用首乌洗头，能够使头发变得乌黑有光泽。首乌的功效和作用有很多，很多人不是特别了解。首乌经常作为药材来食用，对身体有很好的滋补效果，还能够用来治疗一些身体疾病。
适当地食用首乌，能够维持肝脏功能的稳定，减少体内脂肪酸的含量，避免引起肝脏疾病。肾脏功能较差的人适量地吃首乌，对肾脏有滋补作用，还能缓解肾脏不足带来的失眠、腰部酸软的症状。随着年龄的增加，身体的免疫力和抵抗力变差，有些人会出现动脉硬化的现象，首乌能够促进血液流通，维持血小板功能的稳定，对动脉硬化有预防的作用。
夏天天气比较炎热，身体内的水分流失比较快，若不及时补充水分，引起上火，造成便秘，适量地食用首乌，可以通肠润便，减轻便秘的症状。首乌能够增强人的记忆力，对老年痴呆症有预防作用，经常用脑的人适量地食用，可以促进脑部的发育，有延缓脑部衰老的效果。首乌对淋巴细胞有促进的作用，有助于提高身体的免疫能力。
出现眩晕症状的患者，适当地食用首乌，有一定的治疗作用，首乌还能用来缓解四肢麻木的现象，但是肝功能不好的人尽量避免食用首乌，会加重身体负担。
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