大宝切菜不啥的,但是也开心

题主是否想询问“大宝切菜不咋的，但是也开心意思是什么？”意思是大宝虽然只是在切菜等简单的事情，但能从中感到快乐和满足。大宝切菜不咋的，但是也开心，这句话表达了一个人在做简单、平凡的事情时也能感到快乐和满足的态度，即从小事中寻找快乐和意义。这种积极的心态可以帮助我们更好地面对生活中的挑战和困难。

怎么和青春期孩子过招呢？

1 停止唠叨、报怨、责骂。多输入正能量信息。网上很多人问，孩子青春期叛逆怎么办？只要父母停止这一点，孩子肯定会有意想不到的变化。

2 多倾听、鼓励、相信孩子。和孩子有关的事，一定要倾听孩子的想法和意见。家里的大事件，可以请孩子参与，鼓励孩子勇敢，大胆尝试他没有做过的事，并且相信他能做好。

3孩子有问题，可以尝试写信给他。每次孩子犯错，我都不能平静的和他聊天，因为聊天激动的时候，我就忍不住凶他，甚至骂他，事后却又后悔不已。后来我会把孩子的问题写下来给他，孩子很容易接受，而且变化很大，也很少再犯类似错误。

4 鼓励孩子坚持写日记。孩子大了，有时候很多心思或者委曲不愿意说，闷在心里对孩子很不好。所以父母可以鼓励孩子写日记，这样不仅可以练习他们写作的能力，也是孩子情绪的一种发泄方法。

5 多和孩子一起运动。如打球、爬山等。孩子身体健康，是每个父母的心愿。多陪孩子一起运动，不仅能增加亲子感情，也是锻炼身体的机会。

6多陪孩子去图书馆。不管大人和孩子，心都容易浮躁，容易机不离手。多带孩子去图书馆，感受书香的熏陶，人更容易安静下来，多看书，是影响孩子一生的好习惯。

7 陪孩子做义工。经历是一笔宝贵的财富。父母平时除了带孩子多旅行，多体验不同的生活。还应该带孩子多做义工，让孩子体验帮助别人，自己也会很快乐，来丰富孩子的生活。

8 带孩子体验挣钱。多让孩子体验挣钱的不容易。大宝十岁起，我就经常利用暑假寒假带他体验挣钱，去年国庆，在地铁口卖红旗，从不敢开口，到顺利成交，感觉孩子们真正长大了。

9多鼓励孩子做家务。大宝四年级就会做菜，上次外婆来，主动给外婆做了三菜一汤，很是我们感动。上周大宝搞完卫生，告诉我，真正体会妈妈的辛苦。孩子多做家务，不仅能体会父母的辛苦，懂得感恩。学会做家务，以后独立生活，也更会照顾自己。

10 父母的要学习。孩子只是我们生命的一部分，爱孩子的同时，不能忘了爱我们自己，不能放弃自己的学习和成长。多学习，多成长，才能成就最好的自己和孩子。

你好，我是芋芋，一个爱笑的80后二胎宝妈。很高兴回答你的问题，关于孩子挑食，每天不知道吃什么菜，该怎么办的问题，我有以下几点看法及经验分享：

1、孩子挑食是很多妈妈遇到的老大难问题，我觉得要从家长和孩子两个方面找原因，然后做出相应改变。

2、家长方面：家长做饭可以征询孩子的意见，多学习，一个菜品做不同的花样，多变通，家长以身作则。或者借助故事教育孩子不挑食，我家大宝自从听了蔬菜超人给花菜剃头发之后，就爱上了花菜西蓝花。平时少吃零食，口味重的食物不吃。或者从餐具方面做一点改变，不责骂孩子，吃饭要有规律，有良好的进食习惯。让孩子熟悉、参与到食物制作过程中来。注重搭配，菜品量少类多，引导孩子积极尝试。

3、孩子方面：身体原因：积食，缺锌，可以做补锌，调理肠胃。对孩子还有个狠招，饿一顿两顿，不强迫进食，几次下来，饿了啥都吃了。我试过这个，偶尔用一下，效果很好。哈哈……

孩子挑食可能在任何年龄，可观察有无环境改变等影响小孩的情绪和食欲，应适当的处理。再一个是否有喂食不当，喂食太频繁零乱，进食的气氛不愉快，太强迫等，只要耐心地喂，一段时间就会恢复，也可以服用一些开胃助消化或加用益生菌制剂，以改善消化功能

伊佳根据个人经验告诉你，“孩子挑食，每天不知道吃什么菜，该怎么办？”

1、改变蔬菜的以往做法，让孩子不知道这到底是什么菜！

女儿没上幼儿园之前也是各种挑食，担心她营养的摄入，又怕她上幼儿园吃饭问题，所以我就想法把这坏习惯给改掉。比如豆腐，单纯炖、炒都不吃，我就给她加到肉丸里，弄碎了，熊孩子吃的不亦乐乎。再比如西红柿，给她做成汤，弄的碎一点，也就喝了。

网上都有一些菜谱，可以尝试新花样，让孩子吃出新鲜劲。

2、告诉孩子挑食的坏处和不挑食的好处！

通过视频也好，或者绘本，给孩子传达一个挑食会造成营养不良，不长个，玩 游戏 没力气，不漂亮了等等，孩子心里比较在意的形象问题！

女儿有个公主梦，我告诉她公主从来不挑食，什么都要尝一尝，都要吃，才能像公主一样美丽漂亮，孩子越小越好引导，大一点就会说一些反驳你的话了。

3、多看儿童菜谱、多去菜市场转一转！

网络信息发达，上面又很多菜谱，也有很多 美食 达人录制一些制作菜的过程，都可以学着做，看多了也就知道要做什么菜了！

然后去菜市场多转一转，看看都有哪些蔬菜，看到就有了灵感，回家就给孩子做着吃了！

4、让孩子加入饭菜的制作过程中！

做饭炒菜的时候，完全可以让孩子帮忙，摘菜、洗菜，大一点的孩子还可以给根茎类蔬菜削皮。当孩子经历了食物的整个制作过程，自己动手，成品后会非常有成就感，吃着也特别的香。

5、个别孩子确实是吃不上来的菜，不要强迫勉强！

女儿还是不吃一种蘑菇，但大部分菌类是吃的，她就是吃不上来那个味道，所以不用管，也不用焦虑，大人还有很多自己从小不吃的蔬菜，何况孩子！

以上就是我的个人经验，希望可以帮到你！

首先，找到挑食的原因：生活太好了，各种各样五花八门的食物，无节制的提供给孩子，导致孩子的不知珍惜。“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”，现在的孩子怎么有机会体会的到呢？又怎么会珍惜呢？ 其次，对症下药：饮食营养均衡，注意搭配，但一定控制适量，绝不再过量供应。最后，舍得：若孩子到了饭点挑三拣四，不吃，可以，父母舍得饿孩子一两顿。而且餐桌收拾后，不到下一餐饭点，绝不给孩子任何吃的。 需要 提醒的是，孩子不是生病导致的厌食，使用上述方法，一般有效。

你好，很高兴为您解答，孩子挑食需要做到以下几点，一，菜品种类多样化，合理搭配烹调制作的质量，包括色香味及造型，多下功夫，使小孩子保持能够旺盛的食欲，2，家长要以身作则，尽量不在小儿面前挑食，防止造成不当诱导。3,控制吃零食的量次数，吃的品种既有经济的也有粗茶淡饭的。

孩子挑食，建议多试试几种蔬菜给孩子，看看孩子反应在对症下药。 孩子挑食的原因很多的，每个情况都不一样，处理方法也是不一样。具体可分为以下几种；

一、孩子有不喜欢的蔬菜

我的孩子小的时候，每次做饭都不好好吃，我迟疑了很久，每次凑合喂一点点，有次发现，给炒的西蓝花孩子吃完了，我才意识到孩子也很聪明的，每次我做饭都爱放西红柿，但是他不爱吃，所以就每次都不吃，现在3岁半了，还是不喜欢西红柿，每次的西红柿炒鸡蛋，只吃鸡蛋，之后我就多试着几种蔬菜，换着样子给他做，慢慢 你就知道你的孩子爱吃啥，不爱吃啥，不爱吃的就尽量减少一些，或者少放一点，你就知道自己该做啥饭了。

二、孩子身体不舒服（积食）

孩子身体不舒服的时候也不愿意吃饭，如果孩子很小，不太会说，就需要妈妈观察，比如孩子好几天没拉，或者孩子口臭，肚子硬硬的，舌苔比较白，这种情况下，首先给孩子要消掉积食，才能恢复正常饮食的，积食的状况下，宝妈可以清淡饮食，或者给孩子吃一些消食的药，帮助消食，有的情况比较轻的，就给孩子这几天喂一些粥或者是小米稀饭，孩子不吃也不要强求，一般需要一周食疗才有效果，如果服用药的话，基本三天就好了。等孩子积食消了就会恢复正常的，宝妈不用太担心。

三、孩子口腔不舒服

有的孩子在长牙期间也会不好好吃饭，因为她的牙齿不舒服，所以就拒绝吃饭，甚至在龋齿的时候也是拒绝吃饭的，比如我的宝宝，小的时候奶瓶龋，我给她吃西红柿她就不吃，因为龋齿本来就是牙齿有洞洞，吃着西红柿就更酸了牙齿，所以她就不吃，后面给她补了牙齿，她就正常饮食了。所以，孩子在牙齿不舒服的时候，也是拒绝吃饭的。

四、孩子吃饭使用的用具、以及穿的衣服不舒服

还有宝贝因为使用的餐具不舒服，所以拒绝吃饭，之前有个宝贝来到我们店里，妈妈说是孩子不爱吃饭，想给换套餐具，在我们店里买了一套新的，拿回家她真的开始吃饭了，也有吃饭的饭兜孩子不想要，也是拒绝吃饭的，给孩子取了，孩子也愿意吃了，所以，孩子不吃饭情况都不是一样的。

每个孩子不吃饭情况都不一定一样，宝妈可以多试试几种，如果孩子比较大，直接问孩子就行，如果孩子还不会说话，建议宝妈多多观察，之后在采取方法来决定。

我是二胎妈妈，有着丰富的 育儿 经验和 育儿 知识，欢迎关注留言发表不同意见。

孩子挑食，应该是很多家长都头疼的问题，好像无计可施，但是我想在解决孩子挑食这个问题之前，首先我们需要搞清楚，孩子为什么挑食？

其实孩子是个视觉动物，同时也是一个胆小鬼，很多孩子之所以会有挑食的现象发生，一是因为孩子更喜欢颜色鲜艳的东西，形状可爱的东西，此处可以对比各种花花绿绿的零食，二是因为孩子害怕尝试新东西，他对于他吃过的觉得好吃的东西，就会选择一直吃，觉得好吃，而对于他没有吃过的东西，本能性的选择拒绝，保护自己。

面对以上两种原因，家长应该怎么办呢？

1针对孩子喜欢颜色鲜艳的东西的现象，我觉得可能需要家长去花更多的心思了，比如很多孩子不喜欢蔬菜，那家长可以把蔬菜打成泥，做成蔬菜饼，孩子不喜欢哪种水果，可以做成果汁等等。孩子吃东西，更喜欢可爱的，形状可可爱爱的，家长花更多心思给他做，他就会爱上吃这种东西，虽然可能短时间内，他还是没办法接受这种东西的正常形状，但是只要给他补充了必要的营养，换种形状也是可以的。

2针对孩子害怕尝试新东西的现象，没有办法，这是孩子天生的自我保护功能启用。在他不了解外界新的东西的好与不好时，他可能会本能地选择避让它。面对这种情况，家长需要给孩子做表率，因为对于孩子来说，父母应该是他最信任的人了，父母用自己的行动告诉他，这个东西是好吃的，那他可能就会选择去尝试一下，如果这种东西确实好吃，那孩子就正常的接受了一样东西。此处请切记，一定不要用这种形式去逗孩子，因为孩子对父母的信任也是有限的，如果第一次你喂给孩子的东西他不喜欢，第二次，第三次，他对你的怀疑会慢慢加大的，这样是很不利于孩子 健康 成长的。

孩子挑食厌食有两种原因。

1:积食滞留，引起积食滞留主要问题在脾胃虚弱，脾功能障碍就会导致食物残留、堆积于胃、肠道，从而影响胃肠道功能，孩子就会出现一系列不适症状。脾胃的调理需要十分细心。

2:任性，娇生惯养，在农村老百姓家里，绝对不存在孩子挑食毛病。

建议改变溺爱孩子的毛病，小孩子从小可以给它最好的，但是不能惯着他。

3:如果（如上）是第一种情况

可以给孩子补充点锌，可以促进食欲，缓解孩子偏食，厌食。平时也可以多给孩子吃点蛋黄，牡蛎以及猪肝，羊肝，瘦肉等都可以补充锌，缓解孩子偏食，厌食。也许是由于孩子消化不良，也会引起还是偏食，挑食，可以给孩子口服些益生菌，或者是斯维诺调理孩子的肠胃，平时尽量要多给孩子吃点容易消化的食物，要禁食生冷油腻的食物。

1换着花样做吧！每个孩子都有挑食的毛病。

2然后你在吃东西的时候，不断的用语言和夸张的动作做出这个食物好好吃的样子。 孩子都有好奇心都会去吃的。

3然后观察孩子爱吃的哪些可以根据他爱吃的蔬菜多做，然后搭配一些不爱吃的蔬菜一起做。

4还有就是了解孩子吃东西的口感偏好。比如我的儿子爱吃硬的，纯的蔬菜。不喜欢大锅杂，什么都有。

我们就是把菜做简单点，不要把两样三样混在一起。

现在他又不喜欢辣椒，那就是把辣椒也戒了。

然后在他吃饭前除了水果，不要吃其他零食。

孩子挑食别紧张，我们先来找一找孩子挑食的原因，第一、是不是家庭成员中有挑食的？如果有，那就是您给孩子做了挑食的榜样，赶紧改过来吧！您吃的很香的样子，会无声的纠正孩子挑食。第2、是不是家长总是重复告诉别人，我家宝宝挑食，不爱吃这个，不爱吃那个？那就是您在给孩子打标签，加深了挑食的记忆。从现在开始，不要再重复孩子的错误。我们试着这样做：1、按时吃饭，少吃零食。2、烹饪菜品注意色香味，刺激孩子的食欲。3、专心吃饭，不要看边电视边吃饭，更不要在吃饭时批评孩子，营造轻松的就餐氛围。4、直接告诉孩子不同食物的营养，对长身体的好处，孩子吃了一点点就给他表扬和鼓励。5、间接传递给孩子挑食的坏处的信息，比如您可以这样说：听说张宝宝昨天腿疼，去看医生了，医生说他缺钙啦，再偏食下去会长不高的！我们可不挑食，我们要长大个，是吧？等等类似话题，让孩子辨别是非，可以鼓励孩子逐渐改掉挑食习惯。6、经常和孩子一起制定菜谱，和孩子一起上网查查各种食物的营养价值，加深孩子对食物的认识和理解，制定营养均衡的食谱。7、还可以跟幼儿园老师联系一下，幼儿园的食谱是保健医制定的带量食谱，各种营养元素搭配均衡，值得借鉴！8、另外，春天是孩子长高的最好的季节，推荐几种有助长高的蔬菜给您：豆角，是蔬菜中的肉类，营养丰富。菜花，含有一般蔬菜中没有的维生素K，并且钙的含量不输牛奶。茼蒿，含有丰富的粗纤维，能消食健胃增强食欲。豌豆，有利于骨骼和大脑的发育。西红柿，含有丰富的维生素，能提高免疫力。西兰花，补铁补钙，促进生长发育。

没生孩子之前，很少进厨房，觉得那些能给孩子做一桌 美食 的妈妈都太厉害了。当妈之后呢，从辅食开始，厨房小白真的是一路蜕变，从开始一小时能做好一点儿辅食，到现在30分钟搭配一套有肉有菜有主食的营养餐完全不在话下。

总结了这一路以来的成长，其实掌握这几个原则就好：

1制定菜单

从娃们开始添加辅食，我就制定了计划，计划中一项重要的就是菜单，那时候都是按月来制定，因为辅食初期每两三天添加一种新食材，一个月其实最多也就添加个10几种，也没那么麻烦。但随着娃能吃的东西越来越多，就开始变为周菜单。

制定菜单的哪些好处呢？

省心，不用每天为了给孩子吃什么烦恼，看菜单买菜就好了。

搭配更合理，菜单的制定一定是符合孩子每阶段生长所需要的各种食材搭配，搭配着吃才能让营养更均衡。

2备库存

对于上班的妈妈们来说，备库存很必要。

娃们辅食阶段我还一直上着班，那时候就是趁着周末或者哪天下班比较早，也不太累，就开始做一些能冷冻的辅食，从各种肉泥，到肉丸，发糕，再到现在能吃的包子饺子基本都冻过。

上班的时候交待好家人孩子都吃什么，然后拿出来冻好的一热就行了，家人也觉得很方便，或者有时候赶时间，都可以拿出来吃，肉丸加点蔬菜煮个汤都很方便。

总之，有库存心不慌。

3提前做准备

通常前一晚我都会简单准备一下，比如把米放炖盅里预约好，第二天早上起来直接就有粥喝了，上面也可以放一点玉米、红薯或者包子馒头之类的，一起就热好了。

然后蔬菜水果简单处理一下，准备好，早上起来直接加工一下就行，很快的，小时候就白水煮一下，现在大了基本清炒凉拌都行。或者不爱做了，直接切几块水果就好。再煮个鸡蛋，基本早餐所需要的蛋白质、维生素、水分充足的条件都满足了。

中午的搭配一般是米饭或者杂粮饭加肉和炒菜、汤之类的，总之会有肉有菜。有时候也会煮面条，但里面同样会有三到五种食材一起，其实很简单，即使你不做菜单，手边有什么菜都一起加进去就好。

晚上跟中午差不多，有时候也会做一些饼之类的。

其实给孩子做饭，并不一定要多花哨，那些能把食物做的很精致的人确实厉害，就不要比较了，我们就做正常的三餐就好，孩子主要吃的是营养，营养均衡比啥都重要。

我家孩子早上不喜欢喝粥，一般我都弄个芒果奶昔或香蕉奶昔、豆浆，没时间的话就酸奶，搭配馒头，包子（有时会前一天买好放冰箱速冻，要吃的时候再热下），蒸鸡蛋、玉米、紫薯等，选几样东西可以同时下锅的蒸，省时又省力；又或者煮燕麦，加肉松，鸡蛋，胡萝卜等；再来就是早上设闹钟早点起床煮个八宝粥，然后接着睡；不然就是事先包些水饺，想吃就有。

平时比较快速的话，我是虾仁蒸蛋（也可以肉沫，花蛤，只要你能想到），蒸鱼等，一切可同时下锅的都很快。

早餐真的太重要了，但早上时间真的很紧张，所以，我自己摸索了很多能够快速做营养早餐的找方法～

每天早上要有优质的蛋白质，碳水化合物，蔬菜水果，所以

第一项就是～准备牛奶，酸奶，豆浆，一杯足够。孩子充足的蛋白质来源。

第二项，碳水化合物，就是米饭面食粗粮这些主食。如果孩子喜欢，煮玉米，杂粮粥，放进电饭煲开启相应模式，你就可以准备别的，如果孩子喜欢饺子馄饨包子，可以在没事的时候多包一些，冻在冰箱，早上起来煮一碗，方便简单。

第三项，蔬菜水果，咱们国家的饮食习惯是炒菜，早上时间够用，可以清炒一份青菜，如果来不及准备可以生吃的青菜，比如生菜，切碎，放沙拉酱或加入其他水果吃，也是不错的选择。

第四，要玩转西式早餐，比如一个煎蛋，一片火腿，生菜，两个面包片夹一起，再来一杯奶制品，带点水果学校吃，也很不错。

第五，可以提前煮好肉类，（酱牛肉，熟五花肉等等）早上切片拌蔬菜做成小菜，主食馒头等蒸制面食费事，可提前买好。

自从小宝三岁上了幼儿园，我就每天六点起床做早餐，并且是每天不重样的那种，为的就是让孩子在家吃的既营养美味，又荤素搭配，膳食均衡，孩子不挑食，才能身体更 健康 。

鸡蛋、牛奶、肉类、面食、西餐、甜点、面包、蛋糕、三明治，少油、少盐、多吃粗粮，给大家分享一下我家一周食谱。

周一：鸡蛋灌饼＋纯奶；

早起准备200面粉放入盆里，面粉中间分开，一半用50克开水烫面，慢慢加水搅拌面粉，另一半用50克凉水搅拌均匀，再和烫面揉搓成一个光滑的面团备用。接下来准备油酥，准备20克面粉，加一点十三香和盐，将热油泼进面粉碗中，搅拌成油酥。面团分成小剂子，擀成薄饼皮，放入电饼铛，倒上鸡蛋液，煎至两面金黄，卷上自己喜欢吃的配菜和酱料，搭配牛奶营养美味，非常好吃，全部过程1个小时完成。

周二：披萨蛋饼＋红豆粥

这个披萨蛋饼制作非常简单，将2个鸡蛋打散，加入一点盐，一点面粉搅拌均匀，变成很稀一点的糊糊，平底锅放一点油，油热转最小火，倒入鸡蛋液，等鸡蛋液表面凝固，撒上青豆粒、玉米粒、火腿粒，最上面撒上马苏里拉芝士，关火焖3分钟左右，马苏里拉芝士融化，披萨蛋饼就做好了，是不是超级简单，颜值也是很无敌好看，30分钟左右就可以做好，红豆粥是用压力锅熬制的，搭配披萨蛋饼，软糯香甜，好吃极了。

周三：炸菜角＋小米南瓜粥＋炒青菜＋水果坚果即食麦片

普通面粉一碗，开水一碗用来烫面，等面团晾凉后揉搓成光滑的面团，醒发30分钟备用，醒发面团时可以制作馅料，粉条用温水泡软，也可以煮一会切碎，韭菜洗干净切碎，鸡蛋炒熟切碎，放盐、生抽、耗油、香油、十三香各种调料搅拌成馅料，面团醒发好切小剂子，擀成饼皮对折中间切一刀，包上馅料，油温七成热将菜角炸制金黄就可以出锅了，自己用的油和面还有菜都是严格把关的，吃起来一点不油腻，偶尔吃一次油炸食品，还是非常的香，自己在家做，就是吃的 健康 安心。

周四：炒馒头蔬菜粒＋大米粥＋醋溜西葫芦＋蒸南瓜

炒馒头蔬菜粒是我家经常做的一道 美食 ，10分钟搞定，还营养全面，有馒头、有蔬菜粒、还有鸡蛋，所需要的食材也都是家里最简单的。杂粮馒头2个，如果一个人吃1个馒头就够了，馒头切小丁，青豆玉米粒是买的冷冻那种，平时存放冰箱，吃的时候拿出来开水煮1分钟就可以了，我家一年四季常备，一根小香肠切小丁，2颗鸡蛋打散备用。锅里放比平时炒菜多一点点的油，油热放入馒头丁，翻炒馒头丁两面金黄，倒入蔬菜粒和香肠粒，放入适量盐，翻炒均匀再倒入鸡蛋液，全部食材翻炒均匀就可以出锅了，表面金黄酥脆，里面还可以放虾仁，吃起来满嘴都是香味，有肉还有菜，不要吵的时间过长，馒头粒如果水分炒干吃起来口感会有一点硬，宝宝吃软一点比较好。

周五：烤鸡翅＋炒茼蒿＋小米红枣粥

烤鸡翅可是我家俩孩子的最爱，隔一段时间必做一次，鸡翅一斤，洗干净控水，中间划2刀，放入2勺生抽、1勺2抽、1勺耗油，适量盐、料酒、葱段和姜片还有十三香，和鸡翅充分搅拌均匀开始腌制，时间越久越入味，我都是头天晚上提前腌制，第二天早上直接制作，30分钟就做好了，非常节省时间，将鸡翅摆在烤盘上，底部记得铺上锡纸，烤箱200度预热，放入鸡翅，上下火200度烤15分钟取出，在鸡翅上刷一层蜂蜜，放入烤箱再烤5分钟，取出烤盘，将鸡翅翻个面，也刷一层蜂蜜，再次放入烤箱烤5分钟，金黄酥脆，汁多鲜美的烤鸡翅就做好了，比外面卖的还好吃，还可以在表面撒白芝麻或者烧烤调料，大吉大利吃鸡吃鸡。

周六：向日葵吐司＋黑米红豆红枣粥＋醋溜西葫芦

向日葵吐司面包教程：土司面包切片，鸡蛋1个打散，加一点水、一点盐搅拌均匀，平底锅放一点油，油热转小火，吐司片两面蘸上鸡蛋液，放平底锅，大概煎至几秒钟金黄就好了，翻面再煎至另一面，这样的吐司做出来，表面酥脆，里面非常柔软，属于10分钟快速早餐，俩孩子的吐司我又简单装饰一下，玉米和鸡蛋都是蒸10分钟就好了，香肠切薄片，发挥想象力或者网上大堆，反正有图案造型宝贝更喜欢吃。

周日：黑豆芝麻糊＋南瓜豆沙包＋番茄鸡蛋＋蒸玉米鸡蛋

头天晚上烤的南瓜豆沙包，和普通面包做法几乎一样，揉面加的有90克南瓜泥一起揉面，醒发好揉搓排气，分成9等份小剂子，盖保鲜膜松弛15分钟，拿起一个小剂子，擀成薄片，里面放豆沙馅，包好按压成圆饼状，放烤盘再次醒发，中间刷纯奶，撒黑芝麻，烤箱预热160度上下火烤25分钟，萱软无敌、香甜糯口，特别适合给孩子吃，太软手都不敢拿，随便一下就会变形。

一周的早餐已经分享完了，为家人每天做不一样的早餐，是我的初衷，也是我一直在坚持不懈的事业，虽然买菜做饭，接送孩子做家务还要辅导大宝作业，过得忙忙碌碌，日子过得反而更加充实，快乐生活从早餐开始，一起为家人和孩子做爱心早餐吧！

我们家宝宝一岁10个月了，我一般给她做的饭菜都比较简单快速，是因为她每次要是饿起来就必须马上吃到东西，不然就特别心急，还哭闹不停。

我们家宝宝喜欢吃肉，从能开始添加辅食起，就鱼吃的很多，三文鱼、鳕鱼、黄骨鱼、泥鳅吃的最多，基本也就是加点生姜片水煮，黄骨鱼跟泥鳅偶尔还会用点点油煎下，一般就水煮，肉跟汤都有了，再炒个青菜或者西兰花、豆子，主食就是红薯、米饭、小米粥、或者用酸奶、鸡蛋加面粉给她煎个饼子，或者煮点猪肝、肉丝面条什么的，基本上两个锅同时做，10分钟以内都可以全部做好！

快速简单又有营养！

我家孩子（8岁）最爱吃盐焗鸡。下面分享一下电饭锅版盐焗鸡的做法。

准备好材料:鸡、盐焗鸡粉、小葱、姜、酱油

第一步，用盐焗鸡粉加酱油涂抹鸡的表面，涂抹均匀。喜欢沙姜的可以加点沙姜末一起腌制半小时。

第二步，电饭锅内胆放葱、姜铺底。把腌制好的鸡放在葱姜上。

第三步，按下煮饭按钮，煮35分钟左右。一般电饭锅自动调到保温即可。

香喷喷的盐焗鸡就完成了。可以直接手撕做成手撕鸡，也可以切块吃。

不用看火，放下去就等吃。方便省力。

我家孩子喜欢吃面条，从幼儿园吃到现在初中了，还是天天早餐面条，所以面条经常做着花样的吃。汤水面最适合早上吃，最近我家孩儿喜欢上了葱油面，先喝一小碗清水面的面汤，再吃一份葱油拌面，五分钟就能迅速吃完去上学。

1，准备葱段（小香葱的效果更佳）

2，锅内放油，油量要足，油热放葱段

3，葱段炸至金黄捞出，加入酱油调料汁（鲜味酱油，老抽，少许蚝油，白糖，搅拌均匀），熬到开锅即可

4，另起锅烧水煮面，熟面过温水焯水捞出，浇上葱油即可。吃葱油面之前最好喝一小碗面汤（早餐）

一人带俩娃确实够折腾，俩娃能玩一块，老母亲还能稍稍腾出一点手来做些其他事儿，比如洗个衣服、煮个饭什么的；但若是俩娃都是黏人型的，哇塞一个人带简直不要太爽，连吃饭都成问题。怎么办呢？

推荐这两种做法给你参考下：

电饭煲焖饭

以豆角南瓜肉末饭为例：

食材准备：菜豆、南瓜、猪瘦肉、大米

做法：大米洗净，先放入电饭煲内浸泡几分钟；菜豆去掉两边的丝，切成小颗粒；南瓜去皮去瓤，切小块；猪瘦肉洗净后，剁碎；锅里刷点油，倒入肉末翻炒，后续在依次加入菜豆、南瓜，加适量的盐或者生抽，炒匀后取出放入电饭煲内，盖上电饭煲按煮饭键，时间到后开吃。

电饭煲焖饭个人感觉是最好的，里面的蔬菜肉类都可以随便更换，有肉有菜还有饭，更重要的是一个电饭煲就能解决，不用太费时间，开吃时候在来点蛋花汤、紫菜汤什么的，齐活儿了！

借助家里的小家电

准备一个电炖锅，最好是有多种内胆的那种，例如喵呜家的就是有3个小内胆和一个大内胆。一个人带俩娃时候，电炖锅我感觉就是煮饭神器。（我保证绝无广告嫌疑，而是因为它真真是好用）

例如我会拿其中一个或者两个小内胆煲汤，玉米排骨汤、海带汤等；剩下的一个可以蒸蛋，蒸蛋里放点肉末蔬菜碎末；然后电饭煲煮米饭，快到饭点时候锅里炒个青菜，完成！或者用大的内胆煲一锅汤，然后电饭煲煮饭、锅里炒一盘青菜！

平常早餐喝的粥也会提前一个晚上放入电炖锅，然后预约好，到点起床吃就好了。

喵呜也有一个人看俩娃的时候，大部分是借此电饭煲、电炖锅解决吃饭问题的，省时省力不少。当然在俩娃能配合的情况下，我还是尽力给娃做些好吃的。

以上这些就是我的回答，希望能帮到你。

孩子的成长过程很重要，日常给孩子的营养也要更上，但是，有一些孩子挑食很厉害，严重了就会导致孩子营养不良，妈妈看着也揪心，今天，我就教给各位宝妈们一些好看又好吃并且很简单的面类食物。

1、腐乳火腿手工面

准备材料

手工面150克、大西红柿半个、海天生抽一勺、火腿肠20克、腐乳两块、葱，姜，盐适量、绿豆芽适量。

制作方法

1西红柿去皮，切碎。

2火腿肠切丝；炒熟备用。葱姜切丝；腐乳切碎；豆芽开水焯熟。

3手工面煮熟，捞出过凉水，沥干。

4装盘加火腿，腐乳，生抽拌匀。

5葱姜码面条上，热油泼香，加盐拌好…

2、西红柿肉酱面

准备材料

大西红柿一个、宽面一束、肥瘦相间后腿肉适量、太太乐鲜贝露一勺、盐，鸡精，蒜蓉适量、米醋一勺。

制作方法

3、黑木耳肉丝面

准备材料

细面饼一块、五花肉一块、黑木耳丝适量、剁椒一勺、生抽一勺、蒜头适量、姜片适量、猪油一小勺、胡椒粉，葱花适量

制作方法

简单、好吃又好看的面条就做好了，赶紧动手做一下吧。

可以给你家宝宝做些开胃的比如百香果蔓越莓饼干也不错的哦，或者用百香果来焖排骨。酸中带点甜，我家宝宝就很爱吃。

大宝敢说敢做，不仅有钱，性格也很好，为人很仗义！“渣”女并不是段家宝的代名词，段家宝并没有“升级”到那个段位！

《二十不惑》大宝和熊治因一份狮子头结缘，一个是吃货，一个又是厨师，真的是怎样看怎样都般配，就感觉是命中注定一样，两个人在一起甜美羡煞不少旁人啊！小妹也挺看好这对CP的，觉得的这一对CP肯定能走到最后的，可是大宝终究还是向熊治提出分手了。

大宝真的是渣女吗？

我以为大宝还谈不上渣女吧！赵优秀的呈现让大宝觉得他便是她要找的那个人，跟熊治分手是由于已经没有爱了，这也并没有什么，勇于去追求自己爱的也没有错，何况赵优秀是独身，并没有跟梁爽确定关系，梁爽也表明没有喜爱赵优秀，所以大宝并没有插足去破坏人家的爱情，不像绿茶林有有那样明知道许幻山有家庭还偏偏去插足去破坏人家美好的家庭，每个人都有追求自己爱的人的权利，只需不要蹂躏自己的底线就可以，所以小妹以为大宝并不归于渣女。

这样的大宝

她喜爱的，赏识的，应该是具有冒险精神，给她精神影响或者有相同事业观的男孩，大宝对事业尽心尽职，为了自己喜爱的事业学习训练怎样当好一个经纪人，她不断发现经纪人的乐趣，所以每天都过得很高兴。所以她喜爱上赵优秀，一起奋斗一起做着她喜爱的工作。

20岁是多么好的年纪，大学准备毕业，多姿多彩的人生才刚开端要铺设开来，人生开端奋斗，可是就这么成为一家餐厅的老板娘，这显着不符合20岁年龄，家庭条件优异而且有自己开展兴趣的职场规划的女生该做的挑选吧。

于情，大宝仅仅喜爱大熊，可是这不是爱情，大宝说，知道不是爱情了，拖着大熊才是渣。大宝从开篇便是一个三观正的人，不能在她和大熊分手后，三观那么简单就毁了吧。

大宝是一个视界很开阔、很会处理人际关系的女孩子，经纪人的工作也让她触摸到了演艺圈形形色色的人，她日子的圈子是时尚华丽的。而大熊从知名公司离任，来做厨师饭馆，每天做做菜，陪陪女朋友，这便是他喜爱的日子，平平淡淡，充满温馨和情感。

两个人向往的日子是不一样的，圈子是不一样的，让他们很难在一起。而且起先2人仅仅测验往来，并没有正式往来。到后来大宝喜欢赵优秀，尽管喜欢的有些莫名其妙，可是爱情便是这么奇特吧，可是赵优秀并不喜爱她，大宝只能算是失恋了。

旁观者仅仅旁观者

大宝尽管是个富家女，却不咄咄逼人，相反还很平易近人，没有什么心机，是个单纯可爱又爱吃的胖女孩。否则也不会被那个假粉小冰当成提款机。我们对大宝好感度降低，不是由于大宝不好，是由于大熊太好了，我们为他鸣不平，大熊长得帅又温柔体贴，能做一手好菜，一心一意爱着大宝，事事以她为主，这么一个理想型男友却被分手。鞋子合不合适只要脚知道，爱情合不合适只要当事者知道，旁观者只能是旁观者。