能踩滑板、玩轮滑、骑车的运动公园打包奉上，孩子的“放电”攻略

经历了这波疫情浩劫，越发意识到有个好体魄是多么的重要，平时多运动，增强抵抗力，才能抵挡大病小灾。

小爱在家只要腾出空闲，就陪孩子一块跳操，全家一起运动互相激励，更容易坚持，孩子们也会练得很起劲。当然，最爱的还是户外运动，健走、跑步、骑车……无论哪种运动都能释放快乐因子。

眼下帝都不少公园都闭园了，生怕没了适合户外运动的场所，赶紧搜集了一些暂时没受影响，还在开放的运动公园，找个合适的时间就去打卡。如果实在不便出门，那就存入收藏夹，来日可期。

[太阳]亦庄新城滨河森林公园[太阳]

免费人少，还可以赏花、露营、骑车、捞鱼，不仅能遛娃，还能遛宠物，亦庄这座大公园真是太宝藏了，尤其是在这个不适合扎堆景区的节骨眼儿，选择这种开放式公园最合适。

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这里绿化率高达90%，有浅滩、溪流，林木花园都不缺，夸它是天然大氧吧不为过。现在去能赶上油菜花田，至少得有5公里，成片怒放的金色海洋，唯美浪漫，是初夏最动人的景色。

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公园旁边就是凉水河，河岸风光如画，水草丛生，对岸的大风车，像是异国风景，而且常能看到成群结队觅食嬉戏的野鸭，沿着河边散步或骑行都是件惬意的事情，令人心旷神怡。

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公园里开设了专门的骑行道和步道，长度约10公里左右，起伏曲折的骑行绿道，紧邻 健康 步道，悠闲散步的游人和骑行运动的骑手各自有活动区域，互不干扰，安全又自在。

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小朋友也有专享的儿童骑行车道，堪称帝都的网红骑行道，道路平整带坡度，自行车、平衡车、滑板车都可以在这里玩。

骑行道的两旁是绿地，花季时就会开满小野花，景色特别日系。从远处看，小道藏在花丛里若隐若现，想必在一排排花丛中骑行心情会更加美。

值得一提的是公园里还有一个儿童乐园，就在骑行坡道的附近，大沙坑、大滑梯、攀爬架……玩乐设施特别全。玩水的点位也很多，浅滩旁、石板桥，常能见到人们钓鱼、捞鱼的身影。

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地址：大兴区凉水河路与文昌大道交叉口北50米

[太阳]大兴滨河运动公园[太阳]

小爱翻了翻以往的推文，貌似没怎么推荐过大兴的滨河运动公园，这次把它拿出来说一说。这座公园面积也不小，约有39000平方米，集休闲、运动于一体，可以在小河里钓鱼，在浅滩捞鱼，在大沙坑里挖沙子。还设置了一些艺术雕塑，躲在荷叶下乘凉的青蛙，帝都“小埃菲尔铁塔”，给这座公园增添了更多乐趣。

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水域面积占了差不多整个公园的三分之一，是最受欢迎的区域，吸引了很多老大爷来钓鱼，而娃儿们自然是拿着网兜，乐此不疲地捞鱼。

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浅滩的木桩也是玩水的好地方，水刚刚漫过脚面，水中的黄菖蒲和岸边的红花都开好了，映衬着蓝天特别好看，一幅自然生态的迷人画卷就呈现在眼前。

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在这里，再热的天气也抵消不了运动爱好者的热情，篮球、羽毛球、乒乓球打得那叫一个带劲。你还可以在700米长的 健康 步道上奔跑，人不多，可以尽情多跑几圈。

photo by@点评用户特仑苏那个和路雪

photo by@点评用户胖兔安

小朋友也不会闲着，荡秋千、玩滑梯，欢笑声洒满全场。特别是面积惊人的大沙坑，市属公园里很少有这么大的，孩子们像泡泳池一样玩得超满足。

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地址：大兴区清源街道兴业大街和双高路交叉口

[太阳]东石公园[太阳]

这是小爱近期发现的宝藏公园，环境不是很新，很久没有维护的样子，但是它设施特别全。儿童乐园、羽毛球场、篮球场、网球场、足球场一应俱全，还有十分难得的极限运动滑板、轮滑区。最重要的是全都免费，就说这配置，还要啥自行车呀，破旧一点无伤大雅。

photo by@点评用户大元宝和小员外

一进门就是儿童乐园，设施也挺丰富，滑梯、爬架，还有面积很大的沙坑，场地足够宽敞，只是地胶已经破损，但孩子们完全不受影响，依然玩得酣畅淋漓。

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其实公园里的绿化也不错，郁郁葱葱的树林，蜿蜒的小径，栽种了各种植物，还有连绵不断的二月兰、菊花、月季等花卉景观，算得上自然野趣。树林里铺设了木栈道，大人散步遛弯很舒心，孩子也可以骑车。

photo by@点评用户柒拾芭

有一条人工注水的小河，水量很浅，适合孩子玩水、捞蝌蚪，还能挖泥坑开源引流，夏天这里蛙声一片，大自然的感觉就来了。

photo by@点评用户满满吃货小分队

要说疫情期间，没有什么比人少更让老母亲安心的了，东石公园就是这样一座令人放心的人少公园，住附近的朋友在小树荫下搭个帐篷，就能度过惬意的午后时光。

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地址：通州区台湖镇站前街与通马路交叉口西南100米

[太阳]马拉松大本营[太阳]

说到运动公园，肯定不能把马拉松大本营落下，它是冬奥公园的一部分，自开园以来就成了小有名气的运动公园，不知道你去过了没？

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园区一进门就是个超大的冰壶雕塑，而整个大本营到处都是冰墩墩和雪容融，仿佛还留有冬奥的余温，不过比起冬奥那会儿，现在游人少了很多，加之园区面积够大，有时前后都看不到人。

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这里拥有北京最安全的42公里全封闭跑马线路，是跑马赛事的起跑地和完赛区。这么专业的运动场地，咱们也来体验一下，站在跑道的起点，感受运动赛事的激情澎湃。

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大本营的中心地带有一个无动力儿童乐园，是京西娃周末玩乐新地标，其中带绳索的攀爬架是最大亮点，适合年龄大一点的孩子玩，又爬又钻的，快速消耗娃的“电量”。

旁边还有适合小宝宝的玩乐区域，有小滑梯、跷跷板什么的，大宝小宝都有得玩。

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这座公园面积蛮大的，要走的路比较多，建议给孩子带上滑板车，一路玩一路逛，也不会觉得累，老母亲也能少些辛苦。

除了这些 娱乐 ，小朋友还能在大本营骑平衡车、学自行车、滑轮滑、打羽毛球，还能租用电瓶车，在园区里开车游逛。

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地址：石景山区卢沟桥北路

[太阳]回龙观 体育 文化公园[太阳]

想找纯纯的运动主题公园，那就选择回龙观 体育 文化公园吧，它为 体育 而生，位于回龙观较为中心的位置，方便了周边居民都来活动健身。

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既然是 体育 公园，各类运动场地都不会少，包含了足球、篮球、网球、橡胶跑道等运动场所，小朋友可以骑自行车、滑滑板，玩啥都挺自由的。

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公园无门票，运动场所有对应的收费标准，但收费合理，非常平价，据说篮球场15元/小时。周末的场地最火爆，很多人从周一就开始抢周末的场地了。

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场地运动器械也蛮专业的，比如篮球架既有标准球架，也有可移动的球架。而足球场貌似会控制人数，避免聚集。

photo by@点评用户到点儿吃饭

除了这些运动场，还有打太极拳、跳广场舞的场地，以及20多种全民健身器材，在小空场抖空竹也可以，大爷大妈来这里都能快乐健身。

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公园的绿化也不赖，绿树鲜花，空气清新，常来散步、慢跑，伸伸胳膊抖抖腿，整个人都精神焕发起来，真是个优秀的修身保健运动场。

photo by@点评用户老头

地址：昌平区回龙观东大街与文华路交叉口

现在疫情这么严重，想给大家找点活动场地可真是不容易，谨慎再谨慎，也随时都有踩雷的可能。这次推荐的几个户外运动公园目前还算安全，适合各类运动，有需要的宝妈请收藏！

http://bkbaiducom/view/2203html上很详细

长城修筑的历史悠久，工程雄伟浩大，是新七大奇迹之一，并在“世界新七大奇迹”评选活动中名列第一，也是在宇宙中唯一可以看到的人类文明产物。长城东西南北交错，绵延起伏于我们伟大祖国辽阔的土地上。它像一条巨龙，翻越巍巍群山，穿过茫茫草原，跨过浩瀚的沙漠，奔向苍茫的大海。根据历史文献记载，有20多个诸侯国家和封建王朝修筑过长城，若把各个时代修筑的长城加起来，大约有10万里以上。其中秦、汉、明3个朝代所修长城的长度都超过了1万里。现在我国新疆、 甘肃、 宁夏、 陕西、 内蒙古、 山西、河北、北京、 天津、 辽宁、 吉林、 黑龙江、 河南、山东、湖北、湖南等省、市、自治区都有古长城、烽火台的遗迹。其中仅内蒙古自治区的长城就达3万多里。

明朝在“外边”长城之外，还修筑了“内边”长城和“内三关”长城。“内关”长城以北齐所筑为基础，起自内蒙古与山西交界处的偏关以西，东行经雁门关、平型诸关入河北，然后折向东北，经来源、房山、昌平诸县，直达居庸关，然后又由北而东，至怀柔的四海关、与“外边”长城相接，以紫荆关为中心，大致成南北走向。“内三关”长城在很多地方和“内边”长城并行，有些地方两城相隔仅数十里。除此以外，还修筑了大量的“重城”。雁门关一带的“重城”就有24道之多！

长城是我国古代劳动人民创造的奇迹。自秦始皇开始，修筑长城一直是一项大工程。据记载，秦始皇使用了近百万劳动力修筑长城，占全国人口的1/20！当时没有任何机械，全部劳动都得靠人力，而工作环境又是崇山峻岭、峭壁深壑。可以想见，没有大量的人群进行艰苦的劳动，是无法完成这项巨大工程的。

“因地地形，用险制塞”是修筑长城的一条重要经验，在秦始皇的时候已经把它肯定下来，司马迁把它写入《史记》之中。以后每一个朝代修筑长城都是按照这一原则进行的。凡是修筑关城隘口都是非曲直选择在两山峡谷之间，或是河流转折之处。或是平川往来必经之地，这样既能控制险要，又可节约人力和材料，以达“一夫当关，万夫莫开”的效果。修筑城堡或烽火台也是选择在“四顾要之处”至于修筑城墙，更是充分地利用地地形，如像居庸关、八达岭的长城都有是沿着山岭的脊背修筑，有的地段从城墙外侧看去非常险峻，内侧则甚是平缓，收“易守难攻”之效。在辽宁境内，明代辽东镇的长城有一种叫山险墙、劈山墙的，就是利用悬崖陡壁，稍微把崖壁劈削一下就成为长城 了。还有一些地方完全利用危崖绝壁、江河湖泊作为天然屏障，真可以说是巧夺天工了长城，作为一顶伟大的工程，成为中华民族的一份宝贵遗产。

2001年06月25日，长城作为春秋至明时期古建筑，被国务院批准列入第五批全国重点文物保护单位名单。

贵宾楼饭店东城区东长安街35号 65137788 65130048

北京饭店 东城区东长安街33号 65137766 65137842

长城饭店 朝阳区东三环北路10号 65905566 65905222

长富宫饭店 朝阳区建国门外大街26号 65125555 65130868

港澳中心瑞士酒店 东城区朝阳门北大街2号 65012288 65012501

国际艺苑皇冠假日饭店 东城区王府井大街48号 65133388 65132513 王府饭店 东城区王府井金鱼胡同8号 65128899 65129050

京广新世界饭店 朝阳区呼家楼路口 65978888 65973333

昆仑饭店 朝阳区新源南路2号 65903388 65903228

钓鱼台国宾馆 海淀区阜成路2号 68591188 68513361

燕莎中心凯宾斯基饭店 朝阳区亮马桥路50号 64653388 64653366

中国大饭店 朝阳区建国门外大街1号 65052266 65050828

香格里拉饭店 海淀区紫竹院路29号 68412211 68418002

新世纪饭店 海淀区首都体育馆南路6号 68492001 68491107

希尔顿酒店 朝阳区东三环东方路1号 64662288 64653052

华侨大厦 东城区王府井大街2号 65136666 65134248

国际饭店 东城区建国门内大街9号 65126688 65129961

天伦王朝饭店 东城区王府井大街50号 65138888 65137866

京都信苑饭店 海淀区什坊院6号 63901166 63901273

京瑞大厦 朝阳区东三环南路 67668866 67655858

嘉里中心饭店 朝阳区光华路1号 65618833 65612626

北京诺富特和平宾馆 东城区王府井金鱼胡同3号 65128833 65126863

中银酒店 延庆县庆园街12号 69171701 69171717

地铁度假村 昌平区水库路东侧 60713490 60713490

松秀园度假村 怀柔县雁青路13号 69662306 69661640

西岭宾馆 怀柔县湖光小区甲26号 69626011 69625974

金三环宾馆 丰台区南木樨园18号 67237711 67259910

诺林大酒店 宣武区广安门南街甲12号 63551188 63547592

中粮龙泉山庄 门头沟区龙泉雾村北 60811616 60811802

金安皇都大酒店 东城区北京站东街6号 65265588 65265588

江苏大厦 东城区安外大街88号 64271188 64266400

华美伦酒店 东城区苏州胡同59号 65285566 65599011

翠明庄宾馆 东城区南河沿大街1号 65136622 65261516

金健饭店 ★★★ 东城区东直门外察慈2号 64652255 64642266

平安府宾馆 ★★★ 东城区东四十条100号 64016660 84043895

京滨饭店 ★★★ 西城区阜外大街24号 68582233 68580108

银龙苑宾馆 ★★★ 西城区展览路甲5号 68351166 68353310

云佛山旅游度假村 ★★★ 密云县溪翁庄镇 89032600 89032606

九华山庄 ★★★ 昌平区小汤山 61782288 61782288

万商花园酒店 ★★★ 石景山区石景山路22号 68681188 68686188

碧溪温泉饭店 ★★★ 房山区长阳镇张家场 80352288 80352266

信人度假村 ★★★ 怀柔县雁栖湖湖北岸 69663888 69661414

鸿达大厦 ★★★ 怀柔县雁栖湖 69663366 69662986

华风温泉大城堡 ★★★ 延庆县京张路口100米 69182929 69182266

培新宾馆 ★★★ 崇文区培新街5号 67125588 67185979

中彩饭店 ★★★ 宣武区广安门南街48号 63567733 63572048

温特莱酒店 ★★★ 朝阳区西大望路甲1号 65812288 65812600

京民大厦 ★★★ 朝阳区华严里10号 62020011 62020011

十三陵石油工人疗养院 ★★★ 昌平区长陵镇礁石口村 89721468 89721477

太伟饭店 ★★★ 海淀区西三旗建材城3号 82915599 82920653

平谷渔阳饭店 ★★★ 平谷县渔阳大街39号 69989988 69987788

大宝饭店 ★★★ 崇文区龙潭路4号 67188822 63183828

运河苑度假村 ★★★ 通州区宋庄镇白庙村 69596941 69592928

中烟金山饭店 ★★★ 崇文区永外彭庄乙58号 63163377 63153640

陶然大厦 ★★★ 崇文区崇外马家堡路1号 87286688 67228848

天佑丰顺宾馆 ★★★ 海淀区北蜂窝路甲15号 63219000 63219500

　　　　湖北饭店 ★★★ 海淀区中关村南大街36号 62172288 62175190

　　　　希赛迪大饭店 ★★★ 昌平区沙河定泗路 69735533 69739654

　　　　昌平财会之家 ★★★ 昌平区城区镇北环路 69716688 69724033

　　　　北方长城宾馆 ★★★ 昌平区南口镇 69771368 69774774

　　　　军都旅游度假村 ★★★ 昌平区水库路东侧 60713338 60713745

　　　　同春园饭店 ★★★ 西城区新街口外大街甲14号 62353288 62003300

　　　　昌平华能培训中心 ★★★ 昌平区小汤山镇常兴庄264号 61781166 61783471

　　　　瑶台山庄 ★★★ 昌平区崔村镇棉山村北 60721188 60721545

　　　　燕化昌平培训部 ★★★ 昌平区水库路 60713015 60713765

　　　　育新苑宾馆 ★★★ 平谷县金海湖西侧 69991723 69994524

　　　　金雁饭店 ★★★ 怀柔县雁栖湖雁水路18号 69661774 69661011

　　　　峡谷宾馆 ★★★ 怀柔县青龙峡旅游区 69663999 69661666

　　　　八达岭长城温泉度假村 ★★★ 延庆县妫水北街35号 69148833 69142277 空港花园酒店 ★★★ 顺义区处都机场 64563388 64562991

　　　　北京天龙山庄 ★★★ 房山区蒲洼乡黄土岭 61349400 61349401

　　　　新闻工作者服务中心 ★★★ 怀柔县雁清路12号 54376622 64376622

　　　　皇家艺苑小人国大酒店 ★★★ 昌平区十三陵镇胡庄 89763388 89762486

　　　　上园饭店 ★★★ 海淀区高梁桥斜街40号 62251166 62255643

　　　　侨园饭店 ★★★ 右安门外东滨河路135号 63038861 63184709

　　　　哈德门饭店 ★★★ 崇文区崇文门外大街甲2号 67112244 67116865

　　　　西郊宾馆 ★★★ 海淀区王庄路18号 62322288 62311142

　　　　大兴宾馆 ★★★ 大兴黄村兴丰南大街40号 69242356 69258899

　　　　劳动大厦 ★★★ 朝阳大屯路甲1号 64874433 64873545

　　　　惠侨饭店 ★★★ 朝阳区惠新东街19号 64918811 64918117

　　　　红螺园饭店 ★★★ 怀柔县红螺寺南 60681188 60681772

　　　　怀柔双阳职工培训中心 ★★★ 怀柔县青春路41号 69658982 69642709

　　　　海特饭店 ★★★ 石景山区苹果园实兴东街1号 68861188 68862031

　　　　颐泉山庄宾馆 ★★★ 海淀区黑山扈羊场1号 62895772 62895773

　　　　吉利大厦 ★★★ 朝阳区雅宝路街甲5号 85628888 85621288

　　　　安徽大厦 ★★★ 朝阳区惠新西街1 号 64965588 64956177

　　　　贵州大厦 ★★★ 朝阳区樱花西街18号 64444466 64414154

　　　　胜利饭店 ★★★ 朝阳区德胜门外北沙滩3号 64871155 64912703

　　　　吉林大厦 ★★★ 朝阳区安苑北里25号楼 64916677 64912703

　　　　华汇金润酒店 ★★★ 朝阳区慧忠北里214号 64809988 64808100

　　　　通联大酒店 ★★★ 海淀区北蜂窝中路17号 63966688 63956830

　　　　悦都大酒店 ★★★ 丰台区六里桥甲1号 63497722 63263493

　　　　京蒙蒙电大厦 ★★★ 丰台区丰台路骆驮湾188号 63497755 632659900

　　　　章丘大厦 ★★★ 丰台区南蜂窝水口子33号 63496688 63282539

　　　　洋桥大厦 ★★★ 丰台区马家堡东路88号 87256622 87276067

　　　　中盐饭店 ★★★ 丰台区西客站南广场驻京办1号楼 63273366 63272278

　　　　岭南饭店 ★★★ 海淀区岭南路34号 68412288 68414392

　　　　实创西山科技培训中心 ★★★ 海淀区聂各庄凤凰岭路13号 62459811 62459830

碧湖宾馆 ★★★ 怀柔县湖光小区37号 69625066 69625116

　　　　中土大厦 ★★★ 海淀区北蜂窝6号 63246666 63260788

　　　　宝辰饭店 ★★★ 建国门内大街甲18号 65266688 65274060

　　　　东方饭店 ★★★ 宣武区万明路11号 63014466 63044801

　　　　城市宾馆 ★★★ 朝阳区工体东路4号 65007799 65007668

　　　　光明饭店 ★★★ 朝阳区亮马桥路 64678822 64677682

　　　　二十一世纪饭店 ★★★ 朝阳区亮马桥路40号 64663311 64664812

　　　　奥林匹克饭店 ★★★ 海淀区白石桥路52号 62176688 62174259

　　　　梅地亚宾馆 ★★★ 海淀区复兴路乙11号 68514422 68516288

　　　　裕龙大酒店 ★★★ 海淀区阜成路西钓鱼台40号 68415588 68413108

　　　　回龙观饭店 ★★★ 昌平区德外回龙观 62715566 62716227

　　　　龙泉宾馆 ★★★ 门头沟水闸北路 69843366 69844377

　　　　松鹤大酒店 ★★★ 东城区王府井大街灯市西口88号 65138822 65139088

　　　　崇文门饭店 ★★★ 崇文区崇文门西大街2号 65122211 65122122

　　　　锡华俱乐部 ★★★ 海淀区西苑操场15号 62646688 62640533

　　　　竹园宾馆 ★★★ 西城区旧鼓楼大街小石桥24号 64032229 64012633

　　 重庆饭店 ★★★ 朝阳区西坝河光熙门北里15号 64228888 64221189

　　　　华北大酒店 ★★★ 西城区鼓楼外大街19号 62028888 62027196

　　　　日坛宾馆 ★★★ 朝阳区日坛路1号 65125588 65128671

　　　　新兴宾馆 ★★★ 海淀区西三环中路17号 68166688 68171669

　　　　北京商务会馆 ★★★ 丰台区右安门外玉林里1号 63292244 63292140

　　　　国门路大饭店 ★★★ 朝阳区和平路2号 64378866 64374320

　　　　神路园大酒店 ★★★ 朝阳区朝外大街甲77号 65041188 65078575

　　　　凯迪克大酒店 ★★★ 朝阳区北辰东路18号 64921188 64940887

　　　　越秀大饭店 ★★★ 宣武区宣武门东大街24号 63014499 63014609

　　人物简介　　岳飞（1103年3月24日—1142年1月27日），精忠报国之人，著名军事家、民族英雄[1][2]、抗金名将，字鹏举，南宋中兴四将（岳飞、韩世忠、张俊、刘光世）之一。死后20年，高宗禅位，孝宗为他平反，谥武穆，后宁宗改谥忠武，追封为鄂王。汉族。河北西路相州汤阴县永和乡孝悌里（今河南省安阳市汤阴县城东30里的菜园镇程岗村）人。

　　岳飞20岁投军抗金。绍兴十一年（1141年）十二月二十九日，秦桧以“其事莫须有”（难道没有这样的事吗）的罪名将岳飞治罪，在临安大理寺狱中被狱卒拉肋（猛击胸肋）而死，时年三十九岁。岳飞作为我国历史上的民族英雄，其精忠报国的精神深受中国各族人民的敬佩。其在出师北伐、壮志未酬的悲愤心情下写的千古绝唱《满江红》至今仍是令人士气振奋的佳作，岳飞留有《岳武穆集》。存词3首。其率领的军队被称为“岳家军”，金人流传着“撼山易，撼岳家军难”的名句，岳飞诬陷被杀后，金国人举国相庆弹冠。因为，南宋再也没有任何一支军队能够像岳家军一样难以撼动！

　　精忠报国 [编辑本段]抗金历程　　岳飞出生于北宋相州(今安阳）汤阴(今河南汤阴县)的一户佃农家里。他的背上刺着四个字“尽忠报国”（亦有说是精忠报国，传说是岳母刺的!），让他铭记国仇家恨。曾经拜周侗为师学习武艺。且喜欢看《左氏春秋》、《孙子兵法》。他亲眼目睹北宋灭亡前后的惨痛史实，和当时中原沦陷区的人民呼吸相通，有坚决抗击女真贵族民族压迫，收复故土，统一祖国的强烈愿望和要求青年时代，正遇上金女真贵族对宋发动大规模掠夺战争，深受民族压迫的汉族、契丹族、渤海、奚等各族人民，“仇怨金国，深入骨髓”，纷纷自动组织起来反抗。

　　从十二世纪二十年代起，黄河南北、两淮之间，掀起了轰轰烈烈的抗金民族战争。岳飞和抗金名将宗泽、韩世忠等一道，站在抗金斗争的最前线。

　　靖康之耻

　　北宋宣和四年，真定宣抚刘韐募勇聚士，岳飞应募，但不久即因父亲岳和病故，回到家乡汤阴县。

　　1126年冬，岳飞在相州城第三次投军，归刘浩军中。刘浩命岳飞招安吉倩，岳飞不负众望，招降吉倩及其部属三百八十人。岳飞因此补承信郎一职。

　　靖康元年（1127年）12月，康王赵构接到宋钦宗的蜡书，在相州开河北兵马大元帅府。赵构为河北兵马大元帅，陈亨伯为元帅，汪伯彦、宗泽为副元帅。元帅府下编前、后、中、左、右五军，其中前军统制为刘浩。岳飞属刘浩前军。按蜡书的命令，康王元帅府的任务是火速赶往东京（今开封），解京师之围。岳飞奉命奉命带领三百铁骑，前往李固渡侦察，与金兵相遇发生战斗，大败金兵。跟随刘浩解了东京之围。

　　1127年(靖康二年)四月，金灭北宋，掳徽宗赵佶、钦宗赵桓及皇家宗室北归。五月，康王赵构（即宋高宗）于南京继位，史称南宋。初期，宋高宗主张收复失地，启用了大批主战将领，其中就有岳飞。岳飞坚决反对议和，主张抗战到底。

　　建炎元年，赵构即位，岳飞上书，大意为：“陛下已登大宝，社稷有主，已足伐敌之谋，而勤王之师日集，彼方谓吾素弱，宜乘其怠击之。黄潜善、汪伯彦辈不能承圣意恢复，奉车驾日益南，恐不足系中原之望。臣愿陛下乘敌穴未固，亲率六军北渡，则将士作气，中原可复。”宋高宗并未采纳岳飞的建议，并以越职为由将岳飞罢官。之后岳飞北上，入河北招讨使张所军中，借补“正八品修武郎”，充中军统领。张所很赏识岳飞，很快升岳飞为“从七品武经郎”、任统制。

　　建炎元年（1127年）九月，张所命岳飞入王彦部，北上抗金。岳飞作战有勇有谋，数败金兵，声威大振。而王彦保守怯战，使得岳飞只能孤军奋战，岳飞缺军粮时又不肯相助。岳飞知道自己与王彦有隙，所以复归宗泽，为留守司统制。宗泽死后，杜充代之，岳飞官复原职。三年，杜充将还建康，岳飞进言：“中原地尺寸不可弃，今一举足，此地非我有，他日欲复取之，非数十万众不可。”杜充不听，岳飞也只能随军而归。　杜充守建康，金军与叛贼李成在乌江会合，杜充闭门不出。岳飞泣谏请视师，杜充不出。金军遂由马家渡渡江，杜充遣岳飞等迎战，诸将皆溃，独飞力战。后杜充降金，诸将多行剽掠，惟岳家军秋毫无所犯。兀术趋杭州，岳飞要击至广德境中，六战皆捷，擒敌将王权，俘叛军首领四十余。岳飞劝服王权，是指为己所用。岳家军驻扎在钟村，军中缺粮，将士们宁愿挨饿，也绝不扰民。金所籍兵相谓曰：“此岳爷爷军。”争来降附。

　　1139年(绍兴九年)，岳飞在鄂州(今湖北武昌)听说宋金和议将达成，立即上书表示反对，申言“金人不可信，和好不可恃”，并直接抨击了相国秦桧出谋划策、用心不良的投降活动，使“秦桧衔之(抱恨)”。和议达成后，高宗赵构下令大赦，对文武大臣大加爵赏。可是，诏书下了三次，岳飞都加以拒绝，不受开府仪同三司(一品官衔)的爵赏和三千五百户食邑的封赐。他在辞谢中，痛切地表示反对议和：“今日之事，可危而不可安，可忧而不可贺。”后高宗对他好言相劝，岳飞方受。此后岳飞上表，“愿定谋于全胜，期收地于两河，唾手燕云，终欲复仇而报国。”高宗没有采纳。

　　1140年(绍兴十年)五月，金国撕毁绍兴和议，兀术等分四道来攻。由于没有防备，宋军节节败退，城池相继失陷。随后高宗韩世忠、张俊、岳飞等出师迎击。很快，在东、西两线均取得对金大胜，失地相继收回。岳飞挥兵从长江中游挺进，实施锐不可当的反击，他一直准备着的施展收复中原抱负的时机到来了。

　　岳家军进入中原后，受到中原人民的热烈欢迎。这年七月，岳飞亲率一支轻骑驻守河南郾城，和金兀术一万五千精骑发生激战。岳飞亲率将土，向敌阵突击，大破金军“铁浮图”和“拐子马”，把金兀术打得大败。岳飞部将杨再兴，单骑闯入敌阵，想活捉金兀术，可惜没有找到，手杀敌人数千，误入小商河，被金兵射到几十处箭伤，豪勇无比。岳家军将士具有“守死无去”的战斗作风，敌人以排山倒海的大力，也不能把岳家军阵容摇动。郾城大捷后，岳飞乘胜向朱仙镇进军(离金军大本营汴京仅四十五里)，金兀术集合了十万大军抵挡，又被岳飞打得落花流水。岳飞这次北伐中原，一口气收复了颍昌、蔡州、陈州、郑州、郾城、朱仙镇、消灭了金军有生力量，金军全军军心动摇，金兀术连夜准备从开封撤逃。南宋抗金斗争有了根本的转机，再向前跨出一步，沦陷十多年的中原。就可望收复了。岳飞兴奋地对大将们说：“直抵黄龙府，与诸君痛饮尔!”而金军则发出了“撼山易，撼岳家军难”的哀叹。

　　就在抗金战争取得辉煌胜利的时刻，朝廷连下十二道金牌(红漆金字木牌)，急令岳飞“措置班师”。在要么班师、要么丧师的不利形势下，岳飞明知这是权臣用事的乱命；但为了保存抗金实力，不得不忍痛班师。岳飞愤慨地说；“十年之功，废于一旦！所得诸郡，一朝全休！社稽江山，难以中兴!乾坤世界，无由再复!”岳飞的抗金战斗，至此被迫中断。 岳家军班师时，久久渴望王师北定中原的父老兄弟，拦道恸哭。岳飞为了保护老百姓的生命财产，故意扬言明日渡河，吓得金兀术连夜弃城北窜，准备北渡黄河，使岳飞得以从容地组织河南大批人民群众南迁到襄汉一带，才撤离中原。这时，有一个无耻的书生，骑马追上金兀术扣马而谏：“太子(兀术)毋走，京城可守也，岳少保兵且退矣。”金兀术又整军回到开封，不费吹灰之力，又占领了中原地区。

　　岳飞一回到临安，立即陷入秦桧、张俊等人布置的罗网。1141年(绍兴十一年)，他遭诬告“谋反”，被关进了临安大理寺(原址在今杭州小车桥附近)。监察御史万候卨（音末期屑)亲自刑审、拷打，逼供岳飞。与此同时，宋金政府之间，正加紧策划第二次和议，双方都视抗战派为眼中钉，金兀术甚至凶相毕露地写信给秦桧：“必杀岳飞而后可和。”在内外两股恶势力夹击下，岳飞正气凛然，光明正大，忠心报国。从他身上，秦桧一伙找不到任何反叛朝廷的证据，韩世忠当面质问秦桧，秦桧支吾其词“其事体莫须有(也许有)。”韩世忠当场驳斥：“莫须有’三字，何以服天下”绍兴十一年农历除夕夜，高宗下令赐岳飞死于临安大理寺内，时年三十九岁。岳飞部将张宪、儿子岳云亦被腰斩于市门。民族英雄岳飞，就在“莫须有”的罪名下，含冤而死。临死前，他在供状上写下“天日昭昭，天日昭昭”八个大字。这是悲愤的呼喊!

　　岳飞虽然被杀害了，但他的精忠报国的业绩是不可磨灭的。正是他，表达了被压迫民族的要求，坚持崇高的民族气节，在处境危难的条件下，坚持了抗金的正义斗争，并知道爱护人民的抗金力量，联合抗金军民一道，保住了南宋半壁河山，使南中国人民免遭金统治者的蹂躏，从而保住了高度发展的中国封建经济和文化，并使之得以继续向前发展。岳飞不愧是我国历史上一位杰出的民族英雄。

　　组岳家军

　　完颜宗弼占领建康府后，亲率主力追赶宋高宗。宋高宗从明州乘船经海上逃到温州避难。

　　完颜宗弼占领明州后，无法活捉逃到海上的宋高宗，劫掠一番决定撤兵。金军利用大运河，将劫掠所获用船运往北方，一路攻破秀州、平江府、常州，准备自镇江府北渡。三月，完颜宗弼被韩世忠所部八千余人在黄天荡拦截，被困四十日。因为有汉奸献策，金军掘通河道将船队经秦淮河引入建康城西的长江江面。韩世忠赶去攻击，却被金军的火箭击退。

　　岳飞在此间带领东京留守司军的残部转战广德军，六战皆捷，俘虏王权等伪军将领四十多名。驻军广德军的钟村，军粮用尽，将士忍饥，却不敢扰民。建炎四年（1130年）初春，宜兴知县钱谌（chén，作姓时读shèn,zhōng）通知岳飞说县里的存粮够一万人吃十年，欢迎他率军保护县境。二月，岳飞进驻宜兴，屯于张渚镇。在宜兴，岳飞收降了因政局混乱而在当地为匪的多支部队以及金军强征来的河北伪军。岳飞自己就是河北人，平等对待河北、河东等地的签军。伪军们都传话说：“此岳爷爷军。”争来降附。

　　三月，金军在劫掠秀州和平江府之后，攻向常州。常州知州周杞探知这一情况，派赵九龄（是曾经在张所的河北招抚司里和岳飞共事过的熟人）到宜兴县请岳飞前来镇守常州。但在岳飞启程之前，周杞已经紧随赵九龄也来到了宜兴县，放弃了常州城。岳飞与周杞、赵九龄一起带兵北进，前后四战，夺回常州。又尾随追袭于镇江府东边，再捷。此时，原杜充手下的统制、现已成为割据一方的盗匪的戚方攻陷了广德军，岳飞忙赶回宜兴县，带一千多骑兵赴广德军，但戚方已西去攻打宣州。

　　宋高宗已从海上逃回越州，任命张俊为浙西路江东路制置使，“诸将并受节度”要收复建康。张俊自己的部队是宋高宗原来的河北兵马大元帅府的嫡系部队，他只派岳飞统率的原宗泽、杜充的东京留守司的非嫡系部队当前锋去攻打金兵镇守的建康府。四月二十五日，岳飞在位于建康城南三十里的清水亭首战大捷，金兵横尸十五里，斩得耳戴金、银环的女真人头一百七十五级，活捉女真军、渤海军和汉儿签军四十五人。五月初，岳飞到达清水亭以西十二里的牛头山扎营，夜里令百人敢死队穿黑衣混入金营中扰之，金兵惊，自相攻击杀伤甚众。

　　完颜宗弼于五月十日退到建康城西北十五里的龙湾镇（靖安镇，静安）。岳飞以骑三百、步兵二千驰至新城，大破之。五月十一日，完颜宗弼从龙湾撤退到长江对岸的真州六合县宣化镇。岳飞追至龙湾镇，实现了四年前“靖康之难”前一年金国第一次伐宋时西军老将种师道的“(江河)半渡邀击金军”的遗愿，完全消灭了留在南岸的所有金军。金军损失惨重，女真人被斩的“秃发垂环者之首无虑三千人”，千夫长留哥等二十多名高级军官被俘，其中仅在龙湾镇一地就俘获包括八名女真人在内金兵三百多人。韩世忠和岳飞给予金军重创，以至完颜宗弼回到北方见到熟人就“相持泣下，诉以过江艰危”，这一年金国皇太弟完颜斜也死时的遗嘱里也对南宋迅速增长的战力表示忧虑：“吾大虑者，南宋近年军势雄锐，有心争战。”

　　五月下旬，岳飞亲自押解这些战俘去越州，生平第一次觐见宋高宗赵构。岳飞先见到了上司张俊，张俊通知岳飞朝廷要派他镇守江南东路的饶州(今江西波阳县)，岳飞认为这样不妥而上奏：“建康为要害之地，宜选兵固守，仍益兵守淮，拱护腹心。”宋高宗嘉纳。

　　范宗尹向宋高宗推荐岳飞任通州镇抚使兼知泰州。岳飞辞谢，改命为淮南东路一重难任使。这时金军攻楚州，宋高宗诏张俊援之。张俊自己的部队是宋高宗原来的兵马大元帅府的嫡系部队，推辞不去，又派岳飞统率的原东京留守司的非嫡系部队当前锋去，并命令刘光世出兵援岳飞。岳飞屯三墩，不久到达承州，三战三捷，杀高太保，俘女真酋长七十余人。但刘光世等皆未跟进，岳飞此时还没有成立自己的“岳家军”，师孤力寡无法救楚州。宋高宗诏岳飞还守通州、泰州，有旨可守就守，如不可守，但以沙洲保护百姓，伺机掩击即可。岳飞以泰州无险可恃，退保柴墟，战于南霸桥，大败进攻的金军。这以后，岳飞才拥有了人马万余，着手建立所谓的“岳家军”。

　　绍兴元年（1130年）七月，宋廷因原有的正规军“禁兵”已被战乱打散，重新编组新的正规军。将张俊所部组建为“神武右军”，韩世忠所部组建为“神武左军”，两人均为都统制。王

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