1200mg是指产品的总重，不是有效成分的含量。大豆磷脂软胶囊产品的功能取决于产品有效成分含量的高低，即“磷脂酰胆碱”的含量，含量越高，效果越好。市售大豆磷脂产品，大部分没有标注功效成分“磷脂酰胆碱”的含量，无法判断产品的好坏。
1、蛋黄，当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。
2、花生，花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。
3、玉米：含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降低血清胆固醇的作用。
4、黄豆富含大豆卵磷脂，它是大脑的重要组成成分之一。多吃黄豆有助预防老年痴呆症。此外，大豆卵磷脂中的甾醇，可增加神经机能和活力。
5、牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成分有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
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百分之06。根据查询新知百科显示，全脂奶粉的配料中百分之994是全脂乳粉，还有百分之06是大豆磷脂。大豆磷脂的一般组成是：磷脂酰胆碱pc(卵磷脂)百分之25到32、磷脂酰乙醇胺pe(脑磷脂)百分之15到22、磷脂酰肌醇pi(肌醇磷脂)百分之15、磷脂酰甘油sm(神经鞘磷脂)百分制16、磷脂酸pa百分之4左右、其他磷脂百分之8。
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