芝麻丸的功效芝麻丸有什么作用

芝麻丸是以黑芝麻为主要原料，经蒸、晒、磨等工序制成的蜜丸，具有补肝益肾、健脑强身、填精髓、延衰老、润燥滑肠、延年益寿等功效与作用。具体做法：将黑芝麻洗净，上锅蒸熟后晒干，反复蒸晒2-3次；再将晒干的黑芝麻磨成细末，炼蜜为丸。

芝麻丸的功效

1、能够滋养肝肾。因为从中医食疗的角度上来讲芝麻丸入肝经、肾经，性平、味甘，对于肝肾虚损所导致的精血不足、须发早白、眩晕耳鸣、腰膝酸软、四肢无力的人，如果适当食用芝麻丸通过滋养肝经和肾经，有很好的滋养肝肾、缓解症状的功效。

2、能够润燥滑肠。因为芝麻丸当中含有丰富的脂肪，对于肠燥便秘、排便困难的人，有促进肠道蠕动、促进排便的功效。芝麻丸每次服3克，一日服3次，用温开水或温米酒吞服。黑芝麻也叫胡麻、油麻、巨胜、脂麻，分布于安徽、湖北、贵州、云南、广西、四川等地。

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用及乌发、美容等功效。黑芝麻药食两用，具有“补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。

现在买零食的确需要小心，稍不注意就会买到科技与狠活的零食。我在这方面很有经验，因为入口的不能马虎。

推荐下面这5款 ，配料表非常干净，一家老少放心吃~

1、黑芝麻丸

这款独立包装的黑芝麻丸，配料表非常干净：黑芝麻、黑米、黑豆、低聚果糖、蜂蜜，再无其他乱七八糟的添加。

采用古方制作的黑芝麻丸，吃起来口感软糯，芝麻香味浓郁，还有黑豆、黑米加持，天然黑色食材搭配，营养更丰富，坊间有以黑养黑之说，对保护发际线有好处。

2、叮咚熊饼干

这个牌子的饼干是红蓝包装，很有风格，喜庆好看 ，大吉大利寓意好。每一块饼干，大约有手掌心那么大，一小袋里面有3块饼干，防潮卫生 ，酥香好吃 。

含量里没有什么乱七八糟添加，不论是当作早餐、代餐都适宜，大人孩子都爱吃。

3、好想你枣仁派

这个枣仁派是采用特产红枣和核桃仁制作，堪称是红枣与核桃仁的完美结合，吃起来既有着红枣的软糯清甜，有拥有核桃仁的酥脆清香，好吃得不得了，没有任何添加，一家老少放心吃，营养又健康！

4、四川特产豆腐干

一大袋豆腐干足足有468克，五香麻辣泡椒多种口味可以随心换着口味吃，0添加防腐剂、0反式脂肪酸，高蛋白，低卡低热量，越吃越解馋。

5、五色葡萄干

这款兵团红五色葡萄干看着就有食欲，黄金比例搭配了紫香、红香妃、树上黄、绿宝石、无核白等5种新疆特产葡萄干，吃起来软糯清甜，带着天然的果香我，无添加，好吃又营养。

儿时家里边的老人一直让我们多吃芝麻，可是长大以后以后，吃芝麻都没有那麼便捷了，带上不方便，吃起来还非常容易洒的到处都是。而现阶段目前市面上发布了一款黑芝麻丸，它将白芝麻及其别的成份捏揉在一起，便捷带上，还具备大量的作用，因此一起来了解一下这款黑芝麻丸吧。

一、黑芝麻丸的作用与功效

A黝黑头发，减少脱发几率。坚信大伙儿针对黑芝麻粉的这一作用都并不生疏，要想有着一头乌黑的秀发，那么就多吃黑芝麻，尤其是如今很多人都爱脱发，黑芝麻丸可以提高头发状况，进而减少脱发风险性。

B护肝补肾壮阳，提高人体抵抗能力。灰黑色入肾，而黑芝麻粉归属于中性化食物，因此一年四季都能够服食，此外在黑芝麻丸中还添加了黑豆、黑豆等，全是对肾脏功能和肝脏拥有养生保健的功效的食材。并且黑芝麻粉中还带有比较丰富的营养元素，也是大大的提高了人体的活力及其抵抗能力。

并且黑芝麻丸特别是在以九蒸九晒之后碾磨添加纯蜂蜜再做成丸的作用更强，历经反复的蒸晒，黑芝麻粉中的营养元素充足溶解，越来越更非常容易被身体消化吸收。东晋葛洪在《抱朴子》中记述，服至100天，可除顽症，1年皮肤光泽度，2年白头发返黑，3年齿落更生，4年火水不可以害，5年行及奔马。

二、黑芝麻丸的服食忌讳

因为在黑芝麻丸中的成份全是天然的食材构成，因此对身体并没什么副作用，而在服食全过程中也没有很大的服食常见问题，一般人都能够依照使用说明上的服食方式来服食它，自然在服食全过程中还是需要有这两大类人不太合适适合：身患慢性结肠炎的人；二是非常容易腹泻拉肚子的人，这两大类全是胃部不适的群体。

总得来说，黑芝麻丸的作用还是非常好的，因此建议大伙儿常常服食，无论是针对我们的秀发还是肾脏功能肝脏都很非常好。假如嫌不便能够立即服食黑芝麻丸，如果不嫌不便，则能够在家里备上一些黑芝麻粉，每日吃上一勺就可以，自然后面一种的作用缺乏了黑豆黑豆等，没前面一种那麼全方位。

黑芝麻是一种非常传统的滋补食品，它具有非常高的营养价值，具有非常好的健身效果，可以给人们的身体带来极好的补充。黑芝麻含有高含量的蛋白质和油，可以用来滋养肾脏。我们来看看吃黑芝麻一年后的变化。希望有兴趣的人可以了解一下。在《本草纲目》中，黑芝麻是这样记载的，“凡慢性疾病，服百日即可消除。一年的体彩不饿，两年的白发返黑，三年的牙齿倒活……”小黑芝麻真的很有效。根据中医五行学说，五色中的黑对应五脏中的肾，黑食可以补肾。说到黑食，很多人首先想到的是黑芝麻。中医认为黑芝麻味甘平，药食两用，具有滋补肝肾、养五脏、益精血、润肠润燥等功能。它被认为是一种滋养的神圣产品。

现代医学研究发现，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养素。具有健胃保肝、促进红细胞生长、延缓衰老、增加体内黑色素、利于毛发生长的作用。黑芝麻具有滋补肝肾、润五脏的作用，对肝肾精血不足引起的头晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有很好的食疗保健作用。黑芝麻中含有的多种必需氨基酸，在维生素E和维生素B1的作用下，可以加速人体的代谢功能；黑芝麻中所含的铁和维生素E是预防贫血、激活脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。黑芝麻中的脂肪大部分是不饱和脂肪酸，可以延年益寿。

黑芝麻具有滋补肝肾、润五脏、益气生肌、填脑髓的作用。可用于治疗肝肾精血不足引起的头晕目眩、头发早白、脱发、腰膝酸软、四肢无力、行走困难、五脏不足、皮肤干燥、肠燥便秘。以乌发养颜功效著称。黑芝麻有很好的补肾作用。主要用于血虚津亏所致的肠燥便秘，或老年性习惯性便秘、肾阴虚。对慢性咳嗽、咽干引起的阴虚也有辅助治疗的作用，还可以用食物补充剂调节口感。脑力劳动者和中医辨证肝肾阴虚者应多吃黑芝麻。1年、3年、5年一直吃黑芝麻不容易。所以想养生的朋友把养生当成一种兴趣，一种习惯，慢慢会坚持下去的！黑芝麻最好的吃法是炒，粉，或者芝麻球。炒芝麻的话，一天可以用半茶匙；如果是粉状的，可以用核桃粉冲；也可以做成黑芝麻蜜丸，不过这个比较复杂！

在专业医生或营养师的指导下，正确、恰当地服用黑芝麻丸，不会对健康造成严重的不良反应，但不宜过量服用，可能会引起腹泻等不适症状。黑芝麻丸的主要成分是黑芝麻。黑芝麻甘滑，入肝肾经，具有滋补肝肾、益精血、乌发明目的作用。所以常用于头发早白、腰膝酸软、头晕耳鸣、视力模糊、眼睛不清等。肝肾不足，精血不足。由于其温和的药性和美味的味道，可以在配方中使用，可以作为一种很好的食疗长期服用。黑芝麻补充精血，富含油脂，有助于通便，治疗血虚津燥型便秘。但需要注意的是，大量服用黑芝麻或黑芝麻丸会引起或加重腹泻症状。另外，由于市面上的黑芝麻丸质量参差不齐，必要时应从正规医疗机构购买。

1、美容护肤黑发

最先黑芝麻丸是一种非常好的能补肾壮阳益气养血黑发的保健品的，这款商品之中的黑芝麻粉也有黑豆等色素成份，这种灰黑色成份能具有非常好的生发养发功效，常常吃点黑芝麻丸能从根源上滋养头发毛囊，具有止脱生发黑发的功效。

2、延缓衰老

黑芝麻丸的作用还是十分奇妙的，由于带有丰富多彩的维生素E成份，这类成份针对缓解皮肤的衰退是十分有协助的，我们都了解维生素E成份的抗氧化性功效，因此常常服食黑芝麻丸具备非常好的益寿延年的功效。

3、降低血脂

黑芝麻粉的降低血脂功效还是挺显著的，黑芝麻粉具备非常好的清除血管内的胆固醇的功效，针对高血脂的人而言能够依照使用量来吃黑芝麻丸。

4、治脱发

当人体很孱弱的情况下脱发也是很普遍的，对于不一样原因的脱发都是有不一样的实际效果的，黑芝麻丸无论是针对药品造成的脱发问题，还是针对一些病症造成的脱发问题都是有非常好的医治功效的。

黑芝麻是一种非常传统滋补食品，其具有很高的营养成分，具有很好的运动效果，能够给大众的身体产生极佳的填补。黑芝麻带有高含量的蛋白质油，可用于滋润肾脏功能。我们来看一下吃黑芝麻一年后的改变。期待感兴趣的人可以了解一下。在《本草纲目》中，黑芝麻都是这样记录的，“凡慢性病，服百日就可以清除。一年的体育**没有食欲，两年的白头发留黑印，三年牙齿倒活……”小黑芝麻很合理。依据中医五行学说，五色里的黑相匹配五脏中的肾，黑食能够补肾壮阳。提到黑食，好多人首先想到的就是黑芝麻。中医讲黑芝麻味柑平，药食两用，具备滋补养生肝肾、养五脏、益精血、润肠通便润肺等服务。它被称之为一种滋润的神圣商品。

现代科学研究表明，黑芝麻含有大量脂肪和蛋白质，还带有糖、维生素D、维生素、大豆卵磷脂、钙、铁、铬等营养元素。具备健胃消食护肝、促使血细胞生长发育、减缓衰老、提升体内黑色素、有利于头发生长的功效。黑芝麻具备滋补养生肝肾、润五脏的功效，对肝肾精血亏虚所引起的头昏、白头发、掉发、腰酸腿软、肠燥便秘等有非常好的食疗保健功效。黑芝麻中所含的多种多样必须氨基酸，在维生素和维生素b21的影响下，能够加快人体代谢能力；黑芝麻中含有的铁和维生素是预防便秘、激话大脑神经、清除毛细血管碳水化合物的主要成份。黑芝麻中脂肪大多数是不饱和脂肪，能够益寿延年。

黑芝麻具备滋补养生肝肾、润五脏、益气生肌、填脑组织的功效。可可以治疗肝肾精血亏虚所引起的头晕眼花、头发早白、掉发、腰酸腿软、四肢无力、行走困难、五脏不够、皮肤干、肠燥便秘。以黑发美容养颜作用着称。黑芝麻有非常好的补肾壮阳功效。主要运用于气血两虚津亏所引起的肠燥便秘，或老年顽固性便秘、肝肾阴虚。对慢性气管炎、喉干所引起的肾阴虚也是有临床治疗的功效，也可以用食材补充品调整口味。脑力劳动和中医辨证肝肾阴虚者应多吃些黑芝麻。1年、3年、5年一直吃黑芝麻不易。所以想养生的好朋友把健康养生当成一种兴趣爱好，一种习惯，渐渐地会坚持下来的！黑芝麻比较好的食用方法是炒，粉，或是芝麻球。炒芝麻得话，一天可以用半茶勺；假如是粉末状的，能用核桃粉冲；也可以制作黑芝麻蜜丸，但是这个较为复杂！

在医生或高级营养师的帮助下，恰当、合理地服用黑芝麻丸，也不会对身心健康造成重大不良反应，但不可过多服用，可能会造成等不适不良反应。黑芝麻丸的主要成分黑芝麻。黑芝麻甘滑，入肝肾经，具备滋补养生肝肾、益精血、乌创造发明目地功效。因此主要用于头发早白、腰酸腿软、耳鸣头晕、视力下降、眼睛不清等。肝肾不够，精血亏虚。因其平和的药效和美味可口的香味，还可以在秘方中应用，能够作为一种非常好的饮食疗法长期性服用。黑芝麻填补精气，含有植物油脂，有利于润肠，医治气血两虚津燥型严重便秘。但要注意的是，很多服用黑芝麻或黑芝麻丸会造成症状加重腹泻的症状。此外，因为目前市面上的黑芝麻丸质量良莠不齐，如果需要需从靠谱定点医疗机构选购。

黑芝麻丸的作法：把蜂蜜水放进锅子里熬煮一下除去微生物菌种和一部分水分。用中小火他迅速会出许多泡沫塑料，非常容易扑出来，因此要盯住锅熬。大约也就十来分钟，提起来能够滴成持续絮状。滴进冷水里会成为一个凝结情况，不容易立刻散掉就可以了。千万别熬年纪大了，熬老了和白芝麻里边会特别的硬。纯蜂蜜等到金黄就可以了，不必到深褐色。下边就简易啦，趁着热倒入黑芝麻里边搅合匀称，每一个十克，随后多轻揉，便是仅仅的，由于香油给揉出去嘛。一定趁着热揉，冷了就硬起来了不太好揉成丸了。

黑芝麻确实是一种很好的食材，它营养成分十分充足，强烈推荐日常能够每日吃一勺，可以填补多种多样矿物，有养生实际效果。黑芝麻十分普遍，但许多朋友们都不太吃，一般是在食材调料，糕点类食材装点这些才能添加黑芝麻，实际上黑芝麻的营养成分很有可能比大家想像时要丰富多彩。黑芝麻的外观设计和肾脏确实很贴近，因此也有很多人觉得吃黑芝麻可以补肾壮阳。但是实际上黑芝麻很有可能根本无法做为健肾的中药材那般看待，他们由于营养丰富，也含有多种多样有利化学物质，有利于肾脏的修补。从中医药学看来。

中医五行觉得黑色与肾脏相对性，黑色食材入肾，对肾脏有益，黑色都是管控水湿的色调，而肾脏的属性便是“水”，肾脏都是调整水湿的关键人体器官，黑芝麻恰好是相匹配肾脏的好挑选。黑芝麻，是好物品，称之为是补肾壮阳、护肾的“佳品仙丹”，不过一般的食用方法不易被消化，往往是白芝麻“穿肠过”，并没有得到应该有的功效。黑芝麻又被称为胡麻籽、油麻，味辛，性温，入肝、肾、小肠经，具备温补肾阳、益肾血、润肠燥的作用。古人称黑芝麻为仙丹。《本草纲目》称：“服(黑芝麻)至百日，可除一切顽症。一年身面光泽度不饥，二年白头发返黑，三年齿落更生。”

黑芝麻原本的作用是补肾壮阳益气养血，偏重于滋补养生肾阳不足的，但是特性是湿热性的，因此不可多吃。如果要用于滋阴降火，一般全是磨粉服食。并没有干吃的，那般非常容易刺激性喉咙，并且实际效果也不好，一般也是提议用开水冲服，一般一天一勺就可以了。但是，年青人尽量不要滥用，由于假如自身是肝火非常旺得人，却感觉自己肾亏去食补，会导致寒湿和内火的难题，造成出鼻血等情况！老医生把不同颜色的食材属于身体的五脏：鲜红色深入人心、青绿色入肝、**的入脾、乳白色入肺、黑色入肾。头发与肾的关联特别是在紧密，而黑芝麻入肾，能够防止掉发。但假如是慢性肠胃炎或是容易腹泻得人不宜多吃哦。

准备材料：黑芝麻250克、蜂蜜125克、水适量

步骤：

1、准备250克的黑芝麻，清洗干净。

2、清洗干净后的黑芝麻放入锅里蒸40分钟。

3、这是蒸好后的黑芝麻，个个非常的饱满。

4、蒸后的黑芝麻放入锅里小火炒干。

5、水分都要炒干。

6、炒干的黑芝麻放入破壁机中，按下研磨功能。打几秒会空转，停止，用筷子搅拌搅拌，再次启动机器。

7、打打停停，反复打十几次，打到黑芝麻出油，有结块就可以了。

8、锅里放入蜂蜜，小火煮10分钟，除去一些水分。

9、把煮好的蜂蜜放入黑芝麻中，拌匀。

10、用手揉成光滑的黑芝麻丸。

11、分割成大小一样的小丸子，就可以了。