想减肥 不要靠那些什么拔罐 刮痧 吸脂 减肥茶 减肥药 减肥胶囊 减肥霜等、 主要在自身、广告打的那些减肥产品是没用的，商家都是为了赚钱，不能长久保持的，还有很多副作用。比如内分泌紊乱，精神亢奋，影响睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘，长痘长斑等等。
吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥。
每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便 要能跳出汗来的那种。
吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水。
减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道。
减肥没有捷径，只能是：管住嘴，迈开腿！
唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持！
平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法。
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妮维雅630。1、吸收性。妮维雅630适合任何肤质，且温和不刺激，日夜也都适用，玉兰油多效修护面霜吸收性不如妮维雅630。2、成分。玉兰油多效修护面霜美白效果太快太明显说明添加化学成分多，妮维雅630与之相比好些没那么多化学成分。妮维雅面霜
女生买一套护肤品至少需要几百元，护肤品里的精华可以说占了很大一部分。作为同类护肤品中最贵的精华，其成分远高于乳霜。因此，人们在应用时应该正确地应用精华。让我们掌握精华的正确用法。 一、使用前，掌握护肤中精华的在护肤第几步使用。 涂抹精
1、暗影岛，淡绿色火焰，这是原始皮肤，很有暗影岛的味道。2、火焰，全身被红色火焰包围。3、月牙，全身被蓝色火焰包围，移动会看到幽幽的蓝色火苗。4、剧毒，全身被绿色火焰包围，绿色环保节能。5、黑暗物质，全身被紫黑色火焰包围，紫中泛黑色很神秘。
用过的感觉油油的。比较好的有兰蔻，迪奥，资生堂，建议买三个15ml中样，不到200元，差不多够用了我觉得防晒霜一般比较油腻，涂在脸上有不透气的感觉。其实防晒指数越大对皮肤的副作用也就越大，而且防晒霜不是一劳永逸的，要定时的补涂，效果才会最好
十大明星同款护肤品排名1、海蓝之谜面霜，2、SK-Ⅱ嫩肤清莹露，3、兰蔻小黑瓶精华肌底液，4、迪奥的梦幻美肌修颜乳，5、资生堂盼丽风姿丰润护唇膏，6、娇兰御廷兰花乳液，7、LaPrairie莱珀妮焕颜新生乳霜，8、CPB沁肌紧肤蜜，9、PO
护肤品的使用顺序如下：1 洁面：这是第一步，也是非常重要的一步。使用适合自己肤质的洁面产品，彻底清洁面部。2 爽肤水：使用爽肤水可以起到二次清洁和收缩毛孔的作用。将爽肤水倒在化妆棉上，轻轻擦拭肌肤。3 芦荟胶：芦荟胶可以放在晚上使用，能够深
