牙齿美白后容易患龋吗？

　　牙齿的外表面称为牙釉质，它由高度浓缩的矿物质组成，可以保护每颗牙齿更敏感的内部组织。牙釉质可以强化牙齿，帮助您咀嚼并开始消化较硬的食物。当牙釉质开始分解时，您的牙齿很容易受到蛀牙和感染的影响。幸运的是，您可以轻松地将许多食物添加到您的饮食中，以帮助保持您的牙釉质坚固。

　　芹菜被认为是一种“磨蚀性”食物，因为它的纤维含量高——想想它的弦和肋骨——而且由于它的质地更粗糙，它可以通过清洁牙齿表面来帮助保护你的牙釉质。它的纤维性质也需要更长的咀嚼时间，这可以让你的嘴分泌更多的唾液，从而有助于防止牙釉质破裂。牙龈的 健康 也是 健康 牙釉质不可或缺的一部分，在咀嚼过程中会得到按摩，从而确保良好的血液流动。

　　草莓富含抗氧化剂和维生素 C，这两者对于维持整体口腔 健康 都很重要。由于含有苹果酸，草莓还具有天然的去角质作用，可以帮助美白牙齿，同时去除对牙釉质有害的牙垢。将草莓纳入均衡的日常饮食可能有助于保持牙釉质 健康 。

大多数品牌的无糖口香糖都含有一种称为木糖醇的甜味剂，这种甜味剂与较低水平的口腔细菌和预防蛀牙有关。一些无糖口香糖还含有有助于强化牙釉质的氟化物。而且，与芹菜一样，咀嚼的行为可以增加唾液的分泌，对抗口腔干燥，并有助于保持牙釉质的强壮和 健康 。

　　在饮食中摄取足够的维生素 D 是必要的，这样您的身体才能有效地吸收钙，钙是牙釉质的基本元素。因此，通过吃金枪鱼、鲑鱼或蛋黄等食物来维持体内的维生素 D 水平有助于强化牙齿的珐琅质层。

　　牛奶、酸奶和奶酪等乳制品含有大量的钙和磷，它们都可以强化牙釉质并有助于再矿化——重建牙釉质的自然过程。其中一些食物还含有益生菌，这是一种 健康 的微生物，可以进一步保护您的牙齿和牙龈免受细菌的有害影响。如果您有乳糖不耐症，请尝试浓缩豆浆；它还含有高水平的钙。

大多数动物蛋白，如鸡肉和牛肉，都含有磷，这是一种对 健康 牙釉质至关重要的矿物质。磷、钙和维生素 D 共同作用以维持 健康 的骨骼和牙齿。豆腐是素食者的替代选择，因为它含有大量蛋白质，而且大多数类型还含有钙和镁。

　　饮用水有助于清洁口腔，因为它可以冲走牙齿之间残留的碎屑，这些碎屑可能会滋生危害牙釉质的细菌。建议在饮用或食用高酸性或可溶解牙釉质的食物（如酒精、咖啡或柑橘）后用水漱口和漱口，以免刺激性食物溶解牙釉质。保持水分还有助于您的免疫系统潜在地抵御可能对牙釉质有害的牙龈疾病。

芝麻与芹菜相似，因为它们也具有研磨性，可以帮助“刷”牙齿表面并去除引起细菌的碎屑。它们的钙和磷含量也很高，这对骨骼和牙齿的形成很重要。芝麻很容易融入你的饮食；将一把烤芝麻撒在沙拉上，撒在鳄梨吐司上，或将一些芝麻混合到冰沙中，以改善牙釉质保护。

　　茶叶富含抗氧化剂，几乎所有的茶叶也含有抗氧化物。这种矿物质可以保护牙釉质免于腐烂。红茶含有特别高的氟化物。绿茶还含有抗氧化性能很强的多酚类成分，可以起到预防蛀牙的作用。此外，新鲜冲泡的茶还有助于消除口臭。

维生素 K 与维生素 D 搭配使用时，有助于骨骼生长和矿物质吸收，有助于强化牙釉质。十字花科蔬菜如西兰花和羽衣甘蓝等绿叶蔬菜富含维生素 K 和其他增强免疫力的营养素，有助于牙龈和牙齿 健康 。这种维生素的其他重要来源包括蛋黄、鸡肉、硬奶酪、榛子和黄油。

以下是一些让自己看起来更年轻的方法：

1 均衡饮食：保持均衡的饮食，多吃蔬菜水果，减少高热量、高脂肪的食物，可以让皮肤更加健康。

2 多喝水：多喝水可以保持皮肤的水分，让皮肤更加光滑、细腻。

3 避免过度晒太阳：过度晒太阳会导致皮肤老化，所以要避免长时间暴露在阳光下，出门时要涂抹防晒霜。

                                   

4 健康生活方式：保持健康的生活方式，如不吸烟、不喝酒、不熬夜等，可以让皮肤更加健康。

5 保持心情愉快：保持心情愉快，减少压力，可以让皮肤更加光滑、细腻。

6 选择适合的服装和发型：选择适合自己的服装和发型，可以让自己看起来更加年轻。

7 使用护肤品：使用适合自己肤质的护肤品，可以保持皮肤的水分和弹性，让皮肤更加年轻。

小苏打能用于刷牙，且能给牙齿进行美白。

不过小苏打本身是一种碱性的物质，如果长期使用碱性的东西刷牙的话，那也会对牙齿本身产生一种腐蚀的作用，所以建议你不要长期使用，否则对口腔、牙齿会有损害。不能长期使用，而且美白牙齿要靠日常的保护。

一、小苏打美白牙齿方法

1、小苏打和盐一起使用

适量小苏打加点盐、加点水，调匀，不要太稀，以可以涂在牙齿为准，然后用干净的布或者牙刷蘸取少量轻轻刷牙，就可以了！

2、小苏打和牙膏一起使用

刷牙时在牙膏上面撒一点就可以。但是用小苏打和牙膏混合的这种物质刷牙一天只能用一次，因为小苏打为碱性，用多了会损害牙齿，不要单独使用。

二、小苏打美白牙齿注意事项

刷牙是刷不白的，之所以白是因为刷除了牙齿面上的牙垢、色素等形成的视觉效果。小苏打刷牙就是利用了这点清洁的作用，而使牙齿变白。

扩展资料

小苏打的7个美容功效

1、泡澡排毒

小苏打泡澡有助于排出体内毒素，改善扁桃腺炎、咽喉肿痛、牙龈和口腔溃疡等。在浴缸内加入4杯小苏打粉，注入与体温相当的温水，泡45分钟即可。

2、干洗头发

如果你的头发属于油性发质，可以取少许小苏打，用手指从发根开始轻柔干洗。小苏打可以吸收头发油脂，清洁头皮。干性发质者洗发时可在洗发水中加入少量小苏打，去污效果更好。也可用2~3汤匙小苏打加3倍水自制洗发水，由发根涂抹至发梢，保持1~3分钟，再用温水洗净。

3、修复受损发丝

泳池中含有氯化物，容易损伤头发。取半茶匙小苏打，加入1品脱（约合568毫升）水中，清洗头发，可有效修复头发氯损伤，使头发更干净亮泽。

4、面部去角质

取一大勺小苏打，加少许水调和后，轻轻在脸上画圈按摩10~20秒，然后用温水冲净。

5、治疗痘痘

洗脸后取1/3汤匙小苏打，加少许水调成糊状，直接抹在痤疮处。待苏打糊干了之后，将其剥落，并用温水洗净，最后涂抹润肤乳即可。

6、柔嫩手脚

取等量小苏打和温水，调成糊状擦洗手脚，可去除死皮，让皮肤更柔软。用小苏打擦洗指甲还可以使其更光亮。

7、自制美白牙膏

用小苏打取代牙膏刷牙，可洁牙护齿，既能改善口腔健康又不会损伤牙齿。

参考资料：

人民网－小苏打可以怎样美白牙齿

小苏打的妙用

小苏打的妙用，小苏打就是碳酸氢钠，在我们日常生活中是一种非常常见的东西，对人体无毒害，但大量摄入容易造成碱中毒，需要引起重视，而小苏打在我们生活中有很多作用，下面为大家分享小苏打的妙用，一起来了解一下吧。

小苏打的妙用1

1、对洗涤剂过敏的人，不妨在洗碗水里加少许小苏打，既不烧手，又能把碗、盘子洗得很干净。

2、剖鱼时如不小心把鱼胆弄破了，只要在胆汁污染过的地方涂上一点小苏打，然后反复用清水清洗，就可以把鱼肉上的苦味冲去。

3、油炸面拖黄鱼、鲜虾或排骨时，在面粉糊里和上一点小苏打，吃起来又松又脆。因为小苏打受热后分解，会产生大量的二氧化碳气体，使油炸面糊里留下许多气孔。

4、炒洋葱的时间长了，会失去原味，而炒的时间短、太快了，又使其不柔软。如果先用少许小苏打捞一下，不论炒、煮，甚至炸都能使其柔软，而且食后容易消化。

5、新鲜的水果容易霉烂变质，这是霉菌、乳酸菌及许多腐败细菌在作怪。由于它们害怕生活在碱性的环境中，因此只要把新鲜又没有破损霉烂的水果放进1‰浓度的小苏打水溶液中浸泡2分钟，然后捞出晾干，装进食用塑料袋里密封起来，便可保存较长的时间。同样，要保存鸡蛋或鸭蛋，也可采用这个方法

6、热水瓶用久了，瓶胆里壁会沉积起一层水垢，欲把它除去，可在热水瓶里放入一些小苏打和破碎的蛋壳，再灌进一些食盐水，然后轻轻地不断摇晃，不用多久，水垢就会慢慢地从瓶胆壁上脱落下来。

7、炒牛肉丝时，把新鲜的牛肉切成细丝后，放在稀薄的小苏打溶液中拌一下，炒出来的牛肉纤维疏松，吃起来又嫩又香。

8、家用地毯上不慎沾了油渍，可先将油渍处湿一下，再放一小撮小苏打在上面，置一夜，翌日以吸尘器吸去小苏打，油渍即可消除。

9、利用较浓的小苏打溶液，来清洗玻璃制品、银器以及不锈钢用具等，将会比其他洗洁剂要更胜一筹。

10、在清洗油腻的器物时，将它们浸泡在小苏打的稀溶液中30分钟后再洗，效果甚佳。

11、家里的塑料盛器内有异味，可以用1茶匙的小苏打溶于1000毫升的清水中，把塑料容器浸入，然后再软擦轻拭一遍，臭味即除。

12、蜜蜂叮人后特别痛，若万一被叮了，可用小苏打和冷开水调成浆状，敷在痛的部位，会立刻止痛。

13、家庭养花者，花卉含苞欲放之际，若用万分之一浓度的小苏打溶液来浇花，可使鲜花怒放，艳丽夺目，得到美的享受。

14、搪瓷器皿上焦黄的斑痕，有时用去污粉也难以擦去。若用湿布沾上一点小苏打，再使劲地擦，搪瓷器皿就会被擦洗得干干净净，光亮如新。

15、用小苏打来擦洗不锈钢锅、铜锅或铁锅，小苏打还能清洗热水瓶内的积垢。方法是将50克的小苏打溶解在一杯热水中，然后倒入瓶中上下晃动，水垢即可除去。将咖啡壶和茶壶泡在热水里，放入3匙小苏打，污渍和异味就可以消除。

16、将装有小苏打的盒子敞口放在冰箱里可以排除异味，也可以用小苏打兑温水，清洗冰箱内部。在垃圾桶或其他任何可能发出异味的地方洒一些小苏打，会起到很好的除臭效果。

17、如果家里养了宠物，往地毯上撒些小苏打，可以去除尿躁味。若是水泥地面，可以撒上小苏打，再加一点醋，用刷子刷地面，然后用清水冲净即可。

18、小苏打可以清除体味：将一杯小苏打和两匙淀粉混合起来，放在一个塑料容器内，抹在身上散发异味的部位，可以清除体味。

19、小苏打能够消肿若被蜂蜇伤，可将小苏打调成糊状涂于患处，有消肿止痛的作用。此外，小苏打还有褪黄、改善肌肤等作用。

20、小苏打可以在煮大米粥的时候放一点，粥会比较容易烂，营养会更多被释放出来；做馒头放一点进去可以放馒头发的更好更细捏；

小苏打的妙用2

小苏打的美容功效

1、祛痘

小苏打呈弱碱性，有中和酸性物质的功效，我们知道，长痘痘的肌肤多为油性皮肤，皮肤表面油脂过多，导致毛囊及皮脂腺阻塞发炎从而导致长痘痘，用小苏打可以中和皮肤油脂，清除堵塞物质，改善痘痘。

做法：洗脸后取三分之一汤匙小苏打，加少许水调成糊状，直接抹在痘痘处，待小苏打糊干了之后，将其剥落，并用温水洗净，最后涂抹润肤乳即可。

2、去角质

小苏打是具有轻微磨蚀作用的清洁剂，有清洁去污的作用，将其调和成糊状洗脸，有去角质，控油去黑头的作用。

做法：用3份小苏打和1份水调成糊状，在用洗面奶清洁完皮肤后，可以将糊状的小苏打当作柔和的去死皮磨砂膏使用，再用清水冲洗干净即可，脸上的黑头也会因此改善很多。

3、洁白牙齿

小苏打清洁能力强大，因为小苏打有磨擦作用，将其与盐调和后，可以起到白牙的作用，牙齿有点黄的朋友可以试下，清水中加入小茶匙的`苏打水，将其用来漱口有清新口气的作用。

做法：将3份小苏打与1份盐混合，加入3茶匙甘油，加入10至20滴由薄荷油，冬青油，肉桂油调成的调味料，以足量水调和成糊状，舀入可以挤压的小塑料瓶中，坚持一段时间则会有清洁牙齿的功效。

4、光滑皮肤

小苏打还有去除皮肤角质，粗茧的作用，经常做家务的熟，用小苏打加水调成浆糊后按摩粗糙的手部皮肤，即可去除一些菜腥味，又可使粗糙的皮肤变光滑，单谈者一发发也适用于身体的其他部分。

5、柔顺发丝

可以将头发清洗干净，使头发易打理，也是延缓头发变油的好帮手，在常用洗头水的瓶中加入一茶匙小苏打，可以有助于清洗掉残留在头发上的护发素，摩丝等残留物，使头发清洗的更干净。

油性头发匆忙时还可以将小苏打作为干洗粉，将其撒在头发上，用梳子彻底梳理后，用吹风机吹掉，可以延缓头发变油的时间。

6、除体味

小苏打有去除体味的作用，身体汗味比较大，出汗有异味的人，可以将小苏打和凉匙淀粉混合，放在一个塑料容器内，抹在身上散发异味的部位，可以清除体味。