用什么筷子最健康？

      琳琅满目的筷子，蓝色的，红色的，雕花的，彩漆的，青花瓷的，卡通的，异形的，很漂亮很想买，对不对？恩，我也是，每次看到，心里都痒痒的不得了。但买回来，仅仅是收藏，偶尔拿出来看一看，玩一玩，拍一拍，仅此而已。那么，到底什么样的筷子，最健康，最适合，最有资格来陪伴我们的一日三餐呢？

一、最佳选择---竹筷子

在我们挑选筷子的时候，竹筷子是首选，也是最佳选择。它无毒无害，很环保，也是所有筷子中，价格最便宜的。质量好的竹筷子，遇高温也都不会变形。

二、次选----本色木制筷子

木筷子？很多筷子都是木头做的，都是木筷子，是不是都可以使用？当然不是！我推荐的是本色的木制筷子。相反，那些涂了彩漆的木筷子，则是最不建议大家使用的。

三、最不建议大家使用----彩漆筷子

彩漆的筷子非常漂亮，造型也很多变，但恰恰是这些美丽的筷子，是我最不建议大家日常生活中使用的。因为涂料中的重金属，铅以及有机溶剂苯等物质，对身体会产生很多未知的隐患，影响健康。

四、别图便宜，扔掉----塑料筷子

塑料筷子，一袋20双，10块钱？听起来，看上去，很便宜啊？最主要的，颜色鲜艳，很多种选择，仅凭颜色，就可以区分主人和客人的筷子，花花绿绿的一把放在橱柜里，善心悦目。但塑料筷子的质感比较脆，受热之后容易变形，融化，产生对身体有害的物质。你还愿意继续用吗？

五、别样风情的筷子----银筷子，陶瓷筷子，不锈钢筷子

银质的筷子，有着中国味道的陶瓷筷子，和近几年随着韩餐的普及，逐渐流行起来的韩国不锈钢筷子，看起来都很不错，但用起来有些重，手感不太好，尤其小孩和老人用比较费力。而且导热性强，夹食过热的食物时，容易烫到嘴唇。陶瓷筷子易碎，不禁磕碰，不建议作为常用餐具。

厨房小常识

1、筷子最好能保证每3个月，或每半年换新一次，别以为筷子洗净就可以了，它上面的细菌也不可小觑呀。

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在长期强调单一民族的韩国，他们被称为“异胎”，所以原来的写法是“异胎院”。另一个说法是当年此地作为军事基地，许多桃色产业在此发展，特种行业从业人员在不慎怀孕后会进行堕胎，即“离胎”，胎儿离开，后因名称不雅取谐音为“梨泰”。为满足他们的需要，韩国人开始在梨泰院设置一些商店方便他们购物，经过几十年的发展，梨泰院就发展成一个游客区。

1970年代，韩国首间清真寺在梨泰院落成，为全韩国穆斯林每日进行礼拜的地方。

2000年代，美军撤出首尔，但是梨泰院却没有因此而失色。

另外，梨泰院区亦是汉江以北最著名的豪宅区，三星集团总裁的寓所就位于梨泰院。他的寓所更是全韩国房价最高的房子

位于首尔龙山区的梨泰院一条街，是首尔市内最具异国风情的地方，在这里饮食、娱乐、购物可以体验和了解综合性的文化。购物街梨泰院的国际知名度有多高，从这句“不知首尔不足为怪，不知梨泰院才是怪”的俗话中，我们就可以清楚了。通常梨泰院指的是，从梨泰院1洞到汉南2洞的长达14公里的这段区间，这里不仅有数不胜数的商店，还有丰富多彩的娱乐设施和美食餐厅。这条街的一大特点是英语的普遍使用，不仅路上行走的韩国人也和外国人一起用英语交谈，就连路旁的商店牌子均用英语标出，而且常常可以见到“超大号”“加长加大”等字眼。 梨泰院云集着印度、泰国、巴基斯坦、墨西哥等世界各国的美味餐厅。

“青纱灯笼”、“梨泰院排骨”是著名的韩餐餐厅，“Mughul”是于84年开业的国内唯一一家巴基斯坦料理店，“ORCHID”则是泰国风味店。此外，还有可以欣赏爵士乐的“All That Jazz”和家庭西餐厅“Out Back”。梨泰院地铁站路口还密集着多家快餐店。

青纱灯笼位于梨泰院中心地带的“青纱灯笼”是韩定食餐厅，最擅长宫廷料理，且下午7:00 至7:25 的古典舞蹈演出吸引了大批外国人。

梨泰院排骨有13年经营经验的“梨泰院排骨” 店，提供排骨、烤肉、生鱼片、冷面、酱汤、葱饼等20多种韩国传统料理，共有200多席位，可预约团体用餐，并且菜单上写有英语和日语书名。

Mughul于1984年开业的这家店是韩国国内唯一的一家巴基斯坦餐厅，以肉类料理为主，用12种香料作出美味食品。从主厨到服务员都是巴基斯坦人，也是这家店的1大特点。

ORCHID是一家正宗的泰国料理店，在这里可以品尝到100多种泰国菜，在梨泰院附近很有名气。主厨、一般厨师和店内服务的人员都是泰国人。

- 地铁6号线梨泰院站下车，从1、2、3、4号口出来后，直接走进梨泰院商街。

韩餐里紫色的米饭是黑米，在超市都有卖的。本人很喜欢用它熬粥喝。

黑米的营养成分：

1黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养

黑米(11张)

元素，营养丰富；

2 黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能；

3 黑米中的黄酮类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血；

4 黑米有抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长的功效；

5 黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。

食用功效

中医认为黑米有显著的药用价值，古农医书记载：黑米“滋阴补肾，

健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此，人们俗称 ：“药米”、“长寿米”。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用，又称“月米”、“补血米”等。历代帝王也把它作为宫廷养生珍品，称为“贡米”。

现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，故不宜精加工，以食用糙米或标准三等米为宜。按照营养专家黎黍匀研究，黑米的生命力指数为77021，食物防病指数为3605，具有较强的保健功能。

黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。

黑米的米粒外部有一坚韧的种皮包裹，不易煮烂，故黑米应先浸泡一夜再煮。黑米粥若不煮烂，不仅大多数招牌营养素不能溶出，而且多食后易引起急性肠胃炎，对消化功能较弱的孩子和老弱病者更是如此。因此，消化不良的人不要吃未煮烂的黑米。病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米，可吃些紫米来调养。[2]

药用功效

性味特征：性平，味甘。

黑米

归经：脾、胃经。

功效：黑米有开胃益中、健脾活血、明目的功效。可抗衰老；补充人体需要的蛋白质、锰、锌等多种矿物资。

养生宜忌：宜 黑米适宜产后血虚、病后体虚者；或贫血者；或肾虚者；年少须发早白者食用。忌 脾胃虚弱的小儿或老年人不宜食用。

相宜配伍：黑米与大米配伍，有开胃益中、缓脾明目的作用，用于须发早白、产后体虚者。

按语：黑米外部有坚韧的种皮包裹，不易煮烂，若不煮烂其营养成分未溶出，多食后易引起急性肠胃炎，因此应先浸泡一夜再煮。

分享一些关于自己做饭、妈妈做饭和伴侣做饭发朋友圈的句子，仅供参考~

自己做饭：

做饭也算是一种天赋了，吃的心花怒放，自己动手丰衣足食。

我觉得人长大的开始大概就是愿意自己动手做饭了。

既然生活，就要有滋有味。

自己下厨最香了。

自己动手丰衣足食，我好像对做饭感兴趣了。

锅碗瓢盆的生活，也很幸福。

以前光爱吃，现在爱上做饭了。

穷穷的自己，只能自己动手做饭，10块钱解决一天。

我晒的美食，可惜你只能看看。

吃自己煮的菜，特别有成就感。

妈妈做饭：

好远就闻到妈妈做饭的饭菜香味了。

妈妈跟厨师之间就差一套厨师服。

最喜欢吃妈妈做的炒粉丝了，味道一绝。

想要夸夸我妈妈，做饭怎么可以这么好吃，导致我这么大的人现在还不会做菜！

不怪我太胖，是我妈做饭太好吃，吹爆这个羊肉汤，配上妈妈烙的火烧，搭配下雨天，美滋滋。

妈妈的厨艺实在太好啦！把我养得跟只肥猪一样。

妈妈做饭的味道，是我这辈子吃过最好吃的饭，没有之一。

一碗辅食九种料，妈妈厨艺实在高。果蔬燕麦样样有，营养丰富味道好！

妈妈做饭就是香，每天都不重样。

妈妈的一手好厨艺！感恩有个贤惠的老妈！我就是个幸福的娃。

伴侣做饭：

男人会做饭，生活更浪漫。

恩爱不必秀，做好自然有。

有个会做饭又体贴的老公真好。

老婆做的饭菜太好吃了，下班第一件事就是想回家。

媳妇第一次做饭，今天的幸福很简单，爱可以慢慢谈，肉必须趁热吃。

第一次吃到媳妇儿做的饭，尽管西红柿太甜、辣子太咸、油太多，并不影响好评。

怎么说呢 我老婆烧饭，我可能刚吃完这一顿，开始盼着下一餐了！

佳肴是辛勤的果实，美味是汗水的结晶，烹饪是老公的炒作。

世界上最治愈的事，第一是美食，第二是会做饭的你。

柴米油盐人间烟火，有人做饭有人等候。

备孕吃黑豆吃47颗，是因为47颗黑豆大约是10g，其实原本意思是说人体每天补充10克黑豆，就可以满足人体需要。黑豆可以补充女性雌激素，其含有一种异黄酮的成分。异黄酮主要存在于豆类植物中，与女性雌激素结构相似，能调节雌激素不足或者过剩。

因为黑豆能补充雌激素，所以对子宫内膜比较薄的女性就特别好，能够促进子宫内膜的生长，为怀孕后孕卵着床做准备。备孕期间要注意营养均衡，食物多样化，不偏食，多增加优质蛋白质的摄入及新鲜的蔬菜水果的摄入。

扩展资料：

注意事项：

1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕，有一个轻松的心情。别给太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。

2、戒烟戒酒：酒对精子的损害，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒，吸烟。

3、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜，菠菜，生菜，芦笋，小白菜等。孕早期每天需补充04毫克叶酸。

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人民网-黑豆补充雌激素 10大食物暖宫助怀孕