海带的嘌呤含量是多少？

海带有96mg。

海带的蛋白质中氨基酸种类齐全，比例适当，尤其人体必需的八种氨基酸，其含量十分接近理想蛋白质中必需氨基酸含量模式。海带除用作菜外，还可加工成各种风味独特的食品。

在饲料中加入海带粉末，能有效地改善营养结构，降低饲养成本，增加体重，提高产蛋率，降低死亡率，提高饲养品种的质量。 

扩展资料：

海带的营养价值

1、让秀发黑又亮。可能你知道最多的是能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但是最护发的是海带，营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。

2、排毒增强代谢。凡是含有大量纤维的蔬菜，都可以促进肠道排泄，并吸附游离的脂质。海带的纤、维丰富，并呈碱性，又增加了排毒功效。

而且代谢率代表着一个人新陈代谢的能力，代谢率很低的时候，较少的热量供给机体，其他的能量就会转化成脂肪积蓄在体内。吃海带可以增强人的代谢率，增强代谢机能，让精神更加充沛，身材更瘦。

参考资料来源；人民网-常吃海带有八大好处 海带和什么不能一起吃

-海带

1、海带对于尿酸高、痛风病人，也是可以吃的，但是要等到病情稳定的情况下，根据医生的建议，限量使用，如果海带吃多的话，对身体可能又会产生不一样的病情。

2、根据中医研究表明：海带含有丰富的钾、膳食纤维、甘露醇，能够改变酸性体质，促进尿酸排出。而且海带是碱性食物，对缓解痛风有一定作用。

3、痛风患者前期，由于体内尿酸过高，而且，又不能吃嘌呤含量比较高的食物。那么，海带虽然有促进尿酸排出的作用，但是也含有大量的嘌呤，要适当食用，因此痛风前期最好还是不要吃海带，患者朋友可以等到病情稳定的情况下在限量使用。

对于高尿酸血症的患者，要从生活方式上予以早期干预，否则长期的高尿酸血症可以导致尿酸盐沉积于软组织和肾脏，诱发痛风性关节炎和痛风性肾病。

高尿酸血症患者在饮食上主要是要减少高嘌呤类食物，如动物内脏、海产品以及一些肉类等。海带不属于高嘌呤类类的食物，所以尿酸高的患者是可以吃海带的。同时建议每天多吃新鲜蔬菜以及水果。每天多饮水，保证尿量在2千到3千毫升，促进尿酸排出。对于体重超重的患者，建议积极控制体重，定期监测血尿酸水平，必要时还需要加用降尿酸的药物治疗。

痛风能吃海带吗

海带可能是很多人的心头爱，海带中的营养很丰富，其中含有钾、膳食纤维等。生活中，有一部分痛风人群也很爱吃海带，那痛风能吃海带吗？对痛风有影响吗？

痛风能吃海带吗

海带是属于碱性的食物，对痛风有一定的缓解作用，但是，海带中嘌呤的含量是比较高的，所以痛风人群是不能食用的。

在痛风的前期，痛风者最好不要吃海带，等到病情稳定的情况下，咨询相关的医生后，在进行食用，食用也需要限量，不宜吃太多。

其实，痛风人群的饮食病没有太大的要求，只是在食用的时候不宜过量，要保持身体中营养均衡，这样可以避免出现身体不适。

吃海带的禁忌

1、吃海带后不要马上喝茶和吃酸涩的水果，这是因为海带中的铁元素丰富，这个时候喝了茶或者吃了酸涩的水果，会阻碍对于铁元素的吸收。

2、海带虽然营养高，但是病不是任何人都适合食用的。孕妇不宜吃太多哦海带，这是因为海带中含有碘，可能会对胎儿产生影响，会引起甲状腺功能障碍。另外，含有甲亢的病人也不能吃海带。

痛风能吃海带吗？这个问题需要视情况而定，如果是痛风初期，那是不建议吃的。若痛风病情稳定了，是可以适当的吃一点海带的。

痛风是可以吃海带的，这个没有太大的问题。因为海带属于低嘌呤的食物，不会使患者体内的尿酸值增高，而且富含多糖、维生素和微量元素这类营养物质，对患者的身体是有一定的好处的。

痛风的人在日常饮食中要注意不能吃高嘌呤的食物，比如豆制品、海鲜以及动物的内脏等。像海带、紫菜之类的食物，嘌呤含量不高，属于碱性的食物，患者可以食用，但是要注意适量，不能一次食用过多。

另外，痛风的患者还要多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，促进体内尿酸的排泄，有利于病情的恢复。

每100克海带含嘌呤25至150毫克。

海带的功效与作用：

1、治疗甲状腺低下。

海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质。如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症。

2、防治富贵病。

海带中的甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病。

3、御寒。

冬天怕冷的人经常食用，可有效地提高自身的御寒能力。

海带主要是海里面的植物,尿酸高能吃海带吗？

海带主要是海里面的植物,也是我们可以食用的食材之一,尤其是把海带炖着吃,或者是凉拌海带丝,都是一种人间美味。

绝大部分人都了解痛风发作后，要留意嘌呤高的食物的食材，尤其是海产品食材，在忽然发病期内不可以服食，由于绝大部分海产品食材的嘌呤含量相对性较高。殊不知，自然通风病症可以吃海带。要了解，并并不一定的飘移漂呤都是有一样的血尿酸效用，血尿酸专业能力较大的是次黄嘌呤和酪氨酸，一部分腺嘌呤还可以转换为次黄嘌呤具备较低的血尿酸效用，鸟嘌呤不可以升高血尿酸。

显而易见，紫菜本来归属于嘌呤含量为50mg/10g的极低成份组食品类；除此之外，飞禽漂呤和腺嘌呤的成份占总嘌呤含量的85%以上；因而，紫菜不应该是尿酸高尿症和空气流通的食材，而应该是详细介绍的身体健康食品类。

我们知道飘移漂呤可以融解水。干海带通常在进餐前准备充分和烹制。在这段时间，飘移漂呤非常容易清理。紫菜最常见的菜是海带，切条后的绰水对飘移漂呤的冲洗实际效果更高一些。根据以上整个过程的盲目跟风投掷，紫菜中极低的飘移漂呤通常会被清除和消退。真真正正不可以服食紫菜的人是甲状腺囊肿功能较为亢奋的人。这些人很可能摄取太多的碘，而紫菜归属于高碘食材。在这样的情况下，服食它会对身体健康有危害。

尽管尿酸高病人可以吃海带，但它们需要在初期环节少吃。研究表明，紫菜中的成份可以更改体质，推动血尿酸的排出来。在这方面，紫菜对缓解痛风有充足的功效，但在病症的前期环节，身体内的血尿酸十分高。这时，吃海带只有进一步推动血尿酸的提升。