尿酸高想降低可以吃什么能降？

对于尿酸高患者来说，要注意改善饮食习惯、选用适合的降尿酸药物，如果不幸已经引起了痛风，可以通过服用兹凤草茶来降低尿酸水平。要注、

意的平时的生活饮食习惯。尿酸高要特别注意饮食禁忌，不能吃的食物很多，平时看到这三道菜可要小心，越吃尿酸会越高。1、海鲜。螃蟹，虾，生蚝各种贝类都已经成了家常菜，特别是螃蟹，虾，它们拥有较多的糖分和高蛋白质物质，高蛋白物质会转化成更多的嘌呤，加

重肾脏分解的负担，导致尿酸增高。更加不能吃着海鲜一边喝

着啤酒的人。2、火锅一般吃火锅都会有牛肉、羊肉、虾，肝肾肠，各种肉丸鱼片，菌类等肉食物，这类食物都属于高嘌呤食物，一起刷火锅食

用后会引起尿酸快速升高，而且火锅的汤中嘌呤含量是最高的。因为涮火锅时，各类食材中的嘌呤会有50%溶于火锅汤中，导致汤中

的嘌呤含量非常高，喝火锅汤会引起尿酸快速升高。3、豆类都说尿酸高要少吃肉，但是尿酸高也不能吃素食中的豆类。豌豆、蚕豆、

扁豆这类豆嘌呤含量是比较高的，尤其是干蚕豆的嘌呤含量比大豆都要高。要是餐桌上有炒蚕豆，炖豆，豆芽等食物，尿酸高的你可要管住嘴，不吃为好。

可以的，我家是卖海鲜的，平时家里吃海鲜比较多一些，导致我们家基本上尿酸都是比较高的，所以家里必不可少的就是降尿酸的药，我发现元岁荣养痛风丸是最有用的，吃了差不多一个月，我们家几个人的尿酸都有所下降。你肥胖导致的尿酸高也是一样可以降的，坚持服用就可以了，这个是天然中草药成分制作的，很安全不会伤肾的，适合长期吃调理。

如何快速降低尿酸。

1、水

其实水是我们吃的最多的营养素，以至于我们说到营养的时候经常忘了水。尿酸是通过肾脏溶解在水里排出来的，所以饮水量对排出尿酸作用巨大。建议高尿酸的朋友要多喝水，每天至少2000毫升以上，而且要分多次喝。

2、小苏打。

小苏打，又名碳酸氢钠可以使碱化尿液，促进尿酸排出。小苏打加入水中，就成了苏打水。注意是苏打水，不是碳酸饮料，事实上碳酸饮料中的碳酸和糖分都会升高尿酸。小苏打配合多喝水，效果几天就看出来了。

3、蔬菜、水果、海藻类食物

大部分蔬菜、水果、海藻类食物嘌呤含量都比较少，同时钾、钠、钙、镁等呈碱性的元素比较多，能促进尿酸排泄。每天保证1到2斤蔬菜，一个水果，对降低尿酸的作用是非常明显的。只有少数蔬菜含嘌呤较高，如豌豆、黄豆、扁豆、菠菜、蘑菇、菜花等，高尿酸血症及痛风患者尽量少吃这些蔬菜。还有，强调一点，喝果汁会升高血尿酸水平，因为果汁富含果糖。一杯橙汁包含了三四个橙子的果糖，却丢失了大部分的维生素和膳食纤维。

4、维生素C

很早就有研究发现，维生素C具有促进肾脏排出尿酸的作用。临床上也发现，增加维生素C摄入可降低血尿酸水平。这也是多吃蔬菜水果能降低尿酸的原因之一。含维生素C较多的水果蔬菜包括：鲜枣、刺梨、酸枣、番石榴、猕猴桃、各种辣椒菜椒、大白菜等。也可以在医生和营养师指导下服用适量的维生素C补充剂。

5、脱脂牛奶、酸奶

奶类本身的嘌呤含量低，不会增加尿酸负荷。牛奶中所含的酪蛋白、乳清蛋白具有促尿酸排泄作用，有研究表明，牛奶喝得越多血尿酸水平越低。但是全脂奶中脂肪含量较高，可能会提高痛风风险，所以建议高尿酸的盆友喝脱脂奶。同样，脱脂酸奶也会降低痛风的发病风险。

6、少吃高嘌呤食物

高嘌呤食物包括：食动物内脏、含糖饮料、啤酒黄酒、红肉、海鲜、豆制品。为了补充蛋白质，建议多喝牛奶，多吃鸡蛋。另外碳酸饮料和甜点虽然嘌呤不高，但是会升高血尿酸。

对于那些不能吃呢

少吃的：鱼、内脏、肉汤、贝类、虾蟹、芹菜、菜花、菠菜、扁豆、豌豆、蘑菇、辛辣、咖啡、啤酒、浓茶。

烹调方法多用煮、熬、蒸，少用煎、炸。

总结

尿酸与肾脏疾病关系密切。除尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重以外，许多流行病学调查和动物研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病，因此，即使血尿酸在正常范围内，随着尿酸水平的升高，肾功能下降也非常明显，所以，高尿酸血症到一定程度，可以导致各种各样的肾病，比如说：尿酸性肾病、糖尿病肾病、肾结石、急慢性肾衰、终末期肾病等等。如果肾脏糟糕到一定程度，那么，如果你有钱的话，就等着排队换一个别人的肾脏吧！

其实现在尿酸高和痛风已经不在只属于高龄人，

这些有痛风的尿酸高的他们都有一个特征，就是爱喝酒，喝起酒不要命的。

那会有人问为啥有人喝酒多了没事呢？尿酸也不高啊？

其实这个也要跟你的肾有关。

所以说量力而行。

是的！如果家里长辈都有痛风的，那么很有可能你以后百分之八十是会痛风的，你看你家里长辈就知道了，痛风有多难受，关节痛的不行，又红肿的，你同事推荐的这个药，我看到我隔壁家的叔叔在吃，他也痛风，我看过成分表了，中草药成分制作，是很安全的，叔叔说吃了之后尿酸降低了，痛风的情况好很多了，你可以试着吃一下，毕竟防患于未然嘛。