尿酸高是什么原因造成的怎么治

病情分析：造成尿酸偏高的主要原因：

1、饮食。吃了太多的肉类和海鲜，畅饮了过多的啤酒之后，人体的尿酸水平升高；

2、肥胖导致的后果是体内尿酸的增加，肾脏无法彻底清除多余的尿酸；

3、服用了某些药物导致体内尿酸水平升高；④如果家人患有痛风，尿酸高的概率会大大增加。

控制尿酸的方法：

饮食注意、戒烟戒酒、避免吃高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、红肉等。、多喝水。、选用正确的烹饪方法：降嘌呤含量排序：煮＞蒸＞炸＞煎。肉类食物可以焯水后再烹饪，也可以降低嘌呤含量。

运动：选择有氧运动如健走、慢跑、跳舞等。避免无氧运动，因为无氧运动使乳酸、尿酸水平会增高。

药物：黄嘌呤氧化酶抑制剂；促肾脏尿酸排泄药物有苯溴马隆等；促进尿酸分解药物普碳酸氢钠等。要查明原因用药。

注意指导意见：首先应严格控制饮食，多喝水。采用降尿酸的药物。平时要养成监测尿酸的习惯，建议买个三诺尿酸仪每天在家测尿酸，根据尿酸情况及时调整饮食和用药。

尿酸高怎么办？你需要改掉2个坏习惯

在现实生活中，好多人就是尿酸高，吃药、喝水咋都降不下去。

其实在医学上，男性尿酸超过420，就属于尿酸超标。

<尿酸正常值>

男性的正常尿酸一般在149到416之间，女性的则在89到357之间。

那么尿酸超标危害大不大呢？

尿酸超标危害大！长期高尿酸得不到控制，最常见的就是肾脏损伤、肾功能不全、甚至尿毒症都有可能，高尿酸还会损害关节、肌肉和心脑血管。

那我们应该怎么处理呢？程医生给大家两个建议第一个建议：严格的改善生活方式，除了在医生指导下进行专业治疗以外，少吃盐、多运动，低嘌呤饮食，控制好我们的体重，平时少熬夜、戒烟、戒酒，减少应酬，只要你能坚持下去，好多人都能收到意想不到的效果。第二个建议：有高血压、高血脂、高血糖或者肿瘤疾病的朋友，高尿酸和其他三高都是相辅相成的。你吃药上一定不要乱用，很多药都会让尿酸升高，比如说利尿剂把你身体其他疾病改善了之后，体重降下来，你的尿酸就能跟着降一大截。

高尿酸真不是小事现在门诊越来越多，都是严重的才来，肾坏了都快残疾了。很多人都是家里的顶梁柱，有的是忙呢没时间看病，有的是饭局太多降不下去尿酸，看多了心里不是滋味。。朋友们，高尿酸痛风真不是小事，它会悄悄的偷走你的健康，希望大家要重视这个病。不要等严重了才知道后悔。

1 尿酸偏高会怎么样 1、导致关节组织纤维化

尿酸高引起的这种危害主要在于尿酸随着血液进入人体的关节软组织中,导致尿酸盐的沉淀,引起关节出现病态现象,临床中较为严重的尿酸高患者基本上都会出现关节活动能力下降,骨骼出现程度不一的纤维化,甚至坏死，同时还具有容易引起骨折这种现象。

2、导致痛风出现

无症状期的痛风病就是血尿酸高症,可以说只要有痛风病,血尿酸肯定处于偏高现象。上海某一痛风医院表示,当因尿酸高的原因引起痛风病发作的时候,患者都会出现关节麻木,到疼痛剧烈,肿胀,皮肤发热,暗红等明显不适应症的出现。

3、影响患者肾功能

尿酸高最为严重的危害就是对患者的肾功能有很大的损伤,长时间处于血尿酸偏高状态的患者肾功能会慢慢下降,直至坏死。早期的表现则为慢性肾炎的出现。肾功能受损后,血尿酸排泄减少,又可加重高尿酸。

4、导致动脉粥样硬化

尿酸盐可直接沉积于动脉血管壁,损伤动脉内膜,刺激血管内皮细胞增生,致使血脂在管壁沉积,已被视为易致动脉硬化及冠心病的危险因素之一。并且高尿酸血症长期久治不愈,更有诱发心绞痛、心梗、脑卒中的风险。

2 尿酸偏高的原因 1、尿酸生成过多

外源性原因:就是人们常说的大量食入富含嘌呤的食物,食物的名单许多文章都有介绍,我这里就不再多说。

内源性原因:凡导致人体细胞大量破坏的疾病,比如白血病、骨髓瘤、红细胞增多症、肌溶解、剧烈运动、肥胖、肿瘤的放、化疗等,都会引起尿酸升高。

此外,代谢尿酸的酶出现问题,高尿酸往往更严重,这种情况称原发性高尿酸血症。痛风性肾病大多由原发性高尿酸血症引起,而原发性高尿酸血症常常伴有“三高”--高血压、高血脂和糖尿病。

2、尿酸排出减少

肾功能不全,高血压性肾脏病、多囊肾、代谢性酸中毒、甲减、甲旁亢,以及药物(比如利尿剂、阿司匹林、环孢素、酒精等)等,都会影响尿酸的排泄而引起高尿酸血症。所以,慢肾衰的人往往合并痛风,而高尿酸者应慎用利尿剂。

3 如何降低尿酸 1、多饮水

如果发现自己尿酸过高,每天至少喝水2000毫升,以增加尿量,尽可能把过多的尿酸排出去,夏季应适当增量。

2、多吃碱性食物

蔬菜、牛奶、水果、米面等,增加体内碱储量,有助降低尿酸,特别是夏天用玉米须和玉米苞叶煮水后饮用,降尿酸效果最好。

3、多运动

肥胖可增加痛风风险,减轻体重可降低血尿酸水平。降低尿酸水平要坚持运动,控制体重,每日中等强度运动30min以上。

4、少吃嘌呤高的食物

严格控制肉类、海鲜和动物内脏的摄入,减少菜花、菠菜、蘑菇、四季豆、豌豆和黄豆等食物摄入。不要吃火锅,涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤量高10倍,辛辣等刺激性食物也不宜多吃。

5、少烟酒

酒精可影响尿酸代谢,增加血尿酸水平和痛风发作风险,饮酒越多,痛风风险越高。应当限制黄酒、啤酒和白酒,对红酒的限制有争议。

6、少摄入脂肪

高尿酸血症的病人多数伴有高脂血症,且高脂饮食可引起外源性脂肪利用亢进,故应采用低脂肪饮食。

问题一：血尿酸升高怎么办？ 在门诊，经常有脂肪肝、糖尿病、肥胖患者在做化验检查或健康体检时发现血尿酸升高，有的患者不清楚血尿酸这个名词，有的患者认为自己得了痛风。究竟这是怎么回事？ 首先，正常生理情况下，人体内尿酸的生成和排泄是处于平衡状态，如果体内产生过多尿酸来不及排泄或尿酸排泄机制退化，而引起尿酸潴留，就形成了高尿酸血症。 其次，长期的高尿酸血证会诱发痛风，痛风是长期嘌呤代谢紊乱，尿酸产生过多或排泄不良而致血中尿酸过高，尿酸盐结晶沉积在关节的滑膜、滑囊软骨及其他组织中，引起小关节肿痛的反复发作性疾病。如果长期高尿酸状态不加以预防和控制，当有一些外界因素 ，如受凉、外伤、过度运动、大量饮酒、进食大鱼大肉时，就会诱发体内尿酸浓度迅速升高，导致小关节（以足拇趾关节、踝关节多见）的红肿疼痛，并且痛势严重，常在夜间睡眠中痛醒，而引起痛风发作。所以，长期高尿酸血症是引起痛风的重要原因之一。 那么，发现血尿酸升高要注意那些呢？ 一、节制饮食，防止肥胖。尽量维持体重在理想范围内，如需减肥应缓慢进行，因为快速减肥会引起组织较快分解，反而造成大量尿酸的产生。 二、多吃碱性食品，如蔬菜、五谷杂粮、马铃薯、水果等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是碱性食品，而且具有利尿作用，对痛风患者更有利。 三、多喝水，以助尿酸的排出。少饮酒，因为酒在人体内代谢产生乳酸，影响尿酸排泄，尤其是喝酒时再吃肉禽类、火锅等，更会使嘌呤的摄入量加倍。 四、限制蛋白质的摄入，多选用牛奶、鸡蛋、脱脂奶粉和植物油等，这些含嘌呤少；还要少吃蔗糖、蜂蜜，因为它们含果糖很高，会加速尿酸生成；蔬菜中的嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。 五、辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等调料均能兴奋植物神经，诱使痛风发作，应尽量少吃。 六、保持精神愉快，避免过度劳累、精神紧张、寒冷潮湿、关节损伤等诱发因素。

问题二：有血尿酸偏高怎么办才好呢？ 您好，很多人觉得尿酸高不用治疗，自行能够降低下来，由于尿酸高的原因源于生活饮食，所以当没有疾病发作的时候，患者可以通过一些药物或者饮食疗法进行平衡自己的尿酸高。那么，尿酸偏高的治疗方法有以下几种：　　第一，是饮食疗法　　物为含少量嘌呤食物,病人可随意选食,不必严格控制这些食品有：大麦,小麦,燕麦,面包,面条,大米,玉米面,淀粉,蛋糕,饼干,黄油小点心,水果,鸡蛋,豆浆,豆腐,黄油,奶油,干酪,冰淇淋,杏仁,核桃,榛子,糖,果酱,蜂蜜,植物油,咖啡,菜,可可,苏打水,汽水,动物脱脂或琼脂制的点心及调味品。　　第二，是药物平衡　　这点患者需要注意，尿酸高的药物主要是碱性为主，因此在选药的过程中不可自己选，一定要按照医生的嘱咐。　　第三，针对尿酸高引起的疾病治疗　　因尿酸高长期不理，可能会导致痛风，肾病，结石等疾病的出现，在这种情况发生的时候，就不只是单纯的尿酸高治疗，需要具有疾病针对性，首先检查了解严重程度，然后选择能够治愈的方法进行治疗才能达到完全治愈的效果。　　建议尿酸高的治疗方法采用中医进行治疗，中医尿酸高有好处，不仅可以达到稳定尿酸的效果，而且还对人体的伤害极小，适合尿酸高患者控制尿酸。如您还有任何的疑问，可以点击咨询，谢谢。

问题三：血尿酸高是怎么回事是什么原因引起 如果你的身体正常、健康，尿素氮偏高，是吃了太多营养所致，尤其是好的蛋白质例如动物的肉、鱼、奶、蛋、及大豆制品豆腐、豆干等食物。可以减少一些这类食物的摄取。如果确诊患了痛风就应该积极治疗痛风了。

问题四：上海血尿酸高怎么办 尿酸高的外在表现，就是痛风病出现的时候，当尿酸高发展到一定程度的时候，就会表现出明显的症状，其主要表现有以下三点： 1尿酸高引起痛风病，其首先表现出来身体的异样，常见的主要有恶心、呕吐、无食欲、全身乏力、酸痛等。此外，还有关节红肿热痛、反复发作，如果不及时的治疗，还会造成病情的不断恶化。 2长期的尿酸高，会慢慢开始损害肾脏的功能，长期的高尿酸会大大的加重肾脏的工作量，损伤肾脏的功能，而且尿酸微粒也会在肾脏内开始缓解堆积，引起肾结石的出现。 3痛风并发症的出现，比如高血压、心脏病、心血管疾病等等。 从仁济医院退休的通风老专家朱建福在吴中路坐 诊，每天有很多人来找她看，自己可以查下，祝你健康。

问题五：血压尿酸都高 怎么办？ 哈尔滨市香坊区魏先生问：　　高血压合并高尿酸的治疗原则是在血压控制好的基础上降尿酸。首先，饮食要控制，禁高嘌呤饮食。具体做法包括：不吃动物内脏，不喝浓汤、啤酒；少吃海鲜贝类，鱼头，少吃菜花、四季豆、蘑菇、菠菜、花生、各种豆制品。可以多吃的食品包括：奶、蛋、米及面制品和大部分蔬菜，属于少含或不含嘌呤的食品。　　很多血尿酸异常者都有酗酒的恶习。一定要戒酒，否则会导致血尿酸增高和血乳酸增高， 嘌呤增加。此外酒可加快嘌呤的代谢，导致体内血尿酸水平增高，诱发痛风性关节炎发作。　　除了饮食控制外，还应多饮水(肾功能不全者除外)，以利尿酸排出。肥胖患者必须减少热卡的摄取，降低体重，多选择新鲜蔬菜、水果等碱性食物。▲

问题六：身体血尿酸高 627，怎么办 可以吃降尿酸的药，如别嘌醇、苯溴马隆等，最好结合尿尿酸的结果选择药物。饮食上少吃海鲜、动物内脏，少喝啤酒、老火汤，……

问题七：血尿酸检查 出来很高怎么办 通常会告诉你少吃嘌呤高的食物，平时接触多的，主要就是海鲜和豆制品，还有现代人很喜欢的火锅。

1、适当有氧运动

2、多喝白开水或淡茶水，少喝热性的饮料等。

3、多吃素，少吃肉，但

5、禁啤酒。其它酒不饮或严格限制。

6、少吃豆类。

7、少吃海鲜，尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹。

8、不要吃火锅

问题八：血红细胞偏高还有尿酸偏高怎么办 您好，骨髓炎为一种骨的感染和破坏，由需氧或厌氧菌，分枝杆菌及真菌引起。骨髓炎好发于椎骨；糖尿病患者的足部或由于外伤或手术引起的穿透性骨损伤部位，儿童最常见部位为血供良好的长骨；如胫骨或股骨的干骺端。提醒您一、在感冒发烧期间，体温不可超过385度，此时要尽快使用抗菌、消炎、退烧类针剂静脉点滴或肌肉注射，或清热解毒、发汗解表类中成药内服，将有可能感染成骨髓炎的细菌扼杀在萌芽状态中; 二、在外伤骨折，或跌打损伤，或手术后感染中，疮臃肿毒即褥疮等疾病的发作时，一定要及时准确地对症治疗处理好，控制住细菌进一步的入侵，此时可以使用大剂量的抗感染、抗病毒、消炎类药物静脉点滴（也可以用大剂量的清热解毒，凉血活血，排毒拔毒类中药内服外用）使患者体内感染的病毒及早地排出体外或消散。 三、在日常生活中，也不可疲劳过度，过于劳累会造成人体抵抗力下降，免疫功能低下，此时细菌可乘虚而入导致骨髓 炎及其他疾病的发生。

问题一：尿酸高如何调理？ 一定要控制嘌呤、脂肪、蛋白质的摄入量，这些都有能导致体内的尿酸过高，食物以清淡为主，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以适当的摄入些优质蛋白，以供给身体的能量需求，但是患者也不要喝酒，酒精里含有大量的嘌呤；尿酸高的患者一定要多注意休息，不能太过操劳，要劳逸结合，而且劳累过度、受寒、紧张都有可能导致体内尿酸的含量升高，患者要放松心情，要用乐观的心态面对疾病；治疗尿酸的药物有不少是肾毒性药物，所以患者尽量减少或者不使用这类药物，不然得不偿失。

问题二：尿酸高怎么调理 建议：尿酸超过正常值一般来说要考虑是痛风可能这是一个代谢性疾病如果不控制会导致全身各系统都会出现问题治疗包括：饮食治疗应避免进食含高嘌呤饮食动物内脏,骨髓,海味等含嘌呤最丰富;鱼虾类,肉类,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤;水果,蔬菜,牛奶,鸡蛋等则不含嘌呤宜多饮水,以利于血尿酸从肾脏排出药物方面可选用降低血尿酸的药物如别嘌呤醇。

尿酸高自我调理的方法有：1适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。2、多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。可以用利尿的降酸茶和薏米粥来降尿酸，少喝热性的饮料等。3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜，莲花白。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，以及柠檬等，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃可以降尿酸。4、少吃肉，但又不能不吃，因为，动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质，是其他食物所不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量！海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的（鱼当然属于河鲜，可以少吃，吃后要多喝水）。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。5、啤酒是一定要禁忌的！其它酒不饮或严格限制。

问题三：尿酸高痛风吃什么好的？如果调理？ 病情分析：

您好 痛风的人都是尿酸高,尿酸高的人不一定痛风发生高尿酸症的主要原因乃是我们体内尿酸的生成量和排泄量不平衡所起

（ 1 ）正常时生成量和排泄量相当,血中尿酸值可维持在正常范围

（ 2 ）尿酸生成过多,而排泄无法负荷时,血中尿酸值升高

（ 3 ）尿酸生成正常,而排泄减少时,血中尿酸值亦高指导意见：

你应该养成一种良好健康的生活习惯有的人终生尿酸高,但就是没有症状,那就不能称之为痛风,有的人尿酸正常,但却有了痛风的症状,那便是痛风了,所以,是否患上痛风的标志,尿酸是一个方面,更重要的是看有没有症状,在日常生活中,需注意以下几点：

1,多运动,一定不可以做剧烈的运动,最好选择游泳,太极拳之类的有氧运动

2,多喝水,最好喝苏打水,碱性水,至少是白开水,每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的不易浓茶,咖啡

3,多吃素,但并非所有的素食都要多吃,多吃紫皮茄子,上海青,生菜青菜忌菠菜,然后是所有的豆类都要少吃或不吃

4,少吃肉,我为什么不说“不吃肉”呢肉类当然是要吃一点的,动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的,也是人体所必需的,但一定要控制好量!海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的否则,无度饮食肉类,你会前功尽弃

5,啤酒,洋酒,红酒是一定要禁忌的!如果实在有酒瘾,适量喝点白酒吧!

6,所有治疗痛风的药物,对肾脏,肝脏的副作用都很大,靠药物降尿酸是最最得不偿失的!

最后,这个世界上万事万物都没有,也不能是极端的,一定要把握好――度!我认为痛风不是不能痊愈的,按我说的方法坚持三年,体内的毒素完全排除了,尿酸自然也就正常了,我们自然也就可以正常饮食了我们要充满信心!只要能管好自己的嘴,就一定能摆脱痛风!

生活护理：

尿酸高注意事项

中医学上说：鱼生湿,肉生毒

尿酸高应该注意以下几点就可以了：

1,不吃海鲜了,尤其是鱿鱼,墨鱼,虾,螃蟹

2,不吃蘑菇,尤其是香菇,香菜,紫菜

3,少吃肉类,尤其是动物内脏

4,不侧喝酒了,尤其是啤酒点滴不沾

5,饮食要清淡,少油腻少盐,多吃粗粮好

6,精神愉快,继续跳舞,经常进行检查

7,用点降血脂的茶有好处

希望对您有所帮助

问题四：尿酸偏高的饮食疗法有哪些？ 饮食

1应供给足量的碳水化合物和脂肪。如对心肾无不利影响，应多饮水。

2烹调方法多用烩、煮、熬、蒸、汆等，少用煎、炸方法。食物应尽量易消化。

3多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物:米、面、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。

4蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜外，其他均可食用。

5禁用动物内脏、鱼子、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肉糜、肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇等，各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒、茶、咖啡、辣味品等。

6保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。

7碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

8蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取08克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

9少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。

10大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。

问题五：尿酸高的饮食调理多吃什么好 长时间的尿酸过高就会引起痛风关节炎的发作，也就是痛风，它只是一种生化上的异常，只要注意饮食或找出原因矫正，尿酸值可能会回复正常，而痛风则是一种疾病状态，如果没有治疗通常会有痛风石出现。尿酸高要引起重视，不仅要知道尿酸高不能吃什么，还要知道要怎样去治疗和控制。尿酸高不能吃的食物有：

问题六：尿酸过高，饮食上怎样调节？ 建议：避免高嘌呤、高热量的食物，不酗酒，劳逸结合，避免精神紧张。治疗痛风，关键在于调整饮食结构，平衡饮食，荤素搭配，还有重要的一点就是忌吃富含嘌呤的(它们在体内转换成尿酸)食物。鼓励选食碱性食品，这类食物可以降低血清尿酸的浓度，甚至使尿液呈碱性，从而增加尿酸在尿中的可溶性，促进尿酸的排出。应鼓励病人选食蔬菜和水果等碱性食物，既能促进排出尿酸又能供给丰富的维生素和无机盐，以利于痛风的恢复。如蔬菜、马铃薯、甘薯、奶类、柑桔等。

问题七：尿酸高的人平时要怎样调养才能降酸？ 尿酸高的人平时要怎样调养才能降酸？

痛风，如何避开高嘌呤饮食

血尿酸来自于嘌呤，而外源性嘌呤都是吃下肚的，虽然它们只占人体内总尿酸的 20% 左右，但由于是相对容易控制的部分，所以依然非常关键。

处于事业高峰时期，社交应酬、聚餐外食多多的中年男性，尤其是血尿酸高的，就要特别当心了，要坚持避开高嘌呤饮食。

1 靠味觉判断高嘌呤饮食

嘌呤是存在于细胞核中的物质，因此基本上任何食物都或多或少地含有嘌呤。通常，食物中细胞数量越多，嘌呤含量也就相应地越高；反之，像鸡蛋那样只含有一个细胞的食物，哪怕个头再大，嘌呤水平还是非常的低。

当然，你不是神仙，没法通过计算食物中的细胞数量来推算嘌呤含量，怎么办？

你的味觉本能或许可以帮到你：高嘌呤食物的特征之一是「鲜」，食物越鲜美则意味着嘌呤含量可能越高。事实上，嘌呤本身也是「鲜度」的指标之一。

说到这里，或许你已经能够猜到一二了。对，没错，动物内脏、多种海鲜以及浓汤肉汁等都是「经典」的高嘌呤食物。

2 依据科学对食物嘌呤含量细致划分

但是感觉不总是可靠的，我们需要科学标准来对食物的嘌呤水平作细致划分：

第一类：高嘌呤食物（每 100 g 含嘌呤 100 - 1000 mg）

以动物内脏为主（特别是肝脏）、浓汤肉汁（火锅）、鱼卵、沙丁鱼、脑、酵母等等。

第二类：中等嘌呤食物（每 100 g 含嘌呤 75 �C 100 mg）

鲈鱼等淡水鱼、鳕鱼等海鱼、贝壳类、鳗鱼及鳝鱼、熏火腿、猪肉、牛肉、兔肉、鹿肉肝、家禽等等。

第三类：低嘌呤食物（每 100 g 食物含嘌呤 >

问题八：尿酸过高，饮食上怎样调节 不要吃高嘌呤的食物

少量吃中嘌呤的食物

饮食以低嘌呤食物为主

适当运动，减少剧烈运动

百度搜索嘌呤食物表或痛风食物等很多文章

问题九：尿酸高的人该用什么药呢如何调理啊？ 尿酸高平时的饮食以清淡为好，多吃茄子，白菜，辣椒，包菜等蔬菜，除蘑菇、豆芽、紫菜等外一般蔬菜都是低嘌呤食物，多吃不会让体内带来过多外源嘌呤，减少体内尿酸的合成，平时还应该多吃一些橘子、香蕉、梨等水果，水果不仅嘌呤含量少而且是碳水化合物，多吃对尿酸的排出会有帮助。还应该多吃维生素、各种矿物质丰富的食物，尿酸高病人通常可以选择饮用随堤绛酸搽，帮助降低体内尿酸，缓解尿酸高症状。

问题十：尿酸高怎样才能降下来 尿酸高很可能引起痛风病，因此以预防痛风病为首任。如果身体仅是尿酸高，那么可以通过饮食调理。

1多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。

2禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风；严格戒酒，啤酒加海鲜绝对禁止。啤酒本身含有酒精，会使尿酸的排泄受到影响；而且酒精氧化过程中，会产生一些物质，使尿酸增高。海鲜含嘌呤和蛋白质，大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境，这样会促进尿酸结晶的形成；另外，短期大量摄入海鲜，大量的嘌呤会使尿酸急剧升高。虽然我们饮食因素只占尿酸的10％～20％，但是短时间内大量吃海鲜导致尿酸急剧升高，再喝酒影响排泄。

3避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等；鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等！避免吃炖肉或卤肉。

4每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右，动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。蛋白质以牛奶、鸡蛋为主。

5饮食中蔬菜水果牛奶不 ，少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。

6每日的饮食结构中，以碳水化合物为主，碳水化合物可促进尿酸排出，可选用精白米、富强粉、玉米、馒头、面条等。

7避免过度劳累、紧张、受寒、关节损伤等诱发因素；

8不宜使用抑制尿酸排出的药物。

9少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。

10药物治疗，可降低血尿酸水平，减少痛风的急性发作，防止痛风石的形成，减轻肾脏损害。药物多给予苯溴马龙（立加利仙）25-100mg，每日一次，有时也合用小剂量别嘌呤醇。目前临床上，继发性者多用别嘌呤醇治疗，原发性可用苯溴马龙治疗，同时大量饮水，口服碳酸氢钠。