不建议使用减肥药,市面上的减肥药很多,绝大数是没有经过国家允许的,而且减肥药的作用是减少体内的水分,会引起延时肠胃不适,甚至脱水。减肥是减少身体脂肪的堆积,平时可以加强身体运动,适当控制饮食。如果想要快速瘦身,建议到正规医院采用溶脂或者吸脂的方式,而且女性整体的曲线美比体重重要。
想减肥,不能吃减肥药。如果你的肥胖不是一种疾病的话,就不要吃减肥药。不要相信广告,说什么能够迅速减肥不反弹,那全是骗人的!
1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!
2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。
3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖,糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收,是人体热量的主要来源。
4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多,要细嚼慢咽,这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化,而且有利于减少进食。
如果想减肥的话,靠减肥药是不行的,,以后绝对会反弹,甚至以后会更恐怖
减肥其实就是
简单的运动+合理的生活习惯
我就是这样减了很多
不过还是推荐一个DD给你,娇韵诗的瘦腿霜,,,真的很有效果,而且淡淡的香味很舒服,也不贵
总之,加油吧~~~~~减肥是一项事业!!!
应该是慢跑比较好 跑的时候可以用保鲜膜把大腿包起来 这样容易出汗 消耗脂肪比较快 如果有条件的话 推荐娇韵诗的瘦腿霜 很有效果 如果买了这个 就可以在跑之前把瘦腿霜涂在大腿上 再用保鲜膜包上 去跑 效果更佳! 希望对你有帮助。
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