日本药妆店购物清单

去日本除了平时要用的东西要买以外，还有下面这些东西可以在药妆店买买买，出门就是为了买买买，现在就去看看有哪些需要买的吧，大家可以看看是不是你需要的呢。

1、无比滴儿童

这个3个月以上的宝宝就可以使用，打开以后是蓝色海绵头，轻轻涂于患处就可以了。蚊叮虫咬涂上快速止痒、据说只需30秒、皮肤炎症痒、肿、痛、涂上以后皮肤会有清凉的舒适感。不含激素

也有成人款

2、狮王祛渍笔

家居好帮手

吃火锅烧烤衣服上溅上油渍用这个涂上湿巾擦一下就干干净净很神奇口红印血渍粉底酱油统统可以解决携带也很方便

3、狮王酵素牙膏

含有独特的“酵素”成分，分解牙垢，去除并抑制牙垢附着在牙齿表面，长期使用还能美白牙齿，强化齿质，淡淡的薄荷味非常好闻，保持口气清新~

4、尤佳妮化妆绵

真心好用才推荐

超省水，而且不掉棉絮，不掉，不掉!百分百利用，让你的化妆水不再浪费!省钱秘密噢

5、龙角散

老是咽喉发炎可以备一个粉色蜜桃味/蓝色薄荷味/**芒果味(颗!龙角散在日本可谓家喻户晓，有200多年的历史，对嗓子不适，吸烟过多，感冒引起的喉咙肿痛，咳嗽不止均有明显的缓和作用。薄荷味、蜜桃味为粉末状。可直接对着患处倒入，入口即化，见效快。最主要味道甜甜的，凉凉的。全部中草药成分

6、太田胃散

好用的胃药、不仅可以治胃痛、酒后胃部不适也可以、消化不良、食欲不振、胃酸过多、胃胀

7、柳屋生发

日本这种育发剂好多好多，价格也不贵，柳屋这款属于性价比超高的～～经常熬夜，头发掉很多，发根不坚韧的宝宝都可以试试，玻璃瓶很有质感的，用完一大瓶子长出好多小碎发～

8、惠百施牙刷

我使用感觉就是刷的特别的干净，舒服!!真的是使用过后感觉很不同，在日本被誉为最舒适牙刷，每一颗牙和牙龈都有被按摩到，超软毛～Ebisu在日本生产牙刷已经有96年的历史。软毛中的软毛，牙齿敏感人群，孕妇坐月子都可以用。。[鼓掌][鼓掌]。

9、美源白发染发剂

给爸妈用

白发专用快速护发染发膏，适合亚洲人发质，使用方便快速，男女适用!色泽自然

10、树之惠足贴

一盒30枚，有非常强的排毒能力，而这一切，都可在你睡眠的过程中完成，如此简单，令人惊讶

排出毒素，令你的身体得到净化，并且可以加强人体自身的免疫力

现货紫色安神助眠，绿色排毒去湿气～

11、佐藤鼻炎喷雾

有鼻炎的朋友可以试试喷后效果立现!花粉季节鼻炎患者真的福音喔，让你呼吸新鲜空气7岁以上适用，用法一次2-4次，一日不超过6回

12、大正感冒药

成人儿童都可以用、一盒44包颗粒状

用于感冒引起的、发热、流鼻涕、打喷嚏、鼻塞、头痛、咳嗽等、

13、狮王祛痘膏

姨妈前爆痘、涂上第二天就好转

14、撒隆巴斯镇痛贴

小S推荐使用[强][强]每盒140贴!

药效渗透力很强，哪痛贴哪里

15、比那氏蜂胶漱口水

自从王菲用完就火的不得了、还有儿童版的

日常生活用品必留款[悠闲]全家一起漱口吧!

几十秒吐出来你会发现好恶心，将口腔里面所有的不干净全部排出，漱口后整个口腔会觉得很舒服

16、花王卫生棉

17、小林制药洗眼

景甜同款哈

常化妆和戴隐形眼镜用眼过度可以试试，真的可以洗出脏东西!消炎清洁补充维生素，洗完眼睛会很轻松~倒好液体后，扣在眼睛上，仰头转动眼球，十几秒后低头取下盖子。洗完感觉眼睛瞬间清澈明亮，真的感觉整个眼球被洗干净的感觉。

18、乐敦隐形眼镜清洗液

现在带隐形眼镜的妹子太多了、隐形眼镜的清洗很重要

这款有清除蛋白质沉积物、清洁、冲洗、消毒、润滑和保存多种功能于一体。需要4个小时左右就能完成消毒的工作了。眼镜盒和瓶子之间还有特别的设计，可以帮助眼镜盒子晾干的同时不会受到灰尘的污染。

19、小林制药内衣清洗液

大姨妈好伙伴!1去血渍2除菌抑味

120ml专门针对姨妈期间难洗的经血及白带，杀菌祛味，500mL水用10mL分量的清洁剂就行，然后浸泡20分钟后清洗便可，轻轻松松就去除了，不用因为洗不干净而扔掉内裤和床单，只滴一些在污渍处侵湿也完全够用，

20、Pelicanforback背部祛痘皂

是不是应该给男朋友备一个

祛除角质和多余皮脂，防止毛孔堵塞。有效防止粉刺痘痘形成、甘油等多重保湿成分配合，保持肌肤水润。

21、奥尔滨健康水

适合痘痘肌、大油皮、湿敷效果更好

多用途美肤液，能快速渗透皮肤，平衡皮肤新陈代谢，提高皮肤组织更新能力，使皮肤保持健康。能改善痘痘、红血丝、长斑、毛孔粗大等所有肌肤问题

22、脚气水灰指甲药

朋友的灰指甲用了治好了

23、参天玫瑰滴眼液

被誉为中的爱马仕包装好看像香水瓶12ml

一次2-3滴，一日5-6次。带有玫瑰花香!滴了后能让你的眼睛水汪汪，红血丝什么的都消了!眼睛看起来十分有神、清澈!清凉度为3度

24、乐敦养润水

眼部疲劳、红血丝、用眼过度、都有良好的恢复作用!

每日睡前一滴,恢复眼部细胞自我修护功能。

注意：裸眼和hard硬性内置式隐形镜片佩戴者可随时使用，soft款请摘除后再使用养润水。

25、参天PC防蓝光滴眼液12ml

天天对着电脑手机，没有护眼神器哪行，手机电脑辐射专用滴眼液，每天都有从电脑或智能手机的显示屏中发出的青色光，给眼睛带来负担，PC中维生素B12和B6可以保护角膜，缓解疲劳眼睛干涩。手机党、电脑党必备

26、乐敦小红花眼药水

乐敦-Lycee小粉花-隐形眼镜眼药水

一款隐形眼镜可用的眼药水

缓解眼疲劳充血8ml，佩戴隐形眼镜的同时就可以滴，

滋润眼睛，还可以给隐形眼镜保湿!

27、参天FX金FX银滴眼液

这款就不多说了、大家都知道、超级清凉

28、CLUB素颜粉

1不用卸妆，2带有修颜功能，可以让你皮肤白皙!

3就是含有保养成分!这个出浴素颜粉饼，就是精华粉!据说是日本妹纸为了卸妆之后不吓到男票的衍生物~~泡温泉啊汗蒸啊啥的，你化妆去，妆不仅容易花掉，而且对皮肤还不好!!

29、嘉娜宝酵素洗颜粉

32粒装温和去黑头去除毛孔污垢和多余角质每粒都是独立包装我一次只用半颗就够用

30、三次元防雾霾口罩

是一款专业防雾霾口罩、一包有5个，经专业机构测试，4层防护，高效抗菌，能防01微米的细微颗粒，是PM25普通口罩防护效果的5倍。

999%超强阻隔25倍增效过滤，让您更舒适，更安全，更透气。

31、久光药膏

很好用的膏药，久光是一款好评收到手软的膏药!哪疼呼哪!一袋7贴，什么风湿、腰痛，腿痛，颈椎痛，关节炎疼通通都管用

32、北海道马油

一款便宜好用的面霜身体乳，对于主妇手、脚干裂、皮肤干燥、脱皮、效果都不错、渗透力优越，深层滋润干燥肌肤，全身都可使用、便宜不心疼

33、大创眉毛雨衣防水防油防摩擦。只要定妆后在眉毛上均匀的涂一层，只需两三下，眉毛的形状和颜色就可以保持一整天的干净利索~时刻保持神采奕奕~

34、小林制药退热贴

有0-2岁一盒12贴。2岁以上一盒16贴蓝粉两种

粉色的退热贴冷感颗粒是透明的，低敏型适合易过敏性肌肤使用，而蓝色的冷感颗粒是不透明的，适合平时不过敏的宝宝使用。

每片使用一次，约8小时后更换新贴。

35、资生堂发膜

这款发膜尤其适合经常烫染的受损发质，膏状质地，保湿滋润，修复改善受损发质，恢复柔亮光泽，且能保持烫染过后头发的色泽。使头发柔软顺滑易梳理，散发自然光泽。

36、资生堂尿素护手霜

小红罐，日本护手神话+销量第1，含有丰富维他命成份及滋润成份、改善手、脚部粗糙及老化、开裂现象,特别添加了超级弹力成分，香料色素按摩滋养颗粒

经常洗手会让手、脚更干燥，这款护手霜更是必不可少的呦

37、Kissme睫毛膏

好用好用好用

38、kissme眼线笔

01mm极细防水眼线液，不晕染、好画，如果不太会用眼线一定要用这款，非常幼细的笔端，妆容持久

，可持续一整天!防水效果非常好、要搭配眼部卸妆一起用

39、小黑冒蟑螂屋最强

无毒无刺激特点：1放置当天就开始起作用了;2蟑螂沾到药以后，药会跟着它去的地方;3药效发挥作用以后，蟑螂就死翘翘了，大个的也不例外，对其他蟑螂药有抗药性的蟑螂也不例外。4蟑螂会死在自己的巢里，其他蟑螂靠近的话沾到了药也会死去的

40、便携式漱口水

约会接吻神器1粒12ml。

粉色玫瑰味，蓝色薄荷味。一颗就能帮你清除口气让你随时每一刻口气清新怡人。做精致女人

41、曼丹眼唇卸妆油

画眼妆的朋友必备、温和卸妆、卸的干干静静

42、PittaMask防雾霾口罩

这款口罩真事火到不行、我看现在都可以改名鹿晗同款了、所以假货也特别多、满大街都有卖的

一袋里面有三枚，都是独立包装，说是可以水洗3-5次、我看我妈妈没事就洗洗、挺耐用的

这种海绵很舒服，不勒耳朵，戴久了也不会疼。弹性很大，脸大也不是事儿。

女孩子的话涂了口红也完全无影响

43、贝壳粉

冬天吃草莓必备

可以洗去瓜果蔬菜被打了的农药的神奇粉末[愉快]天然成分，放心使用[愉快]每次使用一点点，90g的大剂量，经济实惠

44、太阳社玻尿酸

别看小小一瓶但挺仅用的、精华一样使用，做水膜时滴几滴、还可以加一两滴在原本使用的精华里或乳液里。涂在嘴唇上可以淡化唇纹，防止干裂。

日本朋友告诉我洗完脸、用几滴纯净水玻尿酸混合涂在脸上、效果会更好。看看哪个方法更适合你

45、CANMAKE完美雕刻五色眼影

46、老头贴

老太太也可以用奥，圆圆一小枚、哪里痛贴哪里、刚才开始感觉清凉、过会有点热热的、送家里老人

47、houseofroseOhbaby蚕丝精华身体去角质磨砂膏

570克

一大罐固体膏状，添加蚕丝微粒，给身体去角质的同时，不会伤害肌肤，让皮肤柔软水嫩滑溜溜～温泉水配合保湿效果更佳～一周1-2次，手肘，关节角质比较厚的地方需要多按摩一会儿～让身体的皮肤也细腻白嫩起来吧～

48小林制药口气丸

吃一颗、不只是清理口腔，更重要的是它直接吃到胃里，让呼气从胃开始清新!在日本亚马逊上，这款小林制药的口气清新颗粒，在口臭清洗剂商品中也是经常处于销售榜第一名~~

49、小林制药液体创可贴

朋友给自己家孩子备用、说很好用

洗净患处，直接涂抹上去，稍等片刻，速干后在伤口处形成一层透明薄膜即可。

它和一般绊创膏无异，不存在副作用。

50、桐灰暖宝宝暖贴

自己用推荐、

姨妈痛是贴小腹、暖暖

这个超级好用、恒温发热、能持续发热10小时、不是那种贴贴就不热的，热的长久，温度55左右。姨妈来了，贴小腹特别舒服、胃痛，肩膀酸痛，腰疼的热敷都可以用这款，撕开后直接贴在贴身衣服上即可。

51、冈本001超薄避孕套

52、皇后的秘密钻石面膜

谢娜，江疏影同款

红色：高保湿，蓝色：美白，黑色：紧致收缩毛孔，一盒5片!各种无添加哦敏感肌和孕妇都可放心使用面膜纸也升级为堪比SK2的面膜纸储存足够精华液，让皮肤充分吸收。

53、佑天兰果冻面膜

红：玻尿酸保湿

蓝：胶原蛋白弹力

黄:蜂皇浆保湿

日本黄金级美容液面膜每包面膜含有33g精华美容液～口碑超好!在日本国内是超级火的!经常断货!面膜服帖，敷完就是润、嫩、爽!里面的精华像果冻一样超级无敌多，脖子手啥的也一起抹!

54、曼丹婴儿肌面膜

{粉色｝纳米级的玻尿酸成分，更容易被肌肤吸收，高保湿美容液含量超高。

{橙色｝主打弹力紧致保湿

{蓝色｝平滑肌肤收缩毛孔

晚上敷一敷，第二天皮肤Q弹的和Baby一样

55、肌美精3D面膜

3D立体设计的面膜裁剪，立体成型，一般面膜不易贴合的鼻头非常严密贴合。面膜纸密着度高，含高浓度精华，可保证美容液渗入至角质层，达到深层浸透的

有效作

橙色肌美精：主打胶原蛋白和弹力紧致保湿作用!

粉色肌美精：主打玻尿酸弹力超保湿补水，让肌肤柔软有弹性。

蓝色肌美精：主打保湿美白，让肌肤的深层白皙

56、曼丹坚果油面膜

这款2017年9月新品4枚独立包装

咖啡色---乳木果油，柔嫩弹力肌，保湿补水，增加肌肤弹力，紧致皮肤。

红色---玫瑰果油，弹力透明肌，补水保湿，提亮肤色，增加皮肤透明感。

蓝色---椰奶油果，柔软保湿肌，保湿补水，椰子提取天然精华。

57、肌美精面膜

58、大米面膜

一袋十片装

补水、收毛孔、美白都很赞，是我喜欢的类型，成分上无添加色素和香料，精华液闻起来有种自然发酵的酒糟味，颜色是大米汤的淡奶白色，使用感挺温和的，不会觉得刺激。

59、佑天兰坚果面膜

60、豆乳面膜

一盒五片，保湿款面膜。孕妇可用哦!很温和。无香料的。五效合一(化妆水、乳液、美容液、面霜、面膜)水灵滑嫩的_喱美容液，深层渗透至肌肤，滋润肌肤，引导出柔嫩光滑肌。

61、MINON氨基酸保湿面4片

抗敏感保湿力极高，蕴含健康肌肤不可缺少的9种氨基酸并蕴含低分子化玻尿酸，更适合干燥的肌肤吸收，保湿。含有氨基酸系神经酰胺类似成分，有着保持水分、提高肌肤本来的防御功能、使肌肤不受外界刺激的效果。浓浓的质感，渗透到角质层，使肌肤丰盈滋润。为肌肤防御机能下降的敏感肌、干燥肌考虑的低刺激配方

62、皇后的秘密面膜7片

关晓彤在用的面膜

一张面膜搞定相当于水、乳液、精华的作用。孕妇敏感肌可用～

63、凡尔赛面膜

号称评价版的前男友面膜

64、日东皇家奶茶

[太阳]一包里有10条很好喝Royal奶茶好喝的原因是它和生巧是一个厂家。味道超正，北海道全粉乳

奶香味浓，甜而不腻，纯纯的奶茶，夏天加个冰块感觉也蛮赞，北海道产的天然乳粉，不是那什么乱七八糟的植脂末啥。

65、UHA悠哈味觉糖果汁软糖

66、丸玉长脚蟹肉卷

即食北海道长脚蟹肉卷45g每根，鲜味十足鲜甜之外带点海鲜的腥味，喜爱吃海鲜的亲们当然没有问题

每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。 黑豆（ 1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2个） 大米（2把）红糖 另外核桃也可以换成花生米。 以上是两个人的量。 我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！ 另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。 现在每天早上继续喝粥，早晚一勺固元膏，每晚泡脚，有空就撞墙^o^，感觉肩颈部的确舒服了很多，睡觉时手脚很容易就暖和了。 教你怎么解决头发油、毛孔问题、美白、牙齿、细纹、太全了,大家们看了都会有好处的，实在是好东东。怕弄丢了就转到这来。 如果你问“怎么我的头发那么油啊？”，那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了”，你还是会问，“那怎么办啊？”，我就会说“每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了”。我认为泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通过这个方法调理肝脏，油慢慢就会少了。 他因为出油的原因毛孔也非常粗大，我就会用盐给他按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，是不是毛孔特别的小啊？ 油脂球一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗，其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸！热水肯定是不能单独用来洗脸的，温水和冷水还行，冷热水交替最好。 我是用脸盆装热水，洗脸池对着水龙头直接用冷水，就这样交替洗，很方便，但洗出来小脸白里透红，粉粉嫩嫩的，不但洗得非常干净，而且毛孔也缩小到不能再小了！同时，冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部，会使黑眼圈加重！ 同事买了一枚半克拉的钻戒，当她向我展示戒指时，我的感受只是“天呐，好糙好黑的手指”。钻石确实很大很美，装饰着美丽的你。但如果手不好好保养，那就变成反衬喽。 关于双手和脚的皮肤保养，最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建议都是，要随身带护手霜，只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦！其实只要大家好好的利用夜晚，白天就不用麻烦了。 准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。 如果手指关节粗大，就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头，最关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，手指慢慢的就会粗细均匀了。 脚底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推荐刨刀样的磨脚板，是因为她们艺人的脚经过长时间的保养，已经很嫩，刨刀就容易流血了。而刚开始护脚，刨刀能够快速的磨去死皮，开水先泡脚，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄榄油美加净，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩！真的是非常嫩和光滑，一点瑕疵都不会有。 有的女生脚后跟会开裂，那就要先用膏药贴，贴足三天之后，再用橄榄油美加净厚厚的敷，等到裂开的口子消失了再开始磨脚。 我推荐的是美加净的珍珠银耳营养霜，超市有卖，九毛钱一包，保湿效果很好。它是上海家化的老牌产品了，这个厂同时还生产百草集，对于他家的精油和头发护理系列，确实要赞一个！至于面部护理系列，那就仁者见仁了。 加夜班非常伤身体,如果每天连睡眠都保证不了，还怎么谈保养呢你能不能早上早起去上班？你是不是在外企？可以早去干活，晚上早点走吗？因为前半夜的睡眠非常重要，后半夜就相对来说可以浪费。你可以五六点就起床，去上班，晚上早点回家睡觉。 如果不行的话，那真是可怜了！那你就每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。 电脑有辐射，所以samantha你的隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝，外企喜欢喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧？再加枸杞和白菊花，记得是白色的不是**的。不要担心这样混合茶会不会发生反应，嘻嘻，向你保证，不会滴！ 在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着。离公司的打印机远一点，那个的辐射更厉害！如果公司是铺地毯的话，那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行，养养肺。 长期对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。我再教你一个小方法，就是每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，来防止的疾病，并且能让你心情舒畅，心里不觉得压得慌。 几乎所有的女人都对脸上的这点田地特别的关注，美白其实谁都会，用一些美白产品都可以拥有均匀的肤色。不过美白产品还是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中药配方，都肯定要含铅，对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后，很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水可以加快美白。 美白还有一个小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄榄油，如果嫌刺激的话，可以加纯净水在里面。坚持每天涂两遍，一个星期就能看到效果。 建议大家在使用护肤品时，要注意看自己的皮肤是不是产生了依赖？比如说，不好的护肤品，一旦你不用，那一整天的皮肤都会让你非常难受，那这个产品就不要再用了。好的产品是就算偶尔有一天不用，皮肤还是能保持很好，那就是好东西！ 如果你的工作是脑力劳动用脑过度，那额头是无法避免要比眉毛以下部分要黑，这个真的是没有办法。 白白的之后就是要防止细纹的产生。方法就是要保湿保湿加强保湿！怎么样保湿都不过分！别人都会说，“天呐，我的眼睛下面有细纹了！”“那就保湿啊！” 对！产生细纹的原因就是保湿的力度不够。这个时候就要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。面膜做频繁了，自然细纹就LEAVE啦！ 这里介绍一个方，就是在酸奶里面加入酵母粉，发酵，隔天用它敷脸，脸上的粗糙小凸起立刻就消失，并且皮肤能变白变亮。 油性皮肤更要加强保湿，补充水分，不然肤质粗糙得更快。 保湿的一个重要一环就是爽肤水，一定要配合化妆棉使用！洗完脸之后不要用毛巾擦，就用化妆棉擦干，然后用水泡湿了的化妆棉粘取爽肤水使用。 按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈，眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉，鼻子从上向下，面颊我们之前讲过了，嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。 爽肤水一定要多敷，不要怕浪费，多敷几遍。保湿做好了，就不用怕细纹。 接着，我要提前进入一个比较深的话题，因为我刚才看到了一个饱受妇科病痛苦的女生。只要有妇科疾病，脸上就算用最高级的黄金面霜了，也无济于事！脸色好的前提就是身体健康。 泻肝火可以用之前讲的泡脚的方法，也可以自己按摩，按摩大手臂，腋下，还有身体两侧的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使劲的捏骨头上面的肉，最好的是肉和骨头中间的那个地方，最有效果，一定要使劲，越疼越用力，疼就有效果了。 肾虚的方法之前都讲过了，只要肾脏强壮有力，就不会有大毛病！ 这样如果还是治疗不好，就要做脚底按摩。如果身体健康的人也多按摩脚底，身体会更好，人自然就年轻了。 牙齿我们不能忽视，它的重要性是，他直接决定了一个人是否能够长寿。所以要趁着年轻就要保护我们的牙齿。每年都要做口腔检查，如果有异常出血都要去检查，以排除牙周炎，或者结石等症状。 如果是牙龈萎缩，不要立刻就去补牙，一般牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙。要早睡觉，每天都不要让自己身心俱疲，那样萎缩得更厉害，要休养，慢慢牙龈就会恢复健康。 如果有的牙缝会经常塞东西，那就一定要用牙线。因为频繁塞东西很容易出现龋齿。并且一旦出现龋齿就要去补，不能拖，越拖牙洞越大，补牙就越复杂。 牙齿最好的保护方法是清洁和不过度使用。我现在使用的牙刷，是荷兰生产的一个品牌的声波牙刷，不是电动，是声波，它可以更加清洁牙齿，并且通过声波祛除结石，只要用它刷牙，就会感觉牙齿一颗一颗的，非常干净。 茶叶和酸奶，包括芹菜，柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。大量补充维生素的同时，抑制细菌生长的环境，当然如果吃维生素药片的话，里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。 中医上认为口臭是胃的原因，有虚火，而肠胃功能不好，主要原因是心理因素造成，所以不建议吃降火的东西，而是从心理上进行调节，使紊乱的肠胃恢复正常。同时要提高身体免疫力，增强肾脏功能。 脾虚的表现是，食欲不振，神倦乏力，严重的情况会内脏下垂，脱肛，子宫下垂，脾脏是我们每个男人女人三十岁之前都非常重视的脏器，它事关食物的消化和吸收，所以，不要吃乱七八糟的药，伤害它。肺虚的表现是，少气懒言，容易出虚汗，肾气虚则腰酸，三者合在一起被称为气虚。 气虚脸颊就下垂，越虚垂得越厉害，直到五官内脏都下垂，人也就丑了。气虚是所有虚症中，最容易补充的身体能量。少说话，少提重物，多注意休息睡眠，都能补充元气。因为气能产生血，所以补气就能补血。 山药是非常好的东西，一个身体不大好的朋友去看中医，据说还是当地最有名的，回来除了带一堆中药之外，就带了这个偏方：每天喝山药炖冰糖。价值四百块的偏方。 山药补气健脾胃，养阴益肺，补肾固精，把脾脏，肺和肾脏都补了，确实值这个钱了！阴虚亏损的人容易咳嗽，可以用它煮汤当水喝，可以治愈虚劳咳嗽的毛病。山药因为益肺，而“肺主皮毛”，所以山药可以滋润皮肤。虚弱羸瘦，皮肤干燥，记忆力减退，过劳和疾病后体虚，都要多吃山药，可以强壮身体，抵抗衰老。 但应该注意到的是，它滋阴的同时助湿邪，所以我在吃完它之后，肯定要吃祛湿的东东，像薏仁，茯苓。我不加冰糖，直接水煮山药，把山药打成浓浆，然后煮开就当水喝，不喝多，喝完之后，再喝水我就加薏仁粉。 大米也是补气的，吃惊吗？女人一定要每天都吃米饭，脾胃健康就靠它呢！米都补脾，但五谷中它补脾的效果最好，中气不足，疲倦乏力就要吃它了，像脾胃虚寒，心烦口渴，就喝大米稀饭就行啦。中医书上说“稀饭为世间第一补人之物”。所以就算你在减肥，也一定每天至少吃一碗大米饭，不然瘦下来，脸颊胸部都下来了。 好东西，还有大枣，蜂蜜等。皆补脾，益虚损，令人好颜色。 抗衰老（一） 如果看贴的你已经超过35岁，这篇就是专门为你所写。 很可能超过30岁的女性，已经会有中医上称为“损容性”面部特征了。比如说皱纹，斑点，黑眼圈，眼袋，法令纹，脸颊下垂，皮肤粗糙等等岁月的痕迹。包括身材的彻底变形等等。 一句话，就是现在的你已经基本上向中性人过渡了，女人味在渐渐的离你而去。你甚至基本上想不起来自己还是个女人。只有在买衣服，去理发店的时候，释放歇斯底里想挽回的绝望。 到一句话，很适合这里，“美的关键在于心态”。特别是超过28岁，脸上写的全是你的心。 心里妒忌别人，重视利益大于一切，欺上昧下，等等所有这些心理，都一定会以世上最快的速度让你衰老变丑！而自卑，消极，懒惰也是加速衰老的元勋。张曼玉说她维持年轻的秘诀就是“心里永远都有梦想”。你要时刻提醒自己，你是个女人。当你拖地累得满头大汗，提很重的东西时，建议你，量力而行。我拖地的时间男朋友可以把整个厨房从屋顶到地面刷洗的干干净净。你把自己当男人使，还想做女人？ 这并不是一个美好的社会，心里有了沙子，有本事的女人可以把沙子养成珍珠，而大部分是要释放的。过度的忍耐也会加速衰老，心理的衰老更可怕，对于维持家庭幸福也没有好处。你完全可以充满自信的把不满全都说出来，如果他连这个都提供不给你，那他的作用是什么？ 两个人之间花钱肯定是不能你省给他花，要不就两个都节省，要不就你花他省，如果是你省他花，那你的他基本上很有问题。 抗衰老（二） 面部皱纹一是因为平时表情比较丰富,或者经常用手托着脸等不好的动作，二是因为心事很重，时间长了心情得不到改善，就出现皱纹了，三是酸性体质，也就是体质不大好；四是没有及时给予皮肤充分的保湿。 按摩很重要啊！自己要有耐心的按摩，用之前介绍祛皱纹的手法，脸上到处都仔仔细细的按摩，轻轻的，可以每天都按，只要坚持就一定可以消除皱纹。 按摩完之后一定要加强保湿，多使用保湿水，保湿面膜，一切都要很保湿。推荐牛尔玫瑰保湿晚安睡膜，50块钱，保湿效果很赞！又耐用，一瓶不知道什么时候才能用完。而且还是天然配方，我很佩服牛老师！ 眼袋和黑眼圈的方法之前都介绍过，很有效。祛斑的方法之前也有，不过比较慢，不能着急。法令纹之前也介绍过方法，祛除的效果很明显。脸颊肯定会有下垂或松弛或者凹陷，多吃米饭早睡觉，一定要补血。 眼睛很疲劳，就补肝肾，多休息，眼球多转转圈，头发又干又粗糙，那就多做头发护理，多吃黑芝麻和海带，不要烫发染发，头发就不那么老气了。 脸色发黄，如果是非体质因素，就用绿茶水敷脸；皮肤有疙瘩，就用之前介绍的酸奶酵母面膜；身体的皮肤肯定是越来越粗，坚持用美白保湿的甘油加白醋，身体光滑又白嫩；到了这个年纪，产品是一定要认真使用了。 一般脸部皮肤会越来越薄，但越来越硬，所以感觉很沧桑。从体质改变，皮肤就会越来越嫩，只要皮肤嫩了，就会显年轻。而这个是产品做不到的。其实之前所有脸上衰老问题，除了保湿之外，产品都无法解决。 抗衰老（三） 检查一下，你的生活满足以下条件吗？每天都早睡早起，最好九点就躺着；每天早晚都要吃水果；按时认真吃三餐，一定吃大米饭；心情安宁；隔天锻炼；每天中午都午休一个小时。其实大多数人这些基本的都不能保证。 身材变形是身体内脏衰老，血液老化，毒素堆积的一个信号。健康的身体，就应该有美丽的外表。酸性的体质必然对应一个不完美的外表。 肝肾脏的护理之前都介绍过，脾胃的护理关键在心情，五脏六腑都是我们运转的关键零件，发胖了零件就松了，重新拧紧了，机器就好了。血液浓稠了，机器就转不动了，还伤害机器。毒素太多了，机器就容易变形。 只要从今天开始，你认真的对待你的脸部皮肤，花时间照顾她，有规律的生活，重视你的睡眠和心情，健康的饮食，爱惜你的身体内脏，你的状态一定会越来越好。 补气和补血是相辅相成的两个食补步骤。单纯补气而不补血，就像烧得很旺的炉子上放了一个空锅，补血就是在锅里放入美味。补气的食物之前讲过了，我还是要强调最重要的米饭，其它的要注意多吃土豆，红薯/地瓜，红枣和蜂蜜。香菇虽然也很好，但有皮肤病的要注意少吃，不要空腹吃。 补血就一定要吃阿胶，没理由！我妈妈坚持吃了那么多年，由我爸制作，加足了爱心在里面！以前的阿胶还没有打粉的说法，都是我爸用捣大蒜的东西捣成碎块，然后炒黑芝麻，炒熟了再用擀面杖辗成末，然后再炒核桃，剁碎，手续比现在复杂！折腾好几个晚上才能做好。 冬天吃效果最好。补血的同时滋补阴虚，消除内热，补肺虚，含有大量的胶原蛋白，因为它是血肉有情之物，滋补效果更明显。脸色不好看，就要靠它了。不过建议除了以上两味之外不要再多加东西，顶多再加味桂圆足够了。你加那么多好东西在里面，那还不如直接吃十全大补丸算了，还要阿胶干吗？谁主谁辅还是要分清楚。 最好的吃法是用黄酒浸泡，黄酒温胃，而阿胶质黏腻，两个正好相助吸收。补血的同时建议多吃甘蔗，胡萝卜，菠菜，桂圆和豆浆，都是补铁的食物。不推荐红糖，过甜伤脾脏，脾虚则面色发黑。 要纠正一个观念，不能单独靠某一味食物补身体，饮食要全面，比如你现在已经知道，补血和补气的食物了，那这两种都要常吃，单独吃效果肯定不会明显，这个是肯定的。 隆重介绍两个要经常吃的好东西！银耳和黑木耳，古时候都是皇家的营养品。黑白木耳的营养丰富，成份大致相近，都含有丰富的胶质。胶质对于女人很重要！ 黑木耳蛋白质含量与肉相同，铁的含量是鱼肉的70倍，是菠菜的20倍，是猪肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的补血食物哦!现在专门把它们俩挑出来讲，是因为它和白木耳具有太多对女人好的东西了。 现在的女人喜欢在外面吃饭，而且口味都很重，胆固醇等脂肪含量很容易就高了，血液中有害脂肪含量一旦高，皮肤和身体状态就不会好，老化得也快，皱纹也多，血液的质量对于美容来说太重要！ 黑木耳能够阻止有害脂肪在血液里的停留，它最大的好处就是从吃进身体里开始，就从气管开始，从上到下的，包括肺，胃，肠道，血液，身体里的灰尘，二手烟灰，不好的异物，环境污染物，全都能带出体外。身体里面也能洗澡。 黑白木耳有很强抗癌功能，并能提高肝脏的解毒能力。 银耳要买**的不要白色的，滋润效果一流！润燥，润肺，和血，阴虚火旺体质就要指望它了！肺健康了，皮肤自然娇嫩。 补阴的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆浆，银耳，百合，这些偏素的之外，荤菜推荐鸭子，不光滋阴清热，还有利水的功能，夏天吃它可以防止妇科炎症的发生。太多的疾病都是因为体内废水到处乱跑，所以多吃吃意仁没坏处。 阳虚必须摄入大量肉类，虽然之前推荐的都是素菜，但从没有说过要吃素，荤一定要吃，完全吃素对身体很有害。牛羊肉是一定要吃的，这两种肉摄入后，不会产生湿气，脂肪含量也少，能量和铁都含量足够高。 冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉能够大补虚损，补益元气，能治疗肾脏阳虚，温补暖身，能够治疗脾胃虚寒，即虚寒体质要多吃，健胃壮脾，对脾肾都非常有好处。虚劳瘦弱的体质多吃羊肉可以使人强壮。 狗肉也是一样要多吃，补益力气，补脾胃，暖肾脏，强筋健骨，但不宜和杏仁一起服用。还有一味菜补阳，醉虾，就是用酒浸泡活虾服用，可以治疗四肢寒冷，脾肾阳虚。 除了以上的四味肉类食物之外，核桃治疗肾虚腰痛，耳鸣，滋补肝肾脏，能够治疗肺虚寒，改善肠道便秘，滋润五脏。长久服用，皮肤细腻光滑，头发乌黑有光泽，延缓衰老。 除了牛羊肉之外，其它的温补阳虚的食物，阴虚火旺体质的人都要少吃。 脾胃通过经脉相关联，脾胃功能好的人，肌肤一定是滋润，丰腴的。相反的，如果一个人枯瘦，皮肤没有光泽，则脾胃功能不好，所以身体气血不足。脾脏的健康状况也可以从嘴唇的颜色来看，如果是深红色，是内热，如果是浅红色，是虚寒，如果嘴唇皮肤很干燥，是体内津液不足。 因为脾脏通过消化食物来造血，所以和女人的月经周期也有关系。它是我们女人的福音，如果你掌握了保养脾脏的方法，你就可以一辈子都不要做黄脸婆，就算是到了五十多岁也一样，脸色不会枯黄。 因为不善保养，脾脏失去统血功能之后，皮肤就会干枯发黄，虽然皮肤自然的颜色是**，这里的意思是焦**。首先是脾气虚，然后再发展成为脾不统血。身体内的元气和脾胃消化的食物一起生产出血液，首先就是要保证正常健康的饮食。 如果你脸色发黄了，就一定要常常吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好，造血，统血效果好，能够使皮肤和肌肉润泽丰腴。还有一道食补方，春夏秋冬坚持吃，非常有效，就是菱角，土豆，红豆，山药，茨实，莲子，红枣和大米一起煮熟，这些饭全是补脾脏的，能够造血，逐步改善肤色。 脸色萎黄是从气虚发展而来的，除了情绪，疲劳的因素之外，不吃米饭是最主要的原因。所以，为了能有一个好脸色，每天至少吃两碗米饭。

脸上有痘印应如何消除

　脸上有痘印应如何消除，现实生活种我们大部分人都会比较在意自己的外观，大部分人都会通过各种各样的方式来改变自身的形象，不过有时候有些人脸上还是会出现痘印，那么脸上有痘印应如何消除呢？下面就一起来看看吧！

脸上有痘印应如何消除1

　 如何消除烦人的痘印

　 1、不要用常用手摸脸

　很多时候在出现痘印的时候我们喜欢用手持续的摸脸，其实这样是不对的，这样会更加容易产生痘痘的发展，头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。更不要随意用手挤压痘痘，以免炎症扩散。如果痘痘出现脓肿、脓疱，在红肿发炎期间千万不要挤。需等到成熟之后，才可清除，防止痘印形成。不要在有炎症的情况下去美容院做按摩和皮肤脱屑，要在炎症好的情况下，去美容院做护理时也不要按摩时间过久，最好避开痘痘部位做按摩。

　 2、把握祛痘印的黄金时间

　在很多的时候女生在青春期的时候难免会出现一些痘痘的存在，但是痘印的形成会带给她们很大的困扰，要想抢救白净的肌肤，痘痘族必须把握痘印刚产生2个月的黄金时间。青春痘发炎后会破坏皮肤的表皮结构，严重时还会影响真皮和皮下组织。这时皮肤激活修复机制，一般需要3--6个月才会稳定。因此痘印产生2个月内，只要及早抢救，便可将组织受损的伤害降到较低，甚至恢复原来的光滑细致。

　 3、保持清洁

　被子、床单、枕头、洗脸毛巾等家居用品要时常保持清洁。经常清洗它们，然后放到太阳底下暴晒，阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

　 4、美白产品淡化痘印

　在出现痘印的时候我们可以通过食用一些祛痘印的产品来进行有效的淡化痘印的存在，深夜是肌肤细胞生长分裂旺盛的时段，睡前使用一些高效美白功能的产品，不仅皮肤的吸收性会比较好，就连淡化痘印的功效都会成倍增长，坚持一段时间，皮肤会变白，色素沉淀会变少，痘印会慢慢消退。

　 5、酸奶面膜修复痘坑法

　酸奶和面粉调匀做成面膜，如皮肤较干燥，可以加进半个蛋黄。用酸奶敷脸可以活化皮肤，使皮肤恢复弹性、清爽滑润。酸奶中的乳酸还可使表皮上的死细胞脱落并促进新细胞生长，不仅可以修复痘坑，还能达到祛斑美白的效果，这也是爱美你们不可缺少的万能修复痘坑的小偏方哦。

　 6、涂抹维生素E

　维生素E具有高效的抗氧化性，经常涂抹可刺激皮肤细胞的活力，增强弹性，促进伤口愈合，但是维生素E的养分过高，不建议使用量过多，也不建议大范围的涂抹，以防长痘和粉刺。

　 祛痘别犯这些错误！

　 1、过度清洁

　清洁对于皮肤保养至关重要，对于控痘更是，有些朋友可能已经意识到清洁的重要性，但往往过度清洁了，选用了含皂基成分的洁面产品，然而使用它们会在皮肤上留下一层薄膜和残留物堵塞毛孔，也弱化了后续产品的功效。而有些朋友可能也会选用一些粗糙的磨砂膏产品进行去角质，以此希望达到深层清洁的效果，但实际上事与愿违，它可以提供额外的清洁力，只能去除黑头的最上面，根本做不到深层清洁，如果频繁使用，还有对皮肤产生刺激呢，而且不会改变皮肤上的青春痘。

　 2、防晒不卸妆

　如我前面所说的，很多护肤小白，并不知道涂抹防晒后需要卸妆。虽然防晒作为护肤的最后一部分，但是防晒霜的很多成分是不能被吸收的，尤其是选用了以二氧化钛或者氧化锌的物理防晒！

　 3、使用刺激性的产品

　避免使用刺激性成分其实很重要，特别容易出油和长痘的人，一般含酒精和香精的化妆品最好不要选，它们让皮肤更干燥，并促进皮脂分泌。皮肤受到刺激之后就容易引发炎症，而炎症则会加重青春痘的症状、让油性皮肤更油。一些含薄荷（包括薄荷醇和薄荷油）、金缕梅、桉树、柑橘类成分的产品也会破坏皮肤的健康，需要谨慎选择。

　 4、喜欢挤痘痘

　很多人都喜欢挤痘痘，但是挤痘痘如果方法不对，很有可能加重炎症，延缓青春都愈合的时间，严重的话，甚至危及生命！

　 怎么祛除青春痘痘印

　现在有很多正直青春期的人们的脸上常见的就是青春痘了，当然青春痘也不不是只处于青春期的人才会有，经常熬夜或者是吃辣的食物的人们脸上都会有，并且青春痘消失之后还会留下痘印，那么应该怎么办才能去除呢？接下来就请权威专家为大家讲解一下怎么去除这难看的痘印吧。

　 痘痘也叫 痤疮，可能与 内分泌 饮食 油性皮肤 都可能有关。

　症状较轻者， 外用维胺酯维E乳膏或者阿达帕林凝胶 或者异维A酸凝胶。

　症状较重者 ，可以在外用上述药物的基础上， 在当地医生指导下 口服维胺酯胶囊 或者异维A酸胶丸 ，同时口服多西环素 或者美满霉素

　需要特别注意：少吃麻辣饮食、肥肉、甜食等；多吃蔬菜、水果；平时不可以挤压痘痘的地方，否则可能会引起留下色素或者疤痕

　 囊肿型痤疮痘印怎么办？

　痤疮也就是青春痘，是很多人的一大困扰，尤其是囊肿型的痤疮，会让人觉得非常的难受觉得脸上有一个突出的脓包，想要去把它给挤掉，但是挤掉之后往往就会有很多的麻烦，特别容易长出一个一个黝黑的痘印，淡化的时间也非常的漫长，有囊肿型的痤疮应该要如何治疗呢！

　不要去挤它，你越挤它就会越严重的，手上细菌很多，而且你强行去挤的话，容易挤坏皮肤的组织的，这样以后好了皮肤就不平整了。所以囊肿型痤疮最首要的不是怎么治，而是怎么预防。

　注意给你的皮肤补水锁水，皮肤长囊肿性粉刺的，肤质大都偏油性，这可能给人一种误解，以为脸部油油的，水分就很充足，其实皮肤是外油内干的。

　因为痤疮有很多种，而囊肿型痤疮也是根据原因的不同，会有不同的解决方法的。

　如果不严重不想去医院，那么首先你就要管住自己的嘴，尤其是喜欢吃辣的朋友，就不能再吃了，海鲜也别吃，等痤疮好了之后再吃吧，坚持就是胜利，一定要坚持住。

　 6大绝招去除痘印 青春期告别“豆花妹”

　上班族MM在公司忙碌一天已经就够让人烦恼的了，但是肌肤却还时不时的出些小的差错，明明已经过了“青春期”，但是脸上的痘痘仍旧肆意的生长，春暖花开的季节已经来临，想告别“豆花妹”称号，就快来学习以下6个超有效去痘印妙招。

　 妙招1、使用美白产品

　美白产品都有淡化痘印的作用，长期使用，可以起到很好的效果。建议在坚持做好美白防晒工作，才能达到目的

　 妙招2、使用淡化痘印的产品

　专门的淡化痘印的产品，天然的成为不会对皮肤造成任何负担，坚持使用效果显着。

　 隔夜的茶能够去痘印吗

　很多美女都不允许自己脸上长痘痘的，其实脸上出现了很多痘痘肯定是不舒服的，甚至也会出现影响美观的，有的人痘痘消失了之后，脸上也会出现很多的痘印的，如果不及时的消失，是很容易影响脸部形象的，有的人会用隔夜的茶来去掉痘印，那么隔夜的茶能去痘印吗，这样的方法管用吗？

　 维生素E去印法

　很多人反映效果好的方法是在每晚临睡前，把维生素E胶丸的透明外衣刺破涂在有印子的部位，稍加按摩，就这样坚持两个星期印子就会有明显的淡化了。提醒：有脂肪粒的MM请不要用此方法哦

　 粗盐蛋清去印法

　用一茶匙盐（最好是粗盐)跟一个蛋白搅拌，待均匀后再加入少许蜂蜜，再搅拌均匀，然后涂在面部，要避开眼睛及嘴角等部位，等面膜干后用温水洗掉，再用温水清洁一次。

　 去痘印没烦恼 夏季红润不是梦

　无论是青春痘、上火痘、压力痘、成人痘，最烦人的不是痘痘本身，而是它们在MM脸上留下的红红的痘印，消失得很漫长甚至不消失了，今天我为大家介绍一些祛印的方法。

　痘痘无情来无影去可不是无踪啊！我们也是很无奈，不过只要护肤恰当，痘印还是会远离我们的。如果你已经有痘印了。也不要着急，先了解痘痘及痘印的成因，再找出好的方法来淡化痘印。

　痘痕产生的原因：痘痕是机体对组织损伤产生的一种修复反应，当皮肤的损伤深及真皮或大面积的表皮缺损，该部位的表皮不能再生，将由真皮纤维细胞，胶原以及增生的血管所取代，这样就出现了痘痕。

脸上有痘印应如何消除2

　 擦皮法

　将清凉剂涂在痤疮疤痕处，达到皮肤麻木、表面固定的目的，然后用一可旋转的镶有细小工业用钻石的不锈钢轮进行打磨，，疤痕边缘被磨光，而疤痕底部也被打磨了，中央部位就增多了，于是凹陷性疤痕会相应的变平，因此擦皮法对于治疗多是凹陷性疤痕的痤疮疤痕来说还是很适合的，但是使用擦皮法后如果经受阳光暴晒，皮肤会变黑，因此需要特别注意防晒。蛋白质注射使用这种方法治疗痤疮疤痕前先简单的检测一下你是否适合这种方法，用手拉支疤痕旁的皮肤，如果疤痕消失，应该就是适合这种方法蛋白质注射是使用的胶原蛋白是从皮肤的真皮层产生的，并且由于人体会溶解胶原蛋白，因此可能在3~9个月后去进行另一轮治疗。另外需要特别提醒的是怀孕或哺乳期的女性使用胶原蛋白注射治疗疤痕安全性目前并不是十分安全的来源。脂肪注射术

　脂肪注射术主要是针对由于脂肪损失造成的深疤痕，使用这种方法时现在身体其他部位获取脂肪，然后清洗干净注入疤痕处治疗疤痕，一般效果可持续半年到一年。

　擦皮法对于治疗多是凹陷性疤痕的痤疮疤痕来说还是很适合的，但是使用擦皮法后如果经受阳光暴晒，皮肤会变黑，因此需要特别注意防晒

　化学去皮法主要治疗坑状疤痕，通常是使用三氯乙酸或者a-羟基酸处理轻度或表面去皮。而对于严重的粉刺疤痕需要配合全身麻醉用苯酚去皮法zqD。打孔凿切除法这种治疗痤疮疤痕的方法对于治疗又窄又深的像碎冰锥一样的疤痕有很好的效果，具体做法就是使用圆形包干成型切割刀状的凿子将痤疮疤痕切除后将边缘缝合起来。植物药液法原料炙甘草3-5克，食用醋（黑醋）150毫升左右，蜂蜜2匙，巴山瘦薯20-25片步骤将甘草放入100毫升清水中小火熬至剩60毫升左右关火，滤掉甘草，取**的汁液倒入玻璃瓶中，加入，闷泡几分钟，等水温常温后加入蜂蜜、食用醋，拧紧瓶盖，置于干燥阴凉处15-20天左右即可开盖使用

1、寂寞是听见某个熟悉名字，不小心想起某些故事。

3、爱你犹如深海溺水，想求救，却喊不出口。

4、我知道你不会赔我一辈子，所以现在就给老娘卷铺盖滚蛋。

5、为了一个你，和多少人淡了关系，结果你走了，他们也没了。

6、不见面也有不见面的好，这样你永远是我记忆中的样子。

7、我们唯一的关系，是没有关系。

8、你永远都不会知道自己到底有多坚强，直到有一天你除了坚强别无选择。

9、无论谁伤我都没你伤得痛，你却不知你是我致命的毒。

10、想了一万种再见到你的情形，却从未想过不会再见到你的这一种可能。

11、我还是那么没出息，处处留意你的消息。

12、明明是最熟悉的人，现在却成了见面都不打招呼的陌生人。

13、会不会记得有一个我，把你的失落变成我的难过。

14、分开后，你现在了你那小妖精的新欢，我现在了让我疗伤的时间。

15、谢谢那些伤害过我的人，在我最放肆的青春里，丢一下闹钟提醒我人世冷暖。

16、最痛的距离，是你不在我身边，却在我心里。

17、我不是小孩，不是一颗糖就能把烂掉的心，再变回完整的。

18、别以为我爱你，你就可以不珍惜！总有一天，我会指着心脏骄傲对你说：这里，换人了…

19、悄悄进你空间，只有一次忘记删访客记录，下一次就没有了访问权。

20、爱情是无价的，你在我心中的无价是无法估量的价值，而我在你心里的无价就是

不小心摔倒的说说

儿子今天在学校和小朋友追赶不小心摔倒，我的心那个痛，脸上都破皮破相了，我愤怒的是对方家长以及小朋友不承认是他干的，而我的儿子我自己知道，从来不会主动说谁打了他，谁推了他，而他今天是确实说对方推了他。最后找到老师，老师当然是一顿安抚，不了了之。只能教育儿子以后多注意。有时候真的不知道怎么教育，太好说话了怕他跟着学，以后被欺负，也不好太不讲理，哎。只希望脸上尽快好，不要留疤。

不小心摔倒的说说

一、到达海边后，他完全是跟着哥哥走的。可到处都是石头，一个不小心摔倒就很容易受伤，然后我就牵着他到处走。

二、今天有一个大孩子在蹦床的时间，不小心踩到悠悠了，后来我叫他，让他去其他地方玩，怕他再被踩，就在这时那个大孩子不小心摔倒，躺在垫子上，悠悠顺势一脚踩在大孩子身上好叼的踩过去，还在人家身上蹦了一下[捂脸]，头都不回的走了，我看着他转过去的背影，都懵了。

三、人的不安情绪让人总容易相信迷信。例如有人死去了，没有人能给你答案，于是你就相信了鬼怪之说。例如你不小心摔倒受伤了，没有人能给你答案，你就相信水逆让自己运气不好。可这些天灾，死亡，受伤，大多时候都是随机，没有规律，没有答案的。真相需要你自己去寻找，可迷信只要你接受就好，多简单。

四、表白高一一班戴颂然同学，听班里讲，他喜欢车大炮！他还喜欢穿格子衫的吧！看他喜欢平时喜欢穿蓝色和红色的格子衫！现在还听说最近上体育课跑步不小心给摔倒了现在好点了吗

五、宝贝儿上幼儿园了第13天，表现让我出乎意料，一共哭了两次，其中一次是午睡尿尿到裤子上一点儿，老师要给他换裤子，他不让换，第二次是滑梯上不小心摔倒了。每天早上都是乐颠颠的跟着姥姥姥爷去幼儿园。妈妈的担心多余了，很欣慰儿子能表现得这么棒

六、下午吃饭回来的路上，她用脚踢我，我本能用手挡，不小心把她弄摔倒了。看到她重重的摔在地上，我很心疼，我赶快把她扶起来。安慰她，并说：我以后绝不躲和还手了。

七、我刚刚梦见我爷爷去世了，梦里的我看到那一刻是那么崩溃，我看见他不小心摔倒在地，声嘶力竭地哭喊打120。心很痛很痛地醒过来，感受太过真实，好久没打电话回去了，得打电话了，不要像梦里那样后悔还有好多事没做。

八、睡前想起暖心的一幕，那天在客厅不小心被宝贝的玩具车绊倒，儿子见我摔倒了第一个冲过来，一边拉我一边说妈妈起来妈妈起来

九、人生看淡了，不过是无常。过去无法挽回，明天还是未知，只有当下是实实在在的。不要为昨天买单，不要同过去较劲，如果不小心摔倒，爬起来继续奔跑。即使苦难注定要在明天来临，也没必要今天就为它付费。努力照看好今天，明天才会给你惊喜。

十、童年不应该是每天都快快乐乐的吗？可我一点也不开心，水弄衣服上了会挨骂，东西没拿住会被说，摔倒了妈妈会生气，水洒了会被说不小心，弟弟被吵醒了也是因为我，我才三岁啊？我也是个需要爸爸妈妈关爱的小宝宝，我不会表达，我不开心了只会哭，可我哭了还是会被说。。我到底怎样才会成为大人眼里的乖宝宝呢？爸爸妈妈，你们小时候也像我一样吗？

十一、马上十个月的弟弟现在越来越懂事了，手里的玩具掉到沙发底下先是自己趴地上伸手往里够，够不到的话就回头拉我的手，意识让我帮着够。还特别会撒娇，有一次我看着的时候不小心摔倒了，然后委屈地大哭，然后找奶奶抱抱，不要妈妈抱了，好像给妈妈告状

十二、坐电梯很快,但万一掉下去就没有机会了。走楼梯慢,但从12楼不小心摔下去,也不过是摔倒12楼中间那个楼梯台,休息一段时间还可以继续往上爬。

十三、今天早上在饭堂见一男生牵着一女生的手下楼梯，不料那男的不小心摔倒，但他没有松手，于是拉倒了该女生，两人沿着楼梯一路滚了下去，情景惨不忍睹这件事告诉我们，有一种爱叫做放手。

十四、自己的己路，从右到左，自下己上，如果你不小心摔倒了，那么请不要想着走回头路，因为只能重新开始，所以美其名曰从新开始。那么问题来了，今天我能不能去外面吃饭？

十五、好多年喜欢吃的东西坐了很久的车跑了很远的路终于买到了不小心摔倒了喜欢的东西也洒了东西也卖完了

十六、我们小帅锅不小心摔倒了，他这两天正为这不开心呢，我说这是明星相。

十七、还记得和小伙伴们在老家属院里跑来跑去，捉迷藏，打枪战，骑车比赛，那时候也不担心衣服会脏，会不小心摔倒，站起来拍拍土继续没心没肺开心的大喊大叫，扮演着自己喜欢的那个角色。

十八、近半年来，经常梦见我的奶奶，总是在半夜中惊醒，每次都梦见她临终时非常清晰的画面。那时的我心痛得无法呼吸，双腿一直瑟瑟发抖。总会想起她那时被病痛折磨，却勇敢地坚持着，想起她傻傻的笑容，想起她每次都不愿麻烦别人，用双手扶着椅子向前挪步。有次，不小心摔倒了在水泥旁（家里在装修那时，所以堆放水泥），家里刚好没人，满头大灰，她看到我回家了嘴里碎碎念着：莹啊莹，扶我起身。我既是心酸也是生气。可是从梦中惊醒后，发现原来又是一场梦，久久无法入睡，也许是害怕与亲人生离死别，所以总会在梦里反应出来。子欲养而亲不在，希望您一切安好。

十九、我跟你们说，我的命是她救的，当年我去游泳池游泳，不小心在水池摔倒，马上就要被淹死的时候，她爬出泳池，水就到了我的胸口，我们是真爱。

二十、二十天没见宝宝，今天回来带他，不小心让他摔倒了，牙齿都磕流血了，希望没事，很自责。看着他熟睡的小脸很安心，愿宝贝平安健康快乐成长！！！

二十一、半夜起来上厕所迷迷糊糊的不小心摔倒在了地上因为腿抽筋貌似还撞翻了好多东西噼里啪啦的动静有点大/然后就听到了爸妈紧张地询问声没有一点犹豫直接从他们房间冲来看我起床声音都异常连贯/看到我没事后回去我还听到他们说吓死我了。

二十二、当奶奶了走路还还那么不小心抱着娃也摔倒小妞也跟着摔倒。

二十三、早上玩游戏时不小心摔倒了，手有点红又有点痛！休息时，班里的一个小男孩说:小山老师，我来给你揉一揉说完就拉着我的手便揉起来，旁边小朋友们看到后说小山老师，今天你来当小公主吧！说完有的也拉着我的手揉起来，有的在我后面却给我捶起背来这些小家伙们真是很惹人爱呀，今天舒服了，心里暖暖的，哈哈，儿童时代真是天真烂漫呀！脑海里却已记不清自己小时候了！

二十四、十几岁就出来挣钱，从一无所有，发展到身无分文，再从身无分文拼搏到负债累累，这就是我，不一样的美白方法，我就是我，我看到自己都冒火。人生看淡了，不过是无常。过去无法挽回，明天还是未知，只有当下是实实在在的。不要为昨天买单，不要同过去美白精华种草，如果不小心摔倒，爬起来继续奔跑。即使苦难注定要在美白丸pola来临，也没必要今天就为它付费。努力照看好今天，明天才会给你惊喜。

二十五、给宝妈们提个醒，邻居家儿子拿着吸管杯边喝水边走，不小心摔倒，结果被被盖划伤了，去儿童医院缝了五针在孩子的事情上一定多加小心。

二十六、一岁三个月，姑娘自从前两天能放开手自己走以后，这两天已经能像个小公主一样自己自由的在家里的各个房间来回巡视了，偶尔不小心摔倒的时候手也会向前撑一下。但是还是避免不了每天因为这样那样的原因碰到额头，后脑勺，这个责任主要在粗心的爸爸。慢慢现在会学着人说话，听着爸爸妈妈叫爸或者妈的时候，自己也会大声的跟着喊。时光在流逝，姑娘在不断的长大，陪着你慢慢变大的爸爸妈妈，心里无线的喜悦和欢乐。

二十七、小时候，每当我们不小心摔倒后，第一个念头就是找找看是什么东西绊了脚，我们总是怪别人乱放东西，实在找不到什么还可以怪路不平。尽管那样做对于疼痛的减轻并没有直接效果，但能找到一个可以责怪的对象多少算是一种安慰，可以证明自己没有责任。

二十八、阿婆在我们周末出去玩的时候，自己在家不小心下地下室停电动车的时候摔倒了。

夏天玩水不小心呛水的伤感句子

夏天玩水不小心呛水的伤感句子篇一

1水中的小鱼漫着轻快的步调游来游去。

2早起空腹喝水，每天一个橙子，少吃外卖少加班，每日步行一小时，晚上10：30睡觉，每周要游泳玩水，天天都要很开心，求监督。

3游泳玩水是天生就会的吗？第一次带宝宝去游泳玩水，简直就像换了一个人似的，兴奋到不行，开心到飞起，简直是无师自通哦。

4兜宝第一次游泳玩水哭的就给小姑娘一样，小男孩不都喜欢玩水么看来他娃娃是个另类，爱我的小胖兜。

5玩水的快乐真不是一般人能给的。

6天气越来越热啦，是时候带我家大宝去游泳玩水啦~好期待他的表现哦，应该不会被水呛住吧

7宝宝是那么的勇敢，第一次游泳玩水的时候比妈妈可厉害多了，比起我原来不敢下水的时候，你要高出好几级。

8当凉风习习低拂过水面的时候，水上顿时会出现一条瞬间即逝的狭长的银色薄箔。

9路遇一个可爱“波妞”，开心的在水泡子里蹦蹦跳跳，开心极了。毕竟可以让孩子痛快玩水的家长已经不多了。

10天气真好，虽然很困，但是孩子想要玩水，陪孩子玩耍一下吧。

11夏天玩水好开心，呛水不开心，喝了有一瓶的量吧也就。

12大人小孩三五成群地在小河里或游泳玩水或玩水，略带暖意的河水把人们一天的疲劳和炎热洗得干干净净。

13掉进无人的大海。背山靠海，细软沙滩。

14夏天的死循环：游泳玩水-游到两天不想动-休息过来-继续游泳玩水，靠在水里好舒服。

15感激游泳玩水，热爱游泳玩水，它带领我成长，教会了我太多，也让我认识了很多好朋友！

16一方池塘半塘娃，也无羞来也无狎。青梅竹马纯臻趣，谁像鱼儿谁似蛙？

17深苑庭水溪，残阳卷尘来。锦鲤相嬉戏，空若无所依。

夏天玩水不小心呛水的伤感句子篇二

18南方还热着呢，我开始学游泳玩水了，我的夏天还没有结束。

19那片片鱼鳞，在阳光下忽闪忽闪的，真像穿了一身银亮的盔甲。鱼在水里游来游去，在清晨阳光下。

20夏天游泳，我喜欢夏天，在夏天里，可以穿漂亮的裙子，可以吃甜甜的冰淇淋，还能在水中自由地游泳。夏天既热情似火，又生机勃勃，ilovesummer！

21玩水开心到飞起，换了五六套衣服了越是接触大自然的，孩子越是喜欢浏阳大光洞打卡成功。

22游泳不但可以减肥，而且还会带来很多的快乐。

23炎炎夏日，正是游泳玩水的大好时光。

24那湖水在早晨阳光的照耀下闪闪发光，好像许多钻石洒在湖面上。

25停电了楼下积水了能有大概二十厘米？就像平时下大雨的样子然后小孩子们疯了玩水玩的好开心。

26第一次去游泳玩水，不哭不闹也不怕，宝宝很勇敢，还非常的会游哦，宝宝真棒。

27江南可采莲，莲叶何田田，鱼戏莲叶间，鱼戏莲叶东，鱼戏莲叶西，鱼戏莲叶南，鱼戏莲叶北。

28夏天，小溪叮叮咚咚地流淌，像多情的少女哼着婉转美妙的歌儿。清澈见底的小溪中，条条鱼儿悠闲自得地在溪中游着，令人不禁要停下瞧瞧。溪水流到中心时，有几块大石子，黑黝黝发亮。溪水撞击、水花四溅，又增添了几分乐趣。

29来到海边，只见一轮红日从海平线上慢慢得升起，把整片大海和天空都染成了金红色，从远处望，水天合一，阳光洒满了大地，沙子在阳光的衬托下，显得更加耀眼，美丽极了。

30小孩子都很喜欢玩水啊，看到水好开心啊。

31喜欢就是，夏天可真棒，可以吃冰玩水，坐在海边看书打发时光，一刀劈开一个西瓜一人一半，吹着晚上七八点的风闲逛在街上，那么开心，谁也找不到散场回家的理由。而爱呢，是我和夏天挥手告别，小声告诉它，我爱上一个人，纵然如此喜欢你，我还是想陪他去春夏秋冬看一看。

32这才是我想给孩子的童年，有大自然，有玩伴，有蓝天白云的陪伴。

33泡在水里的快乐，才是夏天的意义。

34腹肌练坏还是阻止不了我去海边去游泳玩水的热情。

夏天玩水不小心呛水的伤感句子篇三

35夏天了终于可以肆无忌惮的游泳玩水了无比兴奋。

36这个夏天两个任务，第一努力准备自考。第二学游泳。不能一直羡慕别人要提升自己！

37深夜激情下单泳衣，不会游泳玩水我也要快乐玩水这个夏天！

38粑粑麻麻第一次带宝宝游泳玩水，小妞子很开心呐。

39不论你摊开还是紧握，终究还是会从指缝中，一滴一滴，流淌干净。

40记录宝贝第一次游泳玩水。不太会游，仿佛泡了几分钟温泉。紧张的小情绪在里面飘。

41尘世如大海，我们如海边戏水的孩子，无论怎么折腾，也只是一晌欢娱，带不走一丝潮气。与其说珍惜每一天，不如说抓紧主命功课，这是唯一的财富。

42鱼儿在水底轻快的摆动着尾巴，与同伴们嬉戏玩耍。

43游泳玩水脚都不想动只想穿着游泳玩水圈漂在水上，感觉一过夏天整个人都变成汗做的，眨一下眼都累。

44夏天玩水对小朋友来说是一件很开心的事。​

45小伙伴一起乘着大船到处去游山玩水，好不开心。

46旱鸭子对游泳玩水上瘾了～

47第一次学闭气和潜水，我跳进游泳池，水就进了鼻孔，鼻子酸酸的，有点害怕，教练说：怕水还能学游泳 我鼓起勇气，闭气把头潜入水里，（）这样多次潜水，我就会了。第二次学打水和夹水，我练了又练，终于在教练的帮助下，我学会了打水和夹水。

48这个季节，大概每个孩子都喜欢水枪和玩水！每天傍晚，水池边的人最多。

49鱼儿在水草里穿来穿去，好像在捉迷藏呢。

50晴空万里今天晴空万里，正适合玩水。

51夏日炎炎，有水超甜，不玩水，不童年，不湿身，不夏天。

52阳光，沙滩，海浪，老船长。这是儿时对沙滩和大海的美好向往，随着年龄的增长，这些向往都变成了记忆。

习惯了想起你，也习惯了祝福你——曾经不小心伤害你的人

1、不必承诺永远，只要爱我一天又一天。

2、曾经那么深刻地喜欢着，爱着一个人，总好过麻木一生，不与任何人擦出火花。爱过，温暖过，幸福过，即使没有被爱着的人好好疼惜过，遗憾中还是有甜蜜，还是有快乐的对不对。毕竟，爱情不一定是两个人的事情。那些偷偷爱着他的时光，是一个人的成长，一个人完整的爱情。

3、年轻就是要疯狂，要美丽，要精彩，要跟着自己的直觉走，做了才有对错，经历才有回忆。

4、我没有很刻意的去想念你，因为我知道，遇到了就应该感恩，路过了就需要释怀。我只是在很多很多的小瞬间，想起你。比如一部**，一首歌，一句歌词，一条马路和无数个闭上眼睛的瞬间。

5、如果真爱一个人，你会陷入情不自禁的旋涡中，情不自禁念他的好，情不自禁回忆和他一起走过的时光，情不自禁为他做一些事情，情不自禁在乎着他的一切。同样，他爱不爱你，你也是能够感觉到的，而且这种感觉是相当真切和准确的，你不用骗自己，更不用勉强自己，如果真的不行，你要学会转身。

6、每个人心底都有那么一个人，已不是恋人，也成不了朋友。时间过去，无关乎喜不喜欢，总会很习惯的想起你，然后希望你一切都好。我们在错误的时间相遇，在正确的时间却又分开。走的最急的是最美的景色，伤的最深的是最真的感情。

7、你可以一辈子不登山，但你心中一定要有座山。它使你总往高处爬，它使你总有个奋斗的方向，它使你任何一刻抬起头，都能看到自己的希望。

8、女人是水做的，所以别对她太冷。一旦低于零度结成冰，就会冻伤你。

9、26个字母中，H字母最美，因为它把两条平行线连接在一起。

10、你不能是一只橙子，把自己榨干了汁就被人扔掉。你该是一棵果树，春华秋实，年年繁茂。爱情如此。职场如是。

11、爱情不是最初的甜蜜，而是繁华退却依然不离不弃。

12、去爱吧，去珍惜吧，去宽恕吧，而且，要快。因为，总有“失去”在一边炯炯窥伺。

13、其实爱不是寻找一个完美的人。而是要学会用完美的眼光，欣赏一个并不完美的人。

14、人应该趁着年轻，和志同道合的人一起，制造些比夏天还温暖的事，比春天还有生机的事。其它的，一概不理！

15、某天你一定会感谢那个遗弃你的人，感谢那个你曾深爱着却置之你不顾的人。他的放弃，促使你找到更好的下一个。记住，永远不要为一个不爱你的人去浪费一分一秒。

16、每个女孩，都有自己的了不起。你的优秀，不需要任何人来证明。因为女人最大的精彩，就是独立。

17、爱情其实是一种习惯，你习惯生活中有他，他习惯生活中有你。拥有的时候不觉得什么，一旦失去，却仿佛失去了所有。

18、生活就是这样，脚长在自己身上，往前走就对了，直到把向往的风景，变成走过的地方。

19、只怕心老，不怕路长。活着一定要有爱，有快乐，有梦想。

20、我心疼你，疼到忽略自己。我相信你，信到怀疑自己。

学中医的女生写出的保养大法

教你怎么解决头发油、毛孔问题、美白、牙齿、细纹、太全了,大家们看了都会有好处的，实在是好东东。怕弄丢了就转到这来。

如果你问“怎么我的头发那么油啊？”，那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了”，你还是会问，“那怎么办啊？”，我就会说“每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了”。我认为泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通过这个方法调理肝脏，油慢慢就会少了。

他因为出油的原因毛孔也非常粗大，我就会用盐给他按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，是不是毛孔特别的小啊？

油脂球一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗，其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸！热水肯定是不能单独用来洗脸的，温水和冷水还行，冷热水交替最好。

我是用脸盆装热水，洗脸池对着水龙头直接用冷水，就这样交替洗，很方便，但洗出来小脸白里透红，粉粉嫩嫩的，不但洗得非常干净，而且毛孔也缩小到不能再小了！同时，冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部，会使黑眼圈加重！

同事买了一枚半克拉的钻戒，当她向我展示戒指时，我的感受只是“天呐，好糙好黑的手指”。钻石确实很大很美，装饰着美丽的你。但如果手不好好保养，那就变成反衬喽。

关于双手和脚的皮肤保养，最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建议都是，要随身带护手霜，只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦！其实只要大家好好的利用夜晚，白天就不用麻烦了。

准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油 美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。

如果手指关节粗大，就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头，最关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，手指慢慢的就会粗细均匀了。

脚底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推荐刨刀样的磨脚板，是因为她们艺人的脚经过长时间的保养，已经很嫩，刨刀就容易流血了。而刚开始护脚，刨刀能够快速的磨去死皮，开水先泡脚，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄榄油 美加净，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩！真的是非常嫩和光滑，一点瑕疵都不会有。

有的女生脚后跟会开裂，那就要先用膏药贴，贴足三天之后，再用橄榄油 美加净厚厚的敷，等到裂开的口子消失了再开始磨脚。

我推荐的是美加净的珍珠银耳营养霜，超市有卖，九毛钱一包，保湿效果很好。它是上海家化的老牌产品了，这个厂同时还生产百草集，对于他家的精油和头发护理系列，确实要赞一个！至于面部护理系列，那就仁者见仁了。

加夜班非常伤身体,如果每天连睡眠都保证不了，还怎么谈保养呢你能不能早上早起去上班？你是不是在外企？可以早去干活，晚上早点走吗？因为前半夜的睡眠非常重要，后半夜就相对来说可以浪费。你可以五六点就起床，去上班，晚上早点回家睡觉。

如果不行的话，那真是可怜了！那你就每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。

电脑有辐射，所以Samantha你的隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝，外企喜欢喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧？再加枸杞和白菊花，记得是白色的不是**的。不要担心这样混合茶会不会发生反应，嘻嘻，向你保证，不会滴！

在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着。离公司的打印机远一点，那个的辐射更厉害！如果公司是铺地毯的话，那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行，养养肺。

长期对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。我再教你一个小方法，就是每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，来防止乳房的疾病，并且能让你心情舒畅，心里不觉得压得慌。

几乎所有的女人都对脸上的这点田地特别的关注，美白其实谁都会，用一些美白产品都可以拥有均匀的肤色。不过美白产品还是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中药配方，都肯定要含铅，对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后，很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。 美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水可以加快美白。

美白还有一个小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄榄油，如果嫌刺激的话，可以加纯净水在里面。坚持每天涂两遍，一个星期就能看到效果。

建议大家在使用护肤品时，要注意看自己的皮肤是不是产生了依赖？比如说，不好的护肤品，一旦你不用，那一整天的皮肤都会让你非常难受，那这个产品就不要再用了。好的产品是就算偶尔有一天不用，皮肤还是能保持很好，那就是好东西！

如果你的工作是脑力劳动用脑过度，那额头是无法避免要比眉毛以下部分要黑，这个真的是没有办法。

白白的之后就是要防止细纹的产生。方法就是要保湿保湿加强保湿！怎么样保湿都不过分！别人都会说，“天呐，我的眼睛下面有细纹了！”“那就保湿啊！”

对！产生细纹的原因就是保湿的力度不够。这个时候就要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。面膜做频繁了，自然细纹就LEAVE啦！

这里介绍一个方，就是在酸奶里面加入酵母粉，发酵，隔天用它敷脸，脸上的粗糙小凸起立刻就消失，并且皮肤能变白变亮。

油性皮肤更要加强保湿，补充水分，不然肤质粗糙得更快。

保湿的一个重要一环就是爽肤水，一定要配合化妆棉使用！洗完脸之后不要用毛巾擦，就用化妆棉擦干，然后用水泡湿了的化妆棉粘取爽肤水使用。

按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈，眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉，鼻子从上向下，面颊我们之前讲过了，嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。

爽肤水一定要多敷，不要怕浪费，多敷几遍。保湿做好了，就不用怕细纹。

接着，我要提前进入一个比较深的话题，因为我刚才看到了一个饱受妇科病痛苦的女生。只要有妇科疾病，脸上就算用最高级的黄金面霜了，也无济于事！脸色好的前提就是身体健康。

泻肝火可以用之前讲的泡脚的方法，也可以自己按摩，按摩大手臂，腋下，还有身体两侧的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使劲的捏骨头上面的肉，最好的是肉和骨头中间的那个地方，最有效果，一定要使劲，越疼越用力，疼就有效果了。

肾虚的方法之前都讲过了，只要肾脏强壮有力，就不会有大毛病！

这样如果还是治疗不好，就要做脚底按摩。如果身体健康的人也多按摩脚底，身体会更好，人自然就年轻了。

牙齿我们不能忽视，它的重要性是，他直接决定了一个人是否能够长寿。所以要趁着年轻就要保护我们的牙齿。每年都要做口腔检查，如果有异常出血都要去检查，以排除牙周炎，或者结石等症状。

如果是牙龈萎缩，不要立刻就去补牙，一般牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙。要早睡觉，每天都不要让自己身心俱疲，那样萎缩得更厉害，要休养，慢慢牙龈就会恢复健康。

如果有的牙缝会经常塞东西，那就一定要用牙线。因为频繁塞东西很容易出现龋齿。并且一旦出现龋齿就要去补，不能拖，越拖牙洞越大，补牙就越复杂。

牙齿最好的保护方法是清洁和不过度使用。我现在使用的牙刷，是荷兰生产的一个品牌的声波牙刷，不是电动，是声波，它可以更加清洁牙齿，并且通过声波祛除结石，只要用它刷牙，就会感觉牙齿一颗一颗的，非常干净。

茶叶和酸奶，包括芹菜，柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。大量补充维生素的同时，抑制细菌生长的环境，当然如果吃维生素药片的话，里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。

中医上认为口臭是胃的原因，有虚火，而肠胃功能不好，主要原因是心理因素造成，所以不建议吃降火的东西，而是从心理上进行调节，使紊乱的肠胃恢复正常。同时要提高身体免疫力，增强肾脏功能。

脾虚的表现是，食欲不振，神倦乏力，严重的情况会内脏下垂，脱肛，子宫下垂，脾脏是我们每个男人女人三十岁之前都非常重视的脏器，它事关食物的消化和吸收，所以，不要吃乱七八糟的药，伤害它。肺虚的表现是，少气懒言，容易出虚汗，肾气虚则腰酸，三者合在一起被称为气虚。

气虚脸颊就下垂，越虚垂得越厉害，直到五官内脏都下垂，人也就丑了。气虚是所有虚症中，最容易补充的身体能量。少说话，少提重物，多注意休息睡眠，都能补充元气。因为气能产生血，所以补气就能补血。

山药是非常好的东西，一个身体不大好的朋友去看中医，据说还是当地最有名的，回来除了带一堆中药之外，就带了这个偏方：每天喝山药炖冰糖。价值四百块的偏方。

山药补气健脾胃，养阴益肺，补肾固精，把脾脏，肺和肾脏都补了，确实值这个钱了！阴虚亏损的人容易咳嗽，可以用它煮汤当水喝，可以治愈虚劳咳嗽的毛病。山药因为益肺，而“肺主皮毛”，所以山药可以滋润皮肤。虚弱羸瘦，皮肤干燥，记忆力减退，过劳和疾病后体虚，都要多吃山药，可以强壮身体，抵抗衰老。

但应该注意到的是，它滋阴的同时助湿邪，所以我在吃完它之后，肯定要吃祛湿的东东，像薏仁，茯苓。我不加冰糖，直接水煮山药，把山药打成浓浆，然后煮开就当水喝，不喝多，喝完之后，再喝水我就加薏仁粉。

大米也是补气的，吃惊吗？女人一定要每天都吃米饭，脾胃健康就靠它呢！米都补脾，但五谷中它补脾的效果最好，中气不足，疲倦乏力就要吃它了，像脾胃虚寒，心烦口渴，就喝大米稀饭就行啦。中医书上说“稀饭为世间第一补人之物”。所以就算你在减肥，也一定每天至少吃一碗大米饭，不然瘦下来，脸颊胸部都下来了。

好东西，还有大枣，蜂蜜等。皆补脾，益虚损，令人好颜色。

抗衰老（一）

如果看贴的你已经超过35岁，这篇就是专门为你所写。

很可能超过30岁的女性，已经会有中医上称为“损容性”面部特征了。比如说皱纹，斑点，黑眼圈，眼袋，法令纹，脸颊下垂，皮肤粗糙等等岁月的痕迹。包括身材的彻底变形等等。

一句话，就是现在的你已经基本上向中性人过渡了，女人味在渐渐的离你而去。你甚至基本上想不起来自己还是个女人。只有在买衣服，去理发店的时候，释放歇斯底里想挽回的绝望。 到一句话，很适合这里，“美的关键在于心态”。特别是超过28岁，脸上写的全是你的心。

心里妒忌别人，重视利益大于一切，欺上昧下，等等所有这些心理，都一定会以世上最快的速度让你衰老变丑！而自卑，消极，懒惰也是加速衰老的元勋。张曼玉说她维持年轻的秘诀就是“心里永远都有梦想”。你要时刻提醒自己，你是个女人。当你拖地累得满头大汗，提很重的东西时，建议你，量力而行。我拖地的时间男朋友可以把整个厨房从屋顶到地面刷洗的干干净净。你把自己当男人使，还想做女人？

这并不是一个美好的社会，心里有了沙子，有本事的女人可以把沙子养成珍珠，而大部分是要释放的。过度的忍耐也会加速衰老，心理的衰老更可怕，对于维持家庭幸福也没有好处。你完全可以充满自信的把不满全都说出来，如果他连这个都提供不给你，那他的作用是什么？

两个人之间花钱肯定是不能你省给他花，要不就两个都节省，要不就你花他省，如果是你省他花，那你的他基本上很有问题。

抗衰老（二）

面部皱纹一是因为平时表情比较丰富,或者经常用手托着脸等不好的动作，二是因为心事很重，时间长了心情得不到改善，就出现皱纹了，三是酸性体质，也就是体质不大好；四是没有及时给予皮肤充分的保湿。

按摩很重要啊！自己要有耐心的按摩，用之前介绍祛皱纹的手法，脸上到处都仔仔细细的按摩，轻轻的，可以每天都按，只要坚持就一定可以消除皱纹。

按摩完之后一定要加强保湿，多使用保湿水，保湿面膜，一切都要很保湿。推荐牛尔玫瑰保湿晚安睡膜，50块钱，保湿效果很赞！又耐用，一瓶不知道什么时候才能用完。而且还是天然配方，我很佩服牛老师！

眼袋和黑眼圈的方法之前都介绍过，很有效。祛斑的方法之前也有，不过比较慢，不能着急。法令纹之前也介绍过方法，祛除的效果很明显。脸颊肯定会有下垂或松弛或者凹陷，多吃米饭早睡觉，一定要补血。

眼睛很疲劳，就补肝肾，多休息，眼球多转转圈，头发又干又粗糙，那就多做头发护理，多吃黑芝麻和海带，不要烫发染发，头发就不那么老气了。

脸色发黄，如果是非体质因素，就用绿茶水敷脸；皮肤有疙瘩，就用之前介绍的酸奶酵母面膜；身体的皮肤肯定是越来越粗，坚持用美白保湿的甘油加白醋，身体光滑又白嫩；到了这个年纪，产品是一定要认真使用了。

一般脸部皮肤会越来越薄，但越来越硬，所以感觉很沧桑。从体质改变，皮肤就会越来越嫩，只要皮肤嫩了，就会显年轻。而这个是产品做不到的。其实之前所有脸上衰老问题，除了保湿之外，产品都无法解决。

抗衰老（三）

检查一下，你的生活满足以下条件吗？每天都早睡早起，最好九点就躺着；每天早晚都要吃水果；按时认真吃三餐，一定吃大米饭；心情安宁；隔天锻炼；每天中午都午休一个小时。其实大多数人这些基本的都不能保证。

身材变形是身体内脏衰老，血液老化，毒素堆积的一个信号。健康的身体，就应该有美丽的外表。酸性的体质必然对应一个不完美的外表。

肝肾脏的护理之前都介绍过，脾胃的护理关键在心情，五脏六腑都是我们运转的关键零件，发胖了零件就松了，重新拧紧了，机器就好了。血液浓稠了，机器就转不动了，还伤害机器。毒素太多了，机器就容易变形。

只要从今天开始，你认真的对待你的脸部皮肤，花时间照顾她，有规律的生活，重视你的睡眠和心情，健康的饮食，爱惜你的身体内脏，你的状态一定会越来越好。

补气和补血是相辅相成的两个食补步骤。单纯补气而不补血，就像烧得很旺的炉子上放了一个空锅，补血就是在锅里放入美味。补气的食物之前讲过了，我还是要强调最重要的米饭，其它的要注意多吃土豆，红薯/地瓜，红枣和蜂蜜。香菇虽然也很好，但有皮肤病的要注意少吃，不要空腹吃。

补血就一定要吃阿胶，没理由！我妈妈坚持吃了那么多年，由我爸制作，加足了爱心在里面！以前的阿胶还没有打粉的说法，都是我爸用捣大蒜的东西捣成碎块，然后炒黑芝麻，炒熟了再用擀面杖辗成末，然后再炒核桃，剁碎，手续比现在复杂！折腾好几个晚上才能做好。

冬天吃效果最好。补血的同时滋补阴虚，消除内热，补肺虚，含有大量的胶原蛋白，因为它是血肉有情之物，滋补效果更明显。脸色不好看，就要靠它了。不过建议除了以上两味之外不要再多加东西，顶多再加味桂圆足够了。你加那么多好东西在里面，那还不如直接吃十全大补丸算了，还要阿胶干吗？谁主谁辅还是要分清楚。

最好的吃法是用黄酒浸泡，黄酒温胃，而阿胶质黏腻，两个正好相助吸收。补血的同时建议多吃甘蔗，胡萝卜，菠菜，桂圆和豆浆，都是补铁的食物。不推荐红糖，过甜伤脾脏，脾虚则面色发黑。

要纠正一个观念，不能单独靠某一味食物补身体，饮食要全面，比如你现在已经知道，补血和补气的食物了，那这两种都要常吃，单独吃效果肯定不会明显，这个是肯定的。

隆重介绍两个要经常吃的好东西！银耳和黑木耳，古时候都是皇家的营养品。黑白木耳的营养丰富，成份大致相近，都含有丰富的胶质。胶质对于女人很重要！

黑木耳蛋白质含量与肉相同，铁的含量是鱼肉的70倍，是菠菜的20倍，是猪肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的补血食物哦!现在专门把它们俩挑出来讲，是因为它和白木耳具有太多对女人好的东西了。

现在的女人喜欢在外面吃饭，而且口味都很重，胆固醇等脂肪含量很容易就高了，血液中有害脂肪含量一旦高，皮肤和身体状态就不会好，老化得也快，皱纹也多，血液的质量对于美容来说太重要！

黑木耳能够阻止有害脂肪在血液里的停留，它最大的好处就是从吃进身体里开始，就从气管开始，从上到下的，包括肺，胃，肠道，血液，身体里的灰尘，二手烟灰，不好的异物，环境污染物，全都能带出体外。身体里面也能洗澡。

黑白木耳有很强抗癌功能，并能提高肝脏的解毒能力。

银耳要买**的不要白色的，滋润效果一流！润燥，润肺，和血，阴虚火旺体质就要指望它了！肺健康了，皮肤自然娇嫩。

补阴的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆浆，银耳，百合，这些偏素的之外，荤菜推荐鸭子，不光滋阴清热，还有利水的功能，夏天吃它可以防止妇科炎症的发生。太多的疾病都是因为体内废水到处乱跑，所以多吃吃意仁没坏处。

阳虚必须摄入大量肉类，虽然之前推荐的都是素菜，但从没有说过要吃素，荤一定要吃，完全吃素对身体很有害。牛羊肉是一定要吃的，这两种肉摄入后，不会产生湿气，脂肪含量也少，能量和铁都含量足够高。

冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉能够大补虚损，补益元气，能治疗肾脏阳虚，温补暖身，能够治疗脾胃虚寒，即虚寒体质要多吃，健胃壮脾，对脾肾都非常有好处。虚劳瘦弱的体质多吃羊肉可以使人强壮。

狗肉也是一样要多吃，补益力气，补脾胃，暖肾脏，强筋健骨，但不宜和杏仁一起服用。还有一味菜补阳，醉虾，就是用酒浸泡活虾服用，可以治疗四肢寒冷，脾肾阳虚。

除了以上的四味肉类食物之外，核桃治疗肾虚腰痛，耳鸣，滋补肝肾脏，能够治疗肺虚寒，改善肠道便秘，滋润五脏。长久服用，皮肤细腻光滑，头发乌黑有光泽，延缓衰老。

除了牛羊肉之外，其它的温补阳虚的食物，阴虚火旺体质的人都要少吃。

脾胃通过经脉相关联，脾胃功能好的人，肌肤一定是滋润，丰腴的。相反的，如果一个人枯瘦，皮肤没有光泽，则脾胃功能不好，所以身体气血不足。脾脏的健康状况也可以从嘴唇的颜色来看，如果是深红色，是内热，如果是浅红色，是虚寒，如果嘴唇皮肤很干燥，是体内津液不足。

因为脾脏通过消化食物来造血，所以和女人的月经周期也有关系。它是我们女人的福音，如果你掌握了保养脾脏的方法，你就可以一辈子都不要做黄脸婆，就算是到了五十多岁也一样，脸色不会枯黄。

因为不善保养，脾脏失去统血功能之后，皮肤就会干枯发黄，虽然皮肤自然的颜色是**，这里的意思是焦**。首先是脾气虚，然后再发展成为脾不统血。身体内的元气和脾胃消化的食物一起生产出血液，首先就是要保证正常健康的饮食。

如果你脸色发黄了，就一定要常常吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好，造血，统血效果好，能够使皮肤和肌肉润泽丰腴。还有一道食补方，春夏秋冬坚持吃，非常有效，就是菱角，土豆，红豆，山药，茨实，莲子，红枣和大米一起煮熟，这些饭全是补脾脏的，能够造血，逐步改善肤色。

脸色萎黄是从气虚发展而来的，除了情绪，疲劳的因素之外，不吃米饭是最主要的原因。所以，为了能有一个好脸色，每天至少吃两碗米饭。

有些条本人亲身试验过……赞