生理盐水可以给皮肤补水吗？

生理盐水

补水

你是油脂豆皮的人么

这个皮肤的人用盐水可以控制一下出油

一般是用淡盐水

生理盐水也是可以的

但是如果你不是

就不

要用了

太干

不是补水了就

早上起来喝一杯水的话，可以帮助我们很好的起到冲刷肠胃的效果，这样的话有助于我们肠道排出多余的毒素和杂质，那么排出的方法主要是通过排便的方式，我们都知道，在我们人体进入睡眠当中之后，我们体内的内脏都有各自的排毒时间，当到达早上5:00~7:00的时候，主要是由肠道排毒，那么这个时候排便的话，就可以把我们人体当中多余的杂质和毒素排除到体外，所以这个时候喝水是对我们排毒有帮助的，但是我们早上如果喝一杯淡盐水的话，那么对于我们身体当中的补充水分也有着一定的作用，因为相比于普通的水而言，淡盐水可以更加快速的补充身体当中所或缺的水分，如果我们口渴的话，那么确实可以喝一些淡盐水。除此之外，早上起床之后我们也应该注意以下几点：

1、不要马上起来

在我们早上刚刚醒来的时候，我建议大家不要马上的起床，因为这个时候由于地心引力的作用，我们身体当中大部分的血液都没有在我们的脑部，如果直接起来的话，你当中的血液有可能突然流到我的大脑当中，对我们的脑部血管形成损伤，所以我们可以先在床上躺1~2分钟之后再起床。

2、梳头

由于早上刚刚起来的时候，我们的血液流动会变得比较迅速，这时我们可以利用这个状态好好的梳一梳头，这种习惯可以让我们的头部血液流通的更加迅速，让我们的头发尽量保持着黑色，这里需要注意的是，在梳头的过程当中，我们尽量要利用纯木质的木梳来梳头。

3、排便

上面我们也曾说过，早晨起来排便的最佳时间在5:00~7:00，那么我建议大家尽量在这个时间养成早起排便的习惯，因为早起排便对于我们身体的健康来说是非常重要的，这种习惯可以帮助我们排出身体内的大部分杂质和毒素。

夏天天气炎热，稍一运动就容易汗流浃背，很多人认为，出汗会造成身体流失微量元素，所以，在出汗后会选择饮用一些淡盐水来进行补充。

那么，出汗到底有什么作用？出汗后是否需要补充淡盐水？在运动后又该如何补水呢？

出汗有什么作用？

出汗的原因很多，如温度升高、精神紧张、食用刺激性食物、运动等，而夏季出汗多是由于处于高温环境下或在高温的环境下进行运动而导致的。那么，出汗作为身体的一种调节机制有什么样的作用呢？

在高温情况下，汗腺系统会分泌大量体液，体液蒸发会带走体内过高的温度，防止肌体因温度过高而出现问题。排出汗液既能调节体温，也能排出体内的部分代谢废物。

出汗后是否需要补充淡盐水？

虽然人们知道出汗会对身体带来好处，但由于汗液会带走体内一些必须的元素，所以想要通过饮用淡盐水来进行补充。那么，喝淡盐水真的可以补充体内所流失的元素吗？

人体在出汗的过程中，除了损失水分，还会流失多种水溶性的矿物质，如钠、钾、氯、钙等微量元素，然而这些微量元素和我们平常生活中吃的食盐（即氯化钠）是不完全等同的物质，所以，就算饮用了淡盐水，对人体来说，也并没有什么效果。此外，过度摄入盐分对身体有害无利，只要盐分的摄入量能够满足人体正常的需求就可以了。

运动后该如何进行补水？

虽然出汗后不需要刻意饮用淡盐水，但也需要补充一定水分。夏季天气炎热，在运动后会大量出汗，此时应按照以下方法来补充水分：

1、运动前10分钟~15分钟，补充约250ml的水；

2、运动中，要遵循少量多次的原则来补水，每运动10分钟~25分钟可补充250ml的水；

3、运动后，要根据运动前后的体重差来补水，补充丢失的水分，每丢失1斤的体重大约要补充500ml的水

总结：出汗后请及时补充水分，或者适当补充淡盐水，保证身体新陈代谢。

不能用大量的水来代替盐水的补水效果。你真的以为盐水是在补水吗？其实不是的，盐水是在补盐，人体呢，经常在大量的排汗的时候会排出大量的盐，导致身体呢，比较乏力，这个时候呢，喝盐水其实是在补盐，而不是说在补水，所以说你喝大量的水是没有用的，其实淡盐水就可以了，加点盐也可以吧？