《爱情狂想曲(重写)》vermouth.ics.dhc电子书txt全集下载

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内容预览：

“我伟大的主人，欢迎回来。”

“唔，下去吧。”桑杰奥西裏斯沈美艳不可方物的脸上难得露出一丝微笑。佣人退下桑杰立即走进房间密室，自言自语道：“人间果然比较好玩~唔，创造一个代理后，休息一下吧”密室门关上。

顷刻，房间内突然光芒万丈，空气中幻化出了一个人影，面目看不真切。人影跪下，左手放在右胸上：“遵循您的命令，主人。”站起，消失。

而此时，门内的人已体力不支，昏昏欲睡：“唔~不知道那个女人怎麽样了我只睡一下下醒来就去找你”

与此同时——

“用力！再用力！~”

“啊！~”

“再加油！~好~一个出来了！~”

“结束了麽？”原是富有活力的脸上，此时挂满了汗珠，声音裏都是疲惫。

“不，静**，还有一个，是双胞胎来的”

“什麽？！”

“是的，请再加把力！”

“我不要生了！！！”女人突然歇斯底里起来。

“静**，不要这样。请天哪！！~”

女人也感到了不对劲，什麽东西正从身体裏往外爬！！“什麽东西？！”

“是是……

应该是全本了

油性皮肤用什么护肤品比较好

尤其是夏天或者体力劳动多的人，油性皮肤分泌的油脂会更旺盛，因为毛孔较细，就很容易堵塞毛孔，容易长粉刺和暗疮．如果只是简单地将肌肤表面的油分洗去或者吸掉，会造成水油分泌不平衡，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。从这个意义上说，补水是控油的关键。

正常肌肤的油脂和水分分泌应处于一种平衡状态用护肤品如下：

1）卸妆油：可达到深层清洁的效果，能去除毛孔中的污垢，使毛孔畅通。

2）用油性皮肤专用的洗面奶，是表面清洁的和卸妆油一起用称为双重洗脸法，用后清爽干净。

3）用适合油性肤质的爽肤水。

4）夏天用油性皮肤专用乳液，鼻周要少用。

5）隔离、防晒霜：防晒系数22就可以了，防晒系数太低冬天用，防晒系数太高会损伤到皮肤，去海边、暴晒、郊游时可用系数30倍的。购买适合你皮肤的护肤品，皮肤才能越保养越好。

我的皮肤以前出油厉害和易生痘痘，不过现在不好很多了，痘痘也不长了，护肤品不能使油质的这些都是我自己用过的 有些觉得有效果的但是价格也不便宜 向你推荐

洗面奶：曼秀雷敦美白控痘的 50ML 大概16块 （我觉得用了后痘痘不怎么长了 红肌肤 改善很多泡沫很丰富；

露得清的深层净化洁面乳 100ML 24块（ 去油很好 泡沫丰富 洗得很干净 不紧绷）面霜（其实觉得油性皮肤夏天可以不用面霜的）；

妮维雅保湿凝露来着 50ML 大概60块左右 （蓝色包装 很轻薄 完全不油 用了还水水的 而且虽然看起来份量不是很足 但是一瓶我还是用了足足三四个月 ）

另外，油性皮肤基础护理可以选择倩碧的三部曲。倩碧三步曲分三种，一种是适用干性皮肤，一种是适合混合性皮肤，最后一种是适合油性皮肤。功能是清洁，清理皮层和滋润三部，适合年轻肌肤至35左右的肌肤。三步之后的护肤品选择可以去美妆阁咨询下美容顾问。

我终于圆了一个梦

人生就像一个茶几，上面摆满了杯具（悲剧）和洗具（喜剧）。虚无缥缈的梦在悲喜间徘徊，每一个梦的落脚点，便是人的圆梦时刻，每一个梦的启程点，便是人们放飞梦的时刻……

在弥足珍贵的花季时代，在茶几上，我做了第一个梦。在这看似简答却又深奥的梦里，我踏上了征程，去寻找那个圆梦点，去为自己的梦不断拼搏。

“人生就像一个茶几，上面摆满了杯具（悲剧）和洗具（喜剧）。”这就是我接触到的第一篇广告词。每当我在电视上看到它时，总会神采飞扬，手舞足蹈一阵子，否则难消我心头之兴奋，因此我的梦便由此而生：“我要创造自己的广告词，我要把他表演给家人看。”幼稚而又天真的我为了实现这个梦，展开了自己的行动：

　　一学习电视广告词，给自己表演：

　　为了实现自己的目标，我每天如饥似渴地收集广告词，每天都要熬到晚上12点左右，父母不知我葫芦里卖什么药，他们曾几次三番地向我询问，但我只是说：“保密。”他们也就只能丈二的和尚——摸不着头脑了。站在镜子前的我是如此神采奕奕，简直可以与艺术家相媲美了。之间我身着西装，脚蹬皮鞋，望着镜子里的我，我强忍住笑，用双手轻轻抚过乌黑油亮的头发，还扭腰跺脚，伴随着这种节奏，我自信的喊出：“2012纯属虚构，但头发的末日就是现在，用清扬，无懈可击！”随后，我越来越兴奋，甚至一边手舞足蹈一边喊着：“今年过节不收礼呀收礼还收脑白金！盼盼法式小面包，绵绵软软味道好！风驰天下，大运摩托！8008208820——DHC！”一会心潮澎湃，一回伤痛欲绝的我沉浸在广告的海洋中，为我的第　　二步计划打下了坚实的后盾。

　圆梦计划，向父母表演自己的广告词：

　　经过一夜的绞尽脑汁，苦思冥想，我终于创造出了自己的广告词。这天，自信满满的我把家人召集到客厅，被蒙在鼓里的父母至今仍未知道我在搞什么鬼。但这一刻，一起谜都揭开了，我的圆梦时刻也快要到了。家人们一见我就抱着肚子大笑，因我确实与众不同，标新立异，我模仿古猿人，为自己量身订做了一套衣服，这可不是普通的衣服，衣服上都是用一根根长发凝聚而成，穿着虽不是很舒服，但为了让家人开心，我开始扭动肩膀，毛发也跟着一齐甩了开来，这令家人哭笑不得。接着，利用我在第一计划中的经验，我大声喊出：“爱吗？爱，就马上行动，穿上此衣让细胞膨膨，膨起来，暖暖的，很贴心！”这更是让家人开怀大笑，一家人沉浸在欢乐的海洋中。而我，正在享受这广告的快乐，圆梦的快乐！

　　第一次圆梦的快感是无法用语言形容的，就好比茶几上的一个梦，它找到了落脚点，圆了自己的梦，感受到了们的快乐！

　　梦，你这的拥有；圆梦，你必须拥有！

个人感觉都一般·red earth是澳大利亚的`dhc是日本的大路货在中国被包装得变高档了· 我觉得还是资生堂，KOSE, KANEBO的比较好·当然了，不论是什么护肤品，保养得方法有时候可能还更重要些· 寶珼、恹仌° 的护理心得: 寶珼、恹仌° 认为:日常护理间`洗脸不要太大力`<敏感肌肤选择洗面产品时要注意避免使用含有果酸`水扬酸`酒精等刺激成分的>`首先`我认为`清洁是最重要的`不论是肌肤干燥好`暗沉好`黑头痘痘都好`几乎上很多问题都是又清洁不够造成滴`这里说的清洁不够`并不是讲你每天洗脸次数少了· `我身边很多人一天洗十几次的也有`但是这种错误洗脸方式只会让他感觉更苦`!像很多人都素把洗面奶往手上一抹就在脸上做死滴揉`对把大多数真的是这样的呢``大家真是忽略勒泡泡滴作用`用洗面奶`如果没有打出泡泡``那么清洁就是失败滴``等于是没用滴`~~\只有泡泡才可以带走毛孔里滴脏东西``而且`只有打出泡泡才能将刺激减少至最小`~! 怎么洗脸/打泡泡捏`忽忽 其实很简单额` 首先准备一盆热水`<如果你痘痘多`就用温水`以免刺激痘痘>`先用水扑5~6下脸`你自己感觉脸部湿润了就好`然后把毛巾放到热水里``把水拎干`放到脸上``10~15秒`毛巾变温时马上拿下来`着素为勒打开毛孔``达到彻底清洁滴目的``马上打泡泡`一只手弯成漏斗``把洗面奶积上2颗黄豆大小`<另只手稍微沾水用指尖打圈打泡``把空气打进去``适当+水 `然后放到脸上`如果2颊不是很油`那就先别放那``先放T区把`因为泡泡遇皮肤的那棵清洁就开始拉`~然后``抛弃你那做死揉的习惯把``会扯坏皮肤滴哦`摁`但是对于T区可以轻轻地按摩一下``比如鼻子上你可以轻请划圈30下`冲掉``<就用盛夏的水>然后倒小水`用冷水扑5~10次`这样可以收敛毛孔``镇定肌肤`抑制皮脂滴分泌`~!好`洗面完`大家要争分夺秒拉``在30秒到2分钟内迅速擦上大量滴化妆水`~~不要误会了``化妆水并不是为化妆为准备的`!它素保湿滴``用不用它肌肤含水量和下一部护理肌肤的吸收能力素大不一样滴``~~!摁`潮湿里卖滴化妆棉一般都很薄``在化妆品柜里的都很厚``如果你买的是这种``那么请撕开成2片用`<把化妆水满满地倒上去``<这个用手滴话素怎样都涂不均匀滴`<实验证明> 敷在脸上2~3分钟``然后用它擦拭皮肤``眼角部位要对折起来抹哦` 脖子上也要的``然后就擦上乳液把水分锁住把``持续滋养`~~秋冬天比较干燥寒冷``最好还要用乳霜``锁水保湿得效果是更好的`` 寶珼、恹仌° 对于在空调室和电脑前工作的话``干燥的空气和辐射会带走皮肤里大量的水分``要注意补水``电脑前可以放盆仙人掌之类的小植物``准备一瓶保释喷雾备用` 平时你可以多吃些水果`会让你脸色更自然有光泽`而且肠道也会很健康``由里到外的好``睡眠肯定不用说的拉``每天11点到3点是皮肤进行自我修复的时候``这么睡一周你都会感觉到皮肤好很多呢``~~>W< 还有富含胶原蛋白的食物``觉得麻烦而又手头比较宽裕可以直接买胶原蛋白液体的来喝``因为它很容易流失` 日常也要注意防晒工作呢``紫外线会使皮肤出现皱纹和色斑等问题的· 好的皮肤不是一下子就有的``但是有了好的习惯去保养肤质就不那么容易变坏了```一来皮肤自身很健康``二来你也舍不得了哈哈 希望寶珼、恹仌° 的回答能对你有所帮助噢`~!~~~ ` `

楼主你好，这些问题你可以去女生吧看看，有很多美白减肥长高变大扎的方法。

http://tiebabaiducom/p/2385998480 去看看吧，里面有很多种方法哦。

另外变大扎的话，个人觉得按摩什么的不怎么好。其实你只要洗澡的时候，用热水冲一会，促进血液循环甚的。

下面是我帮你安排的哦，纯原创纯手打。

6点起床。在30分钟内梳洗完毕。（洗脸的时候用冷水和热水交替使用，先热后冷。如果你是整日对着电脑的人，建议你在水里加点绿茶。）

6:30 跑步1个小时。（记住跑前不要吃饭 跑完后实时的吃点食物喝点水 而且早餐不能忽视 可以吃一个鸡蛋喝些牛奶 不要说会发胖 不然的话一天都是超级累的）

7:30 休息10分钟。 可以听听歌看看书。

7:40 跳绳200~500个（跳绳可以全身瘦 要坚持 两个星期后会瘦的 ）

8:00 这段时间可以上一会电脑或者看会电视。

9:00 抽空跳跳健身操。

9:30 将身体紧紧地贴在墙上 双脚并拢 大腿中间可以加适当的书本 （这段时间可以听歌）

10:00 这段时间可以去骑自行车 我经常这么做的 主要是瘦大腿 非常有用哒（骑完之后脚一定很酸痛 可以按摩按摩 做点动作）

11:00~11:30 最好吃点白米饭补充点能量 毕竟一上午消费了很多体力 可以自己控制。

11:30 到处走走看

12:00~13:00 中午睡个午觉吧 睡觉前可以把脸洗干净 做个黄瓜面膜或者香蕉面膜哦

13:00~14:00 有条件的话可以去游游泳 游泳对减肥是最有用的 如果没条件的话可以和别人一起逛逛街哦 既可以走路消耗脂肪 也可以选择漂亮的衣服什么的

15:00~16:00 看会电视吧 尤其是运动完后都很需要休息的

17:00 这段时间也不知道干什么了 自己可以做DIY面膜或者剪纸什么的其实很有趣的啦

17:30~18:00 吃饭 晚饭吃得少 吃点水果什么的都很好的

18:00~19:00 我这段时间都很喜欢打羽毛球的 对于减肥真有很大帮助

19:00~19:30 洗个澡吧 舒舒服服的洗个热水澡 一般洗澡的顺序是先洗脸再洗身最后洗头

19:30~20:00 这段时间我一般会看会书

20:00~21:00 自己选择一种面膜 如果有痘痘的话可以用土豆或者苹果面膜哦

诶我一般都喜欢早睡 要保持充足的睡眠嘛 而且人一天要多喝水哦~

下面是有氧运动的介绍 其实中间的运动可以换一下的 也无妨啦

　　常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续，时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。

　　有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说,是指任何富韵律性的运动,其 运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气； 因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。这种锻炼呀，氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。所以说，您要是体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，建议您选择有氧运动，象慢跑、骑自行车呀什么的，这些运动呀，不仅能够很好的起到消耗体内脂肪的目的，而且还简单易行。

都是我辛辛苦苦打的 绝对没有复制粘贴 求采纳~

DHC纯橄情焕采精华油可以有助于减少红血丝。该产品含有丰富的植物精华，可以深入滋养肌肤，并具有舒缓肌肤的作用。但是，请注意，每个人的皮肤情况不同，使用护肤品的效果也会有所不同。对于非常敏感的皮肤，建议先进行皮肤测试或咨询专业皮肤医生的建议。

其实只要有眼袋、眼纹、黑眼圈或者眼部皮肤松弛这几个眼部问题中的其中一个，都是需要用眼霜的。你们可以对着镜子仔细看看一下自己眼睛周围的皮肤是怎么样的，一般如果不是胶原蛋白满满的十几岁宝宝，眼睛周围难免是会有一些细纹的。所以当你发现你的眼睛周围出现一些假性细纹的时候就要开始使用眼霜了，而不是说非得等到满25岁才需要用眼霜的。

黑眼圈在就不用说了，基本百分之九十的人都会有的，排除那些天生的黑眼圈，熬夜所致的黑眼圈这两种，其它的黑眼圈问题都可以通过使用眼霜得到相对程度的改善。还有就是眼袋跟眼部松弛这个也是会随着年龄越大的问题越来越严重，所以说成年之后就可以开始使用一些紧致提拉功效性的眼霜，可以延缓眼周皮肤松弛速度。当然使用眼霜也要挑选适合自己的眼霜，那么这款眼霜适合多大年龄使用

一般来说从18岁——35岁是比较适合使用的，要是年龄再大一些，可以针对性的来选择适合你的产品哦。但如果你的眼部问题不是很严重的话，平时可以只用点简单补水功效的眼霜，但是如果你是一个比较喜欢笑，会很容易导致表情纹的话，可以选择几只不同功效的眼霜换着使用，这样的眼周护理也更全面哦。

大部分美白丸所应用的“美白原理”是：

1减少自由基、抗氧化、抑制黑色素生成。

2促进新陈代谢，让已形成的黑色素消散排出，从而淡化黑色素。

绝大部分的美白产品都有这两种成分：L-半胱氨酸、维生素C。维生素C的抗氧化作用之前提到过，也推荐过一些含VC的护肤品，这里不再多说。

L-半胱氨酸其实是一种生物体内常见的氨基酸，在人体内是一种非常强效的还原剂，即抗氧化剂。

L-半胱氨酸还是合成谷胱甘肽的必要成分之一，所以摄入半胱氨酸就相当于提高体内谷胱甘肽的含量，谷胱甘肽是一种直接作用在黑色素上的成分，但是只要体内含量达到饱和水平，就不再吸收，即摄入多少浪费多少。

黑色素主要通过酪氨酸的氧化反应、多巴的氧化反应形成，而VC和L-半胱氨酸恰好通过抗氧化性阻止或减少黑色素生成，甚至还原已经生成的黑色素。

另外，L-半胱氨酸和维生素C组合在一起能起到相辅相成提高效果的作用，维生素C可以维持半胱氨酸的稳定，半胱氨酸还可以提高维生素C的效率。

理论上，弱若体内缺乏L-半胱氨酸，吃了美白丸确有变白的可能性，如果不缺，吃了没用。因为日晒变黑，吃了有用，天生黑，就没用。因为先天肤色与基因有关，与酶的活性和代谢没关系。

前在市面上主要有以下几种美白丸

TRANSINO美白丸 180粒 RMB300

主要成分（每6粒）：L-半胱氨酸240mg，维生素C1000mg。

功能：提高抗氧化力，分解抗氧化力差生成的黑色素。

适宜人群：缺少维生素C，L-半胱氨酸引起的抗氧化能力不足，导致体内黑色素增多。

如果不缺这两种成分，基本吃了是没有用的。

FANCL 美白丸 180粒 RMB200

主要成分（每6粒）：维生素C300mg，L-半胱氨酸 240mg，橄榄提取物。

功能：减缓晒黑速度，提高免疫力。

适宜人群：免疫力比较低同时有美白需求的人。

VC和L-半胱氨酸抗氧化减缓晒黑速度，其中VC的含量并没有TRANSINO高，性价比打折，但在诸多美白丸中，FANCL还是价格非常实惠的。 橄榄提取物的主要作用是提高抵抗力。

POLA美白丸 180粒 RMB1550

主要成分：印度Kino树提取物、谷胱甘肽、维生素C。

有人说吃了POLA美白丸后下巴长痘，有的人说，吃了之后有变白。 这两种情况都没错。

POLA美白丸的首位成分是印度Kino树提取物，黄酮类物质，可抑制酪氨酸酶合成黑色素，还可抑制黄褐斑形成。虽然对皮肤有益，但并不适合过量添加和摄入，因为有类似于雌激素的作用，过量摄入等同于内分泌失调体内激素失衡，所以有些人服用pola后会出现爆痘、经期紊乱的情况。而内分泌不紊乱的人和雌激素分泌不足的人服用之后一般没有太大影响。

另一种主要成分，谷胱甘肽。如果因体内缺少谷胱甘肽而变黑，短时间内吃了会有作用，摄入足量后，吃再多也没有效果。

资生堂pure white 240粒 RMB350

主要成分（每8粒）：枸杞 1500mg，维生素P诱导体 30mg，维生素C500mg

功能：抗衰老，提高皮肤抵御紫外线能力，减缓晒黑速度。

适宜人群：抗衰老需求者。

资生堂这款美白丸并非以L-半胱氨酸为美白成分，而是用抗氧化的维生素P诱导体，一是作用于VC，阻止VC被氧化，提高VC效率。 另一作用是抗衰老和促进代谢。

狮王 A锭祛痘美白丸 120粒 RMB170

主要成分：L-半胱氨酸，维生素C，维生素B6

功能：减缓晒黑速度，加快代谢，提高美白速度。

适宜人群：代谢慢，容易长痘，晒黑人群。

狮王这款美白丸性价比高于POLA，L-半胱氨酸和VC之外多了VB6，L-半胱氨酸和VC阻止黑色素形成，VB6帮助代谢掉已生成的黑色素。

Sato佐藤制药 HAKUBI WHITE C美白丸 180粒 RMB298

主要成分（每6粒）：L-半胱氨酸 240 mg，维他命C600 mg，维他命B6 6 mg。

功能：减缓晒黑速度，加快代谢，有助于快速美白。

适宜人群：代谢慢，容易长痘，晒黑想变白人群。

与狮王 A锭祛痘美白丸的有效成分一样，只是含量略微有差别，按照自己的喜好选择即可。

白兔美白丸 120粒

主要成分（每6粒）：L-半胱氨酸 240 mg，维他命C500 mg，维生素B5 24 mg。

功能：减缓晒黑速度，快速美白。

L-半胱氨酸与UC含量上与Sato佐藤制药 HAKUBI WHITE C美白丸 相差不多，VB族物质则使用了B5。

狮王、佐藤、白兔三种按自己喜好选择就可以。

韩国The history of Whoo美白丸 60粒 RMB480

主要成分（每6粒）：L-半胱氨酸 160 mg，维他命C700 mg。

功能：减缓晒黑速度，快速美白。

适宜人群：晒黑想变白的人。

性价比非常低的选择，FANCL美白丸加维生素C足够秒了这款美白丸。

阳进堂美白丸（处方） 100粒 RMB300

主要 成分：传明酸、维生素C。

实在想不明白为什么要把日本用于止血的处方药当成美白丸？因为有作用于皮肤表面可美白的传明酸吗？因为有VC吗？

DHC薏仁美白丸、VC、VE美白丸

主要成分：是氨基酸、维生素B1、维生素B2、钙铁锌硒等各种矿物质

功能：包装上已经说明了是 健康 食品，所以是食品。

法国Biocyte美白丸

主要成分：SOD、葡萄籽提取物多酚类物质、VC

功能：有助于减缓晒黑，抗衰老

生理上没有美白的作用，但是其抗氧化能力可有助于减缓晒黑，因个人情况不同，在身体自我调节下，黑色素产生少许代谢，显得有美白作用。其中的葡萄籽提取物是不错的抗氧化抗衰老物质。

澳洲unichi美白丸

主要成分：VE、VC 、玫瑰果精华、胶原蛋白

功能：延缓衰老，皮肤修护

其实就是瓶美容养颜的维生素而已。

其实，分析到这儿才发现，原来平时少晒太阳，户外使用防晒霜，多吃维生素C和谷物，多休息就能让皮肤黑色素降到最低水平，如果想要快速美白，美白针是很有效的，但是对肾脏不好，搞不好会造成肾衰竭，风险太大了。

这么良心的分析点评，给个赞再走吧。

下面给大家强烈安利一款美白丸

日本Pola美白丸

当时我买的事三个月的量

现在已经差不多要吃完啦

我其实也不算黑，在盆友里不算黑

但是自己还是想做那种白的发光的女孩子

就买来试一试

结果真的有效

首先我们来了解一下pola美白丸的成分：

松树皮抽出特殊成分SG、蜜桔皮抽出成分、黑胡椒抽出成分、配合大豆抽出成分、诱导体维C、维E、

维生素C是大家再熟悉不过的东西了

一直都是有美白的功效的，是人体纯天然抗氧化剂

可以组个黑色素的干扰

第二是维E、也是具有优良的抗氧化、如花、分散能力

能保护生殖系统

第三个是大豆中提取的胶原蛋白

这是一个很火热的东西

是天然的胶原蛋白

但其实大分子的胶原蛋白很难被人体或者皮肤吸收

所以作用不会特别太大

最后是黑胡椒提取物和松树皮皮提取物

前者的最主要效果是干扰肠道对于食物的吸收

这样美白丸的吸收效果就会好很多

后者就是普冲激素类化合物

会让你的皮肤越来越光滑越来越好~

这下你们知道为什么美白丸有效果了把

Pola美白丸

以成分来说，他家也是独树一帜。Pola的主要明星成分是一种蜜瓜提取物和indokinoki提取物，indokinoki是一种印度树木，至于是怎么靠这两样东西美白的我也不是很清楚，这个估计只有pola自己才明白。Pola官方是说，这款美白丸能够改善过脂化，排出脂化黑细胞中的黑色素，对黑色斑也有效果，但是到底效果怎么样，还是要看个人体质了。

Fancl亮白素

它家主打无添加使用起来安全放心，被朋友成功种草以后，刚去日本拔草回来，刚吃二十天左右感觉皮肤确实比以前透亮了，每天护肤照镜子自己明显感觉皮肤变的细腻了，有光彩的感觉，一天三顿饭后一次两颗，放在它家的药盒里随身携带也是非常方便 服用期间没有不适口干的感觉，所以它家产品还是很放心的，对比pola的价格性价比挺高的！

白兔美白丸

说明书上的功效是：1、祛斑，晒黑等色素沉淀；2、全身疲劳(熬夜，体力透支等等）；3、宿醉；4、痘痘，皮炎，荨麻疹之类的，而且需要注意的是生理期要停用。白兔是美白丸的老品牌了，吃了快一个月，说明书说吃三个月才是一个疗程，现在觉得脚背上穿凉鞋的晒痕没有了，那是我一直努力美白没有成功的地方！

资生堂pure white美白丸

一瓶240粒，一天8粒，30天的量。其中维C的含量是1000毫克，除此之外，还包含维E，维B2等等。重点是，这款美白丸夜间服用较好，晚饭后立刻随餐吃下，防止白天吃完还被太阳晒！我吃了三周，脸上的暗斑有变淡，脸颊有白里透红，没有出现牙酸和尿黄等情况。效果没有白兔美白丸那么明显，价格也比这两款微贵，但重在它完全没有副作用。

俗话说「一白遮三丑」，多少人一天晒成宋小宝，然后就再没白回来。

别说暗恋男神注意不到你，如果你连不经意间露出的脚踝，都是肤白如雪，还怕小哥哥/鲜肉不是你的吗？

不过美白啊~真是个瓷器活，今天依旧给大家带来的是满满的干货。

对于现在市场爆红的7款美白丸进行深入剖析，看了这篇干货，仙女就知道这笔美白投资究竟值不值。

1、日本 POLA 美白丸

市场价： 1500元/180粒

成分： pyncogenol碧萝芷、印度吉纳树萃取物、哈密瓜提取物歧化酶、桃花提取物、麦芽糖醇、钠元素、维生素c、维生素e

解析：

说到POLA价高的让很多人剁不下去手是有原因的，贵在成分上了。官方文案中提到主要成分“法国西海岸的松树皮提取物”可能指的是pyncogenol碧萝芷。单从碧萝芷这个成分来说，它可以改晒肌肤状态，减轻紫外线伤害等等其他的柑橘提取物、大豆蛋白提取物、VC、VE都算是日系美白丸标配，所以关于POLA美白丸的性价比只能仁者见仁。

试用效果：

我吃了三个月，因为身体不太好，需要吃调胃病的药，然后停掉了，吃了pola美白丸最明显的效果就是我这个夏天出去狂晒了很多天，但是皮肤居然没有很黑。

2、TRASINO美白淡斑丸

市场价： 280元/180粒

成分： 传明酸、L-半胱氨酸、维C、维B6、泛酸钙

解析： 第一三共是日本知名的制药公司，他家的美白丸主打祛肝斑（黄褐斑、顽固雀斑）

这个可以说是美白去黄去痘印的神物了。这个蓝瓶跟粉瓶最大的区别就是，“在祛斑的基础上，解锁增加了“全身美白的技能”。

试用效果： 效果我觉得是有的，这一个多月，我反正是白回来了。就是少晒太阳，做好防晒，做好皮肤外部护理，还有吃这个美白丸，我想是上述共同作用的结果。

3、澳洲Unichi玫瑰果美白精华素

市场价： 159元/60粒

成分： 澳洲玫瑰果、维生素E、低聚果糖、维生素C

解析： 对于这款玫瑰果胶囊来说，主要的营养价值在于维生素类的含量比较丰富，可以吃，但不必寄太大希望于美白方面的效果。

吃后效果： 买了两瓶，吃掉了一瓶，今天刚把第二瓶打开！感觉皮肤变得有光泽了很多！其实配着维生素吃的！推荐

4、资生堂 pure white 美白丸

市场价： 480元/240粒

成分： 维生素C（1000mg）、枸杞提取物、传明酸、天然虾青素（1mg）、葡萄糖基神经酰胺（30mg）、薏仁精华（25mg）

解析： 里面含有传明酸，美白针里最重要的成分，不敢尝试美白针的，不妨尝试一下这个安全口服版。坚持服用能淡化色素和小斑点。

吃后效果： 这个美白片我觉得是要长期服用的。和珍珠粉一样，一旦停用就会慢慢变回去。效果没那么立竿见影，但是绝对是有效果的。

5、日本白兔美白丸

市场价： 180元/180粒

成分： 维生素C、500mgL-半胱氨酸、240mg泛酸钙、24mg维生素B5

解析： 除了超级强大的美白的功能外，还能改善全身倦怠，提高人体新陈代谢！

光看描述就有种开了挂的感觉。

吃后效果： 因为从海岛晒成黑皮回来，尝试着一瓶吃完似乎真的皮肤有点变好，准备继续吃下去。

6、FANCL 亮白素

市场价： 130元/120粒

成分： L-胱氨酸、羟基酪醇、橄榄苦苷、维生素C

解析： 除了常见的美白成分之外，还添加了抗氧化成分，说是走从内由外调理的路线，

“可毕竟价格摆在这儿，适合有恒心准备走长期战线的妹纸们”。

吃后效果： 吃了俩月坚持不下去了，人没变白，可是尿变黄了呀！

7、狮王pair a美白丸

市场价： 255元/120粒

成分： 半胱氨酸、维生素B、维生素C

解析： 这个美容丸能轻松帮助您从体内排除老朽腐败物来清除痘痘。 还能提高身体代谢循环。

试用效果： 吃了差不多三个月吧，美白效果没有很明显，可能因人而异吧 不过口腔溃疡的话我就没有长了，痘痘的话，每次姨妈前后都会在脸颊长痘吃了之后就很少了几乎没有，嗯值得！

市面上比较火的几款美白丸今儿大人基本都列举在这里了，不知道宝宝们对于美白丸是不是有了新的认识，大家可以根据自身体质以及产品的性价比选择比较适合的产品，千万不要单一听信某些代购的话胡乱摄入药品了，以免对自己的 健康 造成伤害哦！

1Pola 美白丸。 POLA家的美白产品真的不用多说，口碑都是有的，这个品牌在日本没有做过多少电视广告宣传，把广告费用于产品研究制造，赢得了不少忠实粉丝。这款美白丸投入业界内最尖端成分与美白 科技 ，全有效成分来源于安全的植物提取。从身体内部细胞美白，在日本属于贵妇级别了，全身美白，而且几乎没有副作用，有经济能力的选这款最好了。

3 White Ex 美白淡斑丸。 如果你的美白保养道路走很久了，始终看不到效果，这一瓶很适合你。它是日本最畅销的美白淡斑口服片剂之一，非常安全的一个美白保健品，由内而外的调理你的身体，美白、淡斑、去痘印的同时还有补充微量元素的作用，针对雀斑、皮肤斑点、老人斑、日照等造成的色素沉淀，甚至牙龈出血、鼻出血都有显著疗效，简直全能对不对！

SK-II 小灯泡淡斑精华

专柜价格：30ml 17280日元

SK-II有多好用，相信不需要小羊羊过多介绍了，这款升级了的肌因光蕴环采钻白精华露最大的特点不是吸收快速，而是微微有点膜感，用完后脸蛋亮亮的，主打成分是烟酰胺，可以有效阻断黑色素传递、加速肌肤代谢的特质可以改善夏日皮肤微炎症引起的肌肤暗沉，深层净斑，让肌肤白皙通透。

资生堂新透白美白精华

专柜价格：30ml 11880日元

说完小灯泡，一定要再说说资生堂新透白美白精华。如果说小灯泡是让你变白白，资生堂家的这款就算素净，用完之后肌肤有一种素净的通透感。另外其可去除斑点的特殊属性对淡化痘印也有神奇的作用，尤其是新鲜出炉的红痘印上重点按摩，一扫痘印杠杠的。

POLA 美白精华

专柜价格：25ml 16200日元

POLA的产品在我心里一直都很高端大牌又低调，这款精华的质地是透明不粘腻的水状，很清爽，吸收也很快，以升级独家专利鲁西诺美白成分为主导，添加维他命C诱导体及生姜精华、苦参精华等，抑制黑色素的形成，层层淡化色斑。还添加了抗糖化成分，可深入真皮层，调节皮肤内部的糖化现象， 从而有效改善因年龄的增长皮肤老化而呈现的肤色暗黄及黄斑，全面提亮肤色。

资生堂悦薇美白精华

专柜价格：40ml 16200日元

对于年龄25+的妹纸来说，抗老和美白都是头等大事。悦薇臻白精华完美地解决了这一难题，美白抗老二合一。突破性黑色素屏障焕活配方shield builder WT，从真皮层阻断黑色素，改善年龄印发的沉积斑，再现肌肤白皙纯净。协同多效抗老焕白精萃VP8，紧致皱纹，提拉轮廓，一扫暗沉，肌肤重现年轻。

IPSA 美白精华

专柜价格：50ml 12960日元

IPSA真心是枚低调的“美女子”。采用特有技术的“JM复合物”，着眼于重整适合美白的肌肤环境的IPSA，浓稠丰厚的触肤感受给肌肤满足感的同时，还能被肌肤很快吸收，深入渗透角质层、顺滑不粘腻，绝对是护肤品中的贴心小棉袄，和其他护肤品共同使用，一点都不怕起泥。

HABA 美白精华

专柜价格：10ml 1512日元

作为美白界的老牌产品，HABA是以维生素C成分为主，而最大的特色就在于温和低刺激，水前精华又很百搭，和什么产品都能一起使用，不会增加肌肤负担，即使很容易过敏的妹子都可以安心使用，非常适合敏感又对美白不死心的妹纸们。

城野医生377美白精华

专柜价格：18g 5616日元

作为美白精华，真的很少看到质地如377这样略有厚度的霜状的，但是不要担心，虽然是乳霜，但是吸收速度快，上脸后小滋润，吸收后哑光。不含酒精所以不刺激，，大部分敏感肌用都没问题，但也不排除个别，这款用完最大的效果就是温和，然后对皮肤有提亮。

黛珂曲酸美白精华

专柜价格：40ml 16200日元

曲酸是kose最擅长运用的美白成分，黛珂曲酸美白精华作为顶级产品，囊体 科技 保证了皮肤吸收渗透，配方上使用曲酸搭配山扁豆淬取所调和而成的“曲酸EW”加上m－closer阻黑精粹。针对已形成的斑点黑色素，作用于淡化斑点及抑制黑色素，还可以预防未来斑点的产生。去黄提亮效果明显。

良心亲测# 澳洲cosmedik# 美白丸，让我突破底色，一白不复返。在朋友安利下入手的澳洲牌子。我不是天生白的小仙女，而是皮肤底色黄黑。吃过不少的美白丸，入过不少坑。我一直心动想去打美白针，但是由于现在市面上的美容工作室，都不是安全持证注射。所以我只能买美白丸来吃。

在不断地入坑，拔草的路上，我在朋友的安利下，尝试了一款澳洲的美白丸。据说还没完全进入中国市场，还是代购回来的。那基于我本人是有贫血的病史，所以我很挑剔吃进去肚子里的东西。 我吃过pola,但是效果一点是没有的！！是没有的！！还爆痘痘，根本就是大风吹起来的一个美白丸。后来去补vc，也是一点毛线用都木有。那么一直黑黄黑黄的，成功引起了我的好奇心，就去做了一下功课。

先说美白丸美白原理：

1 减少自由基，抗氧化，抑制黑色素。

2 促进新陈代谢，让已形成的黑色素排除，淡化黑色素。（所以这个就会有人说，吃了美白丸会有胸闷，心跳加快，就是因为新陈代谢快了）

主要美白丸成分就是三个:L-半胱氨酸，维生素C，谷胱甘肽。这三个成分都是相当于还原剂，抗氧化剂。所以有这三个成分你就能美白了。 但是转折来了，为什么刚吃的时候就白，后来就不白了呢？ 那是因为谷胱甘肽的作用啊。 因为谷胱甘肽是直接作用在黑色素上的成分，如果当我们的体内补充足够的谷胱甘肽，就会停止摄取，那所以刚吃的时候就白了，后来不白的原因了。

吃过的三款美白丸，都是大火的美白丸。

1 Pola 成分：印度Kino提取物，谷胱甘肽，维C KINO有类似各类黄酮类的雌激素，所以有人服用以后痘痘大爆发，经期絮乱。

2 FANCL美白丸 L-半胱氨酸，维C,橄榄提取物（作用于传染病的逆转录酶，和蛋白酶的产生，那简单来说就是可以增强免疫力）

3 SOS美白丸 新加坡美白丸，对于后天黑有效果，亲测一盒可以美白，但是先天黑无效。并且有出现妇科炎症，经期不准。

后来朋友安利给我，我是一直在追求曝光白，所以，我入手了这个澳洲#cosmedik#成分我还没有怎么看过，但是目前吃了三颗，已经比之前的颜色有突破。本来肤色是黑的还容易白，黄皮真的不容易。另外本款美白丸是一款直接可以嚼着吃的美白丸，味道是酸酸甜甜的,很容易入口。三颗突破肤色，期待一盒吃完，可以 曝光白。

也吃了两个月

美白丸的品牌有很多，要根据自己的体质来选择！但是美白还是要靠平时护理，不能乱吃。

我个人也不喜欢吃这些有的没的，唯一的就是Swisse葡萄籽精华，它的主要成分为葡萄籽精华、维生素C。都是很好的抗氧化成分，不过我也没有抱着吃了就可以抗氧化美白的，只不过是当做维生素一样吃着！

美白还是要老老实实防晒还有使用美白产品的，含有377、烟酰胺、维C啊这些成分的精华都可以试试，坚持使用还是会有效果的。至于吃的，如果有补充维生素的需要是可以入手的，也可以不必！

说真的，我就没有吃到过真正有用的美白丸！前段时间还出了个，美白丸含致癌物质的新闻，更是不敢吃了~

每天想着如何做到速效美白还不如来点实际的呢！

想要变白，按照下边的方法做：

1、防晒

防晒是美白的第一步，虽说防晒不能让皮肤变白，但是它能保证皮肤不会被晒黑！这也是超级重要的啊！

2、补水

皮肤补足水分，后续的美白工作也会事半功倍！随身携带一瓶补水喷雾，随时随地喷一喷。每周进行2-3次的基础补水工作。

3、内调

可以喝一些鱼胶c粉，帮助加速皮肤的新陈代谢能力，把黑色素代谢出皮肤外。还能抑制酪氨酸酶的活跃，达到抑制黑色素，美白的作用。

4、外用

使用一些韩美白成分的护肤品，例如熊果苷、烟酰胺、果酸都是很不错的！但是需要注意的是，这类产品，刺激性比较大，使用前要做好试敏工作。

美白是需要从日常护肤入手的，坚持最重要！