now foods秘鲁玛卡有效果吗？

now foods秘鲁玛卡是一款能够有效提升男性性能力的药品，很多人都好奇这个药到底是否见效，下面的我为你们介绍now foods 秘鲁玛卡有效果吗？

now foods秘鲁玛卡有效果吗

秘鲁玛卡(MACA)被美国探索频道Discovery誉为“天然伟哥”，是生长在秘鲁安第斯高原的一种珍稀植物，有秘鲁“人参”之称，除含有19种氨基酸、8种矿物质和6种维生素以外，还含有独特的成分马卡烯、马卡酰胺，被认为是促进性功能最有效的物质之一。60名男性志愿者经过12个星期的观察发现，服用马卡的对象在baicaiocom性能力方面有了180%-240%不等的提高，他们的平均活跃精子数量也增加了1倍多;并且他们在日常生活中，感至比过去精力充沛和注意力集中。

NOW Foods Maca 500mg诺奥秘鲁玛卡胶囊，每粒含有秘鲁安地斯山玛卡萃取精华500mg，具有增强性欲和性能力、增加精子数量，提高男女生育能力、快速恢复体力的功能，并且安全无副作用，适合长期服用。

跑步能提高性能力吗

很多中年男性步入中年之后，工作稳定，也已经结了婚，不必再维持外在形象，就失去了运动的习惯。或是认为自己不烟不酒，体重还算标准，身体也没什么毛病，就不运动。

但运动可以避免心血管疾病及阳痿，这其实是同样的原理，这都和是否能有足够的血液能流向需要的器官有关。因为运动可使血管保持畅通。事实上，阳痿可以被视为是心血管疾病早期的警讯，因为当体内血液无法畅通时，反应在阴茎勃起的状态上更为明显。

运动的型态很多，并不一定要去健身房，散步也算是一种很好的运动，唯一不适合的运动是“骑自行车”，因为这会增加阳痿的机率。性爱医学专家指出：科学合理的跑步方式同时持续减持，对性能力的提高确实系是有帮助的。

运动与性总是有着密切关联，运动能提升骨盆肌、阴道附近的肌肉收缩，血流速度加快，触觉敏感，增强性能力。重大赛事前，适当的性爱有助于发挥潜能，提高竞技水平。特备是历届世界杯很多球队都在比赛前被安排享受性生活，让人感觉兴奋、满足，平复焦躁、不安和紧张情绪。提供性能力的运动很多，其中以慢跑、游泳、提臀运动、篮球、乒乓球、击剑等。

在能提高性能力的各种活动中，跑步作为最受欢迎。由于对跑步提升性能力的作用不了解。所以跑步提高性能力往往被很多男性朋友所怀疑。殊不知跑步在释放压力与放松、掌握自我运动的需要、忘记自我的需要、自我主张的需要对性能力的积极作用，而这些也是与男性心理精神压力大导致性能力差有相通之处。

久坐男性“不举”比例最高，但每天只要快走或慢跑20—30分钟，性活动就能一定程度逆转。此外，经过1年慢跑，62%女性的性生活明显改善。26%的人每次都能达到高潮。另据调查显示，80%被调查的长跑者表示跑步使他们成为更好的爱人。66%的长跑者比不跑步的人更具性吸引力。这些长跑的积极效果与更加的身体健康状况。

男人提高性能力的方法

1、温泉浴或温水浴，每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质，如锌、锰等，可调节植物神经功能，迅速缓解疲劳，促进血液循环，对改善阴茎供血、提高性功能有良好的作用。

2、木盆一个，热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟，其间不断续热水保温。这是一种热疗法，可促使局部血液循环，有很好的保健治疗作用，不仅可以提高性功能，还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。

3、俯卧撑是提升性能力的首选运动。因为完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合，而男性在性爱时，也恰好需要调动身体这些肌肉。男性在40岁后，如果能每天连续做15个俯卧撑，那么性生活时体能应该可以得到保障。如果肢体力量较差，可以从简单的练习开始，离墙50厘米，双臂推墙，支撑起身体，每次进行12—15次，每天练习3遍。

4、紧身三角裤可以压迫睾丸，而且局部密不透风，温度调节差，易造成睾丸温度过高，从而影响睾丸功能。紧身三角裤，使阴囊丧失了依靠阴囊皮肤收缩与舒张来调节温度的作用，只能靠出汗来调节温度，结果使会阴部潮湿温暖，细菌、霉菌易繁殖，易引起局部皮肤感染与生殖泌尿道感染。所以内裤宜较宽松，牛仔裤不宜长时间穿。

5、性生活过频可使勃起中枢与射精中枢过于兴奋而疲劳，易发生性功能紊乱，而且可引起腰背酸痛、乏力。特别是三十五岁以后更要有所节制，不然易发生前列腺炎、精囊炎，还易发生前列腺肥大。

6、三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸该穴主治遗精、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。

7、涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激该穴，有助于性功能。

8、筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧，属足少阴肾经，按摩刺激该穴可提高性欲。

温馨提醒，跑步能提高男人性能力，但只能起到一个早期疾病预防工作，当患有阳痿疾病时，千万不要顾及自己的面子，应该尽早到正规的医院做个相应检查，根据查明的病因针对性治疗。

吃玛咖片好处与坏处

玛卡是原产南美洲的一种十字花科植物，原产高海拔山区，适宜在高海拔、低纬度、高昼夜温差、微酸性砂壤、阳光充足的土地中生长；分布于南美安第斯山脉，人工种植于秘鲁中部和南部，中国的云南和新疆等地区，有较大面积的适种土地。玛卡具有补肾壮阳，益肺生津的功效，可以用于辅助治疗少精、性功能障碍、不孕不育、月经不调、乳腺增生、更年期等症状。

1抗疲劳

玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、锌等营养元素，能有效增强免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，改善贫血症状。

2改善性功能

玛卡中含有玛卡酰胺、玛卡烯，这些成分对提高性功能有显著的效果。另外，玛卡中的糊精成分能增强勃起功能。所以，玛卡对于改善性功能障碍、男性 数量减少、 活力差、男女生育能力下降、女性月经不调、乳腺增生、 萎缩、更年期减轻综合症有显著的辅助治疗作用。

3改善睡眠

玛卡含有多种活性成分，对人体的神经系统具有显著的调节作用，所以对失眠患者有明显的辅助治疗效果。

4改善血液循环

卡所含的氨基酸、矿物质等能调节人体各器官恢复正常功能。玛卡中的亚油酸在体内与胆固醇结合成酯，易于将胆固醇转运至血管外组织，减少血管内胆固醇的沉积，并促使胆固醇转化为胆汁酸而排出。所以玛卡能帮助调节血压、降低血脂、增强心脏功能。

5加强大脑营养

玛卡中富含的糖质是大脑和神经系统的唯一营养成分，多食用玛卡有益脑的作用。玛卡能使头脑清醒灵活，提高工作效率，学生学习进步，中老年记忆能力保持，使人头脑清醒，思路清晰。

6缓解焦虑

玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地，玛卡被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，此外玛卡也是改善失眠多梦症状的佳品。

玛咖怎么吃最好

你好，很多方法的

玛咖吃法一：玛咖干泡酒，将玛卡切片和白酒，按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天;泡后的玛卡片可按可以吃掉，不要扔噢，因为玛咖泡酒后，还有好多营养价值和有效成分残存在玛咖渣里。

玛咖吃法二：玛咖干或者玛卡粉煲汤。在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天。这种方法人体吸收非常不错，推荐使用。

玛咖吃法三：玛咖泡茶。这种方法主要是沿用我国悠久的茶文化，玛咖泡茶容易被我国接受，但是玛咖泡茶的效果不是非常好，建议泡后将玛咖干吃掉，避免不必要的浪费。

玛咖吃法四：玛咖火锅。玛咖在南美洲，基本类似蔬菜和主食一起吃，比如玛咖叶子可以用来做沙拉，在国内可能会被用来下面吃或者用于凉菜而被食用，所以玛咖是一种非常不错的蔬菜，营养价值高，用于吃火锅，也是非常不错的选择噢~

玛咖精片什么时候吃合适？有什么注意事项？

什么时候吃都可以的，而且玛咖是可以空腹服用的。

有谁吃过玛咖片吗？有效果没！

我吃过 有效果，对身体抗疲劳挺有效果的 改善内分泌也有效果 不过我不建议你长期使用，对身体是有损伤的！

玛咖片怎么服用 - 百度

先期早晚各一粒，离开饭点半小时，溼开水送服，服用后30分钟以内不要乱服用别的，3天后如果没有别的情况加量，6天后再加，

希望回答对你有帮助，如果有疑问，请继续“追问

答题不易，互相理解，您的采纳是我前进的动力，感谢您

谁吃过玛咖片！效果怎么样、要亲身吃过的，没吃过的别评论谢谢

都是炒作。

玛咖精片效果好不好吗？吃起来怎么样呢？ 5分

我吃了没啥效果，但是忽悠的很有效

玛咖有这么神奇吗？还有药物玛咖好，还是干片好，有吃过的吗？效果咋样？急急急有知道的吗？速递来答

不信广告最好

我吃玛咖片三个月了，怎么感觉效果不佳？

没有对症

阳朔位于广西东北部,县城距桂林市陆路65公里、水路83公里。全县面积1400平方公里,人口三十万,属典型的喀斯特地貌。都说桂林山水甲天下,阳朔山水甲桂林,这里是世界上最美的地方之一,此生绝对值得来一次,而很多驴友选择多次来阳朔旅游,因为阳朔美景令人流连忘返、生活节奏慢适合休闲度假。阳朔旅游——一种懂生活、爱生活的态度。

选择最佳的出游季节阳朔各个季节都很美,最佳的旅游季节是每年的4-10月(也是所谓的旅游旺季),人多,景美,气候宜人,时光正好。

必备用品外出旅游,本来就无需大包小包的带,只需带上个人的有效证件(身份证、驾驶证等)、日常衣物、相机、手机和充电器等即可,其它非必要或者相对来说不重要的物品都可以在阳朔买的到,价格也绝不会像网上说的那样离谱,毕竟当地的老百姓还要生活的嘛。

吃作为中国的“地球村”,阳朔融汇了世界各地的美食,在这里,东西方的饮食文化融会贯通,fusion精神得到了最完美的体现。不过关于吃的问题向来是众口难调的,适合自己口味才是最好的。

啤酒鱼,当属阳朔第一名菜,不可不尝。阳朔啤酒鱼,用的是漓江鱼,肥而不腻、香辣适口,口感略带点甜味,有毛骨鱼、剑骨鱼、桂鱼、草鱼等可供选择,这几种鱼肉质细,刺比较少,都是按斤来算的,一般2个人找条1斤多也就够了。“谢三姐啤酒鱼”、“一块瓦啤酒鱼”、“西街龙记啤酒鱼”、“覃大姐啤酒鱼”等几家大排档是做啤酒鱼的老店,味道都是不错的,人均消费60元~70元。

特别提示:要品尝地道漓江鱼,推荐到漓江精华段的农家乐,因为这里漓江鱼更正宗、地道;清蒸剑骨鱼、农家黄焖土鸡、葱花漓江鸭蛋、野菜。这样一顿人均消费50-70元。

阳朔的家常小菜中,各种酿菜也是本地特色。茄子酿、辣椒酿、南瓜花酿、油豆腐酿、水豆腐酿等等。在阳朔去乡村玩的时候,不要忘了体验一下由当地农民在自己的家里用自己的材料为你做农家饭。材料有鸡、鸭、泥鳅(外地泥鳅吃起来硬硬的,本地泥鳅肉质鲜嫩)、蛋、虾等等,都是农民家土生土长的,吃起来鲜美可口,也算是阳朔不可多得的体验之一。

至于西餐嘛,还是老外吃的多,西街很多餐厅都有中西餐。老外比较多的店:旅行者餐厅、岸上咖啡、明园咖啡等等。

阳朔人的早餐以桂林米粉为主流,兼有其它各种食品,种类十分丰富。米粉中碗一般4元,也有的店6元,油茶2元1碗。还有一些可口又实惠的经济餐,比如12元一份的沙锅饭,也是很值得回味的。

住声名鹊起,游客如织,随之而起的,是遍布阳朔县城郊外,大大小小酒店,平时房价相对暑假和黄金周波动很大。阳朔,真的是一座小城,如果打算自己做生意,最适合的也就是开间属于自己的客栈。

阳朔星级酒店

阳朔碧莲江景大酒店:观莲路1号★★★★★

唐人街酒店:观莲路8号★★★★

阳朔精品酒店阳朔小清迈客栈:城北路29号(泰式风格,装饰采用进口原木,酒店整体感觉比较有品位。每一位住客,都会冲动的回家把工作辞了-梦想着来阳朔开间这样的客栈!房价380元→580元;)

西街主题客栈西街窄门花园客栈:县前街30号(店名取自国外爱情小说《窄门》,酒店位置很好,离西街很近,晚上在阳台上坐着乘凉,听着不远处传来的西街酒吧音乐,很惬意,房间设计也很赞,希腊爱琴海格调,小盆友很喜欢;房价160元→360元;)

经济型酒店阳朔芙蓉酒店:芙蓉路31号(有自己的停车场,房间很向阳,步行3分钟到西街,阳台房很惬意,少店主高高人很好;房价180元→380元/间/晚)

乡村度假旅馆(遇龙河上游,离西街10公里)到了节假日,阳朔县城开车是比较拥堵的,停车也是相当困难,自驾车建议优先考虑住乡村旅馆,比如微笑的鱼遇龙桥分店遇龙河月色山水:遇龙桥背后村72-5号(180度全江景小别墅,主人春林在福建学过厨师,可以给大家准备的惊艳的美食,烤红薯、烤土鸡、沌鱼汤。

青年旅舍:年轻人、学生群体可以选择青年旅舍客栈,年轻人聚集的地方,桌游拼饭,方便好玩还特别实惠。

登巴连锁客栈:距离西街、阳朔公园不到5分钟路程。房间温馨舒适,价格便宜。是性价比很高的选择哈,我在他家住过一小段时间,他们家大厨做的饭很好吃,晚上跟店长和义工们玩桌游打麻将,气氛很好。

行汽车:阳朔汽车客运站分石马南分站和大村门北分站,两个汽车站距离古城都是15公里左右。1、广西省内的南宁、柳州、梧州等地均有直达阳朔的长途卧铺客车,广东省大部分城市均有直达大巴到桂林,都是先经过阳朔再到桂林,可以在阳朔汽车站石马南分站直接下车。

2、其它城市过来的游客都得从桂林汽车站或者桂林火车南站(桂林站)坐车到阳朔,桂林汽车总站(与火车站同在中山路,相隔一站路)7:00-22:00有大巴车桂林→阳朔,大概需要70分钟,车费大概20元/人,15分钟发一班,非常方便。在桂林站前广场有很多面包车或者私家车说可以载你到阳朔的,这种最好不要坐,不太安全。

火车:桂林市内有两个火车客运站:桂林北站和桂林火车站(南站)。桂林站(南站)位于东西向的大马路—上海路和南北向的大马路—中山南路交界处,规模比较大,是主要的客运站,在市中心,交通非常方便;

地址:桂林市中山南路和上海路交界处。

交通:市区乘坐3、4、5、9、10、11、16、19、22、33、51、88、99等多路公交可达

桂林火车站(北站)在桂林郊区,主要有开往北京和深圳等地的列车。

地址:桂林市北辰路。

交通:市区乘坐1路,18路,99路、100路和302路可达。北京、长沙、南宁、北海都有直达桂林的动车,非常方便,桂林高铁依托长沙、武汉中转直达全国各开通高铁城市。

飞机:桂林两江国际机场距离阳朔西街80公里,有机场巴士到桂林市区(大概20元/人),终点是民航大厦(机场到市区30分钟左右),可以选择在桂林火车南站附近下车,然后换乘巴士来阳朔,这样从机场一路中转到阳朔大概需要两个半小时。另外桂林机场到阳朔有高速,全程只要60分钟,沿途70多公里都是美丽的喀斯特地貌奇观,绝对可以入选中国最美自驾路线,推荐包车,一部小车费用280~350元,直接电话预定就好。现在大多私人向导都比较专业,注重服务质量,像包车、酒店、景点门票之类的都可以拿折扣价,很方便。

游去到阳朔应该玩什么怎么玩比较合适

①漓江景区及其攻略

一、普通游轮桂林→阳朔(注意:中间有安排进购物点):这是旅游团采用的游江方式,一般7点半开始市区接人,九点至十点在桂林磨盘山码头发船,下午二点这样到阳朔,大概250元/人,中餐在船上。

二、漓江精华竹筏游,强烈推荐:竹排筏游漓江,她更亲山近水、自由自在--可靠岸玩耍拍照、品尝漓江农家风味,时间上也不受约束,是近年火爆的游览漓江方式,深受海内外自由行驴友亲睐。竹筏漂流漓江景区精华段,有两个出发地,一个是杨堤,一个是冠岩,其中终点站兴坪还有20元人民币的背景,不可错过。

2015年1月1日开始漓江景区门票216元/人,其中内部价为145元,找当地筏工师傅拿杨内部价即可,杨堤到兴坪每个人的价格是145元,冠岩到兴坪180元/人,一个筏子是坐4个人,如果没有四个人,就需要每空一个位置补35-40元的空位费给筏工。

网上的基本行情(杨堤到兴坪):两人包筏,350-380元;三人包筏,455-485元;四人包筏,540-600元。别看现在漓江漂流的票价这么高,其实筏工除了管理费、油费、磨损费,一趟利润也就在60元左右,所以,大家也都相互理解一下吧。如果是自驾游,建议开车到杨堤码头,游到兴坪再返回杨堤(先顺流慢慢游览后再返回),这样每个竹筏多付50元油费给筏工即可。

选择优秀的师傅也很重要，关于漓江漂流问题百度经验：漓江漂流易师傅。

如何去呢

1、到阳朔汽车北站乘坐阳朔到杨堤码头的班车,一个人的车费10元。到了兴坪坐班车回阳朔就可以了,车费9元/人,来和回单程的时间都是1个小时左右,竹筏漂流大概3个小时。

2、桂林汽车总站乘7:30、8:30桂林-杨堤专线车,票价19元/人,或火车站广场前乘桂林-阳朔中途在杨堤路口下,转乘阳朔-杨堤班车。

3、直接包车。

三、徒步游,从杨堤到兴坪步行,忙着收编其他的驴友和被其他的驴友收编。体力要求较高,尤其是夏天,在灼灼烈日下步行几小时,这绝对不是一种很妙的享受,特别对于女孩子来说,暴晒的后果就不用我多说了。其次,徒步的线路视角很高,许多景色看不到。如果不是自虐发烧友的话,还是乘船游比较好。

兴坪古镇,是漓江沿岸最美丽的古镇,值得在这小住一段时间。酒店周边还有几处景点也是很不错的:其一为龙颈河漂流及九马画山漂流,可惜只适于夏天,全程4公里,河段落差达200多米,约两小时,非常地惊心动魄又有惊无险,每天有9:00、12:00、14:30三班。其二为总统渔村,兴坪码头沿着漓江走2公里,便是中国第一位总统孙中山、美国总统克林顿均访问过的渔村。渔村在漓江边,村中房屋青砖和瓦,坡屋面、马头墙、飞檐、画栋、雕花窗,具有典型的明清时期桂北民居特色,据今近500年历史,仍保存完好。可以租个小船前往,景色非常美。

其三为老寨山,在20元人民币风景出望去,有一排山像只骆驼立在江面,命名骆驼过江,也叫老寨山,老寨山由一名叫林克之日本老人捐款修建台阶、护栏等,游客可以等到山顶俯视兴坪风光,看日出日落、景色极美。

四、刘三姐水上公园,本地人称为“钻石水道”,位于阳朔县城至福利古镇一段18公里漓江下游,是闻名中外的**《刘三姐》外景拍摄地,这里江面宽阔、翠竹掩映,宛如一幅幅奇妙山水画卷。可以租个小船前往,费用大概100元/人。该河域比较出名的还有独木舟漂流,途中要经历水流沙滩,好玩又刺激,可以看到美丽的漓江风光,又可以煅炼身体,一举多得,适合小团队拓展。

②遇龙河景区及其攻略素有“小漓江”之称的遇龙河横穿临桂、阳朔两大县城,全长约435公里,是桂林山水甲天下的精华浓缩,清新朴实的气质、两岸葱郁的竹林、悠闲自在的鱼儿,共同营造出一片和谐。

遇龙河古时名为安乐水,后来因为阳朔县白沙镇一段的著名风光,而改名为“遇龙河”,如今这里已经发展成为游客们错过就会后悔不已的旅游景点。春天,遇龙河沿岸嫩绿的枝芽不经意间给人们带来一丝生命的气息;夏天,田野里油油的稻谷努力的生长,一片勃勃生机;秋天,朴实的老农挽起裤脚收割着劳动的成果;冬天,吱呀呀转动的水车仍不停息,村舍里飘出的袅袅炊烟,一同延续着遇龙河的生命。而如今,越来越多的人选择以徒步的方式游览这一带的美景,切身体会大自然的美,或许他们也想成为美丽风景中的一笔,构造“人间仙境”的曼妙。

遇龙河漂流,不是那种刺激型的漂流,与漓江竹筏游又不一样。漓江竹筏游是机器动力的,遇龙河完全是人工划竹筏的,其实就是用竹排搭乘游客,顺河而下,让游客欣赏遇龙河一带的山水田园美景,竹排上有双人的竹躺椅,游人可以睡在椅子上,夏天可以在河中游水,看过照片的朋友就清楚了,没见过的,可以自己先脑补一下竹排江中游的场景,咱们稍后上图。

遇龙河沿江的各个村庄都有码头从事漂流,从金龙桥开始漂到工农桥(大概5小时)就是全程了,价格大概是160-200元/人; 金龙桥到旧县(大概120分钟)是上半程,价格90-120元/人;从朝阳码头到工农桥(大概90分钟)是下半程,价格大概是60-90元/人。漂流并非越长越好,要看各人的需要和季节的情况了。至于上半程和下半程哪段好,1、下半程的筏工信不过,职业道德相当差;2、遇龙河的漂流讲究的是宁静,上半程的人少些,景色也漂亮些。

从金龙桥开始漂流,漂上半程,下了竹筏后,租单车沿遇龙河下游骑行到大榕树、月亮山、龙水岩转一圈,然后沿十里画廊骑回阳朔,车可以在县城还。全程乘车、漂流加骑单车时间约需5-6个小时,沿途风景秀美,各项设施也比较完善,后勤补给也充足,您可以选择沿途的农家饭吃午餐,属于休闲的线路,骑车也不是很累,单车的租赁费用为10-20元,租车的老板会告诉您如何还车的。

旧县古民居,即旧县村,为阳朔名村之一,历代达官显贵层出不穷,现村中仍保存有部分古建筑。那些古老的房屋,精美的窗棂,值得一看。

阳朔世外桃源景区,位于白沙镇遇龙河最源头、G321桂阳公路边上,游览约60分钟。在园内乘坐小船游览清澈无比的燕子湖,观赏充满浓郁民族风情的歌舞,在桃花岛体验原始部落的表演(演员是佤族人,皮肤非常地黑)。还可以在绣球楼对山歌,接抛绣球,在民俗大观园考察民俗,观赏、购买少数民族妇女的手工织物等。

去世外桃源公园可乘阳朔至桂林的班车,车票5元,门票70元,体力好当然也可以骑自行车去,14公里。这里开发后附加了很多人工景点,但仍是一个风景极美妙的地方。

省钱妙招:景区大门两边各有一条水泥小路,分别通往笔架山村和燕子湖村,进去这两个村庄基本可以游览到景区的美景(最好有当地人带哈)。

③阳朔县城景区全城分为老城区和新城区,县城的中心是汽车站前的广场。车站以东是县城老城区,有桂花路、西街、叠翠路、城中路、芙蓉路。老城区是本县的商业区,最为繁华热闹,因路陕人多,逢节假日是不许车辆进入的。

购购物指导:桂林的特产最有名的是老三样:三花酒、桂林豆腐乳、桂林辣椒酱,是本地最常见的也是最有名的。其他的还有桂花茶、桂花糕、罗汉果、姜糖等等,特产商店里都可以见到。

文化衫,在纯棉的文化衫画上阳朔风景或用中文、英文写上人们喜欢的词句,是阳朔工艺品市场始终畅销不衰的特色产品。工艺画扇,是阳朔较传统工艺品。游客在游览西街及各景点时都以看到各种不同规格和不同图案的画扇,是风糜全国的装饰艺术品。

阳朔福利古镇是有名的画扇之乡,去逛逛古镇,顺便带个画扇回家也是不错的哟。兴坪木板鞋,是兴坪特有的木工制品,是阳朔木板鞋制作之精华,其制作材料全部采用苦练木。非常适合于人们在洗澡时和在家休闲时穿。

阳朔绣球,壮族男女定情的绣球很有民族特点,它是用12片花瓣状的丝织物缝制而成,当姑娘到了婚嫁之时,就预定于某一天(这一天一般是正月十五或八月十五)让求婚者集中在绣楼之下,姑娘抛出一个绣球,谁得到这个绣球,谁就可以成为这个姑娘的丈夫。当然,姑娘一般会看准意中人,把绣球抛到他身上,以便他捡到。

原木大板,象乒乓球台那么宽、那么长,金**的木纹,这样的木板,喜欢可在阳朔订购一块回家,用作培训台、实木办公桌、吧台、会客台、实木家具等等。

娱城区景点及旅游娱乐项目:西街,免费,又称洋人街。它是一条不大的步行街,一般不许车辆通行。关于西街,一千人眼中大概就会有一千种不同的感觉。这条挤满酒吧、餐厅、工艺品商店和中外游人的小街,狭小、嘈杂、喧闹且消费偏高,但是那里的迷醉的气氛很吸引人,尤其是晚上。学外语,练口语,是另外某些人来西街的主要目的,在西街老外是特别多的,这里的外语学校居然有几十家,但学好英文还是要看个人努力的。

阳朔公园,免费,位于县城中心。园内树林繁多,绿荫成阵,空气清新,是晨练和闲逛的好地方。园内种植有大量的桂花树,秋天桂花盛开时,那浓浓的花香袭来,让人深深迷醉。

阳朔山水园,门票30元。位于县城西街末漓江边、碧莲峰下,算是阳朔最有历史文化韵味的景点了。

迎江阁分两层,楼上的阁子有八扇雕窗,从每一个窗口望去都有不同的秀美风光,人称画窗八景。风景道,则是一条古道,刻满著名历史文人碑文,共有大小石刻贰拾多件。最著名的有清代阳朔县令王元仁所书的特大草书“带”字,此字笔画如行云流水,又有龙腾虎跃之势,且字中藏字,字里藏诗,据说藏有“一带山河,举世无双,少年努力,万古流芳”的字体,虽近于文字游戏,但也让人赞叹不已。

印象刘三姐演出,人海战术、LED技术、《英雄》的色彩气势、绝美的歌曲、几百人的演员,还有独一无二的真实桂林山水背景舞台。不得不说,渔火是很梦幻的,刘三姐是很美丽的,小朋友是可爱的,还有关于浩瀚的中国果然拥有浩瀚的众人这一点……普通门票标价198元,贵宾票更贵(这样的价格不推荐去了)。阳朔的客栈都可以订到折扣票,还有车接送。另有很多旁门左道的逃票方式,在对河观看的有,在演出观众席边搭台看的有,在书童山山顶上看的有,坐小船在江上看的有,林林总总,看到的效果都不如正席,价格倒是便宜的。看完演出再去西街逛逛,这阳朔的夜生活就更丰富了。

鱼鹰捕鱼,一般多少都会在电视上看到渔民用鱼鹰捕鱼的画面,相当的拉风。小学六年级的一篇课文《桂林山水》,相信大家都记得,大名鼎鼎的漓江鸬鹚抓鱼,就在阳朔漓江码头附近,每天晚上可以预约船家前往参观,费用40→60元/人。这可不是专门出来“卖色相”的鸟-拍照交钱,鸬鹚们抓起鱼来,那个是卖命。

④十里画廊景区离阳朔7公里,可以包车去,可以坐公交车去,也可以骑单车去。包括大榕树(门票18元,有一定的文化底蕴,虽然里面只是一条河,一颗古老的榕树,但是门票钱还是值得的。网友忠告:景区里面导游介绍游客进的小屋子,很坑爹,建议大家进去只花门票钱就好,别对那么多东西好奇)、月亮山公园(门票30元,阳朔标志,你可以不买票不登山,但是你一定要在山下看看月亮山。)、蝴蝶泉、图腾古道、聚龙潭、水岩这些景区,不是十分推荐,有闲情、预算足可以买票进去看看,最好是提前买个套票。

⑤户外拓展-阳朔攀岩作为喀斯特岩溶地貌特别发育的区域,阳朔千姿百态的山体和岩壁已叫人叹为观止,阳朔为攀岩者提供了一切,而攀登者们的活动,又为其带去了活力,赋予了生命。比较盛名的自然岩壁在月亮山,喜欢攀岩的可以在阳朔县城内的攀岩俱乐部报名参加每天的攀岩活动。你可以只带自己去就好,他们可以提供所有攀岩中的装备,及教练和安全保障。另外,每年11月份,会举办阳朔国际攀岩节。

⑥参加烹饪课程把美味带回家阳朔度假时,参加烹饪课,那真是一件非常有意思的事情。阳朔有几家烹饪学校,虽然是为外国游客准备的,不过如果你对阳朔本地菜有兴趣,如最著名的啤酒鱼,想要回家做给家人吃,是可以去学习的。阳朔的烹饪课程流程和泰国的差不多,首先去逛当地集市,这是很有意思的事情,不仅能看到当地风情,而且还有专人带你游览,细心向你解释当地都种些什么,应该选择哪些食材。还有很多不出名的景点,真要全都玩起来,那可相当考验您的体力的。

很多人选择跟团游,其实这在阳朔是非常不明智的。看了上面的介绍,你就知道,旅游团根本不可能带你去那么多地方,更不可能给你充足的休息时间,完全没有自由。预订一位当地人做向导,阳朔自助游会更轻松、愉快、妙趣横生,而且也会在各方面的花销上帮你省钱。一般在阳朔玩的人大都是玩个一天一夜就匆匆离去了,然后回去就发表动态说玩遍桂林、玩遍阳朔。。。怎么可能呢。从去年开始,阳朔多了很多“钉子户”,他们一到阳朔就待上两三天还不情愿走,这些人大多是找了本地向导,带他们各种玩,预约的费用也比跟团少的多了。咋看不知道,上网吓一跳,我才知道还有这种新玩法,只能说人家太会享受了。

还有各种骑行的团队,人家也是会享受的,骑着自行车慢慢领略阳朔山水风光。老外最喜欢的是徒步漓江,感兴趣的朋友都可以尝试一下,前提是你体力够好。

阳朔西街的酒吧很出名,但都很小,最大的酒吧也就那么20桌。所以,不要以为西街有多大,只是文化底蕴比较厚。酒吧比较吸引年轻人的地方还是少年少女们的荷尔蒙,也就是大家都知道的:艳遇。其实不单单在酒吧有艳遇,阳朔到处都有这样的机缘,只要你有缘分,所谓艳遇就是遇上了美丽的风景、人,你遇上了,也就艳遇了。西街酒吧大致消费状况:啤酒350-450元/打(有不同牌子的啤酒,如燕京、青岛、百威,价格不等);洋酒750-800元/瓶,外送饮料及小吃;鸡尾酒50元/杯(旺季80);果盘60元/盘。这种地方的消费,你,懂的。

值得推荐的有:①窄门酒吧,广西师大音乐学院的实习基地,可以自己点歌。小而美,一楼有悦耳的西街音乐,二楼还可以听见窗外的小溪流水,溪边坐着的木头人都有着暧昧的眼神,极具古镇韵味。

②双月酒吧,风格:木吉他、键盘、清吧;特色:歌手声音好、艳遇指数高。

温馨提示①缝补:各位出门在外的mm,如果你的衣服(皮鞋)破了,你知道在哪里补吗,如果你的手表走不准了,你知道在哪里调吗这些小摊在叠萃路上新华书店门口。

②物流货运:阳朔目前有邮政、宅急送、天天快递、圆通等快递公司,后3家都支持货到才付款。同学们买了纪念品不想亲自带的,可以托运,费用不高,省心。

阳朔最美路线推荐游阳朔,建议在阳朔住两晚、玩3个白天为宜,当然时间可长可短,也做一回“钉子户”嘛。自助游最大的特点就是自由自在,有人6点起床,有人12点起床,所以,大家请根据攻略自行安排路线或者找当地人帮你安排,本文仅仅是建议而已。

Day1:自驾车阳朔出发(没开车的话,租个旅游车),经十里画廊→蝴蝶泉外景→大榕树→爬月亮山,中午农家饭,水岩or银子岩,返回阳朔,晚上依据天气情况看印象刘三姐演出or漓江鸬鹚抓鱼表演;

Day2:早上去世外桃源,下午漓江精华游(杨堤→兴坪)Or早上漓江精华游,下午兴坪古镇、渔村、登老寨山;

Day3:骑自行车走乡间小路游宁静秀美的遇龙河。阳朔出发→白沙→山泉居→富里桥(广西最圆的石桥)→微笑的鱼→遇龙古桥(广西最大的单孔石桥)→古归义县→将军府农家午饭→朝阳寨→工农桥→阳朔,逛西街、泡吧,住阳朔。(中途可选择漂流一段竹筏,不然会带着遗憾回家^_^)

Day4:龙脊梯田一日游(早上7:30阳朔出发)或资源八角寨丹霞风光游。

至于各种门票嘛,找当地人的新玩法,值得推荐的。

阳朔旅游番外篇①公益旅游:阳朔名扬天下,每天游船如云,顺江而下,可是这并没有给当地村民带来什么好处,这里仍有最贫困的地区。大家可以旅行的同时,参与助学,关注一些需要帮助的贫困生。不在早晚,也不在多少,在于平平常常,很自然很由衷地把帮助别人的事做了,让它成为我们的一种生活习惯,成为我们生命的一部分,它能让我们感到快乐。

②阳朔怪楼视觉艺术馆:坐落于桂林阳朔西街,为国内最大规模3D视觉艺术馆。穿墙走壁、隐身人、空中浮游、变形人、小人国、从巨蛇口中脱险等这些您只能在科幻小说或科幻片、以及童话小说和您的梦境中才能看见和感觉到的情景,在“怪楼”的幻视馆里您不仅能看见而且您还能亲身经历和实现这些匪夷所思的幻觉体验。

③汽车影院,即观众坐在各自的汽车里通过调频收听和观看露天**,这是随着汽车工业高度发达后所衍生的汽车文化娱乐方式之一。2013年10月国庆引入阳朔,在遇龙河工农桥码头,自驾车的可以去感受。

④桂林海洋乡摄影之旅--满城尽带黄金叶(每年11月10日-12月10日),海洋位于桂林灵川县辖区,虽只是个小小的村庄,但却有银杏树近百万株。金黄的世界里,延续着童话般的梦想,那便是深秋的海洋秋语。大桐木恢宏、小桐木精致。 自驾车路线:阳朔-桂林-大圩-潮田-海洋,全程110余公里,再往山区就是风景更胜一筹的小平乐村,顺便在村里买些银杏回来炖老鸭。

玛卡现在用的人是越来越多，虽然大家都使用起来很谨慎，担心副作用大，给自己的身体带来损害，玛卡对于提神醒脑、提高性功能，改善睡眠质量也是很不错的，下面就来为大家介绍一下玛卡的主要功能是什么，至少让大家使用起来更加安心。

一、玛卡有用吗、秘鲁黑玛卡的主要功效

1、提高睡眠质量

它可以改善因压力导致的神经衰弱及忧郁症等。在秘鲁当地玛卡都是常用来纾解压力的草药。

2、改善睡眠质量

它有多种活性成分，对人体的神经系统有调节作用，对容易失眠的人有很好的疗效。睡眠不好，选择服用玛卡试一试，确实是很有用的，不管是在读书的还是上班压力很大的，现在越来越多的人在压力下睡眠质量很差，适当服用玛卡改善睡眠质量很重要。每当我失眠的时候，我会吃一些玛卡，效果还是蛮不错的，玛卡我试过很多品牌，记忆最深的是有家叫“意康德”的，玛卡质量不错，性价比也高，大家可以试试看。

3、调节血压平衡

它的成分中含有矿物质、氨基酸等能调节人体各器官恢复正常功能，它成分中的亚油酸在体内与胆固醇结合成酯，更加易于将胆固醇转至血管外组织，减少血管胆固醇的沉积，并把胆固醇转成胆汁酸排除体内。

4、改善性功能

玛卡中的玛卡烯、玛卡酰胺对性功能有效提高，糊精成分还可以有效增强勃起能力。玛卡对男士一些常见的性功能障碍、精子数量少、精子活动性差、男女生育能力下降等问题都有很好的改善作用，同时对女士的月经不调、乳房萎缩、更年期的情况有明显的效果。

5、增强大脑营养

玛卡中富含的糖质是神经系统和大脑的非常重要的营养成分，所以多食用玛卡有很好的益脑的作用。玛卡会使人的头脑清醒灵活，提高工作效率，学生学习进步，中老年记忆能力保持，使人头脑清醒，思路清晰。

6、提神养气

玛卡中含有牛磺酸、矿物质锌、氨基酸等成分可以有效改善人体疲劳、提神养气，玛卡能改善细胞免疫而使得免疫系统恢复正常，提高人体对感染的病毒的抵抗能力。

二、玛卡对男性的作用、玛卡真的有效果吗

玛卡对男性的作用主要体现在三个方面：1、壮阳。玛卡中含有的丰富营养素，像氨基酸、多糖、矿物质以及玛卡中特有的生物活性物质玛卡烯、玛卡酰胺，能帮助男性生殖器官迅速勃起，增强硬度。适用于有阳痿早泄症状的男性食用。2、提高生育能力。玛卡中有丰富的生物碱、精氨酸和果糖。生物碱能刺激生殖系统，促使精子数量成倍增加，而精氨酸是精子中氨基酸的重要组成部位，能提高精子的活性，果糖属于能量物质，可以给精子的运动带来动力。玛卡中的这些物质都是能有效增强精子活性的，从而能提高受孕成功率。3、缓解疲劳。玛卡中是含有比较丰富的铁、蛋白质、氨基酸、锌、牛磺酸等成分，而且玛卡中糖类含量比较高，还含有大量聚集淀粉，能帮助提供能量，男性食用后能起到对抗疲劳、增强肌肉耐力、抵抗运动性疲劳、增强精力的作用，使肤色看起来更年轻，精气神更足。

玛卡食用之后的效果与人的体质、食用方法等影响因素有关。一般来讲，正常体质的人食用3-5天就会有效果。正常体质的人服用3天后，精神状态明显有改善，性能力也会提高，而且晚上不会失眠，情绪也没有以前躁动了，更容易集中注意力做某件事。如果是服用5天后，女性的话，皮肤会有所改善，变得更有弹性、更细腻、色斑也会淡化，对于妇科炎症的防治也有一定助益。若是男性服用的话，有壮阳补肾能力、性能力、抗疲劳能力明显有所提高。对于亚健康的人群来说，效果尤其明显。

大家要记得按照正确的使用方法来服用玛卡，这样才能够发挥它最大的功效和作用。玛卡的质量也很重要，朋友给我推荐意康德玛卡，我试过几次，觉得品质确实不错，大家可以参考看看。

以上就是关于玛卡的主要功能及玛卡的作用的相关介绍，对于玛卡的功效及价格、秘鲁玛卡的作用，相信大家应该已经有所了解了，价格方面，玛卡的价格也是根据产地不同定价不同，普通的玛卡也有20元左右一斤的，好的像黑玛卡价格都会在300元以上。

大家一定要记住，对于有需求的人群，可以适量去

服用玛卡，对改善身体问题具有很好的效果。