我之前在吃他们在微信里买的超级藤黄果，296元一盒的，吃了几天口干舌燥，心脏好像有点不舒服，而且还手脚冰凉，我也没有瘦，我就先吃一盒，不行我就退了，他们就是用那些跟别人的聊天记录来获取客户的信任，没有什么证件的，反正我吃了一个星期没有瘦。吃了藤黄果减肥药，我有点性冷淡，建议大家还是不要吃为好。反正没有好处，就算瘦了，也是要付出健康的代价。
藤黄果是一种坚果类药材，很多人用它来实现减肥的目的，很多减肥药物里也不同程度的含有藤黄果的成分。但是不管是何种药物都不可以盲目食用，首先要了解这种药材的主要功效和这种药物的副作用，现如今因为藤黄果可以有效的分解脂肪，极大程度的抑制身体对热量的吸收，所以很多想要减肥的人都选择藤黄果这种药物，但是这种药物在加速体内脂肪的同时也有一些副作用，大家应该在简单了解了藤黄果的副作用之后再对这种药物进行选择，有助于更好的使用这种药物进行治疗。
对于减肥藤黄果的确可以算得上是一种非常有效的药物，对于分解脂肪藤黄果有着很多药物无法比拟的效果，但是藤黄果的副作用也是很多人所不了解的，藤黄果的副作用之一也是最严重的一项副作用就是长期服用藤黄果有可能会对女性的生育功能造成一些影响，很有可能会影响排卵期的女性，影响卵子的活性从而造成女性的不孕症。长期服用藤黄果可能会影响到女性的正常排卵受孕和怀孕等问题。所以对于很多没有生育的女性来讲减肥最好不要选择藤黄果这种药物。 藤黄果的副作用还有一点就是可能会造成皮肤问题，如果长期服用藤黄果这种药物很有可能会出现皮肤暗淡，面部长出斑点等现象，非常影响美观。所以很多想要选择通过服用藤黄果来减轻体重的方法的人群应该慎重考虑后再做定夺。 在了解了藤黄果的副作用后再决定是否要通过服用藤黄果的方法来减肥，斟酌利弊后再做决定，一定不要盲目选择盲目服用。，我就是在那些微商的人手上买了他们的产品，不好，吃得心脏好难受，头晕，口干舌燥，嘴里没味，还没有减肥效果。
我记得薇薇安他部落格之前有写减肥3秘技 1 戒除宵夜断食法1星期中有1整天会只喝流质断食清肠，或连续2天晚上断食。断食期间只吃水果或蔬菜汤。薇薇安的减肥早餐9点以前吃早餐大约吃掉500-600卡。薇薇安的减肥午餐DIY做个凉拌蒟蒻面或椰果蒟蒻沙拉。薇薇安的减肥晚餐只喝热汤吃苹果、芭乐等水果，也可能只吃很有饱足感的蒟蒻乾。2 每周上健身房运动3次瑜珈或皮拉提斯。去游泳，1次游个2小时3 每天泡澡1小时她说：「泡澡对于瘦下半身特别有效，我还特别去万华那边买药浴包，回家熬煮后再浸泡，另外再加些姜汁进去，还能帮助发汗、促进代谢。」
不要乱用、
运动和合理的饮食才能快速的减肥：
一、运动：
1有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。
2有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。
3运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次。
二、饮食
1拒吃油腻、重口味、甜度高的食物，像是鸡排、泡面、蛋糕等皆属之，这些食物多半含大量钠、油脂及糖份
2烹调简单、天然清爽的食物，能避免加重肠胃负担，热量若能控制在 100 大卡左右更好。
3吃东西满足感很重要，与 其多吃几口，不如多咬几下。不妨选择那些有咬劲的食物，增加咀噘的时间，体重就没有增加的机会了。
HCA 的全称是: hydroxycitric acid, 中文名叫羟基柠檬酸,是一种名为藤黄果(Garcinia Cambogia) 的天然提取物 HCA（羟基柠檬酸）源于纯天然提取物，同时又有西药原料明确的化学成分和减肥机理。它通过抑制脂肪的合成，促进脂肪酸的燃烧，减少食物的摄入，三位一体，达到瘦身减肥的作用，是一种不可多得的，目前减肥效果最理想、最健康的减肥保健原料。在欧美是减肥瘦身保健品的首选原料。 HCA（羟基柠檬酸）对帮助减肥瘦身后防止体重增加（反弹）效果更好。对于那些好不容易将体重减下来的人来说，通过摄取添加了HCA-Ca原料的产品，会更有效保持自己的体重。
藤黄果
http://imagebaiducom/itn=baiduimage&ct=201326592&lm=-1&cl=2&word=%CC%D9%BB%C6%B9%FB&t=3
藤黄果提取物，HCA全称是：hydroxycitric acid；羟基柠檬酸，是一种纯天然的藤黄果提取物。HCA源于纯天然提取物，同时又有西药原料明确的化学成分和减肥机理。它通过抑制脂肪的合成，促进脂肪酸的燃烧，减少食物的摄入，三位一体，达到瘦身减肥的作用，是一种不可多得的，目前减肥效果最理想、最健康的减肥保健原料。原产于印度，印度称此种水果树为Brindleberry，学名是Garcinia Cambogia。果实很类似柑橘，又叫罗望果。藤黄果自古以来被当作加哩粉的香辛料成分之一，藤黄果提取物是由此种植物的果皮提取物，精制萃取其有效份 HCA(Hydroxy Citric acid; 60% 95%
在充满美食诱惑的年代，减肥已经不是爱美的人士才会做的功课喔！现在坊间有许多食品厂商看中新的瘦身利器－“藤黄果”，纷纷推出含有藤黄果的食品，究竟“藤黄果”是什么？现在就让我们来揭开它的面纱吧～（藤黄果小档案）
＊学名：Garcinia Cambogia
＊别名：罗望子珍珠
＊产地：亚热带地区
＊成份：含大量HCA（即为：hydroxycitric acid，氢氧化柠檬酸）
＊服用：服用HCA产品，在饭前30分钟效果最好
＊特性：
1含有大量HCA，此成份能抑制脂肪的合成，阻碍葡萄糖在体内合成脂肪
2结构与柠檬酸相似，会抑制酵素ATP—Citrate lyase的活性，阻碍醣类转换成为体内多余的脂肪
3促进体内脂肪燃烧，将多余的能量转化为易于消耗的肝糖
4能调节人体内脂肪代谢，将过多未被身体当作热量消耗掉的营养成份转以肝醣的形式储存在肌肉及肝脏内
5增加肝脏和肌肉储存肝醣的能力，减少脂肪的制造量
6若体内肝醣的储存增加，当人体在邉讱r，能立即供应能量，而因血糖下降产生饥饿的自然反应情况也会减少，因此具有抑制食欲的功效，使碳水化合物和蛋白质的制造过程减慢
7具产热性，能燃烧脂肪，刺激身体的机能，将脂肪释出
8研究证实，HCA能于餐后8至12小时内减低40%以上的脂肪形成
主要成分：葡萄糖,菊粉,芦荟粉,淀粉。
参考资料：
纽斯葆浓缩藤黄果胶囊，是由藤黄果提取物、苹果提取物、芦荟粉中提取燃脂因子，具有瘦身美体的作用。
营养成份表
营养素
每2粒含量
HCA
400mg
苹果酸
30mg
芦荟甙
30mg
产品特点
本品除针对单纯性肥胖者之外，更适合顽固型肥胖、局部肥胖（如腰、腹、臀）及反复减肥者。
全天然，新配方，安全可靠。
主要作用
所含的速效燃脂成分HCA可迅速激活肾上腺素加大脂肪消耗，分解燃烧大量的脂肪。
微晶纤维素使胃具有饱服感，使人体减少了食物的摄入，减少了因脂肪摄入的现象。
苹果酸可促进线粒体脂肪分解酶的活性，迅速分解腰、腹、臀部堆积的脂肪。
适宜人群
顽固性肥胖，腰、腹、臀局部肥胖，反复减肥者
食用方法及用量
成人每日2次，每次1粒，早、晚餐前服用
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