藤黄果的功效与作用是什么？

藤黄果提取物，HCA全称是：hydroxycitric acid；羟基柠檬酸，是一种纯天然的藤黄果提取物。HCA源于纯天然提取物，同时又有西药原料明确的化学成分和减肥机理。它通过抑制脂肪的合成，促进脂肪酸的燃烧，减少食物的摄入，三位一体，达到瘦身减肥的作用，是一种不可多得的，目前减肥效果最理想、最健康的减肥保健原料。原产于印度，印度称此种水果树为Brindleberry，学名是Garcinia Cambogia。果实很类似柑橘，又叫罗望果。藤黄果自古以来被当作加哩粉的香辛料成分之一，藤黄果提取物是由此种植物的果皮提取物，精制萃取其有效份HCA(Hydroxy Citric acid; 60% 95% 在充满美食诱惑的年代，减肥已经不是爱美的人士才会做的功课喔！现在坊间有许多食品厂商看中新的瘦身利器－“藤黄果”，纷纷推出含有藤黄果的食品，究竟“藤黄果”是什么？现在就让我们来揭开它的面纱吧～（藤黄果小档案） ＊学名：Garcinia Cambogia ＊别名：罗望子珍珠 ＊产地：亚热带地区 ＊成份：含大量HCA（即为：hydroxycitric acid，氢氧化柠檬酸） ＊服用：服用HCA产品，在饭前30分钟效果最好 ＊特性： 1含有大量HCA，此成份能抑制脂肪的合成，阻碍葡萄糖在体内合成脂肪 2结构与柠檬酸相似，会抑制酵素ATP—Citrate lyase的活性，阻碍醣类转换成为体内多余的脂肪 3促进体内脂肪燃烧，将多余的能量转化为易于消耗的肝糖 4能调节人体内脂肪代谢，将过多未被身体当作热量消耗掉的营养成份转以肝醣的形式储存在肌肉及肝脏内 5增加肝脏和肌肉储存肝醣的能力，减少脂肪的制造量 6若体内肝醣的储存增加，当人体在邉讱r，能立即供应能量，而因血糖下降产生饥饿的自然反应情况也会减少，因此具有抑制食欲的功效，使碳水化合物和蛋白质的制造过程减慢 7具产热性，能燃烧脂肪，刺激身体的机能，将脂肪释出 8研究证实，HCA能于餐后8至12小时内减低40%以上的脂肪形成 主要成分：葡萄糖,菊粉,芦荟粉,淀粉。

dhc有此种成分的减肥药。但是你真正减肥后就知道了。没有任何减肥药是有用的。我吃过韩国 日本 法国 美国的大多数减肥药，效果根本就没有。最后让我真正成功的还是最传统的运动减肥。这是最有效但见效最慢的，最费力的，最考验人的意志的减肥方法。

我1年4个月减了28斤，因为减得辛苦根本不敢再暴饮暴食。因为辛苦所以我更加珍惜现在的身材。

很久以前我也老以为只要吃吃减肥药喝喝减肥茶用用减肥仪器就可以减肥了，经过很多年的实践，那对于我的减肥来说根本就是无法完成的任务。那时啥药出来吃啥药，啥减肥茶出来喝啥。结果最后一点变化都没有。体重同样一动不动，不增加也不减少。有人说这叫做抗药性。后来才知道，其实1000个减肥的人中最多也就12个是没有抗药性的。所以在长达25年的人生中，我一直是个体重超过标准的胖子。

后来有一天看了自己那难看的照片突然神经搭错，问自己，你要永远做个胖子吗？你要永远穿特大号的衣服吗？看着那些漂亮的衣服，我才知道我浪费了太多的时间、金钱和不切实际的幻想在减肥药上了。

于是。头脑搭错。去运动品商店买了根5元钱的绳子。开始了我从来都没有想试过的运动减肥。

那时是5月初左右，刚开始我跳200-300个绳就不想动了。但是我的妈妈几乎天天陪着我，督促我去跳绳。也是妈妈的监督我没有12天就放弃。刚开始的12个礼拜我天天抱怨没有效果，我注定一辈子只能当个胖子。但是妈妈却说，坚持2个月。2个月没有效果，我花10万元送你去整形。于是坚持了。刚开始是没有看见一点效果。但是2个月后我发觉，我真的瘦了。虽然体重没有往下掉，但整体的感觉确实是瘦了。于是我坚持了3个月体重开始每个月发生变化。身材的造型也一天比一天好。刚开始200-300的跳绳运动量也增加到了500个。并且坚持跳绳后快步走30分钟-45分钟。不过月经期间则停止这类运动改成半小时左右的散步的小运动量活动。

减肥期间，基本没有减少食物的摄取，只是晚上不吃太油腻的东西。但是咖啡，巧克力，冰激凌之类的甜食却始终没有戒掉，常常会买来吃的。（我想也许这些能戒掉或控制一下，可能效果还要好。）

有人说运动减肥会增加食欲，我认为不一定，因为这不算大运动量的，所以不但不会增加食欲。还可以有一定的控制作用。还有人说跳绳啊走楼梯啊之类的会使小腿变粗。每到看见说小腿变粗，就让我想起以前的我。我以前也这样认为，但是现在我可以告诉你，别为懒得减肥找借口。胖子的腿能细到哪里去，不像大象就应该偷笑了。所以跳绳决不会比你原来的粗的。只会细。而且跳绳有个很奇怪的地方。可以减少手臂上的肉。（大概这是天天挥绳子造成的意想不到的效果）。

8个月前我155高体重138斤。现在体重121斤，但是看起来比121的重量要瘦很多，这是其他减肥达不到的效果。而且到目前为止我仍然没有长出女孩子最不想看见的肌肉，身上肉还是松松的，所以估计再减20斤不成问题。

由于体重轻了，现在也比较好动了。不会老窝在家里做沙发土豆了。

最后有人说会反弹。我可以告诉你，你一但努力减到正常体重就决不会反弹。只减12斤那是肯定会反弹的。但减到一定的重量以下，别乱吃乱喝肯定反弹不回去。我目前就这样。冬天有点懒惰4天才去跳1000下绳子也没有出现反弹。

所以，希望那些真正需要减肥的女孩子一定要努力，靠药物仪器是没有用的。应该找找自己的原因。体重不是一天就长成的，也不是一天就能减掉的。别为了运动一时看不到效果就放弃。因为等你3个月后看见的效果就是你现在一天一天努力的结果。很多mm就是没有坚持到看得到效果的那天就放弃了。

目前还在不断的努力希望可以达到95斤以下。不过骨架太大，100斤以下我也是可以接受了。

世界上没有不努力减肥就会成功的例子，包括肥肥的女儿郑欣宜，也同样是节食运动减肥的。修身堂不过是对其加以监督和制定减肥计划而已。还有你的体重不是太重（超过正常体重15-25斤的）那按照我的减肥就可以有效果了。但是要是超过标准（30-60斤）建议参加减肥俱乐部。超过标准实在太离谱了（60-无限）我建议看医生，并且配合医疗过程减肥。

最好不要吃了，我以前吃过一个减肥药有差不多的反应，这样长期吃下去可能会造成心律不齐，我现在吃的是纽倍乐的，吃了3、4天了，没太大的作用，但是没有任何副作用，所以我打算继续吃吃看，还有，吃这个应该在饭前半小时，但是不是早饭，是午饭或者晚饭