咳嗽痰多？几种食物可以助清肺化痰

　现在正是换季的时节，很多的人都会出现一些咳嗽痰多的症状。有有一部分的朋友不喜欢吃药来解决，那么应该怎么办呢治疗方法其实是很简单的，因为生活当中很多的食物都是止咳化痰的功效。下面我来给大家推荐几种止咳化痰的食物，可以通过食疗就能够快速的摆脱咳嗽痰多的困扰哦。一起来看看吧

几种可以治疗咳嗽痰多的食物

　1、杏仁

　杏仁它是富含有蛋白质、糖类、脂肪、B族维生素、维生素C、胡萝卜素、维生素P以及钙、磷、铁等一些的营养成分。其中胡萝卜素的含量它在果品中仅次于芒果，人们将杏仁称之为抗癌之果。杏仁它含有丰富的脂肪油，能够有降低胆固醇的作用，因此，杏仁它对防治心血管系统的疾病有良好的作用;中医的中药理论认为，杏仁它是具有生津止渴、润肺定喘的功效，可以常用于肺燥喘咳等一些患者来保健与治疗的。南杏的甜药效很小，可作为一般的滋润用，北杏苦它可以入药，但是有毒，尽量少用。

2、紫菜

　紫菜它含有多种的维生素，B族维生素的含量它与蔬菜相比是毫不逊色的。紫菜的中B族维生素特别是在陆生的植物当中几乎是不存在的维生素B12的含量很高，以干物计，维生素B12的含量可以与鱼肉相近，维生素C的含量它也很高。维生素B12它有活跃脑神经，预防衰老和记忆力衰退，可以改善忧郁症之功效的。紫菜它富含蛋白质和磷、碘、钙等。可以供食用和药用。同时紫菜它还可以入药，制成中药，更是具有清热利水、化痰软坚、补肾养心的功效。凡属肺热咳嗽或是风热咳嗽吐痰的黄稠腥臭者，食之皆宜的。

3、甘草

　甘草它有止咳化痰、清肺解毒，有润喉升发的作用，它可以牵引各种的药物产生最佳的效果。由于升发的作用，它有提高血压的作用，要注意少食用，有点味道就可以了。也可单用，亦可配伍其他的药物应用。如治热毒而致肺痈咳唾腥臭脓痰的桔梗汤;治湿痰咳嗽的二陈汤;治燥痰咳嗽的桑杏汤;治寒痰咳喘的苓甘五味姜辛汤;治咳唾涎沫的甘草干姜汤等。另外风寒咳嗽、风热咳嗽、热痰咳嗽亦常配伍来应用。

　除此之外，甘草它还有抗炎，抗过敏的作用，能够保护发炎的咽喉和气管粘膜。甘草浸膏和甘草酸它对某些的毒物有类似葡萄糖醛酸的解毒作用。

　以上的几种食物对咳嗽痰多是很有帮助的，可以有效的化痰止咳。感谢大家关注knowchinesefood，希望给您带来帮助。

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1、百合贝母茶

功效：适用于过敏时，咽喉发痒干咳，咽喉充血、发炎等症状。因沙参为凉性药材，肠胃功能不佳或因着凉而引起的风寒型感冒患者不宜使用。

2、金银花橄榄茶

功效：适用于感冒伴咽喉红肿发炎、疼痛等症状。金银花抗病毒；橄榄缓解疼痛；薄荷疏风清热、消炎。金银花、薄荷为凉性药材，常四肢冰冷的虚寒体质者，饮用后如出现腹泻症状，就要停用。

3、胖大海茶

功效：适用于声带使用过度，如讲话太久或大吼大叫后，容易使咽喉发炎、水肿而疼痛。胖大海开音润喉，有消炎消肿的效果；甘草可清热解毒，缓急止痛。胖大海有通便效果，有腹泻症状的人不宜饮用。

4、罗汉果茶

功效：适用于肺热引起的咽炎、咽喉肿痛。罗汉果有清肺利咽的作用，咽喉炎、失音可以喝罗汉果茶。当伴有咽喉部有异物感时，可以熬罗汉果雪梨汤，每天1剂代茶饮。罗汉果性凉，体质虚寒者慎用。

5、洋参枸杞茶

功效：该茶具有清心提神、解渴开音、补气益肝之功，适用于用嗓过度导致疲乏、咽干、喉痛之人。中医认为气为声之本，有气才有声。教师用声过度，耗损肺气，故补气在预防嗓音病中十分重要。

相信很多的朋友们在生活中经常都会吃到许多的美味食物了，当然了，有些食物不仅非常的好吃哦，更是有着非常不错的保健和养生的功效了，另外，有些食物对于帮助我们清咽润喉的效果也是非常不错的，下面我们来看看吧。

1、萝卜

白萝卜是中医食疗经常选用的食材。白萝卜有消炎效果，能缓解喉头肿痛，白萝卜切片剁碎后，有益成分的释出，对止咳也有效果，建议煮水喝，剩下的萝卜也吃掉不要浪费。白萝卜水加入茶水后，消炎效果更佳，这是由于茶水中的多酚化合物也具有消炎解毒作用。

2、橄榄

新鲜的青橄榄可以洗干净后生吃，每天2-3枚，对预防上呼吸道感染很有效;把青橄榄泡在蜂蜜里，装罐后，青橄榄吸取了蜂蜜的精华，弥补了自身的涩味，不仅甜蜜、清香，并且具有了润喉的功效。

3、柠檬

柠檬被称为“消炎果”，是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2，对人体十分有益。另外，经常喝一些柠檬蜂蜜水也是可以帮助我们起到非常不错的清咽润喉的作用哦。

4、梨

梨子润肺润喉的效果众所皆知，梨膏糖的主要成分之一就是梨，有研究表明，梨提取物有镇咳化痰效果。如果是感冒引起喉痛，吃梨还有补充水分的效果。秋季正是梨上市之时，不妨适量吃点，预防喉痛。

5、藕

藕也是药用价值相当高的植物，它的根、叶、花、须、果实皆是宝贝，都可滋补入药。藕可以用来榨汁和生吃，而炖汤、熬粥或凉拌都是不错的熟食选择，但是如有咽喉不适，那么一定要尽量的少吃油炸的莲藕，不然对于喉咙不好。

通过我们上面的这些介绍，相信大家对于清咽润喉的食物也是有了一定的了解了吧，所以我们如果在生活中出现了咽喉疼痛多痰的症状，那么我们就可以多吃这些食物的哦，这些食物对于我们的喉咙的健康是有着极大的好处的。

　 止咳篇

　 1、南瓜泥适用风寒引起的感冒咳嗽

　感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭、内郁肺气、肺卫失宣引起，可通过食疗来缓解。南瓜性温、味甘无毒，润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘。民间也有用蒸熟南瓜混合蜜糖吃治哮喘的验方。

　原料：南瓜250克、蜂蜜15克

　做法：将南瓜蒸熟后捣泥放凉，加蜂蜜拌匀备用。早晚饭前空腹吃50克。

　 2、黄豆水使用小孩久咳不止

　如孩子体质偏热、易便秘，或者开始咳嗽。每天一剂黄豆菜心水，每天喝一次，可以一直喝到痊愈。此外，还可以用来调理感冒期间虚弱的身体。

　原料：黄豆50粒、白菜心1个

　做法：准备50粒黄豆，泡1小时，煮上40分钟，再加入白菜心，煮5到10分钟。

　 3、蜂蜜生姜萝卜饮适用风寒感冒引起的咳嗽

　生姜发汗解表、温肺止咳，不但能把多余的热量带走，同时还能带出体内的病菌、寒气。白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙，具有较强的消炎、止咳作用。还适用于肺热咳嗽引起的咽喉干痛、声音嘶哑等问题。

　原料：新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克

　做法：萝卜和生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用。

　 4、罗汉雪梨饮适用风热咳嗽、急慢性咽炎引起的咳嗽

　罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，养阴清热止咳的'作用更强。

　原料：罗汉果1个、雪梨2个

　做法：将干净的罗汉果、雪梨放进砂锅中，加入净水，大火烧开，改微火，煮20—30分钟，将水沥干，即可饮用。

　 5、银耳百合饮适用无痰干咳的咳嗽

　银耳养胃生津，百合止咳祛痰。两者搭配食用，止咳效果更好。

　原料：银耳10克、冰糖20克、百合10克、蜂蜜少许

　做法：取10克银耳，清水泡发12小时，放入碗中，加入冰糖及百合，放入蒸锅，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日早晨起来空腹食用。

　 6、黑豆姜汤适用咳嗽痰多、支气管炎

　原料：黑豆150g、老姜2片、红糖10g

　做法：黑豆与老姜洗净加水1000cc合煮，滚后转小火续煮20分钟，滤渣后取汤，加入红糖拌匀后趁热饮用。

　注意：喝三天停一天。癌症与糖尿病者，不可加糖。尿蛋白异常、尿素氮异常、肌酸酐异常、尿毒症、洗肾、肾功能不全、肾癌、血糖偏高、痛风、高尿酸血症…等患者，忌食。

　 润喉篇

　 1、罗汉果花茶

　大家都知道用罗汉果来泡茶可以缓和喉咙疼痛，罗汉果花也一样具有润喉功效，并且罗汉果花的香味浓郁，用热水一泡，芬芳四溢。罗汉果花，泡茶饮用，可以清肺润燥，对喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑，甚至是上火引起的大便秘结都有很好的改善作用。

　注意：罗汉果花有些性质寒凉，症状缓解后不要一直喝。

　 2、金银花茶

　金银花茶，也是人们常见的用于清热解毒的花茶，金银花茶不仅针对上火的人有很好的舒缓作用，对咽喉干涩，口干舌燥，外感风热也有一定的作用。

　注意：它的性质寒凉，并不适合体质虚弱或者寒性体质的人，不适合长期饮用。

　 3、玉蝴蝶茶

　玉蝴蝶，又叫做白玉纸，主要产自于云南、贵州等地方。它可以清肺热，利咽喉，对急性或者慢性的支气管炎、咳嗽、喉咙痛、扁桃体发炎都有很好的治疗效果。玉蝴蝶茶主要是用其种子泡茶，一茶匙玉蝴蝶，加上滚烫开水，泡10分钟即可饮用。

　 4、薄荷茶

　薄荷泡茶可以消除咽喉肿痛，还能舒缓因感冒引起的头痛或者发烧，加强体内血液循环。

　注意：薄荷不适合产妇和婴儿食用。

　 5、紫罗兰茶

　紫罗兰泡茶饮用对于呼吸道有很大好处，不仅可以滋润喉咙，还能舒缓因感冒而引起的咳嗽、喉咙痛等;还对呼吸器官疾病起到一定的辅助治疗作用，保护上呼吸道，调理支气管炎。

　 6、茉莉花茶

　茉莉花作为花茶泡水饮用，可以起到抑制细菌的作用，内服外用，就可以对喉咙起到止痛、消炎、清热等功效。尤其是患有慢性支气管炎的患者更适合喝。

1、萝卜葱白风寒咳嗽 萝卜1个,葱白6根,生姜15克用水三碗先将萝卜煮熟,再放葱白,姜,煮剩一碗汤连渣一次服宣肺解表,化痰止咳治风寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等

　　

　　2、红糖姜枣汤治伤风咳嗽

　　红糖30克,鲜姜15克,红枣30克

　　以水三碗煎至过半顿服,服后出微汗即愈

　　驱风散寒治伤风咳嗽,胃寒刺痛,产后受寒腹泻,恶阴等

　　

　　3、芜荽汤平伤风咳嗽

　　芜荽(香菜)30克,饴糖30克,大米100克

　　先将大米洗净,加水煮汤取大米汤三汤匙与芜荽,饴糖搅拌后蒸10分 钟趁热一次服,注意避风寒

　　发汗透表治伤风感冒引起的咳嗽

　　

　　4、白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽

　　大白萝卜1个,蜂蜜30克,白胡椒5粒,麻黄2克

　　将萝卜洗净,切片,放入碗内,倒入蜂蜜及白胡椒,麻黄等共蒸半小时趁热顿服,卧床见汗即愈

　　发汗散寒,止咳化痰治风寒咳嗽

　　

　　5、羊蜜膏治虚劳咳嗽肺痿

　　熟羊脂250克,熟羊髓250克,白沙蜜250克,生姜汁100毫升,生地黄汁500毫升

　　羊脂煎,令沸;次下羊髓,又令沸;次下蜜,地黄,生姜汁,不住手搅,微火熬数沸成膏每日空腹温酒调1匙,或做姜汤或做粥食亦可

　　补虚润肺,祛风化毒治阴虚发热,骨蒸劳热,虚劳瘦弱,咳嗽肺痿,还有润肺润肤的功效

　　

　　6、鲜梨贝母治咳嗽肺痈

　　鲜梨500克,贝母末6克,白糖30克

　　将梨去皮剖开,去核,把贝母末及白糖填入,合起放在碗内蒸熟早晚分食

　　清热化痰,散结解表用治咳嗽或肺痈,症见胸痛,寒战,咳嗽,发热,口干,

　　咽燥,痰黄腥臭或脓血痰等

　　

　　7、饮马乳清热止嗽

　　鲜马乳300毫升,白糖适量

　　将马乳煮沸;饮时加白糖

　　据介绍,马乳 “止渴疗热”,有补血生津,润燥止嗽的功效

　　肺结核的咳嗽,潮热有良好的辅助治疗作用

　　

　　8、冰糖燕窝粥治肺虚久咳

　　

　　燕窝10克,大米100克,冰糖50克

　　将燕窝放温水中浸软,摘去绒毛污物,再放入开水碗中继续涨发取上等大米淘洗干净后放入锅内,加清水三大碗,旺火烧开,改用文火熬煮将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时,加入冰糖溶化后即成

　　滋阴润肺,止咳化痰治肺虚久咳及咳喘伤阴

　　

　　9、燕窝梨大养肺阴

　　

　　燕窝5克(水浸泡),白梨2个,川贝母10克,冰糖5克

　　白梨挖去核心,将其他三味同放梨内,盖好扎紧放碗中,隔水炖熟服食

　　养阴润燥,止咳化痰治多年痰咳,气短乏力

　　

　　10、萝卜胡椒止咳祛痰涎

　　

　　萝卜1个,白胡椒5粒,生姜3片,陈皮1片

　　加水共煎30分钟日饮汤2次

　　下气消痰治咳嗽痰多

1 老是咳嗽吃什么

南瓜泥

感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭、内郁肺气、肺卫失宣引起，可通过食疗来缓解。

方法：南瓜250克，蒸熟后捣泥放凉，加蜂蜜15克拌匀备用。早晚饭前空腹吃50克。

南瓜性温、味甘无毒，润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘。民间有用蒸熟南瓜混合蜜糖吃治哮喘的验方。

黄豆水

如孩子体质偏热，易便秘，或者开始咳嗽。每天一剂黄豆菜心水。

黄豆五十粒白菜心一个煎服，每天喝一次，可以一直喝到痊愈。非常安全，还可以调理感冒期间虚弱的身体。

方法： 50粒黄豆，泡一小时，煮40分钟，加一个白菜心，再煮5到10分钟。

2 对付咳嗽的润喉茶 罗汉果花茶

大家都知道用罗汉果来泡茶可以缓和喉咙疼痛，罗汉果花也一样具有润喉功效，并且罗汉果花的香味浓郁，用热水一泡，芬芳四溢。

罗汉果花，泡茶饮用，可以清肺润燥，对喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑，甚至是上火引起的大便秘结都有很好的改善作用。

注意：罗汉果花有些性质寒凉，症状缓解后不要一直喝。

金银花茶

金银花茶，也是人们常见的用于清热解毒的花茶，金银花茶不仅针对上火的人有很好的舒缓作用，对咽喉干涩，口干舌燥，外感风热也有一定的作用。

注意：它的性质寒凉，并不适合体质虚弱或者寒性体质的人，不适合长期饮用。

玉蝴蝶茶

玉蝴蝶主要产自于云南、贵州等地方，玉蝴蝶又叫做白玉纸，可以清肺热，利咽喉，对急性或者慢性的支气管炎、咳嗽、喉咙痛、扁桃体发炎都有很好的治疗效果。

玉蝴蝶茶主要是用其种子泡茶，一茶匙玉蝴蝶，加上滚烫开水，泡10分钟即可饮用。

薄荷

薄荷不仅是在餐桌上的点缀，薄荷泡茶可以消除咽喉肿痛，还能舒缓因感冒引起的头痛或者发烧，加强体内血液循环。

注意：薄荷不适合产妇和婴儿食用。

紫罗兰

紫罗兰泡茶饮用对于呼吸道有很大好处，不仅可以滋润喉咙，还能舒缓因感冒而引起的咳嗽、喉咙痛等；

还对呼吸器官疾病起到一定的辅助治疗作用，保护上呼吸道，调理支气管炎。

茉莉花

茉莉花淡雅的外表和迷人的香气，很多人都爱，它作为中药，药效也不少。

茉莉花作为花茶泡水饮用，可以起到抑制细菌的作用，内服外用，就可以对喉咙起到止痛、消炎、清热等功效。

尤其是患有慢性支气管炎的患者更适合喝。

荷楂菊茶以荷花(6克)、山楂(15克)、金银花(3克)、菊花(10克)组成。把这些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可饮用。

功效：荷花性甘平温，清肺热，祛湿消肿；山楂酸甘，行淤血；金银花甘寒，清热。 容易疲倦、溏便(中医指大便稀薄)、脸色苍白者，不适合饮用

陈皮茶：将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

桑菊茶：将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。

五花茶：

主要成份为金银花、菊花、槐花、葛花、木棉花。选用纯中药精制而成，具有清热解毒、生津止渴、解酒去湿、健胃消滞等作用。

天门冬茶

原料：天门冬10g、绿茶3g。 用法：用300ml开水冲泡后饮用，可加冰糖。

功能：滋阴润燥，清肺降火；抗菌，抗肿瘤。

用途：阴虚发热；咳嗽吐血；肺痈；咽喉肿痛；消渴；便秘；乳房肿瘤。

三才茶

原料：天门冬5g、人参3g、生地3g、花茶3g。 用法：用前二味药的煎煮液350泡茶饮用，可加冰糖。 功能：养阴益气，润肺止咳。 用途：肺气虚阴咳嗽。

天冬板蓝茶

原料：天门冬5g、板蓝根3g、绿茶3g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功能：清热养阴，解毒。

用途：热病发热、口烦渴；咽喉肿痛；扁桃体炎；口舌生疮

麦门冬茶

原料：麦门冬5g、绿茶3g。

用法：用200ml开水冲泡后饮用，可加冰糖。

功能：养阴润肺，清心除烦，益胃生津；抗菌，降血糖。

用途：肺燥干咳、咯血；肺痿；肺痈；消渴；虚劳烦热；热病伤津，咽干口燥、便秘。