减肥产品,对身体副作用较大,就算是有减肥功效,也有反弹情况。
建议运动减肥:
1有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动,提高人体新陈代谢,可以促进能量的消耗,避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚,同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。
2有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完,保证每天累计40分钟以上,中间可以停止,且每次运动总消耗热量须达300千卡。
3运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒,如果不能每天做,最少两天也要做一次。
减肥药的危害千万不能忽视,万万不能相信广告而乱服减肥药,就算要服用,也一定要在医生的指导下进行。在此提醒大家要注意减肥药的7个副作用 :
1嗜睡:服用含有PPA(盐酸苯丙醇胺)成分的减肥药,减肥者会出现嗜睡症状,总觉得没有力气,同时,服药者还会有明显的尿多症状。长期服用含有PPA的减肥药,会造成女性中风。
2呕吐拉肚子:滥用含有泻剂成分的减肥药,肚子会疼痛。不管是哪种成分的泻剂,只要服用不当,轻者会出现腹痛、恶心、呕吐、拉肚子症状,严重的还会引起月经不调、心烦意燥、脱水等全身症状。
3腹胀:减肥药会引起肚子痛。引起肚子痛的醣禄锭成分主要是用来降血糖的,减肥者在服用后,肝酵素会升高,对肝脏有所损伤。
4低血压:含有利尿剂的减肥药,会让女性排尿次数增加,身体虚弱,出现低血压的症状。
5心悸:心悸、心慌、眩晕,这都是服用含有麻黄素成分的减肥药后会出现的症状。这类减肥药虽然能加强人体脂肪的分解以及热量的消耗,却含有更高的潜在危险。
6失眠:有很多人在吃了减肥药以后,就会出现明显的幸福状态,一些把睡觉当做人生大事的人,晚上变得异常兴奋,像是磕了药一样。这多由于减肥药中含有安非他命,它会让服减肥药者出现幻想、情绪不稳定、睡眠障碍等症状。
7厌食:服了减肥药,头晕目眩、嗜睡、厌食。
成分的比例有所不同,味道自然不一样啦。
丸美巧克力丝滑系列
细腻丝滑的质感,水乳交融,如雪花般融化于肌肤之中,柔软、滋润由内释放,干燥细纹隐退,肌肤变得弹性十足。内层改善恢复肌肤的细密结构和间质连接,外层修护粗老干燥肤质,在表面形成的丝滑保护层,赋予肌肤难于想像的美妙丝滑。
新生丝滑系列
丝滑触感:源自可可提取物的巧克力丝滑因子,特有丝滑亲肤特质,化解眼周肌肤的干燥、粗糙和潜在纹,赋予肌肤丝滑触感。 紧致提升:神经酰胺、植物甾醇、肌酸中丰沛的营养、抗氧化精华和微量元素,带来极致滋养修护体验,提拉紧致眼周肌肤,提升年轻光采。 用法:早、晚于丝滑水之后,取适量于无名指,均匀涂抹在眼周肌肤,由眼角至眼尾轻轻划圈至完全吸收。
可可提取物:
药理作用
1、作为高效抗氧剂:添加于糖果、饮料、冰淇淋、巧克力等,防止有效成分氧化,保证产品品质;
2、抑制低密度脂蛋白的转化率:有效抑制胆固醇的形成;
3、预防龋齿作用:应用于口香糖、牙膏等;
4、消除口臭作用:有效抑制人唾液中产生的口臭成分,抑制鱼腥臭挥发;
5、美白、减肥作用:抑制酪氨酸酶的作用,降低黑色素沉积;抑制脂肪在肝脏内的形成,促进脂肪氧化,达到减肥瘦身的效果;
6、抑制肿瘤作用;
7、降血压:抑制血管紧张素转移酶,防止血管收缩、抑制血压上升,被誉为“天然降压药”。
说实在的,减肥药什么的效用都不太好,有些便宜的对身体不好,贵一些的可能对身体没太大影响但是若是哪天停用了,反弹也是剧烈的。最好的减肥方法还是锻炼,最简单的就是跑步,每天5公里,无副作用不反弹,贵在坚持
广告打的那些减肥产品是没用的,商家都是为了赚钱,不能长久保持的,还有很多副作用。比如内分泌紊乱,精神亢奋,影响睡眠,抑制食欲,精神恍惚,便秘,长痘长斑等等。
吃进的热量比消耗的少,加上多运动才能减肥。
每天有氧+无氧运动穿插着做一小时,比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时,舞姿随便 要能跳出汗来的那种。
吃饭早餐吃好,中餐适量,晚餐少吃,过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水。
减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的,减也要慢慢来,身体健康才是王道,保持才是正道。
减肥没有捷径,只能是:管住嘴,迈开腿!
唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持!
平时多注意时时收腹,多按摩腹部,练习腹部呼吸法。
深圳雅娜时光为你解答~
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