材料：薏仁30公克，紫背天葵草、鱼腥草、蒲公英（以上三者择一）鲜品30公克（或干品15公克），水800cc。

作法：将二种材料掏洗干净。一起放入锅中，加水以大火烧开，再转小火熬煮20～30分钟。过滤出汤汁，大约有500cc。

饮用法：此500cc的汤汁可在一天之中，于两餐之间分三次饮用。亦可加水冲淡，当作普通茶水，在任何时候饮用。若一次熬煮了大量的汤汁，可放冰箱储存，取出时加上温水冲调再饮用。

小贴士：这个配方能清热解毒，抗菌消炎（消炎食品），连续饮用约3个月即可使青春痘脓疱消散，同时薏仁有利尿通血脉去油（油食品）脂的作用，长期服用能去色素、化斑痕。

4薏米豆浆薏米有一点怪怪的味道，如果不习惯呢可以选用以下的方法，将薏米和黄豆泡10个小时后打成薏米豆浆来喝，豆渣和蜂蜜拌在一起还可以当作面膜使。黄豆可以增加女性的雌性激素，有美容的功效，薏米可以去斑美白，两者是很好的搭档。（女生来月事以及怀孕期间都需忌食薏米。但生产后吃薏米是很好的，可以消水肿）。

5美白去痘嫩肤面膜

材料：薏米粉绿豆粉珍珠粉蜂蜜面膜纸

做法：将薏米粉、绿豆粉及珍珠粉用水调成糊状，加入些许蜂蜜调和即可，倒在面膜纸上浸透后敷在脸上。

特别功效：美白，消炎祛痘，淡化色斑。

2、薏米的饮食禁忌

1、菠菜

菠菜中含有丰富的维生素C成分，而菠菜含有的离子会使维生素C氧化，从而大大降低了菠菜的营养价值，所以薏米不能和菠菜一起吃。

2、黄豆

薏米含有大量的蛋白质成分，而黄豆中含有一种胰蛋白酶的成分，它会抑制蛋白质成分的吸收，从而降低了薏米的营养价值，因此薏米不能和黄豆一起吃。

3、海带

薏米具有很好的去湿气功能，而海带吃多了会产生一定湿气，两者一起食用会降低各自的营养功效，另外薏米和海带一起吃容易引起静脉曲张以及淤血的症状。

4、强寒性食材

薏米属于凉性食材，具有一定的凉寒作用，同时不易消化，如果与其他强寒性食材一起吃食用，容易加重体内的寒气，易导致消化不良、腹痛、腹泻等症状的出现。

白芷和蜂蜜混合

气味不太好闻

但它具有滋养皮肤的功效

对减肥没什么帮助

建议做面膜

拌一点新鲜牛奶

效果很好

我上次做了三天(每天晚上20分钟)

比名牌化妆品还好

而且不会有副作用

因为是中药成分

没有化学成分

薏米粉面膜怎么做？让我们一起了解一下吧。

材料：

少许荷叶粉、薏仁粉2茶匙、水100毫升

做法：

1、首先将荷叶浸于水中；

2、用细火煎煮约2分钟，煲至水剩下小量；

3、然后滤掉荷叶取汁液约3茶匙，加入薏仁粉拌匀后用作敷面。

用法：涂抹在脸色，约15分钟后用冷水洗净。每星期可敷2~3次。

薏仁粉绿豆面膜

材料：

薏仁粉、绿豆粉、水、面膜纸

做法：

1、将薏仁粉、绿豆粉以1:1混合；

2、然后视材料混合比例加入适当的水，将之均匀的搅拌；

用法：在经适当搅拌过后，建议直接将材料均匀涂抹于脸上，然后盖上面膜，大约敷上15~20分钟后用水清洗。也可以用蜂蜜、纯牛奶、酸奶调和。

拓展：薏米粉面膜功效

1、祛斑美白

薏米粉的祛斑功效是很有效的，多敷一点薏米粉的面膜不仅可以有效地祛除脸上那些不好看的斑点，还能够达到美白皮肤，让皮肤时刻保持着年轻嫩白的状态。

2、收缩毛孔

薏米粉面膜还具有收缩毛孔的作用，能够让我们的肌肤看上去更加细致嫩滑。

3、瘦脸

薏米是一种具有消除水肿功能的药用性植物，可以为我们的脸部肌肤排除不必要的水分。

4、祛除痘痘

薏米当中时含有很多的矿物质元素、蛋白质、维生素等营养物质，对于脸上的痘痘也是具有一定的治疗效果的。

5、润泽肌肤

薏米是一种很有美容价值的药材，能为肌肤锁住营养，不会轻易流失养分。

今天的分享就是这些，希望能帮助到大家。