饭后2小时血糖多少为正常？饭后2小时血糖正常值是多少？

血糖高会对身体有很大的伤害，如果血糖值高到一种不可控地步的话会患上糖尿病等疾病，所以在生活中要注意护理自己的身体，是血糖保持在一个正常值。一般人们在刚吃完饭之后，血糖会有小幅度的升高，那饭后两小时血糖的正常值是多少呢？

1、饭后2小时血糖多少为正常

一般情况下，正常的血糖参考值为空腹39--61mmol/L，饭后一小时不超过111

mmol/L，餐后两小时不超过78

mmol/L，在饭后2小时血糖值在46～78

mmol/L之间是正常范围。

2、饭后2小时血糖受哪些因素影响

餐后2小时后血糖受所进食物的种类、胃肠蠕动快慢、饭后运动量和餐前血糖水平等多种因素影响，因此测量时应按与平时一样的时间和剂量服药、注射胰岛素和吃饭。

3、一天测几次血糖

糖尿病患者一天至少监测四次血糖，早餐前、早餐后2小时、午餐后2小时、晚餐后2小时，一周之中至少要有一天是这样监测自己的血糖值。

4、糖友饭后1小时也要测血糖值

餐后2小时血糖测定是糖友必做的检查，但是由于有些糖尿病病人服糖后高峰不在2小时，而是在1小时后，到2小时的时候血糖高峰已下降，这样的病人易被漏诊，所以有糖尿病的人，建议在餐后1小时和2小时都测一次血糖。

一般来说，餐后1小时后的血糖是不应该高于111

mmol/L的。

5、小贴士

饭后2小时血糖的计算时间，是指从第一口饭吃下去开始，过两小时测得的血糖值，测饭后2小时血糖值，主要是为了监测血糖的控制情况，因为一些糖尿病患者空腹血糖值不高，但是餐后血糖值却很高，所以为了及时的了解病情，应该养成餐后测血糖的习惯。

6、降血糖的食物有哪些

1、肉桂

性味辛温，具有补元阳、暖脾胃的作用。美国科学家研究发现，肉桂可使血中胰岛素水平升高，对糖尿病患者有辅助治疗作用。建议在烹调时加入1～3克肉桂末，但肉桂辛热，不适宜阴虚型糖尿病患者。

2、洋葱

性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。

3、韭菜

味辛，性温。入肝、胃、肾经。具有理中行气、散血解毒之功效，适用于高血脂、冠心病、糖尿病患者。

4、山药

能有效改善高血糖，山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。山药还含有胰岛素分泌必不可少的镁和锌等有效成分，以及维生素B1、维生素B2。这些成分促进了血液中葡萄糖的代谢。此外，山药还含有淀粉酶，这是消化糖类的酶，可使血液中不再积存糖分。

5、芋头

最适合需要限制热量的人，芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分，它还含有半乳聚糖，能有效降低血压和胆固醇。此外，很重要的一点是，山药的热量较低。因糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病而必须限制饮食的时候，芋头是最为适合的食品。100克芋头中，热量仅为58千克。人们多是将芋头煮熟后再食用，这样虽然容易损伤黏蛋白，但是有利于其他有效成分的吸收。

6、银耳

性味甘平，具有滋阴调燥、生津养胃的作用，不仅营养丰富，而且有较高的药用价值，被人们誉为“菌中明珠”。银耳热能较低，又含有丰富的食物纤维，糖尿病患者食之有延缓血糖上升的作用。近年来有研究报道，银耳中含有较多的银耳多糖，它对胰岛素降糖活性有影响。在动物实验中发现，银耳多糖可将胰岛素在动物体内的作用时间从3～4小时延长至8～12小时。因此糖尿病患者宜常食银耳。用法：银耳15～20克，炖烂后服食，每天1次。

7、黄膳

性味甘温，具有补五脏、填精血的作用。现代药理研究表明，黄膳所含的黄腊素A和B两种物质，有降低血糖的作用。

8、南瓜

甘温无毒，有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明，南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，对改善症状有良效。

9、黄瓜

性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。现代药理研究表明，黄瓜含糖仅16%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者，每天食黄瓜100克，大有益处。

10、薏苡仁

性味甘淡微寒，是补肺健脾、利尿除湿的食药两用之品。现代药理研究显示，薏苡仁有降低血糖的作用，尤其适用于肥胖型糖尿病伴有高血压者。

11、芹菜

甘寒。能除心下烦热，散节气，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血压作用。糖尿病合并高血压的病人可以长期食用。

12、藕

味甘，性寒。归心、脾、胃经。生用具有清热解渴、凉血止血、散瘀醒酒之功效;熟用具有健脾养胃、滋阴补血、生肌止泻之功效。适用于多饮仍烦渴不止、饥饿、形体消瘦型糖尿病，兼有吐血、衄血及热淋者尤为适宜。

13、莱菔

(萝卜)：味辛、甘，性温。归肺、胃经。具有消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒之功效，适用于食积胀满型糖尿病。

14、菠菜

性味甘寒，止渴润燥，归肺、胃经。具有润燥清热、下气调中、调血之功效。适用于胸膈闷满、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸较多，与含钙丰富的食物共烹，易形成草酸钙，不利于人体吸收，对肠胃也有不利影响，烹调时应加以注意。是辅助治疗糖尿病口渴喜饮的最佳蔬菜。

15、小扁豆

含有丰富的可溶性纤维素，具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用。用小扁豆30～50克煮食，每天1次，对糖尿病合并血脂异常者有良效。

16、苦瓜

性味苦寒，肉质柔嫩，富含多种营养成分，尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用(故有植物胰岛素之称)，而且还有刺激胰岛素释放的功能。有人试验，用苦瓜皂苷制剂口服治疗2型糖尿病，总有效率可达到783%。所以，糖尿病患者若用苦瓜1个，剖开去瓤洗净，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利于控制血糖。

血糖的问题在什么时候都是比较重要的，所以我们大家更是要积极的了解清楚了，但当患上了糖尿病也是要多多的了解血糖的问题，发现了这些问题病人们更是要多注意及时的控制好，那么，糖尿病人的一些常见的血糖正常值下面和专家去解答吧。

空腹血糖正常值

正常指数为39-61mmol/L(毫摩尔)，血糖指数应小于62。空腹血糖如果重复两次测试均高于正常值，大于或等于67，一般可确诊为糖尿病。

餐后血糖正常值

(餐后两小时)：正常指数为39-78mmol/L(毫摩尔)，血糖指数应低于78。餐后两小时血糖如果重复两次测试均高于正常值，一般可确诊为糖尿病。若结果大于或等于78还需进一步做糖耐量测试才能诊断。

目前控制血糖多以西药为主，西药降糖效果快，但副作用大。建议可以选择中药茶疗偌迈清芝茶，纯植物草本，对人无副作用。

上面也就是说的疾病出现后的血糖问题，这个病人们也是要多了解和注意，在清楚了这些问题以后病人们也是要多加的注意在积极的进行治疗。

餐后两小时血糖小于78的算正常，一个人在空腹时的血糖参考范围39-61当空腹血糖高于或大于67的时候，通过几次重复的测量还是这个数值，就说明偏高了，需耍及时降糖，餐后高于78，也通过几次重复的测量，还是偏高，那需要建行锻炼，用运动来将糖类消耗掉，也要注意饮食，清谈饮食的同时，也要注意均衡营养，少吃甜食，逼当食些含钙，钾丰富的新鲜蔬菜，肉类应以白内为主，少吃红肉，根据自己的身体情况，量力而行的运动，保证合适的睡眠时间，才有利于控糖。

空腹血糖不高，餐后2小时血糖高了，这是怎么回事？

这种情况会发生在早期糖尿病患者身上。在糖尿病患者中，当血糖在早期升高时，空腹血糖通常是正常的，但在餐后两小时会升高。一般来说，这种情况是由胰岛素分泌及时引起的，所以要判断是否患有糖尿病，不能简单地以空腹抽血作为参考标准。通常，餐后两小时应密切观察血糖。平时，应合理控制饮食，并进行适当的锻炼。

血糖监测主要涉及两个时间点。一种是空腹血糖，它反映了人体在静息状态下的血糖水平和基本胰岛素分泌。第二个是餐后2小时的血糖，它反映了餐后的血糖状态和餐中的胰岛素分泌。

正常情况下，与空腹血糖相比，餐前血糖的正常值为39-61mmol/L。餐后2小时的正常血糖为44-78mmol/L。对于餐前血糖正常但餐后2小时血糖高的人，可以反映以下问题：

饮食控制不佳。三餐是血糖的主要来源。如果你吃了太多可以转化为血糖的食物，血糖水平自然会更高。碳水化合物含量过高的食物没有得到适当控制是很常见的。

饭后运动不足。进食后30-60分钟是食物吸收最旺盛的时期，此时，适当的运动有助于降低餐后血糖升高的幅度，直到进食后2小时吸收基本完成，血糖才能保持在较低水平。

自身胰岛功能差。正常情况下，胰岛细胞对血糖升高非常敏感，餐后血糖升高时，胰岛细胞在餐中分泌的胰岛素迅速增加。然而，当胰岛细胞受到严重损伤时，其分泌不能满足高血糖的需要。

胰岛素分泌延迟。由于餐后血糖快速升高受到抑制，胰岛细胞的胰岛素分泌延迟。本应在餐后30-60分钟达到的分泌高峰可能会在餐后2-3小时延迟。在这种情况下，餐后2小时血糖较高，但餐后3-4小时血糖迅速下降，甚至出现低血糖。

降糖药剂量不足。对于服用胰岛素分泌剂或抑制葡萄糖吸收的降糖药物的患者，他们需要在餐前或餐中服用药物，随着血糖升高刺激胰岛素分泌。如果剂量不足或长时间产生耐药性，这种作用会减弱，餐后2小时血糖会升高。

因此，餐后2小时血糖处于167升的趋势，从以上几个方面做分析，找出为什么有针对性的干预措施，降低血糖，尽快知道血糖长期处于高水平会产生有毒的“糖果”，进一步抑制胰岛细胞分泌功能，血糖也可能进一步升高。