餐后四小时血糖6.6正常吗

请问问的是餐后4小时血糖66mmol/L正常吗？这种情况是正常的。

餐后4小时血糖在临床上属于随机血糖，一般随机血糖的数值应小于111mmol/L，餐后4小时血糖66mmol/L处于正常的范围内，所以是属于正常的，患者可以继续保持良好的生活习惯和饮食习惯。

在日常生活中要注意饮食上搭配合理，多吃新鲜的瓜果和蔬菜，避免摄入过多高脂肪高糖类的食物，可以适当添加户外体育锻炼，有助于促进身体的新陈代谢和增强自身体质。

关于糖尿病的诊断，是基于空腹、任意时间或口服葡萄糖耐量试验（OGTT）中两小时血糖值的。如果空腹血糖大于等于70mmol/L，或者口服葡萄糖耐量试验结果大于等于111mmol/L，或者随机血糖大于等于111mmol/L，则应该考虑为糖尿病（需再测一次予证实，诊断才能成立）。因此，如果只是单纯一次的空腹血糖查验并不能确诊，但如果检测两次的空腹血糖均在8mmol/L左右，那么就可以诊断为糖尿病了。此外糖尿病的诊断，应注意单纯的检验空腹血糖，漏诊率较高，还应该验餐后血糖，必要的时候，需要进行口服葡萄糖耐量试验。

现代人的生活方式、生活水平的改变以及人口老龄化的加重使糖尿病患者的人数快速增长，在全球范围内形成流行趋势，成为严重威胁人类健康的慢性非传染性疾病之一。目前，糖尿病的病因和发病机制仍未完全阐明。根据调查，糖尿病患病高危因素有以下几点：1遗传因素 2过于肥胖者（体重指数大于等于28）3高血压患者 4高血脂患者（高密度脂蛋白胆固醇小于09mmol/L或甘油三酯大于等于28mmol/L） 5年龄的增长 6运动过少 7多囊卵巢患者 8长期接受抗精神病药物或者抗抑郁药物的患者 9心血管疾病患者 10有妊娠糖尿病史的以及巨大儿（大于4Kg）生产史的女性。以上有高危因素的人群建议注意自己的血糖变化，早期诊断和治疗对糖尿病的控制有重要意义。糖尿病会出现“三多一少”（即多饮、多尿、多食以及体重减轻），皮肤瘙痒（尤其外阴瘙痒）以及视力模糊等症状，有以上症状的人也需关注血糖，及时控制病情。

糖尿病控制差容易产生各种并发症。1感染性疾病（肾盂肾炎、膀胱炎、体癣等）2血管病变（包括大血管的病变以及微血管病变，例如糖尿病肾病、视网膜病变、心肌病、肾动脉硬化冠心病等等）3糖尿病病足 4其他（牙周病、皮肤病、焦虑抑郁等等）

当怀疑自己患上糖尿病时，一定要去正规医院就诊，根据医生的指导进行检查、治疗。如果确诊，切忌不要随意听信广告，滥用药物。自觉接受糖尿病教育，充分了解糖尿病。不食用含糖类食物，清淡饮食，控制体重，加强锻炼，这样可以有效降低糖尿病并发症的发生风险。

除此之外，合理的长期坚持的运动锻炼，对于改善机体胰岛素抵抗以及其他升血糖激素异常分泌，都是有一定辅助获益的，因此，有了血糖升高的问题，如果你原来经常久坐不运动，没有运动锻炼习惯的话，只要身体条件允许，就一定要让自己运动起来，运动量可以循序渐进的提高，但重要的是保持至少中等强度的有氧运动，同时长期坚持，这样才能起到更好的血糖调理改善效果。

1、勤锻炼身体：坚持每天运动半小时，就能有效降低体重和血糖。相关实验发现，只要加强对身体的锻炼，糖尿病病人就能够减少吃药的次数，更有甚者不需要依靠药物进行治疗。

2、多进食粗制谷物：尽量少吃一些经过精密加工的食物，多吃一点粗制谷物。

3、用小碗吃饭：用小碗吃饭，可以帮助患者朋友严格控制好自己的食量，少摄入一些热量，从而有利于将体重控制在一定范围之内，便于把血糖降下来。

4、早上吃粘稠的食物：因为熬粥所需时间比较久，很容易导致淀粉发生化学反应，继而形成葡萄糖。另外，粥属于半流食，进食后很容易产生饥饿的感觉，喝粥后血糖值更容易变高。所以，大家早上最好不要喝粥，可以改成吃米饭。

5、严格控制好饭量：太过肥胖的人要是能够成功减肥，那么身体里面的血糖也会跟着降下来。所以，患者朋友一定要严格控制好饭量，千万别贪吃。

6、多吃维生素C含量高的食物：维生素C可以避免动脉血管壁遭到损害，降低心脑血管疾病出现的概率，从而有效降低血糖。

7、多喝一些白开水：脱水会导致身体里面的血糖值急速上升，所以，大家每天都要喝些白开水。血糖升高的时候，多喝点水能够有效降低血糖，同时增加饱腹感。

该情况正常。

餐后4小时的血糖属于临床上随机时间血糖的范围，餐后4小时的血糖68mmol/L时属于正常情况。

餐后4小时的血糖属于临床上随机时间血糖的范围，餐后4小时的血糖68mmol/L时属于正常情况。

如果是已经确诊的糖尿病患者，随机时间血糖一般要求不超过111mmol/L，餐后4小时血糖68mmol/L说明血糖控制较佳，均在接受范围内，但同时也要关注空腹血糖和餐后2小时的血糖。