鱼肝油适合多大孩子吃

　　1、鱼肝油应该从宝宝出生后15天也就是第三周)就开始补充，最初每天吃一滴。如果大便正常，一周后就可以加到每天2滴，逐渐增加，直到每天吃一丸。只要宝宝没有腹泻，就一直吃到2周岁。

　2、根据大量的研究发现，宝宝每天需要10微克相当于400单位)的维生素D和400微克相当于1330单位)的维生素A，一旦吃得较多，将储存在肝脏和皮下脂肪里，但是过量会引起中毒。不过，只要每天吃的维生素D不超过20～25微克800～1000单位)，维生素A不超过2000微克6670单位)，就不会过量。

　3、一般来说，宝宝鱼肝油吃到3岁即可。宝宝补充鱼肝油最佳的时间是在出生后半月到二周岁之间，如果宝宝没有明显的缺钙征象，就不要额外补充钙剂了。

　4、只要每天吃鱼肝油400IU-800IU至二岁，北方地区可延长至三岁，这是预防量，因为母乳和奶粉中含钙量很高，而维生素D的含量很少，钙剂可以满足宝宝现在身体的需求，鱼肝油是促进钙剂吸收的，所以必须额外补充鱼肝油，另外阳光照射皮肤也是钙剂吸收最好的方法。

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鱼肝油一般宝宝15天以后就可以吃了

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吃鱼肝油的最佳时间是早上喝完奶以后，吃完鱼肝油最好带宝宝去晒晒太阳，这样才能吸收的更好

爱维滴在告诉各位宝宝什么时候吃鱼肝油之前，先给大家看一篇关于鱼肝油介绍的文章，帮助大家了解关于鱼肝油的一些小知识。希望对各位有所帮助。

鱼肝油通常含不饱和脂肪酸甘油酯及饱和脂肪酸甘油酯。此外，含有胆甾醇、维生素A及D。尚含十九醇、廿一醇、异十八烷等。

功能主治：用于夜盲症，角膜炎，软骨病，维生素A、D缺乏症，营养不良及疾病的恢复期。

鱼肝油中主要是维生素A和D。

维生素A

的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。维生素A

缺乏时可引起：小儿骨骼发育迟缓；影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全；上皮组织结构受损；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。

维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收；促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起：钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍；佝偻病,表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。

维生素A

和D都是脂溶性维生素。维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等，在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。

维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。另外，皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也能转变成维生素D。人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。

可见，鱼肝油并非小儿维生素A和D的唯一来源。

　2，什么情况下需要补充鱼肝油？

　以下情况需补充鱼肝油：

　如果婴儿母乳不足或断乳后未及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A

和D以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等食品；或者患有慢性腹泻、肝胆疾病等影响维生素A和D的吸收；或者患有慢性消耗性疾病使维生素A

和D的消耗增多；或者缺少日照；以及生长过快使需要量增多等等因素都可以引起维生素

A和或D的缺乏。

　　乳中维生素A

的含量高于牛乳，如果乳母营养充足、膳食平衡，乳汁中的维生素A大多能满足婴儿的需要。而维生素D在母乳和牛乳中都较少，所以无论是人乳喂养或牛乳喂养的婴儿，自出生后2-3周起，每日须给服维生素D

400

单位的预防剂量，连续服用2-3年，尤其是对早产儿、双胎和有上述引起维生素A和D缺乏因素的小儿，更需要额外补充维生素A和D

。

　　2、3岁以后，小儿生长速度减慢、饮食品种和户外活动增多，一般无须再额外补充鱼肝油。

　3，补充鱼肝油是否多多益善？

　维生素A和维生素D的每日推荐摄入量，分别为2500-5000单位和400-800单位。如果短时间内摄入大剂量，或者长时间每日摄入过量维生素A和D都可引起中毒。表现为食欲下降、体重不增、烦躁、多汗、头疼、呕吐、嗜睡、关节痛、肌肉痛等等。市售浓维生素AD滴剂（浓鱼肝油滴剂）每克含维生素A和D

分别为5万单位和5千单位，1克约30滴，所以每日3-5滴已足够。

我们经常可以见到一些家长，说已经给孩子添加了各种维生素，怎么孩子胃口还是不好？体重不增？仔细追问宝宝的喂养情况，原来是以配方奶粉喂养，又加服鱼肝油，或者还加服多种维生素糖浆，其结果是虽然未到中毒剂量，已属过量，停服鱼肝油后食欲明显改善。

所以我们在喂铺各种婴儿配方奶粉及强化食品时，一定要仔细阅读配方中维生素A和D的含量，应注意婴儿每日摄入的总量，包括来自各种维生素强化食品，避免用量过大，甚至引起中毒。

孩子出生半个月才能开始吃鱼肝油。每天可以给孩子吃一滴鱼肝油，后期要逐渐增加鱼肝油的量，但每天最多不能超过5滴。妈妈母乳充足，母乳中的维生素A可以维持孩子需要的东西，但母乳中含有的维生素D比较少，所以要给孩子适当补充鱼肝油，以免孩子出生后缺乏维生素A和D。孩子满月的时候可以适当补充维生素ad，可以吃鱼肝油，预防缺钙，预防佝偻病。维生素D有助于钙的吸收，所以补充这个也等于补充钙。鱼肝油是鱼体内的油。鲑鱼、沙丁鱼等体内EPA、DHA含量非常高，成年人缺钙时维生素ad不足。可以服用鱼肝油。

婴儿1岁以内天需要补充预防量的维生素D，特别是早产儿、双胞胎、引起维生素A和D缺乏的婴儿。孩子从3岁开始到青春期，根据户外活动、饮食和健康状况，天气寒冷，孩子少喝奶，不喜欢户外活动，经常生病，所以要补充适量的鱼肝油。青春期的孩子应该定期补充适量的鱼肝油和钙。

维生素D和维生素A都属于脂溶性维生素。长期大量服用会在身体中积累，引起维生素中毒，初期表现为恶心、呕吐、头痛、毛发脱落等。鱼肝油不是人体长期需要的营养剂，而是要根据婴儿的生长阶段停止服用。鱼肝油补充人体所需的维生素A和维生素D，促进钙的吸收。婴幼儿在骨骼生长发育期需要适量补充。

鱼肝油中维生素A的作用：促进上皮的分化，有助于保持皮肤和黏膜的健康。保持正常视力可以预防夜盲症、干眼症等。有助于身体组织的生长和恢复。增强免疫力。维生素D在鱼肝油中的作用：促进D钙和磷的吸收。骨头钙化，骨头及牙齿的正常发育。

宝宝出生两周就可以补充鱼肝油。

鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，**，有腥味，主要含有维生素A和维生素D。专家表示婴幼儿配方食品中，两种维生素的成分已经足够，无需额外补充。如果你已经吃了这些东西，再额外去补，这个量可能就不在可控范围之内了。

多家企业所生产销售的鱼肝油既非药品也非保健食品，采用的水产加工品、糖果的标准。个别企业在产品包装和标示上故意贴近儿童鱼肝油，且没有按照食品备案要求组织生产。国家食品药品监督管理局发言人对此表示此案例中确实存在逃避监管、误导消费者的违规行为。

鱼肝油介绍

市面上绝大多数鱼肝油、维生素AD滴剂的剂量都在安全范围以内，消费者根据鱼肝油产品上标签或说明书食用是安全的。0-3岁的婴幼儿维生素A每日摄入量2000IU，维生素D每日摄入量0-6个月1000IU、6-12个月1500IU、1-3岁2500IU、成人4000IU以内都是安全的。

母乳中维生素D比较缺乏，孩子难以通过日晒获得的充足的维生素D。因此美国儿科学会的观点是除了饮用配方奶在1000mL以上的婴儿，母乳喂养、混合喂养的婴儿均应补充400IU维生素D滴剂，在没有纯维生素D制剂的情况下可以用安全剂量的鱼肝油、维生素AD滴剂替代。