首乌要怎么吃好？

据现代医学研究，何首乌含有卵磷脂，以及大黄酚、大黄素和大黄酸等恩昆物质，能与胆固醇结合，减少肠道对胆固醇的重吸收，降低血脂，防止动脉粥样硬化，对人型结核菌等也有抑制作用。何首乌所含大黄酚还能促进肠道运动，防止便秘。何首乌一般无副作用，但可滑肠并引起轻微腹泻，因此大便溏泻者不宜服用。

运用时根据不同的需要其用法亦有差别：生用偏于泻，因此治疗便秘、瘰疬等可直接切片或晒干后的生首乌片；制用偏于补，那么治疗肝肾两虚时一定要用经过炮制的“制首乌”。炮制的办法是：用黑豆煮汁，拌首乌片上笼蒸后晒干即可，药店内均能买到制首乌。用于虚烦不眠、多梦等就要选用其藤茎夜交藤了。家常味饨鸡汤：其配方为：1、乌鸡一只约800克，制首乌50克，生姜一块，水适量，文火煎煮，肉烂汤浓时加各种调料，饮汤食肉。用于美发养颜，其效甚佳。2、制首乌20克水煎20分钟，去渣取汁，用汁煨核桃仁20克，猪脑100克同煎，熟后加调料服食，间日一次，直至长出新发。具有补肾健脑之功。适用于肾虚所致的斑秃或全秃。3、何首乌60克，熟地、山萸肉、核桃、枸杞子各50克，黑豆500克。先将枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉加水同煮；取汁再煮直至核桃肉稀烂，全部被黑豆吸收为度，取出晾干即可食用。每日二次，每次6～9克，早晚空腹服用。治疗肾虚所致的白发疗效甚佳。

千百年来，中国的医学博大精深，中医更是治疗许多疾病的重要方式，虽然后来传入了西医，但中医的保健效果却非西医可以比的，而且副作用小，那么到底哪些中草药具有性保健功能？什么中药能起到性保健作用？下面我们一起来看看。

1、能性保健的中草药

1、药物

包括鹿茸、鹿角、鹿角霜、龙涎香、沙苑子、五味子、覆盆子、金樱子、山药、肉丛蓉、菟丝子、枸杞子、补骨脂、锁阳、蛇床于、九香虫、巴戟天、杜仲、仙茅、续断、*羊藿、人参、刺五加、熟地、桑螺蛸、何首乌、肉桂、紫河车、冬虫夏草、茯苓、丁香、韭菜子、附子、山茱萸、葫芦巴、益智仁、海马、海龙、蛤蚧、海狗肾等。

2、药粥

即以谷麦为主配合中药制的粥。常用的药粥有：山药粥、红枣山药粥、牛肾粥、人参鸡粥、雀儿药粥、腽肭脐粥、枸杞羊肾粥、黄芪山药粥、黄芪桑螵蛸粥、山英肉粥、英实金樱粥、虾蚧粥、鹿角胶粥、鹿圣粥、丛蓉羊肉粥、金樱螵蛸粥、附子粥、益智仁粥、锁阳粥、菟丝子粥等。

3、药酒

用白酒泡制中药而成。常用于性保健治疗的药酒有：参杞酒、助阳酒、二仙酒、参蚧洒、阳春酒、巴戟天酒、枸杞酒、仙灵脾(*羊藿)酒、鹿茸酒、蛤蚧酒、杞菊酒、韭子酒、安神酒、二冬二地酒、五味于药酒、猬皮酒、脾肾两助酒、海马酒等。

4、中成药

主要有六味地黄九(片)、大补阳丸、河车大造丸、左归丸、五子衍宗丸、滋阴百补丸、七宝美髯丸、锁精丸、巨胜子丸、鱼螵丸、金樱子丸、右归丸、六合散、青蛾丸、安肾九、参茸卫生丸、参桂鹿茸丸、全鹿丸、健身全鹿丸、乳鹿膏(鹿胎膏)、二肾丸等。

应用上述药物、药酒、药粥和中成药改善性机能或治疗障碍时，应在医生指导下进行，做到对症辨证用药，以免效果不佳或产生副作用。

2、房事中男人害怕啥

1、如果女人第一次约会就和你上床，你会有何感想

男人老实说：免费送上门的，不要白不要。但是，心理难免觉得怪怪的，这种女人值得再继续交往吗

调查结果：半数男人认为：这样的女人简直是一种福利，他们非常乐于接受，假使外表不错，可以考虑继续交往。

6位男人无法认同这种做法。他们指出，随便和男人上床的女人，和其他男人发生关系的机率非常大，很不可靠，他们对于交往后，能否真心对待他们，感到可疑，所以，即使真的和她上床了，事后也一定要搞清楚，作为将来交往的参考。

6位男人表示，这种开放的女人可以为他们带来新刺激，由于这种女人的性能力通常很强，索求也很多，所以会担心自己能否满足她们。

2位男人指出，这种女人是否别有目的，会不会向他要钱或是把自己当成满足欲望的工具，说不定这个女人还有性病!

1位男人指出，心理会有罪恶感。

话外音：你以为男人真的来者不拘吗除非嫖妓或一夜情，男人对于房事的对象，也有所坚持。

2、你觉得女人最常忽略哪个你最需要爱抚的部位

男人老实说：很希望女友的爱抚，但又不好意思说，如果她可以再体贴我一点，了解我的敏感带，那该有多好

调查结果：因人而异。

颈部：2位。睾丸：1位。背部：5位。胸部：10位。乳头：2位。耳朵：4位。肛门附近：2位。大腿内侧：4位。

话外音：男人打心底渴望女人的爱抚，尤其是密布于全身的可爱带，他们希望女人可以体贴地给他们电击般的抚触。

3、你认为一次性行为至少要维持多久的时间

男人老实说：若包括前戏的话，一个小时是最普通的时间。

调查结果：有9位男人指出，房事时间并不是太重要，只要双方满意就可以了，像柯梦波丹指出，十分钟也可以快乐的房事，不是吗

15位的男人表示，从前戏到结束，30分钟到1小时是他们最希望的时间。这些男人认为，爱欲发生的时间不一定，有时候和女友看电视，性致就来了，一边看电视，一边房事，至少也要30分钟;有时候，看见女友穿著特别可爱，或是本身接受到其他刺激，也会变得兴致勃勃，这时房事地点也不一定是床上，时间更不一定，不过，他们有点在意进人体内的时间，最希望可以维持在5—10分钟左右，才会觉得自己虎虎生风。

5位男人认为需要2小时，理由是：房事是一钟享受，他们希望女友可以非常满足，期待下一回合的来临，所以前戏显得很重要，他们因而必须藉著营造气氛，才能进入最浪漫的状况，而进入后，事后的爱抚更是增进两人感情的关键，所以需要至少两个小时的时间，

另外一位男人需要4个小时。不过，这样会不会太那个了

话外音：进入时间能维持5分钟就很了不起了，但男人对于前戏、爱抚的欲望不亚于女人。更重要的是，男人总希望能拥有一个漂亮的房事时间，满足一下虚荣心，证明自己的能力。

4、房事时，你最讨厌女友做些什么事

男人老实说：房事两个人相互配合的事，我们最讨厌女人不专心。

调查结果：15位男人讨厌女人心不在焉，感觉像在应付自己。如男人全心投入，女人却两眼直盯著电视看，打哈欠、讲电话等，都是男人床上的禁忌。5位男人不喜换女友突然要他带上保险套，因为很煞风景。3位男人不喜欢女人无聊的话讲太多。2位无法忍受女友的某些坏习惯，如抓痒、放屁等。3位男人不能忍受女友一动也不动，他们说，这种没知觉的房事，干脆不要做算了;1位认为女友太主动、太粗鲁也令他们倒胃口。对于女友露出疲惫不堪的行为而勃然大怒者，也有1位。

话外音：任何人都希望尽情地享受鱼水之欢，但往往因为对方的某些行为而大煞风景，但碍于自尊与颜面，男人宁可忍着不说。

5、如果女人过肥，你会要她吗

男人老实说：老实说，和一个胖得离谱女人上床，感觉和一堆猪肉房事没两样，希望女人不要太胖，微胖、胖得可爱都可以，要是胖得令人觉得恶心，就不能怪男人势利了!

调查结果：5位男人无法接受过胖的女人。但假使只是一般的朋友，胖妞倒是无所谓，可是一旦牵涉到房事，男人仍然觉得不妥。不过，这些男人指出，假使两人在交往过后，女人才变胖，他觉不会抛弃她，反而会带她一起去运动，叫她健康地减肥。

20位男人不在意女人过胖，除非性情特别古怪，卫生习惯很差，他们才会排斥胖女人，至于胖的程度，得在他可以容忍的范围内。5位男人指出，他们特别喜欢胖女人，原因呢说不上来!

话外音：如果不是肥的太离谱，男人通常不会嫌弃女人，但是，肥的程度，可得在他能够受的范围之内!

6、即将接近高潮时，你希望女人为你做些什么

男人老实说：将我再抱紧一点!这个要求很简单吧!

调查结果：18位男性希望女人抱紧他，大声吼叫，或是急速呻吟，一同达到高潮。l位男人希望女人双腿将他夹紧。

2位男人希望女人用力抓他的背，另外，还有5位男人希望女人在适当儿为他进行口技，快速吸吮、含着丁丁，感觉很刺激。l位男性，期盼女人吞下精液。但有3位男性没有特别的要求，只要叫他的名字，让他感觉女友需要他就可以了!

话外音：接近高潮时刻，某些小动作有助于快速达到高潮。其实，男人在快到达高潮时，紧紧抱住他可让他得到最大的满足。

7、你讨厌女人化妆的方式是什么

男人老实说：我们承任化妆可以让女人变得更漂亮，但女人只要干净、健康，有没有化妆都无所谓，浓妆艳抹的女人最可怕，那种感觉仿如随时会剥落的油漆，又油又脏。

调查结果：25位男人最讨厌浓妆抹的女人，他们指出，化妆淡雅宜人就好，他们不明白，为什么有些女人可以把自己画得像个布丁、蛋糕(就是粉擦太厚)，甚至擦上恐怖的大腮红，以及廉价的劣质香水味道，有必要这样吗如果是上台表演的话，他们倒不反对。

5位男人，害怕时下流行的化妆方式，如画上粗粗的眉毛、擦上蓝色眼影、大红色口红、五颜六色眼影、黑人妆、感觉真可怕。

话外音：男人虽然会以貌取人，但是他们也不希望女友过度打扮。他们认为，淡淡的妆容，甚至不化妆，清爽宜人最讨人喜欢。

正如LELO所说，完美同房是建立在互相沟通了解的基础上，关于男性所害怕和在意的事情，如果我们深入了解，就能够更好的配合他，让同房更加完美。

高堂明镜悲白发 朝如青丝暮成雪

中医角度讲，早生白发是肝肾不足（即肝肾两虚）的表现，肝主藏血，发为血之余。肾主藏精，精生血，精血旺盛则毛发粗壮，浓密乌黑润泽。肝肾同源，精血同源，相互滋生转化，荣辱与共。肝血不足和肾精不足相互影响，俱荣俱损，时久则耗血伤精，引起相关病症。此外还有遗精早泄，头晕耳鸣，腰酸背痛，牙齿松动，脱发等表现。

七宝美髯丸

中医药传统制剂

功能：滋肝补肾。

主治：肝肾不足引起的早生白发， 遗精早泄，头晕耳鸣，腰酸 背痛。

药物组成：

1制首乌：补益精血，补肝肾，生乌生

2当归：补血活血

3枸杞子：滋肝补肾，明目，润肺

4牛膝：活血通经，补肝肾，强筋骨。

5制茯苓：利水渗湿，健脾 安神

6菟丝子：补阳益阴，固精缩尿，养肝明目

7补骨脂（盐）：补肾壮阳， 固精缩尿

七味药共制为丸。

服用方法：一次一丸，淡盐水送服，一日两次。

服用注意事项：

孕妇，脾胃虚弱，感冒者慎用，服药期间忌食辛辣、油腻食物。

同仁堂 七宝美髯丸￥1790 在用非处方药之前，我们都会有一个习惯，先看看药品说明书，看看各种注意事项，用法用量等，或详细咨询医师或药师，来达到药品的最大效用。七宝美髯丸为水蜜丸，味甜，味苦，而受广大患者所喜爱。 那么，在服用七宝美髯丸(颗粒、口服液)前的建议是本品为非处方用药，可自行购买，而且使用前请详细阅读说明书。 以下情况不能服用七宝美髯丸(颗粒、口服液)： 1、对本品及其成分过敏者禁用。 2、孕妇禁用。 3、感冒发热患者不宜服用。 4、合并有心脑血管、肝、肾和造血系统等严重原发性疾病者禁用。 5、药品性状发生改变时，丸剂如松散或变硬，表面出现花斑或霉斑等;颗粒剂如颗粒结块，发潮，霉变等;口服液如有明显沉淀，出现不应有的异嗅、异味或霉变等禁止服用。 6、如已超过包装上所印的有效期，或包装破损，或有损坏的痕迹，请不要服用。 如有以下情况应告知医师： 1、感冒发热患者。 2、妊娠期患者。 3、脾胃虚弱，腹泻便溏者。 4、须发早白由药物或其他理化因素所致者。 5、前列腺炎、尿道炎、精囊炎、附睾炎患者。 6、有生殖器手术史或外伤史者。 7、有尿道器械操作病史者。 8、患有糖尿病患者及肝肾功能不全者。 9、有不良生活习惯、嗜酒及大量吸烟者。 本药和哪些药(或食物)同时服用会产生不良相互作用： 1、如果服用任何其他药品请告知医师或药师，包括任何从药房、超市或保健品商店购买的非处方药品。 2、服药期间饮食宜予清淡易消化，忌食辛辣油腻之物，忌烟酒，以免助湿生热。 3、医师和药师可能对服用七宝美髯丸(颗粒、口服液)应注意事项具有更多的信息。 如何正确使用七宝美髯丸(颗粒、口服液) 4、认真遵循医师或药师做出的所有指导。可能这些指导与本用药信息包含的内容不同。 5、医师或药师将告诉您每天服用的剂量，这取决于您的具体情况以及与其它药物联用情况。 6、有尿道炎、精囊炎、前列腺炎等原发病者，可用抗生素治疗原发病。

您好,七宝美髯丹属于补益用药,主要的功效是补益肝肾,乌发壮骨,比如脱发严重,头发早白,牙齿松动,腰膝酸软,肾虚,遗精等等症状是可以使用的。但是毕竟是补益用药,如果脾胃虚弱的人群,经常腹泻的人群是不建议使用的。需要先将脾胃调理好了以后再进行用药。头发易脱,早白平常可以多吃黑芝麻、黑豆、核桃等食品,不要熬夜和吃辛辣的食物,可以服用一些维生素B族,调理神经系统,防止脂溢性的脱发。以上是对七宝美鬓丸的功效与作用有哪些这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

首乌补益肝肾、益精血、壮筋骨。其性微温，味苦、甘、涩。

著名的抗衰老方剂“首乌延寿丸”、“七宝美髯丸”就是以首乌为主药制成。用首乌可改善老年人的衰老征象，如白发、齿落、老年斑等，能促进人体免疫力的提高，抑制能让人衰老的“脂褐素”在身体器官内的沉积。首乌还能扩张心脏的冠状动脉血管，降血脂，促进红细胞的生成，所以对冠心病、高血脂症、老年贫血、大脑衰退、早老征象等，都有预防效果。 首乌的单用量为每天10～15克。

中药何首乌有生首乌与制首乌之分，直接切片入药为生首乌，用黑豆煮汁拌蒸后晒干入药为制首乌。二者的功用有所不同：生首乌功能解毒、消痈、润肠通便，常用于治疗瘰疬疮痈、风疹瘙痒、肠燥便秘；制首乌功能补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨，用于血虚萎黄、眩晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软、肢体麻木、崩漏带下、久疟体虚等。

病情分析:你好！七宝美髯丹和七宝美髯丸效果是一样的，脱发常见的原因有血虚，肾阴虚，湿热，脾虚等引起的意见建议:七宝美髯丸滋补肝肾。用于肝肾两虚所致的须发早白，牙齿摇动，盗汗，筋骨软弱，腰腿酸软，带下清稀。血生发胶囊补肾养血，祛风生发。用于血虚引起的脱发，头皮发痒，头屑多。两个药物合用应该还是有效果的，只是中成药效果慢，要想好的快些，可以直接在当地中医看看，直接吃中药调理效果是最快最好的。食疗可以用黑芝麻，桑椹，核桃等煲汤服用，多方面配合使用效果更好。