我想减双下巴?搽瘦身霜可以吗?

瘦身霜不管用的，既然是双下巴，就针对它减喽，建议你多活动你的脖子，走路工作学习的时候，都要有意的拉长你的脖子，这样，气质出来了，第二个“下巴”上的肉也会变为脖子的一部分，从而一举两得，要知道，修长的脖子是很漂亮的哦。

当然。这是慢工出细活，必须要长期坚持，短时期是看不出效果的。

下面有几个建议，呵呵 你可以试一下

1少食：管住自己的嘴

吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。

好处不用说了，非常有效；

坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、

避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己。

2多动：养成运动的好习惯

运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量；

好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦

好处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材

避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动

3态度：态度决定一切！

很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。

好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。

弊端：这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。

我相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，衷心希望你能拥有一个健康的身体 :)

（减肥瘦身有很多种方法，越吃越瘦12秒招）

这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我的食物减肥吧。

下面这些减肥食谱16秒招可是小编精心选出来的，许多方面还是明星们尝试过的哟！

1苹果餐

只需持续3日的苹果减肥法其他可以喝水和茶第3天晚上喝一至二勺食用橄榄油

2萝减肥法

坚持一个星期吃菠萝其他用水分来补充

3煮鸡蛋减肥法

一天食用8~9个水煮鸡蛋持续2个星期不吃米饭等主食可以和青菜葡萄一起吃

4小豆减肥法

将小豆炒熟辗成粉末状加入2勺牛奶在进食前饮下2杯

5酸奶减肥法

一天只食用1~2顿酸奶其他按平常时间进食

6黄豆粉可可减肥法

黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用进食量为平常的三分之一。

7分状牛奶减肥法

一天只进食1`2次粉状牛奶，坚持3到7天

8矿泉水减肥法

饮前饮用3~4杯矿泉水进餐时也可以饮用，只要注意别喝太多

9红葡萄酒减肥法

晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半

10黑米减肥法

主食从白米 面包转为黑米，并减少点心的聂入量。玄米富含维他命B1和E 以及食物前纤维

11饮茶减肥法

茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常水分品种有乌龙茶 绿茶 玄米茶等。

12早餐减肥法

法国医院雪茄发现，在饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。 胰岛素可以调节体内糖类的吸收同时他对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。若人在饿之前吃些东西常常可以控制胰岛素的分泌

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朋友，你选择法国COLD&HOT瘦身霜，证明你的眼光还是不错的

COLD&HOT瘦身霜效果真的挺不错的，我当时也是看到他们的口碑挺不错的，网上的好评也无数，一口气就订了三个疗程的套装，还赠送了一部仪器，最终我瘦了28斤，而且停用差不多半年的时间了，也没有反弹的迹象，真的很满意，建议你也可以试试的，

简便快速减掉腹部脂肪：1、两脚开立与肩同宽，两臂上举后振，抬头，上体后仰两拍，然后上体前屈，两手尽量触及地面，两拍后还原。如此重复20-25次；2、仰卧在床，两膝竖立，脚跟尽量靠近臂部。双腿向左横倒下去，直到膝盖碰到地面为止，上半身向右扭转，然后双腿再向右侧横倒，上半身向相反方向扭转，反复20次；3、两膝碰到地面跪坐着，两手前伸，然后身体弯曲，左手抓住右脚脚踝处，让腰部充分扭转，停两秒，再用右手抓住左脚脚踝，腰部向反方向扭转。如此反复做20次；4、坐凳子上，双脚别在固定物体下面。两手交叉托头。上体后仰，由左向右悬空做绕环运动。速度稍慢。重复8-10次，休息1-2分钟，再由右向左在做8-10次。还有一个是按摩消除小肚子

。　另外一个办法对突出的腹部也挺有效果，晚饭后2小时，可保持站立姿势用手在小腹上轻揉，先顺时针按摩100下，再逆时针按摩100下，注意按摩时手法要轻柔，既能帮助消化分解脂肪，又能防治便秘，没有任何副作用，但贵在坚持