维C泡腾片为何不宜长期服用？如何补充维C？

目前为止，国家对于新冠疫情采取了新的政策，任何部门都不能够因为新冠阳性而拒绝收治，这在一定程度上其实对于人们的日常健康会产生较为大的影响，这同样也意味着放开之后如何能够更好的让自己维持健康是大部分人所重点关注的话题，而根据一些新冠阳性痊愈的人群而言，他们认为维生素C泡腾片有一定的作用，这无疑给一些预防的人群带来了新的认知，因此很多家庭都准备好VC泡腾片，那么就有不少网友提出疑问：维C泡腾片为何不宜长期服用？如何补充维C？

我相信这个问题同样也是很多人所重点关注的话题，而维生素C泡腾片并不建议天天喝，虽然VC泡腾片中含有大量的维生素，并且它们属于水溶性的维生素，但是长期服用维生素过量很有可能会产生一定的危害，它会造成一定的适应症，一旦停止服用维生素C，很可能会出现维生素C缺乏症，会表现为牙龈出血，比较严重的患者很有可能会出现皮下瘀斑，而且服用过多的维生素C会在体内分解成草酸和二氧化碳，容易形成结石。所以VC泡腾片可以偶尔服用，但绝对不能够天天喝，偶尔补充一下维生素C效果还是比较好的，因此我们对待任何药品都应该秉承着客观的角度，不能够仅凭一面之词就随意确定自己服用的剂量，这样很有可能会给我们的身体造成一定的伤害，这也并不是我们愿意看到的事情。

而补充维C的方法有很多，在日常生活中，大部分人首先会选择吃一些富含维生素C的食物，主要包括蔬菜和水果，尤其是猕猴桃中维生素C的含量在水果中是最高的，当然我们也可以通过口服维生素C片去补充维生素，这同样能够起到相似的作用。

但无论是从哪一个角度去考虑，我们都应该知道维生素c可以通过食补去治疗，同样也不能够过度补充。

维生素C泡腾片多少水合适？

建议用40℃左右的温水冲泡。大多数泡腾片可以在温水或冷水中分解和融化。其中，维生素C泡腾片在60摄氏度以下的水中可以溶解，40摄氏度以上的水温会破坏维生素C的分子结构，大大降低了维生素C泡腾片的药效。另外，维生素C泡腾片也可以直接用凉白开冲泡。

维生素C泡腾片可以用热水泡吗？

不建议用太热的水冲泡。40摄氏度以上的水温会破坏维生素C的分子结构，大大降低了维生素C泡腾片的药效。另外，维生素C泡腾片也可以直接用凉白开冲泡。维生素C是一种还原性维生素，在空气中会迅速失去氧化作用。温度是促进其氧化失效的因素。泡腾片虽然稳定性很好，但维生素C在80℃以上的热水中仍会流失，而且容易氧化分解，导致维生素C大量失效，影响药效。

如何选择泡腾片？

1泡腾片有香味。因此，在你购买它之前，请确定你喜欢它的味道。通常泡腾片是由水果配料压制而成，所以冲泡出来的饮料就是相应的水果口味。

2拿到泡腾片，首先要看生产日期和保质期。泡腾片的保质期一般为24个月。

3正规厂家的泡腾片都有生产许可证号和执行标准。购买时一定要注意外包装上的这两个字。

4检查成分。一般来说，VC泡腾片的维生素含量必须高达2500%以上。还要注意泡腾片中是否添加了其他成分，比如是否添加了其他非水果成分，这些成分是否会对人体造成伤害。

5取泡腾片，放入冷水中，观察气泡的均匀性和大小，闻气泡的香味，计算气泡出现的时间。一般来说，气泡持续时间长，气泡分散均匀，是好的泡腾片。

维生素C泡腾片在泡的时候还是有很多要注意的。如果方法不正确，会影响维生素C的效果，那么泡维生素C泡腾片的时候可以用开水或者茶水吗？

维生素C泡腾片可以用来烧水吗？

不要用开水冲泡vc泡腾片。

很多人会选择开水冲泡vc泡腾片，认为这样做很方便。但是我们不能为了省事，用开水冲泡vc泡腾片。这是因为vc泡腾片在高温下容易损耗，导致维生素C含量降低，不利于我们对vc泡腾片的吸收和利用。

维生素C泡腾片可以泡茶喝吗？

不能。

我们在冲泡vc泡腾片的时候，一定要注意，一定要用白开水冲服。很多人想省事方便，就在茶和饮料中加入vc泡腾片。然而，实际上，这样喝酒是非常不健康的。vc泡腾片是酸性物质，和茶水、饮料一起浸泡，容易发生化学反应，不仅会导致营养价值的破坏，还会严重危害我们的身体健康。

维生素C泡腾片怎么做？

1杯子的选择

如果要用泡腾片，首先需要注意的是杯子的选择。为了做出最好的口感，建议你使用有搪瓷内胆的杯子，比如玻璃杯、塑料杯或者不锈钢杯。最好不要用它们，因为这些杯子会影响口感。

2放置的顺序

如果想喝一杯泡过维生素C泡腾片的水，口感很好，摆放的顺序也很重要。使用维生素C泡腾片时，要注意先将维生素C泡腾片放在杯底，再倒水，而不是先倒水再放维生素C泡腾片。

3喝酒前摇一摇。

用泡腾片泡水后，建议你喝前摇匀。这是因为泡腾片本身浮在水面上，所以杯子上的浓度会更高。如果想让杯子里的水浓度更均匀，喝之前最好摇一摇。

维生素c泡腾片的功效

1抗氧化

如果我们的血管被氧化，就会出现各种血管的病变，对我们的血管健康有很大的影响。但是如果我们选择服用Swisse维生素C泡腾片，它可以起到非常好的抗氧化作用，还可以帮助我们保护人体血管内壁，可以解决动脉硬化的问题。

2美白

皮肤变黑是因为我们皮肤中存在更多的黑色素。当我们选择服用Swisse维生素C泡腾片时，可以补充足够的维生素，对我们的皮肤健康很有帮助。它不仅可以帮助我们减少黑色素，还可以帮助我们美白皮肤，让我们的皮肤更加健康。

补充维生素。VC泡腾片是补充维生素的有效药品，平时补充维生素c可以补充身体所需要的微量元素，并且可以起到一定的增强免疫力的功效。

有效的美白皮肤、延缓皮肤衰老。但是需要注意这种VC泡腾片并不建议长期使用。过量的使用VC泡腾片，有可能会破坏淋巴细胞，阻碍细胞的吞噬能力。

从而降低身体的免疫力，而且有可能会引起腹泻，所以不建议吃的特别多。

维生素C是人类生命活动所必需的。对于那些热衷于保健的人来说，体内维生素C越多越好。但这其实是一种错误的认识，而且不仅仅是维生素C，任何盲目补充维生素C对身体都是有害的。维生素C有咀嚼片和泡腾片。

如果把维生素C泡腾片放在水杯里，你会发现脂肪泡腾片在水中很华丽，看起来有点怡人。造成这种现象的原因是泡腾片中含有碳酸氢钠。另外，维生素C泡腾片与普通维生素C片并没有太大区别。

促进骨胶原的生物合成，促进组织创伤愈合。它能促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长人体寿命。提高铁、钙和叶酸的利用率。改善脂肪和脂肪样，特别是胆固醇代谢，预防心血管疾病。它能促进牙齿和骨骼的生长，防止牙龈出血。增强机体的抗应激能力和对外界环境的免疫力。维生素C可用于感冒，主要是提高人体免疫力和抵抗力。病人在感冒期间可以服用维生素C，这对感冒的恢复非常有益。而平时补充维生素C也能预防疾病。

维生素C通常来自我们每天吃的蔬菜和水果。除了维生素C，蔬菜和水果还含有其他营养素。蔬菜，尤其是深色蔬菜，含有丰富的营养素β-胡萝卜素。人体摄入的β-胡萝卜素可转化为维生素A。因此，β-胡萝卜素是我国膳食维生素A的主要来源。

窒息后，患者不能说话、咳嗽、呼吸困难、烦躁不安、声音嘶哑，并有明显的三凹征（胸骨上切迹、锁骨上窝、疑病症腔内凹伴吸入）。如果抢救无效，几分钟内呼吸就会停止，然后心脏就会停止跳动。

每天一片泡腾片好吗？泡腾片因含有丰富的维c且有促进类固醇的强化、降低血胆固醇之效而倍受人们的喜爱。但很多人在使用泡腾片的时候都存有每天一片泡腾片有没有危害的疑问，维c泡腾片可以直接口服吗？下面，就快和我一起了解相关知识吧！

每天一片泡腾片好吗？

每天一片泡腾片有没有危害主要取决于你的使用时间，短期使用的话没什么担心的，但是长期使用服用2-3g泡腾片突然停用可能造成坏血病，且vc泡腾片钠含量很高，如果长期大量服用可能引起腹泻、头疼、胃痉挛、肾结石等病症。

直接吃泡腾片会死人吗

泡腾片在生活中十分的常见，一般来讲直接吞服了泡腾片是不会死的，但是由于泡腾片遇到水，唾液等液体会产生大量气体，如果直接吞咽很可能会导致气体堵塞气道引起窒息危险，所以不建议直接吞咽。

维c泡腾片可以直接口服吗

维c泡腾片不建议直接吞服。维生素C泡腾片含有泡腾崩解剂。如果直接服用，它们会在口腔、食道和胃中与唾液结合，迅速溶解并释放出大量二氧化碳，引起刺激和不良反应，甚至引起窒息。

维生素C泡腾片应现喝现泡，维生素C溶液放置久了，水中的维生素C也会被氧化而失效。建议用冷水或温水冲泡，如果水温超过60°C，维生素C就会被破坏，而100°C的沸水几乎会使维生素C完全失效。因此，最好用40°C左右的温水冲泡。注意不要与茶或饮料一起冲泡，因为常用的泡腾崩解剂是由碳酸氢钠和柠檬酸组成，而茶中的茶碱和饮料中的苯甲酸钠会与维生素C相互作用，或者崩解剂发生化学反应产生有害物质，从而影响药效。

因为会很快溶解与唾液反应产生大量气泡，会非常的难受。

vc泡腾片如果直接生吞，其体积较大，会卡在食道口，用水送服后，会产生大量气体，幼儿可能直接就窒息而死，成人就只能一直咽泡泡等到泡腾片完全融化为止，如果泡腾片没有完全融化就进入了呼吸道，则会引起呛咳，严重时会影响呼吸。因此，幼儿绝对不能直接吃vc泡腾片，成人也最好不要直接吃，虽不知死，却会非常难受。

泡腾片是含有泡腾崩解剂的一种片剂。所谓泡腾崩解剂通常是有机酸和碳酸钠、碳酸氢钠（小苏打）的混合物；泡腾片本身干燥不含水分，泡腾崩解剂中的两种物质未电离不能发生反应；但当泡腾片放入水中之后，两种在水的作用下电离，并发生复与分解反应，产生大量二氧化碳。

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1、泡腾片幼儿不能直接吃。要将泡腾片放入水中，待药片完全溶解后再服用，不然泡腾片在喉咙里产生气泡，可能会窒息而死。

2、vc泡腾片宜用温水冲泡。 

3、如果没有病症最好不要喝泡腾片，即便是维生素类泡腾片，毕竟人体一般在正常饮食中会摄取到足够的维生素，基本没太大必要通过泡腾片补充维生素。

4、食用泡腾片具体用量需依照说明书和遵循医嘱，并不是吃的越多越好。 

5、不要大量食用泡腾片，泡腾片钠含量很高，长期摄入对身体健康不利，易导致腹泻、肾结石、高血压等。如果是维生素c泡腾片，若长期食用，一旦停止就可能会造成败血症。 

6、泡腾片要现泡现喝，尽快喝完，在空气中暴露时间过长也会损耗维C。

维c泡腾片在泡的时候还是有很多讲究的，如果方式不正确的话是会影响到维C的效果的，那么我们泡维c泡腾片的时候能不能用开水或者茶水呢？

维c泡腾片能用开水泡吗

不能用开水冲泡vc泡腾片。

很多人都是会选择开水去冲泡vc泡腾片的了，觉得这样做是非常省事的，但是我们不能为了省事就用开水去冲泡vc泡腾片了哦，这是由于vc泡腾片在高温下是很容易出现损耗的，导致维生素c的含量降低，不利于我们去吸收和利用vc泡腾片哦。

维c泡腾片可以用茶水泡吗

不能。

我们在冲泡vc泡腾片的时候一定要注意，必须使用白开水进行冲服才行哦，不少人都想要省事图方便，就把vc泡腾片加入到茶水、饮料中了，但是实际上这样喝是非常不健康的，本身vc泡腾片是属于酸性物质的，和茶水、饮料泡在一起，很容易就会出现化学反应，不仅会导致营养价值受到破坏了，严重的会伤害我们身体健康哦。

维c泡腾片怎么泡

1杯子的选择

如果大家想要使用泡腾片的话，首先需要注意就是杯子的选择，为了能够泡出出最好的口感，建议大家使用搪瓷内胆的杯子，想玻璃杯，塑料杯，或者是不锈钢的杯子，最好是不要使用，因为这些杯子会影响到口感。

2放置的顺序

如果想要喝上一杯口感姣好的维生素c泡腾片泡的水的话，放置的顺序也是非常重要的，大家在使用维生素c泡腾片的时候，要注意的是，要先把维生素c泡腾片放在杯子底部，再倒水，而不是先倒水再放维生素c泡腾片。

3喝之前摇摇

大家在使用泡腾片泡水以后，建议大家在喝前的时候最好是摇一摇，这是因为泡腾片本身是浮在水面上的，这样的话杯子上面的浓度就会比较高。如果我们想要使得杯子里的水浓度更加均匀的话，最好是在喝前摇一摇。

维c泡腾片的功效

1抗氧化

我们人体的血管如果被氧化了，那么就会出现血管的各种病变，这样就会对我们的血管健康造成很大的影响了，而我们选择去服用Swisse维生素C泡腾片，那么就可以很好的起到抗氧化的作用，而且还可以帮助我们保护人体血管内壁，对于动脉硬化的问题，可以很好的解决。

2美白

皮肤变黑是由于我们的皮肤中存在比较多的黑色素导致的了，而我们选择服用Swisse维生素C泡腾片，就可以补充足够的维生素了，这对于我们的皮肤健康就非常的有帮助了，不仅是可以帮助我们减少黑色素的了，而且还可以很好的帮助我们美白皮肤，让我们的皮肤变得更健康。