橄榄油的作用及用法

橄榄油的作用

1、促进血液循环

橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。

在阿尔特米斯·西莫普勒斯博士所著的《欧咪伽健康简单易行的长寿计划》一书中提到食用油中ω－6脂肪酸会使动脉收缩，从而迫使心脏超负荷工作，造成高血压。而橄榄油中的ω－3脂肪酸能增加氧化氮这种重要的化学物质的量，可以松弛你的动脉，从而防止因高血压造成的动脉损伤。另外ω－3脂肪酸还可以从两个方面防止血块的形成。

首先，它能降低血小板的黏稠度，让血小板与纤维蛋白原不易缠绕在一起；其次，ω－3脂肪酸能降低纤维蛋白原的量，也就大大减少了血栓形成的机率。

2、改善消化系统功能

橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分，并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。

它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能；并可刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被肠黏膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生。还有润肠功能，长期食用可以有效缓解便秘。

3、保护皮肤

橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽；橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，能消除面部皱纹，防止肌肤衰老。

有护肤护发和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容护肤品，另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌。

4、提高内分泌系统功能

橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能。这是因为橄榄油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和ω－3脂肪酸，而ω－3脂肪酸中的DHA可以增加胰岛素的敏感性，当细胞膜中不饱和脂肪酸的含量越高，拥有的双键数量越多，其活动性就越强。

而有着6个双键的DHA是最不饱和脂肪酸，因此也就让细胞膜最具活动性。活动性强的细胞膜胰岛素受体的数量多，对胰岛素也就越敏感。当人体摄入适当比例的脂肪酸时，新陈代谢就更为正常，而发生肥胖、糖尿病的几率就会降低。

最新研究结果表明，健康人食用橄榄油后，体内的葡萄糖含量可降低12%。所以目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的最好食用油。

5、对骨骼系统的益处

橄榄油中的天然抗氧化剂和 ω－3 脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等，可以促进骨骼生长，另外ω－3脂肪酸有助于保持骨密度，减少因自由基（高活性分子）造成的骨骼疏松。

6、防癌作用

由于橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸，其中多不饱和脂肪酸中的ω－3脂肪酸能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量，使癌肿戒除了一种非常需要的营养物质。

ω－3脂肪酸还能与ω－6脂肪酸争夺癌肿在代谢作用中所需要的酶，使癌细胞的细胞膜更为不饱和，变得易于破坏，能抑制肿瘤细胞生长，降低肿瘤发病率。

因此它能防止某些癌变 (乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、子宫癌）：此外，ω－3脂肪酸（多不饱和脂肪酸） 还可以增加放疗及化疗的功效，放疗及化疗是通过自由基 （高活性分子）的爆发攻击细胞膜，来杀死细胞的。

当细胞膜受到足够的伤害时，癌细胞就会发生自毁作用。而ω－3脂肪酸让细胞膜更易受到自由基的攻击，从而增加了化疗和放疗的功效。

橄榄油的使用方法

1、作为食用油烹饪食物，与花生油等植物油使用方法无异。

2、卸妆油。

卸妆时，滴几滴橄榄油在手指上，用指腹轻轻按摩，再用蒸脸器或毛巾敷面，能除去毛孔内肉眼看不见的污垢，增加皮肤的光泽和弹性，滋养肌肤，去除细小皱纹。

3、日常护唇。

天气忽然转冷时，感冒或肠胃不好时，有些人常会口唇干裂，这时，除注意饮水外， 只要擦上橄榄油即可解决问题。坚持两三天，可使你的嘴唇重现光润。

用棉签蘸少量橄榄油均匀涂在唇部，有益于保持水分，消除及延缓唇纹出现，防止口唇脱皮裂开。天气突然转冷，感冒或肠胃不好，常会为口唇脱皮裂开苦恼，只要擦上少量该品，两三天后可使口唇重新变的光滑。

4、日常护肤。

在洗净的脸部皮肤表面涂上橄榄油，轻轻按摩脸部，让其充分吸收，这样有益于保持水分并滋养肌肤，再用热毛巾敷面，能去除毛孔内的污垢可使皮肤光泽细腻而富有弹性，消除皱纹和色斑或使色斑变淡、减缓皮肤衰老。

5、日常护发。

洗发后，于脸盆中注入少量该品若干，一经漂洗，油会均匀地附着于头发上，或滴在掌心直接细细擦入头发，常用可使头发变得光泽漂亮，防止头发枯黄起叉。

橄榄油含有维他命B和E，用适量橄榄油涂抹在头发上，轻轻按摩，使头发充分吸收养分，然后用毛巾包裹，待一个小时后再用中性洗发液洗头，你就能拥有一头亮丽柔顺的秀发了。同时还可以防止脱发、出油、出头皮屑，防干燥及发稍开叉，如果能坚持每周一次，则效果更好。

6、橄榄油浴。

浴缸放水同时，放入5-10毫升的橄榄油，用手轻轻搅拌，使油和水融合（油水可以融合 )，然后开始沐浴。达到清除污垢、舒活筋骨，消除疲劳的目的，长期坚持DIY身体护理——特级初榨橄榄油是您的最佳选择，使皮肤滋润而有弹性。

扩展资料

橄榄油的妙用

1、用橄榄油煎炸：与草本植物油不同，橄榄油因为其抗氧性能和很高的不饱和脂肪酸含量，使其在高温时化学结构仍能保持稳定。使用普通食用油时，当油温超过了烟点，油及脂肪的化学结构就会发生变化，产生易致癌物质。

而原生橄榄油的烟点在摄氏240~270度之间，这已远高于其它常用食用油的烟点值，因而原生橄榄油能反复使用不变质，是最适合煎炸的油类。

2、用橄榄油烧烤煎熬：橄榄油也同样适合用来烧、烤、煎、熬。使用原生橄榄油烹调时，食物会散发出诱人的香味，令人垂涎。特别推荐使用橄榄油做鸡蛋炒饭，或做烧烤。

3、用橄榄油做酱料和调味品：用酱料的目的是调出食物的味道，而不是掩盖它。橄榄油是做冷酱料和热酱料最好的油脂成份，它可保护新鲜酱料的色泽。

4、用橄榄油煮饭：煮饭时倒入一匙的橄榄油，可使米饭更香，且粒粒饱满。

参考资料：

人民网-橄榄油有四大妙用 六种情况可食用橄榄油

1、抑制油脂分泌

抑制油脂分泌需要选择一些比较高效的，有紧致肌肤效果的爽肤水，同时选择爽肤水中最好含有一点酒精，因为酒精在肌肤表面挥发时就能带走一部分肌肤热量，不仅可以收缩毛孔，还可以抑制肌肤去分泌油脂，不过这种方法不适用于敏感型肌肤。

2、平衡油脂分泌

平衡油脂分泌需要选择一款保湿补水，最好是含果酸的清爽滋润型的乳液或面霜，因为它所包含的果酸不仅能抑制粉刺形成，而且还能减少皱纹还能平衡肌肤的油脂成分。与此同时补水是全面控油的工作中必不可少的，要让肌肤达到水油平衡的最佳状态，必须及时地去给肌肤补充水分。

3、多补充维生素B2

维生素B2对于皮肤来说是非常重要的，很多人的皮肤很容易出油就是因为身体缺少维生素B2，所以想要去油，那么第一步要做的就是给肌肤补充维生素B2。因此在生活中，可以多吃一些富含维生素B2的食物，就像是紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橙子等等。

扩展资料：

帮助改善油性皮肤的饮食注意事项：

1、多吃碱性食物

体内酸性成分过多，就容易造成皮肤的损害，出现粗糙、松弛等多种皮肤问题。这时，我们可以多吃一些像黄瓜、魔芋、菠菜、花椰菜、瓜子等碱性食物来中和体内的酸性成分，缓解酸性成分带给皮肤的伤害，使皮肤恢复成原先细腻、有弹性的状态。

2、少吃辛辣刺激性食物

像辣椒、花椒、大蒜这类刺激性食物，容易造成皮肤下的毛细血管扩张，使皮肤出现毛孔粗大、长痘痘等问题。辛辣刺激性食物，还易造成内分泌紊乱，不宜于体内毒素的排出，更容易加重皮肤病，不利于其恢复。

3、多吃含胶原蛋白的食物

在日常生活中，可以多吃一些猪蹄、猪皮以及筋腱这类物质，它们含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白，能够使皮肤变得更加光滑有弹性。

人民网-油性皮肤爱出油 如何改善油性皮肤

人民网-怎么改善皮肤状态？从饮食入手来调理皮肤

　　这样睫毛是不会变长的。睫毛的浓密程度，长度完全取决于基因遗传因素。使用外在的方法效果很小很小甚至没有效果。

　　注意：凡士林不仅没有使睫毛长的快的功效，反而黏稠的膏状凡士林涂在睫毛处会堵住内眼边缘处的眼腺体。易导致眼部受细菌感染，出现各种的眼部问题。

　　关于凡士林在医用护肤方面的使用：

　　凡士林主要为化学惰性的碳氢化合物，并没有杀菌能力；但不亲水、不会被吸收，涂抹在皮肤上能在其表面形成一层膜，使水分不易蒸发散失，可以保持皮肤为湿润状态，阻挡来自空气中的细菌和皮肤接触，从而降低感染的可能性。（以下所述为医用凡士林或其他标明可用于人体的制品）。

　　①天气干燥情况时，可涂于脸部、手部、脚部或身体皮肤，滋润保湿。

　　②涂在鼻腔内膜避免因太干燥而流血，或鼻出血的人可以涂在鼻孔内壁阻止继续出血。

　　③可用来当作护唇膏涂于唇上，其油脂成份可保持唇部水分。

　　④感冒时涂在鼻子周围的皮肤上以免擤鼻涕过多摩擦变红。

　　⑤可避免因湿尿布长期接触皮肤而引起湿疹。

　　凡士林只适合极干的皮肤或极干燥的冬天使用，对于偏油性皮肤或其他情况则过于油腻，可能会阻塞毛孔而引起粉刺和痤疮等。

　　注意事项：

　　下列几种情况不宜使用凡士林：

　　第一，刚刚烧伤时最好不用，否则热量散不出去，反而会影响伤口的愈合。

　　第二，鼻子阻塞时不要使用，因为凡士林会影响鼻毛对脏空气的清洁能力。

　　第三，使用避孕套时最好不要使用。因为凡士林是脂溶性的，能够和橡胶发生反应，造成避孕套破损。

口红和唇釉都是很常见的唇部用品，许多品牌既有口红唇膏产品，也有唇釉系列的产品，口红和唇釉最主要的区别是固态的和液态的，其实涂上嘴唇之后的效果也是有所差别的，那么口红和唇釉有什么区别？口红和唇釉哪个更好用？下面为大家介绍。

1、口红和唇釉的区别

1口红和唇釉形态的区别：

口红是固体，使用的油性成分比较多，所以即使是固体质地也还是比较软，使用起来比较方便。

唇釉是液体，比较粘稠，所以在使用时需要用唇刷沾上然后涂在嘴唇上，使用起来比唇膏麻烦一点，但是滋润度却不比唇膏差，在外表上和唇彩非常像。

2口红和唇釉显色度的区别：

口红分为有色和无色，但是不管有没有颜色，在功效上都会更加着重滋润保湿，虽然有色唇膏也有一定的修饰唇色的作用，不过色彩饱和度不够高，颜色的遮盖力也不会很强。

而唇釉的色彩饱和度很高，颜色遮盖力也不错，在使用前先瞄一下唇线，还可以修饰唇形，很适合唇纹比较深的人使用。

3口红和唇釉作用的区别：

口红的作用是滋润保湿，而且持续时间都比较长，只要不蹭掉，可以在很长时间内保持嘴唇的水润状态。

唇釉的滋润度也非常不错，而且显色能力好，唇釉可以说是唇膏和唇蜜的结合物，所以唇釉涂在嘴唇上以后，滋润保湿的时间也是比较长的，而且也不易脱妆。

2、口红和唇釉的特点

口红，基本成分是凡士林，现在更有添加维生素A、E等抗氧化成分，以及防晒功能的产品。质地比唇彩要干和硬，色彩饱和度高，颜色遮盖力强。在双唇上涂一层恰到好处的唇膏能使人显得格外娇媚，把唇膏比作高跟鞋一点不为过，艳丽、可爱又有女人味，随时显得自信满满！在一些正式场合，上班工作，甚至舞会，一支唇膏，Hold全场！

唇釉，集唇膏的鲜艳亮丽、唇彩的光泽滋润于一体。质地滋润，色泽光亮，颜色艳丽显色。可以说唇釉是淡妆浓抹总相宜的唇部产品，就像一双舒适又优雅的平底鞋，任何时候、场合、心情都可以get,随心涂抹都能美美的

3、口红和唇釉哪个好用

相比口红唇釉更好用，其优势在于：

1、一笔上色

唇釉因为它特殊的质地，让它的显色能力比大多数唇膏更好。基本上一笔上色，除非要烈焰红唇的效果，否则根本不需要费多少时间就能描画出好看的唇色。

2、持久不花

唇膏如果不涂口红雨衣，很容易粘到牙齿上或者杯口上。但是有些唇釉可是亲嘴都不掉的哦！小也之前一直用的就是唇膏，每次喝水都超尴尬的，用了唇釉之后就再也不怕啦~

3、更易上手

唇膏头的形状很多，但是嘴角还是需要用唇刷才能很好地画出形状来。不过有了唇釉你就不用担心了，唇釉的海绵头特别贴合唇部曲线，而且比较小巧，适合勾勒精致的唇形。

4、不怕起皮

唇膏的质地大致分为哑光和水润，其中哑光唇膏特别要求唇部水润没有死皮，如果有起皮现象的话，上完妆也是很廉价的感觉。如果用了唇釉就可以完美遮盖死皮，当然做好唇部护理也是很重要的哦。

4、染唇液和唇釉区别

(1)质地感觉不同

染唇液：染唇液是近年新出的品种，是实打实的液体质地，流动性很强，使用时感觉很轻盈不厚重，丝毫没有任何油腻感。

唇釉：唇釉就像是唇膏和唇彩的结合体，既有唇膏的滋润，又有唇彩的光彩，使用时比较黏稠、饱和。

(2)持久时间不同

染唇液：染唇液顾名思义就是给唇部染色的液体，它的实际功能也的确做到了这一点，能够长时间保持嘴唇的颜色，并且不易掉色。

唇釉：唇釉的持久时间比一般唇彩、唇膏的持久时间要长，但是如果遇上喝水、吃东西，唇釉是会逐渐变淡，直至完全掉落的。

(3)涂抹难易不同

染唇液：染唇液因为是纯粹的液体状，一旦挨到嘴唇上，就会迅速推开、晕染，使用者能够很轻松的控制上色面积。

唇釉：唇釉因为质地稍微厚重一些，在使用时，几乎要全靠使用者的手法好坏进行涂抹，如果手法差的，很有可能导致唇釉涂的过厚，嘴唇黏黏糊糊的。

(4)染唇液的优缺点

优点：染唇液很好上色，并且持久度一流，不管你怎么喝茶、吃饭都不会掉色，如果使用过后不卸妆，甚至最长能保留3天左右时间。

缺点：染唇液上色后会迅速变干，基本不存在任何滋润型，因此嘴唇会感到比较干，同时它的优点也是缺点，固色效果强，以至于使用卸妆产品都卸除不了，如果在涂抹时，没有涂均匀，一时半会擦都擦不掉。

(5)唇釉的优缺点

优点：唇釉结合了唇膏和唇彩的特性，既容易上色，又比较显色，同时涂抹后嘴唇十分滋润，一点都不会感到干，兼具着晶透与清澈呈色，能防止晕染并且长时保持鲜艳呈色。

缺点：唇釉的持久性比较弱，并且容易沾杯，不容易干，喝杯水都会导致脱色，同时唇釉具有很强的流动感，这种流动的质感容易使得亮粉集中在唇纹处，使唇纹更加明显。

啫喱膏能带上飞机。

根据《中国民用航空安全检查规则》

附件一：《禁止旅客随身携带或者托运的物品》

　　禁止乘机旅客随身携带或者托运的物品包括：

　　（一）枪支、军用或警用械具类（含主要零部件），

　　（二）爆炸物品类，

　　（三）管制刀具，

　　（四）易燃、易爆物品，

　　（五）毒害品，

　　（六）腐蚀性物品，

　　（七）放射性物品，

　　（八）其他危害飞行安全的物品，如可能干扰飞机上各种仪表正常工作的强磁化物、有强烈刺激性气味的物品等。

　　（九）国家法律法规规定的其他禁止携带、运输的物品。