女生用什么类型什么牌子的BB霜比较合适？

1谜尚的这银色BB霜 美白+保湿+保护+遮瑕+皮肤镇定效果都不错！

唯一的不足就是没有防晒功效。但是个人觉得防晒这一步还是需要防晒霜来做，防晒霜推荐曼秀雷敦 新碧透白防晒液 SPF30 这款口碑、性价比都不错的

你可以在做完皮肤清洁后先抹上BB霜，接着再上防晒霜。

2misshaBB霜或者skin79BB霜很不错，控油保湿 提亮肤色，遮瑕效果也很好，还防晒你可以试试

3用谜尚的红色bb霜吧！效果非常的好呢！控油，遮瑕，防晒都不错，如果是豆豆肌肤，用悦诗风吟 精选茶树控痘修护BB霜

这是一款非常适合痘痘肌肤的MM的BB霜哦，在拥有BB霜的基本功效之外，里面的茶树成分可以更有效的抑止痘痘的生长呢！

悦诗风吟的是韩国很不错的品牌呢！也是爱茉莉的

如果是颜色深鼓起来的，难度比较大，即使遮了可能还破坏妆面，更加不和谐。但是如果颜色浅的痣是可以遮住的，但是如果颜色较深的痣，就只能看起来变淡了，并不能完全遮住了。

扩展资料：

遮痣最好选择遮瑕盘

1、皮肤整体遮盖——软管或者液体遮瑕膏，清透质地

2、遮盖疙瘩——棒式遮瑕膏

3、遮盖痣、雀斑、斑——笔式遮瑕膏或者遮瑕盘带有不同颜色的

4、遮盖嘴角、眼周的皱纹——刷式遮瑕膏

遮瑕度高的遮瑕膏推荐：

1、marcheur三色遮瑕盘

遮瑕力度四颗星

网红款，马车宝。目前受手上最适合遮痘印的一盘，遮瑕力和持久力都很出色，深的痘印遮两层，普通的一层就差不多了。混干皮用来遮痘印感觉还可以，不会觉得很干，但是遮眼下就嗯卡成东非大裂谷！三个颜色，可以根据肤色和瑕疵颜色深浅来调配使用，棒棒哒～。另外很多人问这个和ipsa三色的差异，个人感受是，马车比较好用，质地更奶油，滋润力也更好一些（对比的是ipsa旧版三色，新配方没用过）。

2、歌剧魅影六色遮瑕盘

遮瑕力度四颗星

歌剧魅影这盘也经常在我视频里出现，买这盘性价比还是超高的，六个颜色，有粉有橘有深有浅，可以自己混合调色，痘印瑕疵黑眼圈都能遮了。我有时候出门急嫌麻烦就直接用这盘。眼下比较干的小仙女们用还是会有些卡粉的。

3、NARS遮瑕膏

遮瑕力度四颗星

遮瑕力、滋润度和持久力还有妆感这四个因素是存在一定的相互制约关系的，一款可以把这几个要素做的比较平衡的产品不多。而nars这款就是用过为数不多的一款全方位型产品。唯一的小缺点就是妆感稍微偏重一点，但是还可以接受！哦，不对还有个缺点就是贵美国代购不清楚，香港专柜360还是380港币一个，一块只有一个色

遮瑕膏颜色选择：

1、绿色遮瑕膏：痘印、暗疮、泛红肌肤

脸上红肿的暗疮、痘印或者红血丝等泛红的问题，都可以用绿色的遮瑕膏来解决。它不仅能够掩盖瑕疵，还能起到调整肤色的作用，使肌肤看起来更自然。要注意的是，尚未痊愈的痘痘和暗疮可以选用带有消炎效果的遮瑕膏。

2、橘粉色遮瑕膏：黑眼圈

黑眼圈是遮瑕膏最大的敌人，对付黑眼圈的遮瑕膏的颜色怎么选呢？答案是粉色或橘色。暖色调的粉色和橘色可以中和脸上的黑色素。比如由熬夜疲惫引起的黑眼圈，可以先用较浅色号的粉色遮瑕膏轻涂一层，再用手指按压上一层颜色较深的遮瑕膏以加强效果。

3、紫色遮瑕膏：暗沉、发黄

紫色可以用来提亮和调整肤色，所以针对的是发黄、暗沉的肌肤，对颜色较浅的痘痘和色斑也有一定的效果。除了遮瑕以外，紫色遮瑕膏还有提亮眼角和T字部位的作用。

4、柠檬色遮瑕膏：眼周暗沉

眼周暗沉不同于黑眼圈，它往往是由于紫外线或生活不规律造成的眼睑周围肌肤暗沉，柔和的柠檬色则刚好可以让眼妆的颜色更自然。

参考资料：

-遮瑕膏

许多人尤其是很多女生因为受到韩剧等的影响，都非常喜欢使用韩国的化妆品，而近来一段时间不少女生又把眼光瞄准到了一些其他国家的品牌上，很多女生也开始用一些可以完全替代韩妆的化妆品，那么韩妆有哪些好的替代品牌？哪些韩妆替代品牌好用？

1、热门韩妆替代品

1、隔离霜

兰芝的隔离算得上是很火的单品了，确实是从兰芝开始才有了紫色隔离、绿色隔离，但现在这概念已经完全不新鲜了，分分钟给你列一堆替代品。

碧欧泉隔离霜：可以较好地结合肤色，也比兰芝滋润一点。它有绿、蓝紫、粉、白五个颜色，总有一个适合你啊!

自然堂隔离霜：这是国货里很有口碑的一款产品哦!而且专柜遍布全国二三线城市，不需要代购!

2、BB霜气垫BB

谜尚BB霜确实是BB霜界的开山鼻祖，几乎人人都用过，但是它闷痘啊!

LAGirlBB霜：这款BB堪称性价比之王，粉质对比价格来说可以说是很细腻了，对于学生党真的是很好的选择。最重要才50元。

欧莱雅光感气垫：质地很好，光泽感也很棒，唯一的缺点就是不够白，但毕竟韩国的那些气垫也不是很显白，所以算是平手吧。

3、散粉

Innisfree的散粉号称控油性价比之王，我觉得它的名声大于实际效果，因为冬天的时候用这款散粉真的会干死!

资生堂惹我蜜粉：这款产品可谓是开价之光，控油效果很好且携带方便，可以随时补妆，完美替代楼上。

rcma散粉：这款散粉很细腻，也不会发干，一大罐跟一瓶白乳胶似的，真的可以用一辈子!这么一大瓶就一百左右，不和小伙伴分享的话肯定是用不完的，可以当传家宝传下去哈!

4、补水保湿霜

韩妆里最受追捧的补水保湿类产品大概就是innisfree的绿茶水乳套装和雪花秀了。前者好歹有点性价比，后者真的是贵且不好用。像这种只能勉强做好补水的，替代品实在是太多了!经过千挑万选之后，我终于找出了补水保湿界的“大佬”!

sana豆乳系列：与innisfree的绿茶系列相比，这款产品做的更加细致一点，区分的也更为专业一些。

资生堂红颜肌活套装：这个套装维稳皮肤做得很好，能提高后续护肤品的吸收力，而且吸收的还不错，修复力也是不错的哦!

韩妆替代之妙巴黎

妙巴黎其实是一个历史非常久的品牌了，始于1863年，真正的彩妆老字号。近几年在我们国内也比较出名，最出名的还是天鹅绒唇釉、果肌粉底液以及烘焙腮红。

烘焙腮红：为什么这款腮红很特别呢因为采用了烘焙的手法做出了腮红，与其他腮红相比，这种方式做出来的腮红非常的扎实耐用。发出来的香味很是诱人，色号非常多，大家可以根据自己的需要选择。

天鹅绒唇釉：他们家的天鹅绒唇釉也非常出名，独特的丝绒质地，上嘴非常服帖有质感。这款也是大家公认用过的最饱和显色的唇釉，持久不掉色，完全可以替代韩妆的唇釉、染唇液产品。

韩妆替代之NYX

这款呢，可以被称为“开架版MAC”，在专业化妆师中口碑非常好。除了质量不错以外，最关键的还是种类齐全，不用担心色号问题，更是对得起“专业彩妆”的名号。

哑光极致唇膏：哑光质地，显色度超级棒!可以说是口红色卡是什么颜色，膏体就是什么颜色，上嘴完全没差!遮盖力不错，即使你是深唇色也不在话下!最最最关键的还是便宜，比韩妆的性价比更高，一次性多入几个颜色都不心疼哦~

哑光唇釉NYX的唇釉也是很给力的，颜色正色号多，这款也是获得了很多专业彩妆师和美妆博主的支持!显色力度MAX!持久度MAX!但因为哑光质地，会有点显唇纹哦!

2、国产彩妆推荐

戴春林眉黛膏

参考价：58元

值这个价钱!官方说可以当修容，眉膏和眼影，一物多用。但我亲自用下来，最适合当修容，特别是当下干燥季节，用做修容颜色自然融合，相当于在脸侧上了一层深色粉霜。(油皮可以粉底——眉黛膏修容——定妆，照样可以用)

用在眉毛上，颜色基本没有，用在眼皮上显色度还行，日常淡棕。

谢馥春帘秀眼影

参考价：38元5g

第一次摸我就爱不释手了~

质地真的和TF的双层眼影膏类似，丝滑巧克力!

比那个戴春林德眉黛膏润感低，而且涂上过一会再用手摸，干爽许多，持妆力能评上7分。

金棕色，做大范围打底，在上面覆盖哑光眼影，会有从眼皮里透出来的波光粼粼~

谢馥春飞燕胭脂

参考价：38元5g

润泽膏状质地，显色度强，容易红屁股，很讲究手法的一款(化妆老手可以买，重口味爱好者可以买)这个色号适合白皮妹子。

对于腮红我还有两句话要说：你的底妆如果做的非常均匀，色调一致而且没有瑕疵，还是建议大家用点腮红，否则整张脸别人一眼看过去就像个扁平饼子

戴春林胭脂

参考价：58元

当初纯粹为了包装买~(收下你的小心心)

粉粉嫩嫩少女感，质地软软的，在脸上很好推开，成功伪造好气色，不会特别显黑。

缺点：略油润了，虽然干皮很喜欢这种肤感，但持久度不行，容易脱妆。(我感觉品牌主打传统复古的，都有过于滋润的通病优点是干皮友好)

谢馥春茯苓粉饼

参考价：118元10g

同事混油，她说控油力中上，能坚持到下午皮肤不斑驳，我也亲眼见证过~(大概6、7个小时吧，时间一长鼻头鼻翼还是会浮油)所以听她的描述，我觉得如果你是中性肌肤或者偏干的也能用。

柔焦效果很棒，美化皮肤质感，对于不严重的毛孔肌有一定填充作用。缺点是：不能遮住痘痘，粉扑很垃圾，有很重的不讨喜的橡胶味道，感觉可以直接扔掉

谢馥春胭脂水

参考价：45元10ml

复古的玫瑰花香味，用的时候可以脑补自己是古时候的大家闺秀~这个和飞燕胭脂相比，显色度很低了。

即使多涂也不会非常显色，官方说法是可以用在腮红和嘴唇上，但朋友说只能用脸颊，用在嘴唇上粘的慌，而且不能染色浮于表面。所以如果你是学生党可以买来刷腮红，淡淡好气色，重口味同胞勿入。(类似指甲油包装，刷头是毛毛的，敏感肌慎用，总感觉这种毛刷头会弄得脸痒痒的)

谢馥春鸭蛋粉

参考价：78元40g

我妈在扬州旅行的时候顺手买的，过年回家觉得好玩就用了一次。官方说是鲜花熏染的，所以味道略浓重。

上脸很白很白(我黄二用了违和，白皮可用)，很滑很细腻(基本没颗粒感)用完后摸脸觉得有点像滑石粉的感觉(是夸奖夸奖哦)，就像婴儿那种嫩滑的皮肤触感，没有遮瑕力所以不适合直接做粉底。

用粉扑用有光泽感，用刷子扫则是哑光薄透的妆感。控油力一般，更适合干燥季节。

火烈鸟眼影4D色盘

参考价：49元

比色彩地带的眼影好很多，不是很飞粉，晕染度可以，四个颜色都带珠光的，配色深得我心。

属于我买到的眼影中最爱的一款!无论包装还是颜色还是粉质，值得支持一波~

(插播新闻，我摔了三四次，这个眼影纹丝不动，一点点裂纹都没有，喜欢的不得了!)

火烈鸟创意造型笔

参考价：25元

多功能造型笔，可以当眼线。属于很粗很深邃很显色的款式，日常妆千万别买阿朋友们!但是如果你画舞台妆或者欧美创意妆容，可以买这个，一秒浓密，立马拥有黑粗欧美眼线~(右边那条我已经尽力画出最细效果了)

卡姿兰大眼睛精致眉笔

参考价：69元

质地偏硬了，感觉不顺滑，容易卡顿。但是后来我才发现，硬也有硬的好处!

一不会断，二画眉特别利落，不会滑的控制不住，你想定点到哪里就定点到哪里，手眼协调一致

缺点：颜色本身就是浓郁黑棕，显色度又高，要非常非常轻下笔颜色才正常。

总结下来，这款最适合的人群：喜欢画英气，利落，边缘尖锐剑眉的姑娘们~

色彩地带双头持久眉笔

参考价：28元

直播的时候说过这和眉笔剌手，后来我不信邪，上脸实测。

真的偏硬的，但是在眉骨上没有刺痛感，可能直播的时候用了最尖的头。

和卡姿兰大眼睛妆效迥异，卡姿兰感觉直接画在皮肤上，一整块，眉毛的细节被弱化，没有毛流感

而色彩地带画出来更凸显眉毛走向，一根叠着一根很细密，有毛流感。按照需求选择~

01号，淡棕色，自然挂，画两层的颜色都比卡姿兰02弱一点，方便修改，适合日常。

美康粉黛轻描素写眉笔(秋棕)

参考价：29元

这个颜色有种古代画报女人的眉毛感，淡雅轻棕，画复古秋叶妆很适合。

日常来看，不适合黑发妹子。画眉的时候有明显拉扯皮肤感，因为显色度低，需要多次叠用，眉部皮肤压力略大。

总结下来：适合棕发温婉路线的姑娘~

这三个眉笔，持妆力都可以，不蹭不咋变，我特意用纸巾蹭也留有颜色。

美康粉黛红鸾心动唇釉四只

参考价：49元一只

这个品牌是看B站博主安利的，能查到批号，大家放心。

设计上有个小BUG，海绵头，要按压很久大概20多次唇釉才能出来lay了。(第一次挤的时候小心，眼睛盯着点海绵头，因为你不知道按到第几次它会出来。)

但是瑕不掩瑜!唇膏拿手上蛮有重量，无论是名字还是颜色，都是浓浓古风。推荐色号：枣色正红(温温柔柔豆沙色)，胭脂扣(独当一面的正红色)

试色从上到下：枣色正红(涂嘴唇上颜色淡一些，不棕)胭脂扣(所见即所得)一颗红豆(病态没气色)

橘子红了(粉橘粉橘有荧光感)哑光丝绒质地，略干，要做好唇部打底(不会干到唇纹炸裂)持妆力算是国产口红中杰出的。

玛丽黛佳睫毛膏黑流苏密语

参考价：75元

玛丽黛佳这个牌子真的很可爱了，包装超级走心，即使你买一个东西它都会用品牌专门的纸箱包装，拥有自己的配色和设计风格。而且会送你一大堆赠品

这款睫毛膏棒头很粗，所以纤维量大，如果直接上眼看上去厚重不自然，我的用法是用之前在纸巾上滚一下，每只眼睛只刷两下，效果就非常好，浓密卷翘拉长全给你搞定，贪杯会结块(不要怕浪费，也只能这样用，否则刷出来像把蒲扇，压得睫毛塌。)

玛丽黛佳单色眼影

参考价：18元

这三个颜色都是我本命色(否则我也不会买对不对)分别是D04夜店紫，C10咖啡棕，Z43珠光宝气天下无敌金，色号是官方的名字我乱起的hahaha

摸起来略粗糙但能忍受，区别粉质的几点：“摸起来软不软扎不扎，上眼后滑不滑溜好不好晕染飞不飞粉”

金闪色看上去超级美，但是飞粉飞到绝望，下面这个试色图可以看出来，我特意在手腕扫了一圈，金粉分布的非常疏离，不会紧紧簇拥在一起，随便用手抹一下就到处乱串(手腕那里是我抹了一条然后左右推了下)

紫色和咖啡色推荐!虽然试色能看出来颗粒感，但是上眼滑溜，晕染后还算平滑整洁，用纸巾使劲蹭只掉表面一层，质量和很多中等价位眼影很靠近了。

玛丽黛佳唇膏套套装

参考价：97

(我到手价格，涨价到129了)

丝滑天鹅绒的质地，特别特别滑，特别特别润!显色度很高，轻轻一抹就上色。套盒里有6根，应该都是中样。

缺点：以我的审美来看，这六只，只有两只深红调的我能涂出门(漆红和波尔多，强推波尔多，纯正棕红)其他的颜色偏荧光粉嫩了，不过颜色选择上吾之蜜糖彼之砒霜嘛，保留意见。持久度中等，确实和小伙伴说的一样，沾杯。但很多唇膏都沾杯，我不介意~

玛丽黛佳眉粉

参考价：53元

经典三色眉粉，色号我买的浅棕色系，粉质软糯不飞，显色度适中，蛮适合新手的，一点点勾勒，出来的妆效是水雾眉，没有侵略感，适合软妹。(不知道大家看没看过蓝色大海的传说，就像里面全智贤的眉毛，淡淡的很舒服)缺点：持妆力没有那几根眉笔好

玛丽黛佳气垫BB

参考价：135元一只

我听不下三个人吐槽过，色号很奇葩最白色就像刷墙，出来的妆效就像拍艺伎回忆录，第二白就开始黯淡了，色号选择是个谜，而且它会放大你脸上的瑕疵,容易起皮脱妆很神奇。

毛戈平光感柔润粉底液

参考价：350元30ml

(前方高能：不是平价品牌比较贵!但是因为很多人想看，我就也写了么么哒)

妆感自然清透，半光泽肌，遮瑕度是足够的，而且叠加能增加遮瑕力度，但是颜色还是很自然，不会变白变闷。很推荐给混油瑕疵皮，到了下午不会暗沉，还是自然肤色，虽然会脱妆但只是遮瑕度减弱。(沙漠肌肤不要用，刚开始是滋润好推的，但有点小拔干怕你们爆皮)

毛戈平高光饼

参考价：490元

欧美高光蛮多都是blingbling的，效果明显，这款毛戈平正好相反，内敛高光，涂了只是感觉有一点点提亮，一般人看不出来你画了妆。这个的评价就很两极化了，如果你是想花钱了就看到效果的，别买。如果你是学生党，不想让别人看了你用了高光，微微提亮，显得精气神好一点，可以买。

当然还要考虑这个价位，真不便宜啊姑娘们。

玛丽黛佳妆前凝胶

参考价：198元

金箔亮片，黑色到金色到透明的渐变色，迷死人不偿命的包装!

挤在手上会觉得黏黏的，但是稍微揉搓一下，质地就变得很水润，凝胶里的金箔亮片也会消失不见

我对凝胶质地一直有种“吸收后皮肤会变干爽”的印象，但这款却能让皮肤摸起来很湿润，后续底妆不会搓泥，服帖很多，强推!

雅邦口红(博主种草总结)

参考价：9元9

九块九不算多，旅游也去不了莫斯科，九块九不算贵，不用开个家庭会(不小心鬼畜了)

真的只要九块九，相当不要钱。样子还挺时尚的反正设计师没白拿工资~

颜色适合亚洲人，色号繁多，润的一塌糊涂，和润唇膏一样。缺点是不持久，舔舔嘴唇就没颜色了，需要经常补涂(大家可以参考价位，看是否能容忍这个缺点)

火烈鸟魔力纤长睫毛膏

参考价：18元

这个睫毛膏相当推荐了~

刷出来是根根分明的，不会糊在一起，杂乱生长的眉毛也能乖顺的上翘，不会东一头西一头的。也不会有苍蝇腿~在我脸上没晕过妆。

这里插播一个小姿势：用睫毛膏一定要注意清理管口的纤维，否则结块了容易掉进管里，造成刷头纤维分布不均匀，而且要盖紧防凝固干燥!

火烈鸟魔力纤长睫毛膏

参考价：30元

(包括一只柔顺嫁接液和一个修长纤维)

一个套盒里两个笔，搭配起来用：先用黑色嫁接液Z字形刷睫毛，然后在睫毛尾端点涂白色的修长纤维，再用黑色嫁接液均匀覆盖~

两个笔一起用，在卷翘浓密睫毛的时候，能增加妆效持久度，还防止睫毛下塌，刷出来效果特别特别长，喜欢偏欧式妆容的妹子不用犹豫!

对了，白色纤维本身是干燥质地的，并非是质量问题。

郁美净鲜奶橄榄水润粉底霜

参考价：54元50g

给大家拔个草，这个粉底霜我同事有用过小样，她感觉这个压根就不能叫做粉底液，只能说是润色面霜，缺点：遮瑕力弱，出来的感觉是油亮感，对于爱起痘的人来说是灾难。优点(没错还是有优点的)：对于没有痘印没有色斑的皮肤区域，均匀肤色效果是有的，超级滋润，没瑕疵的干皮冬天可以试试~

彩棠绝色雾光唇膏

参考价：88元

彩棠双头眉笔自带转笔刀眉刷

参考价：98元

彩棠是国际彩妆大师唐毅研发的品牌，包装相当高大上了，黑色漆面，缺点就是活生生的指纹收集器。

唇膏收了两只，质地刚刚好，不会油润滑的没边，也不干涩卡唇纹，上班前用可以维持到下午三四点，会有一点点粘杯(除非唇漆，哪有一丁点不粘杯的唇膏阿)推荐色号：芭莎红(气场女王明星同款)

这只眉笔设计很有趣，曾经我就想过为啥没有一款眉笔能自带转笔刀，不需要另买，还想自己研发一波，直到看到这只(我知道我发财的机会泡汤了)

买的是深棕—浅棕色，深色眉尾浅色眉头，虽然我是黑发，但这个颜色也不违和，温婉小女人~不会给人难以接近的感觉。

眉头是尖的，和那些砍刀眉笔相比，优势是更好勾勒眉形和细节，缺点是下笔要轻柔。

彩棠亮肤青春焕泽粉饼

参考价：168元10g

这款是让我又爱又恨，优缺点参半。

优点：作为控油粉饼，它还能增加底妆遮瑕度，带润色效果~

缺点：3号最深色对我黄二来说还是偏白的，在我脸上会提亮，但我梦想的妆面是融合肤色自然款的，所以色号不对我味口。

不过我也找到了办法，用在高光区域做定妆粉，定妆高光一步搞定，大家如果有同样的闲置，可以试试这么用~

其次：下层自配的粉扑质量差，抓粉难，我都是用自己的海绵。

美康粉黛卸妆湿巾

参考价：29元30片(一盒)

独立包装好评，适合旅行时候带出门，我个人不喜欢湿巾类，只要在家我就只会用正常大罐的卸妆产品。

但是如果出门行李箱不够用，可以拿几片做眼唇卸妆~

因为出测评嘛，会在手臂试色，用这个卸超快超干净，无残留。我也在眼睛上试用了，没刺痛感，推荐!

中老年人的情绪波动，怎么处理

除了间接是受疾病影响，疼痛不舒适时情绪就会容易变得烦躁不安。主要还是老人家年纪大了，心理你缺少陪伴安全感，你应该比较少关注老人，更多时间是在工作、交友、孩子和自己另一半等上面。建议你多分一些注意力给老人家

中老年人的补品

可以吃安利的营养品

虽然贵

但是这个钱花的值得

我也在怀孕也在吃呢

其实老年人面对保健食品难开心

现在社会上流行这样一句顺口溜：“80年代吃饱，90年代吃好，进入新世纪吃出健康与长寿”，我认为这是个实话。虽然健康长寿不光是吃保健食品能达到的，但它对人体却有保健作用。

只是近年来随着保健热升温，市场上的保健食品琳琅满目，一些保健食品的生产厂家和销售商家设置种种陷阱，欺骗坑害消费者，形成“吃保健食品的不买，买保健食品的不吃”现象。近期中国消费者协会、中国保健科技学会联合调查显示：保健食品在夸大宣传，耍花招，无中生有占三成多，夸张宣传逾四成。保健食品雾里能看花几枝？在众多普通消费者眼中，保健食品是“高档品”、“奢侈品”。因为价格太高，又与食品本来功能价值反差太大。难怪老年人面对保健食品难开心。

其二：医生认为最好不要乱服保健食品

对于保健食品，仁者见仁，智者见智。笔者身为医生，认为最好不要乱服保健食品。

首先，要弄清什么是保健食品。根据《保健食品管理办法》的规定，保健食品系指表明具有特定保健功能的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的的食品。可见，保健食品并非人人可食，因为不可能一种保健食品适用于所有的人。我国的保健食品源于药膳，具有确切功效，但针对性很强。中医学把人体内阴阳失调所出现的两种性质相反的病变状态，分别用寒热来表示。寒证主要表现为畏寒喜暖，四肢不温，腹痛喜按，苔白脉迟等。热证主要表现为发热口渴，面红耳赤，腹痛拒按，苔黄脉数等。根据中医“寒者热之，热者寒之”的治疗原则，利用保健食品的不同性质，达到扶阳抑阴或育阴潜阳、阴阳双补的目的，是无可非议的。如果不分青红皂白，胡乱进补，有实热者而服温性补品，体质虚寒者误服凉性保健品，则会出现“雪上加霜”之恶果。身体不虚而乱补，甚至会引发一些疾病。

诚然，人群中有不少是虚弱者，表现为人体各种组织、器官和整体的机能低下而需要进补。中医把各病理状态称为“正气虚”，其引起的病症称为“虚证”。主要表现为心悸气短、全身乏力、食欲不振、食入不化、咳嗽虚喘、腰膝酸软等。对此虚证，应用补益气血的保健食品，可以起到一定作用的。但是，根据“形不足者，温之以气，精不足者，补之以味”的道理，属寒证体质者，采用羊肉、狗肉等温性食物进行食补；属热证体质者，可用凉性食物进补，如山药、木耳、豆浆等养阴不腻、补而不滞、固肾养阴的食物，其效果更好。无怪有专家说：好好吃饭比什么都强。其实正真的保健食品就是指：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”老人们常说，吃市场销售的保健品多是子女们的“孝心”，管不管用，可能心理上起到点平衡，当真有什么大病，还得上医院，这也是实话。

保健食品“依赖性”，有可能产生负反馈调节，正如贮水池中的铜球阀一样，当池中水位上升到一定高度时，随着水位上浮的铜球阀便将阀门自行关闭。如滥用壮阳保健品，人为地造成血中雄性激素含量升高，抑制了下丘脑和脑垂体，使促性腺释放激素和促性腺激素分泌减少或停止，睾丸因缺乏“压力”而乘机“消极怠工”。久而久之，睾丸组织遂发萎缩、退变、削弱甚至丧失继续分泌的能力，使体内雄性激素的来源枯竭，造成无法逆转的永久性阳痿。可见老年人切莫被保健食品所诱惑，应摆脱嗜补之习。

其三：老年人期盼老年保健食品

老年人对保健食品，当然不会“因噎废食”，根据老年人的生理特征，开发老年人的食品必须易消化，味道鲜美，热量平衡较好，多样化和质地新鲜，其量以1～2次能食完为好；药食同源，能增强抵抗力的营养食品，以维生素、钙、铁等含量较高的食品为主；低糖、低盐、低脂肪、低胆固醇、高蛋白等天然食品均可作为老年食品开发方向。只要能确保为“食品安全护航”，优质价廉的保健食品，能让老年人买得起，吃之却有益于健康，老年人自然也就开心了。我国老年食品的研究和生产却相当薄弱，没有形成老年食品工业体系。请多关注老年人的保健食品，开发高质量的老年保健食品市场已刻不容缓。

中老年人的保暖

三春牌 暖脚垫，我刚买的，很暖和的。你可以买来给老年人试试。

脚暖和了其他地方才暖和。

适合中老年人的活动

1关于步行或散步。–个人的脚力强弱与其健康状况密切相关。全世界许多研究都证明，步行或散步，可以使全身血液、骨骼、肌肉、韧带都活动起来，继而使呼吸、循环、消化、泌尿、神经系统等都进入活跃状态，从而调节内脏功能达到平衡，推进新陈代谢，进而能减少脂肪，增强肌肉，健美体形；能降低血脂、血压、血糖、减少各种慢性病；能改善体能，提高免疫力而且几乎不会产生运动伤害，是全世界公认的最好的运动。步行或散步时越接近自然越好。在蓝天白云下或霏霏细雨中，空气清新，和亲人牵手聊天，天伦之乐，身心交融，更是一举两得。有人研究，如以每小时3公里速度行走1-15小时，可使新陈代谢率提高48％，而加强新陈代谢是推迟细胞衰老的重要因素。步行或散步分缓步(每分钟约60––70步左右)与快步(每分钟约120步左右，以每步08米算合5公里／时)。除食后宜缓步外，其它时间皆宜快步。

2关于旅游。旅游是指到郊外或异域他乡游览的活动，是一种有益于身心的综合性运动。旅行观光，登山壮志，涉水怡情，怀古咏今，追怀历史岁月以激人猛醒，看今朝发展以促人奋进，可有效地满足人们高层次的心理需求。但旅游只有做到因人、因地、因时而异，努力提高文化鉴赏水平，才能达到赏心悦目的效果。同时，旅游应以步行为主，不计时速，只求消遣，缓缓而行，时辍而行。也可缓行兼慢跑，对增进健康则更有益。

3关于舞蹈。舞蹈是一种愉快而有节奏的形体活动，可舒筋活络，通畅气血。自古以来，医家就将舞蹈作为一种健身祛病的方法，《红炉点雪》说：“歌咏所以养性情，舞蹈所以养血脉。”舞蹈种类很多，有古今之分、中西之别，可根据各人的性别、年龄、性格、爱好的不同任意选择。

4关于气功。气功是传统中医药宝贵遗产的一部分，是古人在长期抗病、抗疲劳、抗衰老斗争中实践经验的总结。气功调摄养生法，是通过对充分发挥练功者的主观能动性，以意识、呼吸、 和肢体运动等训练为其特点，以动作姿势、呼吸、 和肢体运动等训练为其特点，以动作姿势、呼吸方式和精神意识的调整为基本内容的养生方法。中医认为“精、气、神”为人生三宝，只要气功运用得法，就能养精化气，练气化神，达到精足、气旺、神全的抗衰老目的。

气功种类可分动、静两类。“动”是通过节律缓慢并密切配合意念和呼吸的肢体操练姿势和动作，加上自我 以及腹式呼吸所产生的“内脏 ”(内动)作用，以调整和增强全身各个系统的生理功能，达到祛病延年的作用。“静”是通过意念和呼吸的自我锻炼，使练功者进入入静状态，从而调整并增强全身各系统的生理功能。“动”和“静”是相对的，“动功”以动为主，动中有静：“静功”以静为主，静中有动。

5中老年人最宜选择复合运动。人体各器官的老化是一个不完全同步的渐进过程，单一运动方式难以收到全面促进健康的功效，力量和柔韧性的增强也不明显。不同运动项目对中老年人健康的功效不同，最好采取复合式健身运动。许多中老年人运动方式较为单一，多选择步行或散步、跑步或健身操等，对平衡能力、上肢力量和柔韧性的增强意识并不明显。由于肌肉质量和数量的减少以及最大收缩速度的降低，造成支撑、平衡能力和稳定性下降，使得许多中老年人弯腰驼背，因此，适当的力量练习对中老年人也十分重要。日常行走坐立间，可有意识地进行手臂对抗练习，或利用床背、椅背进行练习，乃至适度的柔韧性练习可促使血液循环，松驰肌肉神经，有利于关节运动幅度和软组织弹性的恢复和提升，使肢体屈伸转动灵活自如。

中老年人的英文怎么说

中老年人的英文

Middle-aged and Elderly people

中老年人的补丐问题

我以前给爷爷和奶奶买过是有海藻成分的补药

叫什么名字忘了

我亲戚以前是舒兰什么中医院的院长

我以前就问过他什么补药能对老人身体有助

我亲戚说吃什么药都没用最好的是保证良好的饮食

因为有好的饮食才能吸收营养补钙等等

我买的那个有海藻成分的补药是能让老人们的肠胃都建好的

价格也不贵100 200 左右

补药盲目的补钙没有好的肠胃吸收不吸收也是个问题

你去补药专柜问问有海藻成分的药品

我爷爷和奶奶说吃了我给买的补药之后胃口好多了

精神也好多了

还有啊

我爷爷以前身体不好上楼都喘

有短时间奶奶问我那个中医亲戚怎么能健康点

那个亲戚告诉我奶奶

放红糖和大枣一起煮着喝

果然真的很有效补血效果明显哦

也不用担心得糖尿病

希望您的家人健康

---{蝎子°

中老年人的单杠锻炼

1、跑步

每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。

2、立定跳远

立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。

3、俯卧撑

俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。

4、仰卧起坐

仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。

5、哑铃

想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。

6、游泳

会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。

中老年人的护肤品

护肤品用自然堂，羽西这类平价的品牌就行了。化妆水，乳液，（秋冬皮肤较干时，可用面霜）。白天加隔离和粉底液。隔离谜尚的不错，粉底选兰蔻的滋润感光粉底液。

可以用甜杏仁油（家美乐的很好）调蜂蜜做成面膜敷脸。听说是杨贵妃传下来的秘方，真的很管用。

中老年人的神经问题

这是典型的 性低血压，造成心脏向全身供血不足的表现。处理办法：1不要蹲太久；2缓慢站起来；3多参加适度的体育锻炼。

中老年人的年龄范围

45-59岁为中年人 中国古代对中老年有不同的表达方式，如《说文》中有“七十日老”、“八十日耋”的记载，《内经》中有“人年五十以上为老”的论述，唐代大诗人杜甫有“人活七十古来稀”的著名诗句。现代医学对老年人的定义也没有统一的标准。大多数欧美国家规定65岁以上为老年人，即：65—74岁为青年老年人，75-89岁为正式老年人，90-120岁为高龄老年人。而亚太地区的国家普遍以60岁作为老年的界限。1982年，联合国召开的老龄世界大会提出“60岁及60岁以上为老年人”。我国习惯将60—89岁规定为老年期，90岁以上 为长寿期。 近年来，世界卫生组织对年龄范围有了更细致的划分，即：年龄≤44岁为青年人，45-59岁为中年人，60—74岁为年轻老年人，75-89岁为老年人，年龄≥90岁为长寿老年人，这一标准已经逐渐为大家所认可。