如何改变自身潜意识的自卑呢？

如何改变自身潜意识的自卑呢？

如果是这种情况的话，我有几个建议，可以缓解一下我们潜意识下的自卑。

第一，积极锻炼自己，多在公开场合发言

自卑的人往往不敢表现自己，感觉自己不够优秀，或者是在过于在意别人对自己的看法。感觉自己做不好别人会笑话我们，所以很注意自己的言行，生怕出什么差错。其实没有必要这样，这样真的太累了，我们可以尝试着放松一下自己，不要对自己要求太高了，毕竟完美主义者真的有点辛苦。

刚开始我们可能没有那么大的勇气在大场合上面讲话，但是你可以慢慢来，从最开始的在亲近的人面前尝试一下，然后在人稍微多一点的地方锻炼，这样循序渐进，给自己一个过渡期和适应期。不要怕出错，人无完人，孰能无过。我们要知道犯错误是正常的，只要我们吸取经验教训，下次改正就行了。而且大部分的人都是善良的，他们没有恶意，再说你说错了，逗大家一笑，这也挺好的，别人会对我们印象更加深刻。

第二，找自己的优点

我们每个人都有自己的闪光点，我们要正确的认识自己，积极的发展我们的优点，阔达闪光点。让别人察觉到我们这方面的优势，以后说到这一方面都会想起我们来。你可以从自己的优点出发认识自己，扩展自己，发展出更多的优点，并且展现给大家，让大家也都意识到。

第三，给自己积极的自我暗示

我们要相信我们是很优秀的，并且多给我们这种自我暗示。说我是很棒的，我是很勇敢的，这没有什么难的，我可以的。这样每天默念几次，时间长了，我们自己就会相信自己，敢于敢于展现自己。并且积极的自我暗示对自己取得成功也有很大作用的。

第四，多交一些正能量朋友

我们有一些人是积极乐观的，一些人是带有满满的负能量。所以我们在交友的时候可以选择一些态度向上的，自信的朋友。每天受到他们的感染，这种影响是潜移默化的，深远持久的，时间一长，你会自己慢慢改变。

我相信我们每个人都是优秀的，自信一点，相信自己，我们都是很棒的。

自信对于一个人来说真的特别重要，一个人要是不相信自己，那他不管做什么都是畏手畏脚，最后一事无成。而有自信的那个人呢，即使是希望很渺茫的事情，也能通过自信扭转局势。

说来也巧，我昨天晚上刚刚跟那个同学讨论过自信的问题，就包括我本人也是缺乏自信，就是感觉别人什么都好，而我却一无是处，到了人多的地方更是紧张至极，因为我没有自信，不能很好的把完美的自己展现出来。

对于如何改变自身潜意识的自卑这个问题，我有以下一点建议。首先，都说了是潜意识里的，说明这种自卑伴随你很久，可能是因为之前什么事情没做好让你产生自卑感，可你却一直耿耿于怀，导致这种自卑感根深蒂固。那么首先你可以做的就是忘掉过去，过去的就让它过去好了，没有必要一直放在心上，不好的事情总要翻篇的，只有忘掉那些不开心，你才能有更好的未来。

第二，同时你自己也要做出及时的调整，比如你要把自己的内心打开，多和外向的人交朋友，因为外向的人一般都比较自卑，所以你和他们交朋友对你会有一个很大的改进。多参加一些有助于提升你自信的活动，多让你的闪光点显露出来，让大家认识到那个最完美的人。不要老把你的缺点放在心上，这世上没有完美的人，你要正视自己的缺点，随时都要保持着自信！

要想改变，最重要的就是要调整好自己的心态，对自己时刻都充满着信心。多去一个人坐下来聆听聆听自己内心的最真实想法。

人都是不完美的，都会有一些缺陷。自卑，你首先要先去问一问，自己内心潜意识那些方面比较自卑。然后，还要让自己保持充足的睡眠。坚决做到不熬夜，不开夜车，每天做到按时休息和起床。要让自己的每天都精神慢慢，活力十足。才能够有足够的精力去与自卑作斗争。还有就是，要着重在你潜意识里自卑的那些方面，多去让自己接触和锻炼。时刻要相信自己，给自己积极的心理暗示：你就是你，颜色不一样的烟火，你是最棒的你。

别人能行，我一定行，别人不行，我也要行。要与他人积极的进行交流。不要让孤独去变成你日常生活的常态，这会造成你的自卑心理更加严重。没事的时候多去看一看战胜自卑的书籍，去走进知识的海洋，让书去告诉你如何去做。听一听这方面的讲座，多去与专家交流和沟通。让专家走进你的世界，去教你如何克服和战胜你内心的自卑。让自己能够得到一个比较专业化的指导，这对你来说也是很有帮助的。

只要你肯找方法，愿意去吃苦和花费一些时间，你就一定能够战胜你生活中的自卑，去想着你的美好未来大步前进。

调整好心态，积极应对自卑。你就一定能够取的最后的胜利，柳暗花明又一村。

什么叫做潜意识的自卑？我想大概是你内心，对某些事情的不确定吧。自卑本身就是人所固有的一种心理状态。像自强、自尊、自信等等都是人所固有的品格特征，只不过是谁强谁弱罢了。

可是如果说要怎么改变的话，说是改变，倒不如说是怎么样去压制自己内心的自卑吧，我是这么觉得的，为什么这么说呢？其实每个人心里都有一个渺小的自我和一个伟大的自我，怎么说呢？就是当他对某件事情不确定的时候，他就会条件反射似的否定自己的价值所在，然后就会认为自己不行、自己做不到、自己不如别人，然而他根本就是惧怕，惧怕目前所发生的；然而就是懦弱，还没做就望而畏之，懦夫的表现！

这时候就越容易产生那种心里，自以为是的那个自卑，所以说如何改变潜意识的自卑的话，第一最重要的事情是要先提升自己的能力，就自己有实力是决定一切事物的最关键的因素，为什么这么说呢？因为就像哲学里面说的那样，物质决定意识，你只有有了这件东西，具备了这项能力，你就会从内心里发出，一种特有的自信，此时人的自信品格就会比自卑作用力强。

第二呢就是你要学会转变自我的态度，多亲近大自然，怎么理解？因为大自然，当你陷入大自然时，你就会发现人类的渺小，你会发现，其实每个人都是一样的，说不上谁厉害谁就差，都是一些大自然母亲的小孩。

你不再与别人相比较，你只会与自己比较，每天对自己大声的说:我可以！那这样的话，你就会慢慢的改变自己内心的自卑。

也许我们每个人都会感到自己内心的脆弱，与别人相比，自己的付出的好像是那么的不值得，好像做什么事情都没有什么价值一样，这是每个人都会这么想的一个过程，因为他所比较的人是不同的，比如说，同一水平的人，他一般都不会比较，不会产生自卑心理因为大家都一样，但是，当低水平的人跟那些高水平的人做比较的时候，就会产生自卑，所以在一个天平并不平衡的状态下，你说去比较当然是会不平衡的呀，所以说我们每个人都应该认清自己的地位，我们没有什么不同，我们也没有不好，也不差，因为这样独一无二的你也不差呀。

多看看书，多了解了解外面的世界，心理自卑，倒不如充实自己，把自己内心的自卑转化为内心强大的能量，相信你，加油！。

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