绿茶可以直接当爽肤水吗

爽肤水，护肤品，有的含有微量的酒精，有些是纯植物配方。 爽肤水作用就在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，并为使用保养品作准备。

洗完脸之后使用爽肤水，可以迅速补充水分。专家建议油性皮肤使用紧肤水，健康皮肤使用爽肤水，干性皮肤使用柔肤水，混合皮肤T区使用紧肤水，敏感皮肤选用敏感水、修复水。

作用

爽肤水它的作用就在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值。

爽肤水应用于肌肤清洁后的工序，有以下几个作用：

1、收敛，将清洁后张开的毛孔及时收缩。

2、深层清洁，通过爽肤水可以进一步清除毛孔中的污垢。

3、补水，爽肤水则能够补充所失的一定水分，防止脱皮。

4、舒缓，缓和成分就是能够降低皮脂腺的刺激，防止油脂的恶性循环分泌。

5、软化角质，促进老废角质的代谢，让毛孔通畅，便于营养吸收。

绿茶

绿茶，英文Green Tea，是中国的主要茶类之一。

绿茶采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分。绿化色泽和茶汤较多保存了鲜茶叶的绿色格调，由此得名。

绿茶的功效与作用

1、绿茶有延缓衰老的作用，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。

2、绿茶有抑制心血管疾病的功效，茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。

3、绿茶有预防和抗癌功效，茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。

4、绿茶有抑制和抵抗病毒菌的作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。

5、绿茶有美容护肤的功效，茶多酚是水溶性物质。用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

6、绿茶有醒脑提神的作用，茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。

7、绿茶有利尿解乏、降脂助消化的作用。

好处：

1、茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

2、茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

3、饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

4、茶叶含有不少对人体有益的微量元素。

5、茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。

6、饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。

7、饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

8、饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。

9、饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。

绿茶可以美容

茶叶含有丰富的化学成分，是天然的健美饮料，经常饮用一些茶水，有助于保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现和减少皱纹。 假如你的眼睛因用眼过多而疲劳(这对网友们来说是经常的事情)，可用棉花沾冷茶水清洗眼睛，几分钟后，喷上冷水，再拍干，有助于恢复疲劳。 消除黑眼圈最简单的方法是先把2袋茶包(茶叶包在纱布中)在冷水中浸透，闭上眼睛，在左右眼皮上各放1个茶包，搁15分钟。或是用清洁的棉织手帕包冰块，搁在黑眼圈上停留几分钟，经常坚持。

如果你在太阳底上使皮肤受损，可用一块棉花蘸冷茶水抹不舒服的部分，不要用力过大。时间以觉得舒服为好。

睡前应彻底清洁眼部化妆品，如果清洁方法不当，最容易使眼睛红肿。最好用温水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，但不可太靠近眼睑。

茶糖美容法：茶叶中所含的营养成分甚多，经常饮茶的人，皮肤显得滋润好看。将红茶叶和红糖各两汤匙加水煲煎，加面粉调匀敷面，15分钟后，再用湿毛巾擦净脸部。每日涂敷一次，一个月后即可使容颜滋润白皙。

根据美国明尼苏达州罗契斯特市梅约诊所(MayoClinic)血液科医疗部的一项新研究报告指出，绿茶中一种多酚类抗氧化剂成分–EGCG，有助于杀死B细胞慢性淋巴性白血病(B-CLL)的细胞。B细胞慢性淋巴性白血病(B-cellchroniclymphocyticleukemia;简称B-CLL)是美国成人中第二常见的血癌。

研究人员发现EGCG可以借着阻断血癌细胞之间赖以生存的通讯信号，而杀死血癌细胞。而这篇研究报告已在2004年3月2日公布于网络杂志–“Blood”。

慢性淋巴性白血病最常于65~69岁时被诊断出来，而通常会使用化学疗法来治疗，但成效有限，通常慢性淋巴性白血病是无法治愈的。

而梅约诊所科学家在一项新研究中发现，慢性淋巴性白血病细胞，在正常含氧和缺氧的状况下，会合成并释放血管内皮生长因子(VascularEndothelialGrowthFactor;VEGF)。慢性淋巴性白血病的B细胞利用血管内皮生长因子做为生存因素。

在十位慢性淋巴性白血病患者中，有八位显示EGCG大量增加了白血病B细胞死亡。此外，EGCG也抑制慢性淋巴性白血病B细胞中的蛋白质。最后EGCG也抑制了VEGF-R1和VEGF-R2磷酸化作用。这些结果显示，血管内皮生长因子发送信号可以调节慢性淋巴性白血病细胞中的生存信号，且此一自分泌通路的阻断将导致caspase(一种蛋白酵素)活化，进而造成白血病细胞的死亡。在这十位病患当中，有八位病患显示EGCG造成血癌细胞的死亡。

首席研究科学家NeilEKay博士在声明中表示：「我们将继续探索对病人不具毒性却又能够杀死癌细胞的治疗药剂，这项有关EGCG的发现，正是一个绝佳的起点。对此机制的了解和所得到的这些初步正面的结果，给了我们很多继续努力的动力，希望能尽早为癌症病人提供更有效、又无伤害性的治疗用药。」

资料来源：Blood杂志

PMID:14996703[PubMed–assuppliedbypublisher]

绿茶有益健康又有新证明！

据台大食品科技研究所最新研究发现，绿茶可以改善高血脂和延缓糖尿病发生，建议民众每天喝绿茶。孙璐西教授在最新发表的研究中指出，绿茶中含有儿茶素、无色花青素等多酚类化合物，具有除臭、抗氧化、抗肿瘤、降血压、降血脂及胆固醇等生理功效。以仓鼠做动物试验，发现市售的绿茶可降血清三酸甘油酯、肝脏胆固醇、延缓低密度脂蛋白胆固醇(坏的胆固醇)的氧化，还可以使老鼠恢复胰岛素的敏感性，有助控制及控制第二型糖尿病。

也就是说，换算实验所用的绿茶量，如果要在短期内明显看到绿茶的养生功能，必须每天喝一千八百西西浓绿茶，浓度大约是一包茶包用二百五十西西水泡开。一般市售绿茶饮料浓度只有一半，而且还加糖，效果会打折扣。

民间都说「喝茶能去油消脂」，现在这个说法已经得到成大医院的研究证实。基本原则就是每天最少喝450cc的茶下肚，就能降低体脂肪。另外，台大医学院生物化学研究所林仁混教授也指出，从分子生物学观点的研究中发现，茶与茶多酚的保健效果，在于它们可以抑制脂肪合成酉每，进而抑制肥胖与肿瘤的形成，显示茶与茶多酚具有瘦身与防癌的功用。

喝茶可以帮助减重，不过有些人以为大吃大喝后，赶快喝茶解油腻是错误的观念，在正常饮食下，饭后喝一杯，再散步半小时，才能达到减重的效果。营养师也提醒，要喝茶降低体脂肪，最好是选绿茶，乌龙茶不加糖及普洱茶也可以。而红茶的儿茶素含量比较低，奶茶因为加了奶精奶油球，反而吸收不必要的热量，应该避免。

每一种茶都含有茶多酚，绿茶的茶多酚称为儿茶素，红茶的则称为茶黄素，普洱茶的称为茶红素，乌龙茶的则因为结构复杂，所以还在研究。绿茶是未经发酵的茶，含有的儿茶素最多；部份发酵茶如包种和乌龙，儿茶素含量次之；全发酵茶如红茶，儿茶素含量最少，其中绿茶的茶多酚比较多，保健功效的研究最多。

如果您不喜欢喝茶，或无法饮用大量的茶，其实也有更简单及方便的选择，如目前坊间有许多绿茶萃取制品或胶囊制品，但在品牌繁多的绿茶制品当中，还是建议您要慎选品牌，除注意产品的卫生及品质，更重要的是儿茶素的含量；为了您的健康，提醒您多喝绿茶或补充绿茶制品，如此将让您跟胆固醇、糖尿病、肥胖说Bye!Bye!

每天把绿茶当水喝，对身体都有什么好处和坏处？

在日常生活中，我们在很多地方很多时间很多地点都需要去喝水，也最好去喝水，喝绿茶就显得不合适。所以，我们可以每天喝绿茶，但前提是我们也要每天补充必要的水分，而且饮用绿茶也要适量，不要狂饮。

大家中国是茶的家乡，茶的种类许多，绿茶，绿茶，安化黑茶，乌龙茶这些，许多朋友们都喜爱喝茶，也都是有自身喝茶的习惯性。那麼每日把绿茶当水喝怎么样？对身体有哪些危害？我觉得必须分人的身体素质分状况而定，喝绿茶喝对方式对身体有利，假如喝不对方式对身体是不太好的。自己喝不上绿茶，一喝绿茶便会涨气难受，可是喝红茶没什么问题。

长期性喝绿茶的实例

我是北方人，北方人爱喝茶，喝的铁观音茶叶跟绿茶占多数。平常健康管理咨询的过程中也不缺有爱喝茶的好朋友。在2017年的过程中有一位大爷找我聊资询，年纪56岁，他尤其爱喝茶，并且是绿茶，他提醒我讲喝茶大约有十几年了。并且每日绿茶装保温水杯里边泡着随时随地带上喝。他给自己意见反馈的一个身体情况便是胃肠不好，腹部非常容易涨气，并且容易拉肚子，怕吃凉的物品，像夏季喝一些冰的啤洒，或是吃冰西瓜会更难受。人也偏瘦。

由于绿茶是寒性的，我那时候考虑到他的胃肠情况就要他先把喝绿茶的习惯性断掉，每天早上的情况下使他煮湿热的生姜红枣茶喝，自然也有别的的饮食搭配提议，通过一个月的调节他给自己意见反馈显著胃涨不适感的状况减轻了，并且很难发生腹泻的状况了。实际上便是干了小小变化身体便会获得改进。

自然一个实例不可以表明哪些！有的人假如脾胃湿热口气重的喝绿茶就很舒服。并且会协助消除一口气，改进内火旺的状况。

绿茶的功效

在传统式中医学来看绿茶性寒性，具备醒神净心清热去火健胃消食止咳化痰去腻减肥瘦身净心除烦祛毒解酒生津解渴下火清目止痢去湿等药用价值，现代科学技术很多科学研究确认，荼叶的确带有与身体健康息息相关的生物化学成份，荼叶不仅还对当代病症，如辐射病心脑血管癌病等病症，有一定的药理学作用。荼叶具备药用价值的主要成分是茶氨酸咖啡因脂多糖茶多酚等。

从这当中可以看得出喝绿茶对身体有很多益处，可是一切的食材必须按照自己的情况挑选，与此同时还要留意服用的方法，那样才可以对身体有利。绿茶适合血压高血脂高心肌梗塞心肌梗塞糖尿病患者油腻感食品类服用过多者饮酒者饮用。

绿茶的饮用留意

1第一个饮用留意便是不必空着肚子喝绿茶，尤其是不必早上空着肚子喝绿茶，由于绿茶性寒性，假如空着肚子喝茶会危害胃肠作用。此外餐前空着肚子喝茶还会继续稀释液胃酸造成消化不良。长期性空着肚子喝茶会造成胃肠成分消化吸收不佳，前边举的事例就这样的。

2有胃里疾病例如胃病，胃炎等状况的人不适合喝绿茶。老胃病的人通常帮我反映说喝茶后会加剧肠胃不适。也有便是脾胃虚寒寒性体质的人不适合喝绿茶，可以挑选绿茶或是普洱茶那样更合适。

3服药或是填补营养元素的情况下不能用绿茶配着吃，要不然会危害消化吸收。

4失眠症群体不适合饮用绿茶，由于茶之中的成份会影响到睡眠质量。

根据以上的研究可以了解，绿茶尽管对身体有益处，可是也是必须分状况依据自身的身体情况来饮用。题主问的长期性绿茶当水喝，或是需要看自身的身体情况才有协助，假如脾胃虚寒寒性体质或是不适合挑选绿茶。夏天高温炎热身体有热绿茶当茶汤喝可以协助身体清热去火也是非常好的。

以上就是我总结的方法，希望对你有所帮助。

绿茶水在一定程度上是可以代替爽肤水使用的，绿茶水最基本的用处就是用来最控油补水，抑制油脂的分泌，绿茶爽肤水可以让皮肤变得明朗，且具有良好的收缩效果，不仅能使皮肤变得更有弹性，而且对长痘痘的皮肤也很有效。

绿茶爽肤水的做法：

1、准备矿泉水，然后将其烧开，等待微凉后加入绿茶叶泡开。

2、然后等待茶水彻底冷却，滴入3或4滴甘油，密封好放在冰箱里保存。

3、隔天即可使用。

绿茶水爽肤水的保质期：

因为是自制的没加过防腐剂，所以放冰箱的话，可以保存两个星期。

使用方法：

1、当作爽肤水用：洁面后，离开面部30cm按下喷头，将绿茶水喷在脸上，然后轻拍脸部，等绿茶水被肌肤吸收之后再涂抹精华和乳液。

2、妆前补水：涂抹基础护肤品之后，将绿茶水喷在脸上，待绿茶水被肌肤吸收之后再上底妆。

3、补妆时补水：用吸油纸将脸部油脂吸掉之后，将适量绿茶水喷在脸上，喷头喷出来的雾很细腻，所以不用担心妆容会花掉，然后再用粉底液和粉饼补妆。

是可以的。有良好收缩效果的绿茶爽肤水，能使皮肤变得更有弹性。其中的乳酸蛋白还能收缩毛孔，对长痘痘的皮肤也很有效。

制作方法：

1将水烧开，稍微冷却后，放入绿茶叶泡开。

2茶水变凉后滤出茶叶，放入甘油，放在冰箱里保存即可。

3、淡淡的绿茶清香，在滋润的同时留下淡淡的芬芳。