蓝莓植物酵素的功效与作用

首先是具有保护视力的作用，蓝莓酵素对眼睛具有非常好的保护作用，减轻眼睛疲劳以及眼睛出现干涩，流泪的症状，有效提高晚上的视力，从而起到保护眼睛的作用。其次是降低身体中胆固醇的功效，蓝莓酵素中含有丰富的果胶成分，有效降低血液中沉积的胆固醇和甘油三酯，防止血管硬化等疾病的发生，可以让心血管更加的健康，尤其是对于中老年人来说，要坚持服用蓝莓植物酵素产品。最后是具有补充维生素的作用，蓝莓酵素中含有大量的维生素C，可以预防大脑细胞衰老的速度，增强大脑活力，有效预防癌症，对于普通感冒带来的咽喉肿痛以及鼻子不通等症状，具有明显的治疗作用。上面介绍的就是蓝莓植物酵素的功效与作用。生活中有一些人服用蓝莓植物酵素，保护毛细血管，提高身体抗氧化的能力，消除身体中的眼镜，尤其是对于肾炎胃炎等患者有明显的治疗作用。

这一物质，还是可以提高人们的身体抵抗力，里面包含了丰富的纤维素，加上其中的钾元素，因此可以进一步的维持身体平衡，还可以增强人们的身体免疫力。不仅如此，这也是一种强大的抗氧化物质，因此有不错的抗氧化能力，可以清除身体内的自由基，还能延缓身体衰老，另外还能针对早期癌症等有抑制的作用，降低人们患上癌症的风险。蓝莓素对眼睛的作用蓝莓素这样的物质，针对眼睛还是有不错的功效，其中包含的花青素，还是可以促进视网膜细胞的生成，尤其是还能预防重度近视，针对视力有保护作用，另外还可以增强细胞的再生能力，这样就能对眼睛有保护作用，可以预防近视，预防一些眼部疾病的出现，能做好对眼睛的保健。所以说，对蓝莓素作用了解后，能发现这样的物质，对人们还是会带来很好的保健效果，尤其是对一些经常需要面对电脑的上班族，以及一些青少年来说，更是可以通过这样的物质，增强视力，减少眼部问题的出现。

蓝莓我们经常吃，大家知道蓝莓除了生吃外还有什么吃法吗蓝莓的最佳吃法是什么呢蓝莓怎么吃这个问题由我来为您解答!下面是我为大家整理的关于蓝莓怎么吃_蓝莓吃法，希望对您有所帮助。欢迎大家阅读参考学习!

目录

蓝莓的吃法(做法)

吃蓝莓的好处

蓝莓科普

蓝莓的吃法(做法)

蓝莓酸奶

材料：苹果1/4个、蓝莓50克、蜂蜜2茶匙、酸奶180毫升

做法：

1苹果去皮、去心后切成小块。

2蓝毒洗净后，将所有的材料放进果汁机里打碎即可。

蓝莓果酱

材料：冷冻蓝莓600公克、麦芽糖150公克、细砂糖120公克、柠檬1个、水100cc

做法：

1柠檬洗净榨出果汁备用。

2冷冻蓝莓先置于室温中解冻，再放入耐酸的锅子中。

3先加入水及柠檬汁用中火煮滚，再转成小火并加入麦芽糖继续熬煮，熬煮时必须用木杓不停地搅拌。

4待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖，继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。

蓝莓派

材料：甜派皮250克、小麦面粉160克、泡打粉5克、牛奶130克、鸡蛋黄30克、蓝莓200克、白砂糖105克、盐1克、牛油125克

做法：

1将甜派皮擀平成04厘米厚，放入派盘内整形，松弛久15分钟。

2隔纸压镇石放入烤箱200/200℃烘烤约12分钟后，取出纸与镇石备用。

3将低筋面粉、泡打粉、盐一起过筛，放入容器中。

4加入切成小块的冰凉无盐牛油及细砂糖(80克)，继续用用刮刀一边混合一边切碎无盐牛油成疏松状即为酥皮。

5先取出其中的40克用保鲜膜包起，放入冰箱冷藏备用。

6将剩余的酥皮分次加入蛋黄与牛奶拌匀。

蓝莓汁

材料：蓝莓

做法：

1盛一碗清水，下适量的盐。

2放入蓝莓，浸泡5分钟，然后倒掉水。

3再次倒入冷开水，洗净蓝莓，捞起蓝莓。

4放入搅拌容器内。

5倒入适量的冷开水。

6搅拌两分钟即可。

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吃蓝莓的好处

一年之计在于春，春季也是调理肌肤的最好季节，俗语讲：春耕、夏耘、秋收、冬藏。这个春天，浆果之王——野生蓝莓正在悄然开启美容抗衰老的新时代，以内养外、内外兼修的方式帮助你找回年轻肌肤的代谢机制，帮助你吃出好美丽的肌肤。

大多数人都知道和喜欢蓝莓。这种流行的，可爱的小浆果里富含重要的营养物质，能改善整体健康状况。蓝莓富含人体机能健康运转所需的微量营养素。

我们具体来看看吃蓝莓有什么好处。

想要素颜美肌，看专家教你怎么吃!

蓝莓+酸奶皮肤抗衰老的贵妃级食品

暗沉、粗糙、细纹、松弛，当你出现这些肌肤问题时使无法单纯依靠化妆品来解决的，必须要配合食补，以内养外。说到肌肤最爱的美食，蓝莓绝对算是其中之一。专家为我们推荐的就是蓝莓+酸奶，建议蓝莓选择野生蓝莓，它的营养更丰富，美肌效果也会更加倍。

专家答疑：野生蓝莓，花青素排名第一的美肌蔬果!

花青素有效促进毛细血管微循环，激活细胞活力，使细胞及时有效的排出毒素和吸收养分，使导致衰老且处于干瘪等状态的细胞重新获得活力，而野生蓝莓每一百克鲜果中花青素含量高达163mg。野生蓝莓花青素含量最丰富的部位是它特有的紫色果皮部位，萃取或者合成都会使花青素含量大幅下降，所以至今不能普遍应用于保养品中，如果每天可以吃到10——20颗新鲜的、完整的野生蓝莓果粒，一定能让你看起来至少年轻10岁。

要想拥有年轻健康的肌肤，必知关注肌肤的白皙度、缩水度、细滑度、紧致度。除了外用护肤品的补充外，平时多摄取一些抗氧化抗衰老的蔬果。如野生蓝莓、樱桃、红石榴、柠檬等。也对肌肤改善有很大的帮助。

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蓝莓科普

野生蓝莓中的特殊成分：花青素、熊果苷、氨基酸、果酸、维生素、有机晒、有机锗的丰富含量是任何蔬果都无法比拟的。

花青素：抗氧化、激活细胞、天然的阳光遮盖物、阻止紫外线侵害肌肤、野生蓝莓的花青素含量在蔬果中排行第一，是同比重葡萄籽的15倍。

熊果苷：雪肌精、DHC等众多知名品牌化妆品的美白主打成分，可有效击退黑色素。

有机晒：晒能够参与皮肤细胞的修复，真正从皮肤基底层输送养分，是同比重野生灵芝的4倍。

有机锗：增加免疫功能、延缓衰老、是同比重野生人参的20倍。

护肤推荐：抗衰老冠军野生蓝莓蜜酱，一瓶美肌搞定

野生蓝莓蜜酱，无论是早上涂抹在面包上，还是午餐搅拌在酸奶里，或是干脆冲上一大杯随身携带着，蓝莓中丰富的花青素含量都能让你的肌肤绽放光彩。丰富的果胶含量又可以轻松稀释人体的脂肪，既能够保持包身材，又能阻止紫外线侵害肌肤，延缓衰老。最主要的是，这种天然的滋养食品不会含任何的添加剂和防腐剂，让你的美丽素颜肌指日可待。

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蓝莓的营养成分高于苹果、葡萄等水果，被人称为“世界水果之王”。蓝莓香气怡人，可以新鲜食用。蓝莓的营养价值高，具有靴酸、抗菌成分和丰富的膳食纤维、果胶、果酸、热量、亚麻油酸、维生素A、维生素C、维生素E等，尤其是维生素的含量高于其他水果。同时，高含量的微量元素是营养保健不可或缺的东西。每克蓝莓的蛋白质含量有400-700毫克、钙含量有220-920微克、磷98-274微克、镁114-249微克、锌21-43微克、铁含量76-30微克，铜20-32微克。也可以跟食品、饮料、医药等原料一起搭配食用。蓝莓具有缓解花粉过敏和其他过敏症状的功效，而且蓝莓也具有防治感冒的功效。蓝莓就像是一道防护屏障，保持人体血细胞正常的柔韧性，增强人的血液循环度，为身体的各个部分的器官和系统带来直接的益处，并增强细胞的活力。对于白领或者长期处于日晒环境中的人群，多吃蓝莓具有保养的效果。蓝莓含有的花青素能够从外部到内部防止由于过度日晒所导致的皮肤损伤，使得皮肤光滑而富有光泽。

这款产品能够全面增强人体免疫力和运动协调能力，同时还能够达到保护视力，增强人体记忆力的作用，还能够有效延缓衰老，达到美容，护肤，减肥的作用，对于抗辐射，改善水肿症状有一定的效果，经常服用还能够预防泌尿系统的感染，改善人体的健康。老人服用这种产品能够有效延缓衰老，防止视力的衰退，还能够有效预防糖尿病，心脑血管方面的疾病，因此这种产品是大家都非常喜欢那种产品，在服用的时候也应该要知道正确的服用方式。将蓝莓酵素原液兑入适量的温水当中服用就可以了，相对来说不用的方式还是非常简单的。现在大家对于蓝莓酵素的作用和吃法更加关注，这样的一种产品的服用方式也是非常简单的，大家也应该知道了。大家对于人体养生以及保健方面的问题更加关注，现在也有很多养生以及保健方面的产品出现了，这些产品应该要如何选择以及如何服用，也是大家都想要知道的一个方面。