长期食用椰子会使人变白吗？椰子还有哪些作用？

椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品。椰青属于还未成熟的椰子，其椰汁非常鲜嫩，但是其果肉还未成熟太嫩，不适宜食用。椰子和椰皇的果肉已经发育饱满，营养价值和口感较佳，可以直接食用。

椰子煲鸡汤所需要准备的食材也是非常的常见的，需要椰子两颗，新鲜的鸡肉大约250克就可以了，为了更加的健康美味，还需要放入一定量的红枣和一些可以对于肾脏健康有帮助的枸杞子。如果你不想浪费椰肉，把椰子放在砧板上，拿刀背在椰子的硬壳上敲几下，裂开了，就用小刀剐肉，不过一般椰子汁好喝的椰子肉就不好吃，椰子肉好吃的椰子汁就不好喝。

吃椰子有很多的好处喝椰汁的好处也很多富含维生素c能够减少老人斑，预防皱纹。美白祛斑。能够帮助肾，泌尿道的结石排出。能提高人体抗菌能力。丰富的矿物质，微量元素，电解质。可以松弛神经，缓解情绪。

柠檬算是最出名的美白食物了，因为它含有丰富的维他命C和钙质，同时柠檬已经成为了众多美白化妆品和护肤品的原料。它的主要功效有美白肌肤、淡化色斑、对抗肌肤衰老等！不过在效果方面是不做特别保证的，自己可以配合一些具有美白作用的护肤产品。很多是先天性的因素，很难通过后天的食物或者药物来改善。美白主要靠维C，而维A、维A原、维E起辅助作用。美白有一大铁则，就是早上摄入维生素C，晚上摄入胶原蛋白，二者共同作用，才能体现出效果。

椰子功效有哪些

　椰子功效有哪些，相信大家都喝过椰子水，椰子在日常日常生活中也是非常常见的，椰子水也是富含营养的，女人喝椰子水还能美容，所以说椰子是有很功效的，那么你还知道椰子功效有哪些呢？一起来了解一下吧。

椰子功效有哪些1

　 女性喝椰子水滋润皮肤驻颜美容

　椰子水的营养非常丰富，其中的糖分和蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质，椰子水是营养极为丰富的饮料。女性朋友在颜色的夏季喝一些椰子水有很好的清凉消暑、生津止渴的功效。而且椰子水还有强心、利尿、驱虫、止呕止泻的功效。

　 保养皮肤、美容养颜

　最重要的是，女性喝椰子水可以保养皮肤、美容养颜，这个特点是最受女性青睐的。椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。

　 利尿消肿、减肥瘦身

　椰子水含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效。所以身体肥胖的女性可以喝椰子水瘦身。椰子水还是非常理想的杀虫饮品，疗效好，还没有毒副作用。女性经常喝椰子水还可以提高抗病能力。

　 椰子水的`功效适合人群：

　椰子水一般人都可以饮用。女性朋友非常喜欢喝椰子水，因为椰子水性偏温热，不宜过量饮用。同时病毒性肝炎、脂肪肝、支气管哮喘、高血压、脑血管、胰腺炎、糖尿病等患者也应忌食。椰子水可以帮助女性预防心脏病、关节炎和癌症，强健肌肤、滋润止咳。并且椰子水含有人体不可缺少、能激发体能的多种氨基酸，如赖氨酸、旦氨酸……等;含有的维生素B族和C是天然补剂，尤其是维生素C，含有抗氧化成份，在与日光接触中发挥中和游离基的作用，促进新陈代谢，避免黑斑和雀斑的产生，改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象，使肌肤美白;可促进胶原蛋白及弹力纤维再生，更新老旧的细胞角质，增添肌肤光滑。

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　 椰子汁的功效与作用

　 1、补充体液

　椰子汁当中的镁和钾含量非常丰富，其电解质的浓度和人体血液中的非常相近，喝椰子汁可以快速补充体液，起到利尿的功效。喝椰子汁可以加快、加多尿液的排放，对于身体有浮肿的人，也是一种可以化解症状的美味果汁。

　 2、保护心脏

　椰子汁的作用是保护心脏，因为椰子汁当中的钾含量非常高，且还含有一种叫做L-精氨酸的物质，可以让血管扩张，对心脏有保护作用。经常喝椰子汁可以强心，经常熬夜通宵的人，会给心脏带来极大的压力，这类人群要多喝椰子汁，可以预防一些心肌疾病。

　 3、解毒

　椰子汁可以促进消化，让肠道得到净化，还能够将酒水、烟中的毒素解除掉，非常有利于身体的健康。烟酒是我们应酬交际的利器，通过烟和酒可以将交际大门打开，不过，烟酒却非常伤身，经常喝酒抽烟的人，要多喝点椰子汁。

　 椰子汁的禁忌

　脾胃虚弱、有腹泻的人不可以喝椰子汁，会加重脾胃的负担，导致腹泻的状况加重。椰子汁当中的糖分含量非常多，里面有果糖、葡萄糖等糖分，糖尿病患者切不可用喝。长时间睡眠不好，经常熬夜、口干舌燥的人，也不要多吃椰子汁，会导致口舌干燥症状加重。

椰子汁是一种白色的液体，它就浓郁的椰香，是人们从水果叶子中提取出的天然果汁。椰子汁滋味诱人，营养丰富，人们食用它后能滋养细嫩肌肤，并能生精利尿也能减肥瘦身，但大家在喝椰子汁时也要注意它的禁忌，不然会对身体产生一些不良影响。

椰子汁的功效

1、美容护肤

人们喝椰子之后能吸收丰富维生素和植物蛋白，更能吸收多种微量元素。这些物质被人体吸收后能滋养细嫩肌肤表，能提高皮肤细胞活性，它能让人类皮肤保持年轻健康状态，另外椰子汁还能补益气血，它对人类的皮肤干燥以及面色枯黄等着都有一定调理作用，会让人类肤质变得越来越好。

2、利尿消肿

椰子汁中含有多种对人体有益的微量元素，特别是微量元素钾和镁等物质的含量比较高，这些物质能加快人体的尿液生成，并能让身体内的毒素随尿液一起排出体外，能防止毒素在身体内堆积，它能提高人类肾功能，并能维持人体泌尿系统健康，对人们经常出现的小便短赤，小便涩痛，以及身体浮肿等症都有良好治疗作用。

3、杀菌消炎

椰子汁还是一种能杀菌消炎的健康饮品，它含有丰富活性成分，能清除肠道中的病毒与细菌，并能阻止炎症在人类肠道中滋生，经常饮用能预防肠道感染病，能降低肠道疾病的发病率。椰子汁还能促进人体力，益生菌再生能维持人体肠道菌群平衡，对提高肠道消化功能，维持肠道健康有很大好处。

椰子汁的禁忌

椰子汁对人类身体有诸多好处，但它在饮用时也有一些紧急生活中，那些脾胃虚寒或经常腹泻以及心力衰竭的人都禁止喝椰子汁，他们喝椰子汁以后会让病情加重，会对身体产生不良影响。椰子汁中还含有大量糖分，那些患有高血糖和糖尿病的人也禁止喝椰子汁，不然会让血糖持续上升，对病情恢复不利。