怎样护理头皮头发？

头皮得到有效护理，可以保证头发健康生长。头皮日常护理的方式包括使用头皮护理精华素、定期去角质、护发素不要接触头皮、头皮按摩等。

1头皮护理精华素：建议有头皮敏感问题的患者，日常除了使用护肤产品之外，还可以使用头皮护理精华素，这样可以帮助滋补头皮，同时能够活化头皮组织，对改善头皮问题有帮助。

2定期去角质：通过使用去角质产品可以保证头皮毛孔的清洁度，还能够减少脱发的危险性。但是要注意，清除头皮角质要在清洗头发之前进行。

3护发素不要接触头皮：建议使用护发素时，不要接触到头皮，必须将其涂抹在发梢上。如果将护发素涂抹在头皮上，容易堵塞毛孔或导致头皮屑；而且使用完护发素后，必须彻底清洗。

4头皮按摩：建议先把带有舒缓功能精油涂抹在头皮上，然后通过热按摩的方式，轻轻按摩头皮，促进头皮血液循环；然后清洗干净，再用干毛巾擦干，用梳子梳理按摩头皮，可以让头皮彻底放松。

在使用头皮护理产品前，建议咨询专业医生，根据头皮情况，选择适合的产品，可以避免头皮出现问题。

平时要注意头皮卫生，去除过多油脂，不熬夜；多吃新鲜蔬菜、水果，少吃辛辣刺激饮食；避免暴晒，防止头皮受高温刺激

1护理头发的常识

雍禾植发研究院提醒您护理头发常识有： 关于洗发频率： 不建议洗头太多！尤其不要天天洗头啊，只有卖洗发水的才会那样建议！ 不信就去多问几个专业的发型师！建议洗发一周2-3次。

不过如果头发很油，就该天天洗，因为油会让毛孔堵塞造成脱发！！ 该用有促进头皮血液循环的洗发水，例如薄荷的，茶树的等等。 。

关于洗头水温： 首先凉水洗头肯定对健康不利！！而且也不利于头皮的血液循环，也就对毛发的生长不利！！ 同时我们也建议不要用很烫的水洗头！！因为怕毛囊受损！！ 最后总结：用温水！ 关于梳头和洗头： 不要怕梳头！ 因为常梳头会让你的头皮血液流通更好！ 另：洗完头后，吹干时多用手梳理就好，没事就用手梳理头发是很好的习惯！！！ 关于护发素： 护发素是要收紧毛鳞片，不是关闭！因为收紧后头发才不会很容易受损！ 头发需要通风，因为头皮会分泌油脂，会产生异味！但不是需要呼吸！ 。

2病人的头发护理有哪些呢

（一）床上梳发 生活不能自理的病人，护士协助梳发。

1。目的 梳发可 头皮 ，兴奋头皮血循环。

除去污秽和脱落的头皮，使病人清洁、舒适、美观。 2。

用物 治疗巾、梳子、纸1张（包脱落的头发用），必要时准备发夹、橡皮圈或线绳50%酒精。 3。

操作方法 （1）向病人作好解释，协助病人抬头，将治疗巾铺于枕头上，将头转向一侧。 （2）取下发夹，将头发从中间分为两股，左手握住一股头发，由发梢梳至发根，长发或遇有发结时，可将头发绕在食指上，以免拉得太紧，使病人感到疼痛，如头发已纠结成团，可用50%酒精湿润后再慢慢梳顺。

（3）一侧梳好再梳对侧。长发可编成发辫，用橡皮圈结扎。

（4）取下治疗巾，将脱落的头发缠紧包于纸中，整理用物，归还原位。 （二）床上洗头 1。

目的 增进头皮血循环，除去污秽和脱落的头屑，预防和灭除虱虮，保持头发的清洁，使病人舒适。 2。

用物 脸盆、搪瓷杯2个，大、中、小毛巾各1条，橡皮单，纱布，棉球2个，洗发膏或肥皂，梳子，内盛热水（40-45℃）的水桶，污水桶。如用洗头车洗头时，应安装好各部件备用。

3。操作方法之一：扣杯洗头法 （1）备物至床旁，向病人解释清楚，按需要给予便盆，根据季节关门窗，移开桌椅，将热水桶和搪瓷杯放在椅上，另一搪瓷杯扣放脸盆内，杯底部用折好的小毛巾垫好（折成1/4大）。

（2）病人仰卧，解开领扣，将橡皮单、大毛巾铺于枕头上，移枕头于肩下，将床头的大毛巾反折，围在病人颈部，头下放脸盆，将头部枕在扣杯上。 （3）取下发夹，梳通头发，双耳塞棉球，用纱布盖病人双眼或嘱病人闭上双眼。

（4）用水将头发湿透，再用洗 发膏（肥皂）揉搓头发， 头皮，然后用热水边冲边揉搓。 盆内污水过多时，用右手托起病人头部，左手将扣杯放于橡皮单上，将盆内污水倒净后，将病人头部枕在扣杯上，也可利用虹吸原理将污水排出（将橡皮管放在盆内灌满污水，用止血钳拉出一端放于污水桶内，污水即自动流至污水桶。）

（5）洗毕，取出脸盆，将肩下枕头移至头部，使病人头睡在大毛巾上，取下纱布、棉球，用热毛巾擦干面部，用大毛巾轻揉头发、擦干，用梳子梳顺、散开，必要时可用电吹风吹干头发。 长发者可予以编辫，清理用物，整理床单位。

（6）洗发过程中注意调节水温与室温，以免着凉。防止污水溅入眼、耳内。

注意观察病情，如发现面色、脉博、呼吸异常时应停止操作。 4。

操作方法之二 洗头车洗头法 （1）将热水盛于水箱内（水箱容积24L），装好喷头卡子及头垫，污水管插入污水箱放水管内，检查各连接管是否漏水，关闭水截门，插上电源，待水泵起动后（水泵装在车底架上，功率25W，流量8升/分），打开水截门即可使用，临时不用时只要关闭水截门，不必切断电源，并将喷头放在卡子上，以防下滑 （2）洗头时可根据病情，患者取坐位或仰卧位，病人头部枕于头垫上，洗头的方法同扣杯法。 （3）洗毕，切断电源，放出污水，整理用物及床单位，擦干冼头车，放于干燥处妥善保管。

身体虚弱不宜床上洗头者，可用酒精擦洗头发除去头屑和汗酸味，并有止痒和使病人舒适的作用。 。

3头皮护理的内容是什么

头皮护理的内容主要包括： 1。

头皮也需要清洁：尽管洗护分开的观念已被大家接受，但还远远不够，因为无论是护发素还是发膜都最好不要接触到头皮，应选择头皮专用的清洁产品。就如同护肤前要先“卸妆”一般，头发的护理也应先从充分清除发胶、头皮污垢及皮脂开始，养成为头发生长提供洁净环境的新习惯。

头皮洗发水的使用方法与普通洗发水略有不同，用温水湿润头发后，把洗发水直接涂于头皮上，以指腹轻轻 头皮3~5分钟，再加水乳化，揉出泡沫。 2。

头皮也需要做发膜：如果有条件，请记得给头皮也做发膜，头皮专用发膜一般具有舒缓作用，如同给头部皮肤做SPA。 不过，只有专业的头皮发膜才能直接用在头皮上，超市里出售的发膜都是用在发丝上而不适合用在头皮上。

3。头皮也要去角质：你知道吗？头皮也要去角质！定期去角质能保证头皮毛孔的清洁，抑制油脂分泌，减少脱发的问题。

不过一定要记得，给头皮去角质是在洗目前专业美发厅可提供头皮去角质疗程，专业的去角质产品再配合美发师的专业手法和仪器，去除头皮角质；自己在家也可通过美发品牌的专门去角质产品去除头皮角质，比如欧莱雅专业控油精华就带有磨砂成分，使用这类头皮去角质产品时，要划分好头皮区域，再涂抹产品并加以 ，每周一次，可加速头皮新陈代谢，更好地为发丝提供营养。 。

4如何护理头皮健康

头部皮肤和身体其他部位的皮肤一样，需要细心呵护。

常见的头皮问题往往是长期和慢性的。使用专业、可靠的去屑产品来消除马拉瑟菌的威胁，并保持规律的洗头频率、及时清理过量皮脂，对于呵护头皮健康、预防头屑、头痒等大有裨益；此外，良好的生活习惯、均衡的饮食结构和愉快的心情等，对于头皮健康也很重要。

然而，很多人不了解头皮健康护养知识以及不良卫生习惯造成的。夏天到了，都市人会常洗发，以下几点洗护知识—— 头皮出油多是洗发太频繁。

这种想法是错的，皮脂腺能产生多少皮脂主要由遗传基因决定，并随体内雄激素水平而变化，具体表现为年龄增大而出油减少。 此外，良好的休息和饮食习惯也有助于减轻油腻状况。

头皮瘙痒只是因为洗得不够？然而，过低的洗发频率会使污垢、微生物在头皮上大量聚集，自然会引发多种头皮问题。但在正常洗发频率下仍可能发生头皮瘙痒，此时就是由真菌引起的 反应，而非清洁不够，应考虑使用去屑洗发水。

若出现季节性的瘙痒，也可能是个体易感性问题，故应注意缓解焦虑，保持心情放松。 洗发时，千万不要用指甲抓挠，因为这样会引起头皮损伤、进而引发感染，使头皮问题愈演愈烈，还可能因拉扯而使头发脱落。

正确洗发方法是：先在掌心揉出丰富的洗发水泡沫，再用指肚适度 头皮，以达到充分的清洁和去屑效果。

扣头屑一时爽，一直扣一直掉头发！有了头屑要重视，不然形象和头皮健康都会打折扣。

这个问题，我分两个部分来讲解1为什么会出现头屑2为什么会洗头时大量脱发

一、头屑问题

在医学领域，一般会把头屑划分2种类型：

一种是真性头皮屑：有头屑，头皮会痒，由马拉色菌（皮屑芽孢菌）过量繁殖引起。

一种是假性头皮屑：只影响形象，但头皮不会痒。如烫染化学物残留引起的头屑、季节交替引起的头屑。

正是这种真性头屑，全球有近一半的人都受到困扰，头屑的出现跟头皮菌群失衡有关。

健康的头皮生态环境由三大平衡维持：油脂、菌群、代谢平衡。

人的头皮是仅次于眼周皮肤，全身第二薄的皮肤。一旦头皮的生态平衡遭到破坏，头屑、瘙痒等症状就来了。其中最关键的就是马拉色菌（皮屑芽孢菌）。

其实马拉色菌在每个人头皮上都有，位于皮脂腺分布的部位，正常时与人类和平共存，以头皮上分泌的油脂（皮脂）为食物。

经常熬夜，精神压力大，会造成头皮油脂过度分泌，马拉色菌就会大量繁殖，头皮菌群失衡导致产生头屑头痒等症状。

如何改善头屑？

1养护理疗改善头屑

医院通过清洁头皮，专业的养护方法能够修复受损头皮抑制微生物滋生，镇定舒缓头皮炎症，纠正头皮瘙痒、红肿、皮屑等症状。如下图就是通过养护四周后，毛囊检测下的头皮状态，头屑已经明显改善。

2使用抗真菌制剂

可以通过制剂减少马拉色菌菌量而缓解皮肤炎症改善头皮屑的情况：

①酮康唑洗剂

酮康唑是一种用于治疗真菌感染的合成药物，酮康挫洗剂能起到去屑止痒、治疗脂溢性皮炎的作用，能缓解脱发瘙痒。

用时要详细阅读说明书，使用频率也不宜过多，一周2-3次即可，以免过度使用可能会损伤头皮。

②水杨酸制剂

具有抑菌除屑的作用

水杨酸是脂溶性的，可以清洁头皮毛孔中的多余油脂，常用于脂溢性皮炎的治疗。皮肤敏感性的人也要注意用量。

③煤焦油洗剂

煤焦油洗剂主要活性成分是具有杀菌作用的1%纯煤焦油，在临床上也可以用于脂溢性皮炎的治疗，它们同时也具备清洁杀菌、抑制皮脂的功效，一举多得。

④硫化硒洗剂

用于治疗有头皮屑、头皮出油、抗真菌、脂溢性皮炎等情况。

以上药用洗剂，应该遵循说明书和医嘱使用，不要自己随意调整用法。

3饮食调理

锌对减轻炎症的作用明显，可以实用一些含锌量较多的食物，如糙米、奶、蛋等，生蚝中的锌含量很高，也可以适当食用。

辛辣和 性的食物，辣椒芥末生姜等会 头皮油脂分泌过多，尽量少吃。油性发质的人摄入过多的脂肪也会加重皮脂腺分泌过多的油脂，从而加快头屑的产生。

二、脱发问题

这里题主说自己洗头时掉发，我们平常洗头掉发不超过100跟都是正常的，只要不超过100根就不用担心。

如果怀疑自己有脱发的情况，可以去做个专业的毛囊检测看看是否是因为毛囊不健康导致的掉发。

如果发现是毛囊出现了问题，则可以通过用药、理疗、植发等方法来改善，具体的脱发问题，还是要根据个体的实际情况来给出治疗方案。

如果不确定自身的脱 况，则可以问我，最好附带两张头发的照片我看看，帮你初步针对下脱 况。

1头皮屑多的原因

很多时候头皮屑多的主要原因就是细菌。正常情况下自然代谢所出现的头屑是不容易被察觉出来的。如果头皮的新陈代谢太快或者是细胞在成熟的过程中出现不完全的情况下，就会导致角质出现堆积的情况。所以这些头皮的死细胞就会滋生大量的细菌，从而导致角质出现剥落的情况、产生大量的头皮屑。

实际上人体的头皮所分泌出现的皮脂腺要比面部多很多。所以平时如果头发不干净，油脂分泌过多，就很容易产生大量的头皮屑。

2掉头发的原因

当我们身体的内分泌出现失调的情况就很容易导致头发变得很稀薄，发质也会变得更加细软。从而使得头发看起来毫无光泽、干枯发黄的情况也会更加严重。

平时如果不注重良好的生活习惯也很容易导致掉头发的情况出现。例如经常戴帽子就很容易会压迫到我们的头皮血管，从而影响血液的循环速度。特别是在炎热的夏季，经常戴帽子还妨碍通风，时间久了就会导致头发出现脱落的情况。而且平时如果经常饮用一些碳酸类的饮料，也很容易会导致消化功能出现紊乱，从而出现脱头发的情况。

发布于 2020-08-25

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可能引起不适，买过康王那个什么洗液洗了几次根本没用，而且洗完头皮感觉特别干，洗头发时会大量掉头发掉了很多……一开始是头部特别痒然后就抓不到差不多一个星期头皮就这样了而且脸上也就干皮脱落，这周周四刚看过医生（没卵用还没我自己查的资料详细）做了个血常规显示有炎症，这样下去害怕彻底秃了 ，求大神帮忙我该咋办 ，就这两根毛毛了 两鬓已经开始没头发了，我咋办……………………………… 后面找到治疗方法了，大家可以参考。

这个是之前，后来去看了医生 我这个是银屑病（牛皮癣）这个是我之前身体不好引发出来的，后来医生推荐我一款洗发水让我在淘宝购买叫MG217说实话蛮贵的90元，目前还在用 不过头皮已经康复了。之前用过康王不建议使用，现在脸部皮肤都受影响了。如果你们头皮也这样建议看下皮肤科医生最好专家或以上。。。确证后在对症下药。我之前一直以为自己是脂溢性皮炎 呵呵 花了248在长海医院特需门诊挂了个号，医生上来一针见血。。。不过他推荐的那款洗发水我看了下是真的不错。小贵。。。不过比起买药 好很多了。希望大家也可以快点痊愈。

可能引起不适，买过康王那个什么洗液洗了几次根本没用，而且洗完头皮感觉特别干，洗头发时会大量掉头发掉了很多……一开始是头部特别痒然后就抓不到差不多一个星期头皮就这样了而且脸上也就干皮脱落，这周周四刚看过医生（没卵用还没我自己查的资料详细）做了个血常规显示有炎症，这样下去害怕彻底秃了 ，求大神帮忙我该咋办 ，就这两根毛毛了 两鬓已经开始没头发了，我咋办……………………………… 后面找到治疗方法了，大家可以参考。

这个是之前，后来去看了医生 我这个是银屑病（牛皮癣）这个是我之前身体不好引发出来的，后来医生推荐我一款洗发水让我在淘宝购买叫MG217说实话蛮贵的90元，目前还在用 不过头皮已经康复了。之前用过康王不建议使用，现在脸部皮肤都受影响了。如果你们头皮也这样建议看下皮肤科医生最好专家或以上。。。确证后在对症下药。我之前一直以为自己是脂溢性皮炎 呵呵 花了248在长海医院特需门诊挂了个号，医生上来一针见血。。。不过他推荐的那款洗发水我看了下是真的不错。小贵。。。不过比起买药 好很多了。希望大家也可以快点痊愈。

说到头皮屑，大家的第一反应就是，洗发少、火气大、头发油、染发频、不讲卫生，关于这种对于头皮屑的刻板印象我有一个好消息和一个坏消息要告诉你们。

好消息是这些的确有一些关系但不是重点。有些小伙伴看到自己的头皮屑增多，上来就把洗头频率从两天改成半天，洗的越勤，掉的越多。

然后开始怀疑人生。我就想问问你，就算你头发没毛病按照这洗法不也得掉？都快洗秃噜皮了。

坏消息那就是如果不能科学的正确的治理头皮屑那么最终你将迎来脱发，当然与此同时你的实力也会越来越强。

那么头皮屑到底是怎么产生的呢？

通俗的来说头皮屑只是头皮脱落的角质细胞，这跟皮肤去角质并无不同，但是头皮角质通常脱落的周期会很漫长，正常情况下你甚至都察觉不到他们的脱落。

但是如果头皮的生态平衡环境被打破，就会造成角质细胞无论成熟与否都会大面积产生并结块脱落。而造成头皮生态环境的罪魁祸首就是真菌还有油脂。

油脂是头皮的润滑剂，本身无法避免。而真菌呢也是存在于人体的皮肤表面。

简单的说这俩都是好人，是辅助人体正常活动的必要辅助。但是架不住真菌中出现了一个反派，这个反派叫马拉色菌，没事就喜欢拥兵起义，小弟多了，就耐不住寂寞，开始四处惹事。

头皮细胞能吃这个亏吗？好家伙！给我上油脂。但是头皮细胞没想到，油脂这浓眉大眼的玩意竟然是个叛徒，不光对抗不了马拉色菌，反而成了它的后勤提供大量粮草（养分）

这样无限的循环，导致原本正常的头皮环境开始遭到了进一步的破坏，大量不成熟的角质细胞纷纷表示马拉色菌「不讲武德」，我大意了，没有闪。劝马拉色「耗子尾汁」然后纷纷脱落。这就是头皮屑的由来。

至于怎么治其实也很简单。因为头屑一般都是分为两种一种是病理性头屑一种是非病理性头屑。

① 病理性头屑治疗

① 老实说病理性治疗我建议还是谨遵医嘱，因为自己判断不准，用药会有偏差。所以这里我不推荐。

② 非病理性头屑

这块我是非常有经验的，毕竟久病成医我也是拿捏的死死的。

一、保证充足睡眠，我敢说但凡有脱发的毕竟都会熬夜不接受反驳。

二、保证适量运动，我敢说但凡有头屑的经常会运动的绝对不多。

三、饮食荤素搭配均衡，给我多吃蔬菜，保底4种不一样的，晚上少吃点，但是不能不吃。有个比较好的测试方法那就是你晚上少吃点第二天早上起来肚子不饿那就是适量。

这三条你能坚持一个月如果头屑没有明显的改变你来找我。

你好，洗头掉发不一定是脱发，也有可能是正常的新陈代谢，脱发一般是日掉发量在100根以上，且连续三个月，或者说已经有明显的脱发表象，比如高发际线、大额角、头顶稀少等等情况。

至于你说的大块头皮屑，有可能是真菌感染，也有可能是皮脂腺油脂分泌过于旺盛，可以用去屑洗发水、酮康唑洗剂、药物治疗等等方法，建议你去正规植发医院毛囊检测，再针对性的治疗改善。

这种脱发一般都是综合性因素导致的，如长期的精神压力过大，熬夜以及不良的生活饮食习惯等。也有单独因毛囊直接受到强冷热 和化学品伤害等因素造成的。一般从发旋处和两额角开始，也有整体掉发的。

我倒是没有这么大块儿大块儿的头皮屑，我是经常有点痒，忍不住挠的多了，就容易头屑比较多，平常也不见掉发，但是在梳头发和洗头发的时候就会掉几十根，我也不知道这算不算厉害。不过今年春天用的贝维诗那套洗护的，感觉那个洗发水还可以吧，起码掉发少些了，但是那个发膜感觉一般般，用完后感觉头发还是有点油，可能我这种油性发质不适合用发膜或者护发素，果断停掉发膜，现在是一直用的他家洗发水，用两瓶了。翻出购买记录里的链接，顺便奉上。

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现在倒是很少痒痒，不去挠它的话，头皮屑倒是少点了，话又说回来，谁又没点头皮屑呢，一点也不没有也不正常啊，但是要是太多的话，也需要重视了。

可能头发之前已经掉了，只不过洗头发的时候，给顺带的扯下来了

扣下来大块的头皮屑，如果很多这样的头屑，考虑是不是头皮菌群失调了，头皮上最丰富的细菌是丙酸杆菌和葡萄球菌，当头皮菌群失衡，丙酸杆菌数量下降，葡萄球菌数量上升是，头屑就会出现。对头皮的清洁不够干净，或是常吃油腻、 性食物，慢慢的头皮上会堆满污垢、油脂，这无疑是给葡萄球菌一个「疯狂繁殖」的有利条件。

洗头发大量脱发，有可能是洗头不当，使用 性强的洗发水，或者用量过多，都会导致头发干枯、脆弱和容易掉落。此外，洗发时水温要由高到低，水温在30-40℃即可。过烫会使头发变得松脆易断，容易脱发；过冷则去污去油腻效果差。

如果是男士，比较容易，找个老年人理发的地方，理发师傅是50岁以上的大爷大妈，让他给你刮个光头，用推子推完了，再用剃刀把上面一层全都刮干净。出门买一块硫磺皂，每天洗两次，新头发长出来就好了。女士就很麻烦了，用酮康挫或者二硫化硒，洗之前用篦梳清理干净头屑再洗，坚持一个月。

头皮得到有效护理，可以保证头发健康，常用的头皮护理方式是去角质，防止头皮毛孔被堵塞影响营养吸收，充分清洁头皮表面和毛孔，使用专用的干性洗发水进行头皮清洗。平时要进行头皮按摩，促进头皮血液循环，清洗后要用干毛巾擦干，配合梳子梳理按摩头皮，刺激头皮的毛细血管。

还可以配合营养头皮的精华素，将精华素均匀涂于头皮，由内向外进行擦拭，减少吹风机的使用次数，定期修剪头发。平时要注意头部卫生，去除过多油脂，避免接触刺激性物品，多吃新鲜蔬菜、水果，避免辛辣刺激饮食，避免熬夜，避免暴晒，防止头皮受高温刺激，减少油脂分泌。