大同旅游景点介绍资料 大同旅游景点介绍资料有哪些

大同旅游景点有哪些景点推荐

1、云冈石窟

云冈石窟位于大同市云冈区，是举世瞩目的石雕艺术宝库，历史悠久，蔚为壮观，堪称奇迹。该石窟始凿于北魏，迄今一千五百多年，原来是武州山石窟寺，至于云冈石窟之名，则见于明代。

2、大同火山群

大同有一处火山群，可能鲜为人知，这是我国第四纪火山群之一，主要分布在大同盆地的东部，不过，大家不必担心，这处火山群早在6万年前就停止喷发了，属于死火山群。

3、悬空寺

悬空寺始建于北魏晚期(约公元六世纪)，后经历代重修，现存建筑皆明清遗构。全寺建筑悬挂在恒山之麓的峭壁上，崖壁呈90度垂直，崖顶呈倒悬之势。寺坐西朝东，寺门南向，全寺建筑自山崖的南面向北一字排开，渐次增高。寺院呈长方形，长数十米，宽约5米，有大小殿阁四十余间。共分三组。第一组建筑以三官殿为主体，是奉祀道教之所，几座殿内供奉道教塑像。

4、大同文庙

文庙原是一座规模宏大的建筑群，现大多已塌毁，仅存大成殿、过殿、东配殿和西配殿。大成殿是文庙主要建筑，坐北朝南，为明代所建。建筑置于月台上，呈“凸”字形，面阔五间，进深三间。单檐歇山顶，斗_六铺作，每间两朵。

5、大同土林

土林属于自然奇观，在我国不同区域均有，一般主要在西北地区，大同土林位于大同市云州区，当地人俗称为“石板沟”，方圆有一千米，色彩斑斓，尽显黄土之美。

山西大同有什么好玩的地方？

这份榜单主要是以景区分类或相关部门公布的景区荣誉称号为依据，结合景区的口碑评价、门票销售、公众知名度、网络关注指数等。各大旅游平台网站(携程、去哪儿、途牛、飞猪、同程、百度)的景点推荐，并综合参考相关互联网排名/榜单进行推荐。该列表仅供参考，帮助您了解当地著名/有趣的景点。如果你有任何问题，请随意把它们放在最后。

大同市十大著名旅游景点

1市区大同城墙景区4A景区

本由注册用户“爱旅行”提供，版权声明反馈。

大同古城墙，位于大同市平城区，是我国较为完整的古城墙建筑。它是国家AAAA风景区和省级重点文物保护单位。现存城墙是明朝洪武年间，明朝大将徐达在汉、魏、唐、辽、金、元等旧城池的基础上修建的。主要有阳、永泰、清源、武定四个城门，以及护城河、吊桥、_望塔、了望台、月楼军台等一系列军事设施。

[详细 ]

2市区山花寺文物保护单位4A景区

华石寺，俗称南寺，位于山西省大同市永泰门内大街，是全国重点文物保护单位。面积超过13900平方米。沿着中轴线，山门、三庙、大雄宝殿依次排列。大雄宝殿两侧有观音殿和地藏殿。在大雄宝殿和三庙之间的西面，有一座独具特色的普贤亭，是一座单檐九脊的方形亭子。大雄宝殿是善化寺最大的大殿，前有平台，左右有钟鼓。大殿七宽五深，大殿正中有一尊五方佛像，自东向西依次排列:东边的阿川大佛，南边的宝生大佛，中间的毗卢札那大佛，西边的阿弥陀佛，北边的布空城大佛。

[详细 ]

3大同九龙壁文物保护单位

九龙壁位于山西省大同市平城区东街路南。它建于明朝洪武后期，是明太祖朱元璋第十三子朱贵府门前的照壁。这座宫殿的建筑宏伟壮观。宫殿的座位朝南，呈长方形。中轴线前有一座九龙照壁。吴鸿二十四年(1391)，朱贵改国号为王。吴二十五年(1392年)上藩大同。这座宫殿的建筑规模宏大，气势宏伟。宫座坐北朝南，呈长方形，中轴线前有九龙照壁。入口大门依次为李端门、开利门、开利门、崇信门、文心门、长春宫门、广智门。

[详细 ]

4禅寺塔文物保护单位

禅寺，位于大同市城西30公里的张任峰脚下，是第六批全国文物保护单位。山因其寺，又因其砖塔，故又称禅寺，又称塔尔山。禅寺始建于唐代。据《明史·大同府志》记载，禅寺在府城西南五十里，建于唐朝大宝年间。佛寺塔建于辽代。据明郑德《大同府志》记载，大同府西南60里处有寺塔，皆源于辽朝。到了清代，只剩下禅寺宝塔。现由大同古建筑文物保管所管理。清顺治本《云中郡志》:“禅室山镇西南六十里，其上有砖塔，皆出于辽”。

[详细 ]

5、大同关帝庙大殿文物保护单位

大同关帝庙位于大同市鼓楼东街。坐北朝南，占地3572平方米。它建于一个未知的时代。据《大同府志》记载，明代屡建，清康乾年间又有增修。目前只有正殿是元代修建的，正殿前的大宅是清代修建的。2008年，山门、郭店、春秋楼、结义亭、东西厅等。被重建。大同关帝庙大殿的结构和装饰手法具有鲜明的地方特色，为研究元代建筑和关帝文化提供了实物标本。

[详细 ]

6平城遗址文物保护单位

平城遗址，主要指北魏都城平城遗址和北魏中期中国首都遗址，位于山西省大同市及其附近。1987年被列为全国文物保护单位。它由三部分组成:城墙和城内遗址(宫殿、明堂)、邓白山遗址和房山永古岭遗址。洛阳平城门是孝文帝迁都前面向皇宫的南门，相当于北京的天安门广场。在日本的奈良，有平成京古都遗址，是日本的世界文化遗产。

[详细 ]

7中国雕塑博物馆

中国雕塑博物馆坐落在大同北城墙瓮城，是中国第一座专业主题博物馆。博物馆建筑面积32000平方米，展览面积26000平方米，展线2100米。首批展出519件作品，包括著名雕塑家作品和年度“曾竹韶雕塑艺术奖学金毕业生展”优秀作品。中国雕塑博物馆是目前中国唯一的以开展古今中外雕塑作品的收藏、展览、艺术研究、公众教育、艺术交流和社会服务等公益事业为宗旨的专门雕塑博物馆。整个博物馆将以展览、收藏、研究和公共艺术教育为目标。

[详细 ]

8沙岭墓群文物保护单位

9大同鼓楼文物保护单位

大同鼓楼建于明朝。它应该与钟楼相配，用来报时。清朝顺治、乾隆、咸丰年间，进行了修缮。据《大同县志》记载，明代大同亭台楼阁众多，东有河阳街太平塔，西有清源街钟楼，北有武定街魁星楼，南有永泰街鼓楼。至今只有鼓楼幸存。鼓楼平面近方形，宽深三间。高约20米，东西长18米，南北宽14米。底层四角为青石，中间有十字形门道。上面有三层砖木结构的亭子，每层有一个飞檐，飞檐下有一个水桶，顶层是十字歇山。每一层都被门、回廊和柱子包围着。顶楼有个大鼓，晚上用来报时的，现在已经不存在了。

[详细 ]

10北魏时期的唐明公园

北平唐明是中国历史上四大名堂之一(汉代的长安唐明、北魏的平城唐明、唐代的洛阳城魏紫宫堂、北宋的汴梁唐明)。是北魏皇帝举行朝会、祭祀、庆典等仪式的地方。它是礼制文化的载体，是目前唯一一座原址修复的明堂，也是平城遗址的城市标志。其子公司皮庸相当于今天的中国科学院。北平城的唐明是少数民族政权和民族融合的产物。

山西大同著名旅游景点

大同，山西省省辖市，是中国首批24个国家历史文化名城之一、中国首批13个较大的市之一、中国九大古都之一。下面是我整理的山西大同著名旅游景点，欢迎阅览。

位置：山西省大同市浑源县恒山南路

“恒麓钟灵兼毓秀，山光水色映悬空。”横亘塞上，莽莽苍苍，崖壁峭立，奇洞藏娇，烟云缭绕，溪漳潺流，百鸟争鸣。天峰、翠屏两山怪石争奇，苍松翠柏间散布着古老的楼台殿宇。置身于山巅，俯视千里朔方，万种景象尽收眼底，北岳之雄令人赞叹不已。

恒山，人称北岳，亦名“太恒山”，又名“元岳、紫岳、大茂山”，海拔2017米，与东岳泰山、西岳华山、南岳衡山，中岳嵩山并称为五岳，扬名国内外。恒山东西绵延 150公里，横跨山西、河北两省。它西衔雁门关、东跨太行山，南障三晋，北瞰云、代二州，巍峨耸峙，气势雄伟。天峰岭与翠屏峰，是恒山主峰的东西两峰。两峰对望，断崖绿带，层次分明，美如画卷。果老岭、姑嫂岩、飞石窟、还元洞、虎风口、大字湾等处，充满了神尽色彩。悬根松、紫芝峪、苦甜井更是自然景观中的奇迹。苦甜井在恒山半腰，两井相隔一米，水质却截然不同。一井水甜美清凉，被称为甜井；另一井水却苦涩难饮。甜水井井深数尺，却取之不间，可供万人饮用、唐代时，唐玄宗李隆基曾赐匾甜井为“龙泉观”。恒山脚下的悬空寺、应县佛宫寺的`释迦木塔、浑源城内的圆觉寺砖塔、永安寺等，在中国古建筑史上都占有重要地位。在辽金时代，恒山是当时的文化之邦。书院学舍、摩崖题刻、楹联碑碣很多。再加恒山山高风大，气候变化剧烈，故建筑多依悬崖峭壁而建，或开凿石岩而成，形成了独有的奇险特色。

特色景观

金龙峡

金龙峡，居于天峰岭和翠屏峰之间，峡谷幽深，峭壁侧立，石夹青天，最窄处不足三丈。这里是古往今来的绝塞天险，交通要冲。北魏时，道武帝发兵数万人，在这里劈山凿道，

作为进退中原的门户。宋代时，杨业父子在这里以险据守，抵抗外族的侵入。金龙峡内，悬崖中腰有古栈道盘绕，名为“云阁”。

恒山松

恒山松，风格别致，形状奇特。其中，有四株形状奇特的唐代古松，人称这为“四大夫格”。这四株古松，根部悬于石外，紧抓岩石，傲然挺立，气势不凡，别具风格。

恒山庙

恒山庙，以北岳庙为首，稳座于西峰之上，苍松之间，或隐或露。悬空寺，为恒山第一景。民谚有“悬空寺，半天高，三根马尾空中吊”的说法。

恒山云

恒山云，变幻无穷。出云洞在后土夫人庙的不远处山腰，晴日明朗，洞口寂静，阴雨来临，洞口便游出缕缕白云，引人遐思。

仙人洞府

教相传道教有三十六洞天，七十二福地，皆仙人居处游憩之地。世人以为通天之境，祥瑞多福，咸怀仰慕。道教潜隐默修之士，喜遁居幽静之山林，故多择有仙迹传说之处，兴建宫观，期荫仙风而功道园融。历代以来，道侣栖止，香客游人络绎不绝，故洞天福地已成为中国绵绣河山之胜境。

北岳庙

建于明代弘治年间（公元1501－1502年），是恒山庙中最为宏伟的一座。它位于恒山主峰大峰岭南面的石壁之下，门前有103级石阶通往前下方到达山门、北岳庙门有“贞元之殿”四个大字。门侧有长联，上联为：“恒岳万古障中原惟我圣朝归马牧羊教化己隆三百载”；下联是“文昌六星联北斗是真人才雕龙绣虎光芒雄射九重天”。北岳庙内，有北岳大帝塑像。北岳庙前廊下，有清代御祭恒山文碑20余通，这些碑文，作为历史佐证，是研究恒山的宝贵资料。

大同旅游景点 大同有哪些旅游景点

1、云冈石窟：云冈石窟位于大同市城西约16公里的武州（周）山南麓、武州川的北岸，始建于北魏建都平城（今大同）的时代。和后期开凿的洛阳龙门石窟不同的是，云冈石窟不仅有中国传统艺术风格，也融合了古印度、西域和中原各民族的艺术特征。具有代表性的是第20窟（白佛爷洞）高1375米露天释迦坐像，这尊塑像胸部以上保存得依然完整：面部半圆，深目高鼻，眼大唇薄，保留着典型的西域少数民族、印度人的面部特征。而龙门石窟中的大佛，则已经接近南朝士大夫的相貌了。云冈这尊释迦坐像的衣饰线条也不似龙门石窟那样柔和，而是透着北魏早期艺术的干练。

2、悬空寺：悬空寺位于恒山金龙峡翠屏峰的悬崖峭壁间，始建于北魏，距今已有1500多年历史，是国内现存较早、保存较好的高空木构摩崖建筑。来到恒山脚下，远远地就可以看到悬在半山腰的悬空寺，可谓是万丈深渊上的建筑。整个寺院悬在陡峭的崖壁上，利用峭壁的凹凸部分巧妙依势而建，显得格外错落有致。诗人李白当年游览过悬空寺后，挥笔写下“壮观”二字，写完仍觉得不够体现自己激动的心情，又在“壮”上多加了一点，这两个字至今还刻在寺院脚下的岩石上。

3、恒山：恒山是五岳之一的北岳，位于大同市浑源县。恒山是道家的仙山道场，山上大小道观有几十座。由于是冬天去爬的恒山，游人不多，万物都在休眠之中，很多道观也人去楼空，所以略显萧条和荒凉。 恒山的自然风景不多，整座山的步道也不是太长，体力一般的游客都可以登顶。当爬上山顶，俯瞰整座县城和周围群山时，一览众山小的感觉还是不错的。

4、华严寺：位于大同市中心的华严寺，始建于辽清宁八年（公元1062年），之后多次重建。明代华严寺分为上、下华严寺两部分，上华严寺以大雄宝殿为中心，下华严寺以薄伽教藏殿为中心，两寺紧邻，下华严寺位于上华严寺的南方。直到建国后，两寺再次合为一体，两寺之间有小门相通。

5、善化寺：善化寺，位于大同市区西南方，始建于唐代，后毁于战火，辽、金时期开始重建。如今的善化寺是我国现存较为完整的辽金寺院。寺中的主要建筑三圣殿、大雄宝殿等，都位于南北方向的中轴线上。和很多寺院不一样，善化寺是没有山门（大门）的。寺中三圣殿内的供奉着的“华严三圣”塑像，释迦牟尼佛和普贤、文殊两位菩萨，也是形象生动、栩栩如生。在寺门前的广场，你还能见到上世纪八十年代迁过来的五龙壁，五龙壁是明万历年间遗物，壁中五条巨龙翻腾于波涛汹涌的云雾之中，其中一条“正龙”，怀抱一颗火珠，头朝正前方，正对着古寺。

人悲伤时影子会变纤长，这是真的吗？

好象是因为人垂头丧气的时候光线扭曲的关系 所以影子变长了

多收腹人的个子会长高，这是真的吗

人体长高与骨头的增长有很大关系，而人体骨端和骨干之间，有被称作成长期中的“成长线”的骨端软骨，整根骨头通过这部分组织接受发育激素及其它有关的激素，不断地伸长。与身高有密切关系的小腿、大腿骨的良好发育对长高起着重要作用，一般在第二个发育高峰期增长最快。而与身高关系最密切的脊柱椎骨则比小腿骨头的增殖发育期要长得多，故人体第二个发育高峰期过后，骨头并没有完全停止生长，只是处于缓慢的生长期。这时，让青少年及其家长了解一些身体长高的基本知识至关重要，而且要同时让他们了解，骨骼的发育生机盎然能完善与肌肉的发育必须同步进行，孩提时如果肌肉发展不良的话，要想有健康的骨骼发育是相当困难的，那些让孩子一味进补或挑食、偏食，使其长成“胖墩儿”和“豆芽菜”体型的做法，则对青少年长高和正常发育无任何好处。我们国家的现行家庭结构对青少年的健康成长有着很大的制约因素，大多数家庭都是六个大人围着一个孩子服务，养成了孩子娇、横和怕吃苦的习惯，一些家长宁愿让孩子吃药，也不愿看着孩子锻炼身体“吃苦”这样使孩子淡泊了健身意识，身高自然也就受到了影响。当孩子到一定年龄又身体不高时，再来后悔则害了他们。真正想使身体达到理想的高度，就必须科学地了解人体，只有了解了长高的因素后，才会促使身体长高。人体就象一部精密仪器，各个方面都要关照，即便是仅长个子这件事，也是由复杂的生理作用的结果得来的，为了取得100％的长高效果，很有必要提高人体的生理机能的整体作用。换句话说，坚硬的骨骼发育也好，柔软的肌肉发育 也罢，即不是靠拽、压或敲打，也不能靠服用特殊的营养剂，注射高价的激素来达到。很多例子表明激素剂等药物只会对身体起到有害的作用，那伯促身高长上去了，也会对身体带来不良的后果。

人们把遗传基因作为身高的决定因素，这种看法有失偏颇。前苏联有一位跳高运动员，在14—16岁时，身高始终是164厘米，他以为遗传的原因使他不会再长高，曾一度打算放弃努力。一位富有科学经验的教练告诉他：①在主观上要有非常想长高的愿望。②要努力完成特定的体操锻炼。果然，3年后为这位运动员获得了成功——身高达187厘米，并且成为闻名世界的优秀跳高选手之一，他就是阿赫麦德夫。日本长高研究专家川烟博士经过多年的调查和研究也表明：身体长高的因素，遗传仅占23％，后天的因素占77％，这对矮个者来说，无疑是一个极好的讯息，只要后天努力，长成高个子并不是难事。我们运用运动？营养的方法对一些矮个者进行了研究，结果也证明了后天的努力对长高极为重要。研究过程中，长高效果最好的，在两个月时间内长高了3厘米，一般也都长高了1．5厘米，而这些研究的物件均都是15—20岁的男女青少年，一般都是几年时间未长个子，有的属父母辈个子矮小。例如，有一16岁男孩，父亲身高1．54米，母亲身高1．49米，他本人身高1．52米，经过我们的帮助，他长到了1．55米，另外还有一20岁的女青年经过长高训练，也增高了1．5厘米。这就排除了青少年自然增高因素和遗传因素的作用，为科学地促使青少年增高提供了依据。我们利用运动＋营养方法进行增高的具体做法是：营养方面主要是在训练结束以后让青少年喝一杯经过营养师调剂的牛奶并提供一份春、夏、秋、冬四季的营养食物配餐资料让训练者回家根据增高所需要的营养量进食饭菜。运动方面主要采用两套增高体操与一项获国家专利产品的运动助力拉拉带相结合进行增高训练。第一套为：“长高中心操”，共五节；①仰卧伸展运动——仰卧在软垫上，两臂屈臂置胸前十指交叉，下肢伸直；边吸气两臂同时用力伸向头顶，脚尖同时蹦直，身体尽量伸展；轻轻呼气，身体放松，还原；运动次数视年龄大小做10—25次。②挺身跳运动——运动次数视年龄大小做6—20次。③划船运动——站着，右脚向前迈一步成弓箭步，两臂同时上举向前、下、后方象划船一样奋力挥25次。④无绳跳绳运动——手作握绳状而不握绳做原地跳绳动作，速度以每秒两次为宜；动作次数视个人体质跳3—5分钟，每分钟120次左右。⑤俯卧收蹬腿运动——双手撑地呈俯卧撑状，然后收腹收双腿；上体不动，双腿同时用力伸直后蹬；动作次数视年龄大小做3—5组，每组15坎。第二套为拉带操，这套操配合专利产品运动助长拉拉带同时使用，共五节：①踩关节屈伸运动——将拉带附在踩关节处系好，身体仰卧；两脚尖同时用力向上勾起，然后两脚尖同时用力向前蹦直，反复有节奏地做18—25次；勾脚尖时吸气，蹦脚尖时呼气。②小腿拉伸运动——将拉带系好后仰卧，双腿同时沿床面运动一伸一缩，收缩时，小腿与大腿成90度；反复做15—20次，收缩两脚时吸气，伸直双脚时呼气并心中默念，长，长，长。③大腿蹬运动——拉带系好后仰卧，大腿发力将双腿拉至腹前与身体成90度，然后双腿后跟发力用力蹬伸；收大腿时吸气，蹬伸时呼气并心中默念长，长，长；反复做10—20次。④蜻蜓式运动——将上肢拉带系好于肩上，俯卧，双手自然后伸，做深吸气时，两臂用力向后扩充套件，抬起上体，仰头，双腿也同时用力向上抬起，整个身体如同飞动的蜻蜓；呼气时放松，反复做5—8次。⑤双腿车轮运动——仰卧成肩肘倒立式；双腿如同骑脚踏车似的，不停地来回转动，并时快时慢地变换速度；连续做2—3分钟。这两套操是长高训练的主体，我们每隔一天让训练者练习50分钟，并要求他们早晨练习长高中心操，晚上练习拉带操，结果，增高效果相当好。通过这种实验表明，尽管体育活动是当今体育领域内采用最广泛的活动，但并非所有的体育比赛都对练成健壮的身体起作用，一旦将其利用的方式和练习方法搞错，就要给身体带来危害，特别是对身高发育将起到副作用。比如，锻炼身体时经常用的哑铃、杠铃，对于增加胸围、腕围很有作用，但对身高及腿部的线条却有害，甚至起到抑制作用，特别是处于发育全盛期，其影响程度更大。根据我国对青少年体质调查的资料表明，青少年体质略为下降趋势，这不能不引起有关方面的重视，并采取积极措施。我们运用多功能运动助长拉拉带不但对青少年长高有作用，经常使用还能预防近视眼，矫正不良坐姿和异型腿，尤其用拉拉带配上一套健美操，对消除多余脂肪，效果非常好。这对青少年健康发育，增强体质也起到了很好的促进作用。因此，要想增进身高，形成良好的体姿，就要有选择地进行体育活动，而且要以呼吸系统、回圈系统的运动为中心，所有的生理部位都按特定的节奏运动；要注意与全身运动的充分谐调性；要强调身体运动中的动与反动的巧妙组合（如弯曲后伸展，伸展后弯曲）；要做到运动时精神和身体融为一体，要坚持运动的永续性。

总之，青少年长高是一个比较复杂的过程、遗传、运动、营养和环境都在起作用，但日本长高专家经过长期的研究，探讨出运动和营养对身高的影响占50％多，这就为青少年矮个子长高提供了科学的理论依据，而要真正促进长高，就必须科学地将运动与营养有机地结合起来，做到：第一，让青少年及其家长首先了解长高的基本原理，让他们认识到长高究竟要具备一些什么条件，要注意一些什么问题，这样才能为科学地增高打下基础。第二，因为后天的的因素比先天的因素所占的比重大得多，所以要让青少年抓住后天的努力，加强运动，注意营养调节，改善环境（自然环境和社会环境），就会收到比较好的增高效果。第三，增高体操要坚持做，不间断，因为增进身高的运动比向身体宽度发育要麻烦，而且包含着非常微妙的问题，需要做比向宽发育强度轻，时间长的运动，这就需要长久坚持，要具有耐心和勇气，三天打渔，两天晒网式的运动，不会收到满意的效果。只有经常运动，体质增强了，体形好了，身高自然就上去了。促长的最佳期和时间是小学——中学阶段，每年3—6月份，抓住这段时间，坚持每天早晚将长高中心操和拉带操各运动10分钟就能实现理想的身体高度。第四，营养的合理搭配。牛奶、鱼、菠菜、胡萝卜和柑桔对增高有很重要的作用，天然食物对人体的负作用少，而且有利于全面摄取青少年生长发育期所需要的营养，决不可用药物和保健品所取代。天然食物虽然加工麻烦，但只要事先排好食谱，按食谱加工也并不是很困难。第五，要注意克服一些对身高有损害的不良习惯，如坐姿要正确；良好而充足的睡眠；禁菸、酒及一些 性较强的食物；勤锻炼防感冒；努力学习，充分休息，做到每学习1小时，休息10分钟，最好是躺着休息；多晒太阳，充分接受日光的抚摸。

青少年和家长可以采纳的治疗方法如下：

1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。

2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。

3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。

4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家俱高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液回圈。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。

有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。

能增高的食物

如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：

1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。

2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。

3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。

4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。

5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。

6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。

7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。

8、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。

9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。

10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。

维持优美的身段不容易

身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。

（一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。

（二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。

（三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。

（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。

（五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。

其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。

为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。

跳绳 会变大吗？这是真的吗

您好:

跳绳是可以减肥的而且是一项相当好的减肥运动减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹，反弹后患心脏疾病的机率大幅度提高。但每次只运动十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪，运动减肥半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。相反的，瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪，故这类运动对减肥无益。下面是八项运动热量消耗统计，注意：人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量，另一种说法是七千二百卡，爱减肥的同志们尤其是年轻的女同志，请自己算算看，做什么运动最有效，安全系数最高，经济投入最少。

游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。

田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。

篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。

脚踏车：每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。

慢跑：每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液回圈。跑的路程越长，消耗的热量越大。

散步：每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液回圈，活动关节和有助于减肥。

跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。

乒乓球：每半小时消耗热量一百八十卡。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。

排球：每半小时消耗热量一百七十五卡。主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。

相信你心中已有了答案，但其他的问题又接踵而至，可能你现在在想：跳绳会不会让腿变粗？有氧运动能燃烧脂肪，使肌肉变得更加富有弹性，你见过粗胳膊粗腿的马拉松选手吗？

如果你明白了有氧运动和减肥的关系，就会少问很多无知的问题。这样一来，你会明白跳绳使胸部和臀部下垂的说法是多么荒谬。跳绳能使胸部和臀部多余的脂肪消失而使胸大肌和臀大肌变得结实富有弹性，因此能使你的胸部和臀部坚挺丰满。还有人竟然说跳绳会使胃下垂，这种人被我碰见非抽你！但跳绳前要注意热身，活动肩膀、手腕、膝盖、腰部和脚踝，而且跳绳前不可大量饮水，这和其他有氧活动的注意事项是一样的。

跳绳后的拉伸动作是很重要的。特别是年轻女性总是怀疑跳绳会让腿变粗，跳绳结束后记得做一些拉伸动作能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。

具体做法如下：

人站直，一条腿尽量往后踏一步，保持鞋底着地，身后的那条腿保持笔直，前腿弯曲，身体垂直。双臂尽力往后拉。坚持8-12秒，换腿再做一次。

人站直，一条腿往前伸并保持笔直，后腿弯曲，身体微微向前伸，双臂在前拉紧。坚持8-12秒，换腿再做一次。

人站直，跷起一腿，用手抓住鞋子，尽量靠近臀部。保持臀部平衡，膝盖并拢，直立的那条腿微微弯曲，如有保持平衡的困难，可以扶住墙或椅子。坚持8-12秒，换腿再做一次。

一般来说，全套拉伸运动所需时间大约是10-12分钟，做时动作要到位，就可以把身体的关节，韧带都开启。但是也要配合当时天气的温度，加长或者缩短。要感觉到身体体温上升，但是呼吸要保持畅通。

3．开始按计划跳绳，长短自定，也可以按照上面那个办法训练。

4．跳绳后将身体尽量放松，作深呼吸5-10次，然后再做一次上面的拉伸运动。但是现在做的时候，每个动作坚持15-30秒。还有，可以加多几个难度更高的动作，可以自由发挥，比如说像下面图中的动作等等。

5．再次调整呼吸，舒缓身体各部分，再踮着脚尖走动一下，直至体温和呼吸恢复正常。现在可以大量补充水分啦！

这样子全套运动做下来，配合热身和拉伸，长期锻炼小腿肌肉不会过分膨胀，只会适当变结实紧绷，曲线优美好看。

最后说一下跳绳的时间和次数问题，理论上说饭前和饭后一小时是不可进行剧烈运动的，有人想减肥便在饭前进行跳绳运动以便减少食欲，这是不科学的。人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，想提高跳绳水平的朋友不防在这时段进行。我个人是不提倡晨练的，有的人晨练而“闻鸡起舞”，甚至三四点钟即爬起来锻炼，然后再回去睡个“回笼觉”，这不但易受空气污染，还会使生物钟错乱，导致疲劳、早衰。因为日出前地面空气污染最重且此时氧气也少。日出后绿色植物开始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧气，空气方达清新。所以有时间的话不防日出后再进行跳绳活动。每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息和思考，这样提高地更快。每次跳绳时间控制在30-100分钟之间，太少起不到健身的效果，多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳。

白色车漆时间长了会变黄，这是真的吗

白漆黄变有两种情形：1， 漆本身变黄；2，表面脏看着是黄的。前者说明漆的质量不好，后者可通过清洗或抛光解决。一般来说汽车漆的质量还可以，3~5年不会黄的。我的老捷达14年了，只是表面有点失光，脏时显黄，但仔细清洗下就OK了。

吃酱油吃多了会变黑？这是真的吗？

会的！吃酱油当然会变黑！因为酱油是黑色的！另外，

吃白醋会变白！

吃番茄会变红！

吃青菜会变绿！

吃橘子会变橙！

吃香蕉会变黄！

吃茄子会变紫！

混著吃你会变成彩虹！

真 色素沉淀 远古邪恶衣溼猫 chongleebnw 吃白醋会变白！ 吃番茄会变红！ 吃青菜会变绿！ 吃橘子会变橙！ 吃香蕉会变黄！ 吃茄子会变紫！ 常有人说：吃酱油、喝咖啡会使面板变黑，身上有伤更不能吃酱油，否则会留下难看的疤痕。其实，这些说法都是没有科学根据的。 面板的颜色除种族遗传外，主要由黑色素决定。黑色素多，面板就黑，反之就白一些。有多种因素能导致色素沉着，如日光、紫外线的照射能使面板变黑；女性生理期间分泌的如雌激素、孕激素等也能促进黑色素的合成。另外，人吃多了一些极易感光的食物如芹菜、芒果等，经日光照射易产生斑点或脸色发黄。 目前市面上的酱油等是以大豆、小麦等为原料发酵而制成的调味品，和其他食物一样，食后经消化形成氨基酸、碳水化合物、无机盐、水等能被人体吸收的物质，它们不具备增加光敏感的功能，也不合成某些激素，酱油中的色素物质不会直接转移到面板中，因此对黑色素细胞的合成等并不起作用。 面板受伤后会不会产生疤痕，主要取决于面板损伤的程度和是否继发细菌感染。如果仅伤及表皮，甚至真皮表层只要不继发感染，不会留下疤痕；如伤及真皮深层，难免会产生疤痕。 菠萝油王子···· 寻找FelixDing 混著吃会变彩虹~~~ 没事，你吃的大米和面粉比酱油多。 对的，为了更黑，建议lz吃墨汁~ 要是为了白里透红，建议把红墨水射墙上，啃墙。 喝水还能变透明呢，隐形呢！方便干坏事。 为了更瘦，建议啃铅笔或者牙签~ 或者竹子也行，但貌似熊猫一直啃它还是减不下来，估计卖“竹子”的都是骗子~不要太瘦哦~

大宝有荧光剂会变黑这是真的吗？

可以使用紫外线小电筒照射，如有发荧光（和原来的颜色对比明显鲜艳了很多并发亮，多照照几个其他物品对比就知道了），则是含有荧光剂的。这种电筒在TB上有卖，搜寻（荧光剂检测），不贵一般30元左右，还是比较实用的，不管什么物品含有荧光剂都能照射出来。以后就注意检测一下，特别是宝宝用的，或是贴身用品。

在日常生活中，接触荧光剂的机会很多。只要不超过一定标准，会给我们生活带来不少好处。如果过量的与它接触，会对人体造成伤害。

不懂的可以继续问，望采纳，谢谢。

猫长翅膀这是真的吗

这根本不是真正意义上的翅膀，有许多动物，包含人，由于污染，放射等原因产生 或卵子变异，就如同人生出连体人或鱼人一样，有的动物生出多出一个头，或多出两条腿的后代，是畸型的典范，你中的猫就是多了两条腿，正好长在靠背的地方，如果是人有这种情况，小时候就会到医院手术切掉，动物人们并不那么关心，畸型长大正好成了新闻，炒作起来就是你说的这样长翅膀了，其实是两条没用的腿。

有黄疸确实不能打预防针，可以把预防针的时间延后！那么如何去除黄疸？跟大家分享几个小方法！

1、晒太阳

新生儿有黄疸是属于正常的现象。晒太阳，这个方式是众所周知的最为常见的一种方式，也是普遍认为最有效的方式。

所以爸爸妈妈要经常带着孩子晒太阳，如果天气冷没有太阳，也尽量到阳台比较亮堂的地方去待一会儿。

我记得我儿子刚出生的时候黄疸也很严重，后来连续两天去阳台晒太阳，宝宝脸上的黄疸就少了很多！

另外，去除黄疸还有一种方式就是吃去黄疸的药。一般来说，如果新生儿黄疸太严重，医院也会提供去黄疸的口服液给宝贝吃，家长可以根据宝贝的情况，或者大夫的建议酌情用药。

另外宝宝多喝奶多喝水，对黄疸也是有帮助的以上几种方式方法，家长们可以去试一试，如果还是不行，建议一定要到医院去就诊。

我说说我家两个宝宝的黄疸经历吧，我家大宝出生后在出院的那天医生说宝宝黄疸有点高，问我们要不要让宝宝住院照蓝光，住院的话大人不能陪伴，医院有专门的护士照顾，大人连进去看都不能进去看的。由于是第一个宝宝我们也不太懂而且也舍不得让宝宝离开我们，听别人说黄疸没事，过段时间自动就没有了，所以直接就出院了，回到家就给他晒了晒太阳（只晒了脸），满月以后带去体检，医生说黄疸高不能打预防针，让我们回去等黄疸降下来再来。回去后又晒太阳，有是喂水给他喝，等了一个礼拜后去检查结果黄疸越来越高（300多），医生又让抽血化验检查血液里的黄疸有多少，结果血液里的跟皮肤表面的差不多，医生直接就开了住院单，让去住院照蓝光，我们就直接把宝宝送到了住院部新生儿了住院（差点不能住院，因为宝宝已经满月太大了，里面住的都是新生儿），住院以后大人不能留在那里，医院通知接孩子了才可以去接孩子回来，一周有两天探视时间，每个人探视只有两分钟，就是拿那种摄像头拍的给你看两分钟而已。住了5天医院打电话叫去接孩子，接回来后过了两天又带宝宝去体检，黄疸跟住院出院时比又有点升高了，但是在范围之类。所以医院让打了预防针。回家后又连续给他晒太阳，喝水，还找了中药熬水给宝宝洗澡（去黄疸的）后来才好了的。

老二生了以后出院时医生说宝宝黄疸还好，在正常范围，但是也要多晒太阳。回家后我们就直接把宝宝眼睛和肚脐眼遮挡起来，然后把她衣服全部脱了晒太阳，后背和正面都反复的晒（热天），然后满月以后去医院体检还是说黄疸有点超出范围了，不能打预防针。后来回到家我又去给宝宝抓中药熬水洗澡了几天，然后跑去检测有效果但是不怎么明显，后来一个朋友告诉我说可以买茵栀黄给宝宝吃，去黄疸很好。我问了医生说可以吃，但是也别吃太多了。我又跑去买了给宝宝吃，吃了一个礼拜左右去检测还真的降下来了。我一听降下来了，就没有给宝宝吃了，但是过了两天又有点反弹的趋势，就又给宝宝吃茵栀黄，吃了两天降下来了就又停了。还是照样每天给他晒太阳，喝水，最后历时两个月黄疸就彻底没有了。

以上仅代表个人看法和做法，仅供参考。

有黄疸不能打疫苗的情况太普遍了，我们分别来说一下。

宝宝满月发现有黄疸不能打预防针怎么办？

满月发现有黄疸是不能打预防针的，这一针应该是乙肝疫苗，完全可以推迟。我家二宝也是1个月黄疸没退，不给打预防针，到40多天的时候，退了黄疸，才终于补上了乙肝疫苗。这种推迟打疫苗的情况非常常见，不必担心。

怎么退黄疸？

我看孩子一个月没退黄疸，也是相当着急，无病乱投医，试了很多方法，每种方法感觉都有些用处，但最好的方法还是最后一种，不妨尝试一下。

1、晒太阳

阳光中的蓝光可以促进胆红素代谢，从而减轻黄疸。让宝宝晒太阳的时候，要注意盖住眼睛和生殖器，防止被太阳晒伤。同时露出皮肤，保证阳光直接照到皮肤。选在上午10点左右、下午4点左右的时间晒还可以，一次性晒10分钟左右。这种方法对于轻微的黄疸还是有作用的，对于严重的黄疸微乎其微。

2、中药治疗

可以找一种去黄散，装在一个布包里，挂在宝宝的肚子上，盖住肚脐，一般7天后，黄疸下降非常明显。我家二宝当时用了这个方法，效果还可以。

3、泡黄疸药浴

有些医院会提供黄疸药浴的服务，我们去泡过几天，有点见效，但是我家二宝不喜欢在里面泡，每次都哭得撕心裂肺，让人心疼，后来就放弃了。

4、勤喂多喂

其实最重要的一点就是要勤喂多喂，如果奶水不足，要加点奶粉。只有多喂，让宝宝多排，黄疸才能尽快排出。我在月子里其实是母乳不足的，二宝才长了350g，如果早关注二宝的体重，就不至于后面要去进行药物治疗了。

总之，对于新生儿来说，黄疸非常常见，大多数是生理性黄疸，最关键还是多喂多排，让宝宝尽快好转。

这个问题我来回答下，黄疸可分为生理性和病理性两种，病理性黄疸早产儿比较多见，一般婴儿出生在24小时内出现，生理性黄疸在出生后几天出现，当然也不是绝对的。还有一种就是母乳性的，这样的情况不吃母乳几天就会好。

正常打预防针黄疸光照在7以内，高于这个数字就不能打。怎么退黄疸，首先要弄清是病理性还是生理性，病理性的黄疸一般都要住院照蓝光。

如果是生理性的黄疸，则可以让婴儿多喝水，多晒太阳，可以吃的药物，如茵栀黄，妈咪爱，配合益生菌吃，有条件的可以勤一点去医院检测黄疸值。去医院照蓝光可能快点，不过在医院住院期间大人不能看，全程有医院照顾，什么时候出院医院会给打电话，如果黄疸值太高的大夫一定会让住院的。

婴儿有黄疸很正常，现在大多数出生婴儿都会出现黄疸，不用太担心，有的婴儿出生四五十天还不能打疫苗。

新生儿黄疸分生理性和病理性，新生儿黄疸是由于新生儿血清中的胆固醇增高，导致皮肤黏膜巩膜黄染现象，一般都是生理性的，很少部分是病理性的。

宝宝黄疸不是很高的话，可以多带孩子晒晒太阳，太阳的光线能够使皮肤内的胆红素结构发生变化，但是注意眼睛的防护，避免长时间照射过热灼伤宝宝眼睛。再喂点开水给宝宝，小孩如果是吃母乳的话，母亲饮食方面需要清淡些。

如果很高建议住院比较稳妥。

宝宝满月，发现有黄疸是不能打预防针的，因为会妨碍疫苗发挥它的作用，要等黄疸值降下去再打比较好。宝宝刚出生的时候基本都是有黄疸的，黄疸分为病理性和生理性两种，病理性黄疸，在出生24小时，既出现了黄疸，2~3周仍不退，甚至持续加重或者消退后重复出现，若出现这种情况，请及时带着宝宝去医院，咨询专业的医生，及时治疗。新生儿生理性黄疸，是一种正常的生理现象，在宝宝出生后2~3天出现，4~6天达到高峰，7~10天内消退，早产儿消退的时间比较长，不过也会在一个月左右自行消退。像这种情况家长不要过分的担心，带着宝宝多晒太阳，多喂点水给孩子喝，一般不需要治疗。我的孩子出生几天后黄疸值比较高，医生说不能出院，需要转儿科病房，在儿科病房里，给孩子带了一个眼罩，放在蓝光箱里面照，那时候宝贝刚出生几天，觉得害怕，一直乱动，我就把手从蓝光箱的圆洞里伸进去，握着他的小手，他一会儿就睡着了，照一会儿，再抱出来喂奶，再挂水，看着小小的他，受那么多罪，心里很心疼，折腾了几天终于出院了，在医院的每一天真是度日如年。

宝宝出生以后，由于肝脏对胆红素的转化代谢能力比较弱，会出现一过性的黄疸，大多数是一些生理性的黄疸，不需要特殊的处理，可以自行的消退，如果黄疸数值比较高，或者持续的时间比较长，考虑是一种病理性的黄疸，可以使用一些口服的退黄药物，如茵栀黄口服液，如果比较重的话，可以使用蓝光照射，促进胆红素的转化排泄，如果效果不理想，可以进一步的检查一下血常规以及肝胆系统的彩超来排除有没有溶血，或者是先天性的肝胆系统的疾病，根据结果进一步的治疗。

宝宝出生有黄疸正常，但是一般7-9天就会消失。有黄疸要多喝水，蒙住眼睛给宝宝晒太阳。一般黄疸肝火旺可以咨询儿科医生适量的吃泄火的药。如果太严重可以去医院照光！

平常多晒太阳，多喝水。不知道怎么办，可以到社区问一下给小孩大预防针的大夫。

葡萄糖注射液，药店有卖一盒5元左右，每次喝水的时候滴上几滴即可，或者做做小儿推拿，效果都挺好的，不要做其他的对孩子是有伤害的。我家两个孩子都是这么做的。

问题一：花盆里养的葡萄怎样过冬 一、换盆

栽葡萄经过一定时间后必须换盆栽培，以便及时改善盆栽葡萄的营养条件。换盆时，盆必须用1％漂白粉液浸泡5分钟，取出后用清水冲洗晒干再用，以减少病虫害。

1时间：落叶后至萌芽前换盆

2修根：将葡萄植株从盆中取出，清除植株上的旧盆土，将部分老根和沿盆壁卷曲过长的须根剪去或剪短，剪掉枯死的根，适当疏剪过密过长根注意修根时剪口要平，以便根系恢复生长。修根后把葡萄植株用新培养土栽植于原盆或较大的新盆中。

3追肥：为了保证来年植株生长健壮，可以结合换盆追施一些发酵的有机肥料，如豆饼、鸡粪、麻酱渣等。注意所用肥料数量不宜过多，大致按每株葡萄100克的标准补给肥料就行。所用基肥不要直接接触盆栽葡萄根系。

4管理：保持盆土湿润，提高盆土温度，促其根系尽快恢复生长。

二、整形修剪

一般在葡萄冬季自然落叶一周后进行。首先要将交叉枝、细弱枝、徒长枝剪去，然后再对结果主枝进行修剪。要根据葡萄长势、品种决定如何操作，一般来说，每根短梢要留1～2个芽，中梢要留4～6个芽、长梢要留8～10个芽。已进入结果期的盆栽葡萄则以修剪为主。修剪时应根据品种、树势等情况确定修剪量和修剪方法。修剪中要做到中梢和短梢修剪相结合，使葡萄枝蔓在架面上分布得错落有致，充分、均匀地利用空间。对植株大、新蔓多、长势强、芽眼饱满的葡萄或树势旺的葡萄品种、可以短梢修剪为主（即所剪枝梢留2～4芽短截），如巨峰、红富士、玫瑰香、红提、大宝等品种葡萄；对长势较弱的植株或树势中庸的葡萄品种，则以中梢修剪为主（即所剪枝梢留4～6芽进行短截）如粉红太纪、龙眼、伊丽莎白等品种。

三、防寒保温

1窖藏或室内贮藏：盆栽葡萄最好放在地下菜窖里过冬，菜窖温度一般为0℃～5℃，空气又较湿润很活合盆栽葡萄越冬，如在盆子周围再堆盖一些土或沙子，则更为理想。另外，盆栽葡萄也可以在室内越冬，但室内不可有暖气设备，一般冷室便可。因为有暖气的屋子室温较高，容易打破葡萄休眠，引起葡萄过早萌发。而提早萌发了的葡萄如继续摆在室内，往往因光照不足，植株生长不良枝蔓细弱，只开花不结果。如搬到室外，则气温还低，易受冻害，所以盆栽葡萄切忌放在有暖气的室内越冬。总之，盆栽葡萄冬季需要为其提供一个相对低温的环境，安全度过它的正常休眠期。

2塑料棚堆存：生产用的大量盆栽葡萄，可在冬季经过修剪、浇足水后堆放在向阳的塑料棚内越冬，但塑料棚上必须盖上草帘子，隔10～15天浇1次水，使温度保持在0℃～5℃。经验证明，这种方法能很好地保证盆栽葡萄安全越冬。

四、注意事项

1贮藏前要对盆栽葡萄进行冬剪，以减少冬季枝蔓的水分蒸发。要浇1次透水，以维持根系冬季微弱活动对水的需要。在越冬期间，除直接埋于土中的盆栽葡萄外，每半月必须检查1次，如发现盆土干燥，要及时浇水，所浇的水应先放在缸里晾一段时间，以免水温过低伤根。

2存放盆栽葡萄的地点应设一温度表，以便经常观察。温度要控制在0℃～5℃之间，温度过高或过低，应及时采取措施，增减防寒覆盖物，避免葡萄提早发芽或受冻死亡。

3切忌把盆栽葡萄摆放在靠近暖气的地方，一定要防止其过早发芽。如发现盆栽葡萄过早萌发，立即将它转移到温度较低的地方，并适当控制水分供应，推迟其萌芽生长。

问题二：盆景葡萄怎样过冬 盆栽葡萄越冬管理：

越冬管理对盆栽葡萄来说非常重要，稍一疏忽，轻者造成只开花不结果，重者引起整株葡萄死亡。由于盆栽葡萄的盆土少，根系又密集于盆中，它比大田葡萄更易受到冬季严寒的袭击，发生冻害，特别是在北方地区，更要搞好盆栽葡萄的越冬防寒工作。具体到各地可因地制宜选用如下保护措施：

(一)窖藏或室内贮藏 盆栽葡萄好放在地下菜窖里过冬，菜窖温度一般为0―5℃，空气又较湿润，很适合盆栽葡萄越冬，如在盆子周围再堆盖一些土或沙子，则更为理想。另外盆栽葡萄也可以在室内越冬，但室内不可有暖气设备，即一般冷室便可。因为有暖气的屋子，室温较高，容易打破葡萄休眠，引起葡萄过早萌发。而提早萌发了的葡萄如继续摆在室内，往往因光照不足，植株生长不良，枝蔓细弱，只开花不结果。如搬到室外，则气温还低，易受冻害，所以盆栽葡萄切忌放在暖气的室内越冬。城市楼房可考虑将盆栽葡萄放在没有暖气的楼道内，每半月检查1次，发现盆土干了及时浇水，便可安全越冬。总之，盆栽葡萄冬季需要为其提供一个相对低温的环境，安全度过它的正常休眠期。

(二)塑料棚堆存 生产用的大量盆栽葡萄，可在冬季经过修剪、浇足水后堆放在向阳的塑料棚内越冬，但塑料棚上必须盖上草帘子，隔10-15天浇1次水，使温度保持在0℃―5t。

经验证明，这种方法能很好地保证盆栽葡萄安全越冬。

(三)埋土贮藏 盆栽葡萄落叶后，经冬季修剪，拆除盆架；浇足水，选 排水良好的空地，挖沟或坑埋藏，埋土深度距地面30―50cm即可。这种方法比较简便，冬季不需检查和浇水，如出现严寒，可在埋土堆表面加盖一层塑料布、草帘子或其他防寒物，便可安全越冬。有的家庭庭院小，地面经过铺装，无处可以挖沟或坑来埋盆栽葡萄，也可在避风的墙边将经修剪和浇足水的盆栽葡萄集中起来，用湿润的河沙或收集的落叶堆积其上，然后用塑料布和草帘子盖好，便可安全越冬。不过这种方法须隔半月检查1次，发现盆土干了，要及时浇水。

(四)注意事项

1．贮藏前要对盆栽葡萄进行冬剪，以减少冬季枝蔓的水分蒸发。要浇1次透水，以维持根系冬季微弱活动对水的需要。在越冬期间，除直接埋于土中的盆栽葡萄外，每半月必须检查1次，如发现盆土干燥，及时浇水，所浇的水应先放在缸里晾一段时间，以免水温过低伤根。

2．存放盆栽葡萄的地点应设一温度表，以便经常观察。温度要控制在0℃―5℃之间，温度过高或过低，应及时采取措施，增减防寒覆盖物，避免葡萄提早发芽或受冻死亡。

3．切忌把盆栽葡萄摆放在靠近暖气的地方，一定要防止其过早发芽。如发现盆栽葡萄过早萌发，立即将它转移到温度较低的地方，并适当控制水分供应，推迟其萌芽生长。

问题三：盆栽葡萄如何过冬 盆栽葡萄可以在室内越冬，但室内不可有暖气设备。因为有暖气的屋子室温较高，影响葡萄休眠，引起过早萌发。而提早萌发了的葡萄如继续摆在室内，往往因光照不足，枝蔓细弱，只开花不结果。如搬到室外，则气温还低，易受冻害，所以盆栽葡萄切忌放在有暖气的室内越冬。

盆栽葡萄冬天以0℃～5℃最为适宜。

问题四：盆栽红提葡萄树如何过冬菅理 盆栽红提葡萄树秋季落叶后，可以进行整形修剪，一般枝蔓剪留4-5节，疏除细弱枝、过密枝。修剪后将枯枝、落叶清理干净，浇一次透水，放在室外或没有封闭的阳台上越冬。封冻前每隔15天左右浇一次水即可，封冻后每隔20-30天左右浇一次水，春季解冻后每隔7-10天左右浇一次水。3月中旬喷洒5度左右的石硫合剂，消灭越冬病菌。

问题五：盆栽葡萄越冬要注意什么 盆栽葡萄自然落叶后进入休眠期。休眠期因各地气候差．异而有长、有短。按葡萄的生理特点来说，它只需一个月的休眠就可以了。可是在北方寒冷地区，一般是由于气候条件强迫葡萄过早进入休眠，而解除休眠也晚。从温度条件来讲，自根苗应保持在O一5℃左右为适宜，最高不应超过4～6℃，最低不能低于一3一一4℃o嫁接苗(砧木为山葡萄和贝达者)以保存在一5一一1 0℃为宜，最高不应超过5℃，最低不能低于一15℃。温度过低根系因受冻而死亡，温度过高芽眼根系会继续萌动生长。城市有暖气设备的家庭。而光照条件又差，不能放在靠近暖气片附近摆放，那样会继续生长。放在阳台上，．若温度低要设法保护防寒。如用牛皮纸裁成10厘米宽的长条，从基部往上缠包，然后再用塑科条缠包捆绑。还可在牛皮纸外层绑上棉花或布条，外层再用麻袋片等进行包扎。也可用牛皮纸袋或塑料袋将底部扎住，四周放锯末或马粪充填，然后将上口扎住。

另外菜窖和薯窖是盆栽葡萄很理想的防寒越冬场所夕大面积培养盆栽葡萄者应当放入温室或专门搭窖存放。还可开沟(沟深150―200厘米，宽150厘米，沟长视盆的多少来决定)，在灌水后将盆倒放，上覆麦秸或杂草后搭顶盖土。用这种方法越冬的葡萄，应在大地封冻前放入沟内，并根据气候变化情况决定覆土厚度及次数。

无论采取那种防寒形式，事前都应浇一次透水，以维持根系进行微弱的活动。因此，在漫长的冬季，每半月应当检查一・次，如发现盆土干燥要补水。但要注意防止过早发芽．和由于包扎严密，湿度过大，而枝条发霉，芽眼受害。另外，还要防鼠害。

为了安全起见，要在盆栽葡萄架上挂一个温度表，观测温度。并按照温度的变化，来给盆栽葡萄增减防寒覆盖物和移动摆放地点，以及采取相应的管理措施。冬季浇水，要把提取的井水或自来水，存放数小时以后再浇，以防水温太低，有伤根系。

问题六：阳台种植葡萄怎么过冬 这个在室内阳台就可以越冬了，不用遮盖。葡萄能耐零下15度低温，温度高了，反而引起早发芽，对结果不利。

问题七：什么葡萄树过冬不用埋 目前在黄河流域,一般葡萄品种都可以安全越冬,可以抵抗零下15度的低温。当然,避风向阳更好。所以龙眼、玫瑰香、巨峰都可以不用埋。

葡萄树越冬五措施：

1、掌握葡萄树抗寒性能只有了解葡萄树发生冻害的温度指标，才能达到心中有数。当葡萄根系处的地温降到零下6℃时，其根系就要发生不同程度的冻害；降到零下8℃时，就会全部冻坏。所以，葡萄的根系冬眠时间内的温度应保持在零下6℃以上，这个温度是葡萄树不被冻死的安全指标。

2、注意适时灌封冻水在冬季葡萄埋防寒土前10天，应灌一次封冻水，其目的是防止根系冻害和早春干旱。灌水时一定要灌足，以土壤达到饱和状态为标准，待地面土壤稍干时，再进行埋土防寒。

3、及时下架上好第一层防寒土葡萄适宜防寒时期是在冬季修剪之后，到土壤封冻以前进行。一般多在10月中旬开始，到10月末或11月初结束。首先葡萄落叶后，应及时进行秋剪。秋剪后清除园内的枯枝烂叶，然后再将葡萄由架上取下，枝蔓顺放于地面上，用草绳或撕裂膜把枝蔓捆好压倒。在霜降前埋第一次防寒土。第一次埋土不要过多，以埋后不露枝蔓为标准。

4、适时埋第二次防寒土埋第二次防寒土，不仅在时间上要掌握好，而且一定要严格把好质量关，这是决定葡萄防寒成败与否的关键，即在封冻前埋完第二次防寒土。同时还应注意对幼树要早埋，大树可适当晚埋。在埋第二次防寒土时，应覆盖玉米秸秆或干草后再埋土。据实验证明：这样可明显增高葡萄根部的温度，有利于防寒。埋土的宽度不能小于18―2米，枝蔓埋土厚度不少于60厘米。防寒土正面呈梯形，上宽12米，为安全防寒起见，防寒土最好埋80厘米深。

5、注意取土地点和回封取土沟防寒土一定要在葡萄树主干两侧以外的行间取，不得离根部太近，以免伤根和冻根。有灌溉条件的地方，应在封冻后把取土沟灌满水冻成冰，这样既减少了冻土厚度，又有利于根系越冬和翌春防旱。没有灌溉条件的地方，也可用乱草等物品将取土沟盖上，以防造成葡萄冻害。入冬后发现防寒土上出现裂缝时，应及时用土将裂缝盖严。当进入翌年1―2月份，尤其是天气特别寒冷时，可在防寒土上面堆些柴草或马粪等防寒物，以确保葡萄不受冻。

问题八：北方阳台盆栽葡萄怎样过冬 北方阳台盆栽葡萄这样过冬：

1、落叶后半个月左右进行整形修剪（壮枝保留5节，中庸枝保留4节，弱枝保留2节或直接疏除）；

2、葡萄进入休眠后，放在温度低于7℃的阳台上或车库里（不能放在有暖气的房间），让其完成自然休眠。

3、冬季休眠期间，也要每隔20天左右浇一次水，防止盆土过干。

4、进入3月份，重新移至光照充足的阳台上，每隔7-10天浇一次水，促使其萌芽。

问题九：冬天如何给阳台上盆栽的葡萄树休眠，，暖气房， 家中如果有暖气，阳台上的温度也会比较高，冬季温度高于7度以上葡萄树就不能完成自然休眠，不能正常开花结果。葡萄落叶后最好敞开阳台的推拉窗，将葡萄放在窗口附近，让温度降至7度以下（0-7度均可），累计时间900个小时以上，才能完成自然休眠。落叶后也可以将盆栽葡萄放在车库里越冬，别忘了一个月左右浇一次水。

问题十：露台上盆栽的葡萄如何过冬。 一般来说露天阳台上的盆栽葡萄不像直接种在地上的那么好，种在地上的在冬天会有地温，而在阳台上的，水泥和盆都是搐冷的，所以你冬天就要做一些防护措施了，一般是在盆里放一下草。用绳子把葡萄的根部位子用草捆扎起来，并涂上石灰水防治虫害。要是葡萄藤不是那么大那么多的话 可以移动的话 我建议你最好搬进室内比较好，如果很大了搬不动的 就需要在盆里多加土壤，然后用草捆扎就可以了。

适可而止 好东西吃多了就不好了 要知足 胶原蛋白是一种高分子蛋白质，就像一张网来拉紧皮肤。和我之前介绍的玻尿酸是双胞胎，同样就像是水泥和钢筋，是为了维持人脸的青春而存在的。 胶原蛋白的流失比我们想象得要可怕得多：他会带来面部松弛，下垂；毛孔粗大；面色暗黄；皮肤干燥总之胶原蛋白的流失是一件可怕的是。一旦胶原蛋白流失，你就是不别人老5—10岁！ 胶原蛋白从25岁时就开始流失，尤其是女性40岁就是个坎，那时脸部胶原蛋白已经流失的差不多了。所以近几年人们开始关注起补充胶原蛋白来让人再青春。 胶原蛋白主要是来源于动物的肉，比如猪蹄，牛肉像很多带筋的肉中含有胶原蛋白的很多的。所以日常是可以通过食补来解决的。但是对于素食主义者，或是减肥不吃肉者就很难摄入到。而且猪蹄和燕窝不是天天有的吃的，所以近几年出现了很多补充胶原蛋白的保养品。 胶原蛋白饮料 很聪明的把胶原蛋白像饮料一样摄取，方便快捷，但就是不是一般人喝的起的。我是混合性皮肤，而且爱吃素，所以日常的胶原蛋白摄入量较少，加上T区油脂分泌过旺，所以整个鼻子就像月球表面一想，一个小洞一个小洞的。抱着试一试的心态买了几瓶来喝，因为比较贵，所以我就一星期只喝一瓶，但是喝完第一瓶的后面几天我就觉得有改善，喝到第三瓶，(^__^) 嘻嘻……，感觉皮肤好的不得了。所以真心的向大家推荐一下。 胶原蛋白面膜 因为广告相信大家已经对胶原蛋白面膜不陌生了，其实他就是通过皮肤强行白胶原蛋白送入到你的皮肤里。现在市面上有很多胶原蛋白面膜。不再是单一的牌子了，而且品种也多了，从水晶材质变为无纺布的了。 其实他们只有一个目的就是给你补充胶原蛋白。 胶原蛋白的重要 现在很多男性还不知道胶原蛋白的重要性，一年四季只有大宝SOD蜜，其实由于男性很少接触护肤保养品，也很少补充，而且加上男性，经常熬夜通宵，还有饮食的坏习惯，抽烟，喝酒。所以男性胶原蛋白的流失比一般女性快得多，一般女性25岁开始流失时，男性已经是个坎了。所以对于男性来说别的护肤品可以不要，但是必须补充胶原蛋白。 胶原蛋白的杀手 其实过冷，过热的水；酸奶；冰都是胶原蛋白的杀手，此外还有一些不良的饮食，睡眠习惯都是导致胶原蛋白流失的杀手。 相反，在日常生活中多吃一些水果，水果中的维生素可以对胶原蛋白及时的补充。 最近发现有人复制我的答案到处回答，我说明此答案为Sybil总结的劳动成果，请复制者自重！(^__^) 嘻嘻……

质量好的乳钙应该具备以下特点：含钙量高、溶解度（水溶性）大、肠道吸收度高、生物利用度好、重金属含量低。目前市场上的乳钙产品较受消费者欢迎的有：朵望、金奇仕、汉臣氏。

温馨提示

乳钙是直接从牛奶中提取出来的纯天然活性高乳蛋白钙，由于牛乳中含有丰富的乳糖和蛋白，所以乳钙也是目前公认的安全性最高、营养价值最好且易消化吸收的钙，尤其适合宝宝娇嫩的肠胃。

实际上我们所需要的是补钙，是各种钙制剂中的钙元素而不是制剂本身，制剂本身仅作为钙的载体。因此选用钙制剂，重要的是看钙在制剂中占多少百分比。有的公司宣称他们的钙制剂在骨骼中沉积率很高，这里有一个体内对钙沉积的阈值问题。一般体内钙的阈值是1000～1500mg，钙的摄取再多，钙的阈值也不会升高，因此也不会沉积更多的钙。

另外，建议同时进行食补。食补的话，平时给宝宝多吃些含钙量高的食物，如虾皮，黑芝麻，豆制品，奶类，黑木耳。除了这些食物，做为宝宝主要营养来源的奶粉也是很重要的，要选择含钙高的以满足宝宝生长发育所需的钙。

不一定睡眠不安常见原因：

睡眠质量的好坏，对宝宝的健康影响很大。如果宝宝睡得不踏实，似睡非睡，可能原因如下：

1、饮食不当：睡前饱食、夜间频繁喂奶、新近添加辅食不适应、消化不良等。

2、生理原因：出牙期、断奶期、预防接种后。

3、宝宝疲劳过度：睡前玩得时间太长，兴奋过度；或白天受了惊吓，心情恐惧，情绪焦虑等，使得精神不能很好地被抑制下来，导致入睡困难，俗称闹觉，或进入浅睡眠阶段后很快又醒过来，很难进入深睡眠阶段。

4、睡眠问题：长期睡眠不足、睡眠饮食排便时间安排不合理或无规律导致睡眠紊乱；随意更改睡眠时间，家长缺乏培养和建立孩子睡眠生物钟的意识。

5、睡眠环境：如空气污浊、室温过高或过低、过于干燥；被褥太厚，穿棉衣睡觉等。

6、患病：便秘、腹泻、湿疹、感染性疾病如中耳炎、鼻窦炎、佝偻病早期、蛲虫感染；孩子不舒适如发热、鼻塞、腹胀、疼痛、腹泻、便秘、呕吐、瘙痒等症状。

7、日常生活变化：如由于出门，移往陌生的新屋，有新的保姆或亲戚照顾婴儿

，以及担心父母出差分离等。

原因很多，应该可以分为两大类：

一、外在因素1、饥饿多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。

天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。

2、缺钙缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数MM都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。

A、补钙：每日元素钙300-500mg

B、补VD：每日400-800IU3、太热现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。

4、腹胀1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。

5、尿湿因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。细心的MM观察一下

6、白天太兴奋或环境的变化

稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。

7、出牙或身体不适

宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。

二、内在因素

小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。

调查表明，神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况。这种宝宝相对睡眠好的宝宝，性格可能更趋向活跃、外向、敏感。

人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠，夜间约3-4小时交替一次。婴儿和幼儿同样，可能深睡和浅睡的交替时间更短一些，约2-3小时交换一次。大人和许多睡整夜觉的宝宝，在浅度睡眠到来时，可以较好地自我调整，重新进入深度睡眠。而也有许多小宝宝甚至许多大人，无法自我调整入睡，所以就从浅度睡眠中醒来。

排除掉渴饿冷热缺钙腹胀出牙兴奋等等外在因素之后，你的睡不好觉的宝宝，也许只是因为大脑皮层活跃，无法自我调整进入深睡状态。何必奢望自己的宝宝是能够自行完成调整的那一个？在断奶之后，或随着宝宝的成长，这些现象总归会解决的。