都可以了,减肥不是靠快的,减的快胖的也很快一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了希望你也能瘦还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法不伤害身体,效果非常好下面有几个建议，呵呵 你可以试一下1少食：管住自己的嘴吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。好处不用说了，非常有效坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己2多动：养成运动的好习惯运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动3态度：态度决定一切很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。ccff好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。d弊端：这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。我相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，这个就是我们眼中最有效的减肥方法
保湿就行了。
娇韵诗的身体护理是最出名的，它家的面部护理我最推荐的就是衡润保湿系列和清透美白系列，此外还有用于调理肤质的莲花油。
碧欧泉的保湿最出名，其他一般了。女孩子用它家的活泉水元素系列，效果很不错，不过确实很费。
娇兰的彩妆很出名，尤其是散粉，它家的护肤品最大的特点是抗衰老，尤其是水合青春系列，保湿抗衰老，价格也很高。
总体来说，女孩子用娇韵诗或者碧欧泉比较合适，就用保湿系列的。这两个品牌在大陆价格相当，但是其实娇韵诗更高档一点，它是连续20年的欧洲销量第一的护肤品牌，是一线品牌。相比之下，碧欧泉是二线，在大陆价格过高了。
全球十大顶级护肤品牌是：雅诗兰黛、海蓝之谜/LA MER、兰蔻/Lancome、香奈儿/Chanel、SK-II、迪奥/DIOR、资生堂、欧莱雅、whoo后、赫莲娜。如下：
1、雅诗兰黛
雅诗兰黛作为全球最大的护肤、化妆品和香水公司之一，以领先科技和卓越功效在全球赢得广泛美誉，曾冠有“护肤界劳模”之美称，雅诗兰黛小棕瓶，可以说是初期抗衰老精华里的经典存在，保湿效果很好，对均匀肤色、痘痘肌和喜欢长闭口这些问题的修护效果都还不错。
2、海蓝之谜/LA MER
海蓝之谜是雅诗兰黛集团旗下贵妇级化妆品，更有化妆品中的爱马仕之称，产品主要有面霜、精华、眼霜的，其中，面霜最为出名，被誉为化妆品界的奇迹，更是有“面霜之王”的美誉，神奇面霜针对性较强，对问题肌与抗初老人士更为适用。
3、兰蔻/Lancome
兰蔻是欧莱雅集团旗下高端护肤品牌，载誉无数的兰蔻旗下有不少拳头产品，除知名度最高的小黑瓶外，说到殿堂级，当属“黑金臻宠面霜”，将欧莱雅集团抗衰猛将玻色因（Pro-Xylane）作为主要成分，让肌肤保持弹力。
4、香奈儿/Chanel
香奈儿是法国的化妆品巨头，它的护肤线没有彩妆线那么出彩，顶级线“奢华精萃系列”是品牌下最有人气的系列，“奢华精萃乳霜”推出近十年仍风靡，其中的香草荚果成分是最为出彩的，使肌肤在使用后持续提亮，富有光泽感，长期使用会改变面部线条，有紧致之效。
5、SK-II
SK-II隶属于宝洁集团（美国）旗下，产品涵盖护肤与彩妆两方面，以神仙水和前男友面膜最为出名。神仙水核心成分Pitera，主打保湿、修护、抗氧化，长期使用能帮助增加皮肤光泽，油皮尤其适用。
-海蓝之谜
导读谁不想拥有娇嫩的肌肤，谁不想拥有魔鬼般的身材。但减肥也不能盲目的减。减肥产品也不能乱用。如今，市场上外用纤体产品层出不穷，选择一款经济有效的产品是难上加难。下面如花收集了网友对这些产品的评价，希望对大家选购纤体类产品会有所帮助。
1、 DIOR美体雕塑精华
DIOR美体雕塑精华
使用感评价：
网友点评：这款产品是水一样的液体，我很喜欢，因为不会污染衣物。喷到皮肤上后用手匀开，非常迅速地就吸收了，触感非常光滑。属于操作简单的产品，适合懒人。使用前需要上下颠倒一下瓶体，喷嘴的设计很方便。说明书推荐在沐浴后使用，用手轻轻将液体匀开 。初次使用时，皮肤有刺痒的感觉，多次使用后就没这种现象了。
功能评价：
使用心得：我不是每天都在洗澡后使用，其他基本按照说明书来执行。小腿皮肤变得很光滑，也感觉紧实了一些，显得有光泽，腿部线条有所改善。但对腿围改变不大，对下午腿肿的问题改善也不太明显。我感觉这款产品确实能美体，但指望它瘦身，效果不明显。
2、娇韵诗完全纤体精华霜
娇韵诗/CLARINS 完全纤体精华霜
使用感评价：
特别喜欢它清新好闻的植物香味，闻了会觉得神清气爽。吸收很快，用后腿立刻感到凉，第一次使用感觉尤其明显，大概是植物精华起作用吧，我觉得比较适合夏天使用哦。
功能评价：
手法不复杂，但偶尔犯懒，按几下就算了。效果没有预想的好，BA说这款产品消脂功能最强，能在28天之内让大腿围减少3厘米，但没有在我身上得以实现。腿围虽然没怎么减少，但感觉比以前紧实了。
3、欧珀莱美体塑身乳
欧珀莱/Aupres 美体塑身乳
使用感评价：
使用不复杂，涂抹后略有粘腻感，但吸收速度很快。使用后皮肤变得光滑柔嫩。
功能评价：
我每天使用，但 手法可能不太专业。使用之后没有明显感到瘦身作用，倒是皮肤光滑紧致了很多，感觉不错。因为 时间较长，小臂似乎还细了一点，呵呵。
4、欧莱雅纤体紧致嗜哩(日＋夜)
巴黎欧莱雅/L’OREAL 纤体紧致嗜哩(日用)
巴黎欧莱雅/L’OREAL 纤体紧致嗜哩(夜用)
使用感评价：
按其图解使用，过程并不复杂。但说明中只有腹部和大腿部位的 手法，而且没有建议具体的 时间，稍显欠缺。涂抹之后迅速渗透，感觉很清爽，一点儿也不油腻。使用过程中有轻微灼热感，但不严重。配合其说明的 手法，使用后皮肤明显柔滑细嫩。
功能评价：
产品说明中强调了促进脂肪分解、防止脂肪堆积、加强皮肤紧致度和促进新陈代谢等功能。通过体验，我觉得紧致和去橘皮的效果都不错，但促进脂肪分解方面的功能体会得还不是很多，可能配合运动使用效果会更好吧。
5、贝佳斯深度纤体塑身霜
贝佳斯深度纤体塑身霜
使用感评价：
如按说明书中标注的，使用程序觉得比较复杂，要先沐浴，还要用浴盐 除角质，经过以上程序再使用本品后皮肤就会有红、热和轻微肿胀的感觉，不知是不是 的手法有点儿重，还是因为使用前按照要求使用了浴盐除角质。不过，大腿部位过敏反应不明显。而且产品虽然是膏状的，但却无黏腻感，感觉不错。
功能评价：
使用后觉得皮肤比以前有紧致感，但因为本人一直在控制饮食，腹部瘦的速度比较快，所以感觉皮肤还是挺松的。
6、雅诗兰黛纤盈紧致精华露
雅诗兰黛纤盈紧致精华露
使用感评价：
说明书注明不用 ，涂上就可以。吸收速度很快，涂抹后能马上穿衣服。使用后身上有丝丝凉意，甚至有点打冷战。可能和美容院的冰冻减肥是相同原理吧！
功能评价：
我最大的感受是紧致、光滑，使用后皮肤手感像婴儿肌肤一样，以前用的身体乳液都没这么好效果。排水效果不错，我的小腿容易水肿，使用后腿部感觉很轻松，视觉上也纤细一些，但臀部紧实作用不明显。
7、资生堂美体紧致乳霜
资生堂美体紧致乳霜
使用感评价：
洗澡后把它直接涂抹在需要改善的部位，配合 就能很快吸收，然后马上感觉到皮肤发热。感觉很滋润，也没有油油的感觉。在涂抹大腿时，低头就会觉得眼睛有点儿 ，大概是产品含辛辣成分的缘故。过几分钟，感觉涂抹处的皮肤凉凉的，有丝丝寒意。
功能评价：
使用方法比较简单，能够每天坚持。使用了一个月，我大腿两侧的橘皮组织有明显减轻、减淡的痕迹，也紧实了不少。不过臀部没有什么变化。
8、薇姿美体紧致精华露
薇姿/Vichy 美体紧致精华露
使用感评价：
这款产品清爽顺滑，我觉得很适合春夏季使用。在皮肤上很容易推开，吸收比较快，也不油腻，但皮肤略感觉发涩。按照说明，使用时每条腿两侧各10次自下而上地推拿，方法很简单。
功能评价：
按照使用说明每天进行 ，用后觉得皮肤确实有些紧实了，腿部肌肤变得光滑。
9、高丝纯肌粹柔白紧致美体乳
高丝纯肌粹柔白紧致美体乳
使用感评价：
用起来没有想像中那么麻烦，轻轻 几下就完全渗入了。刚擦上很清凉，皮肤发紧， 一会儿略有灼热感。质地清爽是我最满意的地方，擦完没有粘腻感。不太满意的是滋润度不够，使用后皮肤还有点干。
功能评价：
我一周使用三次，每次 五分钟。每次使用，皮肤都会有比较明显的绷紧感觉。用了一段时间，重点关注的腿围没有明显变化，有点沮丧。但皮肤细腻了不少，比以前有光泽和变得白皙了。
10、纪梵希臀腿苗条乳霜
纪梵希臀腿苗条乳霜
使用感评价：
产品香味：有点像茉莉，很好闻。使用过程简单易操作，在 手法的配合下比较容易吸收，也不太油腻。这款产品滋润度非常好，擦上以后身体非常光滑，有点像身体滋润乳霜。
功能评价：
我基本按照说明书使用，但不是特别严格执行。使用一周后，腿部有明显紧实感，皮肤变得光滑、滋润，在干燥的春天，可谓一举两得。使用3周后，腿围减少1公分，惊喜！
11、碧欧泉可可紧腹凝胶
碧欧泉可可紧腹凝胶
使用感评价：
每天洗浴后，将该产品均匀地抹在小腹部，顺时针 约100圈。吸收很迅速，立刻渗入皮肤，没有油腻感，皮肤感觉滋润柔滑。使用期间有冰凉感觉，应该是薄荷成分在发挥作用，用后有点皮肤收紧的感觉。
功能评价：
我每天都按照说明书指示使用。说明书上说：专为腹部皮肤设计，可令腹部皮肤变得紧实、平滑，同时促进 脂肪消耗。但我的试用效果体现出了紧实和平滑，消脂的感觉并不明显。
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