可以选择刺激性比较小的洗发水或者使用淘米水洗头，另外可以经常进行头皮按摩，促进头皮的血液循环，另外还可以采用食疗的方式，多吃一些乌发的食物，例如黑芝麻、何首乌以及大麦多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
增加蛋白质和维生素的摄入，并多进行头部按摩，促进血液循环，洗发露要无硅油，减少烫染吹的损害，可以定期做头发营养，不熬夜。提高自身的免疫力，平时规律作息时间不要老熬夜不要过度劳累。可以多吃一些黑豆，黑芝麻，黑米，黑木耳类的食物。平时可以配合使用一些生发固发类的洗发水。
扩展资料：
水果护发，人的头发就如同皮肤一样，需要经常的滋润和营养,而天然的植物尤其是水果中的营养成分更容易被人体所吸收。下面几种水果就是滋养秀发的好食材。
奇异果：奇异果可谓水果中的营养之王，它富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸，除了卓越的抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本领，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。
柑橘：柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。
杨桃：杨桃被称作V活力精灵，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B属、维生素C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。
参考资料：
闭口粉刺，首先闭口的话，它多发于油性皮肤。
1 频繁化妆，经常化妆，闭口以额头，脸颊这两个部位为主，因为彩妆对皮肤是有一定的伤害的。化妆卸妆的这个过程对皮肤也是有一定的损伤，在化妆之前，我们需要给皮肤做一个保护措施，给皮肤形成一个保护膜，能够隔离彩妆对皮肤的一个伤害。
2 卸妆不当，卸妆不当也会引起长闭口，一般的话是长在发际线的位置，那么这里的话需要一个正确的卸妆。
很多人卸妆是先把脸打湿，然后把手打湿再进行卸妆，这是错误的。正确的卸妆应该是我们的手跟脸都要保持干燥的情况的进行，卸妆的前后顺序也是很重要的，应该先卸眼睛，睫毛，眉毛和嘴巴这几个部位，因为这几个部位它是有色素的，像我们的睫毛膏，眼线液等，如果先卸额头，脸颊，再去卸眉毛眼睛跟嘴巴的话，很容易把这些色素带到我们的脸部肌肤，，所以细节很重要。
3 卸妆产品不适合，从而引发闭口。对于卸妆产品的挑选，粉刺肌肤，大多属于油性肌肤，油性肌肤不推荐用卸妆油，，卸妆油本身比较油腻，长期使用一定会长痘痘，而且我们每个人的脸上都有一层油脂保护膜和皮脂膜，用卸妆油按摩溶解彩妆的油脂之后再用洁面乳洗掉，这个时候会感觉到脸特别干净。
它的原理是以油溶油，卸妆过程也会把我们皮肤的油脂膜，皮脂膜全部给溶掉，那么长期以往的话皮肤屏障就容易受损的很厉害，所以卸妆产品不适合也会引起额头，脸还有下巴长粉刺。
4 按摩不当引起的粉刺，建议你用按压的形式会比较好，还有就是额头用护肤品的用量要记得不要擦太多，少即是多，因为额头也是比较薄的，用量最好是脸蛋的1/2就可以，量多了会增加角质堆积，也会形成粉刺。
5 天气太热或者是太潮湿导致皮肤出油，那么皮脂堆积过度也会引起角质堆积，堆积之后就会形成粉刺。这种情况建议定期温和的去角质，把皮肤的废弃角质死皮给代谢掉，还有就是使用日常护肤品时，以清爽为主。
6 外在环境变化忽冷忽热引起的闭口，或者是换了地方环境城市化的问题，水土不服，水质问题等，皮肤不适应也会有一定的刺激性，也会引起闭口粉刺。
7 像装修房子，房子再装修的情况下，空气的污染，或者是染发，染发的双氧水碰到皮肤，它会有一个腐蚀性，还有就是在空调房，第一次开空调时最好是先做一下清理，就是消毒，清理一下空调，不然也会容易引发或者爆发闭口粉刺。
8 护肤品混搭，几种功效的产品混搭着用，这样也很容易引起闭合粉刺。
9 淋巴接触性闭口，这种情况主要是因为我们的按摩不当，还有身体毒素过多引起的。
10 脖子长闭口，脖子的部位张那种小粒粒，这是因为我们平时的一个习惯，护肤时，擦脸顺带擦脖子，脖子上的皮肤偏薄。
11 换季的时候没有换护肤品导致形成的闭口，因为换季的过程当中，，护肤品的用量要适当的加减。不能一成不变，因为每个季节的天气变化，还有皮肤的状态都是不一样的。
12闭口后期会转化为痘痘，闭口好转有两种，一种是它会直接代谢掉，另外一种是闭口转化为痘痘，这些情况都不需要担心的，是一个好转的现象，不要去抠去挤就可以了。
一、卖鸡蛋的那个胖女人 身材 本来就不高，又没脖子，猛一看，很像一个啤酒桶。
二、金天是个极普通的男孩，中等个儿， 身材 偏瘦，大眼睛，大嘴巴，浓浓的眉毛，剃了一个平头，有点男子汉的气概。
三、俺感觉俺的 身材 还蛮好的嘛？肥而不腻。
四、我有聪明的同学叫张豪，他的 身材 高大，有一双聚精会神的眼睛，一只神气的鼻子，一口洁白晶莹的牙齿，一只小巧玲珑的小嘴，一双引人注目的耳朵，一个英俊的脸和一双灵活的小手。
五、蝈蝈非常漂亮，浑身嫩绿，侧面有两条淡白色的丝带， 身材 优美，苗条匀称，两片大翼轻盈如纱。
六、男人的四大理想：女人 身材 要修长，长得要比明星靓，聪明活泼还要强，心地善良孝顺娘。
七、我的老妈嘛，年芳三十八，个子还算是中等 身材 ，头发比较卷，圆脸，大眼睛，圆鼻头，她最拿手的可是惊人的“河东狮吼功”。
八、妈妈中等 身材 ，梳着短发，穿着一身套装。一双浓黑的眉毛下，有一双炯炯有神的大眼睛。平时，她的嘴角上总是带着甜蜜的微笑。
九、他的 身材 非常高大，天神一般结实魁梧。
十、爷爷瘦瘦的 身材 ，饱经风霜的脸上布满了皱纹，一双深邃的眼里充满了慈祥和疼爱，光溜溜的头顶上扣着一顶黑色的西瓜皮帽子，一年四季，只有最热天才能看见他尖尖的头顶。
十一、姐姐 身材 苗条，长得很健壮，比我整整高了一个头。她的脖子略长些，惹我生气时，我就会喊她“长劲鹿”。她剪着挺有精神的运动头，看起你来，两眼忽闪忽闪的，好像会说话。
十二、她年方十七， 身材 高桃，体态轻盈，言行举止端庄娴雅。乌发如漆，肌肤如玉，美目流盼，一颦一笑之间流露出一种说不出的风韵。
十三、我的妈妈高高 身材 ，不胖不瘦，额头上有几丝浅浅的皱纹，脸上常常挂着微笑。妈妈为人善良，她从小就教导我做人要诚实，待人要宽厚，从小就来培养我好的品德。
十四、我的妈妈个子中等， 身材 十分苗条。妈妈的眼睛就像夏夜晴空中的星星那样晶莹透亮，眼睛上方的睫毛又多又长，不知道的人还以为妈妈贴了一层睫毛膏呢！
十五、我的爸爸 身材 不高，看上去年轻有力量，身体偏胖，一双眯眯的小眼睛，说话的时候一口洁白无暇的牙齿露出来。爸爸是一名政府的官员。
十六、感谢我的 身材 ，即使臃肿，我也能到世界各地去旅游。
十七、吴老师中等 身材 ，鼻梁上架着一副眼镜，藏在后面的大眼睛总是和气地幽默地望着别人，整天都是笑眯眯的，一点都没有老师那样严肃的样子，所以我们班同学都和他挺亲近的。
十八、阿罗多姿的身段，妙曼的 身材 ，洁白如玉的肌肤，隐隐散发出少女的芳香。
十九、竹子有着挺拨的 身材 ，穿着青色的衣裳，身体里的空心代表着人的虚心，笔直挺拨的身躯代表着人的正直。
二十、她是一个中等 身材 ，有着微卷利落的短发，已是一个母亲却总穿着时尚靓丽但合身的服装的可爱老师。不必说知识渊博，也不必说品德高尚。单是林老师的幽默，就让我们爱上了语文课。
二十一、风吹过树梢，黄叶纷纷飘散，这种情景令我想起一位久别的朋友。我这位朋友的名字叫欧阳惠敏， 身材 适中，她有一张圆圆的脸孔，眼睛大而充满神采，看见她那乌黑的短发就知道她是一个活泼好动，乐天派的女孩子。
二十二、一绺靓丽的黑发飞瀑般飘洒下来，弯弯的柳眉，一双明眸勾魂慑魄，秀挺的琼鼻，粉腮微微泛红，滴水樱桃般的樱唇，如花般的瓜子脸晶莹如玉，嫩滑的雪肌如冰似雪， 身材 绝美，妩媚含情，宜喜宜嗔。
二十三、每年立秋后，大批辣椒涌向市场，辣椒的销路总是不用愁，价格也不错。这小家伙，模样儿可爱，细长的 身材 ，宛如一位身段窈窕的艳装淑女，让人看着很是喜欢。
二十四、身穿淡粉色的宫装，裙角绣着展翅欲飞的淡蓝色蝴蝶，外披一层白色轻纱，微风轻拂，竟有一种随风而去的感觉，丝绸般墨色的秀发随意的飘散在腰间， 身材 纤细，蛮腰赢弱，更显得楚楚动人。
二十五、眼前这少女除了服饰相异之外，脸型，眼睛，鼻子，嘴唇，耳朵，肤色， 身材 ，手足，竟然没一处不像，宛然便是那玉像复活，一双眼只是瞧着她淡淡的眉毛这么一轩，红红的嘴唇这么一撅。
二十六、斗折蛇行的小溪是家乡的特景之一，她蜿蜒曲折，犹如一位身着素服 身材 修长的窈窕淑女，侧卧在青草地上休憩。
二十七、平心而论，你虽和“巧笑倩兮，美目盼兮”的形象有距离，但你肤色白皙， 身材 苗条，五官端正而显得秀气，颇有“清水出芙蓉”之感。和你刚刚接触的一瞬间，我就强烈地感到你身上散发出一种妙不可言的温柔气息。
二十八、黑亮垂直的发，斜飞的英挺剑眉，细长蕴藏着锐利的黑眸，削薄轻抿的唇，棱角分明的轮廓，修长高大却不粗犷的 身材 ，宛若黑夜中的鹰，冷傲孤清却又盛气逼人，孑然独立间散发的是傲视天地的强势。
二十九、裙中宛如百花世界，姹紫嫣红和繁花似锦成了生机盎然的春天。瞧！一朵姿色优美的牡丹映入眼帘，一摆一摆的，像是在炫耀着它那匀称的 身材 。叶先生和他的舞伴玫瑰**走入会场，它们宛如“热恋情人”，手拉手。
三十、我家门前有一棵柳树，他就是我最好的朋友，一直陪伴我，陪我度过春夏秋冬。那门前的柳树又像一位美丽的姑娘。她有着细细的 身材 ，有着满头翠绿的头发，看起来，十分美丽。
三十一、白色的花蕾外包着一层薄薄的膜，似穿着一件薄薄的纱衣，娇小的 身材 若隐若现。一个个似昂首挺胸的仙女，又似一位多情的诗人正默默地注视着那些盛开的水仙花，心中正酝酿着一首赞美水仙的诗。我呢，更是陶醉得似乎忘记了周围的一切。
三十二、他见这少女一张瓜子脸,睫长眼大,皮肤白晰,容貌甚是秀丽, 身材 苗条,弱质纤纤。
三十三、 身材 高大，面貌粗犷。皮肤粗黑不用说，双眼细长而常常带上一种病态的**，使人不欲久看。虽然外貌粗犷豪雄，但头发和指掌都比一般人来得纤细。
三十四、魔鬼般惹火的 身材 ，一头大波浪形金黄卷发发出耀眼的光芒，修长的大腿穿着一条鹅**的超短迷你裙，显出身材的完美绝伦。
三十五、我的同学张吕源，他今年11岁。高高的个子，瘦瘦的 身材 。他长着一头乌黑的头发，一双明亮的眼睛，一个不大不小的鼻子，一张能说会道的嘴巴，还有一对机灵的耳朵。
三十六、我的爸爸中等的个子，大而有神的眼睛，留着一头又黑又亮的短发，修长的 身材 ，显得非常有气质，结实的手臂强而有力，人人都夸他长得帅。
三十七、绺靓丽的黑发飞瀑般飘洒下来，弯弯的柳眉，一双明眸勾魂慑魄，秀挺的琼鼻，粉腮微微泛红，滴水樱桃般的樱唇，如花般的瓜子脸晶莹如玉，嫩滑的雪肌如冰似雪， 身材 曼妙纤细，清丽绝俗。
三十八、印老师是这学期的数学老师。她长得眉清目秀，一双水灵灵的大眼睛，中等 身材 ，对同学和蔼可亲，无微不至。
三十九、那姑娘披一头漂亮的卷发，一双眸子似两池秋水，苗条 身材 ，亭亭玉立，活像一支刚刚出水的箭秆荷花。
四十、看，那是我的姐姐，一绺靓丽的黑发飞瀑般飘洒下来，弯弯的柳眉，一双明眸勾魂慑魄，秀挺的琼鼻，粉腮微微泛红，滴水樱桃般的樱唇，如花般的瓜子脸晶莹如玉，嫩滑的雪肌如冰似雪， 身材 绝美，妩媚含情，宜喜宜嗔。
四十一、标杆般笔挺的修长 身材 ，小麦色的健康肤色，刀削的眉，高挺的鼻梁，薄薄却紧抿的唇，以及一双漆黑的眼珠时而闪过墨绿，他身上有一种大隐隐于市的凉薄气息。
四十二、我的爸爸高高的个子，魁梧的 身材 ，高高的鼻梁，经常穿着白大褂，戴一副黑框眼镜，还挺帅的！不过，由于过于关注工作和劳累，脸上开始泛起细细的皱纹，头发也出现白霜。
四十三、一头乌黑发亮的短发，一双炯炯有神的眼睛，一个灵敏的鼻子，一张能说会道的嘴巴，一双顺风耳。不胖不瘦的中等 身材 ，强而有力的四肢，配上那外星人的脑子，就是我的“名人”同学何伟杰。
四十四、一双大大的眼睛，散发出和善的光芒，矮矮的个子，瘦瘦的 身材 ，他就是我的同学李刚。只要一提起李刚，大家准会啧啧的称赞，夸他是个助人为乐的人哩！
四十五、她大大咧咧，有着男生一般的性格。她微胖的 身材 上顶着一颗充满智慧的脑袋。齐刷刷的刘海，风拂过，更是飘逸优美。胖胖的脸上一双大大的眼睛格外有神，嗓门很大。她一嗓子，全班人都抬头。
四十六、黄老师看上去非常和蔼可亲，金黄的头发，大大的眼睛，中等 身材 ，笑起来非常的漂亮。
四十七、我的爷爷已是年过七旬的人了，他长着一张瓜子脸，脸上满是皱纹，清瘦的脸上更显现那双炯炯有神的大眼睛。他因为当过兵，所以 身材 非常健壮，衣着整洁，办起事来井井有条。
四十八、只见眼前站着一位 身材 高挑，深目高鼻的姑娘，吃力的拖着两个大大的行李箱，满脸期待的望着他们。
四十九、报到头一天，我们的新班主任贾老师现身了：四十五六岁的样子，矮矮胖胖的 身材 ，一头看不出什么发型的卷发，再配上一身与时髦毫不搭界的衣服，活脱脱一个益阳街上一抓一大把的普通中年妇女。
五十、父亲 身材 高大魁梧，宽宽的肩膀，厚实的胸膛，宽阔的脸庞，炯炯有神的双眼，还有那对大得出奇的耳朵，简直可以和三国时期的刘备相媲美。
五十一、竹子，一个全身绿色的植物，有着笔直的 身材 ，结实的竹节，尖尖的叶子。像一个威武的战士，不畏寒冷不畏艰难。
五十二、一双炯炯有神的眼睛中闪着智慧的光芒，乌黑发亮的头发，扎着马尾辫，樱桃小嘴，眉毛又细又长，性格温和，中等 身材 。她是谁？她就是我们班的语文老师：黄老师。
五十三、他的个头少说也在一米八以上，一袭略微紧身的黑衣将完美的 身材 展露无遗，亚麻色的头发漂亮得让人咋舌，长着一双清澈明亮，透着些许孩子气的眼睛、挺直的鼻梁、光滑的皮肤、薄薄的嘴唇呈现可爱的粉红色，精致绝美的五官。
五十四、她就是王老师。她的 身材 挺苗条的，中等个子，白白的皮肤，弯月眉，还带着一副眼镜呢！她的衣服不是很多，因为她是一个很简朴的人。
五十五、一头如丝缎般的黑发随风飘拂，细长的凤眉，一双眼睛如星辰如明月，玲珑的琼鼻，粉腮微晕，滴水樱桃般的朱唇，完美无瑕的瓜子脸娇羞含情，嫩滑的雪肌肤色奇美， 身材 轻盈，脱俗清雅。
五十六、我的父亲是一名普普通通的中国公民，他一米七八的中等 身材 ，一头粗而硬的寸板短发，额头上刻着几道抬头纹。
五十七、这人四肢健壮，宽圆的肩膀，高挺的胸脯，结实得像钢桩铁柱一般。这是一个粗线条的汉子，浓眉大眼，皮肤黝黑，肩膀宽阔， 身材 高大，站着像一座石塔，跑起来有如一阵狂风。
五十八、她的年纪很轻，顶多不过二十岁， 身材 窈窕，模样少见的清秀；可她的脸却太白了，白得没有一丝血色，就像一朵见不到阳光的花儿，叶片和花瓣儿都褪尽了颜色。
五十九、孙老师是我们班的数学老师。她中等 身材 ，35岁模样。一张和蔼可亲的面庞，总是那么慈祥。从那黑边眼镜中透出的目光，总是那么炯炯有神，那么和善。她的语言总是那么含意深刻，那么奇妙，引人发笑。
六十、一群傣族少女姗姗走来，肩上扛着小纺车，手里提着小灯笼，紧身拖曳的筒裙在随风摇摆。她们的 身材 是那样苗条，步履是那样轻盈，仪态大方，好像一群美丽的仙子从天而降。
六十一、肖伯伯他中等 身材 ，身体很硬朗。和蔼可亲的脸上，有一双炯炯有神的眼睛;夏天，上穿白衬衣，下穿一条西装短裤，显得朴素大方。
六十二、陈老师面容慈祥，中等 身材 ，理了一头乌黑发亮的短发。他又长又细的眉毛下，有一双炯炯有神的的眼睛，挺拔的鼻梁上架着一副黑框的眼镜，显示出学者的风度。
六十三、姐姐 身材 颀长，瓜子脸，白皮肤，浓眉毛，梳着齐刷刷的拖肩小辫。一双黑亮的大眼睛，眼珠不停地转动，总像含有探索不尽的秘密似的。
六十四、我的妈妈 身材 高挑，五官端正，瓜子脸，肤色白净，除了眼角比过去多了几条浅浅的鱼尾纹，她仍然显得仪态俊雅，风度翩翩。
六十五、她中等 身材 ，35岁模样。一张和蔼可亲的面庞，总是那么慈祥。
六十六、我爸爸 身材 高大，有一头乌黑发亮的头发，他面目端庄，眼睛炯炯有神，眉毛又黑又粗，鼻梁高高地耸立着，还有一个厚厚的嘴唇，看起来非常憨厚老实。可做事有时候还会马马虎虎，妈妈常说他是一个“马大哈”。
六十七、班主任朱老师有一双乌黑发亮，炯炯有神的大眼睛，高高的鼻梁上挂着一副充满智慧的眼睛，细长的 身材 。笑容满面和蔼可亲处理事，条条有理。
六十八、我的语文老师姓连，她中等个子， 身材 十分苗条，皮肤不是很白，瘦瘦的脸，长头发，鼻子又高又直，她一笑就露出洁白的牙齿。
六十九、曾有二b问过俺：你喜欢我天使的脸孔，还是魔鬼的 身材 ？俺说俺就喜欢你这种幽默感
七十、李老师中等 身材 ，高高的鼻梁上架着一副眼镜，看上去又斯文又和气，充满慈爱。你可别以为老师会对我们很松懈，老师对我们可严格了。尽管这样，同学们还是很喜欢她，因为她像妈妈那样呵护着我们。
七十一、我家住胡同口，有一个公用知来水龙头，看水龙头是一位老大爷。他矮墩墩的 身材 ，胖乎乎的面孔，红茶色发亮的额头下面，两条弯弯的眉毛，一双细长的眼睛，那面相就像一尊弥勒佛。
七十二、是她滋润我们这些娇嫩的祖国之花，她像辛勤的园丁一样，哺育我们成长，传授我们知识。她中等的 身材 ，有一头棕色的卷发，罩着她那双沉稳而又明亮的眼睛。还有一张能说会道的嘴以及一对灵敏的耳朵。
七十三、如描似削 身材 ，怯雨羞云情意。举措多娇媚。最是那回眸一笑，万般风情绕眉梢。源自
七十四、我的妈妈今年34岁了，中等的个子，胖胖的 身材 。我的妈妈脸上镶嵌着一双水灵灵的眼睛，高高的鼻梁下镶着能说会道的嘴巴。妈妈对人情切大方。妈妈虽然正值中年，但脸颊已被岁月印上了许多细细的纹路。
七十五、我的班主任是徐老师。她是一位年轻和充满青春活力的好老师。她 身材 虽然不高，但是苗条匀称。一张充满希望与自信的脸上有一双会“说话”的眼睛哩！
七十六、一绺靓丽的黑发飞瀑般飘洒下来，弯弯的峨眉，一双丽目勾魂慑魄，秀挺的琼鼻，粉腮微微泛红，滴水樱桃般的樱唇，如花般的瓜子脸晶莹如玉，如雪玉般晶莹的雪肌如冰似雪， 身材 曼妙纤细，清丽绝俗。
七十七、他是个 身材 矮小、骨瘦如柴的农民，上身穿一件补缀过的、肮脏的短皮袄，下身穿一条淡色的长裤。他那顶黑帽子同他那油光发亮的铜色的脸简直叫人分辨不出来，一双目光柔和的眼睛显得很突出，在嘴角上带着感激的微笑时，露出了反刍动物那样的坚固的、微微发黄的牙齿。
七十八、我的爸爸是一个计划生育工作人员。他中等 身材 ，一张“国”字形的脸，一双充满豪气的大眼睛嵌在浓浓的眉毛下面，爽朗的神情之中透出热情。
七十九、在我的心目中，爸爸哪儿都好，不高不矮的 身材 稍稍发福的肚皮，乌黑的头发，和蔼的笑脸，戴着一副眼镜，显得很有学问。但他有一个缺点，让我无法忍受，那就是他特别爱吸烟。
八十、过多地吸取别人的独创思想，就限制了自己本来拥有的那一份思辨能力的发展。陷入到别人的思路之中，就同在别的庭园里迷路一样，这又像一个 身材 高大的仆人搀着你走路，他步子大，你步子小，非常吃力。查尔斯兰姆
八十一、它是一只黑白相间的小奶牛， 身材 非常的胖，就像一只贪吃贪睡的“小胖子”一样。它黑色的身体有一朵一朵的粉色的小花，像是刚从花丛里出来一样。它还有一对**的小角和一双外黑里白的小耳朵。每当我想对它说心里话的时候就把它的耳朵翻起来，就当做它一直在听我说话。
八十二、这是一个粗线条的汉子，肩膀宽阔， 身材 高大，站着像一座石塔，跑起来有如一阵狂风。
八十三、哥哥刚满20岁，健壮笔挺的 身材 ，肌肉鼓鼓的。头发又黑又硬，一根根向上竖着。两道浓眉下衬着一双大眼睛，瞪起眼看人就像小老虎。特别是那双大脚板，穿上26码的球鞋，走起路来噔噔直响。
八十四、他矮墩墩的 身材 ，胖乎乎的面孔，红茶色发亮的额头下面，两条弯弯的眉毛，一双细长的眼睛，那面相就像一尊弥勒佛。
八十五、我的姐姐叫王晓梅，她个子不高，但 身材 十分苗条。在她那面如桃色的瓜子脸上，有一双闪亮的大眼睛，高高的鼻梁下面，嵌着一张樱桃小嘴。她比我大四岁，我们从小就在一起玩耍，她总是说我不好，但我还是非常喜欢她。
八十六、妈妈是一个平平常常的农家妇女。她中等 身材 ，瘦瘦的面庞，一双善良温和的眼睛。她今年虽然才满37岁，可由于长期操劳，头上已有不少银丝。
八十七、我上下打量着这位小强哥，他矮胖的 身材 ，比我矮了半头。黑黑的脸膛上长着一双小眯缝眼，呆头呆脑。
八十八、大家好！我叫陈秀宝。我相貌平平，有着一头乌黑的长发，一双小小的眼睛，一个樱桃般的小嘴巴。我 身材 一般，身高163厘米。我长的不错吧？
八十九、迎、探、惜三春：第一个肌肤微丰,合中 身材 ,腮凝新荔,鼻腻鹅脂,温柔沉默,观之可亲第二个削肩细腰,长挑身材,鸭蛋脸面,俊眼修眉,顾盼神飞,文彩精华,见之忘俗第三个身量未足,形容尚小身躯凛凛，相貌堂堂。
九十、这个三十多岁的中年人，中等 身材 ，四方脸庞，由于长年在地里干活，脸上的皮肤显得很粗糙。好像好几夜没睡上安稳觉，他两只眼睛深深地陷了进去。
九十一、她年方十七， 身材 高桃，体态轻盈，言行举止端庄娴雅。乌发如漆，肌肤如玉，美目流盼，一颦一笑之间流露出一种说不出的风韵。她宛如一朵含苞待放的牡丹花，美而不妖，艳而不俗，千娇百媚，无与伦比。
九十二、姐姐 身材 苗条，长得很健壮，比我整整高了一个头。她的脖子略长些，惹我生气时，我就会喊她长颈鹿。她剪着挺有精神的运动头，看起你来，两眼忽闪忽闪的，好象会说话。
九十三、他 身材 魁梧，浓眉方脸，相貌威武。
九十四、他 身材 高大，青白脸色，皱纹间时常夹些伤痕，一部乱蓬蓬的花白胡子。穿的虽然是长衫，可是又脏又破，似乎十几年没有补，也没有洗。
九十五、我妈妈是一个普通的妇女，她又是一位伟大的母亲。她中等个头，一般的 身材 。由于妈妈常常疲劳，头上不知不觉地长上了几条白头发，脸上也有点点皱纹。
九十六、他 身材 短小，结实得像一颗左轮的籽弹。
九十七、“笃笃笃”，从门外传来一阵轻微的敲门声，我走过去打开门一看，门外站着一位农村大嫂：中等 身材 ，穿着整洁的衣裤，满面红光，一双眼睛放着温和的光。
九十八、妈妈明明就是方圆五百米之内的大美人，直到四十岁都还保持着少女一般的玲珑 身材 ，白皙的面孔，精致的五官，淡棕色的及腰长发，不说话的时候媚眼一抛活脱脱一狐狸精嘛。
九十九、我的妈妈长的很漂亮，160厘米的个子，苗条的 身材 ，再穿上那套紫色的收腰长裙，一双紫色高跟鞋，美丽极了！
一百、找专人做色彩搭配建议。不要整天灰头灰脸，让自己灿烂点，别浪费青春和娇美 身材 。
一百零一、建华同学 身材 均匀，不胖不瘦，乌黑的头发梳成两条细长的辫子，红润的瓜子脸，圆圆的大眼睛，脸颊上有两个深深的酒窝，显得活泼可爱。
一百零二、那欣长健美的 身材 ，优雅迷人的风度，尤其是那一头乌亮的秀发，有一种说不出的魅力。
一百零三、一绺靓丽的秀发微微飞舞，细长的柳眉，一双眼睛流盼妩媚，秀挺的瑶鼻，玉腮微微泛红，娇艳欲滴的唇，洁白如雪的娇靥晶莹如玉，如玉脂般的雪肌肤色奇美， 身材 娇小，温柔绰约。
一百零四、只见他 身材 伟岸，肤色古铜，五官轮廓分明而深邃，犹如希腊的雕塑，幽暗深邃的冰眸子，显得狂野不拘，邪魅性感。
一百零五、他 身材 粗壮，膀大腰圆，像个丰硕的秋冬瓜。
一百零六、校长是两颊丛生短胡的人， 身材 不高，却颇粗大，远看像个墨水瓶。
一百零七、表姐长着一头乌黑光亮的头发，一双水灵灵的眼睛，一张粉红色的圆脸。她喜欢笑，笑起来那张圆脸像朵花儿似的，笑声像风铃那样好听。人是漂亮了，美中不足的是， 身材 却有点”发福“，表姐对此毫不在意，乐观得很。
一百零八、我的爷爷今年58岁，他的个子高高的， 身材 不胖不瘦，有着一双闪闪发亮的大眼睛，满面红光，精神矍铄。爷爷的爱好很广泛，下棋、锻炼身体和写字他都很喜欢。平时没事的时候，就和我下几盘。
一百零九、我的阿姨是一名中学老师，她中等 身材 ，披着金**的卷发，有一双会说话眼睛，高挺的鼻梁下面是一张能说会道的嘴巴。
一百十、我的表哥 身材 细高，一头乌黑发亮的短发，好似月牙的弯弯的眉毛下，长着两只炯炯有神的大眼睛。
一百十一、乍一看，她个子挺高的， 身材 很好，不胖也不瘦，是块跳舞的料。细看，她留着齐耳短发，头上总是一左一右地夹着两只发夹，把头发紧紧地拢在耳朵后面，显出一张光滑白净的脸庞。
一百十二、粉里透红的桃花一朵紧挨一朵，挤满了整个枝条，它们像一群漂亮的小姑娘，正在展示自己婀娜多姿的 身材 。
一百十三、一群傣族少女姗姗走来，她们的 身材 是那样苗条，步履是那样轻盈，仪态大方，好像一群美丽的仙子从天而降。
一百十四、月亮，好似一个变化无常的婴儿，有时绷着又胖又圆的脸蛋，有时像一个弯弯的香蕉，有着苗条的 身材 。
一百十五、哥哥只有二十多岁，一头黑发，中等个子， 身材 匀称。他说不上很漂亮，但是五官端正，从他眼睛里可以看出他是个聪明而有精力的年轻人。他给人安静与和善的感觉，而且脸上还带着孩子般的稚气。
一百十六、我的爸爸 身材 矮小，瘦精精的，白白的皮肤，黑黑的头发，那一头自来卷儿的“大波浪”发型，谁见了都会以为他是在理发店烫的。他的同事们都说他是缩小了的费翔，我也这样认为。
一百十七、小强的哥哥是海轮上的水手。他浓眉大眼，方圆脸，中等 身材 ，长得结实粗壮，由于长期被海风吹着，全身的皮肤都呈红褐色。
一百十八、王老师白净的脸上嵌着一双有神的眼睛，小巧而端正的鼻子上架着一副金丝边眼镜，瘦而高挺的 身材 ，衣着总是那么整洁得体。
一百十九、想吃就吃。为了保持 身材 让自己饿着，那是世界上最愚蠢的美丽。
一百二十、我的妈妈中等 身材 ，皮肤白净，留着时尚前卫的短发，戴着黑边眼镜，多了几分文雅。她既严厉又慈爱。
在光线好的地方化妆，粉底液和VDL提亮液和一起涂，画个眉毛，耐心点，一根一根画，散粉定妆，涂个唇釉就行，涂口红稍微有点色，直男都觉得你化妆了，近视想带美瞳，买自然的彩片，或者直接上白片，眼线，半眼线，睫毛膏刷薄薄的，都下手轻点。
十多年以来关于门店服务人员的培训讲过上百场，通过过关考核的方式达到让学员自发训练并掌握的目的。
一、仪容仪表礼仪要点
女士发型——
1、需盘头佩戴发套，发髻高度和耳朵齐平。
2、女士不可留刘海。
3、碎发用黑色小夹子夹起。
4、头发是需是自然黑色，不可染夸张颜色。
5、头发保持干净，不可有头皮屑。
男士发型——
1、前不遮眉侧不掩耳后不触领。
2、头发保持干净，不可有头皮屑。
3、不可染发。
4、不可留夸张的发型。
女士仪容——
1、化淡妆：粉底液＋干粉＋眼影＋睫毛膏＋口红。
2、不可浓妆
3、不可戴夸张的假睫毛
4、不可戴夸张的美瞳
男士仪容——
男士做到脸部滋润不可爆皮。
男士适度用润唇膏，避免嘴唇爆皮。
首饰礼仪
女士首饰——
允许带一枚婚戒
不戴其他夸张装饰类戒指
手腕可以戴常规款手表
不可戴夸张样式的手表
脖子上不戴项链
不可戴夸张样式耳环
不戴任何镯子类饰品
红绳子穿起来的饰品不适合成年人
男士首饰——
可以戴常规款手表
可以戴一枚婚戒
不戴其他饰品
眼镜——
金属边框或者无边框适宜
不戴夸张颜色及款式的眼镜
工服礼仪
女士工服——
干净整洁合身
如果穿马甲或者西装，衬衫必须束于腰内。
鞋子要穿纯黑色露脚面工装鞋
夏季穿裙装时要穿长筒袜
男士工服——
干净整洁合身
衬衫合体要“三看”：领口、肩位、袖口。
穿黑色系带皮鞋
纯黑色高腰棉袜
二、站姿礼仪
脚位——
女士为丁字步
男士可双脚并拢或者打开略小于肩
手位——
女士虎口相对双手交叠拇指内收，大臂自然打开置于小腹前
男士右手握住左右手腕，拇指内收置于小腹前。
上身——
挺胸收腹提臀
头颈脊椎一条直线
脸部——
面带微笑
目视前方
三、坐姿礼仪
男士——
标准站姿基础上坐下，不可弯腰驼背
坐凳子三分之二处
西装纽扣最后一粒打开
腿部打开略小于肩
双手放在大腿上
女士——
标准站姿基础上坐下，不可弯腰驼背
坐凳子三分之二处
双手有抚平衣摆和按住胸口的动作
坐下后双腿双膝必须并拢
双脚脚尖平行
可以和地面呈90度角，也可以侧放
双手虎口相对拇指内收交握放在大腿上
翘腿坐时，膝盖不能分开，小腿和脚尖依旧贴近平行。
四、走姿礼仪
两条腿在两条直线上
手部空心握拳
大臂自然摆动
昂首挺胸
面带微笑目视前方
五、蹲姿礼仪
女士——
蹲下时保持上身正直
双手抚平衣摆
一脚在前一脚在后的蹲法
蹲下后膝盖并拢
双腿一腿高一腿低
腿位高处手垂下捡东西
另一只手放在高位腿上
为了保证不走光，可以双腿交叉蹲下
男士——
蹲下时保持上身正直
一脚在前一脚在后的蹲法
蹲下后双膝打开
腿位高处手垂下捡东西
六、手势礼仪
指引方向——
标准站姿的基础上，以肘关节为轴自然摆动，划过一道弧线。
大臂和身体夹角60度
大臂和小臂夹角120度
五指并拢
手部位置和肩部齐平
指示——
五指并拢
眼随手动
双手递接——
所有和客户钱与物的交接都需要双手
七、鞠躬
标准站姿基础上鞠躬
头颈脊椎一条直线
15度鞠躬适合普通服务场合
眼神看向前方3米远
面带微笑
不可点头不可哈腰不可晃肩
八、眼神礼仪
说话时要看着对方
尽量做到少眨眼睛
九、微笑礼仪
训练微笑
咬筷子的训练方式
备注：常用训练方法为头顶书练习，以做完标准动作书不掉为考核通过。
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