喝蜜水有什么好处？

一、常食蜂蜜可保健康长寿 蜂蜜是工蜂采花蜜在巢中酿成。根据采蜜季节不同而有春、夏、冬蜜之分，以冬蜜质量最好。从野外如树上、岩洞等采取者称为野蜂蜜，又叫石蜜或岩蜜，质量最好，但产量有限，因而市面上见到的多是人工养蜂所取的蜂蜜。蜂蜜对人体健康的好处早已为人们认识。《神农本草经》把蜜列为有益于人的上品，古希腊人认为蜂蜜是“天赐的礼物”，而印度的《吠陀经》则说蜂蜜可益寿延年。我国梁代名医陶弘景说过：“道家之丸，多用蜂蜜，修仙之人，单食蜂蜜，谓能长生。”这种说法虽有夸张之嫌，但仍充分说明了蜂蜜在营养及医疗上的作用。 营养分析表明，蜂蜜中含有大约35％葡萄糖，40％果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。蜂蜜的气味芳香可口，从营养和保健价值来看，不仅是滋补、益寿延年之品，又是治病之良药。 蜂蜜作为药用，在中国已有数千年的历史，功效良好。明代医学家李时珍指出：“蜂蜜入药之功有五：清热也；补中也；润燥也；解毒也；止痛也。生则性凉，故能清热。熟则性温，故能补中。甘而和平，故能解毒。柔而濡泽，故能润燥。缓可以去急，故能止心腹肌肉创伤之痛，和可以致中，故能调和百药，而与甘草同功。” 在临床上，蜂蜜不仅可以治疗胃炎，还可以在蜂蜜中加上某些药物治疗溃疡病。如每晨用温开水冲蜂蜜6克，空腹服或用丹参15克，木香6克，炙甘草6克，煎汁冲蜂蜜服，可治疗胃十二指肠溃疡以及各种胃痛症。为什么蜂蜜有此疗效呢？原来蜂蜜是一种潜在的碱性食物，它所含的锰等无机盐，有促进食物的消化和同化作用，从而减轻胃肠负担而缓解症状。 若用蜂蜜30克，炒枣仁末15克，分2次冲服，有很好的宁心安神作用，可治心慌、失眠、健忘、多梦。如加入五味子9克，柏子仁9克，还可以增强记忆力，改善智能。 如果高血压、肝脏病、心脏病患者，早晚空腹饮1杯蜂蜜水，对上述疾病均有一定的疗效。若用丹参、首乌各15克，水煎取汁，冲蜂蜜1汤匙内服，功效更佳。用蜂蜜30克，精盐3克，加凉开水调匀，每天早晚各服1次，有良好的润肠通便作用，尤其适宜于老年人、体弱者、病后有便秘的患者。 当有呼吸道病变，出现阴虚肺燥，久咳无痰时，可用款冬花10克，百合15克，玉竹15克，煎水取汁，调入蜂蜜2汤匙饮用。也可在空心雪梨中放进蜂蜜适量，隔水炖服，可消除因气候干燥引起的咽喉干燥、发痒的感觉，并有利于气管中的积痰顺利咳出。因此，呼吸系统疾病治好之后，如能经常饮服蜂蜜，不但可防止旧病复发，还有强壮之功。 对于生长期的儿童，蜂蜜常是他们紧喜爱的食物，蜂蜜中含有铁和叶酸，常吃可以预防和纠正儿童的贫血。 此外，蜂蜜还有润肌白肤的作用，由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，尤其是冬季气候干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。很多高级的化妆品，是由蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有良好的保护作用。如能长期内服及外敷外涂，有助美容，还能益寿延年。 二、自制蜂蜜面膜 蜂蜜黄瓜面膜（美白除皱） 取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。 蜂蜜白芷面膜（去斑美白） 1、取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。 2、材料：白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜 1大匙；小黄瓜汁 1小匙；橄榄油3小匙。 做法： 1先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。 2再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。 3脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。 4然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。 5等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。 蜂蜜珍珠粉面膜 准备一个干净的小瓶子，倒入大半瓶珍珠粉，再缓缓倒入蜂蜜，边倒边搅拌，使蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得过多，调成糊状即可。这样面膜就做好了。 使用前，先用温水把脸洗净，然后用小棉签蘸着调好得面膜均匀得涂在脸上，不要太厚，薄薄一层即可，过1-2小时后洗掉，可以使脸光滑，有光泽。 红酒蜂蜜面膜（美白滋养） 红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新城代谢，淡化色素，让皮肤更白皙光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功效。 方法：将一小杯红酒加2到3勺子蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀的敷在脸上，八分干后用温水洗干净。 注意：酒精过敏的人慎用！ 蜂蜜双仁面膜（去斑） 冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6，不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果和滋养的功效，让面膜的效果更好。 方法：将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细分，加入适量蜂蜜混合成粘稠膏状，每晚睡前涂在斑点上，第二天早晨洗净，敷三个星期后，斑点会逐渐变淡，治疗时要注意防晒。 蜂蜜甘油面膜（补水） 蜂蜜一勺，甘油一勺，对两勺水，充分混合，即成面膜膏，使用时轻轻涂于脸部和颈部，形成薄膜，20－25分钟后小心将面膜去掉即可，这种面膜可用于普通、干燥性衰萎皮肤，每周1-2次，30－45天一个疗程。 蜂蜜番茄面膜（美白除皱） 先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。 蜂蜜柠檬面膜（防晒） 生鸡蛋一个，蜂蜜一小匙，柠檬半个，面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后入睡，第二天用温水洗净。坚持使用有较显著的防晒作用。 蜂蜜敷面 蜂蜜能供给皮肤养分并能保持肌肤弹性，因此也被称为是“营养敷面”。将蜂蜜加在面粉或麦粉之中，搅拌成糊状，在洗完脸后敷在脸部，约过30分钟后用温水洗掉便可以了。因蜂蜜中有异味，可适当加入几滴柠檬汁以减少味道。 蜂蜜酸奶面膜(收敛毛孔) 1、蜂蜜和酸奶以1：1的比例拌在一起，涂在脸上，15分钟后用清水洗去即可，此款面膜是收敛毛孔的。 2、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。 三、蜂蜜洗面美容法 取新鲜、纯净、浅色、不易结晶的优质天然蜂蜜，装入小口美容用玻璃容器内（炎热夏季须放置冰箱贮藏室内）。 每次洗脸时，先用温水清洗面，然后倒出适量蜂蜜于手掌心，双掌对搓（如果感觉太稠，可用指尖蘸取少量水混合均匀），然后双手在面部向上向外打圈按摩，重点在下述几个部位细致按摩：眼角鱼尾纹处，用双手指肚作环状按摩；额部抬头纹作垂直按摩；鼻冀两侧环状按摩，鼻梁边缘作上下按摩；颈项部位由下而上按摩；耳朵两侧上下按摩；口部四周作八字或倒八字按摩。按摩完毕，用温水清洗干净，涂搽营养护肤品。 蜂蜜洗面不仅简单方便，而且美容效果十分显著，坚持1周以上就能明显感觉到面部洁白细腻，自然红润，富有光泽，皱纹减少。使用后肌肤无紧绷感，舒适自然，长期使用，效果尤其明显。蜂蜜洗面还对皮肤过敏、皮肤干燥具有防治效果。同时，每天早晚内服王浆蜜，效果更好。 四、蜂蜜减肥法 蜂蜜是一种天然的营养剂，它包含可以燃烧人体能量的良质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一点蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。 蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值上升，空腹感也消失了。 A、蜂蜜加白醋减肥法： 在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法如下： 1、早餐前20分钟空腹喝 2、中餐和晚餐后立刻喝 注意：挑选白醋时要选择经大米、高梁、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的，同时建议不要使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。 B、早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午饭与晚饭时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条类容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。 蜂蜜可以消除体内垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能。 五、蜂蜜的其它美容用法 1 、用蜂蜜作营养敷面剂 把蜂蜜加在面粉中，拌成糊状，洗脸时敷于脸部，30分钟后用温开水洗净。蜂蜜对于皮肤没有刺激性，用于保养皮肤十分有效。 2、蜂蜜可以消除粉刺 把脸洗净后，用棉签蘸少量蜂蜜，直接涂在粉刺上。在就寝前使用，非常有效。 蜂蜜中含有大量的维生素、氨基酸及多种活性物质，可调节内分泌、抑制皮脂腺过多分泌脂肪，改善脂肪酸代谢并改善血液循环、增强毛细血管功能，促进血液将营养运送到皮肤层，而且蜂蜜还有很好的抑菌杀菌作用，能有效的抑制和杀灭毛囊中的细菌。因此，蜂蜜不但不会促长青春痘，相反还能防治青春痘，使皮肤变的光滑柔润。 3、用蜂蜜制作冰浴精 香皂含有碱性，会洗去皮肤脂肪，加一点蜂蜜就可以补救。 4、用蜂蜜按摩身体 蜂蜜的粘性可以防止皮肤水分蒸发。日晒而脱皮的后颈、背部、额头等处，涂上蜂蜜轻轻按摩，立即能改善。蜂蜜中加入橄榄油或婴油，在面部轻轻按摩，蜂蜜便能渗入皮肤内。不知不觉间由于蜂蜜的滋养不但会由粗糙变得细嫩，而且还会充满光泽。 5、浴前润肤 沐浴前用蜂蜜保养。在沐浴之前，用蜂蜜涂全身，尤其是脚底、膝盖。手肘等部位要多一点。10分钟后，进入浴缸浸泡，然后再用香皂或沐浴露洗一遍，洗完澡后，会觉得全身滑腻如凝脂。 6、蜂蜜美发素 用一勺蜂蜜与半杯牛奶混合在一起，洗完头后用这种混合液在头上按摩，过15分钟后洗净，头发会变得光滑。 7、蜂蜜美容液 A、取蜂蜜加2倍水稀释后每天涂敷面部，然后用手轻轻按摩，可使皮肤光洁细嫩，减少皱纹，保持自然红润，还能防止新的皱纹出现。 B、蜂蜜50克，一个鸡蛋清，搅拌后放瓶中密封备用，可使用一周左右。夏季放在冰箱内保存，用时倒少许在手掌中，均匀涂于面部，保留半小时清水洗净，能紧缩面部皮肤，消除皱纹，增加营养，洁净、增白皮肤。早晚各一次，持续一个月后，面部皮肤光滑、细腻、白净、长期使用效果更佳。 8、自制蜂蜜面霜 A、将苹果煮熟，捣烂，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤面膜膏敷面，长期使用可令肤洁如玉。 B、蜂蜜30克，柠檬汁一汤匙，甜杏仁半汤匙，蛋清两个，淀粉适量，制成软膏，早晚擦用，可滋润皮肤，增加弹性。 六、蜂蜜疗法治感冒 我们俗称的“伤风”或“感冒”，系指鼻、咽、喉部的感染(上呼吸道感染)，是最常见的呼吸道感染性疾病，因病原体不同而分为病毒性和细菌性两大类。病毒性占上感发病的90%以上，一般通过含有病毒的飞沫或经污染的用具进行传播；细菌性感染可直接感染或继发于病毒感染之后，以溶血性链球菌为最常见。临床以发热、恶寒、头痛、鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛、声嘶等为基本特征。其治疗方针是应迅速减轻病情、缩短病程、预防合并症。蜂产品及其配方对此有良好的预防作用。 1、蜜姜感冒饮 配方：蜂蜜、姜汁各适量。 用法：将蜂蜜、姜汁按1∶1的比例配制饮用。 主治：普通感冒。 2、柠檬蜜茶 配方：蜂蜜100克，柠檬1个。 用法：将柠檬榨汁，溶解在800毫升沸水中，与100克蜂蜜混合，作为1天的用量。 主治：流行性感冒或普通型感冒。 3、鲜蜜红茶 配方：蜂蜜60克，红茶若干。 用法：蜂蜜60克冲浓红茶饮用。 主治：流行性感冒或普通型感冒。 4、蒜蜜饮 配方：蜂蜜、大蒜各适量。 用法：将大蒜剥皮、洗净、磨碎，加等量蜂蜜混匀；日服2次，每次1匙蒜蜜，用温开水冲服。 主治：流行性感冒。 5、白菊蜜胶茶 配方：蜂蜜、蜂胶水溶液(当地蜂产品公司购买)各适量，杭白菊1克。 用法：沸水1杯冲泡杭白菊，待水温降至40℃时兑入蜂蜜15克、蜂胶水溶液5~10滴混合后代茶饮。 主治：主治感冒。 6、蜜奶感冒茶 配方：蜂蜜15克，牛奶1杯。 用法：将鲜牛奶煮沸，待温度降至60℃时加入蜂蜜饮之，日服2次。 主治：感冒。 7、钩藤蜜茶 配方：蜂蜜、钩藤各15克，绿茶1克。 用法：钩藤加水500毫升，煮沸3分钟，去渣，加入蜂蜜与绿茶；日服1剂，分3次温服。 主治：流行性感冒。 说明：流行性感冒由病毒引起，表现为鼻塞、喷嚏、咽痛、声嘶、咳嗽、发烧、头痛、身痛，外周血白细胞减少等，并有流行趋势。 普通感冒即“伤风”，多由病毒引起，全身表现较流行性感冒轻微，如头痛、牙痛、发热等。 七、蜂蜜加牛奶缓解消除痛经 每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。 这里再多说一点： 另一个对付痛经的对策是服用维生素类药物。B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛。香蕉中含有较多的B族维生素，痛经的JM不妨多吃一些，试试看有没有效果。 八、鉴别假冒伪劣蜂蜜 鲜的蜂蜜是在常温下呈透明、半透明状的黏稠液体，温度较低时可发生结晶现象，有特有的色、香、味，不应有异味，无死蜂、蜡屑及其他杂质。 掺假蜂蜜中掺入的物质主要有：蔗糖、人工转化糖、饴糖、淀粉、食盐、尿素、羧甲基纤维素等。掺蔗糖糖浆的蜜，色泽鲜艳，浅**，味淡，糖浆味浓，口感有糖稀味；直接掺糖的蜂蜜，黏度小，色浅，底部可见未溶化的糖粒。掺入人工转化糖的蜂蜜，黏度小，有糖味，失去蜂蜜的芳香味。掺入饴糖的蜂蜜，不仅香气小，味也不甜。掺入淀粉的蜜，多是将淀粉或米汤熬成糊状后加入糖，然后再加入蜜中。这种蜜混浊，蜜味淡薄，用水稀释仍混浊不清。掺入食盐的蜜，既稀薄，黏度小，又有咸味，若掺盐多，还可析出氯化钠结晶体。掺入尿素的蜜，浓度大，稀薄，味甜而又咸涩。掺入羧甲基纤维素的蜜，颜色深黄，黏稠度较大，近似饱和的胶状溶液，有块状脆性物悬浮，底部有白色胶状小粒，甜味不纯正，有胶结口舌之感和刺激性异味。 蜂蜜含有糖类、花粉、蛋白质、氨基酸、有机酸、酶、激素和维生素等多种营养成分，是一种高级营养滋补品。 优质蜂蜜的特征： (1)颜色：颜色浅。取少量蜂蜜放入一细长的无色透明玻璃管中，在散射光下观察为白色，上下色泽均匀一致，透明度高。 (2)浓度、粘度：浓度高、粘度大。用筷子头触及蜂蜜液面，感到弹性良好；挑起蜂蜜时，筷子头上的蜜汁和液面形成一 根又细又长而且很有拉力的丝条，断丝后迅速缩成珠状，表明蜂蜜粘度大、浓度高。 (3)口味：口味正。取少许蜂蜜放在舌面上品尝，能够感到甜润和纯正的香气。 (4)水溶性：将蜂蜜与水混合，放置一天后仍无沉淀。 (5)加热：用烧红的粗铁丝插入蜜中则冒出气体。 劣质蜂蜜的特征： (1)颜色：在散射光下观察，其颜色深重且暗，透明度差。 2)浓度、粘度：浓度、粘度都较小，用滤纸浸蘸会留下水渍 的痕迹；挑起来不能拉长丝或丝断后不能回缩成珠状。 (3)品味：滋味不重、香气不浓，甚至有酸味或酒味。 (4)气泡：蜂蜜中有悬浮的气泡，甚至很多气泡堆积在液面。 (5)加热：将烧红的铁丝插入蜜中的烟冒出。 (6)水溶性：与水混合，放置后有沉淀 九、如何简易的识别假蜜？ 假蜜通常是掺水、掺蔗糖、饴糖或淀粉类物质等。下面就是介绍几种识别假蜜的简易方法： 简单检测法： 取蜜1份，放入玻璃杯内，加冷开水5—6份，稀释搅拌，静置1天后观察，如有沉淀物，证明是假蜜。另一种方法是取少量蜂蜜，放在干净的玻片上，用火加热，待水分蒸发后停止加热，自然冷却后观察，残留物质软，则表明是纯蜂蜜；若残留物质硬而且脆，则表明是掺有蔗糖的蜂蜜。 掺淀粉蜜的识别： 取被检蜜2克放入试管，加蒸馏水20毫升，用酒精灯加热煮沸，冷却后加2滴碘酒，如出现蓝色或绿色，表明该蜜掺有淀粉。 掺饴糖蜜的识别： 取被检蜜1份，加清水4份，搅拌均匀，逐渐加入酒精，如出现白色絮状物，表明该蜜掺有饴糖；或只出现浑浊而无白色絮状物则表明该蜜没有掺饴糖。 掺蔗糖蜜的识别： 蜂蜜中掺入白糖或红糖等蔗糖后味虽甜，但后味短，香味差。从稠度上看，用一支筷子插入蜜中，垂直提出，纯蜂蜜在下淌的速度慢、粘性大、有挂丝；掺蔗糖的蜜下淌的速度快，粘性小、不挂丝。掺蔗糖的蜜，结晶板硬，用手指捻搓结晶粒不易捻碎，有砂粒感，将结晶粒放到嘴里不易溶化；而纯蜂蜜结晶粒较软化，用手搓捻结晶粒无砂粒感，结晶粒放到嘴里很快溶化。 掺水蜜的识别： 掺水蜜最大特点就是稀，因此很容易用勺子舀起来或倒下去；如果用玻璃棒或木棒搅动时，感觉阻力很小，将玻璃棒或木棒插入蜜中迅速提起，棒上粘附的蜜很少，棒上的蜜向下流动的速度较快，滴下的蜜液没有向上回缩的现象。 十、蜂蜜常识 1、蜂蜜是如何采集到的？ 蜂蜜是蜜蜂蜜用舌吸管从源植物的花器、蜜腺中吸取花蜜，带回蜂箱后，从蜜囊中将花蜜吐入蜂巢中，再通过蜜蜂反复吸入吐出，将混有蜜囊分泌的转化酶的花蜜储藏在巢中。在酶的作用下花蜜中的多糖被分解为葡萄糖和果糖，水分减少到20％左右，成熟蜂蜜基本形成，至此人们可以利用摇蜜机的离心作用获得成品原质蜂蜜，从食品学角度而言，蜂蜜属植物性食品。 2、蜂蜜结晶是怎么回事？ 经常会有人问：“蜂蜜为什么会从液态转变为粘稠态或固态？”我们知道，蜂蜜是人们利用离心作用从蜂巢内取出的，因此任何蜂蜜最初被蜂农获得时，均呈现为液态，只是伴随着时间和温度的变化才逐渐转变为粘稠态或固态，这是蜂蜜发生的物理变化，属正常现象，不影响质量，可正常食用，这种现象被称之为“结晶”。 3、原质蜜与精制蜜有什么不同？ 原质蜜是蜂农在野外外采集条件下获得的原始蜂蜜。由于受野外条件限制，原质蜜杂质含量较高（蜂尸、蜡渣、植物杂质等），状态很不稳定。但原质蜜中的营养成份保持较完整，价格较实惠。精质蜜是以原质蜜做原料，采用低温热处理等工艺流程，经浓缩、精滤、杀菌、破晶核后获得的高浓度纯净成熟蜜。 4、如何正确食用与保存蜂蜜 蜂蜜是男女老少喜食的滋补佳品，它的服用量每次最好在25-50克，一般不要超过100克。否则人体将无法吸收过多营养，还有可能引起轻微腹泻。食用时，一般可用温开水冲服，亦可调入豆浆、牛奶、稀饭中，还可以涂抹食品，但切忌高温，以不超过60摄氏度为宜，否则，蜜中维生素和酶将受破坏。 蜂蜜是弱酸性物质，能与金属起弱化学反应，因此保持时应使用非金属容器（如玻璃或塑料桶）,蜂蜜容易吸收空气中的水分而发酵变质，因而又必须注意密封，以防吸潮，包装好的蜂蜜最好放置于干燥、阴凉有通风处，避免受热相起膨胀。 5、注意事项 不能泡开水食用，一般水温在40℃左右。蜂蜜下面有沉淀，并不一定是质量问题，而是葡萄糖结晶，是蜂蜜的一种物理特性。 十一、二十三种蜂蜜简介 以下的介绍的蜂蜜中除了普通蜂蜜，还包含一些特种蜂蜜。特种蜂蜜，即指蜜蜂从特别稀有的蜜源植物上采集酿造的天然蜂蜜。这类蜂蜜多出自于深山老林，采集难，产量低，品质优，无污染，常为单一药用的植物花蜜，具有独特的芳香味和特别的药用价值。这些特种蜂蜜特别受人青睐。 前十三种蜂蜜为特种蜂蜜，后十种为普通蜂蜜。 1、桂花蜜 该蜜清亮透明，馥郁芳香、甜润可口，被誉为“蜜中之王”。它能清热解毒，加醋可以减肥，拌奶可以润肤。 2、益母草蜜 妇科良药，是蜜蜂采自益母草花而来，含有多种维他命、氨基酸、天然葡萄及天然果糖，常饮有活血祛风，滋润养颜的功效。喉痛、声沙可直接含服，每天两次效果佳。可用暖水或冰水冲饮，或加入其它饮料中饮用。毋须冷藏，存放于室温及阴凉干爽位置。（如凝结亦可食用） 3、银杏蜜 银杏又称白果，为我国珍稀植物，有活化石之称。银杏蜜是以天然蜂蜜为主要原料，辅以银杏提取液精制而成。该蜜含有银杏酮、银杏苦内酯等特有银杏药物成分。银杏酮是血管扩张剂，能治疗心血管疾病、 冠心病、心肌梗塞和脑缺血等疾病；银杏内酯是血小板激活因子的拮抗剂，可以抗凝血，防止血栓形成。其蜜味微甘苦，回味凉而清甜，是中老年人营养健身之佳品。 可止咳平喘 润肠通便。 4、黄连蜜 西蜀深山老林中有野生植物名为“雅莲”，俗称“三角叶”、“三颗针”。该蜜晶莹透亮，入口清香含苦味，余味甘甜而不腻，老幼服之皆宜。古为皇家贡品，今有民间珍馐。药书记载：黄连性苦寒，清热燥湿，爽心除烦，泻火解毒，其蜜与之同功，治疗痢疾、毒疮皆有良效，老少皆宜。 5、野菊蜜 该蜜能止渴生津，清热降火，祛风解毒，平肝明目，尤其对疥疮、暗疮等有疗效是防暑降温的好饮料。 6、枸杞蜜 该蜜深琥珀色，清香馥郁，含枸杞之精华，具补气、滋肾、润肺、壮阳之功效。 7、五味子蜜 五味子蜜，百妙纷呈，居家常备，定能起到意外之功。该蜜内含五味子素、苹果酸柠檬酸、维生素A和C，故能治神经官能症、干眼病与口腔疾病，并可清肝火，补五脏之气。 8、党参蜜 浅琥珀色，稠而且粘，此乃蜜中上品。具补脾胃，益气血之功效，老年人用来滋补，中年人用来强身。 9、龙眼蜜 质地细腻，气味浓郁，具浓烈的龙眼肉味，在我国单花蜜中其蛋白质含量最高，达1699%。它有健脾补血、清神益智的作用。 10、枇杷蜜 主要产于江南一带，是稀有蜜种，营养丰富、芳香甜美，自古至今备受推崇。它有化痰止咳、清肺解热、利尿降水等功效。 11、玄参蜜 内含挥发性生物碱、甾醇、脂肪酸、亚麻仁酸、硬脂酸等多种有机酸。临床用于治疗咽喉肿痛、口干、目赤、耳肿、肠痛等。 12、山楂蜜 内含山楂酸、鞣质，内酯，主要用于治疗内积不化、饱胀腹痛。 13、荞麦蜜 该蜜色深味浓，富刺激性气味，蛋白质和铁的含量高，且含有芸香甙，能软化血管，是防治贫血、肾脏病的特效药。 14、天麻汁蜜 此清神蜜是汪氏蜜蜂园采用高新技术从天麻中提取有效活性成份，添加于优质蜂蜜中精制而成。其强化了蜂蜜的营养健身作用，是中老年人不可多得的健康食品。有补血益气、强身健体之功效。 15、雪脂 回答者：万事包打听 - 经理 四级 11-30 15:21 -------------------------------------------------------------------------------- 美容，润肠通便，我MM每天都喝 回答者：欧拉999 - 童生 一级 11-30 15:21 -------------------------------------------------------------------------------- 一、常食蜂蜜可保健康长寿 蜂蜜是工蜂采花蜜在巢中酿成。根据采蜜季节不同而有春、夏、冬蜜之分，以冬蜜质量最好。从野外如树上、岩洞等采取者称为野蜂蜜，又叫石蜜或岩蜜，质量最好，但产量有限，因而市面上见到的多是人工养蜂所取的蜂蜜。蜂蜜对人体健康的好处早已为人们认识。《神农本草经》把蜜列为有益于人的上品，古希腊人认为蜂蜜是“天赐的礼物”，而印度的《吠陀经》则说蜂蜜可益寿延年。我国梁代名医陶弘景说过：“道家之丸，多用蜂蜜，修仙之人，单食蜂蜜，谓能长生。”这种说法虽有夸张之嫌，但仍充分说明了蜂蜜在营养及医疗上的作用。 营养分析表明，蜂蜜中含有大约35％葡萄糖，40％果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。蜂蜜的气味芳香可口，从营养和保健价值来看，不仅是滋补、益寿延年之品，又是治病之良药。 蜂蜜作为药用，在中国已有数千年的历史，功效良好。明代医学家李时珍指出：“蜂蜜入药之功有五：清热也；补中也；润燥也；解毒也；止痛也。生则性凉，故能清热。熟则性温，故能补中。甘而和平，故能解毒。柔而濡泽，故能润燥。缓可以去急，故能止心腹肌肉创伤之痛，和可以致中，故能调和百药，而与甘草同功。”

秦始皇（259至公元前210年），第一个完成中国统一的秦王朝的开国皇帝。后来被称为持久。姓赢，名治，秦庄襄王的儿子，汉族。 （邯郸市，河北省）是出生在赵，邯郸，因此国的首都，“小号赵（秦王朝，最后的名称尚未标准化的，男性的，女性姓氏，因此秦施黄娇赵郑） 。 247年，秦始皇13岁，王位，公元前238年，秦始皇21岁时，在故都雍城的成人加冕仪式举行，从管理国家事务“正式登基， 39岁终于完成了统一中国的历史原因，称帝247年，秦摹宝座，因为年轻的王室政府由太后和相国吕不韦和*荡的爱。在238年（秦王政九年），秦G PRO管理国家事务，除掉吕，嫪等人，重用李斯，尉缭从公元前230年至前221年，先后灭韩，赵，魏，楚，燕齐六国，完成的一个统一国家的伟大事业，建立中国第一个统一的，多民族的，集中的状态专制 - 秦王朝首都咸阳的历史。秦摹自我，命名为“小皇帝”三个主权和五帝，到自己的信用比前。生命立功了的后代汉武帝称为“秦皇汉武。

秦G到创建的“皇帝”的称谓，自称始皇帝，宣布子孙，II，III，甚至耶稣基督说，一代代继承。随后，他废除封建制的国家，代以郡县制系统;皇帝的直接控制下，建立了一套官僚机构从中央到县。根据现有的法律秩序的状态，秦，吸收六国的法律规定，以及开发和制定统一的法律。原六国贵族古德里奇移动关闭巴蜀，以防止他们的分裂复辟活动。还禁止私人收藏武器，销毁没收的武器，铸造12金。

实现经济的制约政策，促进了封建土地私有制的发展。 31（216）下令始皇的地主和自耕农只要占用土地的土地数量向政府申报，缴纳税款，得到政府的承认和保护他们的土地所有权，度量衡的标准商鞅的措施，颁布统一的国家度量衡。全国统一的货币体系。对于云阳的发展，国家的土地和水的运输，汽车与轨道的实施，建成咸阳市领导燕，齐，吴朱驰道，以及九原（今内蒙古内蒙古包头西咸阳（陕西淳化西北）直接在西南地区）的直道;施工挖的足道灵渠，沟通湘江和漓江。文化思想秦一段文字为基础，以发展和小篆，颁行全国。战国阴阳家五德，勤是美德，黑色，最后的数字，从而提供牦牛旌节花科的标志是黑色字符的密码，法国冠，于繁殖系统六个金额的衣服。水主阴，阴代表的刑事杀，如此折磨实施的法律为基础较重的冷却。第一个皇帝的34年，下令销毁的藏族民歌“诗”，“书”，百，禁止私人学校的语言。随后的侯出生求仙药，芦笙逃离牵连儒生，方士四百余人，以及其在咸阳坑杀。秦始皇的王座，派蒙恬率兵攻打匈奴人，也战国，秦，赵，燕三国北筑长城，西起临洮（今甘肃岷县），东辽东的长城联系起来。在征服百越地区，设置桂林郡，县，中国南海。始皇末年，秦郡36号开始的统一县增加至超过40个县，其境内东到海暨朝鲜，西至临洮，羌南到北户，北据河插头和银山辽东。 “

秦始皇统一六国内置豪华的阿房宫骊山墓有5个大型阅兵，展示了其在著名的山区度假胜地刻石纪功的声誉。为了的灵药，并任命方士徐（徐富）率童男女数千人到中国东海寻求童话等，耗费巨大的财力和人力资源，加深了人民的苦难。三十七年，游览返回平原天津生病，所以订购的书籍长子扶苏送葬者和血统的宝座。线的沙丘（今河北广宗西北），秦始皇死后，赵高勾结始皇少子化湖海和李斯，李陈晟，吴广领导的农民起义爆发后不久，胡还伪造旧约作为王储和扶苏死了。秦始皇胡还登上了王位。秦的秋天。

</西方汉高祖刘邦（公元前256年 - 前195年），史培军冯毅（现下辖徐州市，江苏省，上海市奉贤），男阿塞拜疆，汉族，字季四兄弟，排名第三。原来的地痞无赖，后在泗水Tingchang。秦末起义的农民战争时，利用关中兵后，利用空成。数打败了，打败了项羽，项羽，项羽李HW建国的名称国家“汉定都洛阳，搬迁后的首都长安。登基不久，拜登市匈奴冒顿单于环绕的几个月后，被迫求和。大杀英雄的统治，激起了英布叛乱，被枪击，并严重受伤，旋转模头。十月

汉王元年（公元前206年），关中，刘邦灭秦王。 12月，项羽率军破函谷关，试图消除六邦六月刘邦知道没有道歉的比赛去挂门（今陕西临潼东北）。不久，项羽入咸阳。春，项羽表面尊重孙子为义帝，实际位移脂肪分布的江南，自立为西楚霸王，都彭城（今江苏徐州），同时分封18诸侯，封刘邦为汉王，领巴蜀和汉中地，并故意封秦降章汉，司马欣董的星云（意大利），王勇，塞王，翟王，导致在地面上，以遏制刘邦。刘邦只好忍气吞声接受的标题，率领部队在4月到汉中，并烧毁的栈道（柏油路）悬崖上的木构架不再无意出兵麻痹项羽。项羽率领他的军队东归。 6月，齐贵族后裔田蓉不满分封，摆脱了齐王，杀胶东王，自称齐王。刘邦乘乱重返关中打败张翰，迫降司马欣董阴凉处，并使用万用表来欺骗项羽，以为抵押东进关中从来没有满足的。项羽放心地攻击，西田蓉没有加强防范措施。在10月，刘邦挥军东，韩信为大将在大，暗渡陈仓（今陕西宝鸡市东），名为“正义DEFA葬礼，派人联系王子公开谴责项羽的战争拉开了序幕楚汉之间。

第一战彭城：四月，刘邦乘项羽的机会，留在齐，诸侯联军的带领下560,000，一举抓获鹏程。项羽闻远程攻击的迫切率精兵30000，联盟的F-30多万，刘邦，只有几十率的骑马逃跑的反楚联盟瓦解。

竞争成皋：五月，刘邦到达杨迎击败了楚追兵能够结束利率稳住了阵脚，然后重组军队，依托关中的基础和有利的地形和项羽的战斗。今年六月，刘邦出兵攻击废物堆，迫使张韩自杀，解除了后顾之忧，派人说服黥布反楚，请联系岳鹏争先恐后楚后，派出，韩硒嗯开辟了北方战场，龚唯囚犯的威旺豹，断代，关，杀赵陈羽。冬季为3年，项羽发动反攻，围困荥阳，情况十分危急。刘邦陈平反米项羽怀疑范增，没有他们的追求，迫使范帻嗯愤怒和似水流年。刘邦也派出姬信装扮成自己去诈降楚趁机逃离颍阳。项羽加紧围攻荥阳抓住成皋。

为了减少荥阳楚的压力，刘邦率军武关，万（河南南阳），叶（今叶县南），想引诱项羽南部。汉操作，韩信率军到达北方的黄河岸边，声援荥阳。岳鹏是进攻PI（今江苏邳县南）。刘邦项羽被迫率军回救，趁机收复成皋。六月，项羽凌厉的攻势拔英杨获奖成皋。

刘邦侧的生活韩工仙沿棒检查生活阪神形成新军击齐，楚前进，一边派人到楚腹地帮助的：岳鹏进攻菊阳（今河南商丘南），**外，其他的地方，再次迫使项羽回救。 2004年10月，刘邦用计再次收复成皋。

后，击败项羽，你看韩主战失败，岳鹏，屯兵广武（今荥阳北），刘邦，形成的对抗。不久，韩信潍水之战歼灭齐楚联军，完成战略迂回楚侧面，并也派出“关揖嗯直彭城带领他的军队。项羽腹背受敌战士太弱了粮食做的，然后设置非盟和韩的边界来划分，瓜分世界，东归楚，西归汉。九月，项羽引兵东归。

楚，韩联盟，命令，下令全力追捕朱张靓刘邦想以退为进，陈平提醒。在2015年10月，两军战斗在固陵（今淮阳西北），项羽小的胜利。刘邦提出他赢得了韩信，彭越黥布，盖下一场战争打楚，迫使项羽自刎的乌江（今安徽和县），终于结束四年楚韩战争。

在公元前202年的第一个月，刘邦兑现先前的承诺，岳鹏，冯汉鑫楚，越王。一瞥，赵王张敖长沙王吴芮共同写信给刘邦，韩信和岳鹏合并原阎王藏茶，他成为皇帝登基。刘邦开始，以假装到拒绝，韩惜嗯，他们说：“虽然在国王是出生差，但可以被消灭了暴秦导致所有上天的不公平和稳定的全球信贷超过了国王，你成为的皇帝受到欢迎。 “刘邦顺水推舟地说：既然大家都看它这样，我觉得整个世界青睐利民，然后你说什么。 “

宝座，在同年5月在3天的2月，公元前202年，刘邦在山东省定陶县汜水杨腾大大码，鉴于该国的汉。，刘邦宫殿洛阳庆祝晚宴，他总结了自己的胜利：“运筹帷幄，决胜千里远，我不如张靓理论抚慰人们的饲料供应，吾不如萧何;理论率领部队万元，决战，胜利，我还不如韩馨。不过，我可以做到知人善用，发挥他们的才干，这是我们取胜的真正原因。作为项羽，他只有范迮嗯一个可用的，但他的怀疑，因为这是他最后的失败的原因。 “刘邦总结说，这场战争的胜利，人的因素始终是最重要的。

后来，刘邦迁都长安提醒他的士兵被称为娄婧娄婧来自山东，见刘邦，刘邦说是世界上的周代是因为以前不一样的，因为它不应该像周朝，在洛阳作为首都，应该在其资本，秦，使他们能够坚持的危险，国家可以长期稳定的娄婧张靓同意他在金城千里，天府之国“的撤退和防守，进攻和出土地。刘邦听了表示同意，并很快转移到首都长安。

刘邦皇帝，但他也不敢到自己的王座掉以轻心。他主持的一场盛宴招待英布和其他部长，五大洲的他的父亲，说：“原来的老你常说我不工作，不读流氓，不是哥哥的家庭主妇治理行业。我做皇帝，你现在看到的是财富的兄弟，我的财富吗？“但同时他也采取了措施，以巩固皇权享受。

第一，所以他并不担心在王某某。他们有士兵，在一些半心半意。第二个问题是其他将军，信贷规模和奖励战斗的金额超过安抚不当，就会投奔那些异姓王的叛乱。有原六国的后代，不能掉以轻心。总理他皇帝的权力中心，也构成了威胁。刘邦从皇帝到最后死亡，8个在中间，基本上都用在他不担心这些问题的解决方案。

他的：第一包阪神。公元前201年，高祖6年，被谴责韩馨叛乱。刘邦问怎么办，大家都在说，他派他的军队讨伐。陈平反对，他说，旋律精粮足，韩信在部队使用，发兵很难取胜。他建议刘邦云梦为借口，游行，王子郡（今河南淮阳），然后韩信，然后抓住他的斗气。刘邦依计行事，真是韩信抓住了。韩馨予听到对他的指控，大声喊冤：“古人说真的很不错：”狡兔死，走狗烹，飞鸟尽，良弓藏;破敌，政策制定者都死了。“世界现在已经平定，像我这样的人也杀逾期烹饪。“刘邦，韩信考虑到保管洛阳，但目前还没有明确的证据，他们释放了他，但降幅成为淮阴侯。汉族心怀仇恨心脏。

第二年，韩馨规划让陈豨反叛的领域，所以，刘邦自己去平息叛乱，太子和皇后的资本和攻击。但是，事情败露。皇后采取的想法？萧韩馨招宫殿被逮捕，最后在长乐巩斩首，留下一个“成也萧何，也失去了”的成语。

除了韩信，其他诸侯岳鹏等人也被淘汰，只留下了长沙王吴芮。

其他将领，刘邦费时费力。刘邦，第一个数据包肖等20于人冠的职位，但所有的将军，因为不满意对方，竞争的信贷以上，刘邦就没有公章。一旦洛阳的宫殿，刘邦看见众将坐在沙滩上，我不知道该说些什么，它是如何要求张靓左右的，张亮说，他们的叛乱。刘邦问为什么，张良说是怕他不会把它们封存高级官员。刘邦问怎么做，而张靓问他是谁恨他，刘邦永驰，虽然信贷，那么明显，他想杀死他。听着张靓让他封永驰后，因此我们认为是刘邦不受欢迎的Yongchi可以窥见一斑，他们甚至不担心。 ，刘邦把一个大型的庆祝派对，甚至封Yongchi方侯，还下令在现场的首相和御史抓紧时间草拟的优点分封名单上的奖励。张招还真管用，结算和队长的心。

六国的后裔，刘邦和地方当市长的十几人全部搬走居住，置于中央控制之下，消除了后顾之忧。

首相的权力过大，刘邦削弱相对于打击小禁锢的权利。由于在看黥布叛乱回到长安，萧何的建议上林苑开放，让百姓去耕种，因为上林苑基本上已经荒废，没有提高兽皇帝狩猎的地方。刘邦生气，说小了从商人的贿赂，他们为什么为他们说话，通过命名的商人以盈利为目的的人。刘邦肖关在监狱里，几天后，部长问总理犯了什么罪，刘邦自己狡辩：“本来李斯做秦国的总理，谁信誉第一的财产皇帝，一个坏的事情的，但现在的首要部长肖他接受贿赂从商人自己，他们和我到打开上林苑，刁买人的心。治他的罪。“战斗的退伍军人英雄肖刘轰隆相对于右削弱，而皇帝的权力提高。该

巩固加强皇权的方面，刘邦也想尽了办法，雕像的父亲，曾祖父的霸主，第二季布和丁公。这两件事情终于达到了他的目标。

经历了一个短期的秦王朝的统治，再加上秦末战争，这使得人们心中的忠诚的概念，还维持着战国以来形成的长期混乱的春秋和战国“客人无常军国无固定部长思想，这是不利于皇权的巩固。刘邦，通过教育部长的父亲，和人民遵循的礼仪，尊重长辈，效忠

刘邦的父亲，曾祖父住在一起，每个人，他孝顺的去满足每5天。曾祖父不认为这是习惯，但曾祖父的君主。的下属人员觉得不合适，劝他到说：“常言道，这一天恰好同日，是完全为主体的相同，今天的皇帝是你的儿子，但他是还负责你是他的父亲，但他的部长。让他的主人，满足您的部长，不正确的。此外，这也几乎一样好皇帝的威严。 “

刘邦的父亲见面，曾祖父提前扫帚出来迎接，然后向后进了屋子，不给刘邦行礼的机会。刘邦吃了一惊，跳出了汽车的手臂他的父亲和曾祖父赶紧说：“你的男人主的皇帝，不是因为我破坏了仪式的国家的法律。”刘邦下诏书，尊重曾祖父的霸主，杀2一箭双雕，不仅表达了皇帝的尊严，他也可以是一个理所当然的满足孩子的父亲。

第二件事是同父异母的弟弟季布和丁公的处理。刘邦和项羽争天下其中两个是领导部队的将军，项羽季布的手数刘邦击败丁也带领官兵追刘邦，但最后还是放过他。刘邦是皇帝不受欢迎的与季布殴打他追了上来。但预计需要他，忠于他的助手，将不再记仇，他不仅把医生的标题。丁我听说，我觉得即使季布，使刘邦尴尬释放的官员，而不是更何况他告诉刘邦是仁慈的，没想到，他，刘邦被拘捕。“刘邦的人群说：”丁公将军项羽不忠，他的物品失落的世界“。刘邦下令处死小公共还是在军事上在公众场合，警告大家做忠臣，不要学丁公。

统一中国后建立的汉刘邦温控制世界，征用学者诏令天下，广泛寻求工作机会。

政治然后，刘邦，秦王朝的顺序，集中式系统和系统郡县，秦苛刻的法律，刑法取消。的法律思想，主要是儒家，法家思想为辅，取消秦朝“严格的惩罚“，废除甚至坐法夷为平地，3个社区，与执政的，这主要是教育，惩罚为辅达成的FOOM与怜悯，偃松相当的统治效果。

对经济，刘邦废除秦朝恶性法律规定，免除强制劳动，减轻负担的人，如减少田租，甚至五税“休息”，向公众发布的奴隶，范眯嗯饥饿自卖为奴隶，都是免费的老百姓，解放生产力，“士兵们罢工去家”的功劳行田宅“士兵复员回家，给他们的土地和住宅，所以他们所从事的生产劳动，提高国民经济的迅速恢复。刘邦建立一个大型的文化事业的发展，国家图书馆天禄阁，石渠阁。世界建立生活小次戒律，军事法汉鑫沉，张苍法规的建立，礼仪的的舒孙同系统，费卢杰提出了“新的语言。分段的性格和英雄为誓，丹书铁契金匮石室，藏的宗庙无为政策宽松货币政策，签署日期，G规例宏远易。

刘邦不仅要安抚人心，并结合中国，也促成了汉代丰厚的文化基础。刘邦说支离破碎真正统一，但也逐渐崩解流行的凝集。汉族的形成，强大的汉文化的保护发扬中国的统一了决定性的贡献。

皇帝刘邦时期，经济已好转显着，世界是一个新的组，刘德华，的人是没有确定的复兴兵的结果。刘邦是中国的杰出政治家，是真正的统一的人历史上罕见的，它可以被说，他是韩施黄，汉族人民创造的。文景之治“富有和聪明的民族政策在汉初，不仅安全饱受战争蹂躏的中国改过自新，同时也创造奠定了坚实的基础，汉武帝反击匈奴。

刘邦高瞻远瞩，深谋远虑，他的政治制度和安排，使我们的子孙后代，韩统一王朝继续为中国最长的超过400年的历史。他建立的政治制度和经济制度的后代统治者跟着刘邦开创了大汉帝国可以说是最强大的王朝在中国历史上，从而使未来几代人的崇敬和怀念，本身记住的后代很多人赞。

刘邦死于公元前195年，，高祖年4月25日。当他去世的时候，60岁的（名义）和被安葬在长陵，谥号为高，是太祖皇帝，庙号。一般简称为汉高祖刘邦。

蜂蜜正确的服用方法。

一、食用方法，新鲜蜂蜜可直接服用，也可配成水溶液服用，但绝不可用开水冲或高温蒸煮，因为加高温后有效成份如酶等活性物质被破坏蜂。蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释后服用。

二、服用时间：一般在饭前1～15小时，或饭后2～3小时较为适宜。神经衰弱者应在每天睡前服用 。

三、服用剂量：作为治疗或辅助治疗，成人一天100克，不要超过200克，分早、中、晚三次服用，儿童食用量为30克最好，但应视年龄大小而定。用于治疗，以两个月为一个疗程；作为保健服用量可酌情降低，一般每天10～50克。

另外，糖尿病患者最好不要服用。目前，市场上的蜂蜜分为纯蜂蜜和勾兑蜜，一般养蜂园蜂产品专卖店直接出售的为成熟的纯蜂蜜，商店出售的有勾兑蜂蜜，也有纯蜂蜜，串街叫卖的多是劣质掺假蜂蜜，价格便宜，质量难以保证。一些不法分子，甚至添加一些化学原料，内含有大量重金属和致病菌，切不可贪图便宜，上当受害。

蜂蜜不同——哪种好

蜂蜜按花种分有枣花、槐花、荆花等。

按颜色分可分为深色、浅色。

按人群分由老年蜜、儿童蜜。

花种不同，香气不同，味道也有差异；

颜色不同主要是由于花种不同、色浅的蜂蜜清香，而深的蜂蜜浓重。

但其主要营养成分基本相同。现在市场上根据不同人群研制开发了适合老年、儿童及补钙人群的蜂蜜。选择肘应根据对象决定品种。老年人适于选用老年蜂蜜、富钙蜂蜜、枣花蜂蜜。儿童适用于选用儿童蜂蜜、富钙蜂蜜。婴幼儿适用于选用哺乳蜂蜜，普通人可选用槐花蜂蜜、纯正蜂蜜等。中国蜂产品协会蜂蜜专业委员会提供。

食用蜂蜜不会使人发胖。很多人认为，食用太多甜食会使人发胖。我国消费者食用的甜味剂主要是白糖（蔗糖）。白糖是双糖，食用后，在人体内经过代谢，最终产物有部分会以脂肪的形式贮存起来，引致人体发胖。而蜂蜜就不同，其主要成分是果糖和葡萄糖，属于单糖，食用后经代谢马上产生为能量，供人体各种生命活动所需，能转为脂肪的极少，这也是服用蜂蜜后很容易消除疲劳的道理。此外，蜂蜜中含有多种营养物质，对人体还有保健作用。在美国、日本等发达国家，很多消费者以蜂蜜取代蔗糖，就是他们认识到上述问题的缘故。因此，适量食用蜂蜜(日食用量建议不宜超过200g)是不会使人发胖的。韩国影星金喜善还用蜂蜜与醋减肥呢!