你怎么看待杨幂用两万块的眼霜？

杨幂用两万块的眼霜？怎么看待？当然是理性看待了。

杨幂作为一线知名女明星，赚的钱可能是我们普通人无法想象的多，那么用一个两万块的眼霜很奇怪吗？并不奇怪啊，也很合理啊，自己赚的钱，给自己最好的享受，这难道不是很积极的价值观吗？

杨蓉在节目中说过，她用的面霜是根据个人肤质私人定制的，要五位数。女明星往往休息不规律，拍戏压力大也会容易出现各种各样的皮肤问题。护肤品肯定也都是贵妇品牌甚至私人定制的。像某些平台上女明星分享的几块钱甚至十几块钱的面膜，难道真的有人相信女明星在用平价面膜吗？大家看看就好啦，千万别信以为真，觉得用了女明星同款平价面膜就会拥有好皮肤哦。

除了各种天价护肤品外，医美也是少不了的，毕竟对于已经形成的色斑啊，皱纹啊，靠护肤品是没有任何效果的。一些小的医美项目，像光子嫩肤啊，还是很常见的，过程简单，见效快，使用人群也比较广泛。

但是对于我们普通人怎么拥有好的皮肤呢？首先就是要有正确的护肤理念，做好基础的补水保湿和防晒工作，如果想要美白或者抗衰老，再去做功课找对应的产品。

也要明白，有些皮肤问题也是护肤品解决不了的，咨询正规医院和医生，进行小的医美项目可能会效果更显著。现在提起医美再也不是过去的整容了，医美范围太广了，有些小的医美项目即使我们普通人也可以，再也不是那么遥不可及了，最后祝愿每个妹子都能有个好皮肤。

其实现在很多研究都证明护肤产品中，除了防晒霜之外，其它所有类型的产品的作用微乎其微。

而女明星们保养的秘籍无它，人人都能办到的，就是保证足够的睡眠。

这个保养比所有保养品都有效，作用仅次于打美容针。

而女明星或普通人买贵的护肤品的原因不过两点，1、被品牌广告洗脑了；2、心理安慰：越贵的越有效。

作为工作狂的杨幂，自己也很明白年轻美貌是事业的重要支撑，所以维护年轻美貌就成了日常工作外必须要做的功课。2万元是她为了维护自己的事业所做的合理投资。

范冰冰每年疯狂敷700张面膜的事件也是同样道理。

虽然面膜只能保持脸部最多2个小时的水润感而已，并不是真的为皮肤提供了水分，但之所以明星还常敷，不过是因为每天暴露在观众或镜头前的时间不过那几个小时而已。

杨幂的皮肤状态整体来说算是不错的。

天生皮肤好这一点，也比后天保养花几百万来得有效。

所以杨幂32岁的年纪，皮肤也差不多哪里去，虽然她的眼睛深陷，容易产生眼纹，不过目前尚不明显。

看她的卸妆状态

与粉丝合影

所以对于一般女性来说，没必要追求高价护肤品，做好日常的防晒，早睡早起不熬夜，比什么护肤品都有效，日常买中档护肤品就足够了。

防晒和彩妆则需要买效果好和不伤害皮肤的，但是中高档即可。

明星们的外表光鲜亮丽，但是背后却有着超乎常人的辛苦，颠倒生物钟的作息习惯是常事，所以很多明星表面看起来皮肤毫无瑕疵，但是卸妆过后或者高清图下皮肤状况是很差的！尤其是眼部肌肤，眼部肌肤比脸上其他部位的肌肤都衰老得更快也更加明显。

对于杨幂这种当红一线明星，在眼霜方面花费2万块钱一点也不稀奇，在高清镜头下我们能发现她眼部肌肤的瑕疵，眼角皱纹、皮肤松弛等，与她常年熬夜的后果是分不开的，用贵妇级的眼霜拯救熬夜肌肤，就显得非常有必要！

在杨幂的真人秀里，她也曝光了自己所用的贵妇级眼霜，一起来看看有哪些：

杨幂，做为一线女明星，用两万块的眼霜，以杨幂现在的收入，真的是大惊小怪了，大家都知道，很多一线女星全身上下用得都是奢侈品牌，可能一个包就是一辆宝马奔驰的价格，何况区区一支两万块的眼霜。

杨幂，1986年出生，今年32岁，作为80后女艺人，皮肤保养还是不错的，大家都知道大幂幂一直走的少女路线，现在即便打扮成学生妹，也丝毫没有违和感。

杨幂平时的着装一直很简单，妆容也以淡妆为主，天生丽质，皮肤白皙，皮肤底子很好，虽然长年拍戏，经常熬夜，偶尔有皮肤状态不佳的时候，好在善于保养，皮肤状态还不错。

虽然早已升级为辣妈，但身材仍然很棒，可见杨幂平时没少下工夫，永远让自己保持在最佳的状态，支持努力的大幂幂！满满的正能量！

其实杨幂用两万的眼霜也很正常，哪个明星脸上不铺着几万的护肤品，你以为他们真的是所谓的逆生长，可以与地球引力所抗衡，不留下岁月的痕迹。

范冰冰曾经自己爆出一年要用700张面膜，来算一笔账700＊150=105万，对于普通人来说就只是面膜都是天文数字了，都用在了脸上，更不用说其他的护肤了。

杨幂有双大眼睛，双眼皮会显的人很精神，但有时候双眼皮女孩容易相处细纹尤其是眼角，卸妆后会有疲态感觉。

杨幂为某品牌代言，霸气亮相，应该是没有经过Ps的，暴露了杨幂的真实皮肤状况，看起来涂了很厚一层粉，也有网友表示杨幂已经不在年轻了。

其实杨幂在《谈判官》中也能看出她真的没有是以前年轻了，没有那么多的胶原蛋白了，杨幂的古装比现代装要好看，也不会暴露出杨幂皮肤的缺点。

不过总体来说其实杨幂保养的还不错了，杨幂也是属于事业型女人，拼命三娘的状态，工作兢兢业业。

杨幂在荧幕中，皮肤很棒的！

两万块钱的眼霜，对于她来讲应该就是普通的化妆品了吧！平时保养用，毕竟工作忙起来休息不好，黑眼圈也挺烦人的！

《三生三世十里桃花》

中的白浅，皮肤多白！保养的多好！

全身照，完美无瑕！从头到脚没有丝毫的瑕疵！

她的近照，脸部的美，应该日纯天然的！

美若天仙的白衣女神！美丽无暇！不食人间烟火的仙女！

她的新剧《扶摇皇后》

首次古装霸气女皇后，期待她的精彩！

她的定妆照，皮肤很棒！可想而知她的皮肤近期保养的也没有问题！毕竟两万块钱的眼霜也不在话下！护肤品对她来讲，算不上什么问题！对吧？

谢谢提问哦~！明星大大们用昂贵的化妆品也是很正常不过的事情，收入高，所以消费也高了~！

其实我是能理解杨幂花两万块钱买护肤品这件事情，第一就如上所说，因为收入高，所以支出也比较大，再者就是因为他们是明星/演员，所以他们出现在大众眼前都是“盛妆”，所以因为经常化妆也会导致皮肤变的越来越粗糙，或者是皮肤变的松弛；选择一些适合自己的护肤品，开始保养也是重中之重喽，最起码花钱买化妆品比去整容好多了吧~！

还有一个主要的原因就是， 娱乐 圈一直都是小鲜肉比较受欢迎，或许也是为了符合大众的审美，所以才想“永葆青春”这也可以说是自己职业的一部分吧

最后呢，我想说，其实如果我也有钱的话肯定也会选择最好的给自己，毕竟这也是对自己负责的一部分，再说了每个女生谁也不希望看到自己皮肤一点点的变差，一点点的老去~！

杨幂在节目中被问到熬夜到三点用多少钱的护肤品，她回答是两万块的眼霜。

杨幂生活不规律，经常熬夜，自然比一般人容易衰老，用最贵的护肤品熬最晚的夜。但人家是年收入上亿的有钱人，两万块的眼霜对杨幂来说是小意思了，就像普通人用大宝一样。

但护肤品不是万能的，用再贵的眼霜也抵挡不住杨幂的皱纹一条条冒出来。

再贵的眼霜也只是减少皱纹，淡化黑眼圈而已，不能解决根本的问题。明星和普通人一样，买个心理作用，该老还是会老。

如果你有杨幂的收入，也用两万块的眼霜，不仅如此，各种外用保养品、内服 养生 品、专业美容院高级美容、医疗美容等都不会少！就算一瓶眼霜用两到三个月的时间，对她们来说也是无关痛痒的消费，维多利亚·贝克汉姆每天花在脸上的钱还人民币一万元呢！

笔者曾经说过，抗衰老护肤品只是抵抗岁月问题的最后一道屏障，并不能完全依赖护肤品，由内而外，从心态到环境都是综合影响的。

今年夏季热播电视剧《延禧宫略》中佘诗曼饰演的皇后为了恢复和保持容貌，吃紫河车，当然他对皇帝谎称鹿胎。《亲爱的客栈2》播出的节目中，王珂也曾不小心暴露过刘涛食用鹿胎一事。无论是紫河车还是鹿胎，都是不少贵妇们追捧的美容养颜之物，只不过没几个人会承认，毕竟紫河车是人类胎盘，而鹿胎直接是带着带着子宫的鹿胎，意味着一个鹿胎两头鹿的生命，道德上充满血腥味。千万不要说是取自难产回天乏术之鹿，也不要说取自带病之鹿，即便食用鹿胎的人能够接受，这样的供应量也不够贵妇们消耗的，所以，还是存在杀鹿取胎的问题！

许多美容院的收入并不依赖普通散客群体，主要是依赖VVIP的光顾，她们的忠诚度决定了美容院生意的好坏。至于医疗美容，是最快最有效的美容方式，水平不同，收费自然也不同，一线二线明星艺人有足够的物质基础去做高水平的医美，至于三线及以下的，收入就难说了。任何人都有追求美的自由和权利，如果有条件又想做，为什么不可以？至于许多人所鄙视的他人做医美，恐怕吃不到葡萄说葡萄酸的心理占了更多。

说句比较扎心的话，花自己挣的钱，还有消费能力，为什么不能随心所欲地花呢？在市场中经常听到的词儿是消费升级，放到个人身上就是随着手里可支配收入增加，消费层次不断升级，甭管性价比如何，最终效果如何，一旦消费能力上去了，就很难降下来，换成读者你，你会降下来吗？除非你是个十足的理性主义和实用主义者，凡事行动前有十万个为什么，不搞明白不下手，销售人员跟你走到家门口也无动于衷，除非他们的产品质量打动你。

至于提到的杨幂的皮肤到底变成什么样了，不是身边人不知道，身边人也不会说，毕竟是利益共同体，没见过真人的无法判断，毕竟现在国内拍个电视剧和**都离不开美颜。以刘晓庆为首的明星们，工作室PO个都要经过精修，修得面若桃花、肤若凝脂，宛如18岁少女，不像欧美片，追求自然真实的镜头感。但有一点可以肯定的，他们的皮肤状态的确比许多同龄人看起来年轻，因为有足够的物质基础支撑各方面，而不仅仅是使用高档护肤品。普通人生活环境生活条件变得更好之后，整个人的状态也肯定有提高，但肯定无法与自然规律相抗衡，免不了随着年龄增加出现岁月痕迹，只能通过医美后段让面部看起来更显得年轻。

话说回来，50岁的人心理状态和20岁的人一样吗？就算看起来再像年轻人，皮肤给人的感觉也完全不一样，宋祖儿和关晓彤的脸给人感觉是满满的胶原蛋白，如今杨幂的脸上即使没有一丝细纹也没有了胶原蛋白满满的感觉。举手投足也没有20岁出头的年轻人的朝气活力感，所以，如今我们看到的出现在公众场合的杨幂，完全是一个成熟之人该有的状态。

既然说到这儿了，就再加一句吧，对于女性们来说，既然已经言谈举止已经过了少女时代，并向符合自己年龄状态的感觉靠近，那么也就该从容地面对年龄。在自己承受能力范围内选择最好的方式宠爱自己，保持积极乐观心态，热爱生活，享受生活，不放弃变美，从心态上从容面对，方能显现优雅大气的魅力。

突然想到农妇畅想皇后娘娘一定是拿金锄头干农活的段子，这么想来，杨幂还只是“普通人”呢，毕竟大家都用眼霜，只不过她用的是“金眼霜”而已。

杨幂是有钱人，这个大家没意见吧？

有钱人有实力用贵的东西，也有权利追求更好品质的生活，这个大家也没意见吧？

不管犯得着犯不着，杨幂用自己的钱买，浪不浪费都不管别人的事，这个大家更没意见吧？

有的人喜欢讲哇这个一万的东西其实成本只有多少多少，这个两万的其实还没有几千的好用……这些话或许没错，但要看跟谁说。像杨幂这种级别的明星，工作忙得很，排期都排到一年后的水平，时间对他们来说就是最贵的奢侈品。如果能用几万块钱让自己不烦心某样事情，何乐而不为？她哪有时间跟你一家庭主妇一样上小红书到处搜索、对比，花时间研究人家种的草，还要找代购比较各个国家专柜的价格……你是杨幂你还有这耐心？钱能解决的事情千万别浪费时间。

包括王健林啊、刘强东啊这些成功企业家，一年到头自己的时间都没多少，不停在飞的人，你跟他去讲湾流私人飞机太贵啦，坐那样飞机划算，有意义吗？

做人最忌讳以己度人，明明不是一个阶层的人，操另一个阶层人物的心是很不讨喜也没任何好处的。你比如贵的化妆品，莱伯妮的铂金乳霜一万一瓶才50毫升，LAMER的海蓝之谜尊享密集活肤精华也要两万三钱三小瓶，每瓶才15毫升。像ESSIE三万五的指甲油、娇兰三万五的唇膏，多得数不胜数。你以为是奢侈品，但真正有实力的贵妇却是当日常用品，你替人家操着少见多怪的心真没啥意义。

所以，杨幂有杨幂们的活法，而普通市民一定要量力而行，人家拿钱省事，咱没钱的一定要多花精力挑选，尽量省点钱。

白茯苓是茯苓的一种（茯苓内部白色致密的部分称白茯苓），是中药，所有中药店都有售。药店所售者即可药用。

茯苓的各个部位都能治病，为了入药方便，人们为它都起了相应的名字：外表被覆的一层褐色外皮叫茯苓皮，断面靠外淡红色疏松的一层叫赤茯苓，内部白色致密的部分称白茯苓。还有些茯苓中间有一道松根穿过，靠近树根的部分称茯神，中间的树根则叫它茯神木。

白茯苓可健脾，对那些久病瘦弱、食欲不振或兼有体倦乏力、腹泻的气虚脾弱病人有扶脾益气的作用，而且药性平和，治疗上述症状可与人参、白术、甘草和用称四君子汤，主治脾胃气虚、运化不利，以疗效稳健著称，后世的许多补气益脾的方剂都依此方而来。赤茯苓和茯苓皮能利尿消肿，可用于水肿胀满、小便不利、眩晕心悸等证，多与白术、猪苓、泽泻、桂枝配伍，称五苓散，是中医治疗各种水肿的基本方剂。茯神有扶脾、养心安神的作用，因思虑过度、劳伤心脾导致失眠多梦、虚烦易惊、健忘等证的病人，可选用以茯神、人参、当归、龙眼肉等配制的归脾汤（丸）治疗。茯神木则能舒筋活络。

白茯苓美容秘方

白茯苓，味甘、淡，性平，能祛斑增白、润泽皮肤，还可以增强免疫功能，扩张血管。《本草品汇精要》曰：“白茯苓为末，合蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵。”白茯苓既能去黑白面，又牢牙乌发，延年益寿。

1、茯苓蜂蜜面膜

材料：白茯苓粉15克白蜂蜜30克

做法：将蜂蜜与茯苓粉调成糊状即成。晚上睡前敷脸，翌晨用清水洗去即可。

功效：本面膜有营养肌肤，消除老年斑黄褐斑的功效。古医家认为茯苓能化解一切黑斑瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑

2、三白面膜

材料：白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量

做法：将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。

功效：此款面膜具有柔嫩肌肤、美白润泽之功效。

3、杏仁茯苓敷

材料：杏仁粉30g，茯苓粉10g，莲子10g，面粉适量。

做法：将中药材研为细末，再与面粉混合均匀。加入温水调至稀稠适度，均匀敷于面部。20～30分钟后用清水将脸冼净

说明：此面膜是清代太医院的处方，具有光洁皮肤、延缓皮肤衰老的作用。

4、绿豆三白面膜

材料：绿豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜或牛奶适量

做法：绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。每周可做2—3次

美丽秘诀：这个可以去豆、去印。不过注意皮肤不同、天气不同时，蜂蜜、牛奶的用法。

5、银玉面膜

材料：白芷粉5克、白茯苓粉5克、银耳汤（取干银耳加水熬煮即可）适量

用法：将白芷粉和白茯苓粉用银耳汤调成糊状即成。晚睡时用此面膜敷脸，次日清晨洗去。连用1个月以上。

功效：本方有营养皮肤，淡化色素斑的功效。银耳富含多种氨基酸、微量元素锌、胶元蛋白等成分，有营养皮肤的作用。白芷活血祛风，茯苓可淡化一切黑斑和疤痕。坚持用此面膜1个月，可消除皮肤色素斑。

6、三白汤

源于明代(16世纪)医学著作《医学入门》记载的三白汤，“白芍、白术、白茯苓各5克，甘草25克，水煎，温服”。适于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等。如果嫌麻烦，还可以自制袋泡茶，取白术粉、白芍粉、白茯苓粉各150克，甘草粉75克，混合均匀，装入30个小包中，每天取1包用沸水冲泡，当茶喝，茶末可用于敷脸。内服外敷，其效更佳。

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一般市售每10克 04元

“新解国医养生经典丛书”出版说明/1

序：“医圣”李时珍教我们本草养生/1

李时珍及其著作/1

第一章 本草我们的养生治病灵药/1

中药有五种药性/2

药物的四气

药物的五味

药物的升降浮沉

药物的归经

药物的毒性

药物气味的阴阳

饮食中的大智慧/11

饮食的五脏养生法

哪些能吃哪些不能吃

搭配好了养身体，搭配不好既伤体又损神

“道法”不对，一切都是白费功夫/16

不同的季节有不一样的吃法

五脏的补泻秘法

五运六气用药秘法

五脏六腑用药秘法

有了药引子，才能让药发挥它最大的作用

治病、用药需求“本

用药的禁忌/21

有些药天生是仇敌

吃药一定要忌口

孕妇慎用和禁用的药

药物的剂型和制作/26

几种常见的用药剂型

汤剂

丸剂

酒剂

露剂

膏剂

丹剂

片剂

掌握了方法，熬煮汤药就很简单了

服用汤药也有讲究，最忌一饮而尽

药膳和药枕自己在家就能做

饮的制作

鲜汁的制作

药酒的制作

蜜膏的制作

羹的制作

药粥的制作

药茶的制作

药枕的制作

第二章 省钱省时省力的本草家用

治病灵方/35

太医李时珍的疗疾小秘方/36

本草治疗感冒的私家小秘方

本草治疗咳嗽的私家小秘方

本草治疗哮喘的私家小秘方

本草治疗流鼻血的私家小秘方

本草治疗惯性鼻炎的私家小秘方

本草治疗痤疮的私家小秘方

本草治疗不寐的私家小秘方

本草治疗健忘的私家小秘方

本草治疗耳聋、耳鸣的私家小秘方

本草治疗眩晕的私家小秘方

本草治疗中风的私家小秘方

本草治疗痹症的私家小秘方

本草治疗脚气的私家小秘方

本草治疗胃痛的私家小秘方

本草治疗打嗝的私家小秘方

本草治疗反胃的私家小秘方

本草治疗慢性胃炎的私家小秘方

本草治疗自汗、盗汗的私家小秘方

本草治疗疲劳的私家小秘方

本草治疗神经衰弱的私家小秘方

本草治疗便秘的私家小秘方

本草治疗水仲的私家小秘方

本草治疗慢性腹泻的私家小秘方

本草治疗小儿流涎的私家小秘方

本草治疗冻疮的私家小秘方

本草治疗贫血的私家小秘方

本草治疗产后乳少的私家小秘方

本草治疗糖尿病的私家小秘方

本草治疗阳痿的私家小秘方

本草治疗腰痛的私家小秘方

本草治疗高血压的私家小秘方

本草治疗高血脂的私家小秘方

附：本革家庭药用价值图解

第三章 本草让你活得更长久更幸福/121

让你轻身益气的食物/122

莲藕

绿豆

胡萝卜

芹菜

百合

黑木耳

板栗

红枣

葡萄

酸枣

燕窝

海参

猴头菇

让你延年益寿的本草灵药/132

仙人余粮——黄精

轻身延年——沙苑蒺藜

清热生津——天门冬

润肠通便——麻子仁

健脾养胃——茯苓

益寿延年——柏子仁

养血填端——芝麻

长寿果——核桃

清肝明目——白菊花

健脾除湿——苍术

养心安神——莲子

涩精止遗——芡实

本草滋补健身特效的小秘方/140

养生仙茶

长生不老丹

长生方

返老还童茶

苍术丸

人参固本茶

首乌松针茶

归参煲猪腰

人参粥

龙眼肉粥

桑葚黑芝麻粥

茯苓霜

芡实八珍糕

茯苓麦冬粥

百合莲子羹

琥珀核桃

凝灵膏

枸杞黄精膏

九仙薯蓣膏

彭祖延年柏子仁丸

杞丝酒

何首鸟酒

却老酒

菊花延龄酒

熙春酒

让你变美丽的本草妙药/146

养颜褒拳——珍珠

美白佳品——白芷

内外皆养——杏仁

养血美容——白芍

抗衰老——三七

平民皇后——薏苡仁

青春永驻——益母草

芳香迷人-玫瑰花

白里透红——桃花

美容塑身——冬瓜、冬瓜子

本草滋补养颜特效小秘方/152

慈禧太后驻颜方

驻颜秘妙方

神仙驻颜延年方

山药红颜膏

桃花白面方

冬瓜美白方

补肾养颜方

乌发黑豆方

樱桃养颜方

杞圆玉肤膏

益寿永贞膏

修身丰胸粥

雪蛤木瓜羹

老佛爷香发散

竹沥洁发方

太平公主澡豆方

香身散

玉容粉

美白亮肤面膜

西红柿黄瓜美白面膜

祛斑美白面膜

祛皱美白润肤面膜

白果嫩肤面膜

洁白莹润方

杏仁茯苓霜

三白面膜

杏仁滑石珍珠面膜

玉肤霜

附：本草家庭药用价值图解

第四章 “那些事儿”的保养秘笈/163

壮阳的食物/164

虾

淡菜

泥鳅

牡蛎

毛蚶

海马

羊肉、羊肾及羊尾骨

狗肉

猪肾

麻雀

肉桂

榛子

韭菜、韭子

本草的壮阳私家小秘方/170

双风壮阳粥

雀肉小米粥

补阳益肾粥

双鞭壮阳汤

壮阳狗肉汤

韭菜炒鲜虾

苁蓉羊肾汤

羊肾汤

韭子丸

三子补阳丹

补肾生精酒

壮阳蛤蚧酒

补肾健脾培元酒

起阳酒

健体强精酒

加喇汗宗酒

蛤蚧参茸酒

固本遐龄酒

海狗肾酒

鹿茸酒

鹿鞭酒

仙茅强身酒

延寿瓮头春酒

本草的滋阴私家小秘方/176

七精茶

构杞芍药茶

归芪地枣茶

玉竹石斛茶

生脉饮

养阴麦冬茶

二子菊花饮

百合鸡子黄粥

桑葚二至膏

滋阴银耳汤

百合双参汤

沙参玉竹老鸭汤

枸杞炖鸡汤

墨鱼扇贝汤

山药枸杞银耳汤

牛乳粥

桑葚糯米粥

全鸭冬瓜汤

枸杞子煎

益阴酒

熟地酒

归芍益阴酒

枸杞酒

八仙长寿丸

麦冬蜜饯

附：本草家庭药用价值图解

第五章 本草的药物调理养生法/187

食药养生的原则/188

预防为先

调补为主

辨证用药

三因制宜

本草的功效/190

抗衰老

抗癌

抗疲劳

双向调节

身体不适，药补食补最有效/192

百草之王——人参

清补珍品——西洋参

气血双补——党参

小儿进朴——太子参

补药之长——黄芪

扶正固衣——灵芝

健脾要药——白术

补虚佳品——山药

高山人参——红景天

液体黄金——蜂王浆

血肉有情之品——紫河车

本草补气养生药膳方/201

冰糖山药

参芪大枣粥

党参茯苓糯米粥

健脾益气粥

山地黄芪粥

白术茯苓猪肚粥

莲子健脾粥

紫河车粥

牛乳方

枣术膏

琼玉膏

山芋糕

阳春白雪糕

补气鲤鱼汤

人参炖鸡汤

山药鸽子汤

黄芪炖乳鸽

河车炖虫草

洋参草鱼汤

灵芝蒸鸡

玉露健脾膏

无比山药丸

黄精酒

延年薯蓣酒

本草补血灵药/207

女科圣药——当归

益精填髓——熟地

乌发珍品——何首乌

补血圣药——阿胶

养血安神——龙眼肉

滋肾养肝——桑葚

养血佳品——鸡血藤

本草补血养生药膳方/212

十全大补茶

首乌养血粥

阿胶红枣粥

红糖补血粥

花生薏米红枣粥

气血双补粥

龙眼肉粥

首乌羊肉养血汤

当归炖鸡汤

归参补血汤

猪肝补血汤

归芪鸽肉补血汤

养血乌鸡煲

冰糖肘子

鸡血藤红糖鸡蛋汤

首乌红枣粥

牛尾胡萝卜汤

延年益寿不老丹

二地养血膏

阿胶核桃桂圆膏

桂圆蜜饯

阿胶牛奶

阿胶枣

蜜饵方

花生芝麻糖

熟地当归酒

龙眼安神酒

桑葚养血酒

本草补阴之药/219

菌中之王——银耳

体内甘泉——麦门冬

阴阳并补——柏杞子

养肝明目——女贞子

“软黄金”——蛤蟆油

滋阴佳品——龟板胶

人间仙草——石斛

本草养阴延寿药膳方/224

冰糖银耳莲子羹

燕窝银耳羹

黄精粥

……

第六章 如何鉴别名贵本草药物的真假

附录 本草的类别