经期不能吃辣，经期吃辣很容易引起女性痛经、经血过多等症状的发生，严重的还会影响生育。
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1、经期不能吃辛辣类食物
2、经期不能吃生冷类食
3、经期不能吃影响性功能的食物
经期不能吃辣，但是如果实在忍不住，可是适量吃点，此外，月经是生理现象，身体机能发生各种变化，抵抗力降低，一定要注意卫生，否则会导致疾病的发生。
来大姨妈了，最大的烦恼就是在饮食上注意的事情特别的多，很多的女性也不知道这个时候要吃什么会更好，我们还是一起来看看，大姨妈的日子吃什么好。
1不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止，故应少吃。
2吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅。要摄取足够的蛋白质，午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流失的营养。在两餐之间可以吃一些核桃、腰果、干豆等富含B族维生素的食物。避免饮用咖啡和茶，因为这类含咖啡因饮料会增加焦虑、不安的情绪；可改喝大麦茶、薄荷茶等。
3饮食上要吃清淡易消化的食物才最好，不要吃凉的食物,可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅。
注意事项
大姨妈来的日子需要改变不良生活习惯，戒酒，其次平时需要注意休息，加强营养，并且不要做激烈的运动，更要停止性交。
因为核辐射，日本的很多海鲜及农产品都受到了核辐射的影响（以上信息新闻联播和海关检测报告都已经做了多期报道），最直接的就是破坏人体的DNA和身体机能，所以建议你不要再购买任何日本的产品了，危险系数非常高。
1、大姨妈来了可以吃些补气益血的食物，比如生姜红糖水、阿胶、玫瑰花茶、银耳羹。还有一些新鲜的蔬菜水果，也可以多食用。
2、此外，在月经期间，需要注意休息，保持个人卫生，加强身体保暖。女性尽量少进食偏凉的食物，也不要剧烈活动，要进食有营养的食物，尽量不要太油腻，以清淡为主。
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